Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hier een TIP.
s”morgens op nuchter maag brandnetel thee drinken en je darmen spoelen alles eruit.
Bij helpt het zeker en hoeft ik die smerige groene thee niet te drinken.
Zo, vandaag dag 4 alweer. Men zegt dat je dan de moeilijkste dagen gehad hebt. Ik heb het wel vaak heel koud, ondanks een trui en een vest, dus gewoon de verwarming maar weer even hoger zetten, er zit niets anders op. Ook last van migraine gehad, nu gewoon ‘s-avonds hoofdpijn. Heb wel behoefte aan zout, dus ik heb een snufje genomen (misschien is dit niet goed, maarja…) Ook de groene poeder heb ik weer uit de kast gehaald. Kreeg tijdens de afbouwdagen ook zoveel pijn in mijn darmen, ik stond toen in de supermarkt in de rij te wachten en dacht ook dat ik flauw zou vallen vd pijn in mijn buik. Het zweet brak me uit. Maar gisteravond ben ik het weer gaan gebruiken, want het is natuurlijk ook van belang dat je darmen goed gereinigd worden. Nu gaat het gelukkig beter met het gebruik hiervan . So far, so good…
Om mijn aandacht van de trek (eigenlijk honger) af te leiden, heb ik mijn huis een grote schoonmaak/opruimbeurt gegeven, kreeg het gelijk ook weer wat warmer, dus drie vliegen in één klap! 🙂
Tonie, heb jij al een alternatief gevonden voor groene poeder? Misschien thee van sennepeulen/blad ofzo, of reageer je daar ook zo heftig op? Nouja, succes ermee i.i.g.
groetjes van Frances
Vandaag 2de dag : is eigenlijk vrij goed meegevallen. Geen honger gehad, wel zin… maar het was te doen. Wel hoofdpijn. Ben ook gaan joggen en dat verliep ook prima. Nu ik mezelf zoveel moet ontzeggen, voel ik de behoefte om mijn lichaam op een andere manier plezier te doen: een lekker bad of een saunabeurt, of een massage… Blijkbaar zoek ik naar compensaties.
Zo, op naar dag 3!
Vandaag de spullen in huis gehaald voor mijn eerste kuur. Ik begin volgende week dinsdag. Maandag ga ik nog mijn tuin verbouwen en ik durf het niet aan om dan al te beginnen, want het word een zware klus. Tevens kan ik nu zaterdag t/m maandag alvast afbouwen.
Als ik het goed begrijp moet ik stoppen met de volgende dingen te eten/ drinken:
– koffie
– alcohol
– vlees
tevens moet ik minder eten.
Zijn er nog andere tips?
hoi Tonie
Ik sport ook regelmatig,en doe dat ook tijdens de citroensapkuur het prima!Ik heb dinsdag spining gedaan en vanddag (Woensdag) heb ik 10 of 11 kg meter hardgelopen het ging uitstekend. Maar die ahorn siroop wat je per binnen krijgt bevat zo een 600 calorie dus je krijgt genoeg om te kunnen sporten dit is mijn 6 dag gaat mijn avond moeilijk af. Succes!!!!!!!!!!!
Dag 2 het bevalt me wel! heb geen honger gevoel maar heb zin in de stomste dingen, wortelen waar ik normaal niet van hou en etc.. succes allemaal!
Vandaag de tweede dag en heb een serieus witte tong en koppijn. Ik was ervan overtuigd heel gezond te leven en dat de ontgifting wel niet zo hevig zou zijn. Slik, valt dus dik tegen. Het motiveert me nog meer om deze kuur tot een goed einde te brengen en de slakken uit mijn lijf te krijgen.
Veel succes aan iedereen.
Groetjes,
Valerie
Vandaag de laatste ‘afbouwdag’ en dan morgen beginnen. Dit is de eerste keer. Zie erg op tegen de hoofdpijn de eerste paar dagen, want ik heb zo’n vermoeden dat die gaat komen.
Pff ik heb dag 6 erop zitten. En moet erg vechten tegen het stemmetje in mn hoofd dat zegt dat het wel goed geweest is zo. Ik wil het niet opgeven en ook omdat ik toch al over de helft ben, maar ik heb zo’n trek. Gisteren werd ik helemaal gek bij de gedachte aan bami met satesaus, dat eet ik eigenlijk nooit!! Wel voel ik me stukken beter dan de 1e drie dagen, dus moet denk ik gewoon nog even op mn tanden bijten en gewoon volhouden!
Vraagje:
Ik weet dat het nog even duurt, maar er is iets dat ik niet begrijp tijdens opbouwdag 2. Daar staat dat ik citroensap en Ahornstroop moet nemen. Maar er wordt niets gezegd over de hoeveelheid en volgens mij gaat het hier ook niet over het mengsel. Kan iemand mij hier iets van uitleg over geven?
Succes iedereen!!!
vandaag de eerste afbouwdag, dat is een makkie want zo eet ik op werkdagen altijd al.
Ga de kuur voor de tweede keer doen.
Ben benieuwd hoe het nu gaat.
Donderdag heb ik een cursus en dan zie ik er wel tegenop (ze hebben altijd van die lekkere hapjes tussendoor) maar goed wie a zegt moet ook b zeggen.
Vandaag dag 1 van mijn vastenkuur, die ik trouwens voor de eerste keer doe. Ik hoop dat ik het 10 dagen uithou… ik ben gewoonlijk niet zo gedisciplineerd… geef rap toe als ik zin heb in iets. Enfin, we zien wel, ik ben in elk geval wel erg gemotiveerd.
Die groene poeder heb in niet in huis gehaald. Heb geen goede ervaring met laxerende middelen, krijg daar zo’n buikkrampen van dat ik bijna flauwval. Bestaat hiervoor een alternatief?
Over de middag moeilijk moment: gewoonlijk ga ik tijdens de lunchpauze iets eten met mijn man, een gezellig momentje in de week waar we es wat kunnen bijpraten zonder de kids. Vanmiddag dus niet… heb wat geshopt en rondgezworven in de stad, heel bewust van de geuren die me vanuit de eethuisjes tegemoet kwamen.
Heb wat hoofdpijn, en heb het nogal koud. Het viel me op dat ik in de kledingwinkels vooral uitkeek naar warme pull-overs, en dat op een vrij mooie lentedag!
Ik vermoed dat het moeilijkst wordt op het ogenblik dat ik voor mijn gezin zal moeten koken en toezien hoe zij dat lekkers opsmullen. Ik troost me met de gedachte dat deze 10 dagen niet eeuwig duren, en ik daarna des te bewuster zal genieten van al het lekkers…
Ook moeilijk valt mij om niet te roken, ik rook niet zo veel, 2 à 3 sigaretjes per dag, gezellig bij een kopje koffie tijdens de werkpauze. Maar ik kan daar zo van genieten!
Ik ga gewoonlijk 3 keer per week joggen. Heeft iemand een idee of ik dat tijdens deze kuur mag blijven voortdoen?
groetjes en succes aan mijn lotgenoten!
Tonie
Vandaag de laatste “afbouwdag” en dan morgen echt beginnen! Ik heb de kuur vorig jaar ook gedaan, met erg goede resultaten. Geen moeite met volhouden, maar wel met de smaak van het sap…. Ik zie er een beetje tegenop deze keer en zal blij zijn als we een weekje verder zijn. Gelukkig is er in mijn omgeving een handvol mensen die de kuur ook doen! Iedereen veel succes!!
Iemand tips hoe de citroensap lekkerder kan worden?? met een glas water ernaast is ook al een goeie maar meer??
Dag 1! kon het niet laten om iets achter te laten hier! maar ik heb nog geen groen poeder gehaald dus begin met het Zout water!! wat is dat smerig zeg! meteen naar de winkel;)
Dag 9 van de citroensapkuur. Nu houd ik die andere dagen ook nog wel uit. Gisteren zelfs een paasdiner gekookt en er bij gezeten of ik het helemaal niet erg vond ;).
In iedergeval is er al wel vier kilo af. Ik ben benieuwd wat daar van overblijft als ik weer normaal eet!
Vandaag was het dan zo ver… Gelukkig smaakt de Ahorn siroop en ook de combinatie met citroensap erg lekker. Wel weer even wennen hoor, om niets te eten, ook al heb ik al eerder gevast! Ik zat even naar “Life & Coocking” te kijken en kreeg toch wel erg trek :-). Wel erg knap van sommige mensen uit dit gastenboek die dit doen en ook gewoon eten voor andere mensen/familieleden klaarmaken om niet in de verleiding te komen, of met anderen in een restaurant te zitten met alleen een sapje!
groetjes van Frances
Morgen is het moment vd waarheid voor mijn vriend en mij… Wel een beetje rare timing, 1e paasdag, maar dat mag geen excuus zijn, er valt altijd wel een reden te verzinnen om het uit te stellen. We zijn wel al een week bezig met heel bewust te eten; geen snoep en zoetigheid, geen vlees en dus meer groente en fruit. Zelf was ik ook al een halve weel geleden begonnen met groene poeder, ‘s-morgens en ‘s-avonds, maar ik krijg enorme krampen en diaree, terwijl ik maar een half theelepeltje per keer gebruik. Misschien kan ik dat beter overslaan. Voor mijn vriend had ik wel een paar weken nodig hem te overtuigen om er nu echt aan te beginnen, hij vroeg me iedere keer of je dan echt helemaal niets mocht eten… 😀
Ik vind het wel heel leuk, zo’n gastenboek. Je hebt steun aan elkaar en haalt er veel tips uit. Ik wil de kuur voornamelijk doen om te reinigen. Dit heb ik wel vaker gedaan, maar dan op een andere manier, nml sapvasten en verleden jaar tijdens “veertig dagen vastentijd” , dat is eigenlijk een katholieke traditie, toen ben ik heel streng voor mezelf bezig geweest, meer een soort test voor mezelf(incl. vegetarische afbouw- en opbouwdagen). Maar ik en vooral mijn vriend zijn ook liefhebbers van vlees. Ik ben benieuwd!!!
Ik hoop dat vooral mijn vriend het volhoud; voor hem is het de eerste keer.
groetjes van Frances
Ik ben bezig met de 1e opbouwdag! Joepie. Heb de 10 dagen zowaar overleeft, ondanks nachtdiensten, mijn vriend die op dag 2 opgaf en mijn trek in lekker eten.
Dag 5 vond ik het moeilijks, maar ik heb me nooit echt slecht gevoel.
Het enige jammere is dat mijn tong nog steeds geel is………. Dat negeer ik maar.
Iedereen die nog bezig is nog succes, het kan dus echt!
@petra, ik drink altijd voordat ik een longdrinkglas v/h mengsel neem een half longdrinkglas water en meteen daarna de andere helft van het glas water dan zijn alle ‘vieze’ smaakjes meteen weggespoeld en heb je meteen je extra vocht erbij ingenomen.
Ik las het berichtje van de tomatensoep en moest gelijk denken aan de keer dat ik op ongeveer dag 5 door de knieen ging voor een opkikker tomaat, die kwam er na een uurtje vrolijk weer uit, stoppen langs de snelweg om over te geven. Bizar hoe je lichaam reageert. Ben nu op dag 2 en voel me slapper dan de andere keren, maar ik vind het sap ook zo vies dat ik misschien wel te kort drink. Tips hiervoor?
Dag 9 ik ben er bijna!
allereerst annelies bedankt: geroosterd brood, etc. klinkt al veel beter !!!.
Vandaag mijn tiende en laatste dag – dus opbouwen maar !!! resultaat is: fitter, energieker en last but not least: 4 kilo kwijt. ik wens iedereen die nog bezig is heel veel succes en houd vol ! het is de moeite waard !
Vandaag dag10! Ik ben zo blij dat ik het gehaald heb! Dit had ik nooit van mezelf durven denken, zo’n bourgondiër als ik… 🙂 En hoewel ik het soms echt moeilijk heb gehad, heb ik helemaal niets gesmokkeld. Dat maakt me echt trots! Heb vandaag ferm gepoetst, het lijkt totaal niet alsof ik al 10dagen niet heb gegeten. Ik weet nog niet hoeveel ik afgevallen ben, ik heb mezelf voorgenomen me pas te wegen na de derde opbouwdag ongeveer. Maar ik voel me goed in m’n vel, en ik pas terug in mijn ouwe spijkerbroek. Zalig! Geloof me mensen, al die vervelende ongemakken zijn het op het eind van de kuur meer dan waard! Morgen fijn een sinaasappeltje eten.
@Lucienne: ik had in de natuurwinkel bij de aankoop van de siroop nog een foldertje met info gekregen over de kuur. Daarin zeggen ze dat je tijdens de opbouwdagen “slechts” het volgende mag eten: gestoomde groenten, geroosterd brood, yoghurt, gekookte granen, vers fruit, en gevogelte zonder vel. Dat vind ik toch al iets heel anders dan hetgeen hier staat van info. Ik denk niet dat ik het zo zal doen, maar als het op die folder staat zal het volgens mij ook goed zijn. Ik zou toch de sinaasappels niet overslaan, in de info staat dat deze het lichaam voorbereiden op vast voedsel. Anders krijg je misschien buikpijn ofzo. Hopelijk heb je hier iets aan.
En nog veel succes aan iedereen die bezig is of gaat beginnen. Ik kom nog wel eens langs op de site
Doei!
DAG 5
Net als de vorige keer krijg ik het nu wat op mijn heupen dat ik geen ontgiftigingsverschijnselen merk. Je vraagt je uiteindelijk af waarmee je bezig bent…
Ik drink geen koffie, ik rook niet, ik snoep niet, ik eet geen vlees of vis, ik eet max 3 keer friet per jaar…. Is het dan nog zinvol om te ontgiften?
Anyway, ik heb nog steeds zin in tomatensoep 🙂 Er zal, vrees ik, een mirakel moeten gebeuren om me tijdens ’t weekend te weerhouden van een heerlijk soepje te maken en te eten…
Is 7 dagen kuren zinvol? Of moet je er echt 10 afmaken?
Voor mij dag 4. Een worteltje doet me al watertanden!