Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ik heb het 10 dagen volgehouden!! Ik voel me weer fris en fruitig! Ik ben aardig wat afgevallen en probeer te letten op wat ik ga eten de komende tijd, want ik moet nog een kilootje of 20…. Vandaag is het mijn eerste afbouwdag…. Ik ben blij dat ik de kuur gedaan heb en ga het zeker nog een keer doen. Ik ga proberen deze kuur elk jaar twee maal te doen. Voor degene die net begonnen zijn… HEEL VEEL SUCCES TOEGEWENST!! Tot de volgende keer maar weer!!
Bij mij dag 2. Gisteren en vandaag stekende koppijn. Hoop dat die hoofdpijn morgen alvast minder is. Verder voel ik me wel best en heb ook helemaal geen last van een hongergevoel.
Succes allemaal!
Vandaag mijn 2e dag. Gelukkig gisteren geen hoofdpijn gekregen. Het is toch echt aan te raden om de voorbereidingsdagen aan te houden. Dat had ik bij mijn 1e CSK niet gedaan en toen barstte ik van de hoofdpijn. Nu dus niet. Vanochtend lekker anderhalf uur gesport. Ging heel goed. Was bang dat ik voor spontane toiletbezoekjes het sporten moest onderbreken, maar dat hoefde gelukkig niet. Momenteel heb ik het heel erg koud, maar ik weiger cayennepeper bij het sap te doen. Daar word ik zo misselijk van, dat alles er weer uitkomt. Wat ook leuk is om te doen is om op een balkje aan te geven hoe ver je al bent. Wij hebben een whiteboard in de hal hangen en daar heb ik op aangegeven: 3 blauwe vakjes voor de voorbereidingsdagen, 10 rode vakjes voor de sapdagen en 3 groene vakjes voor de opbouwdagen. Mijn zoon vindt het geweldig om dit voor mij in te vullen en zo zie ik de vorderingen.
Nou, hou vol allemaal, de dagen vliegen voorbij, dus ook deze van de CSK!
hoi allemaal
mn eerste csk dag , ik voel me alsof ik een kater heb .
De honger valt nu al een beetje mee , maar voor de middag had ik het moeilijk.
vol goede moed Op naar dag twee ,
en voor iedereeen nog véél succes !
gr chris
Hier ben ik weer!! Dag 6!
Vandaag werd ik met een glimlach wakker en hoefde niet eerst 10 keer op mijn wekker te slaan! Lekker op de fiets naar mijn werk toe en tot op heden gaat het prima! Alleen ruikt de hele gang naar een lekkere groentesoep… grrrr
Vanavond ook nog college tot een uur of 22.00 en dan weer naar huis… zo gaat de dag snel voorbij! 🙂
Vanmorgen was ik alweer maar 300 gram lichter… irritant! mja…. misschien komt het doordat ik gisteren heb gesport….
Iedereen! Blijf volhouden he!? 😉
Vandaag de 3e dag en de weegschaal verraste me: 1,5 kg minder dan gisteren! Al 3 kg afgevallen sinds dag 0! Vanmorgen werd ik wakker met het besef dat ik gisteravond het groene poeder vergeten ben, dus heb ik direct maar wat extra genomen. Ik hoop wel dat ik er geen last van zal krijgen…
KOUD, brrrr, wat heb ik het gisteren vreselijk koud gehad! Gisteravond zat ik met een fleecedeken om me heen en kersenpit-kussentje tegen me aan te lezen! Gelukkig is de hoofdpijn helemaal over en van honger-gevoel is vanaf het begin af aan geen sprake geweest. Dat heeft ook wel met mijn geringe activiteit te maken, denk ik: een groot deel van de dag zit ik aan mijn bureau aan de pc. Heb niet veel energie, maar als ik jullie verhalen lees, is dat normaal voor de eerste dagen. De thee bevalt mij slecht en geeft me een licht misselijk gevoel. Maar over het algemeen genomen valt de kuur me erg mee en ik ga vol goede moed door, ook gesteund door jullie allemaal.
@Arme Jeroen! Jij hebt het wel te verduren gehad gisteren. Hou vol!
Ik wist trouwens niet dat een beslagen tong een aanduiding is van het proces van ontgiften. Die van mij ziet er behoorlijk beslagen uit, maar ik heb dan ook nog dagenlang te gaan.
@ Ik hoor jullie spreken over ‘herhalen van de kuur’. Is dat medisch verantwoord?
Suc6!!!!
dag 7, dus ik kan stilaan beginnen aftellen. voel dat ik toch heel stilletjesaan aan het vermageren ben; ben m’n aanzet-tot-zwembandjes kwijt en zo, k zal binnenkort toch es op de weegschaal gaan staan. wat inderdaad nog meest opvalt aan de kuur is het overschot aan energie, om eerlijk te zijn had ik die enkel de eerste dagen niet, maar daarna zeker! voor de rest: verbazend weinig last gehad tot nu toe, zeker in vergelijking metde eerste keer dat ik een CSK deed – toen gestopt na een dag of zes. bijna nooit hongergevoel, wel zin om vanalles te proeven, dus dat belooft voor het komende weekend; ik zal voorzichtig moeten zijn met de opbouwperiode.
qua beslagen tong kan ik melden dat ie er stilaan wat roziger bij staat, nog niet helemaal op punt vind ik. vraagje: kan ik er dus van uitgaan dat dit de beste graadmeter is dat je verlost bent van al je giften?
greetz aan allen en volhouden he!
Dag 1 heb ik gehad. Het viel eigenlijk wel mee. Ik werd vannacht alleen wakker met een vreselijk knorrende maag! Gelukkig kon ik nog wel verder slapen maar werd erg vroeg wakker. Zojuist een kopje Pu-Er thee genomen en het eerste glas citroensap. Ik ben erg blij dat ik nog geen hoofdpijn heb gekregen (ik drink ontzettend veel!!).
Ik wilde even tegen de echte doorzetters zeggen dat ik het ontzettend knap vind dat jullie het zo goed volhouden!! Ik hoop dat het mij ook lukt want als ik erbij nadenk dat ik nog 6 dagen te gaan heb, dan wordt ik er niet echt vrolijker van!! Maar, ik zet door!!
Dag 2 (gisteren) heb ik maar net overleefd… Ik ben ’s middags naar huis gegaan omdat ik echt helemaal gek werd. Stond te trillen op mijn benen, had het koud en warm door elkaar en verging van de koppijn… Thuis ben ik lekker op bed gaan liggen en heb ik getracht te slapen. Dat lukte redelijk en nu zit ik dan ook weer redelijk fit weer op mijn werk. Stoppen denk ik nog niet over, maar de citroensap heb ik ook wel geproefd nu. Ik was een redelijk grote snackert/snoepert en dan is dit best wel afzien!
Maar we gaan er nog voor! 😉
Op naar dag 4…
Succes en groeten, Jeroen
Thank god, dag 7 viel mee, niks vergeleken bij dag 5 en 6. Woehaa, ik heb het ergste gehad. Kom maar op met die energie! Nog drie dagen, wat gaat het eigenlijk snel! Voel me echt een stuk beter, gelukkig niet meer misselijk en ik ben ook weer fit. Ben alleen wel echt klaar met die citroensmaak, bleh. En ik denk enorm veel aan eten. Niet op een tergende manier, ik kijk er gewoon naar uit om lekkere dingen te eten en weet dat dat straks heus wel weer mag. Goed vooruitzicht. En ook weer roken. Ik weet dat iedereen zegt dat als ik zo makkelijk 10 dagen niet kan roken, zou ik helemaal moeten stoppen, maar dat wil ik niet! Ik kan het niet roken best voor een bepaalde tijd volhouden, maar voor onbepaalde tijd… No way! Ben daar gewoon niet aan toe.
Rietje, over je beslagen tong op dag tien… Be toch bang dat je de kuur beter over een maand nog zou kunnen herhalen. Zolang je tong vies is, heb je nog steeds gif in je lichaam wat eruit moet. Ik zit nu op dag 7 en mijn tong begint weer wat roze kleur te krijgen.
Verder aan iedereen: kom op, je kan het! Het egeft echt een enorme psychische kick als je het volhoudt!
Leonie
Ha die Volhouders!!!
Dag 5bijna achter de rug…. Vandaag voelde ik me een beetje slapjes. Heb ’s ochtends een kop laxeerthee genomen en daarna overgegaan naar de bekende mix. Ik moest vandaag veel aan mijn studie doen en had met mezelf afgesproken om te gaan sporten. Om 12.00 uur viel op bovenop mijn boek in slaap. Gelukkig maakte een vriendin mij rond 14.00 uur weer wakker. Als ik naar mijn lichaam had geluisterd moest ik maar rechtstreeks mijn bed inrollen…. toch maar niet gedaan! Nog even gestudeerd…. van 15.45 tot 18.30 stond ik kei en keihard te sporten en daarna nog even de sauna in. Toen ik klaar was voelde ik me helemaal op maar voldaan!
Nog even naar huis gefietst en eenmaal thuis had ik energie voor 10!!!!
Nog effies en dan is de dag 5 achter de rug. Vanaf morgen begint het aftellen!
Ik verlang naar het einde en het valt tegen dat ik moet opbouwen! hahahaha ik ben a.s. zaterdag klaar en zondag heb ik gelijk een eetafspraak! Moet ik die dan afzeggen? Ik zie wel…..
vanmorgen gaf mijn weegschaal maar 200 gram minder dan gisteren aan. Nu maar hopen dat ik vandaag meer heb verbrand! 🙂
Nou! Mensen!? Volhouden! Volhouden! Volhouden!!! Het is echt ergens goed voor! OOkal val je niet veel af, de troep van een heel jaar alles eten en drinken gaat je lijf uit! En wat zijn nou eigenlijk 10dagen vergeleken met een heel jaar????
Sterkte en zet m op!
Vandaag is mijn 2de dag.Afgelopen nacht heel slecht geslapen,echt een bonkende hoofdpijn.Vanmorgen nog steeds hoofdpijn. Het is nu een beetje minder geworden.Vandaag met collega’s naar een bedrijf geweest in België. Tussen de middag zaten hun lekker te lunchen en ik zat daar met mijn flesje sap….ben wel trots op mezelf dat ik dit kon.
Mijn tong slaat overigens ook al wit uit en ik vind ook dat je tanden een behoorlijke aanslag krijgen. Van slijm heb ik nog geen last.
Maar ik hou de moed erin,want vanmorgen was ik al 2 kg kwijt!!!
Hebben jullie ook zo’n vreselijk beslagen tong? Ik zit aan de 10e dag van de kuur en mijn tong blijft enorm beslagen. Regelmatig schrapen met een tondschraper helpt maar eventjes. Ik loop ook heel de dag naar de badkamer want heb overmatig veel slijm in mijn mond en dat moet eruit. Niks roze tong aan het eind van de kuur dus. Hoe komt dit? Betekent dit dat ik nog niet schoon genoeg ben van binnen en dat ik de kuur over een maand moet herhalen?
Viel me overigens wel mee, alleen die slijmvorming vind ik vreselijk. Ik heb absoluut geen last van een vieze adem gehad! Regelmatig gecheckt en aan anderen en partner gevraagd.
Resultaat 5 kg eraf en hopelijk volledig gereinigd.
Voor alle volhouders:
Ik heb de CSK kuur in september 2005 gedaan, 10 dagen afzien, de eerste 5 dagen vol chagrijn de laatste vijf dagen redelijk gemakkelijk. Resultaat 9,5 KG afgevallen en een heel goed gevoel (energie).
Nu een half jaar later, bang dat ik was om in mijn oude gewoonte te vervallen ben ik nog eens 5 KG kwijt door bewust met eten om te gaan. Streefgewicht bijna in zicht!!
Dus voor diegene die het nu moeilijk heeft kom op, hou vol het is absoluut de moeite waard
aad
Vandaag voor het eerst begonnen met de sappenkuur. Ik hou van een goed ontbijt, dus mijn start was moeilijk. Ik moet eerlijk bekennen dat ik er best tegenop zie; ik hou heel erg van bruine boterhammen met kaas neem altijd wat lekkers bij de koffie!! Maar goed ik ben nu gemotiveerd en ik verwacht van mezelf dat ik voldoende zelfdicipline heb (een goede test!!) Het is ook heel prettig om zo van iedereen te lezen hoe het ervaren wordt. Heel veel sukses allemaal!!
hoi allemaal ik zit vandaag aan men 8ste dag vanaf dag7 vol inergie heb gisteren eenlange boswandeling gemaakt vandaag was ik al om 6uur uitgeslapen onvoorstelbaar voor mij toch en ik ben al 6 kg kwijt gespeelt en men huid begint fluweelzacht te worden daar kan geen enkele schoonheidscreme tegen op gewoon een zalig gevoelal bij al ben ik veel minder gestreseerd dus aan iedereen die wil sappen doen en volhouden is de boodschap het is de moeite waard
Ik ben vandaag weer begonnen aan de sapdagen. De afgelopen 3 dagen geen koffie, thee, chocola, alcohol en vlees meer genomen dus ik hoop dat het vandaag meevalt met de hoofdpijn. Voor mij is dit nu de 3e kuur en ik ga met gemengde gevoelens van start. Zie erg op tegen alleen maar dat vieze spul drinken, maar kijk aan de andere kant weer uit naar de kick die het geeft om vol te houden en je gaandeweg steeds beter en sterker te voelen.
Succes allemaal.
Maandagmorgen en dag 1 zit erop. Die is mij reuze meegevallen, al kreeg ik in de loop van de dag wel wat hoofdpijn. Drinken, drinken, drinken dus, want dat helpt daartegen. Omdat ik zondagochend pas om 10 uur op was, heb ik maar 5 glazen gedronken. Dat had ik verkeerd uitgerekend. Geen enkel hongergevoel gehad.
@ Leonie, dank je wel voor de tip van het lauwe water voor het groene poederdrankje. Dat lost inderdaad beter op.
Het geeft mij een goed gevoel om even in het gastenboek te lezen, want kuren met mensen samen, al is het dan op afstand, voelt minder zwaar. Ook zijn de tips en ervaringen van anderen heel leerzaam en handig.
Vandaag dag 2 en het is stralend winterweer, dus een mooie gelegenheid voor een boswandeling, om wat afleiding en beweging te vinden. Ik werk niet en als ik binnen ben herinnert ‘alles’ me aan snoepen en eten. Daar was ik de laatste tijd nogal heftig mee bezig. Die afleiding heb ik dus erg nodig om te kunnen doorzetten…
Alleen ben ik een beetje bang hetzelfde te zullen ervaren als Leonie tijdens haar strandwandeling, want het groene poeder voel ik wel steeds in mijn darmen!
Wat ik vooral mis? Koffie met lekkers!!
SUCCES ALLEMAAL!
Zo, ik ben vandaag ook begonnen vol goede moed en ben zeer benieuwd hoe het me zal vergaan de komende 10 dagen.
dag 6 nu, normaalgezien de zwaarste – volgens alle verhalen dan – en dan nog mijn eerste nieuwe werkdag ook… gisteren was t een beetje te druk om nog online te geraken en iets te schrijven, maar t viel allemaal best goed mee. was wel wat prikkelbaarder dan anders, moet ik zeggen, maar voor de rest: niet het minste hongergevoel of zo. wel begint de eentonigheid van smaken stilaan tegen te steken, ik ruik gewoon aan alles wat ik tegenkomen om mijn zintuigen nog wat scherp te houden 😉
groene poeder neem ik ook niet, niet gevonden in ons stadje, maar ter vervanging een (drinkbare) laxerende kruidenthee. wel heb ik de indruk dat ik absoluut nog niet afgevallen ben (bon, ik was toch al min of meer op mijn gewicht, dus zo erg ook weer niet), misschien gebeurt dat de komende dagen nog. wat hier al een paar mensen zeiden klopt wel, na de eerste hongerdagen gaat dat over in een gevoel van boordevol energie en zin om dingen te doen, ook al omdat je met die vrijgekomen tijd iets ‘nuttigs’ wil doen – je staat verwonderd hoeveel tijd je wel niet aan eten klaarmaken, opeten, afruimen en afwassen besteedt.
bon, nu eerst ff verder werken. wish me luck!
en veel moed voor iedereen, zeker degenen in de begindagen!
Dat zal wel lukken Nanaz. Bedankt! Het is voor mij de eerste keer en tevens de eerste dag van zo’n kuur. Ik ga zo naar bed en voel me nog redelijk goed. Nergens last van, al heb ik wel aardig trek. Doorgaands eet ik ook vrij veel, dus misschien dat het daar vandaan komt… Het geeft me een goed gevoel om met zo’n kuur mee te doen, even alle rotzooi uit je lichaam (dat is tenminste het streven) verwijderen, etc…
Morgen dag 2 en aan het werk, ben benieuwd. Maar volgens mij wordt het niet zo erg lastig, ik heb in elk geval genoeg afleiding daar.
Ik doe het samen met een kennis van me, en je moet elkaar wel blijven aanmoedigen. Zo houd je de moed erin! … En de kilo’s eraf dalijk!
Succes iedereen!
Gr., Jeroen
Nah! dag 4 is bijna achter de rug. Vandaag had ik geen last van hoofdpijn, sterker nog; ik heb ook gesport! En ik moet zeggen dat het allemaal goed gaat!
Vanmorgen gad mijn weegschaal 65 kilo aan! (begin gewicht: 68) ik reken één kilo voor de inhoud van de darmen die weg zijn…. dan ben ik in drie dagen al 2 kilo kwijtgeraakt!!! Dat zou fantastisch zijn!!!!
Ik gebruik geen groene poeder maar een soort laxeer-kruidenthee. Daarin zit ook de dingen wat in groene poeder zit, maar is makkelijker te zuipen! 🙂
Morgen de 5de dag…. ik lees hier en daar dat 5de dag een van de zwaarste dagen van de kuur is, mja ik laat me niet kennen. Morgen staat wederom sporten op mijn schema! en ik moet hard studeren en een rapportage maken! En dinsdag begint weer een werkweek voor mij.
Iedereen succes toegewenst! Vooral de nieuwkomers! Zet m op!! 😉
Staan hier rechts niet vermeld maar de volgende keer zal ik dat zeker wel doen; lijkt me leuk, dat uitwisselen van ervaringen. Mijn partner en ik zijn aan onze 7e dag toe. Mits ik veel slaap voel ik me kiplekker, vooral ’s morgens. Wij vonden geen groene poeder, men adviseerde ons die te vervangen door thee van senneblad; best te drinken eigenlijk. Indien dipje en zin naar andere smaak ( vooral zout) drinken wij kopje MORGA ( groenten/kruidenbouillon uit natuurvoedingszaak; weet niet of het mag maar het ondersteunt wel!) Mijn partner overleeft het amper ( eerste kuur in z’n 46-jarig leven terwijl ik MAYRkuur gewend ben). Hij voelt zich al moe bij het opstaan, slaapt nochtans véél en geeft geregeld de indruk dat hij het gaat opgeven en toch houdt hij al 7 dagen vol behalve dan dat hij( o wat jammer) nog af en toe rookt. Enfin, wens jullie allen veel sterkte. Wil nog even zeggen dat ik bij die kuur een hoop beter voel dan bij Mayrkuur!
Oef, vandaag was echt de zwaarste dag (hoop ik) van mijn kuur. Voel me de hele dag zo slap als een dweil, misselijk van de citroensap en heb waarschijnlijk teveel groene poeder genomen, waardoor ik een strandwandeling met de hond kort moest houden. Het is geen pretje om met krampen en de dreiging dat je het in je broek op het strand te lopen, al schijnt het zonnetje nog zo lekker. Zit nu aan mijn laatste glas sap (voor vandaag) en krijg ‘m amper naar binnen. Kan me niet herinneren de vorige keer dat ik de kuur deed zo misselijk te zijn geweest. Straks nog een glas met groene poeder en slapen!
Over het oplossen van het groene poeder: probeer lauw water dat helpt. En ik klok het glas altijd zo snel mogelijk achterover, zonder adem te halen, want ik vind het niet te zuipen.
Morgen hopelijk meer energie, heb een hectische dag op het werk voor de boeg en heb daar energie voor nodig. Leidt wel lekker af tenminste. Morgen dag 7, kom maar op! Het aftellen is begonnen. In mijn hoofd ben ik al een lijstje aan het maken van de lekkere dingen die ik wil eten. Opvallende overeenkomst: het is allemaal vet en ongezond, haha! Maar wel lekker…
Hou vol, hou moed!
Leonie
Hoi hoi,vandaag begonnen!! Het gaat wel goed,alleen vreselijke hoofdpijn.Maar dat zal wel de afkick van de koffie zijn…..Gelukkig doe ik het samen met een vriend,dus zo moedigen we mekaar een beetje aan.