Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
mijn (2e) kuur inclusief de opbouw zit erop.
het is me niet tegengevallen.
ik heb nu eerder genoeg gegeten en dat hou ik ook zo, dus niet mijn bord leegeten, voor het lekker.
ik denk altijd jammer om weg te gooien maar mijn kapper zegt altijd of je het nu opeet of in de vuilnisbak gooit: het is weg en wat is slimmer en beter voor je?
in dit geval was het een lekkere moot zalm en van het overschot maak ik morgen een salade.
ik ben 4,8 kg afgevallen (vorig jaar 6).
ik wil nog 5 kg kwijt en dus blijf ik voorlopig overdag op fruit leven, in 4 á 5 kleine porties en maken mijn man en ik ’s avonds iets wat we beiden lekker vinden.
ik heb niet het euforistische gevoel van het vorig jaar. Ik voel me het hele jaar al fit en energiek en deze periode heb ik meer behoefte aan slaap gehad (ook gisterenavond lag ik er al om 21:30 in)
voel me wel een stuk schoner en vooral mijn reuk is verbeterd.
ik wens jullie allemaal veel succes en tot volgend jaar.
PS ik vind het ook steeds een opsteker dat je steeds verder in de lijst zakt.
Ook ik ga me er weer aan wagen. Voor de derde keer. Vorig jaar viel hij me goed tegen, dus zie er best tegen op. Ben er nog niet uit wanneer ik ga beginnen. Zaterdag of Maandag. Heb gelukkig buddys , mijn vriendin en broertje gaan ook een poging wagen. Maar ik ben hun vraagbaak, gezien ik het voor de derde keer ga doen.
Saartje, misschien moet je iets minder groene poeder gebruiken, dat kan namelijk ook vreselijke darmkrampen geven!
Tot gauw!
hoi saartje,
Een warme kruik kan verlichting bieden, zelf heb ik een elektrisch warmtekussentje, heerlijk is dat.
groetjes en knap dat je er dan toch weer aan begint, zet hem op
hallo medelotgenoten,
Ik ben vandaag begonnen met mijn kuur, het is de tweede keer dat ik het doe, vorig jaar heb ik het ook gedaan en volgehouden maar ik vond het echt een hel. Ik had heel erg last van darmkrampen, weet iemand wat je hier tegen kan doen?
Dag 9: Voel me weer prima deze ochtend. Gisteren in de loop van de dag had ik het er toch moeilijk mee, terwijl ik toen ik `s-avonds in de tuin bezig was, me weer kiplekker voelde. Ik ben er nu wel achter dat zodra je binnen zit en niet veel om handen hebt ( is momenteel rustig op het werk), dat je je veel minder energiek voelt.
Inmiddels weeg ik 83,1 kg, totaal 6,3 kg kwijt! Dit is mijn laagste gewicht sinds ruim 10 jaar! Ik hoop dat er in deze laatste 2 dagen nog ± 1 kilo afgaat en dat ik na de kuur op een stabiel gewicht van 84-85 kilo kan blijven.
Nadeel: Mijn maat 52 zat aan de krappe kant, maar is nu eigelijk een maat te groot, maar ja, dat zullen we maar een luxe probleem noemen!
Ik ben trouwens heel benieuwd hoe ik me na de kuur ga voelen. Ik heb de kuur hoofdzakelijk gedaan voor de reiniging, maar het afvallen heeft me er doorheen gesleept. Doordat ik toch merk dat ik me slapjes voel en een stuk minder kracht heb, kan ik nog niet zeggen dat ik door de reiniging me veel beter voel. Wat ik zeker wel voel is dat ik ´s-avonds veel meer ontspannen ben, beter slaap, en heel helder van geest ben. Als ik nu weer mijn oude energie krijg, dan voel ik me inderdaad top!
mijn 6de dag is aangebroken.
nu ben ik over de helft, yes. nog wel 5 dagen te gaan maar ik kan ze nu af tellen. ik voel me nog steeds goed. Ik ga savonds wel vroeg naar bed maar kan er dan ook weer heel goed tegen en voel ik me wat slapjes en ik drink weer wat dan gaat het gelijk een stuk beter.
Allemaal veel succes.
Morgen 10e dag…hahaha dat heb ik toch maar ff gefixt!
Iedereen om me heen zegt: “ohh wat knap, echt zo knap doe je het al 9 dagen?!” Dan denk je toch hmm toch wel sterk wat een mens kan. Deze 2 dagen gingen idd stuk beter dan het weekend, nergens last van!
Begin donderdag aan mijn eerste opbouwdag ben benieuwd of er dan ook nog wat vanaf gaat….Zit nu op +/- 5 a 6 kilo (ligt aan de weegschaal, heb er 2) Hoop nog 1 kilo zodat ik als ik weer gewoon ga eten op mijn oude gewicht uitkom! Zou ik i.g.v nood langer dan die 10 dagen mogen doorgaan om die ene kilo nog kwijt te raken?
ps Enigste probleem dat ik bij deze kuur heb ondervonden is mijn ontlasting….nam zelfs dubbele porties groene poeder, maar tja…helemaal nix….
Groetjes, x M
Dag 6. Ik kan nu gaan aftellen. De massage deed me erg goed, ik heb weer kleur op m’n wangen. Elke dag voel ik me een stukje fitter. Vanmorgen liep ik 3 trappen naar boven en kwam hijgend aan. Ik merkte daaraan dat ik nog steeds weinig energie heb om me lichamelijk in te spannen. Gisteren wilde één van m’n kindjes persé eten in mijn mond stoppen. Mij voeren vindt hij namelijk erg grappig. Hij snapte er niets van dat het nu niet kon. De grootste marteling is toch wel de geur van het verse brood dat we elke morgen bakken. Wat zal ik daar straks van genieten!
Ik ben ook erg blij dat het de komende dagen warm weer is. Dan is de kuur voor mij beter vol te houden. Laat het zonnetje maar stralen!
Dag 8: Het einde komt in zicht! Gisteren ging me goed af en ook vandaag gaat het een stuk beter dan in het weekend, inderdaad een stuk minder met eten bezig. Moet wel zeggen dat ik een stuk minder kracht heb. Gisteren middag en avond even staan spitten in de tuin en ik was vrij snel door mijn energie heen. Wel merk ik dat ik van geest heel helder blijf, het normaal na het eten duffe gevoel heb je niet meer. Wel heb ik steeds meer last van mijn onderrug.
Wat ik het minste mis is toch wel de koffie, denk ook niet dat ik dit weer met vast patroon ga drinken. Met betrekking tot eten moet ik zeggen dat ik dingen net als friet, chips enz. ook niet echt mis. Het meeste zin hen ik in een lekkere salade, fruit, bruin brood enz. Ik ga ook zeker na deze kuur verder met gezond eten en wil ook wat minder vlees gaan eten. Ik wil mijn gewicht vasthouden. Zit nu op 83,6 kg totaal 5.8 kg afgevallen! Ben benieuwd of er de laatste 3 dagen nog meer afgaat.
Dag 6:Ik voel me prima! Echt, voor iedereen kan ik verzekeren dat het na dag 4 alleen maar beter ga. Ik heb geen honger behalve ’s avonds als ik ga zitten, die tv…. Alles draait om eten. De hoofdpijn is weg. Zorg dat je bezig blijft. Als beweging, ga ik rustig een eind wandelen. Ik heb deze kuur 8 dagen gepland maar nu zou ik hem wel 10 dagen kunnen doen nu. Ik woog vanmorgen 81 kg, dus 4.5 eraf. En inderdaad: iedereen verklaart je voor gek. Nog een tip: Zorg voor een buddie, dat helpt ook echt!
dag 2. voel me wonderwel erg goed. mis het eten niet. heb goed geslapen, werd badend in het zweet wakker, drijfnat, heb ik normaal nooit! gisterenavond yoga gedaan en lekker in bad geweest. succes allemaal!
dag 2. voel me wonderwel erg goed. mis het eten niet. heb goed geslapen, werd badend in het zweet wakker, drijfnat, heb ik normaal nooit! gisterenavond yoga gedaan en lekker in bad geweest. succes allemaal!
dag 5. Vanochtend om 5 uur al wakker, geen wonder want savonds lig ik steeds om 9 uur in bed wat ik helemaal niet gewent ben. Heb mijn massagematras weer eens voor de dag gehaald en mijn verwarmingskussentje doet wonderen tegen de kou. vandaag en morgen vrij. Heerlijk ik bruis van de energie.
sterkte allemaal
zo dat was dag 1…en moet zeggen het valt eik reuze mee..oke ik vindt het spul nog steeds niet echt lekker, maar het is weg te krijgen..gebruik gewoon wat extra citroen..maar voel me zo engeriek en lekker in mun vel..normaal voel ik me weet niet..maar nu na 1 dag voel ik me zo rein..gewoon geen afvalstoffen binnen gekregen vandaag voelt echt goed! hebook heerlijk gesport en morgen weer…ik sport graag intensief maar doe het nu wel wat minder..aangezien ikook extra moet werken, want dat ben ik niet gewend want ik studeer nog…alleen heb ut wel de hele dag zo koud..maar iedereen succes ermee
Het valt zo mee! zelfs koken voor drie hongerige kindjes was geen probleem. Bij eformhuis boekje gehaald over de kuur, stencil bevat te weinig info. In een boek over vasten bij de bieb wordt deze kuur afgeraden, ik geloof dat me dat een beetje bang heeft gemaakt. Fijn dus om alle positieve reacties te lezen.
Dag 5. Mijn huid is zijdezacht en ik heb het een stuk minder koud, de meest heftige dagen zijn voorbij. Morgen een massage, heerlijk. Ik ben weer aan het werk, dus een stuk minder met eten bezig, dat helpt ook. Voor een ieder die begint: de eerste dagen zijn lichamelijk vaak het zwaarst! Na die dagen beginnen de meeste mensen zich een stuk fitter te voelen. Ik (gelukkig) ook! Proost!
Dag 8:Nog steeds houd ik het vol en totaal zonder hongergevoel,ik sta er zelf ontzettend van te kijken!Vannacht nachtdienst gehad, ook dat leverde geen problemen op.En, mensen, als ik het kan, kunnen het er velen. Ik be gin wel op te zien tegen de opbouwdagen, dan wil ik toch wel weer eens gaan eten, maar als ik de richtlijnen zie, is er voor mij niet echt iets lekkers bij, ik snak naar een cracker met lekkere kaas!!! Maar ja, stiekum toch al 6 kilo kwijt ! Dus begin er maar aan en iedereen heel veel succes met de kuur. Het lukt echt met een paar ongemakjes, dat wel.
eerste dag. erg spannend, weet niet goed wat ik verwachten kan, ben ook beetje bang.
Dag 10 Op dit moment voel ik me echt geweldig! Ik ben begonnen omdat ik het moeilijk vond om een dieet te volgen, dus als een 1e stap in de goede richting. Dit is de 2e keer dat ik de citroensapkuur doe. De 1e keer vond ik het veel gemakkelijker tenminste in mijn herrinnering. Ik heb vanaf dag 1 het moeilijk gehad maar omdat ik het al een keer had gedaan vond ik dat het me nu weer moest lukken. Yes! het is gelukt. 7kg afgevallen. Vanaf dag 1 als ik me slapjes hongerig begon te voelen en op de klok keek was het meestal etenstijd, snel iets gaan doen afleiding zoeken bellen, poetsen, fietsen. Vanaf dag 7 begon ik me ook nog lichter in mijn hoofd te voelen en misselijk. Dit elke keer nadat ik de laxeer-thee (natuurlijke stoelgang van Jacob Hooy)had gedronken. Kramp in mijn darmen en duizelig. Toch kwam er nog vnl. vocht uit mijn darmen na deze thee gedronken te hebben. Je zou toch denken dat na dag 9 je echt niets meer erin hebt zitten of wel soms? Gek dat je na al de druk op je hoofd, duizeligheid, vieze smaak in je mond(ook na tandenpoetsen) ik me nu toch fantastisch voel. Wat ik wil zeggen lieve luitjes HOU VOL! aan het eind VOEL JIJ JE GOED. Ik wil jullie allemaal bedanken want door jullie verhalen te lezen gaf het me extra steun. Ik blijf jullie volgen en op de hoogte houden van mijn opbouw dagen en daarna.
lieve groetjes van Ellie
Yoehoeee, dag 12! Dus ik ben begonnen met de 2de opbouwdag. Gisteren kreeg ik geeneens 1 sinaasappel weg als ontbijt. Wat ontzettend veel! Bovendien is de smaak van een sinaasappel niet eens zo heel veel anders als van het sapmengsel, dus dat viel ook een beetje tegen. Heb wel een paar plakjes komkommer gegeten en een heel klein beetje aangelengde soep. Nog nooit zo veel smaak in mjn mond gehad. Ben bij de weg, ook nog eens 6 kg kwijt, dus dat is mooi. Het is bijna eng om te eten en heb het idee dat ik nog wel een poos door zou kunnen gaan met het sapvasten!
Mijn tong is in ieder geval nog niet roze. Weet iemand of dat betekent dat mijn lijf nog niet volledig ontgiftigd is?
Dag 7: Heb vanmorgen goede zin en voel me prima, blij dat ik door het weekend heen ben.
Weeg nu 83,9 kg, al 5,6 kilo afgevallen. Moet wel zeggen dat dit motiveert. Ook heb ik gisteren en vanochtend weer ontlasting gehad, ook dit geeft mij het gevoel dat de reiniging nog steeds bezig is.
Ik ga direct lekker zwemmen met mijn zoon, de mensen daar zullen zich wel afvragen of ik een enge ziekte heb gehad nu ik ineens ruim 5 kilo kwijt ben in één week.
Ik heb alleen nog niet gesport, normaal doe ik aan hardlopen, maar ik voelde me in het weekend zo slap, dat het me niet verstandig leek. Als ik me vanavond goed voel, wil ik het toch gaan proberen.
dag 4. gisteren gewerkt en met mijn zoon naar de bioscoop geweest. daarna een lekker bad genomen nog wat tv gekeken en om 21.00 uur lag ik in bed. Maar ik kon mijn draai niet vinden, ik had verschrikkelijk rugpijn in mijn onderrug wat uitstraalde naar mijn bovenbenen. Toen ik het verwarmingskussen erop legde zakte de pijn weg. Ik heb nooit geen rugpijn, kan het er misschien aan liggen dat ik met de sapkuur bezig ben?
Als je niet naar het toilet kunt wil het liter zout water (twee theelepels op 1 liter water) nog wel eens helpen. Dit spoelt je darmen na ongeveer een half uur. Wel opletten bij hartproblemen of een hoge bloeddruk, dan mag het niet! Bij mij helpt het heel goed. Maar een liter zout water op nuchtere maag is verdomd smerig. Je moet het echt in één keer opdrinken.
Ik ben op dag 6 of eigenlijk dus 7 aangeland en blijf nog steeds kwijlen bij iedere reclame die over eten gaat. Maar vooral die van de macdonalds! Nou, nog een paar daagjes! We gaan ervoor
morgen ga ik voor de tweede keer beginnen aan de kuur..aan de ene kant heb ik er echt zin in want van de vorige keer weet ik dat het goed helpt, het niet eten is niet zo’n ramp maar dat de anderen om je heen gewoon eten vindt ik het ergste,! ik hoop wel dat ik het deze keer af kan maken, de vorige keer moest ik op de 8ste dag stoppen omdat ik er echt ziek van was geworden kreeg nog maar 2 glaasjes op een dag weg en het enige wat ik kan doen was slapen en nog eens slapen. ik heb het ook expres tegen bijna niemand in mijn omgeving verteld want iedereen verklaard me voor gek en vindt het niet nodig en ik hoop gewoon dat ze zeggen hee jij bent afgevallen. ik wens in ieder geval iedereen heel veel succes.
De zesde dag. Vanmorgen was ik al zes kilo afgevallen. Mijn omgeving verklaart me voor gek, maar dat motiveert me om door te gaan. Ik gaap veel en heb het koud, maar ik vind het niet al te moeilijk om het vol te houden. Nu pas blijkt dat veel te maken heeft met eten en drinken. Het is goed om even afstand te nemen en je eigen mentale kracht te testen. Het enige nadeel van de kuur is dat de hele wereld om je heen door blijft eten en drinken en dat je soms buiten de werkelijkheid lijkt te staan. Hopelijk leer ik hierdoor de essentie van eten en drinken beter kennen. Succes voor alle medekuurders. Groeten.