Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
7e dag 95.1 dus 7 kg afgevallen ga nu stoppen en morgen verder met een ander dieet en tevens 1uur cardio er bij 1x per week.
Om zodoende straks alles op gewicht tew kunnen houden met normale gerechten
opbouwdag 2 : vanochtend totaal 10 kilo afgevallen 8 ik ben supertrots op het resultaat…ik had nooit verwacht dat ik zoveel zou kwijt raken….mijn tong is nog steeds beslagen en dus zal ik de kuur over een maand nog eens herhalen….ondertussen heb ik een appel en wat sinaasappelen op om op te bouwen en ik proef de smaak nu veel beter dan ook te voeren…ik geniet ook meer van het eten….ik ben fit en energiek en veel meer energie….
veel succes allemaal; het resultaat is absoluut de moeite waard !!!!
Zoals er iemand gevraagd heeft zal ik jullie regelmatig op de hoogte houden na de kuur om te zien of dit mooie resultaat blijvende is en natuurlijk schrijf ik ook weer tijdens mijn volgende kuur in februari
Hallo!
Sandra: volgens mij zijn dat inderdaad bijverschijnselen van de kuur. Het lichaam gaat ontgiften waardoor je meer kans hebt op onregelmatigheden op je huid. Maar zag op deze site dat het na de 4e dag meestal weer goed komt, dus ff volhouden nog! Ik voel me prima, en probeer vanavond nog ff te gaan hardlopen. Succes allemaal!
Dag 6 alweer! Gaat eigenlijk best goed, ik heb nog steeds weinig last van de kuur. Vanaf gisteren (dag 5) een raar gevoel in mijn buik, maar verder (nog) geen klachten van hoofdpijn ed. Wel begin ik zin te krijgen om in iets te bijten… al dat gesap 😉
Het laxeren wil niet zo vlotten (ook niet na verhogen van de groene poeder !?!). Is dat goed of niet goed? Het gewicht ging de eerste 3 dagen goed, maar is nu al 2 dagen constant :-(. ,
Nog een paar daagjes… Medesappers en -sapsters veel succes
vraagje;ik heb last van bultjes onder de huid in mijn gezicht en hals hoort dit er bij en gaat het weg ? vierde dag bezig en 3 kilo kwijt gaat goed op naar de vijfde dag
Hoi sappers,
Mij gaat het goed. Gisteren gezwicht voor een dropje, maar dat mag de pret niet drukken. Ik ga gewoon lekker, dus wat geeft het.
Jolanda succes nu je net gestart ben. Ik moet nog 6 dagen (met deze erbij).
Dag 1: Het gaat prima, maar mijn maag/darmen zijn nog gevuld van gisteren dus misschien logisch dat het wat makkelijker gaat de 1e dag. Wel irritant soms dat mn vriend niet meedoet en zit te genieten van lekkere dingen (die ik zelf heb gekocht, dus eigen schuld…) maar daar sta ik boven! Allemaal succes!
Liselotte, ik bewonder je doorzettingsvermogen, vooral omdat je nog zo’n lange weg te gaan hebt. Goed volhouden en niet daarna de schade inhalen hoor! Ga lekker gezond verder. Houd je ons via de site op de hoogte van het vervolg. Ik bedoel of je veel aankomt als je maag weer vult enzo.
Ik ga zelf redelijk lekker. Ik ruik beter en voel me goed. Ben ook al ruim 2 kilo kwijt en dat is toch waar het om draait. Vind het weekend wel moeilijk, omdat je dan toch altijd wel iets lekkers neemt en het gezellig maakt. Maar na deze twee dagen ben ik over de helft en dat is ook fijn.
vandaag dag 9 : gisterenavond was mijn vriend kaasblokjes aan het snijden en ik heb me echt enorm moeten inhouden er eentje te nemen en dat is me gelukt. En drie keer raden waar ik vannacht over gedroomd heb ?? juist ja… kaasblokjes. Mijn gewicht is vandaag gelijk gebleven, maar dat komt denk ik door mijn ‘vrouwelijke maandelijkse probleempje’, voor de rest ben ik blij als morgen dag 10 erop zit, ik verheug me zelf al op een rijstwafel (echt ongelooflijk !!). Het is nu aftellen, maar niet afzien ; ik kijk echt terug op een vrij probleemloze kuur die wel vol te houden is.
medesappers succes en tot morgen !!
Hallo,
Ik ga zondag beginnen met de CSK, en ik wou ff zeggen dat deze site me erg stimuleert om t nu echt een keer vol te houden. Ik doe t eigenlijk ook alleen om af te vallen en daardoor beter in mn vel te zitten. Ga de CSK ook maar 5 dagen doen, heb ik al ns eerder gedaan en is me toen goed bevallen, 10 houd ik gewoon niet vol ivm sociale verplichtingen…Ik ben na de kerst en na een operatie (niet sporten) 5 kilo aangekomen dus die wil ik er graag weer af hebben. Succes allemaal!!
Ook dag 2 is prima verlopen. Eigenlijk heb ik nog niet echt het gevoel met de kuur bezig te zijn, voel me namelijk kiplekker! Als ik jullie verhalen lees krijg ik vast nog wel het een en ander voor de kiezen, we wachten rustig af. Voorlopig gaat het prima.
gisteren dag 7 : 1,3 kg eraf…dat maakt het totaal op 7,9 kilo in 7 dagen ! Dus voor Renate hoop ik dat je het volhoud, want de kuur is echt succesvol gebleken (ik had voor de kuur 40 kilo overgewicht) bij mij.
Vandaag dag 8 : 2 uur gewandeld en half uur gefietst, maar het gewicht is hetzelfde gebleven !? Begin nu echt wel uit te kijken naar normaal voedsel, de smaak begint me saai te worden, maar ik blijf volhouden hoor !
sap ze en tot morgen !
Hoi allemaal,
Met mij gaat het goed. Wel zwaar hoor. Ik vind het sap niet zo lekker, dus haal de 2 liter niet, maar zolang ik het kan volhouden vind ik dat wel best. Was de eerste dag ongeveer 1/2 kilo kwijt. Vind koken voor man en kinderen wel zwaar. Hoe doen jullie dat? Mijn man komt altijd pas heel laat thuis en de kinders moeten op tijd eten, dus hij kan het niet doen.
Succes en tot morgen.
20 eetlepels is 150ml dat klopt, nog 150 ml citroensap en aanlengen met water tot je 2 liter hebt. Voor 10 dagen heb je anderhalve liter ahornsiroop nodig. Ik heb citroenen uitgeperst elke dag, ongeveer 3 per dag. De ahornsiroop blijft trouwens na de kuur (als je over hebt) heel lang goed in de koelkast. De mijne was na een half jaar nog prima.. Succes.
Hoi Renske, jij ook veel succes!
Mijn eerste dag ging prima. Heb helemaal nergens last van gehad, en vandaag trouwens ook nog niet. Voel eigenlijk erg goed en de weegschaal gaat ook al lekker naar beneden 😉
Maar met het maken van het sapje loop het niet geheel volgens planning, als ik me aan het recept houd dan heb ik van de ahornsiroop al ruim 150 ml (bij 20 eetlepels), terwijl je eigenlijk maar 100 ml nodig hebt. Althans met een fles van 1000ml kun je 10 dgn vooruit, mits je je houd aan de twee liter per dag.
En volgens mij gebruik ik ook teveel citroensap. Voorgeschreven is 20 eetlepels verse geperst citroensap, maar ik gebruik kantenklare citroensap (Demeter). Het kantenklare sap schijnt geconcentreerd te zijn (al staat dat niet op het flesje). Zijn er meer mensen die dit sap gebruiken en hoeveel gebruik je dan?
Afwegen of Maatbekertje gebruiken vind ik practischer. Wie kan mij vertellen wat de grammen of ml’s zijn van de citroensap en de ahornsiroop?
Overigens smaakt het sapje erg goed, daar is verder niks mis mee, hiermee kan ik het nog wel even volhouden 😉
Veel suc8 allemaal !
Hallo allemaal,
Ik ben me geestelijk aan het voorbereiden, want mijn vriend en ik gaan er vann het weekend ook aan beginnen.
Maar als ik zo jullie berichtenn allemaal lees stimuleert het me zeker.
Ik ben 9maanden geleden bevallen van een tweeling en aangezien dat ik meer als 35 kilo was aangekomen begrijpen jullie zeker wel dat er alles nog niet af is. Maar het streven is om weer zo dicht mogelijk bij mijn oude gewicht in de buurt te komen.
Ik laat nog van me horen hoe het allemaal zal verlopen.
Groetjes….
Vandaag, dag 3, goed doorstaan. We vinden het wel te doen, maar vooral omdat we met z’n tweetjes bezig zijn! We hebben wel 2 dagen hoofdpijn gehad, maar dat is nu aan het verminderen. De zin in lekker hartig eten is wel sterk aanwezig, maar we houden vol,vooral als we het resultaat op de weegschaal zien!!! toi, toi, toi, iedereen die meedoet!! Groetjes .
vandaag 10e dag, maar ik ben gisterenmiddag begonnen met een sinaasappel. Afgelopen nacht gewerkt, dus ik had wat energie nodig. In totaal 6 kg afgevallen. Afgelopen zomer ook de kuur gedaan, toen 7 dagen en toen 5 kg afgevallen. Het was af en toe zwaar, vooral door de kou. Ook merkte ik na een dag of 7 dat ik er slap van werd ipv energiek. Nu dus weer lekker opbouwen en weer met een schone lei beginnen met gezond eten (heerlijk). Ik voel me vandaag al wat fitter dan gisteren en dat alleen met wat sinaasappels. Ik wens iedereen sterkte en succes met de kuur. Ik ga het in de zomer weer doen als het warmer is.
Hoi Evy.
Ik ben ook vandaag begonnen, dus we kunnen elkaar steunen. Ik doe het puur om af te vallen zag dat iemand anders ook koffie erbij dronk. Dat doe ik dus ook. We gaan ervoor hè? Ik houd je op de hoogte.
Alle andere mensen ook veel sterkte en steun ons beginners alsjeblieft.
Het is dag 10 en ik ben vandaag gestopt. Ben 5.5 kg afgevallen en dat is ruim voldoende voor mij. Heb niet alle 9 dagen gevast. De eerst vijf dagen wel, maar in het weekend werd het lastig. Heb toen een appel en soep gegeten. Maandag en dinsdag heb ik overdag gevast en ’s avonds ook soep gegeten. Het is natuurlijk niet volgens de ‘regels’, maar ik voel me nu weer goed (was heel erg slap) en ben erg tevreden over het resultaat. Jullie allemaal heel veel succes. Heb bewondering voor diegenen die echt 10 dagen zonder voedsel doorkomen. Chapeau! Nu het gewicht op peil houden…zal voorlopig wel lukken want heb nu een goede duw in de rug gekregen.
Gisteren was dag 6 : ik begin wel een leeg gevoel in mijn buik te krijgen, nu helpen 2 glazen CSKmengsel te drinken niet meer. Ook is mijn buik wat hard, erg raar want ik heb natuurlijk geen darminhoud.Hebben jullie tips om dit lege gevoel weg te werken ???? Gisteren ben ik 500 gram af gevallen en dag brengt mijn totaal op 6 dagen op een verlies van 6,1 kilo, maar ik heb nog een lange weg te gaan, ik moet nog 34 kilo afvallen om mijn overgewicht kwijt te zijn (ik had 40 kilo overgewicht). Om te voorkomen dat mijn te veel aan huid gaan slap hangen, masseer ik ze nu met een sisal handschoen onder de douche, maar hebben jullie nog andere tips ??? Omdat de kuur goed verloopt, overweeg ik nu om de kuur over een maand nog een keer te herhalen; er moeten immers nog veel kilo’s verdwijnen !
succes iedereen!!
Hoi, vandaag ben ik begonnen. Voor de eerste keer, dus ben erg benieuwd hoe het zal verlopen. Zal julllie roberen op de hoogte te houden, groetjes, Evy
Ik heb de kuur 10 dagen in december gedaan , het is heel goed bevallen ondanks een paar flinke dips en moeilijke momenten tijdens het koken voor anderen en brood bakken voor m´n gezin, uitnodigingen in bars enz. , een skeptische echtgenoot en vragende kinderogen. Toch, nu een week of drie na de kuur ben ik nog steeds heel tevreden dat ik het gedaan heb en voel me heel goed en denk al aan een volgende keer, maar dan liever in de zomer als het niet zo koud is. Ik schrijf dit bericht om een tip te geven aan mensen die dit nog nooit gedaan hebben. De weken voordat ik begon sloeg ik al af en toe m´n wijntje en lekkers over wat ik s´avonds gewend ben en nam s´ochtens als ontbijt al vast een citroensapmengels, wat er op neer komt dat ik die dagen al half aan het vasten was , namelijk vanaf 18.00uur tot 13.00 volgende dag. Ik heb gemerkt dat je lichaam al een beetje gewend was om niet normaal te eten. Ik kon het me namelijk niet voorstellen om 10 dagen niet te eten, want ik ben dat al 42 jaar gewend om om de paar uren weer iets te eten. Het is alleen maar een tip. Ik wens iedereen die op het moment aan het kuren is heel veel succes ( de dagen gaan ook voorbij als je niet normaal eet ) en een gezond lichaam!!!!
Hallo Allemaal,
Ben afgelopen zaterdag ook gestopt met de kuur, heb ’t deze keer maar 6 dagen volgehouden, vond ’t erg moeilijk. Ga de kuur zeker nog vaker proberen te doen, maar dan in juni, net voor de zomer en als ’t buiten iets warmer is!!!
Vind ’t erg knap van de mensen die ’t wel 10 dagen volhouden….
En voor iedereen die nog bezig is heel veel SUCCES.
Groetjes Nanda
Vandaag was dag 1, heb ’t vorig jaar ook gedaan dus het gevoel was bekend… Voelde me een tikje slap tijdens spinning vanavond, maar dat hoort erbij. Ik probeer zoveel mogelijk te blijven sporten, tenzij ik me echt niet goed voel natuurlijk. Heb wel best veel buikpijn, kwartiertje nadat ik sap gedronken heb HOP – kramp en naar de wc. Herkent iemand dit? Moet ik iets minder groene poeder nemen misschien?
Succes allemaal!