Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 4. Deze keer valt de kuur me zwaarder dan de vorige keren. Ik voel me snel suf en heb ook snel honger. Een glap mengsel helpt dan wel, maar minder lang dan ik gewend ben. Ik heb het ook zó koud! Ik was verbijsterd te zien dat er in 3 dagen al 3 kilo’s af waren. Dat ik het nu zwaarder heb, komt volgens mij omdat het buiten koud is. De vorige keren was het namelijk warm weer. Als het koud is, snakt mijn lichaam al snel naar energie en dat merk ik nu dubbelop! Ik slaap wel heel lekker en heb verder geen last van hoofdpijn of misselijkheid. Ook voor mij is het weekend zwaarder dan door de week, zeker nu ik zoveel sneller trek heb. Ik zie er naar uit om weer te gaan werken, hihi! Succes, iedereen!
Vandaag begonnen…. Ik moet zeggen dat het citroenmengsel niet tegenvalt. Het slobbert goed weg. Ook de berichtgevingen in het gastenboek stimuleert.
Oh, 5 mei ga ik beginnen en ik zie er nu al tegenop, ik moet zeggen dat jullie hongerverhalen me ook niet echt opbeuren, ik ben gek op lekker eten en drinken en ook ik eet soms wel eens uit verveling, maar ja, morgen met de 3 afbouwdagen beginnen en dag 4 neem ik een vruchtensappendag en dag 5…..
@alexander,
Daarom is het belangrijk dat je je groene poeder s’ochtends en s’avonds in neemt om toch vooral je ‘afvalstoffen’ kwijt te raken dat is een must!. Als je geen resultaat hebt daarvan is het misschien beter om wat meer groene poeder te nemen (varieren van een halve theelepel tot een hele theelepel)
Goeiemorgen allemaal,
Dit is nu mijn 8e dag en ik voel me super! Gisteren had ik mijn “kleine” spijkerbroek aan. Hij paste perfect. Een vriendin zei zelfs; wat een klein kontje heb je opeens. Dat voelde goed. Ik heb geen honger en heb nog steeds voldoende energie. Ben deze week 3 keer wezen sporten. En doe thuis ook wat oefeningen. Niet te zwaar, trouwens.
Ik wil iedereen die ook aan het kuren is veel sterkte en doorzettingsvermogen wensen. Even doorbijten, maar dan heb je ook wat; een lekker schoon en fris lijf (en wat minder ballast).
Power to you all!
Dag 6: Vanochtend niet veel op het programma en ik verveel me een beetje. Jammer van het slechte weer. Vorige week was het een stuk makkelijker met het heerlijke weer, kreeg je echt goede zin van. Merk nu ook dat je normaal uit verveling gaat eten. Zal blij zijn als het weekend voorbij is.
Vanmorgen iets minder afgevallen, 0,3 kg. Nu totaal 4,7 kilo kwijt in de eerste 5 dagen. Ik weeg nu 84,7 kg. Ik moet wel zeggen dat het afvallen me momenteel meer motiveerd, dan de reiniging. Ik heb niet meer het gevoel dat ik meer energie heb zoals in het begin en heb ook niet het idee dat ik mezelf reinig. Ik heb overigens na de vierde dag geen ontlasting gehad. Worden je darmen nu eigenlijk nog wel verder gereinigd???
dag 3 is voor mij begonnen. De vorige dag ben ik goed doorgekomen hoe wel ik wel misselijk was in de ochtend. Mijn collegas verklaren me voor gek. Honger heb ik niet en het spul is nog steeds goed te drinken. Ik ben nog niet op de weegschaal gaan staan en wil dit ook pas zondag doen. Ik ben wel benieuwd wat het me gaat opleveren. Gisteravond ben ik lekker onder de zonnebank geweest en daarna meteen gaan slapen. Ik heb in geen tijden zo vroeg meer geslapen. Dat betekende dan ook wel dat ik voor de wekker ging vanmorgen wakker was. Das wel lekker.
groetjes en zet hem op allemaal.
Dag 6 is voor mij net begonnen (in de nachtdienst) en ik heb ook heel veel dorst en drink enorm veel water hierdoor. Ook merk ik dat het mengsel je energie geeft en dat je er gewoon regelmatig een glas van nodig hebt. Vanavond naar een verjaardag geweest en daar al het lekkers voorbij zien gaan. Ik verlang echt enorm naar een haring! Grappig is dat. Ik ben toen ik uit bed kwam op de weegschaal gaan staan, er is nu 3,5 kilo af. De dagen kruipen voorbij, zal blij zijn als ik morgenvroeg mn bedje in mag, dan is de dag snel voorbij. Vanmorgen had ik het erg zwaar met het groene poeder. Ik moest al bijna overgeven toen ik het zag. Dat vind ik nog het smerigste van alles. Nou, zet em op en hoe vol allemaal!
Klopt wat je zegt Alexander. Ik ging vanmiddag even in de stad wat boodschapjes doen (had dus ongeveer 2 a 3u nix van het sapmengsel gehad) nou toen was ik toch heel duf, futloos, moe, hongerig. Was blij toen ik thuis weer wat kon nemen en op de bank liggen! Ben blij als het maandag is 😉
Dag 5: Het weekend valt mij ook een stuk zwaarder. Normaal begin ik op vrijdag al met wat lekkers en ik kijk hier de hele week naar uit. Zeker vandaag nu ik een extra dag vrij heb ( werk normaal op zaterdag), had het leuk geweest om gezellig iets te eten.
Ik merkte vanmorgen, toen ik weg was en een paar uur zonder sap zat, dat het sap toch echt wat energie geeft. Ik werd echt slap en licht in mijn hoofd.
Het afvallen gaat daarentegen super, vanmorgen na 4 dagen al 4,4 kg kwijt! Dag 5 is al bijna voorbij en dat betekent dat ik kan gaan aftellen. Als ik eenmaal door het weekend heen ben weet ik zeker dat ik de laatste dagen ook vol ga maken.
Vandaag dag 6. Morgen de 7e en dat is een zondag…poeee ben bang dat dat een zware dag gaat worden…echt zo’n luier en tussendoor-hapjes dag haha…maar ja vandaag ook al weer doorgekomen dus…gaat lukken hoor! (weekend is wel zwaarder dan door de week)
Hoop dat iedereen het nog trekt en ben benieuwd hoeveel iedereen afgevallen is…
Groetjes, M
Het is vandaag mijn 4de dag van de CSK. Het valt mij echt tegen. Ik heb alle dagen zo’n verschrikkelijke honger en ook heel veel dorst. Ik krijg van dat citroensapmengsel zo’n erge dorst. Hebben dit meerdere mensen? Ik vraag me dan af of het toch echt gezond is Ik ben er gelukkig niet ziek van. Ik wil toch echt tot de 10 dagen doorgaan. Ik kijk al uit naar de opbouwdagen als je een sinaasappel mag eten. Iedereen die met de CSK bezig is of er mee gaat beginnen: succes ermee.
Ik ben nu op dag 4 aangeland en zit in de nachtdienst, dus is het ook meteen dag 5, want ik slaap morgen overdag. Ook bij mij is er nu zo’n 2 kilo af en dat is maar goed ook, want ik doe het vooral om af te vallen.
de aardbeien voor mn dochter zagen er wel heel aantrekkelijk uit moet ik zeggen en dat kostte best wat moeite om daaraf te blijven. Dag 10 lijkt nog een eeuwigheid ver weg, maar eigenlijk zijn deze vier dagen best vlot voorbij gegaan. Mijn omgeving verklaard me voor gek met m’n smerige sapjes en groene poeder (wat is dat een gruwel, zeg) maar voor mij is het een goede drive om straks weer een gezond en gebalanceerd eetpatroon te ontwikkelen. Eerst even keihard ertegenaan voor de eerste 5 kilo’s (liever nog meer trouwens) We houden maar vol. Succes medekuurders!
8e sapdag.
inderdaad nog steeds geen honger en ik voel me goed, 4,4 kg afgevallen.
hoewel we (de yogagroep) voor 7 dagen gegaan waren, denk ik dat ik de 10 volmaak.
die twee kunnen er ook nog wel bij.
vandaag kon ik mijn strakste spijkerbroek (die ik al een jaar of 4 niet aangehad heb weer aan) dat is toch wel een goed gevoel.
Ik begin me wel op de sinaasappelen te verheugen.
ook ik ben van plan weer bewuster te gaan eten en hoop dat dit jaar langer vol te houden dan vorig jaar.
Mijn 10 dagen zijn achter de rug. Vandaag de 1ste opbouwdag. Ik heb meer honger vandaag dan ik de voorbije 10 dagen heb gehad. Ik zie meer op tegen de opbouwdagen en ik voel vandaag méér honger dan ik tijdens de kuur heb gevoeld. Ik volg het schema zoals het op deze website staat (1ste dag: ontbijt, lunch en avondmaal een 1/4 liter sap + sinaasappel; als tussendoor versgeperst sinaasappelsap). Pfff… veel heb je hiermee niet binnen … ’t Is erger nog dan om het uur een glas van het sap naar binnen te spelen! Maar ja, vanaf morgen ziet het er al iets beter uit. Ik wil toch echt niet dat de 5 kg die ik kwijt ben, er weer in 1, 2, 3 bijkomen.
Als ik uit de kuur iets geleerd heb, dan is het dat ik verwonderd sta over mezelf, dat ik heb kunnen doorzetten tot het einde; en ook ben ik gaan nadenken over eten in het algemeen. Ik denk toch dat ik dankzij die kuur anders ga eten, bewuster…
Zo, succes aan allen die nog volop aan het kuren zijn of die er willen aan beginnen. En denk eraan: Plus est en vous!
Tonie
Eergisternacht met een collega de CSK besproken, ze zei er veel baad bij gehad te hebben, en er veel energie door gekregen te hebben. Ik ben anderhalf jaar geleden 30 kilo afgevallen maar inmiddels is er de helft weer aan en wil met CSK een start maken om daarna met sporten en een dieet weer op mijn gewicht te komen. Dus heb ik gisteren de spulletjes in huis gehaald en vanmorgen begonnen. Ik weet het is impulsief maar soms mag dat ook:).
Ik voelde me vanochtend na 2 liter vocht naar binnen te hebben gewerkt niet echt lekker, hoewel het spul goed te drinken is.
Ik had braakneigingen en voelde me licht in het hoofd. Ik ben nu over de helft van de dag, heb de hele tijd in de tuin gewerkt en voel me nu weer goed. Nog 9 en een halve dag.
Dag 7 Elke dag dat het lukt, krijg ik een bosje bloemen van mijn vriend. Ik heb nu 3 bouquetten (omdat hij er pas op dag 4 mee begon en vanavond m’n 4e bouquet krijg.) Ik voel me op het ogenblik wel een beetje misselijk en moet mezelf dwingen om te blijven drinken. Vrienden geven complimenten, maar ik voel me niet zo geweldig. Overdag heb ik geen moeite, maar s’avonds komen mijn slechte eetgewoontes naar boven en dan heb ik het zwaar. Nou lieve lotgenootjes hou vol! “Zelfs het langste touw heeft een eind” zou mijn moeder zeggen. Ben trouwens al 5kg afgevallen in 7dagen. Nou ja, in de opbouwdagen kom je zeker weer 2kg aan of niet? Brassa van ellie
Dag 2. Ik voel me prima. Alleen een beetje licht in m’n hoofd en wat last van m’n spieren. Ik voel dat ik moet bewegen. Mijn tong is weer wit. Ik poets m’n tong trouwens ook als ik m’n tanden poets, helpt goed tegen een vieze smaak / adem. Volgende week heb ik een massage ingepland, mmmm… Mezelf verwennen helpt goed om de kuur vol te houden. De vorige keer dat ik de kuur deed, was ik 7 maanden daarvoor bevallen van een tweeling en nét van de borstvoeding af. Ik was erg dun door de zware zwangerschap en alle borstvoeding (tot anderhalf liter per dag). Toch voelde ik dat mijn lichaam toe was aan een grondige opknapbeurt en dat is met de citroensapkuur goed gelukt. Ik had daarna veel meer energie en voelde me weer behoorlijk ‘de oude’. Nu zijn mijn kinderen 2,5. Gisteravond waren ze erg moe en wilden veel aandacht van me. Die aandacht wil ik ze natuurlijk met veel liefde geven, maar dat was gisteravond wel even lastig! Ik voelde me erg slapjes en wilde graag even gaan liggen maar ja, dát ging niet, mijn man was er niet. Het kostte me een uur hangen en wurgen voor ik me erbij neerlegde. Toen heb ik ze veel aan het lachen gemaakt, dat gaf weer energie. Tot ze in bed lagen, toen stortte ik neer op de bank en daarna in bed. Heerlijk geslapen. Gisteren was ik nog op een tiende van de kuur, vandaag op een vijfde. Dat schiet lekker op!
Dag 2: Gisteren ben ik begonnen, 85.3 kg. Ik had de kuur vorig jaar ook al eens gedaan maar kwam er snel achter dat je je echt goed moet voorbereiden, vooral geestelijk. Ik deed hem vooral om af te vallen. Nu doe ik het hoofdzakelijk om te reinigen om zo daarna gemotiveerd te gaan lijnen. Je krijgt immers veel energie van deze kuur. Ik hoop dat het me beter af gaat. Ik begin nu een beetje hoofdpijn te krijgen. Dat zal ik morgen ook nog wel hebben. Daar kijk ik wel tegen op. Lekker geslapen en 83.5 kg.
Ik vergat een zin in het stukje hieronder: Wat wel helpt om blijvend een gezond lichaamsgewicht te behouden.
IK heb de citroensapkuur met succes gedaan en de berrichten in het gastenboek een tijdje gevolgd en het komt er volgens mij op neer dat als het om gewichtsverlies gaat niet te snabbelen valt. Om een gezond lichaams gewicht te houden helpt geen citroensapkuur. Wat inhoud veel volkoren produkten, veel groente en fruit, water, en lichaamsbeweging, matig met dierlijke produkten. Saai he? Succes iedereen die aan het afvallen is en slank wil blijven. Ook succes degene die aan het reinigen zijn.
Dag 4: Wederom zeer vast geslapen. Voel me deze ochtend wel wat leeg en slap. Ik merk wel zodra je wat in beweging komt dat het wat beter gaat.
Van de weegschaal schrok ik een beetje: 85,8 kilo, nu totaal 3,6 kilo afgevallen in de eerste 3 dagen!!! Gaat dit niet te snel vraag ik me nu af. Gisterenavond heb ik overegens niets aan beweging gedaan. In het komende weekend wil ik wel meer aam beweging gaan doen, anders ben ik bang dat er in plaats van vet ook spiermassa verbrand gaat worden. Ik wil zaterdag/ zondag op mijn gemak gaan hardlopen en verder nog wat wandelen en fietsen.
Melissa,
Mijn lichaam heeft een groot verschil tussen het normale gewicht en het nuchtere gewicht. Als ik ziek ben een aantal dagen, dan ben ik ook zo 3 kilo kwijt. Het is voornamelijk vochtverlies denk ik.
Om een voorbeeld te geven afgelopen zondag ochtend was ik nog 90,9 kilo dit was na een stevig etentje. Op zondag en op maandag heb ik redelijk opgelet en ik was 89,4 kilo toen ik begon op dinsdag met CSK. Meestal varieerd het tussen door de week en in het weekend ook met 2 kilo.
Ben nu 87 kilo en de 2,4 kilo die ik nu kwijt ben sinds de kuur is waarschijnlijk met name darminhoud en vochtverlies. Ik denk ook dat er pas boven de 3 kilo blijvend resultaat zal zijn, mits ik mijn eetpatroon weer een beetje in toom houd, anders zit het er zo weer aan.
Vroeger was ik een echte jojo en gaf de weegschaal aan het einde van het jaar stevast 100 kilo aan. In januari en februari viel ik dan 8-10 kilo af, maar aan het einde van het jaar gaf de weegschaal altijd weer 100 kilo aan.
Ongeveer 3,5 jaar geleden heb ik mijn eetpatroon aangepast en ben ik afgevallen naar 83 kilo. Ik heb dit tot nu toe redelijk onder controlle kunnen houden, door door de week goed op te letten en in het weekend wat meer te eten/ drinken. Alleen zijn er de laaste jaren toch te veel kilo’s bijgekomen. Ik hoop dat de kuur mij verlost van de slechte gewoontes en me doet inzien wat nu echt honger is. Alle kilo’s die eraf zijn is mooi meegenomen.
Hallo Alexander,
Was je echt 2,4 kilo na 2 dagen kwijt?! Jezus, dat klinkt super haha…..je kan wel merken dat ik het voor het afvallen doe (en iets minder voor de reiniging)….Hoe kan het dat je zoveel kwijt bent…..miss door je vele beweging?!
Vandaag 4e dag….nog meer energie dan gister! Niet normaal hoe je je steeds beter gaat voelen! Maar toch blijven hopen dat je het 10 dagen vol houdt…..je weet nu eenmaal niet hoe je je bijvoorbeeld de 8ste dag voelt! Hoop dat ik zeker 5 kilo afval!! Ben er zo op gefocust dat ik er helemaal voor ga!!
Groetjes en succes aan iedereen!
Vandaag ben ik begonnen aan mijn derde citroensapkuur. De citroensapkuur heb ik overgenomen van mijn moeder. Jarenlang dacht ik dat zij niet goed wijs was, tot ik me in de kuur ging verdiepen en er achter kwam dat het eigenlijk heel gezond is! En ik weet inmiddels ook dat ik de kuur prima volhoud. Maar vanmorgen miste ik m’n vers gebakken broodje met hagelslag behoorlijk en nu is het lunchtijd…grmff… Nog maar een glas pittig zoetzuur mengsel. De eerste keer had ik tijdens de kuur een niet ophoudende hunkering naar japanse zoutjes, de tweede keer maakte ik de lekkerste gerechten … voor anderen! Ben benieuwd wat er nu gaat gebeuren. Wordt gevolgd…