Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hey hey..
Het is jaren geleden dat ik de citroensapkuur gedaan heb.. Nu in corona tijd heb ik meerdere keren gedacht.. Zou wel weer een kuurtje willen doen.. Heb mn dr altijd goed bij gevoeld..
Zo gezegd zo gedaan.. Vanmorgen de eerste citoentjws geperst.. Inmiddels al 1,5 liter gedronken.. Ben alleen nie zn fan van de cayennepeper.. Hoe ervaren jullie de peper??
Vandaag lekker rustig dagje, lezen in het zonnetje, niets bijzonders..
Het lukt me niet om 2l sap per dag te drinken en vraag me af of dit kwaad kan. Ik drink daarnaast wel veel water en thee. Ik gebruikt dit keer de ahornsiroop uit een blauw blik met een vogel erop en er staat neera op.
Ik voel me verder wel goed en fit.
Hi Inge, dat kan geen kwaad, als je inderdaad maar voldoende water en kruidenthee drinkt, naast het mengsel. Neera siroop ipv de Ahorn is prima.. Veel succes nog met de kuur!
Hoi William, dank voor je antwoord!
Hallo allemaal,
Afgelopen zaterdag ben ik begonnen met de afbouwdagen. Uiteindelijk heb ik er 4 afbouwdagen van gemaakt, omdat we afgelopen zaterdag spontaan besloten om 2 daagjes naar het strand te gaan, waar we er uiteindelijk 3 van hebben gemaakt. Dat was niet zo goed getimed, maar goed ik heb me netjes gedragen. Manlief en kids lekker aan een ijsje en ik aan een kopje kruidenthee.
Vandaag alweer dag 3 van de kuur en ik moet zeggen dat het me tot nu toe behoorlijk meevalt. Ik moet wel moeite doen om 2l sap per dag te drinken. Gisteren had ik gewoon helemaal geen hongergevoel/trek. Ik ben gewoon aan het werk. Vanochtend moest ik een herenhuis en 2 terreinen opnemen (2 ha en 5 ha) en dat ging me gelukkig prima af. Wel had ik een momentje buikkrampen en was ik bang dat ik ergens in de bosjes moest gaan zitten, maar gelukkig ging dat met de beweging weg.
Zijn er momenteel nog meer mensen aan het kuren? Lost de groene poeder bij jullie ook niet helemaal op? Ik krijg gewoon kokhalzingen bij het nemen van de groene poeder.
Do 10 Sept. 2020
Pffff, vandaag dag 6 en het gaat niet zo goed. Ontzettend veel zin om te gaan eten. Wat een wisselende emoties maak je door in een dag, jeetje ðŸ™
Van mezelf helemaal top voelen naar ontzettend belabberd, hihi.
Wat betreft het gewichtsverlies is er helaas een klein kilootje af. Een diepe zucht en de laatste uurtjes van deze dag uitzingen. Morgen met frisse moed ertegenaan. Succes allemaal!
Bezig met de 5de dag. Gaat goed, Geen echt honger gevoel.
Ben reeds 4 kg afgevallen, Als dit in dit tempo door mocht gaan dan ben ik zeer tevreden.
Ben nu op de 7e dag, vandaag voel ik me futloos en ik begin de smaak van de citroensap echt vies te vinden. Zo’n vieze smaak op m’n tong. Krijg de 2 liter ook niet meer weg, nu drink ik 1,5 liter en veel thee en water erbij. Gelukkig hoef ik de aankomende dagen niet te werken en doe ik rustigaan. Ik kan niet wachten om weer te gaan opbouwen. Maar nu nog even 3 dagen doorzetten ????????. Gaat lukken!
Beste allemaal, helaas ben ik na de 7e dag ontzettend ziek geworden.
Was inmiddels 5 KG afgevallen maar daar ging het mij niet om.
Ik wilde mijn darmen schoon maken.
Had ook 2 e-mails naar het team gestuurd maar geen reaktie ontvangen.
Lig vanaf de 7e dag al 3 dagen erg ziek in bed en gebruik nu antibiotica .
De huisarts is bezorgd en wil ook dat mijn bloedwaarden worden nagekeken en een corona test word afgenomen.
Als je ziek word en medicatie nodig hebt is het bijna onmogelijk om deze in te nemen omdat er eerst vooraf wat gegeten moet worden, en dat gaat niet!!
Nu na drie dagen nog steeds heel erg zwak en ziek te zijn hoop ik dat me toch weer beter ga voelen.
De sapkuur heeft teveel van me gevergt na 7 dagen .
Het spijt me u niet anders te kunnen berichten.
Henk.
Hallo , voor mij de 5e dag ingegaan.
Voelde me vanmorgen bij het opstaan misselijk en een verhoogde hartslag en te moe om te lopen. Na een poosje gezeten te hebben weer wat gelopen ,daarna ging het wel weer.
Tijdens het sapdrinken blijf ik wat maag/ darmpijn voelen, dit blijft de gehele dag aanwezig.
Vraag me af of er iemand is die hier ook last van heeft.
Het kost veel moeite om vol te houden en de 10 dagen af te maken.
Tot nu toe lukt het me .
Verder hou ik me aan het schema ,dit moet lukken toch!!
Dag,
Vandaag is het voor mij de 5e dag van de kuur en ik voel mij uitstekend. Ik ben al een week hiervoor begonnen met afbouwen van suiker, koffie, alcohol en lege koolhydraten. Daarna 3 dagen vegan. Die vond ik afgelopen weekend echt het zwaarst. Ik voelde mij moe en zwaar. Vanaf de eerste dag van de kuur voel ik mij hartstikke goed. Ik vind het supersaai om het sap te drinken maar zorg dat ik elke dag iets te doen heb. Ben al twee keer naar de sauna gegaan, twee keer gesport en een keer Yoga. Zo probeer ik de dagen door te komen. Voor mij is eten echt meer dan functioneel dus ik vind het gewoon niet gezellig. Ik verbaas mij dat ik mij zo goed voel. Geen hongergevoel en de hoofdpijn kreeg ik pas na de twee keer sauna, ondanks de hoeveelheid water die ik extra heb gedronken. Bijna op de helft en vanaf de afbouw wel al zo’n 5 kg kwijt. Bij mij werkte de geestelijke voorbereiding, twee weken echt niets sociaals plannen, niet eetgerelateerde dingen doen en langer afbouwen dan die drie dagen. Succes iedereen! Ik ga nog even door.
Vandaag is dag 9…yoehoe morgen de laatste dag!!! En dan langzaam opbouwen. Mijn zoon was gisteren jarig en ik heb 1 stukje wrap gegeten met zalm. Vandaag komen er nog familie leden want we mogen maar max 6 gasten feest vieren. Hopelijk kan ik ook vanavond de lekker verleiding weer staan. Ik ben wel erg trots! Na de opbouwdagen ga ik me weer wegen zodat ik zie wat er echt af is. Ik ben er eerlijk gezegd echt klaar mee! En had al in mijn achterhoofd ik stop ermee….maar dat is erg jammer en ik zeg altijd als je ergens aan begint moet je het ook afmaken!!! Ik ben wel bang dat de opbouwdagen tegenvallen en dat ik weer meteen alles ga eten. Ik weet het maandag te vertellen!! Succes medesappers fijn weekend.
Hi, ben heel benieuwd hoe t uiteindelijk voor je ging met de opbouwdagen, kwam er gelijk veel gewicht bij? En nu, een paar weken later nog steeds tevreden?
Dank je!
Vandaag de 7e dag.
Ga de 2 liter kuursap niet halen .
Heb veel last van waterige plotselinge diarree wat niet zo,n pretje is natuurlijk.
Gebruik maar een half klein theelepeltje groene poeder.
Nu ook heel erg pijn bij het plassen en de ontlasting.( branderig gevoel).
Vandaag maar 1,5 liter gedronken en ga over op water.
Hoop dat morgen alles in mijn lichaam rustig en zonder pijn is anders moet ik wel stoppen . Mogelijk heeft iemand hier ook last van .
Gr Henk
Ben er eergisterenavond, na 7 dagen mee gestopt. Lukte me al twee dagen niet meer om de twee liter van het mengsel naar binnen te werken, slechts de helft. En voelde me ontzettend slap, zowel fysiek als in mijn hoofd.
In die 7 dagen mijn gewicht gezakt van 119,2 naar 111,1 dus 8,1 kilo in een week!
Eergisteravond wat rijstcrackers en bouillon op.
Gisteren best wel veel gegeten en gedronken, maar wel allemaal gezonde producten.
Vandaag wel een paar kilo erbij daardoor, maar heb me nu voorgenomen om goed op mijn eten te gaan letten en veel meer te gaan bewegen!
Succes allemaal!!
Toch super knap Wim dat je het 7 dagen vol hebt gehouden en een geweldig resultaat.
Eerste opbouwdag wat fruit, tweede een stukje pannenkoek en een heel klein beetje soep en de derde opbouwdag wat rijst met een stukje kip. Kan dat in die volgorde
Eerste opbouwdag een appeltje en verse jus, tweede opbouwdag een soepje en een klein stukje pannenkoek en de derde opbouwdag wat rijst met een klein stukje kip! Kan het in die volgorde?
Groetjes Gert
Nu op dag 7 van 10.
Gisteren viel niet mee. Heb maar 1,2 liter gedronken van de citroensap met ahornsiroop en water. Kreeg er niet meer in en ook het groene poeder voor het slapen gaan maar overgeslagen. Was bang dat het er anders uit zou komen.
’s Avonds wel een ‘likeurtje’ genomen. Een glaasje met pure ahornsiroop 🙂
Vandaag gaat het gelukkig weer wat beter, ik kan inmiddels af gaan tellen.
Weer een kilo eraf, nu na 6 dagen maar liefst 7,6 kilo afgevallen en dat had ik nooit verwacht. Hongergevoel heb ik nog steeds niet, verlang wel naar het einde om straks weer wat anders te kunnen gaan eten…
Hallo Wim,
Begrijpelijk dat de Ahornsiroop mengsel je neus uit komt. Wat een geweldig resultaat zoveel afgevallen. Ik ben ik totaal 2,4 kilo afgevallen in 6 dagen tijd. Vanmorgen was er niets af wel een teleurstelling maar we gaan door! Ik heb mezelf voorgenomen om niet meer te wegen….pas weer op de eerste opbouwdag. Ik heb gisteren een lepeltje pindakaas gehad ik was zo licht in mijn hoofd en verlangde er zo naar.
Ik zat al te denken misschien ga ik elke maandag een sapdagje invoeren om straks op gewicht te blijven. Succes allemaal!
Hallo allemaal.
Vandaag mijn 2e dag ,het drinken van het sap gaat tot nu toe goed. De weegschaal geeft -2kg aan maar uiteindelijk doe ik de kuur niet voor mijn gewicht maar om mijn darmen te reinigen.
Een heel erg vervelende bijkomstigheid is de waterdunne diaree die je niet aan voelt komen.
Vandaag mezelf al 3x moeten verschonen en douchen.
Vraag: is dit 10 dagen blijvend of gaat dit over . Mogelijk weet iemand hier iets over en/of heeft iemand hier ook last van.
Gebruik 2x daags een halve theelepel groene poeder.
Mogelijk moet ik minder groene poeder gaan gebruiken??
Wim, niet te geloven maar ik heb dag 4 gehaald! Ik heb geen hoofdpijn meer wel heb ik de koud gevoel. Ik heb vandaag meer energie, dus ben ik gaan sporten. Ik kan ook iets beter werken. Pff..kilo’s gaan eraf zit nu op -2.9 kg .
Ben nu met dag 6 bezig.
Ben zelfstandige en vandaag thuis aan het werk. Nou ja, aan het werk, kan me er even niet zo toe zetten. Wel gras gemaaid en lekker in de sauna geweest. Weer wat afvalstoffen hopelijk uitgezweet en twee liter water gedronken.
Vanochtend weer 1,2 kilo eraf en de teller staat nu op 6,6 kilo!
Het sap smaakt me wel steeds minder. Heb het nu over vijf flesjes van een halve liter verdeeld (er wat meer water bij gedaan), maar lekker is toch anders…
Knap Wim. Ik ben nu op dag 2. Teller staat op -1.2 kg. Ik heb geen honger maar wel hoofdpijn . Ik denk dat ik de sap te sterk maakt, dus meer water erbij.
Ha Enesca,
Ik heb zelf nog geen last gehad van hoofdpijn, maar het is wel één van de bijwerkingen:
HET VERLOOP VAN HET REINIGINGSPROCES
Tijdens het reinigingsproces is het normaal dat je last krijgt van verscheidene symptomen zoals hoofdpijn, koud gevoel, zwakte, uitslag op de huid en/of hartkloppingen. Bestaande kwalen kunnen ook mogelijk verergeren. De oorzaak hiervoor is dat je niet eet en het lichaam zich aan het ontdoen is van gif- en afvalstoffen. De stoffen komen vrij en door het bloed worden afgevoerd. De huid is ook een orgaan en hierdoor kan je dus uitslag krijgen. Tijdens het reinigingsproces moet je daarom veel water drinken en voldoende bewegen om de afvoer te versnellen. Je kan ervan uitgaan dat dergelijke symptomen op de tweede en derde dag van de kuur voorkomen. Vanaf dag vier voelen de meeste mensen zich meestal weer in orde. Het optreden van deze symptomen kan verminderd worden door drie dagen voor de kuur je eet-, drink- en rookgewoonten te veranderen. Bij de reinigingsverschijnselen hoort ook de wit/gele �aanslag� op je tong. De vordering van het reinigingsproces kan je aflezen; tot aan dag 7 zal je tong wit beslagen zijn. Aan het eind van de kuur wordt de tong weer glad en roze. Wil je van deze aanslag af? Gebruik dan een tongschraper, poetst je tong met een tandenborstel en/of gebruik mondwater. Dan ben je zo van die aanslag en daarbij horende stinkende adem af! Het duurt ongeveer 7 dagen om het reinigingsproces op gang te laten komen. Een kortere periode te vasten is daarom niet effectief en dus zinloos. Drink dagelijks ruim twee liter water en kruidenthee (cafeine). Als je onvoldoende drinkt, wordt de bloedsomloop en de nieren belast met een te hoge concentratie van gif- en afvalstoffen. Extra drinken is van belang om de nieren grondig te spoelen.
Succes!!
Dag 5 van 10 is nu begonnen voor mij.
Ik werd wat minder moe en slap wakker, maar sprong nog niet mijn bed uit. Wel het dagelijkse weegmoment en weer 0,9 kilo eraf waardoor de teller nu op -5,4 kilo staat!
Gisteren ging het iets beter dan eergisteren. Een stuk minder buik-/darmkrampen ook gelukkig.
Ik heb het geluk dat ik een sauna in mijn garage heb. Ben daar gisteravond ook weer van opgeknapt. Hongergevoel heb ik niet, maar wel het gemis aan lekker eten en zo’n weeïg gevoel…. ’s middags namen mijn kinderen wat chips en ze vroegen of ik ook wilde…. bleek toch dat ik toch nog wel wat wilskracht heb :-).
JOOS, ik wens je veel succes, we komen er wel doorheen! Ik werk voornamelijk vanuit huis, dus zit zo op de wc.
Dag 4! Was voor mij een moeilijke dag ik ben enorm moe. Mijn vriendin appte of ik mee ging wandelen om eerlijk te zijn had ik daar de puf niet voor…toch maar mer gegaan…heerlijk nu kan/mag ik moe zijn.
Ik heb vandaag veel honger gehad, heb daarom maar vaak mijn tanden gepoest voor een frisse smaak. Nu ga ik moe maar voldaan met de beentjes omhooggevallen op naar dag 5 van de 10!
Groetjes Joos
Knap hoor Joos, dat je nog mee bent gaan wandelen.
De laatste vijf dagen heb ik geloof ik geen stap teveel gezet. Wou zondagochtend wel met mijn vriendin naar de sportschool, maar durfde het niet aan met mijn buikkrampen….
In tegenstelling tot jou heb ik geen hongergevoel. Wel drang naar het toilet. Om dit stukje te typen ben ik weer een keer of drie naar het toilet gerend en er kwam maar een minimale hoeveelheid ‘afgewerkte motorolie’ uit…
Ik op naar dag 6, we halen het!!
Super resultaat Wim!
Begrijpelijk dat het werk minder gaat! Ik voel me ook licht in mijn hoofd. Gelukkig heb ik vandaag weer volop energie en ben gaan sporten. Ik ben totaal 1,7 kilo afgevallen in 5 dagen tijd. Ik ben er tevrede mee en hoop dat ik de resterende tijd hetzelfde afval. Weet iemand hoeveel je weer aankomt als je darmen weer vol zijn
Sap ze nog en houdt vol!
Ha Joos,
Ik heb ergens gelezen dat als je weer gaat eten je lege darminhoud dan met een kilo toeneemt.
Ik had/heb behoorlijk wat overgewicht. Ben nu na 5 dagen van 119,2 naar 112,6 gegaan. Ben gelukkig wel lang (1,88 m). Als jij wat minder of geen overgewicht hebt is het logisch dat je een stuk minder afvalt.
Dag,
Morgen 16 augustus begin ik de citroensapkuur.. Afgelopen maandag al begonnen met suiker en alcohol en minder eten. Afgelopen dagen Vega. Ik voel mij best moe en mijn lijf voelt zwaar. Ik heb mij goed voorbereid op de kuur en vind het vooral lastig om niet samen te eten en de gezelligheid daarvan. Wie begint maandag ook zodat we een beetje steun aan elkaar hebben?
Hoi Hester,
Ik zit nu op dag 4 van de kuur en voel me ook nog slap. Gisteravond wel in de sauna geweest en daar knapte ik flink van op. Schijnt dat door het zweten je ook afvalstoffen verwijdert.
Gisteravond denk wat te veel groene poeder ingenomen. Vannacht twee keer naar de wc geweest en vanochtend welgeteld zeven keer.
Wat me dan weer blij maakt is dat ik inmiddels na drie dagen al 5,5 kilo kwijt ben!
Sterkte met je kuur!
Iets te enthousiast, ben geen 5,5 maar 4,5 kilo reeds kwijt…
Hallo Wim
Het is voor mij stimuleert om jou reactie te lezen. Ik zit zelf op dag 4 dus ben 1 dag later begonnen. Jij zit vandaag al op de helft…aftellen dus.
Ik ben vandaag weer begonnen met werken, we gênant als je dan naar het toilet moet. haha
Ik ben nu 2.4 kg afgevallen mooi meegenomen zo na de vakantie
Sap ze!
Groetjes Joos
Ik zit nu in de derde dag van de kuur. Gisteren was ik extreem moe de hele dag door. Toen ik om 18 uur uit mijn werk kwam eigenlijk gelijk naar bed gegaan en de vrijwel de rest van de avond geslapen. Om 11:30 uit mijn bed gekropen, maar nog steeds erg moe, gelukkig weekend nu.
Het gemis van gezellig warm eten ’s avonds had ik ook wel.
Ontlasting is al heel waterig.
Maar goed, na twee dagen kuur al 3,3 kilo kwijt, we zetten door!
Zo, de drie afbouwdagen zitten erop. Geen alcohol, koffie en vlees genuttigd. Ging me fluitend af. Gisteravond wel voorlopig voor het laatst wat gesnoept.
Vandaag dus begonnen met mijn 10-daagse kuur. In 2007 heb ik het ook ooit volbracht. Heb de knop omgezet en ga ervoor!
Heb ook kruidentheeën aangeschaft (kamille-, pepermunt- en brandnetelthee) en heel veel flesjes bronwater zonder koolzuur.
Ik ga maandag begin ik met de kuur. Vandaag ga ik beginnen met afbouw..
Weet iemand of ik ook iets laxerend moet nemen? Zoals groene poedee of zo?
Hi Leandra, groene poeder hoef je pas vanaf dag 1 van de kuur te gebruiken, dus nog niet tijdens de afbouwdagen. Veel succes met de kuur !
Volgens de instructies begin je met de groene poeder de avond voor dag 1 al.
Dag Leandra,
Ben jij ook vandaag begonnen? Ik ook dag 1 van de kuur. Dan lopen we gelijk op. Heel veel succes!
Vandaag met de eerste van drie afbouwdagen begonnen.
Maar daar verwacht ik totaal geen problemen mee. Koffie ben ik niet aan verslaafd, alcohol drink ik sowieso al heel weinig en roken heb ik nog nooit gedaan.
Vlees eet ik normaal wel elke dag, maar tegenwoordig heb je ook prima vleesvervangers. Ik neem aan dat die wel gewoon mogen.
En maar veel water drinken, kan sowieso geen kwaad met het warme weer (> 30 graden) de komende dagen…
En probeer 10.000 stappen per dag te gaan maken de komende 16 dagen…
Hallo allemaal,
Het is me gelukt. Opbouwdag 1 is aangebroken.
Gister, dag 10 was ik er echt klaar mee. Met veel weerstand heb ik 2L sap mengsel gedronken. Mijn huid glanst en ik voel me fysiek fitter dan 10 dagen geleden. In total ben ik 4kg afgevallen, minder dan voorgaande jaren. Gemiddeld zat ik rond de 6 kg. 11 cm buikomvang minder, dat is weer veel meer dan voorgaande jaren. Gemiddeld zat ik rond de 4 cm. Ik ben tevreden dat ik het besluit heb genomen om mijn lichaam even wat rust te geven met alle voordelen die erbij komen. Wel viel het mij dit keer op dat ik mentaal minder rust ervaarde dan voorgaande jaren. Mijn tong is nog erg wit, dus een 2e kuur later dit jaar om zou een goed idee zijn. Maar nu eerst deze kuur goed afronden. En mijn succes vieren. Mijn sinaasappel ligt al klaar. Heel veel succes iedereen. Hou vol! Jij kan dit! Groetjes!
Hi Jessica, gefeliciteerd met het volbrengen van de kuur! Dat succes moet je inderdaad even vieren. Dank voor je feedback !
Hi William, zo is het. Dankjewel! ????????
En graag gedaan. Het delen van mijn ervaringen is voor mij ook een fijne hulpmiddel geweest om vol te houden. Groetjes!
De vorige keer heb ik na de kuur een aantal testen gedaan om te kijke hoeveel effect het heeft ik m’n vet en spiermassa. Zoals verwacht gaan beide flink achteruit, nou wil ik dat met mijn spiermassa uiteraard niet! Mijn vraag is dan ook of een eiwitshake na het fitnessen de kuur meteen verpest of dat het niet veel uit maakt?
Ik hoor het graag,
Alvast bedankt!
Hoi Gert,
Ja inderdaad, dat gebeurt eigenlijk altijd ja. Gelukkig hebben je spieren een soort geheugen voor vroegere omvang. dus komt de spiermassa vaak snel weer terug als je weer gaat trainen. Eiwitshakes zouden inderdaad het effect van de kuur teniet doen omdat deze zwaar te verteren zijn en te veel calorieën bevatten. De beste oplossing zou zijn om aminozuur capsules te slikken. Uiteindelijk gaat het om de aminozuren uit de eiwitten die je spieren nodig hebben. Aminozuurcapsules zijn over het algemeen zonder calorieën en goed te verteren op een nuchtere maag. Zelf neem ik bij zwaar trainen 2x 3 aminozuurcapsules en dat zou je ook tijdens de kuur kunnen proberen. Je zal er natuurlijk ook een beetje bij moeten blijven trainen dan om de tonus van je spieren te bewaren maar ik zou afraden om heel hard te trainen anders maak je het toch moeilijker voor je lichaam om alle afvalstoffen af te voeren. Liever een rustige week en dan met een opgeschoond lichaam na de kuur weer lekker hard trainen! Hopelijk helpt dit antwoord je. Succes met de kuur en je training!
Hallo allemaal!
Dag 7 en vooral gister dag 8 werd ik in de loop van de dag best chagrijnig. Niet omdat ik honger had of mij fysiek niet lekker voelde maar omdat ik het zat was om in gezelschap niks te kunnen eten ????. De sap kwam me een beetje de strot uit. De resultaten aan en in mijn lichaam zijn zo goed zichtbaar en voelbaar dat de motivatie om door te zetten onverstoorbaar is. Mijn stralende huid en gewichtsverlies merken ook anderen op. Geestelijk ervaar ik in vergelijking met voorgaande jaren minder Innerlijke rust. Terwijl de kuur mij dit jaar veel makkelijker af gaat. De hartklopping – vooral s’avonds – zijn sinds gister minder geworden. Dag 7 en 8 was ik ook erg slaperig overdag. Gisteravond ben ik de groene poeder vergeten in te nemen voor het slapen gaan dus vanmorgen heb ik een beetje extra genomen. Nog 2 dagen te gaan en dan opbouwen.
De kuur gaat mij dit jaar verbazingwekkend goed af. Voel me fit genoeg om de dagelijkse dingen te doen. Dag 1t/m3 de ochtenden thuis ivm de wc bezoekjes. Vanaf dag 4 ook genoeg energie om te sporten, yoga, fietsen, wandelen en een bezoek aan de sauna. Het duurt best lang voordat ik in slaap val omdat ik merk dat ik rond bed tijd nog best wat energie over heb en ook de hartkloppingen die me wakker houden. Vanaf dag 4 ben ik ook veel eerder wakker dan dat mijn wekker af gaat. Ben niet altijd uitgerust maar het lukt me ook niet om weer in slaap te vallen. Ik heb 0x honger gevoel gehad. Wel – zeker nu ook met het mooie weer – in gezelschap het bewustzijn dat ik op die momenten eigenlijk mee zou eten, hoe het smaakt en de vele vragen of kleine pesterijen van mijn gezelschap waar ik dan mee moet dealen. Maar ik bereid me elke dag voor op de activiteiten en zorg dat ik voldoende sap, water of bloedzuiverende thee bij me heb. Vandaag ziet mijn huid er stralender uit. Ook merk ik dat ik al ben afgevallen wanneer ik in de spiegel kijk. De groene poeder gebruik ik wel 2x per dag al komt er sinds dag 4 niet echt veel meer uit. Succes allemaal. Zonnige groeten 🙂
Hoi allemaal!
Wij hebben dus elke dag 200 ml ahorn siroop gedronken met de rest van het mengels. 200 ML p dag is precies 2 L ahorn siroop voor 10 dagen. Nu heb ik na dag 7 dus nog maar 500 ML over. Ik heb nog 3 dagen te gaan, dat ga ik dus niet redden. Mijn maatbeker klopt alleen mijn ogen misschien niet helemaal haha. Daarbij heb ik voor de opbouw dagen ook nog siroop nodig.
Kan ik 1 dag eerder stoppen? Dus na 9 dagen? Mijn tong kleurt alweer langzaam roze en ik heb het idee dat ik binnen nu en 2 dagen echt volledig gereinigd ben. Voel me top! Ik bestel liever niet nog veel siroop bij voor deze reden.
Ik hoor het graag van jullie!
Veel liefs Estelle
Ik heb dezelfde vraag. Ik haal het maar net met de 10 dagen siroop. (Klopt uiteraard ook als je rekent.) Wat te doen voor de afbouwdagen? Een nieuwe fles kopen? Vind ik ook een beetje jammer. Of inderdaad een dag eerder stoppen?
Hoi!
Ik heb op mijn 1e afbouw dag toch vlees gegeten. Ingesleten patroon. Ik ben wel wakker geschud. De drang naar vlees eten zo sterk en automatisch dat ik daar nu wel weer bewuster van ben hoe sterk de weerstand voelt om anders te eten. Op zondag begin ik met de kuur. Raadt je aan om dan toch een dag later te beginnen zodat ik alsnog eerst 3 volledige dagen afbouw zoals geadviseerd of kan het geen kwaad en kan ik gewoon zondag beginnen met dag 1 van de kuur?