Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
hoi,
vandaag zit dag 5 er bijna op. gisteren een zware dag gehad, onze oudste werd 14 met allerlei lekkernijen en maaltijden. niks aangeraakt, niks geproeft.
vandaag is het de dag van de verpleging dus in dit ziekenhuis wordt er dan altijd iets extra gedaan. dit jaar ging het over de carrabishe landen met de nodige lekkernijen. het rook erg sterk maar niks aangeraakt.
het valt me op dat ik nu al 3800 cc op heb gedronken maar nog niet eens 1/5 heb uitgeplast. waar blijft dat allemaal?
gisteren ook niet zoveel geplast en eigenlijk vraag ik me af of dat bij iedereen zo is.
nine
hoi Maartje,
Zag dat jij op 2 liter mengsel slechts een mespuntje cayennepeper doet. Heb het voor de zekerheid even gechekt, maar volgens mij is die hoeveelheid bedoeld per longdrinkglas. Uiteindelijk moet je het natuurlijk zelf weten, maar mocht je het niet weten dan doe je jezelf misschien tekort, want de cayennepeper heeft ook een belangrijke functie, niet alleen maar voor de verbranding.
O.K. ik ga weer verder, doeg
dank jullie wel voor de tips!! Ik mixte eerst 2 liter in een fles, maar dan blijft de smaak van de ahorn erg sterk. Ik voel me vandaag ook weer stukken beter, geen honger of misselijkheid en ben al weer 3 kilo kwijt!! Groetjes iedereen en sap ze!
Hallo allemaal, vandaag dag 3 en die begon met veel afleiding vanwegen een grote brand om de hoek. Het valt me op dat afleiding het sleutelwoord is bij deze kuur. Zoalng je maar lekker bezig bent denk je niet aan eten en is er geen probleem. Pas wanneer ik even niets doe begin ik vreselijk veel zin te krijgen in iets om te kauwen. Ook bij mij moeten er minimaal nog 11 kg af en ik hoop dat de 2 kilo die ik nu kwijt ben een goede start zijn voor de rest. Ik las over die weightwatchers points en ben wel nieuwschierig. Staat dit ook ergens op internet beschreven of moet je je dan perse aansluiten bij een club? Ben benieuwd. Succes allemaal en groetjes, marion
Ik ben nu op dag 7 ik vind het nog steeds een erg zware hobby. Gisteren lag ik al voor negen uur in bed en heb toen een paar uurtjes geslapen. Daarna heb ik uren liggen draaien en een ontzettende knorrende maag gehad. Ik zit uit te kijken naar dinsdag dat ik een keer mag kauwen en een andere smaak in mijn mond krijg. Ik krijg die sap amper nog weg. Maar ja na vandaag nog 3 dagen. Ik vind het erg knap van jullie allemaal dat jullie ook van die doorzetters zijn al valt het mij toch wel erg zwaar.
vandaag mijn 3e dag. Het gaat goed,hoewel ik me soms flauw voel.Ik drink wel wat meer dan 2 liter sap,vooral als ik hongerig ben.Heb ook flink gesport gisteren maar dat ging prima.(sap én water bij me)
Anne, volgens mij kun je het beste inderdaad 2 liter ineens maken, erg gemakkelijk en constanter van smaak. Ik pers 4 citroenen (op de weegschaal 200-220 gram), vul dan 200 gram siroop bij, mespuntje cayennepeper en dan aanvullen tot 2 liter. Dat giet ik in handige kleine flesjes en die neem ik de hele dag mee. Ik zorg wel dat ik voldoende voorraad heb.Op mijn werk zet ik een grote spa-fles vol in de koelkast! Zelf vind ik het een heerlijk sapje, met de bite van de peper.
Ik zie wel op tegen 10 dagen, maar iedere dag is er eentje.
Jurgen, succes! 20 kilo is niet niks, maar het feit dat je echt begint maakt ook dat je kan doorzetten.
Ik hoef zelf niet echt af te vallen, al is een paar kilo wel welkom. Doe het echt om “schoon” te worden en slechte gewoontes te doorbreken. Daarna is het zo heerlijk genieten van gezonde dingen.
Dag 8
Het gaat gelukkig weer goed. Nog 2 dagen ! (na vandaag) Kan het haast niet geloven dat het dan voorbij is. IK ben wel toe aan het eind, niet omdat het niet vol te houden is, maar inderdaad Tessa : Wil zooo graag een lekker, heerlijk, heel gezond eten gaan eten. Ik denk elke dag aan wat voor lekkers (en gezonde vooral) ik allemaal op het menu zet als ik klaar ben, maar vooral hoe ik het nu zo fel begeerde streefgewicht voor de toekomst kan behouden en inderdaad dat is een way of life. Maar met het vooruitzicht op een terugval op deze kuur moet dat wel lukken! Bovendien wil ik gaan hardlopen, samen met verantwoord eten (en dat is elke dag weer de juiste keuzes maken), moet het lukken. Ik ben ook al een paar jaar bezig. Het is voor mij in ieder geval iets wat ik heb moeten leren. Ik at voornamelijk te vet! Maar inderdaad veel groente, fruit en volkorenprodukten en nadenken over wat je in je mond stopt!
Jurgen ik wens je veel kracht toe, want het kan zwaar zijn, soms, maar hou vol!
GO GO GO
Het zit er weer op. Vandaag eerste opbouwdag. Ben ruim 6,5 kilo kwijt. Ik wens iedereen sterkte, nog even en jullie zijn er ook.
Succes!
Mijn eerste dag zit er bijna op. Dit is de 3de keer dat ik de kuur doe over vele jaren verspreid. Ben nog nooit helemaal tot 10 dagen geraakt. Vorige keren heb ik opgegeven na 8 a 9 dagen. Ik hoop het nu wel vol te houden.
Ik doe het vooral om gewichtsverlies. Na deze kuur ga ik wel aansluitend een ander (gezond) dieet volgen zodat de kilo’s er niet direkt terug aankomen en hopelijk krijg ik er dan nog enkele kilo’s af. Ik heb meer dan 20kg overgewicht en goed voel ik me daar niet mee.
Dag 6 zit erop, en het gaat me steeds makkelijker af!! Wat is het toch een geweldige kuur, he? M’n haar glanst al meer, ik ben afgevallen, slaap beter…
@Anne; inderdaad, je moet het mengsel zo mengen dat het als limonade smaakt. Gewoon net zo veel water toevoegen tot het drinkbaar is. Ik doe ’s ochtends 20 lepels citroensap, 20 lepels ahornsiroop en een beetje cayennepeper in een flesje. Dit neem ik puur mee naar m’n werk. In een ander flesje meng ik steeds een beetje van dat pure spul met flink veel water.
Succes!
Tip voor Anne: ik werd de eerste dag ook helemaal misselijk, ik had teveel ahornsiroop en veel teveel cayennepeper erdoor gedaan. De truuk is volgens mij om alles in een keer te maken ’s ochtends, en dan het zuur en het zoet zo te verdelen dat het gewoon naar een soort limonade smaakt. Wat het ook nog veel beter te doen maakt is ijsklontjes erbij, dan lijkt het echt op limonade…
Dag 7: inderdaad Johanna ik zat er ook een beetje doorheen gisteravond. Had gewoon echt zin om iets te eten, vooral hartig voedsel mis ik heel erg. Ik zou heel graag gewoon weer avondeten willen hebben, maar ja, ik blijf sterk, ben al zo ver gekomen. Ook ik ga voor de 10dg zoals voorgeschreven, toch zonde om eerder af te haken. Ben gisteren nog gaan sporten, ging eigenlijk best goed. Ik merk wel dat ik lekkerder in mijn vel zit sinds de kuur, ik voel me mentaal ook heel sterk. Nou kop op allemaal, morgen is er weer een dag. Groetjes, Tessa
hallo iedereen, ben nu met dag 3 bezig van de kuur.. en valt erg zwaar eerlijk gezegd. Kan geen ahorn siroop meer zien, word er heel erg misselijk van! Heeft een van jullie dat ook en misschien handige tips?
dank je Gabriel en maartje voor de reaktie. Ik had me hier ook op ingesteld, dus geen probleem. Wat zijn mensen toch verschillend! Ik zou niets liever willen dan 20 kilo lichter zijn en als je bij mij alleen al het woordje zout noemt zitten de zakjes vocht onder mijn ogen en dan lees ik precies het tegenovergestelde bij sommige anderen. Konden we maar gewoon samen eerlijk de ponjes verdelen denk ik vaak.
Hoi, Marion, volgens mij is ’t toch echt wel tien dagen!
*Saartje, bedankt, ik denk-nu ik alle info op de site goed gelezen heb-dat boullion inderdaad niet de bedoeling is. Ik heb het de vorige keren wel gedaan, ik ben zo’n zóutmens. Jammer dat je niet blij bent met je nieuwe lijf, maar volgens komt alles weer zo’n beetje op z’n plek, ook je borsten. Ik had datzelfde gevoel de vorige keer, maar je darmen moeten zich nog vullen en je vochthuishouding verandert ook weer. Nog effe volhouden!!
*Marion, als je op de site leest is het vasten echt 10 dagen en dan nog de opbouwdagen. Alles bij elkaar dus een dikke 2 weken. Maar wat een beloning als je straks extra goed ruikt, proeft, en je strakkere zomerkleren weer aan durft!!!
Ik voel me een beetje dizzy vandaag, ga straks na mijn werk maar een flink eind met de hond lopen.
Voor mij vandaag dag 2 en ik voelde me bij het opstaan al stukken beter dan gisteren toen ik ’s middags van pure ellende op de bank in slaap ben gevallen. Had het gevoel een zware griep achter de rug te hebben. Begin van de avond ging alles weer prima en geen enkel probleem met het heerlijke bordje pasta dat ik de kinderen voorzette. Als ik zo alle berichtjes lees dan valt me op dat sommigen dag 8 als de laatste zien en dan gaan opbouwen. Ik dacht dat je de kuur 10 dagen moest doen en dan gaan opbouwen. Aangezien ik het boekje niet heb twijfel ik dus een beetje en hoop dat iemand me hier antwoord op kan geven. Het leuke is dat ik in mijn omgeving helemaal geen negatieve reakties heb. De meesten willen zien hoe het gaat en overwegen het dan later ook te gaan doen. Aangezien ik al m’n zichtbare overtollige vocht al kwijt ben en me dus veel minder opgeblazen voel zien ze nu een blij mens lopen, dus wie weet straks nog meer volgelingen. Alvast bedankt voor de tips en sap ze! Marion
@maartje
Volgens mij mag je geen soepje drinken, ik heb wel een andere tip: bij de Tuinen kan je homeopatische kauwgoms krijgen, daar zit geen suiker in en voor de rest alleen natuurlijke ingredienten, heb je af en toe wat om op te kauwen!
dag 9
Weeg nu 61kg,ben 6 kilo afgevallen, ik had verwacht dat ik er heel blij mee zou zijn maar ik herken mezelf bijna niet meer als ik in de spiegel kijk, mijn gezicht is helemaal in gevallen en mijn borsten bijna verdwenen,snik. Is dat nou de keuze: dik of geen tieten? Ik vraag me af of ik me zelf niet mooier vond toen ik nog wat voller was…
Ik ben gisteren begonnen met de citroensapkuur, de derde keer nu. Het sapje vind ik heerlijk, straks ga ik wel het zout missen. Weet iemand of je ook lichte bouillon mag drinken? Laxeren doe ik met een theelepel bitterzout in lauw water, ´s ochtends, echt het meest vieze drankje wat je je kunt bedenken. Daarna gauw een slok warme thee. Maar het helpt echt goed! Succes iedereen.
dag 7
Gisteren had ik even een dipje, het sap stond me tegen en ik werd er bij vlagen licht misselijk van, kon met moeite een glas wegwerken, dacht dat de bodem nooit in zicht kwam en dat bij elk glas! Soms is alle vloeistof die je dan tot je moet nemen om toch vooral goed te spoelen,vooral voor je nieren, net iets te veel, vandaag dus!
Verder ging het goed, gelukkig. Ik mag niet klagen. Geen verdere lichamelijke ongemakken. Ben alleen deze ochtend een beetje moe opgestaan in tegenstelling tot de andere ochtenden waar ik me erg fit voelde. Nou misschien gaat het morgen op dag 8 !!!!!! alweer een stuk beter. Kan het haast niet geloven, tot het einde van de week en dan is het zover. Heb wel een druk weekend voor de boeg, maar ja dat zien we dan wel weer.
Even mezelf oppeppen en allee vooruit met de geit, ben over het algemeen een onverbeterlijke positivo dus dat scheelt weer.
Tot later en Marietje goed dat je er voor gaat, want ik denk dat de meeste van ons moeite hebben om al dat lekkers te weerstaan, ik in ieder geval wel.
bye bye
einde dag 5. Nog 5 te gaan. Ik heb vandaag weer veel honger gehad. Zou dat komen omdat mijn darmen nu goed leeg zijn? Ik heb ook het idee dat mijn tong weer wat rozer word.
Dat is toch wel snel of niet? Al met al ik heb besloten om toch door te gaan nu ik op de helft zit alleen ik denk heel de dag door aan eten en niet alleen aan gezonde dingen. Misschien word dat nog wel beter maar ik heb zo mijn twijfels. Het positieve is dat ik heel erg goed kan slapen, dat is iets wat ik al jaren niet goed gedaan heb en ik ben s’morgens ook fit als ik opsta. Nou de groeten maar weer en na morgen hoef ik nog maar 4 dagen gelukkig.
Dag 7 zit erop. Ik heb behoorlijk in de rondte gefietst met de kinderen. Mijn benen voelen verzuurd aan als ik fiets. De bruggen over de grachten in A’dam kom ik nauwelijks nog over, 1x ben ik toch echt maar gaan lopen.
Morgen dag 8 en daarna gaan wij afbouwen. Ik had verwacht een zware kuur tegemoet te gaan, maar het is mij 100% meegevallen. Mijn lijf schreeuwt om een tweede kuur, dus over een week of 6-8 gaat ik weer aan de bak. Lekker een gezond en energiek lijf … zeg maar een lekker lijf.
Dag 6: nou, ik ben over de helft, we zijn er inderdaad bijna Johanna! Ik was van plan dat zoute water in mijn vrije weekend te proberen, dat komt dus goed uit. Vandaag voelde ik me over het algemeen goed, alleen vanavond heb ik echt zin in iets hartigs. Ben al aan het bedenken wat ik straks allemaal ga koken, heb alleen maar zin in gezonde dingen, grappig eigenlijk. Op mijn gezicht voel ik een soort hele kleine bultjes, ik zie ze alleen niet, ik vraag me af of dat bij het reinigen hoort > ik ben de kuur o.a. gaan doen voor een gavere huid, deze was wat onrustig de laatste tijd. Mijn buik is ook een stuk platter en ben 3kg kwijt! Even doorbijten nog, succes voor iedereen, zeker diegenen die net beginnen. Groetjes, Tessa
Dag 5. Pfff vandaag was heavy…weet niet waarom maar ik kreeg die sap vandaag gewoon niet weg…nu nog een liter te drinken. Voelde me slap en misselijk…last van wat krampen (moet waarschijnlijk minder groene poeder nemen) maar ik hou vol. Ik merk wel dat m’n huid heerlijk aanvoelt..veel zachter.
Morgenavond zal t ook nog even moeilijk worden. Er staat een vrouwenverwenavond gepland, daar gaan we met 27 meiden heen, uiteraard met volop lekker eten en alcoholische versnaperingen, daar ga ik dan een spa’tje blauw drinken…hahaha..Maar daarna zal ik extra trots zijn op mezelf.
Liefs,
Manon