Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 8 is bezig. Mijn collega’s zijn bezig met ZIP YOUR LIP (zie http://www.zipyourlip.nl) een actie voor het goede doel. Namelijk 24 uur niet eten en daar sponsors voor zoeken. Pfoe… 24 uur… wat dacht je van 8 dagen 😉
Het gaat best ok. Gisterenavond wel vroeg naar bed gegaan, had het koud en was moe. Vraag me af wanneer ik meer energie ga krijgen. Zie eigenlijk meer op tegen de opbouwdagen, want ik ben bang dat ik zo’n zin heb in allerlei hartigheden dat ik meteen weer veel te veel ga eten. En dan nog 3 dagen dus met ristricties ipv lekker smikkelen… De sapkuur opzich vind ik prima om vol te houden. Geen honger etc. Maar ik mis het zoute wel!
Dag 3: Ik voel me super. Ik heb heerlijk geslapen. Gisterenavond nog even lekker wezen fietsen met mijn zoon en daarna nog 1,5 uur in de tuin lopen sjouwen. Ik had nog bergen energie over, snap er niets van. In plaats van dat ik moe en hongerig was, had ik zin om te gaan hardlopen. Ik ben verstandig geweest en heb maar even rustig aan gedaan, zeker na mijn eerste zware dag. Ik wil overegens het hardlopen in het weekend weer oppakken. Normaal loop ik 13,5 km op zaterdag ochtend en op dinsdag een 7-8 km interval op de loopband. Ik zal wel rustig aan doen en goed naar mijn lichaam luisteren.
Ik ben na 2 dagen al 2,4 kilo afgevallen en ik was al 0,5 klio afgevallen in de afbouwdagen.
Raar vind ik het wel dat de behoefte aan eten helemaal weg is, ik heb het er tot nu toe niet moeilijk mee. Ik zie eten momenteel als een glas bier om 9.00 uur ´s-morgens, je weet dat een biertje lekker is, maar je hebt er geen behoefte aan. Wel vrees ik dat ik het in het weekend moeilijk krijg.
Hallo allemaal,
Wat leuk om al deze verschillende ervaringen van iedereen te lezen. Ik bleef maar lezen haha…..
Raar he, de een wordt er heel misselijk van; de ander voelt zich top fit en loopt de marathon!
Ik begin morgen aan mijn 4e dag en voel me goed tot nu toe dan…Eerste dag ben ik ’s nachts wel wakker geworden en voelde me heel grieperig (trillen, koud, klam, misselijk) maar de 2e en vooral vandaag gingen heeeeel goed. Heb alleen het gevoel alsof ik nog niks afgevallen ben?! Durf ook nog niet op de weegschaal te gaan staan, dalijk ben ik nog geen kilo kwijt…nou dan stop ik er meteen mee….dus nog even paar dagen sappen en dan op de weegschaal!
Hoeveel zou je afvallen als ik het 10 dagen doe en 3 opbouwdagen?
Groetjes, Melissa
Vandaag was dag 7, dus nog eventjes doorbijten. Ben best wel fier dat ik niet opgegeven heb. En nu ik hier al geraakt ben zou het stom zijn om nog op te geven denk ik dan. Het sap blijft voor mij wel echt afgrijselijk en ik drink er veel te weinig van, maar ik voel echt dat als ik nog een glas meer moet drinken ik absoluut ga moeten overgeven. Ben dus nog steeds niets afgevallen trouwens, nouja, misschien gaat het er ineens heel snel af in de laatste dagen? (ik spreek mezelf moed in). Volhouden mensjes!
Leuk om te lezen hoe anderen de kuur ervaren. Vandaag is het mijn 4e dag. Tot nu toe vind ik het helemaal goed. Heb nergens last van en voel me top. Heb gelukkig ook geen trek in eten.
dag 3 : Vandaag voor het eerst wat last gehad van hoofdpijn, maar voor de rest mag ik niet klagen. Vanmorgen lekker wezen sporten maar alles wel een level minder. Nou op naar dag 4, morgen weer werken dan gaat het een stuk makkelijker dan zoals vandaag de hele dag thuis te zijn. Groetjes allemaal
Vervolg Dag 2: Ik ben inmiddels helemaal opgeknapt. Ik voel me lekker en energiek. Totaal geen last meer van hoodpijn of misselijkheid. Natuurlijk voel je je wel een beetje raar, omdat je niet eet. De echte honger is er niet vreemd genoeg. Dit had ik veel erger verwacht.
Groot voordeel van het niet eten is dat ik direct niet hoef te koken, dit is normaal mijn taak. Nu kookt mijn vrouw voor zichzelf en voor mijn zoontje ( anderhalf jaar). Als ik direct thuis kom kan ik nog even lekker van het weer gaan genieten en ik ga nog even een lekker stuk fietsen met mijn zoon. Dit kan mooi voordat hij om 19.30 uur naar bed moet.
Een beetje beweging is zeer prettig. Ik zit de hele dag binnen en ook vanmiddag ben ik i.p.v. te eten even over de hei heen gelopen in mijn pauze, dit is 2 minuten rijden met de auto. Bijzondere ervaring om zo tijdens je werk midden in de natuur te staan i.p.v. te eten en koffie te drinken. Ik was er niet echt op gekleed, heb altijd kostuum aan, dus de andere wandelaars keken mij een beetje vreemd aan.
Hoi Allemaal. Ik ben gisteren ook weer begonnen met de CSK. De laatste keer is nu ongeveer een half jaar geleden. Dag 1 heb ik veel hoofdpijn gehad, vandaag gaat dat wel een stuk beter. Vanmorgen op nuchtere maag een liter water met twee theelepels zout gedronken en dat spoelde mijn darmen weer aardig door. Het is wel heeeeel smerig. Maar ik sta in tegenstelling tot andere reacties die ik lees nu al te griezelen bij het citroen-ahornsapje. Ik kan het echt niet lekker vinden en kom met moeite aan 8 glazen per dag. Ik drink wel veel water en pepermunt en venkelthee. Het is nu echt afkicken van het eten en het is, vind ik, erg wennen dat je niet zomaar meer iets in je mond kunt stoppen (zoals het eerste slokje uit een pakje drinken van mijn dochtertje). Toch is iedere weigering een overwinning op mezelf. Veel succes iedereen!
Dag 9, ik ben er bijna joepi, kijk er echt naar uit om op dag 11 weer een sinaasappel te mogen eten, en ik heb me toch lekkere grote sinaasappels gekocht 🙂 Heerlijk!! Toch is het me wel meegevallen. Ik heb het niet zo zwaar gehad als Alexander op dag 1, maar wel veel hoofdpijn de eerste dagen. Nu voel ik me lekker, ben blij dat ik heb doorgezet, ben zes kilo kwijt, een beetje meer dan dat ik had “gepland”, maar ja, prima toch. Nog even terugkomend op de cayenne peper die is ook om warm te blijven, daarom is het zo belangrijk. Wens iedereen die aan het begin van de kuur is of nog moet beginnen heel veel sterkte en succes!!
Dag2: Nadat ik gisteren een aantal keren heb moeten overgeven, ben ik om 18.30 uur naar bed gegaan. Ik had vreselijke hoofdpijn vanuit mijn schouders en was zeer misselijk. Mijn gesteldheid was precies hetzelfde als een migraine aanval waarvan ik sinds mijn puberteit nog maar een aantal aanvallen van heb gehad ( ben nu 32). De aanvallen hadden meestal te maken met spanningen, zou het kunnen dat deze spanningen er nu uit komen?
Gisteren had ik echt het idee om te stoppen, want voor je gevoel kan dit niet goed zijn. Echter ik realiseerde me, dat mijn lichaam zich juist ontdoet van de afval stoffen en dat ik juist door moet gaan. In mijn geval is het gezien jullie reacties wel extreem dek ik, maar ik wil doorgaan.
Ben vandaag grotendeels van mijn hoofdpijn af en het groene poeder en mijn eerste glas sap doen mij goed. Ik ben niet echt misselijk meer, maar voel me alsof ik herstellende ben van een griep. Voel me slap, heb totaal geen eetlust ( komt goed uit) en alles stinkt. Ik reed zojuist over het industrieterein naar mijn werk en ik rook alleen maar een vieze diesellucht.
Ik hoop dat ik mensen die nog moeten beginnen met de kuur niet al te bang maak, maar ik wil juist aangeven dat je gewoon door moet zetten en je moet realiseren dat je lijf zich ontdoet van alle gifstoffen.
Vraagje: Zijn er andere mensen die ook zo een zware eerste dag hebben gehad?
Succes iedereen!!!
Dag 2)
Oh ik had precies hetzelfde op dag 1, ongelofelijke migraineaanval met overgeven erbij. Kon vanochtend me er niet toe zetten om iets met citroen te drinken. Heb alleen maar kruidenthee gedronken en pas net (15:00) een glas citroenmengsel op. Hoofdpijn trekt weg, maar ben ook slap en moe.
Dit is al mijn vijfde keer dat ik de kuur doe en ik heb al eerder erge migraine gehad, maar zonder overgeven en niet op de eerste dag. De migraine is 1 van de voornaamste redenen dat ik deze kuur doe. Erna ben ik vaak een jaar of meer er helemaal vanaf.
Ja succes en zet vooral door!!
dag 7 is begonnen. Vanmorgen stond ik op de weegschaal en er was niets af… mmm toch jammer. Ook was ik gisteren avond heel erg moe, terwijl ik toch ook echt doe om wat meer energie te krijgen. Die groene poeder vind ik ook een ramp, vooral ’s avonds. ’s morgens krijg ik het wel weer weg. Nog een paar dagen!
dag 5 ging ook goed.
gelukkig zit er nu beweging in de weegschaal, 3,3 kg eraf.
het vetpercentage wordt is echter nog niet verminderd.
heeft iemand ervaring met een weegschaal die het vetpercentage weergeeft en het verloop van dat percentage tijdens de CSK?
Hallo
Arnoud bedankt voor je opkikker.
Het gaat inmiddels al beter ,ik ben nu met dag 4 bezig en heb gelukkig geen hoofdpijn meer. De 3 voorgaande dagen had ik wel vreselijke hoofdpijn.
De groene poeder vindt ik overigens afschuwelijk ik krijg hem bijna niet af. Het sap is daarentegen lekker fris. Ik ga voor nog een dag en dan zie ik wel weer. Sterkte iedereen.
Gisteren begonnen met de CSK, dit is de tweede keer dat ik een kuur doe. Tot nu toe gaat het heel goed en voel me ook goed. Het moeilijkste blijft het koken voor je gezin, het ruikt allemaal zo lekker. En als hun gaan eten neem ik lekker even een zonnebankje is ook lekker ontspannend. Succes allemaal
Dag1: Heb zojuist moeten overgeven. Ik was al een tijje flink misselijk. Iemand enig iedee waaraan dit kan liggen? Kan het zijn dat ik teveel heb gegeten tijdens de afbouwdagen?
Dag 1: Inmiddels heb ik een stevige hoofdpijn. Ik voel me slap en was ´s-middags wat duizelig.
Zijn er meer mensen die gelijk al de eerste dag hoofdpijn kregen?
Vandaag dag 7, het einde is in zicht. Ik moet zeggen dat het niet-eten mij niet meer zwaar valt. En ja, Ellie, het heeft inderdaad iets aantrekkelijks, iets deugddoends, het bereiden van een maaltijd bestemd voor anderen, zonder er zelf van mee te genieten. Merkwaardig hoe je in de loop van de kuur anders gaat denken over eten. Het is niet alleen een zuivering voor je lichaam… Je kijk op voeding evolueert ook, dat is toch mijn ervaring. Ik zal wel tevreden zijn wanneer het voorbij zal zijn, en ik weer ‘normaal’ ga kunnen eten.
Gisteren een heerlijke sauna-namiddag gehad. Ik heb er intens van genoten, had mijn sapje mee, en er was zelfs een dame die uitleg vroeg over wat ik wel aan het drinken was;
Op deze website, onder de rubriek ‘Bestanddelen van de kuur’ kun je lezen waarom de cayennepeper in deze kuur van belang is.
sorry foutje ik ben anoniempje
Dag 4, het gaat op het ogenblik goed met me Jippie! Ik heb elke dag moeilijke momenten. Heb gekookt voor mijn vriend en ben bij vrienden gaan eten (ik niet natuurlijk). Ik moet zeggen dat de geuren van het eten mij goed doen. Kan ik echt van genieten. Als ik het niet ruik dan mis ik het echt. Heeft iemand anders dat ook? Het ritueel van eten bereiden is ook rustgevend vind ik, alleen kan ik niet proeven, dat doet mijn vriend.
Dag1: Vanmorgen vroeg opgestaan om mijn sapje klaar te maken. Ik vind het wel lekker, ook het groene poeder valt wel mee.
Op het momnet begint mijn maag toch wel te knorren en ben een beetje duizelig. Ik heb gisteren ook een lichamelijk zeer zware dag gehad. Ik heb de hele dag lopen zwoegen in de tuin waar zwart zand uit moest en geel erin, ik denk dat ik hierdoor ook wat extra honger heb.
Ik wil het wel de volle 10 dagen gaan volhouden, niet als hoofdzaak om af te vallen maar puur als zuivering. Ook hoop ik met een aantal slechte gewoontes af te kunnen rekenen. Ik drink in het weekend redelijk wat alcohol, rook af en toe en heb vreetbuien. Normaal kan ik mezelf door de week redelijk in de hand houden, maar in het weekend gaat het meestal verkeerd. Op zich wil ik wel een paar kilo´s kwijt, maar hiervoor zijn makkelijkere manieren. Wat ik hoop is dat ik me hierna zuiver voel en kan opnieuw klan beginnen. Door dan een vast eetpatroon aan te houden zonder overbodige pieken in het weekend denk ik dat wat ik aan kilo´s afval er ook wel af blijft. Ik was overegens al een halve kilo kwijt door het opletten tijdens de afbouwdagen, die in het weekend vielen. Voor mijn gewicht weeg ik me overegens altijd aan het einde van de week als ik heb door de week op mijn eten heb gelet. In het weekend weeg ik al snel 2 kilo zwaarder door het ongezondere eten, snoep en drank.
Cayennepeper is een vitamine B bron, als ik me niet vergis en maakt ook de slijmen los. Heel belangrijk dus.
Veel succes nog verder met de kuur.
Weet iemand eigenlijk waarom er cayennepeper in moet?
Yoehoee de helft zit er op. Dag 6 is begonnen. Voel me weer redelijk fit en toch prettig dat de weegschaal 4 kg minder aangaf. Kan iemand mij tips geven hoe dat na die tijd kan vasthouden? En heeft iemand ervaring met Atkins?