Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 5, en ik voel me zo heerlijk! Heb er weer lol in. Dag 3 en 4 waren heel zwaar, vooral omdat het laxeren niet lukte. Dus dan blijven alle giffen in je lijf. Maar nu het er uit is, kan ik alles weer aan. En ik ben al 3 kilo kwijt!!
@Gabriel: Het is de bedoeling dat je de sinaasappels gewoon opeet, dus ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds eentje. De citroensap en ahornsiroop doe ik over de wortels, maar volgens mij kun je het ook apart nemen. Maar het smaakt erg lekker hoor! Volgens het boek van de citroensapkuur mag je een rauwkost van wortelen én appel, dat is helemaal genieten!!!
Heel veel succes allemaal!
Vandaag eerste opbouwdag. Ik woog 54.1, dus drie ons eraf. De sinaasappelen van het ontbijt en lunch heb ik gewoon opgegeten, dus niet geperst ofzo. Wel heb ik er heel goed op gekauwd, dat is toch heel erg belangrijk. Apart gevoel, vol zitten na een sinaasappel. Ik heb het gevoel dat ik er nog steeds niet ben, want het dieet van mij is even sober als de kuur zelf! toch lijkt het me belangrijk de hele opbouw goed af te maken, dus dat doe ik dan maar. Morgen de geraspte wortelen, ik probeer de siroop en sap erover, als het niet smaakt eet ik het los van elkaar. De sirrop op een lepel is erg lekker, citroensap doe ik in een glaasje water en de wortelen gewoon puur natuur! Nu ga ik mijn zoontje naar zwemles brengen. druk druk druk. Iedereen, succes, houd goeie moed, de ups and downs horen er bij…………..Het is het allemaal waard!
Vandaag dag 9, ben bijna 6 kilo kwijt. Gaat echt heel goed en voel me goed. Wil er nog even niet mee ophouden.
Iedereen succes
hoi,
dag 3 is begonnen. gisterenavond pas na 18 uur thuisgekomen en er stond een heerlijk diner te wachten
vers gebakken frietjes met entrecote en lekkere sla. de saus van bearnaise was een probeerseltje van de “huiskok”.
de geuren kwamen me tegemoet.
ik heb het gehouden op een glaasje water en een paar kommen thee.
over een klein maandje of zo kan ik er dubbel van genieten.
ik heb nu wel honger moet ik zeggen, nu de bouillion er af gevallen is.
dus thee met water en citroen dan maar.
vanaf morgen nog maar 6 daagjes. de tijd vliegt.
nine
Maandag 8 mei begonnen , eigenlijk geen probleem tot nu toe 😉 . Echt geen honger.
Wel al 2,5kg minder op de weegschaal.
Wordt vervolgd
Yoh mensen, ik sluit me aan bij jullie fantastische clubje! Wat een geweldige verhalen allemaal. Voor mij vandaag dus de eerste dag en ik weet nu al zeker dat ik het ga halen, maar jullie verhalen helpen mij daar zonder meer geweldig bij. Hoe moeilijk ook, jullie gaan gewoon door, dus waarom zou ik dat niet doen? Ook leuk om de tips te lezen. Ik merk zelf dat ik in de twee dagen van voorbereiding al heel veel vocht ben kwijtgeraakt en aangezien dat mijn grootste probleem is, klots-enkeltjes, worstenvingers, dikke ogenetc. voel ik me nu al veel beter. In tegenstelling tot de meesten is voor mij het eten laten staan niet mijn grootste punt, maar het feit dat ik geen koffie mag drinken! Als deze trip er op zit ga ik alleen nog coffeinevrije koffie drinken. Allemaal heel veel succ6 en ga vooral door met al die oppeppende berichtjes. groetjes, Marion
Hallo daar, zit nu op dag 7, en het gaat prima. Vraag me alleen af of iemand me wat kan uitleggen over de opbouwdagen… Is het nou de bedoeling dat je die sinasappel op de eerste dag gewoon opeet, of perst en door je sap heengooit? Snap ook niet hoe het zit met de lunch op de 2de dag, moet je wortelsla maken met citroen en ahornsiroop erdoor, of moet je dat erbij drinken? Alvast bedankt, en sterkte..
Hallo,
Marietje, ik zou even willen reageren op dat “positief zijn”. Wat mij betreft, ik ben fier op mezelf dat ik vandaag aan “dag 6” zit en dit zonder “tussendoortjes”. Maar ik voel mij soms toch echt wazig, of ik er niet echt bij ben. En op momenten heb ik echt trek in eten. Nu, ik ben zo ver geraakt en ik wil die positieve effecten als de kuur is afgelopen ook eens echt ervaren daarom hoop ik dat ik niet meer ga opgeven. Ik heb ook een aantal keren die laxeerthee niet genomen omdat ik bang ben dat de darmen daaraan gewoon gaan raken. Dat zal ook wel niet mogen. Maar ik zou bijna zeggen, als het mij lukt, lukt het iedereen. Aan iedereen nog heel veel succes en doorzettingsvermogen.
Groetjes, Ingrid
Dag 6 !!!
Het gaat goed, voel me goed.
Marietje, ‘volgens het boekje’ gaat het vanaf dag vier steeds beter. Ikvind het heel knap van je dat je zo vol hebt gehouden. Ik weet uit ervaring (heb naast vrienden aan tafel gezeten de eerste dagen die HEERLIJKE gerechten voor zich hadden) hoe moeilijk het kan zijn al die heerlijke etensluchtjes (+ eten) te weerstaan. MAAR nu ben ik trots op mezelf en denk aan alle afval en vetstoffen van die dagen die niet in mijn lichaam zitten daardoor voel ik me nu schoon, fris en bovenal ontzettend sterk. Ik hoop dat je door kunt zetten en straks ook positief over de kuur kunt zijn.
Tessa, pas op dat je niet iets MOET doen de ochtend dat je het zoute water gaat proberen, want je kunt er misselijk van worden, dat is bij iedereen verschillend, sterkte. Ook jij zit nu op je zesde dag he, goed hoor.
Nou, ik ga de zesde dag beleven.
Nogmaals veel sterkte iedereen, sapse!
Ik ben nu aan het eind van dag 4 met de CSK en ik heb vandaag ontzettende honger gehad. Ik heb ook nog moeten koken voor de rest van het gezin en heb bijna gewoon meegegeten. Ik moet sinds vandaag ook nog iedere keer bijna overgeven van die sap. Hopelijk ben ik niet de enige. Ik heb besloten om toch door te zetten hetzij het niet meevalt om al die sap naar binnen te krijgen. Misschien komt dat ook omdat ik vanmorgen met zoutwater begonnen ben. Ik weet wel dat ik dat nooit meer doe dat zoute water. Ik verbaas mij erover dat jullie allemaal zo positief zijn heel de kuur lang.
Groetjes en tot schrijfs.
Dag 5: altijd weer een oppepper als alle berichtjes leest, heb je tenminste niet het idee dat je de enige bent. Vandaag ging eigenlijk net zo goed als gisteren, geen last van mijn buik gehad eigenlijk. Misschien dat ik dat zoute water ook maar eens ga proberen, gewoon om te kijken hoe dat gaat. Lekker gevoel zeg dat ik morgen over de helft ben, nog even doorbijten.
Janine: volgens mij is het niet de bedoeling iets anders als je sap/kruidenthee en water te nemen, anders verstoor je misschien de reiniging. Neem anders wat extra sap als je flauw wordt. En Ingrid: die groene poeder is om je darmwerkingt te behouden en te activeren, laxeren dus. Je moet toch je rest- ontlasting kwijt, dat kan alleen door te laxeren met groene poeder of dat zoute water. Bloedzuiverende thee ondersteunt het reinigen wel. Nou, succes allemaal en tot morgen! groetjes, Tessa
even een boodschappenlijstje aan hewt maken…..ik ga naar de fruitman….inderdaad Johanna….3 sinaasappelen……mmmmmmmm. Ik wist het niet helemaal zeker. Ik voel me echt in topvorm en dat kon ik in het begin van de kuur niet steeds zeggen. Nu gaat het fantastisch! Ik bedacht me steeds als ik een inzinking kreeg of hoofdpijn of wat voor reactie dan ook, het dan kwam doordat de gifstoffen dan door mijn lijf gierden. Ik dronk veel water en ging liggen. Wat zijn we toch allemaal kanjers!!!!!!!!!! doei, tot vanavond.
dag 7
Ik zit op de helft, ben nu al aan het aftellen. Ik ben me zo aan het verheugen op de rijstwafel die ik zaterdag mag gaan eten! Wat is het leven kleurloos zonder eten en drinken…
Vandaag dag 2 van de 2de poging.
in februari heb ik het 10 dagen volgehouden maar de 7.9 kg die eraf was vloog er ook zo weer aan.
nu dus opnieuw en de opbouw een stuk serieuzer nemen is mijn doel.
dus vandaag dag 2.
kan ik een bouillion nemen tegen het flauw zijn of niet?
Ik begin aan dag 6 en het gaat mij, boven verwachting, goed af. Ik ben trots op mijzelf en de mede CSK-ers. Verjaardagen, bruiloften, 5 mei festivals en onze geest is sterk genoeg om te kiezen voor een schoon lichaam. Gewoon doorkuren, kiezen voor jezelf en de rest de rest laten … 😉
Hoi, hoi,
Dag 4 voor mij. En de derde keer dat ik de CSK doe. Heb het elke keer volgehouden dus ga er nu ook vanuit dat ik de tien dagen ga halen. Dag 1 was zwaar met hoofdpijn en omschakeling, maar sindsdien goed gevoel.
Gisteren op een verjaardag gezeten waar mijn lievelingseten werd geserveerd (slik) en donderdag nog een bruiloft doorstaan. De grootste moeite is het avondeten klaarmaken voor het gezin en toekijken hoe lekker het is.
Voor mijn maatjes, Renato,Linda en Inge die ook meedoen.. (en voor jullie allemaal) SUCCES!!
Hoi Ingrid,
Ik weet het niet zo gauw uit m’n hoofd, maar op de site onder ‘citroensapkuur’ en ‘het verloop van de reiniging’ staan al je antwoorden.
Dag 5
Het gaat goed, het gaat steeds beter, geen last van kwalen en voldoende energie. Hoop dat dat zo blijft natuurlijk. Ging gisteren goed met het zoute water, maar is niet iets wat ik elke ochtend zou doen, misschien twee of drie keer tijdens de kuur. Heb een lage bloeddruk dus ik denk dat het wat dat betreft wel eens goed is om te doen. Het spoelt in ieder geval wel 10 keer zo goed schoon als dat ik het met groene poeder doe. Dat werkt ook goed maar met zout water lijkt het… tja, hoe zal ik dat zeggen? gewoon nog veel beter, alleen neem ik het met lauw water anders wordt ik dus misselijk. Maar genoeg over het reinigen van darmen op de vroege morgen, excuses allemaal!
Hou vol Marieke, Mijn eerste dag was ook behoorlijk balen maar het gaat steeds beter.
Ook ik kijk uit naar m’n sinaasappeltje, nu al!
Ik weet niet of je dat ook bedoelde Angie, maar je mag 3 sinaasappels op je eerste opbouwdag, verdeelt over de dag natuurlijk.
Nog even en ik ben over de helft, WAUW
Wat een lekker gevoel heb ik nu
Doorzetten dus, is het motto van deze heerlijke zonnige dag!!!!!
Hoi,
Ik begin vandaag aan mijn 5de dag. Het is eigenlijk heel goed gegaan. Ik heb vroeger een aantal keren geprobeerd maar toen had ik elke keer verschikkelijk veel hoofdpijn. Ben dan ook telkens gestopt. Deze keer heb ik geen hoofdpijn gehad, raar eigenlijk.
Kan er mij iemand vertellen waarvoor die cayennepeper eigenlijk dient? En wat is er speciaal aan dat groene poeder want ik gebruik ook gewoon bloedzuiverende thee. Aan de andere kuurders of diegenen die met ideeën lopen, veel succes!!!!
Hoi allemaal! vandaag mijn laatste sapjesdag, morgen eerste opbouw. Ik ga me precies aan de opbouw volgens het boekje houden, dus als ik het goed heb is het morgen een sinaasappel extra. Nou, ik ben benieuwd. Mijn gewicht blijft 54.4, op zich perfect maar dat zal na de kuur wat meer worden van het vocht, dus zal ik toch even doorwerken tot het weer een vast gewicht is. De kuur is me steeds meer gaan meevallen, honger heb je niet. De laatste dagen heb ik ook geen lichamelijke klachten gehad, ik voel me erg goed. Ik heb zin om gewoon te eten, gewoon voor de lekker, ben zo benieuwd hoe het smaakt………paar daagjes…….Als afleiding staat vandaag de kinderboerderij met ons kleintje van 1 op het programma. Lekkere zonnige dag iedereen!
Dag 3 van de kuur…ging top vandaag. Zelfs lekker wezen sporten vanavond en ik voel me heerlijk. Ik merk ook echt dat m’n huid lekker aanvoelt…anders. Hebben jullie dat ook?
Ik heb de vorige keren dat ik de kuur deed laxeertheetjes gedronken ’s morgens en ’s avonds ipv de groene poeder…maar merk nu dat dit véél meer effect heeft. Ik had toen het boekje nog niet gekocht…vandaar.
En Angie ik ben het met je eens dat een hoop mensen negatief reageren, ze denken allemaal dat je na de kuur dubbel zo hard aankomt wat je uiteraard zelf in de hand hebt. Ik bedoel, ga je meteen na de kuur aan de vette hap dan heeft het totaal geen zin om dit nu te doen. Maar voor mij is het meer een soort van beginnetje maken (met afvallen weliswaar) om daarna gezonder te gaan leven. Ik wil weer gaan Montignac’en, dat is zeer goed vol te houden en is meer een levenswijze dan een dieet.
Nou goed genoeg goede plannen, kijken of het ook echt gaat lukken in de praktijk 😉
Groetjes,
Manon
kaugom tijdens de kuur?? geen goed idee, wel..
hoi!! Ben vandaag begonnen, doe het nu voor de 2e keer.. het valt niet echt lekker… pff ik heb nu echt zo iets bahhhhh..
Hoi Shirien! Wat mij goed hielp was veel water drinken. Er komen gifstoffen in je bloed die die hoofdpijn kunnen veroorzaken, dus veel drinken! Spoelen! Ik zou toch wel cayenne peper gebruiken, die heeft denk ik meer werking. Succes!
Dag 4: inderdaad Angie, niet iedereen heeft er altijd begrip voor als je verteld over de CSK, gewoon onwetendheid en misschien inderdaad wat jaloezie denk ik dan maar. Vandaag ging erg goed naar mijn gevoel. Ik stond met veel meer energie als anders op en het hongergevoel is al veel minder, ik vergat soms zelfs te drinken (wel blijven doen natuurlijk). Ook ik kamp regelmatig met buikkrampen, maar volgens mij kan dat niets anders met al die afvalstoffen die je kwijt moet. Hoofdpijn (ik weet je naam even niet meer) hoort bij het ontgiften, dat gaat vanzelf over en volgens mij is het wel de bedoeling dat je cayennepeper gebruikt > is toch veel sterker als gewone peper?? Het gaat om het verwarmende effect oa. Nou, op naar dag 5 (zit ik al op de helft!) groetjes, Tessa