Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ik startte afgelopen maandag met de voorbereiding voor de CSK. Ik ben nu op dag 4 van de kuur, en voel me kiplekker en zéér energiek. Ik doe de kuur nu voor de derde keer, en deze keer gaat het echt heel goed. Ik denk dat dankzij mijn drie afbouwdagen, waarop ik geen koffie meer dronk noch vlees at, ik niet meer geconfronteerd werd met de barstende koppijn de eerste dagen van de kuur. Ik had deze keer helemaal geen koppijn, en voelde me vanaf de eerste dag fit.
@marda
goeie tip: ’s avonds geen koolhyrdaten (pasta, aardappels, rijst e.d.) maar groente + vlees, vis, kaas, kip oid. En gewoon lekker hollandse tijd ’s avond eten. 6 uur en daarna niet meer
Dit ga ik in elk geval doen na de kuur. Met wat sporten erbij moet het gaan lukken om een beetje fit & charmant de lente in te gaan.
dag 6, voel me vandaag opperbest. En ik heb mezelf getrakteerd op een prachtig stel nieuwe laarzen. O, wat zijn ze mooi.
Tip 8: verwen jezelf een beetje met andere dingen tijdens de kuur. bv iets moois kopen, een lekker massage, zonnebankje of een gezichtsbehandeling.
Myrthe, als je dit leest, kop op, je kan het heus ook en het geeft ook echt een kick als je het volhoudt!
Hallo mede CSK-ers…
De 6e dag is bijna voorbij, begin nu wel behoefte te krijgen aan iets te kauwen.
Verder gaat het nog prima, moet er wel goed om denken genoeg te drinken.
De weegschaal gaf 6 1/2 kilo minder aan vanmorgen dus ook dat gaat goed.
Morgen dag 7 en dan voorzichtig aan af tellen.
Het verbaasd me dat ik met redelijk gemak toch de bammetjes voor de kids kan smeren en de warme hap kan koken zonder echt heel erg in de verleiding te raken.
Voorheen was ik toch best wel gefixeerd op eten, dus vind dit een hele welkome verandering eens te merken dat eten toch niet zo belangrijk is als ik dacht/at.
Ben wel een beetje moe, dus anavond lekker op tijd slapen.
Vandaag dag 7 en de weegschaal gaf vanmorgen 4,5 kg minder aan dan toen ik aan de CSK begon. Da’s niet gek, toch?!
Het gaat prima en ik heb geen klachten. Zo af en toe vergeet ik zelfs weer een glas te nemen en dat merk ik dan doordat ik wat licht in mijn hoofd word. Wonderlijk is het dat ik zonder ook maar de minste trek te krijgen, kan kijken naar iemand die uitgebreid zit te eten. En toen ik vanmorgen boterhammen met een dikke laag hageslag op het aanrecht zag, deed dat me niets. Terwijl anders, chocola….. Mmmmm!
Ik ben me nu aan het oriënteren over een vorm van gezonder en minder eten ná de kuur, om zo op gewicht te blijven. Heeft iemand een goei tip?
Groetjes en succes allemaal,
Marda
Hai dappere mensen,
ben vandaag begonnen aan mijn eerste kuur!! Voelt als een enorme uitdaging en ben er klaar voor. Alle citroenen zijn ingeslagen, scheelt een hoop nadenken over wat ik de komende dagen zal gaan eten…!!
Ik moet zeggen dat ik de sap nog niet echt lekker vind, vooral die nasmaak van de Ahornsiroop geeft me rillingen, maar heb genoeg tijd om hier aan te gaan wennen. Ik had de eerste dag een complete leegloop verwacht, maar die is tot nu toe uitgebleven en heb gelukkig ook helemaal geen honger. Tot nu toe voel ik me goed en geeft het me ook een bijzonder schoon gevoel.
Ik hou jullie op de hoogte, dus tot morgen!!
Vandaag dag 3 van de citroensapkuur en eerlijk gezegd was het vandaag niet zo goed. Deze morgen, na het douchen, kreeg ik plekken voor mijn ogen en ben ik uiteindelijk opweg naar de zetel tegen mijn kachel geland. Een uur later ben ik dan ook nog eens wagenziek geworden, ik moest bijna overgeven en zag lijkbleek. Ik heb de kuur al twee keer eerder gedaan, maar dit was mij nog nooit eerder voorgevallen. Misschien moet ik het wat kalmer aan doen. Iemand tips?
Goede morgen allemaal!
Eerste keer kuren voor mij en vandaag dag 2.
Ik schreef laatst dat ik me zo goed had voor bereid.. euh, kom ik er gisteren achter dat ’t aantal sapdagen in totaal 10 is. Ik dacht dus 7 sapdagen en daarna 3 dagen opbouwen. Hmm.. niet dus. Is ’t effect van de kuur stukken minder als ik ’t maar 7 dagen doe?? Ja?? Dan ga ik voor de 10: kom maar op met die citroenen!!
Voel me energiek, helder en had gisteren een heerlijke dag en prima nachtje.
Vroeg me af of er wel iets met me gebeurde. Darmen zijn rustig, geen hoofdpijn, moeheid.. Maar toen ik net even m’n tong naar mezelf uitstak in de spiegel: jeetje, die heeft er wel ‘ns kleuriger uit gezien ;-))
Maandag (dag 4) moet ik werken en ben zeer benieuwd hoe dat zal verlopen. Enerzijds kijk ik daar naar uit en zal de dag misschien sneller voorbij gaan en anderzijds moet ik wel ‘scherp’ zijn!
Nou, ’t zonnetje schijnt hier en ik ga maar ‘ns lekker de buitenlucht opsnuiven.
Succes voor iedereen!
Groetjes Marga.
@ Karin, jij geeft ook les, begreep ik. Hoe is ’t jou tijdens je werk vergaan?
@ Heidi, hoop dat je darmen rustig an beginnen. Toiletbak al vol gestort??! ;-))
Dag kuurders, mijn huisgenoot jan is al enkele dagen bezig met de kuur. Ik ben beetje veel frietverslaafd (belg). Gisteren laat nog friet gegeten en ben het BEU. Vandaag begin ik aan de citroensapkuur. Nogal bruuske overgang misschien maar het zal wel lukken.
@Silvia in het boek (en op de website) staat dat als je tong nog beslagen is na de eerste kuur het het beste is dat je de kuur na een maand nog eens herhaalt. ik hoop dat dat je vraag beantwoordt. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je goed/gezond eet, tussen de kuren door en na de eerste kuur multivitamines neemt en het hangt ook van je algehele gezondheid af. als je al allerlei kwaaltjes hebt zoals bv griep word het alleen maar erger ( de griepsymptomen) omdat je lichaam alle afvalstoffen door je lichaam aan het afvoeren is zeker de eerste dagen.
succes.
Joehoe, toch nog 1 berichtje van mij. Ik ben op bezig met mijn eerste opbouwdag en kan iedereen vertellen dat je echt wat hebt om naar uit te kijken! Die eerste sinaasappel eten en je kaken weer gebruiken is goddelijk. Wel al vanavond een tomatensoep genomen en een bruine boterham, iets te snel, maar ik kon mezelf niet meer in bedwang houden. En ook weer aan het roken geslagen. I know, is slecht, maar ik geniet en word er gelukkig van, daar is ook wat voor te zeggen.
Ik ben 6 kilo kwijt geraakt met 10 dagen kuren. Beetje veel voor mijn bouw, dus hoop dat er de komende dagen weer 3 kilo aankomt, je kan mijn ribben tellen en da’s niet echt de bedoeling. Ik stik van de energie.
Goed vooruitzicht voor iedereen. Over een half jaar ga ik de kuur weer doen. It’s a way of life!
Groet,
Leonie
Dag 5, gelukkig bijna voorbij. Ik had vandaag de hele dag les en trok nogal de aandacht met mijn flessen sap. Ik voelde me wel erg sterk en kreeg erg positieve reactie’s. Ik heb wel vreselijk de balen van de sap en de thee en hunker naar vast voedsel. Ik stop zondag (dag 7- 1week) en heb me voorgenomen over een paar maanden het nog een keer te doen, maar dan in een wat minder drukke periode. Voor iedereen heel veel succes verder met de kuur! Ik heb er erg veel energie van gekregen en voel me goed gereinigd! Tot de volgende keer!!!
Hallo weer!
@Tamara,
Inderdaad zoals Irka het schrijft is het niet de bedoeling dat je iets anders dan de kuur zelf comsumeert. Maar wanneer je je niet lekker voelt, duizelig wordt e.d. waardoor je dreigt met de kuur te stoppen kun je beter een klein beetje bouillon nemen dan helemaal stoppen.
@Silvia,
Twee keer vlak achter elkaar de kuur doen is niet verstandig. Als ik het goed heb begrepen moet je een paar maanden drtussen gewoon (matig en gezond) eten.
En het is al een kunst op de kuur 10 dagen vol te houden…. vind ik! 🙂
Zo dag 5 zit er bijna op. Net door de stad naar huis gefietst en heb het idee dat als er iemand 10 straten verderop een worstje snijdt, ik het kan ruiken. Gelukkig nu alleen thuis met sap & thee zodat er geen verleidingen zijn.
Ik kan niet begrijpen dat mensen koken voor hun gezin terwijl ze dit doen. Dan lijkt het me zoooo moeilijk. Respect hoor!
Maar het gaat goed. Nog niet gezondigd en ben van plan 9 dagen te doen, dus nog 4 te gaan! Kijk wel wat op tegen het weekend. Het is denk ik toch makkelijker als je druk bent met werk ofzo. De dagen vliegen dan voorbij. Alhoewel ik wel merk dat ik wat suffer ben en wat trager reageer op dingen. Mijn baas zei: je bent zo relaxed, wat is er aan de hand?
Als dag 5 of 6 de moeilijkste zijn dan ben ik (bijna) door het ergste heen. Fijne gedachte.
Ik wens iedereen succes en doorzettingsvermogen. Gaat lukken ook in het weekend!
hoi allemaal,
vandaag is het mijn vijfde dag en ik wil even reageren op de vraag van Tamara die a.s. woensdag wil beginnen. Volgens mij heb jij (tamara) helemaal gelijk als je zegt dat bouillon niet helemaal de bedoeling is, zowieso i.v.m. de reiniging, uiteraard moet iedereen het natuurlijk zelf weten, maar er staat in het boek(en ook op de website) dat je beslist geen ander voedsel of enigerlei voedingssuplementen ‘mag’ gebruiken tijdens de kuur.
oke, dat wou ik even kwijt.
sterkte iedereen!
Hoi, allemaal een vraagje aan jullie, kan je de kuur wel twee keer vlak achter elkaar gaan doen is dat niet erg voor je lichaam.Bedankt alvast voor jullie antwoord.
Hallo CSKers
Een vraagje ik ga aankomende woensdag aan de kuur beginen en was me een beetje aan het inlezen nu lees ik in het gasten boek steeds over bouilion drinken mag dat??
En zo ja hoeveel mag je er dan van?
het lijkt me makelijker voltehouden zo maar is het niet smokelen?
Ik hoop wat antwoorden te krijgen.
Alvast bedankt Tamara.
HA die menze!
Dag 9!! Ik zit te denken om morgen met opbouwen te beginnen…. ik zie wel…..
Gisterochtend ging het goed…. de rest van de dag moest ik alleen maar aan eten denken en das lastig kan ik je vertellen…. pfffffff
’s avonds nog een paar uurtjes gesport, thuis nog de laatste paar glazen kuurspul naar binnen gewerkt en naar bed toe!
Vanmiddag heb ik een receptie waar veeeeeel lekkere hapjes gaan rondkomen….. heb daar echt geen zin in maar kom er niet onderuit! Dus dat wordt volhouden en met mijn glas spa blauw kijken hoe anderen aan het smullen zijn…. grrrrr
Morgen ga ik even naar de supermarkt om wat sinasappeltjes, grapefruiten, wat magere yoghurt en kwark met vruchten….. te halen…. misschien ook wat extra groente…. mag ik ’s avonds een salade met sla en tonijn eten??? ik zal eerst goed naar mijn lichaam luisteren….
Vanmorgen was er weer 200 gram eraf! nah! Joeppie! :-S
@Is Olde,
probeer eens je mix met warm water! Dat drinkt wat makkelijker dan met koud water, althans zo ervaar ik het! 🙂
@ anna;
Wouter heeft gelijk! je bent heus geen €70 p.p. aan de kuur kwijt! Zelfs in nederland niet! Je bent inderdaad (zoals Leonie had geschreven) rond €34 aan de siroop kwijt, één pak laxeerthee of groene poeder kost misschien €2,5 á €3 en voor de rest wat citroentjes! Die kosten echt geen €35!!!!
In ieder geval ben je veel minder kwijt dan wat je aan de boodschappen voor 10 dagen zou moeten uitgeven! 🙂
Heel veel succes mensen! Ik zal later weten of ik 9 of 10 dagen volhou! 🙂
oja, herinner me plots nog iets: terrasana, da’s de naam van de dieetwinkel in a’pen zuid.
bijna finito; laatste dag! gisteren voor de eerste keerr van de kuur iets anders geproefd: een groentebouillon. zalig gewoon, heb er direct 2 koppen van genomen. van zoiets simpels klaart een mens al helemaal op he.. nu mij nog een liter of 2 soldaat maken en dan mag ik stilaan beginnen opbouwen.
mijn ouders hebben een stukje hinde en in olijfolie gebakken aardappeltjes beloofd voor zondag, mmmmm, zou dat dan al mogen (jaja!!!! please!).
@ leonie (goed volgehouden meid!) en anne: ik heb toch veel minder betaald hoor voor mijn kuur: in antwerpen 7.5€ betaald per 1/2 liter ahornsiroop graad C in een dieetwinkel, 6€ voor al mijn citroenen en 5.5€ voor 24 liter water. als je dan bedenkt dat je al die dagen niet eet is dit eigenlijk een supergoedkope kuur. dus anne en partner: niet aarzelen, gewoon doen! geloof me, je hebt echt veel aan de steun die je hier op het gastenboek krijgt, iedereen trekt mekaar weer een dagje verder tot het eindpunt.
€ jeroen: jup, da’s een van de saaiste asecten van de kuur, ik drink graag wel eens een zwaarder bier, en dan sta je daar op een fuifje of cafe met een glaasje water of een kruidentheetje 😉 … heb het daarom ook zo geschikt dat ik maar 1, en dan nog rustig weekend te verduren had.
@ allemaal: doorbijten he, en veel succes!
en dan nu nog een sapje…
Hoi CSKers!
CSK? Het lijkt wel een enge ziekte…
Vanmorgen had ik ineens een goed idee. Al dronk ik na het groene poeder heksendrankje een paar glazen water, die vieze nasmaak bleef. Nu nam ik een druppeltje ahornsiroop en… wég was die vieze smaak! De smaak van de siroop is zo sterk, dat die een tijd blijft ‘hangen’. Het voelde wel als snoepen trouwens, maar ik drink maar zes glazen per dag, dus ben ik niet in overtreding met 2 druppeltjes siroop extra per dag.
Op dag 5, gisteren, had ik wel een dip, want toen ik heel enthousiast aan het schilderen was, kreeg ik hoofdpijn en werd duizelig. ’s Middags heb ik toen maar rustig aan gedaan en voelde me al snel beter. Het onafgemaakte schilderij staat nog in mijn keuken. Dat komt vandaag wel!
Vandaag de 6e dag. Ondanks het groene poeder en de theeën is de stoelgang minimaal. Ik vraag me af hoeveel er nog in mijn darmen zit. De aanslag op de tong is er nog steeds, dus er is nog rotzooi genoeg in mijn lijf.
Ook de kou blijft, maar dat is natuurlijk niet gek met deze buitentemperatuur. Wat zou het heerlijk zijn als er een koesterend lentezonnetje zou zijn nu.
Zoals ik ook al bij anderen las, ga ik vroeger naar bed dan anders, mét – bij gebrek aan beter – voorverwarmd kersenpitkussentje!
Zo kom ik ook nog eens aan lezen toe.
Heel veel succes voor de starters de doorzetters én de afmakers!
Marda
gisterern mee helpen koken met Annemie en dat ging wel maar plots heel moe en gaan liggen. Vandaag fit opgestaan en met Kris wat chi kong oefeningen zitten doen op dunnen darm en hart want die plaats in mijn buik deed bij diepe masage het meeste pijn ook de lever doet pijn.
Ik ga vandaag een daje zee doen maar eerst naar de garage en vanavond dan spreekbeurt in Brugge over nieuwe tijdskinderen joepie.
voor iedereen hier succes he en de groeten aan al je cellen die genieten van eens grote kuis te houden.
ook voor jullie als geheel een dikke zoen
Jan
@Isolde: Euhm.. Jij wil 10 dagen volmaken? Ik hoorde je gister al over het vroegtijdig beëindigen van je kuur. Ik doe het toch maar 8 dagen, want het komt me anders niet zo lekker uit…
Vandaag op dag 6 en ik voel me nog prima! Gisteren een feestje gehad en heb erg veel (erg lekker) eten voorbij zien komen. Wat is dát afzien zeg!! Ik dacht dat ik gek werd… Maar aan de andere kant wist ik ook wel dat ik door zou zetten, ik ben een volhoudertje… Maar ik ben toch wel benieuwd hoe zelfgemaakt brood dalijk weer smaakt.. Ik moet elke ochtend ruiken hoe dat warme brood aangesneden wordt… MMMMMJummie…
Succes en groetjes,
Jeroen
Dag ontslakkers!
Ik lees al de hele week vol enthousiasme jullie verhalen. Nou ja.. niet altijd even vrolijke berichten, maar dat weerhoudt me niet om morgen met de kuur te starten. Ik ben erg nieuwsgierig wat ’t met me gaat doen en heb me volgens mij best goed voorbereid. Al vanaf maandag geen koffie, alcohol, vlees, suiker, veel gedronken en dit ging me erg goed af. Vanavond dan de start met het beruchte groene poedertje (.. waar haal je ’t in tabletvorm??!).
Ik laat me verrassen en ’t allemaal maar op me afkomen!
Groetjes Marga.
Dag 10, pfff! Het zit er (bijna) op. Hoewel, de opbouwdagen vind ik zelf heel zelf zwaar, omdat je dan eigenlijk nog niks mag en alleen maar weer die zure sinaasappels. Maar goed, het maken van kauwbewegingen zal me morgen vast goed doen.
Wat zo;n kuur kost? Een liter Ahornsiroop kost circa 23 euro, je hebt anderhalve liter nodig, dus kom je uit op circa 34 euro, dan nog wat groene poeder (paar euro) en wat geschikte thee, een zooi citroenen. Ik denk dat je rond de 70 euro in totaal kwijt bent pp voor de hele kuur.
Francesca, heb jij groene poeder in tabletvorm? Wat een uitkomst! dat wil ik ook (voor mijn volgende kuur dan, ben nu klaar en klok vanavond mijn laatste glas groene poeder naar binnen), waar haal je dat? En werkt het hetzelfde al losse poeder, maar dan heb je zeker geen water nodig? Briljant!
Ik zit nu aan mijn laatste sapje, hoewel dat natuurlijk ook weer niet waar is, morgen nog drie keer een kwart liter om veilig op te bouwen en dan weg met die zure smaak!
Iedereen heel veel sterkte met de kuur, ik zal jullie niet lastigvallen met het genot van eten de komende dagen.
Tot de volgende keer!
Leonie