Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo!
Vandaag begin ik ook weer met mijn jaarlijkse reiniging. Dit jaar ben ik er eigenlijk een beetje laat mee, maar het kwam eerder niet uit…
Ik ben nu een week gestopt met roken, en heb het eigenlijk best zwaar. Dus ik dacht, als ik nu de kuur doe, is gelijk alle nicotine en andere troep uit m’n lijf! Ik zie er wel een beetje tegen op, maar ik weet hoeveel voldoening de kuur altijd geeft naderhand…
Heel veel succes allemaal met de kuur!!
Mieke
Jacky bedankt voor je antwoorden.
Dag 2
Wauw wat voelde ik me beroerd gisteren.Was gelukkig thuis en wilde lekker gaan opruimen beddengoed lekker fris naar buiten luchten etc. Was tegen drieen net klaar met het opmaken van m’n bed kon ik er meteen in :duizelig, misselijk,draaierig en in bed rillerig moest er nog wel om 4 en 5 uur uit om glas 7 en 8 naar binnen te werken. Heb aan een stuk doorgeslapen(op het toiletbezoek na) tot vanmorgen 7.00 u en voelde me goed kon ik er er vanmorgen alvroeg uit om de rest op te ruimen, misschien slaan de griepverschijnselen straks weer toe? Het is net alsof ik weer verder ga waar ik de vorige kuur anderhalve maand geleden afgebroken heb op dag 8 vanwege deze griepaankondigers (Misschien had ik toen ook gewoon moeten doorzetten ) Ik voel me nu n.l. goed, beetje zwakjes net of je herstellende bent na een griep of zo, nou zal niet langer stil staan bij gisteren, en vandaag met optimisme beginnen en hopen dat het vandaag beter gaat!
Proost allemaal, het wordt wederom een mooie (sap)dag vandaag!!
Dank je Jacky! Gisterenavond ging ik naar beneden met het idee, ik ga nu eten, maar mijn man stuurde me onmiddellijk terug naar bed. Wel een sapje mocht ik meenemen. Zo blij vor de steun. Nog even een dagje stressen op mijn werk en dan heb ik ook weekend. Iedereen sterkte!
Hoi Angie, Hou vol! Soms kan je je weleens een dag iets minder voelen, maar de dag erna ik het vaak weer voorbij. En als je de hele kuur hebt afgemaakt dan geeft het toch weer een kik dat je het hebt volgehouden. Zeker als je je niet meer in je kleding hoeft te proppen en je huid en haar is opgeknapt. Verwen jezelf met andere dingen: koop een leuke cd voor jezelf, ga lekker naar de zonnebank (hoewel, met dit weer), bad en maskertje etc.
Hoi Jacky, dank je wel voor je tip. Zal het zeker morgen proberen.
Suc6 allemaal
Hoi! Ik vind het nu wel erg zwaar, normaal zit ik op vrijdag na mijn werk mijn mail te tjekken met een glas wijn en iets lekkers erbij, als beloning. Nu zit ik met hoofdpijn en een rotgevoel achter de PC. zou het liefste willen stoppen. Niet dat ik echt honger heb ofzo, maar ik voel me gewoon beroerd! Morgen moet ik weer de hele dag werken……
Hoi Johanna, Hélemaal niet erg als je vragen stelt hoor! Ik vind het de ene keer lastiger dan de andere keer. Meestal makkelijker als het buiten niet al te koud is. Het wordt niet makkelijker naarmate ik het vaker gedaan heb maar ik ben altijd wel heel erg gemotiveerd als ik eraan begin. Daardoor vind ik het altijd wel goed te doen. Misschien dat het na al die tijd toch een beetje routine is geworden vraag ik me nu ineens af. Weet precies wat me te wachten staat en dat 10 dagen ook zo weer voorbij zijn. Ik heb het geluk dat ik nooit last van kwalen (hoofdpijn of andere klachten) heb. En misschien is het feit dat ik alleen woon, en niet hoef te koken voor anderen, ook wel een voordeel. Ik kan tijdens de kuur inderdaad ook altijd erg genieten van etensgeuren, dan hoef ik niet eens zelf te eten. M’n tong wordt aan het eind altijd maar gedeeltelijk rood. Volgens mij moet ik na een tijdje nog een keer de kuur doen om de tong helemaal schoon te krijgen. En misschien ga ik dat dit jaar wel proberen.
Voor Hanna: ik los de groene poeder altijd op in warm tot zeer warm water. Ik weet niet of je dat al doet maar dan drink ik het redelijk makkelijk weg (maar lekker is anders). In koud water vind ik het ook echt vies en moeilijk weg te krijgen.
Nou, nog drie dagen. Ik ben nooit zo goed in de opbouwdagen. Eet wel weinig en magere dingen (bouillon, cracker met hüttekase, tomaat, komkommer etc), maar volg eigenlijk nooit het officiële programma. Nu ik zo de verhalen lees op deze site moet ik dat misschien toch ook maar eens goed aanpakken. Op de eerste opbouwdag heb ik ’s middags een pittig examen en dan moet ik wel helder en fit zijn. Ga ik nog even over nadenken hoe ik dat ga doen.
Doei doei en nogmaals succes allemaal!
Dag 1: dit is voor mij de 3e keer, alleen de afgelopen 2 keren heb ik ht niet volgehouden. Ik moet zeggen dat dt de eerste keer is dat ik me (mentaal) goed voorbereid heb en voor mijn gevoel scheelt dat enorm. Ben vandaag al naar de sportschool geweest (ik wil nl wel spiermassa behouden) en dat ging erg goed. Ben benieuwd hoe de komende 10dg gaan verlopen! groetjes, Tessa
Hallo allemaal,
Vandaag is mijn 4e dag en ik vind groene poeder nog steeds een hele opgave om naar binnen te werken. Hoe pakken jullie dit aan?
Heel veel sterkte allemaal
Hoi allemaal! voor mij dag 5, het gaat echt zo vlug en ik merk dat ik steeds minder met eten bezig ben maar wel juist met andere dingen. Mijn zoon van 7 vindt het sapje heerlijk!!!!! Als ik vraag wat iedereen wil drinken zegt hij: citroensapje met die rode korreltjes erin! Nou ja zeg! Extra fles siroop gehaald. Gisteren had ik het mengsel opgelepeld en er bewust van genoten, gaf echt hetzelfde verzadigde gevoel als na een gewone maaltijd. Op zich verlang ik weer naar gewoon eten, maar het gaat me eigenlijk zo goed af. Ik voel me fit, lekker en heb echt geen honger! Dadelijk ga ik werken, eerst even douchen, probeer nog even flink in de zon te liggen zweten, want al die gifstoffen moeten eruit! Tot vanavond! ik was een ons aangekomen!!!!!! ???????????
hoi nog even een vraag aan Jacky, als je dit nog leest, ik las dat jij de kuur al 15 keer hebt gedaan en ik vroeg me af of het nou elk jaar steeds beter gaat? Of je je tong uiteindelijk roze krijgt? Of je dus uiteindelijk steeds schoner wordt, zeg maar. En of het bij jou altijd of juist de laatste keren zonder lichamelijke problemen zoals griepverschijnselen gaat? sorry voor al deze vragen en misschien wil je ze helemaal niet beantwoorden, ook goed, maar ik was gewoon nieuwsgierig of het steeds beter lukt, zo jaar na jaar.
Dag 1
nou daar ga ik dan. Eerste sapje naar binnen werken straks over 5 min, moet vandagg een hele boel doen o.a. een appeltaart bakken voor morgen. Ben jaloers op degenen die al klaar zijn ! Maar over tien dagen hoop ook ik dat ik me fantastisch voel en een beetje (boel) afgevallen ben. Succes medestarters vooral die van vandaag!
Eerste opbouwdag: Nog nooit zo genoten van een sinaasappel. Moet zeggen dat ik er niet echt zin in had en dat ik baalde dat ik de komende dagen nog steeds niet mag pakken wat ik wil, maar het smaakte uitstekend en gaf een goed gevoel. Wel wil ik het opbouw patroon aanhouden, want ik wil mijn gewicht aanhouden.
Ik ben totaal 7,5 kg afgevallen!!! en weeg nu 81,9 kg. Ik hoop dat ik als ik weer gewoon eet rond de 83-84 kg stabiel blijf.
Ik voel me echt super, veel energie, helder van geest. Ik ben heel blij dat ik de kuur heb gevolgt. Het is me alles meegevallen.
Veel succes aan iedereen die nog bezig is, of nog moet beginnen.
Hebben jullie er allemaal weer zin in vandaag? Ik niet… maar ik ga het wel volhouden! De motivatie is sterk aangezien ik merk dat m’n huid vandaag weer helemaal glad trekt. Grappig om te merken dat het proces precies klopt en de reiniging op de 7e dag inzet. En ik vanmorgen gelukkig weer bijna een kilo lichter. Nou ja, gistermiddag ook ruim anderhalf uur gefietst (naar het strand en terug). Vind ik ook iedere keer weer apart, dat je zo fit blijft terwijl je niet eet. Nog 3 kilo eraf en dan ben ik op m’n streefgewicht. Probeer na de kuur daar naartoe te werken. Zat te denken om over een maand of zo het nog een keer te doen maar weet het nog niet zeker. Vandaag dus de 7e dag en de laatste daagjes zijn altijd even doorbijten.
dag 8. Gisteren heel goed doorgekomen, de hele dag gewerkt, het is zoon rare gewaarwording dat ik nog zo fit kan zijn terwijl ik al een week niets gegeten heb. Ik wordt van alle kanten voor gek uit gemaakt. gisteravond wafels gebakken, nee, niet voor mezelf, maar ik miste de geur, mijn hele huis hing in een walm van versgebakken wafels. Wat heb ik lekker geslapen.
fijne dag allemaal.
Vervolg dag 10: Het zit er op! Ik ga naar bed. Dromen over mijn sinaasappel.
Hoi allemaal! en hoi Janneke, wat goed van je zeg dat je gaat staan te kokkerellen! petje af! Ik maak het me juist zo makkelijk mogelijk door vlug-klaar maaltijden, de supermarkt probeer ik zoveel mogelijk te vermijden. Echt knap van je!
vanavond de groene poeder innemen en dan ga ik ervoor. Heb het nu al koud op deze sappendag en dat met deze temperaturen, voor mij is daarom de cayennepeper tijdens de kuur erg welkom!
@alexander,
Violgens mij kan dat geen kwaad omdat het het toegestane voedsel voor dag 1 is. Alleen neem je dan iets meer naar behoefte.
Dag 10: Wat een heerlijk gevoel op dag 10 in te kunnen typen! En toch ben ik nu de laatse dagen minder bezig met het aftellen, want het gaat super. Gisteren een top dag gehad, veel gedaan en ´s-avonds flink staan beulen in de tuin. We hebben nieuwe bestrating aangelegd en ik heb van 18.00 uur tot 21.00 uur zonder pauze staan slepen met tegels en zand. Het gevoel zoals voorgaande dagen dat ik snel door mijn kracht heen was, had ik totaal niet. Onvoorstelbaar hoe dat kan na 9 dagen niet eten. Ik denk dat wel dat beweging ontzettend belangrijk is, het geeft je veel meer energie dan dat als je gewoon op je werk zit, of thuis op de bank zit. Je zou verwachtend dat je juist geen energie hebt om iets te doen, maar je krijgt juist meer energie????
Ben nu inmiddels bijna 7 kg kwijt ( 6,9kg) en weeg 82,5 kg. Nog één dag te gaan.
VRAAG voor diegene die bezig zijn met de opbouwdagen of al klaar zijn: moet je je precies houden aan het schema, want het lijkt me moeilijk om de eerste opbouwdag ´s-avonds niks te mogen nemen. Mag je bv een extra glas sap of sinaasappel?
Dag 7. Nog steeds voel ik me minder fit dan de vorige 2 keer, al helpt het warme weer. Ik voel mijn spieren erg, alsof ik net gesport heb. En rond het avondeten krijg ik een megadip. Juist rond dat tijdstip is het spitsuur: kinderen eten geven, met ze spelen, naar bed doen. Dan ben ik zó blij dat mijn man er is en we het samen kunnen doen! Vanavond komen een paar vriendinnen eten. Gisteren was ik vrij en heb ik alvast gekookt. Tijdens de kuur word ik ineens een keukenprinses. De lekkerste recepten ontstaan in m’n hoofd, ik hoef daar geeneens een kookboek voor open te slaan. Het meest vreemde is dat ik het prima vind om zelf niet te eten. Ik verheug me er zelfs op om mijn vriendinnen vanavond al dat lekkers voor te schotelen en ze te zien genieten. Morgenochtend ga ik naar de sauna of sporten, ik vind het fijn om mezelf extra te verwennen. Zo ook vanmiddag: in het zonnetje! Een fijne dag, iedereen.
Gelukkig! Mijn toetsenbord doet het weer! Deze site geeft zo”n steun. Gisterenavond zat ik er helemaal doorheen, echt chagrijnig, hoofdpijn, zwak en drie gillende, zeurende kinderen! Ik heb vier lepeltjes van de siroop genomen en ben op bed gaan liggen. Mijn zoontje van 7 wilde dat ik hem voorlas, ik vroeg of hij mij wilde voorlezen….dat deed hij en tijdens het tweede verhaaltje ben ik in slaap gevallen. Vannacht weer flink liggen zweten. dat doe ik anders echt nooit, maar ik denk dat de ontgiftiging in volle gang is. Wat me vooral zo tegenviel is koken voor de hele club en tijdens hun maaltijd de strijk voor een deel dan maar wegwerken en toeluisteren hoe gezellig het eigenlijk is aan tafel. Normaal schrok ik alles vlug vlug naar binnen, nu pas valt me op dat het wel leuk is! ga na de kuur ook langzamer eten. Ik weeg nu 55.3, dus dat is mooi. Ik weeg normaal rond de 54, dus tijdens de kuur wil ik afvallen tot51/52 zodat ik daarna met het toegenomen vocht erbij weer op de 54 zit. Ik blijf altijd rond dit gewicht hangen sinds ik vorig jaar 23 kilo ben afgevallen via de weight watchers. Na de volledige kuur ga ik weer over op het supergezond dieet en op niet verder af te vallen pak ik elke avond twee glaasjes wijn en in het weekend gewoon wat meer.
Vandaag m’n 6e dag, gaat goed. Ik doe de citroensapkuur ieder voorjaar al 15 jaar lang. Lekker om lichaam weer even te zuiveren (huid en haar) en natuurlijk af te vallen! Meteen is na de winter dan ook weer te knop om om de rest van de zomer en najaar op gewicht te blijven. Ik dacht dat het deze keer lastig zou worden omdat ik thuis alleen maar aan het leren ben voor een examen as dinsdag. Meestal heb ik dan ontzettend zin om te snaaien. Maar het valt mee gelukkig. Succes allemaal! Groetjes, Jacky
dag 7. Het gaat nog steeds goed. Wel begin ik weer meer last van mijn allergie te krijgen maar ik denk dat komt door het mooie weer. gisteren wat later naar bed gegaan en heb er vanacht maar een keer uit gemoeten om naar het toilet te gaan. Je moet ook zoveel drinken.
vandaag weer werken dus afleiding genoeg.
Ik kan zeggen, het gaat goed. Allemaal veel succes.
vandaag de laatse afbouwdag! Morgen de vruchten en groentensappendag en dan….
Ben best wel een soort van zenuwachtig en hoop dat het me niet tegenvalt. Ik vindt het altijd zo moeilijk om al dat eten wat in die 10 dagen aan je voorbij vliegt overal en nergens te moeten weerstaan en blader 80.000 kookboeken door om alvast te verzinnen wat ik ga maken na de kuur.
sterkte allemaal.
Vanavond start ik met de Groene Poeder. Ik hoop dat ik het volhoud. Heb mij goed voorbereid, zal me benieuwen. Wil wat zwangerschap kilo’s kwijtraken.Weeg nu 80 kilo.