Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi allemaal,
Vandaag dag 8 overleefd. Ik merk dat ik het nu wel wat moeilijker vind om vol te houden. Vanavond aten ze hier bami met Indonesische balletjes en het rook zo lekker. De sap staat mij onwijs tegen op dit moment. Het kost mij echt moeite om het te drinken. Ik ben vast besloten het vol te houden, dus dat gaat mij wel lukken, het is echt psychisch nu want ik heb absoluut geen honger. Nog effe doorbikkelen. Hoe gaat het met de rest?
Hi Nicole;
Top ; derde opbouwdag is goed aant verlopen ????ik voel me super goed in mijn vel en blijf dagelijks bewegen ????volhouden is de boodschap!
Ps @rabinath
Ik nam dagelijks groene poeder maar had vanaf dag 6 geen stoelgang meer, is de reiniging dan niet geslaagd? Wel altijd die krampen …
Ook nu sinds de opbouwdagen nog steeds niets…
mijn tong is ook nooit terug roze geworden ???? ik las wel dat die mogelijkheid bestond maar ja ???? dus misschien dat ik de kuur over een maand nog eens kan doen…als ik de kracht vind…veel succes iedereen!
Ja nog ff een dagje afzien! En dan eigenlijk nog 3 dagen afzien hahaha…maar morgen is psychisch de laatste, maar toch ook weer niet.
Fijn dat jouw derde opbouwden goed verlopen is. Nu weer op je eigen manier verder.
Wat gek dat je geen ontlasting meer had. Ik heb nog steeds ontlasting. Deed je twee keer per dag ook groen poeder?
Ja S morgens en savonds groene poeder•maar ik had de 3 afbouwdagen voor de kuur reeds goed gerespecteerd en minder gegeten en reeds laxeerthee gedronken. Ik woog ongeveer 60 kg en nu nr 55 kg … zo zou het mogen blijven mits betere eetgewoonten!????
Hoi Nicole dat had ik ook de sap die zo tegen stond. Ik ben nu bij de tweede opbouwdag. Ik voel me wel heel fit. Maar heel saai en ik ruik ook de kookluchtjes van de rest hier. Ik spreek mezelf nu al streng toe voor Pasen
Ik ben zo stom vergeten om het groene poeder te gebruiken. Pas bij dag 3 begonnen. Wel speciale thee gedronken voor stoelgang. Is dit een groot gemis voor mijn kuur? Inmiddels wel een potje gehaald ????
Ik gebruik het ook niet elke dag
Dag 1! Mijn vriend en ik hebben dit plan samen opgevat, ik had de kuur wat jaren terug al een paar keer gedaan. Heerlijk om in deze tijd van stilstand en inkeer nu ook het lijf daarin mee te nemen. En heel mooi om het nu samen in quarantaine tijden te mogen doen! Meer tijd voor elkaar, muziek luisteren, bezinning. Kom maar op met de komende dagen!
Beste Michelle en Kary,
Voor het reinigende effect van de kuur is het belangrijk dat je elke dag ontlasting hebt. De (enige) functie van de Groene Poeder is om daarvoor te zorgen. Als de speciale thee voor stoelgang die je hebt gebruikt ook daarvoor zorgde is het prima. Zo niet, vooral lekker doorgaan met de kuur en vanaf nu de Groene Poeder gebruiken.
Gelukkig wordt het weer wat warmer! Voor degenen die het af en toe koud hebben: wat mij zelf helpt (naast de extra warme trui) is af en toe een warme kruik, en blijven bewegen. Vergeet ook de cayennepeper in het mengsel niet (maar neem niet te veel want dan wordt het mengsel niet te drinken).
Succes iedereen die nu de kuur doet of gaat doen, al dan niet gestimuleerd door het thuis werken en blijven in deze woelige tijden!
Hoi, ik ga ook met de kuur starten…ben heel benieuwd. Ik heb gelezen dat het goed is om bijenpollen te gebruiken. Die neem je dan in tijdens de 10 dagen? Ik hoor het graag.
Hoi Daantje,
Waarvoor zou bijenpollen goed zijn tijdens de kuur?
Zo, hier opbouwdag twee vandaag. Kan niet wachten op de verse groentesoep met rijstwafels ????
????oef daar kijk ik zooooooo naar uit(rijstekoekjes????????????!
Dag 9 vandaag ;ik heb eigenlijk geen last v zware honger maar t is de goesting die blijft ????
Aah ook bijna! Nog heel eventjes doorzetten. Zojuist boodschappen gedaan en gewoon bijna geen keuze kunnen maken.. Er is dan ineens weer zoveel eten en drinken haha! We blijven voorlopig eventjes gezond doen nu we toch thuiszitten…
Succes met de laatste dagen!
Hallo ik ben Miriam 56 jaar. Ik heb 35 jaar geleden de citroensapkuur gedaan. 2 weken in Griekenland. Ik viel 8 kilo af en ik zag er echt fantastisch uit na de kuur. Nu wil ik zondag weer gaan beginnen. Minstens 10 dagen. Hoop dat ik het volhoud want de laatste tijd heb ik weinig discipline. Ik hoop op deze site steun te vinden!!! Groetjes
Hoi Beste mensen,
Ik wil stoppen met vet verbranden is het misschien ook een optie om geen citroen meer bij de siroop te doen?
Ik woog al niet veel en nu begin ik echt mager te worden.
Zou niet willen stoppen met de kuur.
Beste Tine,
Wat je het beste kan doen als je niet/minder wilt afvallen is niet de citroen weg laten, maar meer van het mengsel drinken of meer ahornsiroop nemen, in of naast het mengsel. Succes!
Ben gisteren begonnen. Voel me al veel beter alleen al omdat ik nu eindelijk begonnen ben. MIjn maag rommelt wel maar echt misselijk van de honger ben ik niet. Hoelang duurt dat hongergevoel?
Dag 8 bijna afgesloten. Ik voel me fit ! Deze keer gaat mij de kuur goed af,wat ik totaal niet had verwacht gezien mijn historie. Alleen dag 5 erg moe..waarschijnlijk te weinig A-horn gebruikt. Twee avonden lichte misselijkheid , trok wel weer weg. 5 dagen (incl. Opbouw ) denk wel steeds meer aan groentesoep…
Hey San inmiddels tweede opbouwfase toch? ik herken die misselijkheid wel hoor. Ik heb het hier nu ook. Ik ben ook op dag 8 nog ff volhouden nu. Ik merk wel dat het moeilijker wordt. Maar ik ben vastbesloten om het te gaan halen. Maar het sap staat mij onwijs tegen op dit moment. Heb er al minder ahorn in gedaan, dat helpt wel iets maar toch zal ik blij zijn als het vrijdag is.
Hoi allemaal,
Vandaag dag 8 overleefd. Ik merk dat ik het nu wel wat moeilijker vind om vol te houden. Vanavond aten ze hier bami met Indonesische balletjes en het rook zo lekker. De sap staat mij onwijs tegen op dit moment. Het kost mij echt moeite om het te drinken. Ik ben vast besloten het vol te houden, dus dat gaat mij wel lukken, het is echt psychisch nu want ik heb absoluut geen honger. Nog effe doorbikkelen. Hoe gaat het met de rest?
Hallo allemaal,
Dag 4 hier, helaas weer erg koud vandaag. Hopelijk wordt het gauw een beetje warmer dan warm ik ook vast weer op. Morgen op de helft. Het gaat vrij soepel. Ik ben altijd wel verbaasd wat er allemaal nog uit je darmen kan komen nu ik alleen op vocht leef.
Gaat het met de anderen ook goed?
Ik ben wel benieuwd…
Is het vaste ontlasting wat je nog loslaat?
Nee geen vaste maar wel klonterig. Haha lekker verhaal. Het kost niet op in water zeg maar. Het zakt naar beneden in de wc.
Hey allemaal!
Vraagje; groene poeder heb ik geen goede ervaring mee. Nu heb ik stoelgang pillen van de kruidvat gekocht. Bevat senna. Is dit ook een optie?
Ochhhh heden,
wie heeft er ook zo’n super erge honger?
Ik heb geen ervaring met pillen, maar wellicht voor jou wel Miep
Tine ik heb juist helemaal geenhonger. De honger di ik heb is psychisch…geurtjes van eten of plaatjes van eten
Hai Tine, op dag 2 had ik een knaggend gevoel..Dit ging de dagen er naar over.even volhouden ????
Beste Tine,
Als je super erge (fysieke) honger hebt, vermoed ik dat je te lang wacht met het nemen van het ahorn-citroensapmengsel. Dat mag je zoveel en zo vaak als je wilt nemen.
Dankjullie wel!!!
Het gaat vandaag al iets beter, gister lukt het me niet om er 2 liter van te drinken.
Verder is het ook niet mijn intentie om af te vallen maar om te reinigen, volgens mij val ik wel veel af… Best wel suf eigenlijk, natuurlijk val je af 😛 😛
Is het ook oke om er minder citroen sap bij te doen zodat je minder vet verbrand?
Beste Miep,
Ik ken het specifieke product niet dat je noemt, maar elk laxeermiddel op natuurlijke basis kun je gebruiken als dat voor je werkt. De werkzame stof in Groene Poeder is sennablad.
Dag 3 vandaag, en ik voel mij goed, heel sterk en trots, dit is weer zo’n stukje psychologische oorlogsvoering met mij zelf. Geen honger gelukkig. Vandaag wel de dag dat ik naar de wc blijf rennen, hopelijk neemt dat na vandaag af.
Hoe gaat het met de rest?
Hi Nicole ; dag 7 bijna voorbij ????de honger die is er amper dus dat is geen probleem. Maar ik loop super moe en doe zelfs middagdutjes???? een beetje beweging zoals de boodschapjes met de fiets en wat oefeningen op de mat das het enigste waar ik mijn dagen nu mee vul????ik kijk uit nr zondag ; is lang genoeg vr mij 10 dagen…volhouden iedereen ! Doet deugd dit te kunnen!
Goedemorgen, het gaat goed, vandaag op de helft, begin dag 6. Ik herken wat je schrijft. Dag voor dag focus op kleine dingen zoals een wandeling. Ik voel me sterk om door te gaan, lastig is het kookmoment en de geur van rest vh gezin s’avonds. Ook heb ik wel honger en staat het drinken van de sap me al wel tegen.
Morgen officieel beginnen!
Spannend en fijn.
Nog even een vraag over de verhoudingen. Hoeveel citroenen zijn het per 2 liter of liter. Weet iemand dit?
En, heb ik aan 500 ml stroom voldoende voor de hele kuur?
Dankjullie wel !
Nog een vraag, hoeveel bijen pollen gebruiken jullie als je die al gebruikt?
Ik heb nog wat staan, hoelang duurt de opbouw?
Beste Tine,
Als je bijenpollen gebruikt, zou ik ’s ochtends een theelepel nemen.
Bijenpollen en chlorella zijn overigens niet essentieel voor de kuur. Het zijn wel rijke voedingssupplementen die na de kuur extra goed worden opgenomen en je gezondheid bevorderen.
De opbouw na de kuur duurt 3 dagen, zie het hoofdstuk onder de tab Over de citroensapkuur hierboven.
Hi Tine ; dat hangt er echt van af hoeveel sap ze hebben maar ik doe momenteel +/-3 Citroenen per dag(8 glazen van0.2l per dag )maar je mag tot 12 glazen gaan dus ja …. dat is naargelang je lichaam en honger uiteraard ???? ingeval ik limoen gebruik zijn het er meer ; ik begin aan dag 8 morgen en heb ongeveer 1 l ahornstroop binnen maar zoals ik reeds zei; hangt af v persoon tot persoon en voor de hele kuur heb je Max 2 L stroop nodig. Ik heb ook een ☝️ vraagje….
Is dat echt nodig die pollen of spirulina ; weet iemand dat ?
Kan dat ook zonder want ik wou bestellen via Nederlandse site en ze wilden niet nr België leveren ????
Veel succes iedereen! Top deze kuur ;voelt echt goed aan elke keer ik ze deed – is gewoon niet altijd evident nu ideaal moment !
Hallo!
Bedankt voor je reactie. Dag een hier! Wat een hongerrr, aaaah !
De pollen of spirulina zijn om de honger te stillen begreep ik en ik had ze nog van afgelopen zomer…
Ik heb nu 2 liter gemaakt voor vandaag maar haal uit een liter al 6 grote glazen ongeveer,
Volgens mij snap ik iets niet helemaal. Maar idd op gevoel kan ook. Het mengsel is ook om de honger te stillen en de voedings stoffen binnen te krijgen lijkt me. (Wel mier zoet trouwens)
Ik lees ineens ergens dat je 10 kilo kan afvallen met dit maar afvallen is niet mijn intentie!
Ook kan ik overige informatie niet vinden wat ik eerst wel ergens las dat je na 4 dagen je darmen gereinigd zijn.
Maargoed, ik ben gemotiveerd, heb een dagschema voor mezelf. Doe elke ochtend kundalini yoga en dat voelt goed.
Bedankt voor je reactie een succes nog even!
Hoi Tine,
Per 2 liter heb je 200 ml citroensap nodig. Hoeveel citroenen dat zijn hangt natuurlijk af van de grootte, maar reken op 4 of 5.
Voor de kuur (10 dagen) heb je ongeveer 2 liter ahornsiroop nodig (ook 200 ml per 2 liter mengsel). Succes!
Dag 3 vandaag, en ik voel mij goed, heel sterk en trots, dit is weer zo’n stukje psychologische oorlogsvoering met mij zelf. Geen honger gelukkig. Vandaag wel de dag dat ik naar de wc blijf rennen, hopelijk neemt dat na vandaag af.
Hoe gaat het met de rest?
Hallo, vandaag voor het eerst aan de kuur begonnen… Bah ik vind het mengsel echt niet lekker, ik heb me er doorheen moeten drinken.
Nu in de avond al wat hoofdpijn en mijn tong is nu al wit aan het worden.
Hopen dat ik de 10 dagen volhou..
Hoi Natascha,
Welkom! Drink je het koud of warm? Ik vind het zelf ijskoud het lekkerste. Dus maak het in de ochtend en dan gaat het de koelkast in. Zet hem op ik ben gisteren begonnen, dus gaan redelijk gelijk op
Hoi Nicole, ja ik maak het in de ochtend en dan in de koelkast… Maar dan nog.
Dag 2 zijn we nu en we gaan gewoon door.
Bedankt voor je steun Nicole, voor jou ook zet hem op.
Ik meng het juist met gekookt water. Drink het lauw vooral .Geen mens gelijk dus ????
Ik super erge honger.
Ik dacht dat ik door de ahorn siroop niet zo erg honger zou hebben omdat ik alle minerale en voedings stoffen binnen zou krijgen.
Ook wil ik niet afvallen.
Doe ik er goed aan om door te gaan?
Ik drink het niet meer samen, ik heb water met citroen en peper en thee met Ahorn. Zo kan ik het makkelijk volhouden.
Hoi Rachel, kan je het mengsel ook zo drinken dan? Ik vind het sapje nl echt niet lekker dus voor mij misschien ook een optie, als het effect hetzelfde maar is. Wie weet dat?
Hoi hoi, ja ik doe dit nu twee jaar zo. Alle andere jaren deed ik het bij elkaar tot dat ik het helemaal beu was. Het effect bij mij is precies hetzelfde en een stuk draaglijker haha! Succes
Oké dan misschien toch vd week proberen????
Maar dag 2 weer gehad..
Hoe zijn de verhoudingen dan als je het zo neemt? 1 liter water met Citroën en thee per kop ( in totaal ook een liter)met hoeveel Ahron doe je er dan bij? En welke thee?
Aah super goed!! Op naar dag 3 ????????.
Ik zet de hoeveelheid ahorn en citroensap klaar in de ochtend en giet het over de dag bij het water en bij de thee in. Ik drink wel meer water omdat ik de Citroën anders wat te sterk vind. Ik vries ze ook af en toe in als ijsklontjes, dat vind ik ook verfrissend. Verder drink ik vooral rooibosthee en Camillethee.
Hoi,
Nou dag 3 toch gehaald met het normale mengsel…
Maar bedankt voor de tip????????
Goedemorgen allen,
Dag 2 hier. Ik denk gisteravond iets teveel groen poeder genomen, zat vannacht al op de wc, oops. Vanmorgen begonnen met een lekkere wandeling met de hond in het bos, koud maar heerlijk. Zet hem op vandaag allemaal.
Fijne dag.
Hai allemaal ! Vandaag mijn 5e dag. In het verleden deed ik de kuur twee keer per jaar maar de laatste jaren kon ik mij er niet toe zetten. De corona tijd leek mij heel geschikt om het nu te doen. Mijn hormonen zijn de laatste paar jaar en probleem..ook kamp ik met overgewicht. De laatste maanden IF gedaan..maar was niet strikt. Heb er erg tegenop gezien maar heb het nog nooit zo makkelijk gevonden ! Blij mee ! Hopelijk gaat de sap mij niet tegen staan..nou succes en ieder die de kuur doet ????
Hoi san ; bij mij is het zeker 7 j geleden dat ik de kuur deed vanwege mijn job is dit onmogelijk normaal. Dan bij de vakanties altijd uitgesteld ???? blij dak het nu kan volhouden, ik had niet echt overgewicht want dat is niet de reden dat ik het doe maar oh zo leuk v dat overtollige vet te zien wegsmelten ☺️Veel succes alvast !grtjs Vee
Hai Vee, ik zie dat je ook op dat 5 zit. Samen naar de finish maar ? ???? ik heb het wel erg koud. .pff
Lekker dames al op de helft! Ik hier dag 1 overleefd vandaag. Maar ook zooooooo koud!
Dat koude blijft nog wel vooral s’ avonds! Pff. .
De smaak in mijn mond is wel het ergste de reiniging doet goed zijn werk bedenk ik me maar. Nog 4 dagen ..nu ja, eigenlijk 6 inclusief opbouw. .zet m op kuurders
ja dat koud en die vieze smaak zijn niet fijn he… net of je een dooie rat hebt gegeten. Nog effe volhouden, ik vind altijd die eerste opbouwdag verschrikkelijk, want dan denk je yes opbouwen oh shit nog sap…. maar zo genieten van sinaasappelsap.
Dooie rat..mmm.. ik weet niet goed hoe dat smaakt ???? ben nu op dag 8 de bitterheid trekt en beetje weg. .joehoee
Opbouw dagen…erg belangrijk maar geen zin in..voelt als rennen na het finishen ????
Vandaag de start. Begon goed…had nog een open blik staan, die bleek wat extra’s te bevatten…dus maar weggegooid.
Dus nieuw blik geopend en sapje gemaakt. Ik weet van eerdere keren nog dat het mij tegen ging staan, maar het viel mee en ik vond het best lekker weer. Op naar 10 dagen sap en een schone binnenkant!
Veel succes vandaag!! Hoe vaak heb je de kuur al gedaan?
Dank je! Ik heb de kuur al een keer of 5 gedaan. Waarvan 1 keer tot dag 7 en toen kon ik niet meer. De andere keren volledig door tot 10 dagen.
Hoi allen,
Vandaag afbouwdag 3 leef vandaag op groente/fruitsap en soepjes. Morgen starten met dag 1 op naar 10 dagen reinigen.
succes, ik ga je volgen…
Leuk Kary, dank je wel. Hoe ver ben jij.
Hoi Nicole voor mij vandaag dag 3, dat van het restje in het blik ken ik.
Ik vind het lastig, mijn maag knort de hele dag.
Vies hè! Hier vooral pruttelende darmen
Goedemorgen; ik begin aan dag 4;gisteren in de tuin gewerkt en gefietst. De honger valt heel goed mee, de krampen v h groene poeder vind ik eerder lastig ????.
Maar psychisch heel gemotiveerd ;ik moet nu ook amper nr de winkel wat ik wel als positief ervaar ????. Bon ; we gaan voor de volle 10 dagen nu we verplicht Thuis zijn ????
Good luck !
Hoi Vee voor mij hetzelfde, dag 3 en nog steeds erg gemotiveerd, ik vind het fijn om dit thuis te doen zonder sociale verplichtingen. 1 verleiding niet weerstaan, 3 frambozen:)
Hi Kary ;
Dag 5 is voorbij ????krijg het wel gemakkelijk wat kouder ….maar gelukkig nog even gemotiveerd – kan wel geen kookprogramma’s zien ????of ik begin te dromen ????terug na het stormweer van gister wat in de tuin gewerkt maar meer niet .Minder energie vandaag !
En idd die sociale aangelegenheden kan ik best missen nu . Ik slaap wel niet in 1 stuk door vanmorgen om 4 uur wakker geweest en wat tv gekeken ; de dag ervoor om 5 u.’ Enfin morgen dag 6 . T mag vooruit beginnen gn ????veel succes .
Ik ben vandaag begonnen met de sapkuur, ik hoop nog iemand met mij zodat we elkaar kunnen ( blijven) motiveren.
Succes!! Hier inmiddels op dag 6. Ik vind het nu goed te doen nu ik thuiswerk.
Ik zit aan dag 4
Lukt het een beetje? Nu op dag 4 vind ik het eventjes lastig maar wel goed dat ik van thuis uit kan werken. Op deze manier zal ik het volhouden. Het is de bedoeling dat ik hierna een andere levensstijl aanvat. Zodat ik ook wat aan mijn gewicht kan werken. Veel succes met de start!
Vandaag dag 8. Gaat goed ,geen hongergevoel, kijk wel uit naar iets om te knabbelen en lekker verwarmend soepje. Wel enorm veel slijmvorming. Herkent iemand dit laatste?
Hoi Nancy,
Slijmerig nog nooit gehad. Dronk je voor de kuur veel zuivel ?
Vandaag begonnen. Het leek me een mooie ondersteuning om het Corina virus buiten de deur te houden en helemaal schoon te worden. Bovendien is het ook een manier om een steentje bij te dragen. Reflectie, medietern en voorkomen dat ik uit verveling te veel ga eten.
Herkenbaar hoor! Ik ben vandaag gestart. Iets meer dan een maand geleden heb ik het ook gedaan. Veel succes!
Vandaag begonnen. Wish me luck!
Dag allemaal, ik zit op dit moment in de ochtend op dag 8. Ik wilde eerst 7 dg kuur 3 dg opbouw doen. Maar het gaat goed dus probeer iedere dag er een bij wellicht tm 10 dg.
Maar….. mijn darmen en maag maken zó ontzettend veel herrie elke nacht. Het wordt met de nacht meer. (vannacht was niet normaal!) mijn man en ik kunnen er niet slapen. Heeft iemand hier ook zo last van? Wat kan er tegen doen? Het zorgt ervoor dat ik er bijna mee wil stoppen…
Vandaag dag 4 van de kuur. Ik had mee voorgenomen om het 5 dagen te doen en zo in het weekend weer stilletjes op te bouwen. Iemand een idee of 5 dagen voldoende is om een effect te bekomen? Ik doe het nl niet om af te vallen, maar echt om te reinigen.
Thanks
Hoi Kyarra,
Ik lees overal dat de reiniging voltooid is na 7 dagen.
Beste Kyarra en Patricia,
Het is een misvatting dat de reiniging voltooid is na 7 dagen. Een goede test om te zien of de reiniging voltooid is, is te kijken of je nog witte aanslag op je tong hebt. Als die weg is, en je tong weer mooi roze is, is de reiniging klaar. Het kan zijn dat dat ook na de complete kuur (10 dagen plus 3 opbouwdagen) de reiniging nog niet helemaal compleet is. Je hebt dan al wel een grote stap in die richting gezet, en jezelf en je lichaam een groot plezier gedaan.
Voor echt goede reiniging is 5 dagen eigenlijk te kort, maar iedereen is anders, en misschien ben jij na 5 dagen wel schoon (zie de “tongtest”)! Hoe dan ook succes!
Vandaag begonnen. Niet direct vanmorgen.
Ik heb eerst nog drie koffie genomen en veel gerookt …. Om 15.30 uur drukte ik mijn laatste peuk uit en dronk ik mijn eerste glas van het mengsel. Zit nu aan de happiness thee plus brandnetelthee gecombineerd.
Een lichte hoofdpijn is opgekomen. Ik voel me afwisselend fit en vol plannen en vermoeid.
Ik heb deze kuur al vele malen gedaan. De laatste jaren deed ik de door mijzelf verzonnen ‘light versie’, het sap, theeën, water, zelfgemaakte groentensoepen en salades. Nu wil ik toch kijken of ik een dag of 7 de kuur kan gaan doen zoals die bedoeld is. Ik ga aankijken hoe ik me eronder voel.
Veel plezier en succes aan alle medekuurders!
Dag 2, het is nu 15.53 uur. Ik ben nu ruim 24 uur van het roken af. Heb wat lichte, doffe hoofdpijn. Al een aantal zaken opgepakt die ik telkens uitstelde. Hongerig. Voel me verder helder en goed.
Derde dag, het is nu 13.25 uur.
Ik slaap erg veel, wel 11 of 12 uur en ik slaap goed door.
Gisteren veel trek in lekkere dingen gehad en ook echt honger. Het is toch elke keer weer anders, hoe de kuur verloopt. De ene keer ben ik niet te stuiten van de energie en euforie, de andere keer ben ik meer slaperig en vermoeid maar deze beide wisselen elkaar ook af tijdens een en dezelfde kuur. Het ligt er ook aan of ik werk of niet en of ik veel beweeg of niet. De eerste twee dagen heb ik alleen maar kort gewandeld maar af en toe komt de zin om te gaan hardlopen alweer opzetten, en dat is wat ik hoop, dat ik weer een start kan gaan maken met het hardlopen, wat ik jaren heb laten versloffen! Mijn ervaring is dat het hardlopen tijdens de kuur veel lekkerder, lichter en soepeler gaat.
Derde dag, het is nu 13.25 uur.
Ik slaap erg veel, wel 11 of 12 uur en ik slaap goed door.
Gisteren veel trek in lekkere dingen gehad en ook echt honger. Het is toch elke keer weer anders, hoe de kuur verloopt. De ene keer ben ik niet te stuiten van de energie en euforie, de andere keer ben ik meer slaperig en vermoeid maar deze beide wisselen elkaar ook af tijdens een en dezelfde kuur. Het ligt er ook aan of ik werk of niet en of ik veel beweeg of niet. De eerste twee dagen heb ik alleen maar kort gewandeld maar af en toe komt de zin om te gaan hardlopen alweer opzetten, en dat is wat ik hoop, dat ik weer een start kan gaan maken met het hardlopen, wat ik jaren heb laten versloffen! Mijn ervaring is dat het hardlopen tijdens de kuur veel lekkerder, lichter en soepeler gaat.
Dag 4 zit er bijna op!
Ik voel me terug in mijn kracht komen en dat is verdomd lang geleden!
Zojuist dan eindelijk sinds maanden weer ‘hard’gelopen: 1 x 17 min en 1 x 2 min.
Ik ben heel trots want ik heb COPD en dus al maanden niks gedaan.
Aangezien ik voel dat ik nu te hard begin te vermageren en om te voorkomen dat ik ga verzwakken, ga ik nu spinazie-erwten-muntsoep maken. Later!
Goedemorgen,
Ik had een vraagje. Ik doe momenteel de citroensapkuur. Ik zit op de 7 de dag. Tot dag 5 was ik 3 kilo afgevallen. Dag 6 ben ik helemaal niet afgevallen, ik had het zelfde gewicht als dag 5. Nu vandaag dag 7 ben ik zelfs 1 kilo bijgekomen. Hoe kan dat?
Ik doe alleen de kuur, en 2x dags de groene poeder. Voor de rest alleen water drinken tot in totaal 3 liter.
Kan ik tijdens de kuur ook gewoon mijn supplementen innemen?