Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Lieve mensen,
Ik zit in dag 3. Zeer wisselende dag. Ik begon vandaag energiek, gisteren en eergisteren waren pittig, zware hoofdpijnen. Vandaag niet. Na een ferme wandeling stortte ik in , ineens erg moe. Vervolgens Veel geslapen. Nu net weer wakker. Heb mezelf de privilege gegund van een pepermuntthee. De kuur is op zichzelf goed te doen. Geen honger, ondanks alle lekkere geuren van de buren. Doe de kuur regelmatig. Elke voelt en ervaar ik hem anders. Succes voor de anderen! Hou vol. De beloning komt later en is prijzenswaardig
Hoi allemaal,
Ik ben vandaag begonnen. Ik voel mij tot nu toe goed en geen honger gevoel. Vanaf morgen ga ik een 2 liter sap maken in plaats van telkens een glaasje met 2 eetlepels citroensap en 2 eetlepels Ahornstroop met een snufje Cayennepeper.
Vraagje: mag je ook 250 ml per keer drinken of moet je je houden aan de 200 ml per glas?
Hoi!
Vorige week zondag samen met mijn partner gestart aan de CSK voor de eerste keer. Ervoor al gestopt met koffie, alcohol, vlees, suikers etc! Vandaag dag 5. Ik moet zeggen.. het is echt te doen. Ik heb alleen de afbouwdagen enorme last gehad van hoofdpijn. Dag 1 en 2 waren we beide erg moe en vroeg in bed. Dag 3 en 4 enorme energieke ochtend en voor de wekker wakker. Later op de dag weer wat vermoeid en gewoon op tijd het bed in! Niet veel honger en zelfs om de dag kunnen trainen! (Wel op een laag pitje) Af en toe wat buikkrampen en natuurlijk vaak een bezoek aan het toilet. Nog 5 dagen te gaan en dan starten met de opbouw dagen, feels good!
Liefs Estelle
Hallo sappers!
Vandaag is mijn 1e afbouw dag. Zondag start ik met de kuur. Ik ben benieuwd hoe het dit keer zal gaan. Al een aantal jaar doe ik rond de zomer maanden de citroensapkuur. De ene jaar wat soepeler dan de ander. Maar altijd tevreden wanneer ik heb volgehouden. Mijn doel: een combinatie van innerlijke wilskracht en vitaliteit verhogen en wat kilo’s lichter. Mijn start gewicht is 71,5kg. Ik ben al een paar weken geleden begonnen met mentale voorbereiding door het lezen van de berichten in dit gastenboek – jullie verhalen werkt inspirerend en geeft goede moed – en de e-book. Ik heb ook een maatje ingeschakeld die ik gedurende 10 dagen mag appen/bellen op momenten dat ik het moeilijk heb. Succes iedereen!
1 week na de kuur. Ik heb 9 dagen volgemaakt en daarna 3 dagen opbouwen. Ik vond de eerste 5 dagen goed te doen (wat fijn dat je geen hongergevoel hebt door de sap), dit kwam voor mijn gevoel met name door het feit dat ik ruim een week ben gestopt met vlees en suikers.
Dag 5 was zwaar, ik had krampen (teveel groene poeder), toen ik de dosering van de poeder wat heb aangepast was ik er weer. De laatste dagen waren prima te doen. Tong werd weer mooi roze na dag 7.
Tijdens opbouwdag 2 gingen we op vakantie en ben ik bezweken voor een klein stukje rode bietenwrap met geitenkaas; dat heb ik geweten….. de hele avond krampen en op het toilet doorgebracht. Oeps! Die sinaasappelsap (vezels) zijn echt wel nodig hoor!
Op dag 3 kon ik alles weer eten en was ik trots op mezelf en mijn lijf. Ik ben 4 kilo afgevallen, waarvan er weer 2 bij is nu ik weer normaal eet. Ik heb een normaal gewicht en had ook niet meer verwacht. Prima dus zo! Wel jammer dat de buik niet zo mooi plat blijft als tijdens de kuur, haha 😉 Grapje.
Ik merk wel dat mijn huid nog gevoeliger is dan voorheen. Het uit zich bij mij helaas in een verergering van eczeem. Kan dit? Ik had zo gehoopt dat deze weg zou gaan door de reiniging van mijn lichaam. Kan het zijn dat het eerst erger word en ik nu gevoeliger ben voor bijvoorbeeld voedsel? Vind het nog wel lastig om te achterhalen waar ik dan zo op reageer…. Als er tips zijn hoor ik dat heel graag! Ook of mijn gevoel klopt dat alles er nu uit komt en of (verergering van) eczeem een symptoom kan zijn na de kuur.
Misschien een natuurarts bezoeken?
Hoor het graag!
In de ondersteunde mail staat dat je als je zou willen je weer kunt gaan opbouwen, volgens mij staat het er goed. Voor mij was dit alleen wel even lastig omdat ik(dag 7) op een punt zat dat ik dacht maar te gaan stoppen, gewicht blijft zelfde, citroensapmengsel staat me tegen, maar heb toch besloten door te gaan omdat het afhaken met allerlei dieeten en oefeningen voor mij juist de reden was om te resetten! Nu op dag 8 dus op naar dag 10 en ik verheug me al op een vers geperst glas sinaasappelsap!!
Hallo,
Ik ga morgen met de kuur beginnen! Moet ik hiervoor verse citroenen gebruiken, of mag ik ook van dat citroenzuur uit een potje gebruiken? Wat je kant & klaar bij de winkel kan kopen.
Hi Jorinda, altijd verse citroenen gebruiken graag, liefst van biologische kwaliteit. Veel succes met de kuur!
Voor mij ook dag 6 nu. Alleen t is mij niet helemaal duidelijk. Doe je nou 10dagen kuur+3 opbouwdagen of stopt de kuur(alleen sap) op dag 7? En ik baal een beetje. Had verkeerd gelezen dat je ochtend en avond t poeder moet nemen. Alleen avond gedaan. Ging ook voor kilo’s maar dat wordt nu was minder helaas. In ieder geval wel t volledige detox gevoel 🙂 succes met de misselijkheid Amber!
Hoi Dorine
Volgens mij is de kuur 10 dagen met 3 afbouwdagen voorafgaand aan de kuur en 3 opbouwdagen na de 10 dagen kuur.
Voor mij zit dag een erop hoofdpijn omdat ik alles had afgebouwd behalve de koffie, maar verwacht dat dit morgen beter gaat zijn. Doe kuur voor de 3 de keer om even te resetten en de door mijn ongezonder geworden leefstijl extra kilo’s kwijt te raken. Heb deze keer het idee dat het groene poeder niet zo goed werkt, heb daarom vanavond maar een flinke theelepel genomen. Succes allemaal
Hey, in de ondersteunende mail staat dat op dag 7 de kuur is voltooid en je met de opbouwdagen mag beginnen. Je kan optioneel 3 dagen verlengen (de komende dagen val je extra af).
Hi Dorine, Gea en Rianne, er is een fout geslopen in de ondersteunende email. De kuur is inderdaad 10 dagen (en niet 7 dagen). Excuus voor de verwarring, we gaan de mail aanpassen.
Vandaag dag 6 voor mij. Ik ga echt voor de kilo’s. Ik starte met 74.4 kg en zit nu op 68.9. Behoorlijk pittig maar Ik ben erg blij met de verloren kilo’s. Soms vraag ik me af of al dat zuur van die citroenen wel goed is voor je lever. Ben er vaak echt misselijk van????
Hey, morgen begin ik! Of ja, eigenlijk de afgelopen week al…. En net het 1e groene sapje… de allergische reactie is iets afgezakt al is de eczeem er nog wel. Maar die wil ik nu juist kwijt door deze kuur….. dus ik ga er voor! Vraagje: ik heb een graspollen allergie….. soort hooikoorts dus. Nu best veel last van. En verklaard ook deels de eczeem. Dan is deze kuur ook safe? Groetjes Rianne
Dag allemaal,
Ik ga zondagavond starten met de kuur! Wil het een week volgen en dan de opbouwdagen. Ik gok dat ik wel wat mentalr steun kan gebruiken! Wie start er nog meer komende week? Groetjes Anne
Hoi Anne
Heb je gisteren het groene poeder genomen en is vandaag dag 1?Heel veel succes de tijd gaat heel snel Zelf heb ik me alleen de eerste dag niet lekker gevoeld de rest gaat prima!
Hi allemaal,
Twee jaar geleden heb ik deze kuur al een keer helemaal gedaan en voelde me erna super!!! Echt een nieuwe start, lichamelijk en geestelijk!
Ben nu op dag 5, gaat goed, maar heb t de eerste 3 dagen echt wel ff pittig gehad (moet wel eerlijk bekennen dat ik me niet echt aan de afbouwdagen heb gehouden!)
Hoop hem weer af te maken, maar vind t extra lastig met het mooie terras en bbq weer!
Vraagje, omdat ik de sap water en thee beetje zat ben, vroeg ik me af of ik barleduc met een bubbel mag voor de afwisseling?
Succes allemaal!!
Hi Rianne, ik kan me voorstellen dat het een extra challenge is met dit warme weer. Fijn om te horen dat het weer goed gaat met de kuur! Bubbel water is niet aan te bevelen, wellicht kan je wat variatie aanbrengen in de kruidenthee in plaats van het bubbelwater. Veel succes met het afmaken van de Citroensapkuur.!
Hi,
Ik had even een vraag. Ik ga a.s. maandag starten met de kuur. Dus vr-zo afbouwdagen. Het stuk over dierlijke producten heb ik gelezen en ik vroeg me af of dat ook over kaas/eieren etc. gaat.
Staat er met een reden vegetarisch of zou vegan zelfs ideaal zijn als opstart of is dat overdreven streng voor jezelf voorafgaand aan de kuur?
Dank alvast voor de toelichting.
Hi Dorine, vegetarisch tijdens de opbouwdagen is goed, maar vegan is inderdaad ideaal. Het zijn maar drie dagen, dus ik zou willen adviseren om tijdens de afbouwdagen veel groente en fruit te eten. Veel succes me de Citroensapkuur!
Goedemorgen, ik word net wakker met een (vermoedelijk) allergische reactie; hooikoorts i.c.m. varkensvlees. Iets wat ik anders nooit eet, maar schoonmoeder zette het gister op tafel. Het was mijn laatste stukje vlees voor ik met de 3 afbouwdagen begin….. haha, zal je net zien.
Vraagje: kan ik MET de eczeem alsnog starten, of raden jullie aan het eerst te laten zakken en dan pas te beginnen? Hoor het graag. Groetjes Rianne
Goedemorgen Rianne, vervelend die allergische reactie, je kan beter (even) wachten tot het is gezakt voordat je met de kuur begint. Veel succes met de kuur!
Hallo allemaal na 3 dagen 1 maaltijd per dag te hebben word dit dag 1 van mijn kuur.
Probeer het 1 x per jaar te doen en dit word mijn derde keer.
Succes iedereen !
Groet
Maura
Veel succes met de kuur Maura !
Dag,
Ik ben begonnen via een vriendin maar heb de verkeerde info gekregen. Ik wist bijvoorbeeld niet dat je eerst 3 dagen moest afbouwen (en at gewoon zoals gewoonlijk veel) en ook wist ik niet dat je de avond voor je kuur groene poeder moest drinken. Is dit erg? Ik ben nu op dag 2 en ik heb alleen 3 stuks aarbei, 2 takjes rode bosbessen en wat frambozen op mijn 1ste en 2e dag totaal genuttigd als “cheat”. Dit wilt ik niet doen! Ook zei mijn vriendin dat je 3 litter water moet drinken (mengsel sap) en daarnaast dus groene poeder en thee. Dit is toch ongezond veel?! Ik hou het zoals deze website aanraad bij 2 liter mengsel citroensap+C+ Ahornsiroop En groene poeder ochtend en avond een glaasje. Mijn weegschaal bij mijn ouders is kapot. Want ik val niet af. Ik ga mezelf morgen ochtend wegen als ik terug ben waar de weegschaal nog wel goed werkt! Ik hoop om 6-10KG af te vallen voor mijn borstverkleining. Ik ben 21jaar!
Hoi Nina, goed bezig! Lees inderdaad even goed het E boek door dat je ook op deze website kan vinden. En er staat wel over aangeven: 2 liter mengsel en daarnaast nog 1 liter water. Dus vergeet die liter water niet! Niet langer dan 10 dagen he, dan kan je het beter over een maand nog eens proberen denk ik.
Toch ook wel wat vraagjes:
Is het niet gezond om elke avond een glas van dit mengsel te drinken, nadat de kuur afgerond is?
Ik blijk op dag 5 de hele tijd A graag te hebben gehad. Nu over na de C graad. Wat is nu daadwerkelijk het verschil voor je lichaam?
Als ik geen behoefte heb aan de siroop, kan ik dan niet meer water en minder van het mengsel drinken? Wat betekent dat voor je afvalstoffen en het gewicht?
Ik hoop dat iemand mijn vragen kan beantwoorden.
En voor de mede kuurders, hoe gaat het bij jullie?
Hoihoi,
Ik doe de kuur voornamelijk voor het afvallen, zit redelijk ver boven een goede MBI. Dit moet de kickstart zijn voordat ik begin aan een ander eetpatroon. Ik heb het eerder gedaan, toen ik 20 was ofzo, nu ben ik 28. Ik moet zeggen dat tot nu toe mijn hoofd dit keer meer van mij vraagt dan mijn lichaam. Het gaat mij makkelijk af, ik stink ook niet, maar het is nog wel even afwachten natuurlijk. Wel veel hoofdpijn, geen stoelgang, ik drink wel echt een liter water naast het 2 liter mengsel. Dus elke dag maar een beetje meer groene poeder.
MBI= BMI 😉
Hoi mede detoxers!
Vandaag begonnen aan dag 1!
35 jaar geleden voor de eerste keer deze kuur gedaan en was erg verbaasd over het resultaat. Mijn zintuigen waren scherper en ik voelde me top. Daarna nog 2 x herhaald in 2 jaar tijd (denk ik) en merkte toen dat het effect van de eerste keer niet meer geëvenaard werd.
Nu, op 57 jarige leeftijd en er een volledig plantaardig voedselpatroon, ben ik benieuwd wat het resultaat zal zijn. Ik die het nu omdat ik voel dat mijn lijf een soort van reset nodig heeft. Ik ga het zien. Iedereen die nu bezig is succes en tot snel.
Heey hallo! Is er nog iemand die op dag 5 zit? De eerste dagen gingen eigenlijk super goed maar ineens heb ik vandaag lichte hoofdpijn. Gewoon mezelf doorheen slaan of moet ik nog wat doen?
Hoi Ranna, fijn om te horen dat de eerste dagen zo goed gingen. Lichte hoofdpijn hoort bij het reinigingsproces. Inderdaad jezelf er doorheen slaan! Probeer extra water te drinken, dat zal hopelijk de hoofdpijn verlichten. Heel veel succes en hou vol !
Hoeveel ml Ahornsiroop heb ik nodig voor de 10 dagen.
iets minder dan 2 liter
De knop is om. Zojuist de ingrediënten gehaald. Helaas wel Klasse A biologische ahornsiroop, maar morgen de C+-klasse voor de resterende dagen. Ik kon het niet nog een dag uitstellen en de winkels zijn helaas morgen pas vanaf 12/13u open.
Dit wordt voor mij de derde keer dat ik deze kuur doe. Het voelt als een impulsief besluit; ik hoop dat ik niet na één dag de bijl erbij neergooi. Enerzijds zie ik er tegenop: geen terrasjes of uiteten, 2 weken überhaupt niet samen kunnen koken en eten … En ik ben wel van het Bourgondische leven en de gezelligheid. Daarnaast weet ik niet hoe ik dit moet verkopen aan mijn bonuskinderen, dat ik twee weken “niet eet”, zonder hen het idee te geven dat niet eten een gezond dieet is. Anderzijds zie ik er naar uit. Ik ben al weken moe, wil al maanden van het roken af, begin corona tijd deed ik het heel goed met eten en bewegen, maar ook dat is weer gestokt … Spastische darm speelt weer op. M’n lichaam roept dat dit anders moet! Als ik wat kilo’s af val is dat leuk meegenomen, maar dit is vooral een reset van m’n hoofd en reset van m’n lichaam. Ik ben benieuwd hoe het deze keer gaat uitpakken!
Ja, ik ben er nog steeds ???? inmiddels al 4,4 kg kwijt. Wil echt minstens de 5 kilo halen! Ik moet bewegen, maar echt geen zin! Ben al 100x in mijn hoofd gestopt of een deadline gezet bij dag 7. We zien het wel!
Wat kan ik gebruiken op dag 7 voor die extra cleansing boost?
Hi Jenne, top dat je al zo ver bent met de kuur. Ofschoon de kuur is bedoeld om 10 dagen te doen, zou je na dag 7 kunnen gaan met de opbouwdagen kunnen beginnen, als je het echt niet meer volhoudt en 10 dagen niet gaat halen. Een extra cleansing boost is er niet, gewoon doorgaan met de kuur zoals je het tot nu toe hebt gedaan. Veel succes nog !
hoi jenne kan je lopen ga lekker wandelen dat is al genoeg en de buitenlucht doet je ook goed hoi ik ben frank en zit op dag 7 gaat super veel succes grts frank
Hoi Frank,
Ja dank je, ik ga vandaag een wandeling in het bos doen! Ik ben vandaag op dag 7. Hoe verliep deze dag voor jou?
Succes verder!
hoi jenne het ging goed dag 7 mijn slechte dagen waren 3 en 4 nu geen probleem weer aan het trainen thuis fitness gaat super maar niet te zwaar hou vol jenne en blijfen wandelen veel succes frank
Lijkt alsof ik hier bijna de enige ben, die sapt? Vanaf morgen begint mijn vriendinnetje. 2 medesappers zijn al afgehaakt, helaas.
Gaat nog steeds hartstikke goed, bijna 3,5 kilo al kwijt. Waarschijnlijk alleen maar vocht en darminhoud, maar merk gelijk dat ik niet meer zo ‘bol’ ben en mijn nek oogt wat slanker. I love it! Wordt wel beetje eentonig, maar ja. Morgen voor het eerst weer naar kantoor, gelukkig vallen de krampjes mee dit keer.
Nee hoor, Jenne!
Ik morgen dag 7, gaat goed. Is al wat jaren dat ik hem voor het laatst gedaan heb. Ik ga deze keer voor de 10 dagen.
Hoi Anouk ben je al klaar?
Hi Jenne,
Hoe is je dag 7 gegaan? Heb je het volgehouden? Ik zit nu op dag 4. Vanmorgen werd ik niet helemaal super wakker maar nu gaat het alweer beter. Ik ga vandaag wat briefjes door het huis hangen (waaronder op de koelkast) dat ik het ga volhouden. En mezelf hieraan herinneren waarom ik het alweer deed. Hopelijk geeft het wat motivatie haha. Succes!
Ik wil na het weekend starten met de kuur. Kan ik ook flessen biologische citroensap bij de Ekoplaza halen? Lijkt me iets makkelijker dan citroenen persen 😉 Hoor graag of dat een optie is! En tips voor lekkere thee hou ik me ook voor aanbevolen! Groetjes Rianne
Hoi Rianne, spannend!
Ik hou zelf van de rozenbottelthee en venkelthee. Mijn vriendin had ook avond detox thee voor me gekocht bij een reform winkel, die is ook lekker zoet.
Succes alvast!
Hi Rianne, zover ik weet is er in de biologische supermarkt wel een soort citroensap concentraat te koop, dat zit in een plastic citroen :). Echter het is echt de bedoeling dat je de Citroensapkuur met vers geperste (biologische) citroenen doet om het gewenste resultaat te behalen. Veel succes!
Hey, ik heb bij de Ekoplaza biologische citroensap van biologische citroenen gezien. Daarin zit 100% puur sap dat alleen is verhit voor de houdbaarheid. Verder zit er niets anders in en het is ook geen concentraat. Mijn voorkeur zegt ook citroenen hoor, maar dit zag er goed uit lijkt mij.
Dag 3 vooralsnog goed! Mijn buurmeisje is de eerste dag al afgehaakt en mijn vriendin begint morgenavond met haar eerste dosis groene poeder. Ik ben benieuwd. Vrijdag moet ik weer naar kantoor, hoop niet dat ik teveel last van krampjes krijg, tot nu toe gaat het wel goed.