Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 2 vandaag en vanochtend al 2,6 kg kwijt, niet normaal! Mijn buik zat echt vol, hoor. Het gaat me nog gemakkelijk af en vandaag rustig aan gedaan. Mijn buurmeisje is vandaag begonnen, dus heb ik een medesapper erbij. Morgen dag 3 en dan ga ik even naar buiten. Hoop niet dat ik last van krampjes krijg.
Dag 8 vandaag. Gaat prima. Jammer dat ik het niet lekkerder vind en het begint me een beetje tegen te staan. Maar ik voel me heerlijk. Ben wel aan het aftellen. Koken voor de familie gaat prima en soms krijg ik ineens eten aangeboden en dan is het oh ja. Doet me gelukkig niet veel.
Sterkte iedereen.
Veel succes nog Renske de laatste paar dagen van de kuur !!
Nog heel even! Wat goed bezig.
Dag 1 gaat beginnen! Ik heb de hele week gegeten en gedronken wat ik wilde. Zojuist Groene poeder gedronken. En naar bed. De buurvrouw doet met me mee en m’n vriendin later deze week. Succes een ieder!
Veel succes Jenne met de kuur ! Inspirerend om het samen met anderen te doen.
Dank je wel, Willem!
Dag 9 vandaag. Gaat super goed en beter dan de vorige keer.
Morgen nog 1 dag en dan 3 dagen opbouwen. Voel me schoner en energiek!
Vind het wel moeilijk om met mijn gezin aan tafel te gaan, maar doe het wel.
Succes iedereen!
Fijn om te horen dat de kuur zo goed is verlopen voor je Marieke !
Hi,
Ik ben gelukkig door dag 3 gekomen. Vond het vandaag erg zwaar! Hopelijk gaat het morgen beter.
Kan op mijn telefoon online de 3 opbouw dagen niet vinden qua eten. Wie kan mij helpen. Succes iedereen!
Ik ga vandaag weer opbouwen. 9 dgn volgehouden. Ging redelijk. Dag 4 vond ik het zwaarst. Hou vol iedereen
Informatie over de opbouwdagen kun je hier vinden! Succes!
(link: http://citroensapkuur.nl/over-de-citroensapkuur/)
Hi Marieke , ik adviseer je om het e-book van de Citroensapkuur te downloaden, daar staan alles in beschreven.
Hey! Dinsdag begin ik aan de kuur. Ik heb het al meerdere keren gedaan met groot succes ivm gewichtsverlies en energieboosts. Hopelijk deze keer ook! Wie begint mee?
Ja, ik begin woensdag 🙂
Jij ook veel succes Robert!
Uiteindelijk begin ik ook morgen! Kom af en toe vertellen hoe het gaat als je wil 🙂
Veel succes!
Dag,
Ik ben begonnen via een vriendin maar heb de verkeerde info gekregen. Ik wist bijvoorbeeld niet dat je eerst 3 dagen moest afbouwen (en at gewoon zoals gewoonlijk veel) en ook wist ik niet dat je de avond voor je kuur groene poeder moest drinken. Is dit erg? Ik ben nu op dag 2 en ik heb alleen 3 stuks aarbei, 2 takjes rode bosbessen en wat frambozen op mijn 1ste en 2e dag totaal genuttigd als “cheat”. Dit wilt ik niet doen! Ook zei mijn vriendin dat je 3 litter water moet drinken (mengsel sap) en daarnaast dus groene poeder en thee. Dit is toch ongezond veel?! Ik hou het zoals deze website aanraad bij 2 liter mengsel citroensap+C+ Ahornsiroop En groene poeder ochtend en avond een glaasje. Mijn weegschaal bij mijn ouders is kapot. Want ik val niet af. Ik ga mezelf morgen ochtend wegen als ik terug ben waar de weegschaal nog wel goed werkt! Ik hoop om 6-10KG af te vallen voor mijn borstverkleining. Ik ben 21jaar!
Veel succes Lena met de kuur !
Hey Lena,
Ik doe met je mee. Ben ook dinsdag begonnen. Ik heb het ook al meerdere keren gedaan.
Houd vol. Maar dat zal vast geen probleem zijn voor je.
Help. ik zit op dag 6 en heb aantal keren overgegeven. het sap kan in moeilijk verdragen.
kokhalzen. sap maak ik netjes klaar volgens recept. daarnaast water en thee. mogen maar opbouwen? ik wordt hier ziek van. Dat is toch niet de bedoeling van ontgiften?
Oei, klinkt niet goed. Hopelijk voel je je morgen beter!
Vervelend! Las dat iemand er baat bij had om de ahorn siroop in de thee te doen en dan water met citroen en c.peper te drinken. Dan was ze niet misselijkheid meer.
Ontgiften betekent razende gifstoffen door je lijf. Maar overgeven had ik nog nooit van gehoord. En eigenlijk zou je op dag 6 geen last meer moeten hebben. Misschien is opbouwen dan geen slecht idee voor je.
Is het toegestaan om spa rood te drinken? Of krijg je dan problemen door de koolzuur?
Dag 4. Ging wel goed. Krijg stilaan terug wat meer energie. Heb zelfs al een tijdje helemaal geen behoefte meer aan koffie, dus dat zit wel goed. Volhouden, iedereen!
Ik ben even in de war…
ik ben begonnen met 3 afbouwdagen, vandaag ben ik bezig met de vijfde dag sap drinken. Is het nu dat je 10 dagen moet sappen? Of in totaal 7 dagen sappen?
Daarna weer 3 opbouwdagen.
Merk dat ik t vandaag wat lastig vind!
Beste Hanne, de officiële kuur is 10 dagen doen en dan nog drie opbouwdagen, dat zou in jouw geval betekenen nog 5 dagen sappen. Maar uiteindelijk broek je natuurlijk altijd zelf wanneer je stopt. Sla in ieder geval de drie opbouwdagen niet over. Succes!
Dag 2 voor mij vandaag. Knallende koppijn. Weet niet of het mag, maar neem maar een aspirine want anders kom ik de werkdag niet door denk ik.
Gisteravond eerste keer groene poeder en vandaag helemaal begonnen met de kuur.
Dag 1, ik vind het sapje echt lekker (nu nog wel). Vandaag na twee maanden echt niks doen (ja, eten en eten en drinken en eten) ook weer het sporten rustig aan opgepakt. Ik ben er klaar voor, heb er helemaal zin in!
Ja, net 1 ochtend voorbij. Ben nu nog positief! ????
Succès, Marjolein!
Eerste keer dat je de sapkuur doet?
Dag 5. fier op mezelf: in de winkel vanalles lekkers gaan kopen om de kinderen die of in de blok zitten, of van thuis uit moeten werken, lekker te verwennen. Manlief presteert het wel om mijn lievelingsgerecht klaar te maken (niet om gemeen te doen, hoor: ingrediënten moesten gewoon op). Maar hij vroeg of ik niet gewoon voor één keer mee-at en morgen dan gewoon terug zou verderdoen ????????????. Maar ik heb standgehouden en ben er zelfs gewoon bij gaan zitten! ????. De zin om te eten is grotendeels weg, ik vind mijn platte buik- en lege maaggevoel zelfs fijn. Al op de helft! Joepie!
Volhouden, medesappertjes. Je bent niet alleen en die 10 daagjes zijn uiteindelijk zo om!
Hoe vaak de kinders hier vragen of ik ook een hapje wil of dat ze over eten praten. Als je niet eet merk je hoeveel het hier om eten draait.
We can do this!
Yes we can! ????????????
Dankjewel!!
Ruim 20 jaar geleden een keer gedaan, omdat iemand uit mijn klas het ook deed. Volgens mij 4 dagen volgehouden. Doe het nu bewust en omdat ik het zelf wil. Reset.
Hou vol. Is ontgifting. Vanaf dag 4 gaat het beter. Blijf voldoende water en thee ernaast drinken. Munt thee is ook fijn. Neutraliseert nare mondgeur beetje
Dag 6 en 7. Ik heb het de afgelopen dagen keidruk gehad, maar ben de kuur prima kunnen blijven volgen. Einde is al in zicht. Zoals het er nu uitziet zou ik zeker nog langer dan 10 dagen kunnen vasten, maar mijn gezin ziet dat niet zo zitten… De kuur heeft toch ook een effect op hun, merk ik.
Ik weet wel dat de laatste 3 dagen meestal terug wat zwaarder zijn, maar ik kijk toch al stilaan uit naar wat en hoe na de kuur.
Hoe gaat het met jullie? Lukt het nog een beetje? Zet hem op! Hebben jullie speciale plannen voor na de kuur? @Ietje: hopelijk snel beter!
Dag 6 zit erop. Moeilijkste dag tot nu toe. Hoop dat ik wel kan slapen. Want in tegenstelling tot de ander edagen van snel koud nu warm gloeiend gezicht. Herkenbaar? Nog 4 dagen tegaan hopelijk morgen weer wat meer energy ook… (klein dipje dus) goodnight
Vandaag dus dag 7 al, einde is in zicht. Hoe vind je het tot nu toe?
Geen ervaring met het warm/gloeien.
Succes vandaag!
Dag Loes, herkenbaar hoor! Ik krijg na een aantal dagen echt een rood hoofd van het gloeien. Hopelijk voel je je morgen beter! Volhouden, morgen nog maar 3 dagen te gaan!
Dag 3. Gelukkig ging het vandaag al wat beter! Ik ga vroeg onder de wol, dan ben ik hopelijk morgen fit genoeg om er terug in te vliegen. Zet hem op, allemaal!
Fijn dat het goed is gegaan gisteren. Zet m op vandaag
Goedemorgen, vandaag dag 4 van de kuur. Ik wil mezelf even resetten. Het us goed te doen. Bij knorrende maag ga ik maar veel thee drinken.
Ik val jammer genoeg niet veel af. 1 kilo tot nu toe.. zou meer gemotiveerd zijn als er meer af was… of duurt het een paar dagen voordat gewichtsverlies op gang komt?
Hey Petra, ik denk gemiddeld 4 à 5 kg, maar loopt bij iedereen anders. Ik val meestal niet zo veel af (4,max 5 kg), maar ik voel me
wel snel veel lichter en minder ‘opgeblazen’ ????. Zelfs met maar 1 of 2 kilo’s voel ik al het verschil. Ik merk dat mijn houding ook anders wordt. Hopelijk heb jij ook snel dat gevoel! Ik kijk eigenlijk vooral uit naar het lichter en helderder worden in mijn hoofd… ????
Hoi allemaal, leuk al die medesappers????. Dag 5 zit er bijna op. Ik ben ook nog nauwelijks afgevallen in gewicht hoor maar toch voel ik me al wat minder opgeblazen. Ik heb het mogelijk ook niet heel handig gepland met mijn maandelijkse periode ????. Maar het was om andere reden wel gunstig. Dat ik naar verhouding weinig verplichtingen heb deze week. Woensdag weer de nachtdienst in. Ik hoop dat dit een beetje zal gaan. Succes allemaal
Dag 2: Woeha, was echt moeilijk vandaag! Wist met mezelf geen blijf. Gelukkig overal vanaf gebleven. Hopelijk morgen beter!
Succes allemaal en bedankt voor de opkikkertjes! ³
Hoi, ik start morgen met de kuur. Heb het jaren geleden ooit eens gedaan, maar toen niet afgemaakt. Ik ben benieuwd of het nu lukt. Wil ff een boost om weer de goeie kant op te gaan qua voeding en m’n lichaam reinigen.
Een vraag: ik drink eigenlijk altijd groene thee. Kan dat hierbij ook, of moet dat echt een kruidenthee zijn?
Hey An, veel succes! Volgens mij kunnen alle theetjes, maar worden sommige meer aangeraden omwille van het zuiverend effect. Ik probeer als fervent koffiedrinker tijdens deze periode uit te zoeken welke thee ik ook lekker vind…
Hoe komt het dat je vorige keer de kuur niet afgemaakt hebt?
Hoi Carina,
Vorige keer vond ik het te zwaar, ik deed het in de zomer en het was ontzettend heet. En denk ook een verkeerde motivatie. Wil nu mijn lijf ‘resetten’. Vorige x was ik alleen bezig met gewichtsverlies.
Vandaag dus dag 2 voor jou! Succes, hopelijk minder zwaar als gisteren. Wat vond je gisteren zo zwaar?
Hey An, ik heb veel meer zin in eten als normaal, ik zie ook overal eten en moet me echt dwingen om er af te blijven. Ik heb ook echt die 2 liter sap per dag nodig. Normaal drink ik dat helemaal niet op en drink ik zelfs te weinig. Ik vind dat nochtans best wel lekker. Voel me ook wat slapjes, helemaal niet wilskrachig.
Moet eerlijk zeggen dat ik de voorbereidingsdagen niet gedaan heb, maar dat deed ik anders ook al niet ????
Maar ik start de kuur altijd met het voornemen om 10 dagen niets, maar dan ook niets in mijn mond te steken, wat er ook gebeurt en dat helpt. Ik ga zelfs niets proeven of zo, want dan is het hek van de dam. ????
Hoi mede-stappers, Dag 1 vandaag. Ieder jaar doe ik de kuur. Om te reinigen en daarnaast om weer een start te maken met bewuster en gezonder te eten. Vind het altijd een hele uitdaging om weer de kuur vol te houden, met al het eten om me heen, de vaste gewoonten.. Het snaaien van lekjets wat ik eigenlijk niet nodig heb. En intussen zwaarder worden dan ik wil. Dus 10 dgn volhouden en me houden aan de opbpuwdagen. Succes allemaal. Fijn zo’n forum om te lezen hoe het jullie afgaat! We gaan ervoor
Dag 1.
Pffft. Wil de hele tijd naar het koffie-apparaat lopen… Dus dat begint goed… Ik durf het bijna niet te vertellen, maar ik heb zelfs onbewust deze morgen een kerstomaatje gesnoept. Had het net te laat door. Dus ik ga wat alerter moeten zijn..
En een theetje moeten gaan zetten dus…
Ik heb de kuur al een paar keren succesvol gedaan, maar ik vrees dat ik deze keer een beetje te snel eraan begonnen ben met het idee: pfft, dat lukt me wel…
Sturen jullie (vele!) medesappers ook zo nu en dan een berichtje van jullie sap-avonturen en wedervaren? Dat stimuleert en helpt me en is gewoon kei-leuk! Groetjes
Herkenbaar! Dag 1 snowltomaatje en slok cola voor ik er erg in had. Dat is pas gewoonte dier eten en drinken. Nu dag 4 en gaat prima. Nog 6 te gaan… En de zaterdag avond. Zet ‘m op
Ik mis koffie ook het meest in de ochtend ????. En op dit moment zou ik wel een wijntje lusten maar ik houd vol ????. Verder gaat het goed met me. Geen trek, genoeg energie om de dag door te komen. Ik ben wat rillerig en koud en mijn tong is helemaal wit. Het was blijkbaar erg hard nodig. Ik had de 1e dag in de avond nog wel trek in eten. Toen heb ik los een beetje ahornsiroop genomen. Ik ben er echt gek op ????. Heel veel succes allemaal. Wn Jeroen… Als je maandag begint mag je eigenlijk nu wel een beetje gaan afbouwen met eten anders zal het een moeilijke start worden. Alles is te vinden op deze site. Heel veel succes allemaal! Weet waarvoor je het doet!
Hoi Loes en Linda, dat helpt, dat jullie ook volhouden! Ik ga meteen achter een lepeltje puur Ahornsiroop aan. ????
Dan de zetel in en ik denk eraan straks een hittepitje mee naar bed te nemen… Mijn man verklaart ne gek. ????
Jullie zijn in ieder geval goed bezig. Keep on the good work!
Hi Carina, ja je kan het hoor???? als ik het kan waarom jij niet ????. Tuurlijk is het even doorbijten. Ik vind ook koken voor de kids lastig. Ik maak express dingen nu die ik zelf niet zo lekker vind. Haha. Enne je mam is net zo goed gek dat jij het niet doet ????. Je voelt je straks helemaal fit en fris.
Hahaha, da’s een goeie tip met dat koken! ????
Maar ’t probleem is nu een beetje dat mijn man nu kookt, want hij is momenteel thuis en heeft veel tijd om te koken en kookt dan ook nog eens geweldig goed. ????
Dus ik ben echt wel gechareld…
Bedankt voor het
opmonteren!
Hoi Mensen, ik ga maandag beginnen met de citroensapkuur. Maar ik heb er geen boekje bij gekregen, wat voor verhouding het citroen met water moet zijn.
iemand tips? want anders ben ik bang dat het verkeerd gaat! groetjes
Hallo Jeroen,
Per glas van 0,2l: 2 eetlepels citroensap, 2 eetlepels Ahornsiroop, wat cayennepeper en aanvullen met water. Ik maak telkens ’s morgens 2×1 liter klaar voor de hele dag: per liter: 10 eetlepels citroen, 10 eetlepels ahorn, cajenne en aanlengen met water.
Dan heb je steeds genoeg “eten” in voorraad en kan je gemakkelijker de verleiding weerstaan om iets anders te eten of te drinken. Werkt het beste bij mij.
Is dit de eerste keer dat je sapkuur gaat doen? Veel succes!
Je vindt trouwens alle info die in het boekje staat hier ook op de site: beetje zoeken en doorscrollen, maar de moeite om op voorhand helemaal door te lezen.
Groetjes
:
Succes jeroen. Maandag zit ik zelf op dag 6. Over de helft!
Met frisse moed op naar dag 5! Voel me goed. Wat extra tijd (bij mij in druk gezin) voor jezelf nemen helpt mij ook. Extra x body lotion na een warme douche of bad. Wel nog steeds snel koud ook. Ik neem er verse munt thee bij en wil ik iets pittiger de biologische kurkuma thee van AH huismerk aangename afwisseling.
Hallo, ik start zaterdag.
Nog iemand van plan om één dezer te starten?
Hoi! Ik heb 3 afbouwdagen gehad en start morgen! Ben benieuwd!! ????????
Succès, Myrthe
Dankje, jij ook! Hoe is je eerste dag(en) gegaan? Ik inmiddels op dag 3. Fijn dat het lekker weer is en ik vrij ben. Wil graag de wc binnen handbereik hebben ???? verder prima vol te houden, al lag ik vannacht een uur wakker van het lawaai die mijn buik maakte.
Aha, dan loop ik een dagje achter.
????. Tweede dag dus en heb het echt moeilijk. Verrassend, want ik heb de kuur al dikwijls gedaan en normaal fluitje van 1 cent. Nu moet ik de hele tijd opletten dat ik niet per ongeluk iets in mijn mond steek. Ben ook wat down, maar weet niet of dat door de kuur komt.
Idd. fijn dit mooie weer. Ben maar wat in de tuin gaan werken. Doet goed.
Goed bezig, jij! Ik ga zeker ook volhouden, hoor ! Ik volg je wel ????.
Hoi mede-stappers, Dag 1 vandaag. Ieder jaar doe ik de kuur. Om te reinigen en daarnaast om weer een start te maken met bewuster en gezonder te eten. Vind het altijd een hele uitdaging om weer de kuur vol te houden, met al het eten om me heen, de vaste gewoonten.. Het snaaien van lekjets wat ik eigenlijk niet nodig heb. En intussen zwaarder worden dan ik wil. Dus 10 dgn volhouden en me houden aan de opbpuwdagen. Succes allemaal. Fijn zo’n forum om te lezen hoe het jullie afgaat! We gaan ervoor
Succes, Ietje !
Ik zit vandaag op dag 2. Ik heb de kuur wel vaker gedaan en dat ging prima. Vandaag heb ik een zwaarhoofd. Heb het ijskoud en heb een kruik bij me zelfs haha. Heb een hele witte tong en zit mezelf beetje in de weg. Heb net wel een stukje hardlopen (4 km) niet vooruit te komen maar moest er even uit. Gelukkig weet ik dat het erbij hoort en ik me straks weer helemaal fris en fit zal voelen. Succes allemaal!
Ja, laat weten wanneer je je weer licht en helder voelt! Ik ben wat moeilijk aan het opstarten, maar ik hou ook vol omdat ik weet dat het de moeite waard is. Veel succes!
Jeetje Esie, goed dat je gestopt bent dat lijkt me niet gezond. Dan krijg je veelste kort voedingsmiddelen binnen. Jammer maar gezondheid staat voorop.
Hoi Loes, ik drink regelmatig een kopje thee ongeveer 7 koppen per dag.
Vandaag bijna dag 9 er opzitten. Ik ben nu bijna 5 kilo afgevallen. Ik hoop dat er niet alle kilo’s er weer aan komen. En wil na mijn opstartdagen ook gezond blijven eten.
Iemand ervaring of je gewicht veel toeneemt na de kuur??
Hey Jolanda,
Dan zit je nu op dag10! Knap hoor.
Ik val meestal ook zo’n 5 kilo af. Maar bij mij komen ze er na een tijdje wel terug aan…
Na de kuur zit ik barstensvol goede voornemens en dat gaat dan wel een tijdje goed, maar de wil is sterk enhet vlees zwak.. Of is dat omgekeerd? ????
Ik weet wel dat de opbouwdagen heel belangrijk zijn om niet terug in gewicht aan te komen!(die lukken bij mij niet altijd even goed).
Ik start de kuur meestal omdat ik er echt terug wat kilos af wil, maar eigenlijk ben ik verslaafd aan dat geweldige gevoel dat je erdoor krijgt. Het geeft me telkens een goede boost.
Hou nog vol, ook de opbouwdagen en let daarna wat op, dan valt het terug bijkomen wel mee. Bij mij zitten er die ook niet meteen terug aan, hoor.
Groetjes,
Carina
Ja heel jammer maar gezondheid voorop idd. Ik ben nu begonnen met rauwe groente en fruit te eten (gekeken welke producten in detoxsapjes zaten). De voorgaande keren dat ik dit gevolgd heb, ben ik daarna niet aangekomen en lang op gewicht gebleven tot ik zwanger werd???? heel veel sterkte
Hoi allemaal,
Heel veel succes.. Ik ben zondag begonnen met de citroensapkuur en ondertussen gestopt vanwege t volgende.
Dag 1 ging goed wel hoofdpijn dat is het maar dag 2 heb ik na ieder glas binnen half uur zitten braken. Ik heb het geprobeerd in een teug te drinken maar dat kwam er meteen uit. Dag 2 en dag 3 zo vol gehouden maar dit leek me niet gezond omdat ik zo geen voedingsstoffen binnen hield. Dag 4, vandaag, gestaakt. Heeft iemand hier ook last van gehad? Dit is de 2e keer dat ik het doe, de eerste keer ging het wel goed.
Hoi Esie,
Ik drink het gescheiden van elkaar. Beetje Citroën bij het water en ahorn in de thee. Ik word ook misselijk van de combinatie.
Wie weet voor een volgende keer!
Hoi Rachel,
Wat vervelend ook maar fijn om te weten dat ik niet de enige ben. Ik werd dus ook misselijk van citroenwater en van de geur van ahorn terwijl ik het juist lekker vond. Om geen afkeer tegen citroenen te krijgen ben ik ermee gestopt. Nu ben ik rauwe groente en fruit aan het eten en heb detoxthee van jacob hooij gehaald. Vegan zijn vind ik lastig maar ben alwe vegetarisch en probeer gezond te eten. Dan maar zo.
Vandaag gestart! dag 1 uit voornemens 10 🙂
Wat ik niet terug kon vinden is of je onbeperkt alle biologische kruiden thee soorten ernaast mag drinken.
Kan iemand dit beantwoorden ?
Hoi Loes, je kunt elke kruidenthee drinken die je wilt. Veel succes!
Hoi Suzan,
Ik heb de ahornsiroop Madal Bal 1000 ml 275 kcal. Ik heb geen idee of je dan minder moet doen. Succes met de kuur.
Hi Jolanda, dank je wel. Jij ook succes!
Hi iedereen,
Ik vroeg me af, ik heb niet de Madal ahornsiroop c+ gekocht maar een goedkopere wel een c+ maar zag dat in de Madal versie 275 kcal per 100 gram zitten en in mijn 370 kcal per 100 gram, moet ik nu minder ahornsiroop nemen of maakt dat niet uit? Welke hebben jullie?