Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 2
Vandaag gaat het een stuk beter, geen chilipoeder maar cayennepeper. Wat een verschil. Zelfs geen hoofdpijn, wel honger. Ik ga maar gauw even een lekker kruiden theetje drinken en een glas sap. Daarna even tanden poetsen, helpt ook tegen de honger. Toch nog 1300 gr. afgevallen, ik moet zeggen dat is wel een kick.
Succes iedereen
@Angelique, Ik heb geen ervaring met Klysma maar ben het wel van plan. Is goeie aanvulling en aangezien je daarmee enkel het neergaande deel van de darm spoelt hoef je de darm flora achteraf niet extra op te bouwen.
Nog heel even snel een vraagje… heeft iemand ervaring met vasten en daarbij het gebruik van een klysma om resultaat van het reinigen te versterken?
Jeetje mina!!! Pas dag 1… Mijn collega voor me zit heerlijk aan een boterhammetje te knabbelen… pff zo’n honger heb ik nog nooit gehad op dag 1?!?!? Hellup!!
Hallo,allemaal,
Het is vandaag mijn tweede dag gaat redelijk, heb een beetje hoofdpijn komt te weinig gedronken van dat spul.
ik doe ongeveer 250ml ahorn siroop en 4 citroenen per dag.
Succes allen.
Dag 4
Ik was nogal bruusk zonder voorbereiding aan de kuur begonnen maar het gaat goed.
Wat me vooral opviel was het grote gewichtsverlies. Na 1 dag 3 kg en nu na 4 dagen al 5 kg alhoewel ik geen overgewicht had. Leuk bijverschijnsel 🙂
Gisteren fysiek werk gedaan, af en toe een beetje draaien verder alles ok.
Tis wel leuk dat Jan (dag 6) het ook doet.
Nu staan al die lekkere dingen in de koelkast te wachten tot de 10 dagen voorbij zijn.
Het sapje vind ik supper lekker, zoet, zuur en pikkant… mijn 3 favoriete smaken!
Groene poeder vervang ik door Magnesiumsulfaat (ook “Engels zout”).
Buikmassage is een goeie aanvulling, ook rechtstaand schudden en voelen hoe je ingewanden zich ontspannen en mee op en neer bewegen. Heerlijk gevoel.
Veel liefs allemaal,
Kris
@maartje
Het is de bedoeling dat je net zoveel eetlepels citroen neemt als dat je eetlepels ahornsiroop neemt want ze hebben allebei een belangrijke functie tijdens de kuur vooral het citroensap. neem je 20 eetlepels ahornstroop dan ook 20 lepels citroen. twee eetlepels is ongeveer een halve citroen.
succes vandaag
DAG 4!
Voelen jullie je ook zo heerlijk schoon!! Mijn gezicht, mijn lijf alles voelt zo heerlijk zacht en schoon aan, geweldig!! Ik merk ook dat ik veel meer tijd besteed aan het douchen, crempje hier en daar, heerlijk dat aan tutten, lang niet meer zo van genoten.
Af en toe heb ik wel honger, maar pak dan een glaasje sap en het is weer over, al met al valt de kuur me helemaal mee!! het geeft me inderdaad veel energie, ben uitgerust wakker en heb vanmorgen mijn kasten eens uitgeruimd, een algehele voorjaarsschoonmaak…ongekend!!
Ga zo dadelijk naar mijn ouders, de eerste keer dat ik dan ook bij mensen ben die zitten te eten, eens kijken hoe me dat bevalt….
Succes iedereen vandaag!!
Goedemorgen iedereen,
Ik ben vandaag begonnen met de CSK. Laatste dagen iets rustiger aan gedaan met eten, maar echt niet alles kunnen weerstaan. De bedoeling is dat ik echt de 10 dagen vol maak, ik heb het tot nu toe maar max 9 dagen volgehouden… en die opbouwdagen heb ik toen maar in 1 dag geplakt… Ik hoop nu gewoon me aan het boekje te kunnen houden!
Jullie ook Succes!!
Dag 5 is achter de rug. Gisterenavond had ik het wat lastig, omdat ik weer alle lekkere dingen op tafel zag verschijnen waar mijn gezin van at. Hoewel ik ’s middags zelf nog boven het fornuis hing om de lekkere geuren op te snuiven van gebraden kalkoen, en gegratineerde bloemkool. Toen had ik ook geen honger, maar ’s avonds begon mijn maag wat te knorren. Vandaag was weer werkdag en dat gaat toch beter dan een hele dag thuis; op het werk kan je beter je zinnen verzetten.
Vanmorgen van Marjolein (collega dus) gehoord hoe ze zaterdag (bijna lelijk) is gevallen!! Gelukkig blijft ze volhouden, want iemand samen met je de kuur doet geeft toch extra steun.
@Marjolein: respect! … voor het blijven volhouden na je nare ervaring van zaterdag
@the rest: blijven volhouden
@de beginners: onze ervaring is het beste met een stevige afbouw drie dagen voor de kuur
Een hele goeie avond!
Dag 4 zit er op en jawel, het is goed gegaan op m’n werk. Gewoon een dag net als anderen en in de pauze lekker de frisse buitenlucht in gegaan.
Afgelopen nacht wel een uur wakker gelegen vanwege rommelende darmen (.. had ietsie meer groene poeder genomen, er gebeurde te weinig naar mijn zin). Maar na bezoekje aan toilet (bespaar jullie graag de details) de nacht weer heeeeerlijk doorgekomen.
Was vandaag een beetje bang dat ik ‘psychische’ honger ging krijgen, vooral toen ik thuis kwam na m’n werk en normaal gesproken boodschappen ga doen, koken en meestal samen met iemand eet. Jeetje, hou tijd over.
Ik blijf ’t een bijzondere ervaring vinden zeg. Tot nu toe zo makkelijk en dat zonder honger, dit had ik absoluut niet verwacht.
Heidi, fijn om te horen dat ’t beter gaat: laat maar gaan.. die krengen van slakken ;-))
Ben ook erg benieuwd hoe ’t met de ‘frietboer’ is…
Nel, succes morgen. Zal je vast beter af gaan zonder de chilipoeder.
Ik ga maar weer ‘ns citroenen persen, warme douche nemen en dan een tukkie doen.
Trusten, Marga!
hallo kanjers,
Ik vind het echt ongelofelijk knap van jullie dat jullie het zo vol houden. Nou ben ik vanmorgen begonnen, eigenlijk zonder voorbereiding. Ik was zo dom om te denken dat je ook wel chili poeder kon gebruiken,ik had namelijk geen cayenne peper in huis. Ik had een hele fles van 2 liter gemaakt met 4 citroenen en 20 eetlepels ahorn en een flinke theelepel chilipoeder. Nou ik was na de derde poging om een glas te drinken straal misselijk en het spul brandde m’n mond uit en dat op m’n werk. Ik heb wel de hele dag kruidenthee gedronken en water maar de sap heb ik niet meer aangeraakt. In de loop van de dag een vreselijke hoofdpijn gekregen en bij thuiskomst gelijk m’n bed in. wel nog een glas sap genomen zonder peper.
Ik ben echter niet zo sterk geweest om het vol te houden, heb yoghurt met ahornsiroop gegeten. daarna zakte de hoofdpijn weer wat en is nu op de achtergrond aanwezig. Ik hoop dat morgen beter gaat.
Groet Nel
het lekkerst met heet water bedoel ik
dag 8 en ik voel me super. Morgen begin ik met de opbouwdagen en ik kan niet wachten op het eerste stukje sinaasappel.
@ maartje: ik maak voor de hele dag klaar
Ik doe dan 3 citroenen, 20 eetlepels ahornsiroop en 1 theelepel cayenne peper. In de mix en dan per glas 4 eetlepels van het mengsel aanlengen met koud of heet water. Ik vind het het lekkerst.
Succes allemaal
Ik ga morgen beginnen, dus vandaag groene poeder nemen en afbouwen.
Hoeveel citroenen moet je minimaal per dag gebruiken? Graag antwoord via deze site. Ik snap wel hoeveel glazen je moet nemen, maar weet niet hoeveel citroenen dat ongeveer zijn.
tot morgen,
Maartje
Hallo volhouders
Voor mij zit de kuur er alweer 3 weken op. Weet een van jullie misschien of de mate van beslagenheid op je tong aangeeft hoever je ontgifting is gevorderd? Ik ben daar nog steeds niet uit. Mijn tong bleef namelijk alle dagen beslagen en de laatste 3 dagen van de kuur werd het alleen maar erger.
Moet ik nu de kuur over een maand herhalen en is dat dan niet ongezond voor je lichaam om weer zo streng te gaan vasten?
Ik vond het na de 3 opbouwdagen erg moeilijk om van het “normale”eten af te blijven. Had het gevoel dat ik alles weer wilde (mocht) hebben en ben weer vervallen in mijn oude eetpatroon. Niet doen mensen, want van de 5 kg die ik afgevallen ben zijn er nu nog maar 1,5 over….
Nu ging het natuurlijk voornamelijk om de reiniging maar die extra kilootjes eraf maakten dat ik me weer zo “mooi” voelde en dat gevoel is nu toch weer verdwenen.
Volgende keer probeer ik sterker te zijn.
Afijn, ik ben schoon van binnen (of nog niet helemaal?) en de zon schijnt!
Succes allemaal en hou vol, vooral na de kuur!
Dag 3:
Gelukkig een hele goede nacht gehad, en Ingrid, inderdaad is de hoofdpijn nu verdwenen!! Daar ben ik toch wel erg blij mee. Gister erg veel steun gehad van Marga, mijn vriendin die ook met de kuur bezig is. Heel fijn om dan zo’n maatje dicht bij je te hebben. Terwijl zij bruist van de energie zat ik er gister een beetje doorheen. Ik heb de innerlijke strijd losgelaten en voel me nu veel energieker, heerlijk!!
Ik heb wel bewondering voor diegene die thuis gewoon moeten koken, ik waardeer eten nu al zoveel meer en het lijkt mij lastig als ik zou moeten gaan koken voor anderen.
Succes allemaal vandaag, en Marga zet hem op voor de klas!!
Dag allemaal,
Tjonge wat een hoop berichten. Leuk om te lezen en het blijft een goede ondersteuning om het wel en wee van lotgenoten te lezen. Voor mij vandaag dag 8. Het schiet al weer op, alhoewel er soms geen einde aan lijkt te komen. Ik vind het lief dat iedereen zoveel respect heeft voor degene die ook voor hun gezin moeten koken, maar ik vind het juist fijn om nu te koken voor mijn gezin. Ik maak juist gerechten die lekker geuren en daar ga ik dan met mijn neus boven hangen. Gisterochtend ook de heerlijke ham-/kaascroissantjes (sorry!) uit de oven heerlijk besnuffeld. Het helpt mij juist om het vol te houden.
Fransesca, zou je nog willen schrijven hoe de tabletten heten en waar ze verkrijgbaar zijn en of ze net zo’n werking hebben als het groene poeder? En Heidi, je zult het inmiddels wel gemerkt hebben, de hoofdpijn wordt echt minder na een paar dagen en verdwijnt als het goed is helemaal. Ik ben benieuwd hoe het met Kris is….zo van de frieten naar de sapkuur! Volgens mij moet je wel veel hoofdpijn hebben gekregen? Maarrr, volhouden hoor. Succes!
Dag 5 gaat beginnen.
Het gaat heel goed. Geen honger, geen hoofdpijn.
Ik heb net als Erwin, tevens mijn collega, drie dagen afgebouwd, en zo gaat het veel beter.
’s Morgens voel ik mij meestal een beetje slapjes. Ik spring dan ook niet meteen meer onder de douche maar neem eerst wat sap en thee en rust wat in de zetel.
Gisteren naar de sauna geweest, het was heerlijk.
Succes nog aan iedereen.
@Erwin: ge doet dat inderdaad zeer goed. ;-))
Dag 8 is omgevlogen en ik had heel veel energie. Het was wel anders om in het museum niet naar het restaurant te gaan voor koffie met lekkers, maar op een bankje het sapje te drinken. Effe wennen!
Gek, maar op dit moment heb ik het gevoel wel ‘voor altijd’ met deze kuur door te kunnen gaan. Nooit een hongergevoel – dat is toch geweldig!
@ Suzanne, dank je wel voor de tip.
Juist ’s avonds na 6 uur en na het avondeten heb/had ik altijd heel veel (lekkere) trek en die uren zijn voor mij funest. Lekker snoepen bij de koffie en later nootjes bij de wijn… Ja, het zou mij al heel wat opleveren als ik dat vanaf nu kon laten, of kon minderen.
Maar zover is het nog niet. Nog twee dagen te gaan én de opbouwdagen.
Jullie allemaal veel succes, vooral degenen die gewoon etende huisgenoten hebben, want dat lijkt me echt heel moeilijk!
Groetjes,
Marda
Hallo allemaal,
Ik ben sinds kort begonnen aan de opleiding voor natuurgeneeskundig therapeut en belandde zo in het hoofdstuk reinigen. Nou moet ik zeggen dat ik me de laatste jaren nogal heb verwaarloosd wat eten betreft. Ben dus ook behoorlijk wat te zwaar en voel me moe en zonder energie. Het moment om hier iets aan te doen dus. Ik moet de kuur wel combineren met werken, maar dat is niet anders. Morgen ga ik beginnen. Ik maak gewoon een grote fles sap klaar om mee te nemen. Nou ik zal morgen laten weten hoe het is gegaan die eerste dag.
Groetjes en Succes!
Nel
DAG 3: IK VOEL ME HEERLIJK!!!
Ik vind dit echt een bijzondere ervaring.. Dag 1 t/m 3 verlopen tot nu toe zeer voorspoedig! Heb energie, geen lichamelijke klachten (alleen gisterenmiddag met klappertanden onder een dekentje gelegen) en voel me geestelijk ook erg krachtig.
Ik hoef helemaal niet aan eten te denken, heb geen honger en vind ’t sapje erg lekker. Ook ’t beruchte ‘groene poedertje’ krijg ik makkelijk weg.
Ik hoop dat de komende dagen net zo zullen verlopen. Ben zeer benieuwd, want moet morgen, dag 4, werken. Dan is ’t iets lastiger om te luisteren naar m’n gevoel. Moet op ‘scherp’ staan met een klas vol leerlingen.
Laat ’t maar op me af komen allemaal.
Groetjes!!
@ Erwin, knap hoor als je ’t volhoudt en er thuis wordt gekookt. Pfff, dan lijkt ’t me wel lastiger. Succes!
hoi tiedeliedoi aan jullie allen
heb alles gelezen wauw zeg wat mooi. Ik zit aan dag 5 en Kris ik zwaai even als je friet verslaving minder wordt kan ik misschien ook wat makkelijker er af blijven.
Ik at vroeger nog al macrobiotisch en al lang vegetarisch maar veel olie, mayonaise en koeken tja dat bleef hangen. Ik verlies ongeveer een kilo per dag en heb weinig last van honger behalve gisteren toen heb ik een zweethut gedaan en was mijn tweede fles sap vergeten zo rond 18 uur stond ik daar toch te draaien ik nipte even van soep die iemand gemaakt had die we na de zweethut samen deelden (samen eten hoort daar bij) maar ik gaf het door aan iemand anders dus iedereen zat daar maar te eten en ik draaide soms weg. Maar ik had geen zin in vast voedsel, het zegt mij niets ik merkte wel wat een sociaal gebeuren dat eten is.
Ik weet niet meer wie die vroeg om een gezond dieet na de kuur. hier op de site raden ze aan om veel rauwe groenten en zo te eten maar ik heb een tijd heel streng macrobiotisch gegeten en nadien kon ik weer heel pure smaken proeven en was suiker bvb echt slecht ik kon ook de vragen van mijn lichaam veel beter voelen dat lijkt mij dus een goed idee.
succes aan iedereen ook degene die soms wat bouilon drinken
knuffel
Jan
Mijn tweede dag vandaag, en wat een beroerde nacht heb ik gehad. had gisteravond al wat hoofdpijn, maar deze werd zo heftig dat ik de halve nacht niet heb geslapen. poeh…dat maakt het wel moeilijk om positief tegen de kuur aan te blijven kijken. probeer het goede gevoel vast te houden en hoop dat de hoofdpijn gaat verdwijnen, want verder valt het reuze mee!
Het enige wat als lastig kan beschouwd worden, is dat mijn kinderen en mijn vrouw, wel gewoon moeten eten. En op een vrije dag is dat wel moeilijker, omdat je dan 3x geconfronteerd wordt met lekker eten (want alles ruikt en ziet er lekker uit op den duur!).
Maar… deze keer voel ik me echt supergoed en weet ik dat ik feilloos de eindmeet haal. Hopelijk gaat het anderen even goed!!