Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 4. Qua gevoel gaat het ok. Mijn lichaam is wel slap maar mentaal voel ik me redelijk scherp. Mijn grootste obstakel elke keer is het drinken van het drankje. Ik vind het zo vies! En mijn buik voelt de hele tijd opgezet waardoor ik het idee heb dat er niks meer bij kan (gister bijna over m’n nek gegaan van het drankje). Ik heb eraan gedacht om te stoppen maar zo lang mijn lichaam het drankje wel nog kan hebben ga ik door. Succes allemaal!
Hiii, vandaag is dag 2 en ik voel me aardig slap, heb totaal geen energie en denk de hele tijd aan pizza 🙁 maar goed opzich gaat het goed heb nog niet echt honger gehad.
Veel succes iedereen!
Jij ook succes!
Ja ik
Ben maandag begonnen.
Het gaat de goede kant.
Op hoofd pijn is weg.
Voel me heel vindt.
Alleen heel vaak naar de wc
Goedemorgen.
Vandaag mijn 6 dag.
Gisteren was het wel een moeilijk dag.
Maar ik hou het vol.
Ik hop jullie ook succes
Goedemorgen.
Ben de weekend.
Goed door gekomen.
Maar drink mij koffie wel
S morgen. ????????
Ik kan helaas niet zonder.
Veel sterkte allemaal nog
Dag 1. Zijn er meer mensen net begonnen?
Ja ik Jitske????het bevalt goed. Had al wel goed voorbereid: ipv 3 had ik 5 afbouwdagen. Alleen groente fruit en weinig koolhydraten + water & thee. Op dag 4 kreeg ik hoofdpijn en dag 5 in de middag: meer hoofdpijn, slap, beetje misselijk en koud. Dacht “dit gaat wat worden, de kuur moet nog beginnen”. Dag 1: klachten werden minder en meer energie en het drankje is verrassend lekker. Geen honger gehad, wel lekkere trek. Vanaf dag 1 zit ik al in kookboeken te neuzen om de meest lekkere groentesoep te maken voor dag 3 opbouw…hoe gaat her met jou? Oh ja voel mij elke dag beter en fitter.. succes!
Leuk om te horen dat nog iemand dit aan het doen is (en hierover wil praten, haha). Dag 2 nu. Ik doe eigenlijk nooit zo super intenstief de afbouwdagen. Wel heb ik dit keer meer mentale voorbereiding gehad, soms besluit ik nl. last minute dat ik het wil gaan doen. En heb ook nog nooit zo erg er tegenop gezien. Ik heb het 2 keer eerder in de zomer gedaan en ging dan hele stukken fietsen. Nu voor de eerste keer in de herfst en moet zeggen dat uren naar buiten gaan met nu niet zo prettig lijkt. En ben tijdens de kuur ook altijd veel bezig met recepten opzoeken, maar dan meer voor de periode erna. Dus je bent al op dag 5! Goed zeg. Hier gaat het mwah. Ik voel me behoorlijk futloos, heb ook nog ineens een rare huidirritatie bij m’n heup waardoor ik constant jeuk heb en ben eigenlijk best misselijk, en ervaar tegenzin het drankje te drinken. Maar ok, zo ‘ff sparren motiveert wel weer 🙂
Oh en ik heb nu voor het eerst gesmokkeld met een kauwgompje. In principe eet je dit niet maar denk dat er toch wel wat stoffen je lichaam dan inkomen. Maar denk dat het wel meevalt.
Vanaf dag 3 wordt het beter Jitske????En nu? Is het het mooiste herfstweer ever☀️Loop iedere dag zo’n 2 uurtjes.. merk nu wel dat energie iets minder is, Snel koud en kramp????. Morgen naar de sauna????????tis ook heerlijk fietsweer????
Het gaat op zich 🙂
Succes Jitske, vandaag is mijn laatste opbouwdag. Ik had slechts één mindere dag. Op de die dag 2,5 uur gewandeld en gefietst. Iets te uit puttend geweest. Als je weet wat een man nodig heeft aan kcal per dag exclusief genoemde activiteiten dan is 400 kcal van de ahornsiroop zeer weinig.
Heb je mij reacties bij Carina gelezen?
Hoi. Nee nog niet, ik ga ht even nalezen! Ik had gisteren een moeilijk momentje in de supermarkt, even het idee dat ik bijna flauwviel, al die drukte, het licht, het kwam even intens binnen. Zolang ik rustig aandoe gaat het beter.
Succès, Karin !
Dag 2: goed gegaan. Ik moet alleen oppassen dat ik niet per ongeluk iets in mijn mond steek. Gelukkig niet meer voorgevallen.
Het moeilijkste vind ik altijd om een periode te vinden om deze kuur in te lassen, maar de komende dagen zijn redelijk feest-, eet-,… vrij.
Vind het niet fijn om telkens uit te leggen dat ik niet mee-eet.
Succes aan iedereen die nu bezig is!
Dag 1
Voila, weer gestart. Ben benieuwd, want loopt elke keer anders.
Vanmorgen op het werk al meteen per ongeluk een koekje opgesmikkeld (onbewust), had het pas na een dik uur door…
Omdat ik vanmorgen geen tijd meer had, heb ik mijn eerste sapje pas tegen 15 uur genomen. Maar toen heb ik wel meteen een glas klaargemaakt, puur om te verhinderen dat ik van de druiven zou eten…
Zometeen gaan winkelen voor man en kroost, maar dat vind ik niet erg. Mijn man is een poos thuis, dus hij kookt ’s avonds. Ben ik blij dat ik dat nu niet moet doen, want vind ik nu dus puur tijdverlies.
Benieuwd naar jullie ervaringen!
Carina, weer gestart. M.a.w. niet de eerste keer. Zou je dus makkelijk moeten lukken. Succes.
Hey Hans,
Fijn om een sap-maatje te spreken!
Makkelijk zou ik niet durven zeggen, maar dit blijkt wel een kuur te zijn die mij ligt. Ik start meestal als ik er echt aan toe ben. Iemand op de site hier heeft ooit verteld: ‘ik doe de kuur zodra ik een roomsoes boven een appel verkies.’ . ????
Veel succes! Is je eerste dag goed verlopen?
Dag Hans, heb zitten nadenken over ‘makkelijk’.
Niet gemakkelijk, maar ik weet ondertussen wel wat te verwachten en wat te vermijden, natuurlijk. Ik doe het toch al een tijdje, de laatste jaren wat minder. Ik kan er ook telkens enorm naar uitkijken, zo van joepie, ik ben weer aan’t kuren ????.
Ik heb ook soms het gevoel van ik zou hier nog een tijdje mee kunnen doorgaan, maar mijn gezin ziet dat niet zo zitten… ????
Gaat het jou na al die jaren gemakkelijk af?
Doe jij het alleen of samen met je vrouw?
Carina, voor mij nog altijd makkelijk te doen. Mijn lichaam past zich snel aan. Stoppen met eten geen probleem, destijds (39 jaar geleden) ook direct gestopt met roken. Ik heb een discipline waarmee het makkelijk gaat. Mijn vrouw doet niet mee. Ooit meegedaan, maar kreeg forse afkickverschijnselen (zware hoofdpijn) door tekort aan cafeïne.
Dinsdag echt gestart, nu mijn vierde dag. Er is 4,3 kilo af. Vandaag flinke lichamelijk werk gedaan aan het huis, daarom om 15 uur flink moe. En dan is 400 kcal van de ahornsiroop zeer weinig. Ik doe niks meer vandaag.
Hou vol, dat doe ik ook.
Dag 8: Waauw, dat gaat snel. Ik hou nog vol, (jij toch ook, hé Hans?). Ik geniet ondertussen echt van het lichter voelen en helderder denken. Ik heb praktisch geen vervelende bijverschijnselen, mijn huisgenoten zeggen wel dat ik ‘afwezig’ ben. Vroeger durfde ik al wel eens last te krijgen van pijn in mijn zij (nieren?), maar dat los Ik ondertussen op met veel meer te drinken.
Ik zit de laatste daagjes wel meer over eten te fantaseren (wat ga ik na de kuur het liefst terug eten? – vorig jaar was het vegetarische sushi ????) _
En het helpt ook wel niet dat mijn man elke dag superlekker aan het koken is voor mijn huisgenoten ????
Er zijn zo’ n 5-tal kilootjes af, maar om me nog beter te voelen zou ik er na de kuur nog graag een 5tal extra afwillen. En ik weet ondertussen dat dat niet makkelijk is.
Iemand tips?
Alle oude en nieuwe medesappertjes, good luck, en laat eens iets van jullie sapavonturen horen. Veel leuker als je elkaar kan oppeppen ondertussen ????
Oeps, ik blijk al op dag 9 te zitten ipv dag 8…. Toch nog niet zo helder in mijn hoofd als ik dacht ????
Carina, vandaag weer aan het opstarten. Vanochtend een appel, straks nog sinaasappels, aangevuld met ahornsiroop. Deze keer 7 dagen volgehouden. Zondag was een lastige dag, wel anderhalf uur gewandeld en uur gefietst. Was tussendoor zo moe dat ik drie keer een poosje geslapen hebt voordat ik om 22 uur naar bed ging. Duidelijk een fors verschil tussen inname en verbranding van kcal gehad. Maandag ging weer goed, maar had mijn besluit genomen, dinsdag rustig opbouwen. Gisteren was ik bij dochter en kleinkinderen aan tafel, aten nasi, saté, pindasaus en kering. Had daar toch geen enkel probleem mee. Tot nu toe 6,7 kilo kwijt geraakt.
Morgen, weer fruit, wat kwark en wellicht wat soep. Donderdag aan de havermout, brood en pasta ’s avond.
Hey Hans,
Voor mij loopt elke keer ook anders.
Hoe doe jij het na de kuur? Gewoon gezonder eten en wat opletten?
Ik ben aan het zoeken hoe ik aansluitend hierop de volgende kilootjes eraf kan krijgen.
De ‘reset’ is bijna achter de rug, dus in theorie zou dat moeten lukken….
Carina,
Voorlopig vandaag nog rustig aan. Appels, sinaasappels, yoghurt, zelfgemaakte pompoensoep vandaag (opbouw). Donderdag echt afgelopen.Daarna min of meer door met patroon dat is al een tijd doe. ’s Ochtend havermout of 2 zelf gebakken desem boterhammen, lunch 2-3 boterhammen of salade (zelf gemaakt) en avondeten veel groente, 4 per week vlees (geen varkens), bijna geen aardappels, 5 dagen per week paste/rijst. Een paar dagen alleen groenten.
Extra’s (whisky, nootje) alleen in weekend. Verder weinig koek,geen frisdrank, weinig suiker, geen extra zout (ook niet op ei).
Succes met het vervolg.
Beste Carina,
Gefeliciteerd met het volgen van de kuur! Ik lees je vraag over het verliezen van (nog) een paar kilo. Om te beginnen is het belangrijk dat je de opbouwdagen na de kuur goed in acht neemt (zie op deze site onder Citroensapkuur/Verder lezen/Opbouwdagen). Net na de kuur is een ideaal moment voor nieuwe gewoontes. je maag is gewend aan kleine hoeveelheden voedsel, dus fysiek ben je snel voldaan, en kan je het hopelijk opbrengen kleinere porties te nemen van wat je lekker vindt. Dat is al een heel goed begin! Veel succes
Maandag wil ik graag starten. Ik wil het heel erg graag, toch heb ik schrik dat het moeilijk gaat zijn. Ik heb de kuur al een paar keer gedaan, ongeveer 1keer per jaar.
Ik hoop dat er nog wat mensen zijn die starten, want ik zal de steun wel kunnen gebruiken.
Hallo allemaal,
Ik denk er aan maandag te starten.
Hoe gaat het ondertussen met jullie?
Sarah, goed gestart?
Succes allemaal!
Hoi.. ik wil ook maandag starten 🙂
Groetjes!
Hey Karin, Fijn! Ben je met het afbouwen bezig? Mij lukt dat nooit zo goed. Integendeel, ik zal juist alles nog eens extra voor de ‘laatste keer’ eten. (Sorry Pradeep, ik weet dat dit een slecht voorbeeld is ????).
Doe je de kuur voor de eerste keer? Ik zit ondertussen op dag 5 (vorige maandag gestart!).
Veel succes!
Vandaag gestart, ik heb al tientallen keren gedaan. Vaak langer dan 10 dagen. Ervaring dat dag 3 en 4 iets lastiger zijn, maar daarna heb je het idee dat je maar door en door kan gaan. Ik voel mij de eerste 2 maanden zeker fitter en gezonder. Dat is mijn eerste doel, dat je er nog 6-9 kilo van afvalt is meegenomen.
Inmiddels zit ik op dag 3 en ben voor het eerst opgestaan zonder hoofdpijn! Ook voel ik me erg energiek en heb weinig tot geen trek. Hopelijk blijft dat zo de rest van de dag. Zijn er nog meer mensen die de kuur nu volgen? Jammer dat het gastenboek zo rustig is.
Dag lieve mensen,
Ik ben van plan om morgen te beginnen. ( heb het al meerdere keren geprobeerd) maar helaas lukt het mij niet om langer dan 1 dag vol te houden. Ik hoop dat ik het dir keer wel kan volhouden. … Ik wens jullie allemaal veel succes.
Lotte, ik ben ook weer gestart. Hou vol, het brengt je genoeg voordelen, je voelt je fitter al gedurende de kuur. En als je kilootjes kwijt wil, die verdwijnen makkelijk. Wel zaak om na de kuur gezonder te eten. Weinig suikers, genoeg groenten en fruit. Ik eet ook bijna geen varkensvlees meer, geeft mij en echtgenote veel voordelen. Veel rustigere darmen en betere ontlasting.
Een vraagje, wellicht heeft iemand hier antwoord op: is gerookte zalm of gebakken kip stukjes een grotere schok voor je lichaam (voor opbouwdagen)? En.. een gekookt ei op de 1e opbouwdag, is dat oke?
Hoi! Ik ben inmiddels door de eerste dag niet eten en veel drinken heen gekomen. Deze verliep vrij goed! Ik moet hierbij zeggen dat ik 4 eetlepels minder citroensap en 4 eetlepels minder ahornsiroop neem dan gebruikelijk is. Dit is de eerste keer dat ik een kuur doe. Ik heb helaas vanuit het thuisfront weinig support (vinden het raar en snappen dit niet, ondanks uitleg). Dat maakt het wel veel lastiger! Gelukkig steunt mijn partner mij volledig. Het helpt dus wanneer de mensen om je heen hierbij steunen. Ik ben erg benieuwd hoe de komende dagen gaan. Ik houd alles verder voor mijzelf ook bij via een notitieblokje op de pc.
Hoi ik doe morgen mee. Zullen we elkaar hierin steunen. 5 jaar geleden eens gedaan en na lang uitstellen wil ik er morgen maar echt eens mee starten.
Ja is goed! Voor mij is het vandaag dag 2. Sinds zaterdag 20:00 niets meer gegeten en dus zondag begonnen. Succes met de komende dagen! Ik merk dat ik mij nu redelijk goed voel op wat hoofdpijn na. Ik heb geen trek (wat mij verbaast!) en ga heel veel vaker naar het toilet. Ik stop er overigens vrijdag mee. Ik ga voor 100 uur geen eten en dus reinigen 🙂 Zie je er tegenop? Kijk je er naar uit? Dagen vol gepland?
Hoi hajar
Gaaf dat je het weer gaat doen.
Ik heb het net voor de eerste keer gedaan. Ik zit nu op dag 10.
En het is het echt zo waard!!
Succes en zet hem op.
Hoi Lotte
Ik ben net klaar met de kuur. 10 dagen volgehouden! Ik ben super trots op mijzelf. Jou gaat het ook zeker lukken. Er zullen moeilije dagen bijzitten. Maar zet door, anders heb je later echt spijt.
Succes en zet hem op!!
Dag 10!
Vandaag heb ik een kiwi en een paar druiven gegeten als lunch en het was echt heerlijk! Dag 10 neem ik altijd al wat fruit en bouw 4 dagen op met alleen fruit en groenten.
Het was een pittige strijd, maar helemaal de moeite waard om door te zetten. Ik voel me energiek en schoon en heb dicipline getoond aan mezelf, misschien wel de hoofdreden waarom ik dit doe.
Succes allemaal en niet (zomaar) opgeven!!
Wauw! Wat een discipline. Goed gedaan. Ik ben op dag drie. Hoop ook de tien te halen. So far so good!
Hoi Nick, goed gedaan! Je bericht werkt motiverend al een paar maanden wil ik deze kuur doen maar stel het telkens uit. Mijn motivaties discipline en een kick start om gezonder te eten maar ook minder kilo’s. Hoeveel ben je afgevallen na de kuur? Groetjes, Jessica
Vandaag de eerste dag. Heb het een aantal jaar geleden vaker gedaan. Ben benieuwd hoe mijn lichaam er nu op reageert. Ik wil na de kuur gezonder gaan eten. En suiker zoveel mogelijk uit mijn eten houden.
Dag 5.
Het gaat super! De eerste 2 dagen wel echt heel erg veel zin in eten, chagrijnig en hoofdpijn, maar vanaf dag 3 eigenlijk al veel energie en voel me beter. De kilo’s vliegen er ook vanaf, waarschijnlijk ook omdat ik meer werk dan verwacht en druk ben met vanalles.
Heb wel allemaal fantasieen over lekker eten en ben wel heel erg blij als de 10 dagen voorbij zijn, maar het is zoooo de moeite waard!
Wat leuk te horen Nick!! Succes met de tweede helft. Groetjes Pradeep – Madal Bal
Hoi, ik doe de kuur al enkele jaren, meestal 2x per jaar. Nu heb ik twee vraagjes. Ik red het niet om twee liter sap de drinken, anderhalf is meestal wel de max, is dat een probleem? En mag rooibos thee ook ipv groene thee?
Hoi Dagmar, wat leuk dat je een fan bent van de kuur! Er is geen minimale hoeveelheid van het mengsel die je moet drinken om de kuur succesvol af te ronden. Anderhalve liter is prima en minder mag ook als je maar niet te veel honger hebt. Wat betreft de thee raden we meestal aan om geen thee met cafeïne te drinken. Rooibos thee is dus zelfs beter dan groene thee want in groene thee zit wel cafeïne. Alle kruidenthee is verder ook goed. Veel succes met de kuur weer! Groetjes, Pradeep – Madal Bal
Dag 1! Ik doe de kuur voor de 3e keer en ben heel benieuwd hoe ik ehm dit keer zal ervaren.
Nog meer mensen die starten of net zijn begonnen?
Hoi nick
Ik ben vandaag begonnen met de kuur. Ik ben zeer benieuwd. Wel heb ik al wat hoofdpijn. Ik hoop dat er niet te chagrijnig van word. Ik moet morgen gewoon weer werken.
Hoe gaat het inmiddels met jou? Alweer bijna klaar zeker?
Wat leuk dat de site zo mooi is geworden.
Ik deed mijn laatste kuur een jaar geleden en nu mag ik weer.
Mijn doel is om minimaal 5 kilo kwijt te raken en goed te ontgiften.
Zit vandaag eigenlijk niet lekker in mijn vel, maar ik moet het van mijzelf vanaf deze datum beginnen.
Dit is dag 1. Spannend.
Heb er de pest in.
Het lukt niet deze keer.
Heb al meerdere keren gezondigd.
Dag 3. Ik voelde me top, geen honger, wel energie en zelfs gesport… als t zo blijft, valt t mee!
Wat jammer dat er hier niet meer veel gekeken/ gereageerd wordt… Ik vond het vroeger altijd erg helpen… Dag twee valt me niet helemaal mee, merk ik. En gisteren toen vriend lief voor m’n neus een pak tucjes zat op te eten, had ik het ook even zwaar. Maar, ik sta er wel achter, dus ik houd vol.
Hey Karin,
Ik vind het ook heel jammer dat er weinig reactie komt. Heb dit wel echt nodig. Ook vanuit Nadal Bal zelf. Heb ze namelijk een mail gestuurd met vragen en nog steeds geen antwoord terug. Waar ik aan denk als ik geconfronteerd word met eten is denken aan hoe schoon mijn lichaam is na de kuur. En hoe anderen hun lichaam vervuilen met ongezond eten. Ik wil graag goed en lief zijn voor mijn lichaam, daar hoorde gezond eten ook bij. Bij dag vier is het allemaal makkelijker. Nog even volhouden!!
Hoi Loes, Bedankt voor je berichtjes op dit forum. Excuses als we niet snel op je email en onderstaand berichtje geantwoord hebben. We zijn net terug van vakantie en lopen nog een beetje achter. Wel knap dat je de kuur door hebt gezet. Het lijkt er op dat je over de ergste ontgiftingsverschijnselen heen bent. Niet te streng zijn voor jezelf hoor. Als je moet overgeven wil dat zeggen dat je lever en nieren niet in staat zijn om alle afvalstoffen uit je bloed te zuiveren en het lichaam heeft dan geen andere mogelijkheid dan om die afvalstoffen terug in de maag te dumpen waar je misselijk van wordt en soms zelfs moet overgeven. Normaal gesproken een seintje dat je het iets rustiger aan moet doen qua ontgiften maar ook dat je er juist wel heel erg aan toe bent. Maar je hebt het goed doorstaan gelukkig. Ik heb je email gemist. Als je een persoonlijke vraag hebt kun je me mailen op pradeephoogakker@madalbal.nl of als het iets is wat algemeen is kun je je vraag hier ook opnieuw posten en dan zal ik er dit keer snel op reageren. Succes met de laatste paar dagen! groetjes, Pradeep, Madal Bal
Hoi, ik zit op dag 6. Ik heb erg veel last van maagzuur. Zelfs zo erg dat ik misselijk word in de avond en afgelopen 2 dagen moest braken. Nu heb ik vanmorgen ook al moeten braken en ben erg suf en moe. Zal ik de kuur doorzetten? Ik wil hem graag 10 dagen vol houden, maar als ik me elke dag beroerder voel weet ik niet of dat het waard is.
Beste Loes,
Dat klinkt alsof je lichaam dit echt niet trekt hoor! Misschien teveel citroen voor jouw maag? Het verkeerde moment? In mijn ervaring (van eerder) moet je je vooral fit gaan voelen na een paar dagen, maar als je je op dag 6 nog zo slecht voelt en zelf braakt, zou ik niet doorgaan, dat lijkt me niet gezond. Luisteren naar je lichaam is wel heel belangrijk.
Hé Karin,
Bedankt voor je reactie. Misschien heb je wel gelijk dat het niet het juiste moment is. Ik ben op dit moment thuis met een burnout. Al even, ben 8 kilo aangekomen en ik vond het tijd voor verandering. Ik ben nu op dag 8. Ik ben dus door gegaan en voel me wel fit (Vergeleken met hoe ik me heel mijn burnout voel). Ik ben nog niet veel afgevallen. 3 kilo op dag 6, nu weeg ik me niet meer tot vrijdag om dagelijkse teleurstelling te verkomen. Ik heb nog wel maagzuur, maar het brak voelen en braken is veel minder. Ik heb wel meer hoofdpijn en meer “honger” kronkels in mijn buik, vooral na 19u. Ik wil het graag volhouden om te laten zien aan mezelf dat ik dingen kan als ik er vol voor ga.
Vandaag ben ik voor het eerst sinds jaren weer eens aan de citroensapkuur begonnen. Ik vind het vooral moeilijk dat ik niet een kopje koffie mag, het duurde lang voordat ik wakker werd, maar ik ben er!
Eerste dag. Tot Paar jaar geleden vaker gedaan.
Verschilde nogal. Ene kuur veel honger en chagrijnig. Andere kuur juist fit en blij.
Ben benieuwd. Vraagje: wat als je teveel detoxverschijnselen hebt?
Hoi Linda, Je lichaam kan heel veel hebben. Detox-verschijnselen zijn onprettig maar het is bijna nooit nodig om de kuur op te geven. Tenzij je andere gezondheidsprobemen hebt die door de detoxverschijnselen worden aangewakkerd of als je bijvoorbeeld voor iemand anders moet zorgen en dat gaat niet vanwege de klachten. Detoxverschijnselen zijn voor de meeste mensen, hoofdpijn, diarree, vermoeidheid, licht in het hoofd, pijn in de nierstreek, misselijkheid en in het ergste geval braken. Eigenlijk is dat allemaal gewoon een goed teken dat het lichaam aan het opruimen is. Als je maar zo veel mogelijk drinkt, jezelf een beetje rust gunt en evt. ondersteunt met kruidenthee etc. gaat het vaak snel weer over. Hoe meer detoxverschijnselen hoe harder je de kuur eigenlijk nodig hebt. Door goed af te bouwen voordat je aan de kuur begint kun je een hoop vervelende verschijnselen voorkomen en anders gewoon lekker doorzetten 🙂 . Hopelijk helpt dit antwoord! Succes met de kuur! Groetjes Pradeep – Madal Bal
Hoi allemaal!
Mijn vader en ik zijn dinsdag begonnen met de kuur en zitten nu op dag 3. Vanochtend werd ik wakker met allemaal bultjes op mijn gezicht. Nu heb ik gelezen dat huiduitslag normaal is, maar toch vind ik het apart en weet ik niet wat ik moet doen.
Heeft iemand tips voor wat ik kan doen of feedback op mijn probleem?
Thanks en iedereen veel succes nog met de kuur!
Hoi Valerie, als het bultjes zijn waar je wel even mee kunt leven en waar je niet teveel last van hebt, zou ik het een paar dagen aankijken… maar als je er veel last van hebt (rood/ branderig/ jeukend) kun je natuurlijk altijd even naar de huisarts gaan. Sterkte!
Vandaag dag 4. Ik voel me ok, maar heb zin in eten. Niet perse honger, maar gewoon omdat ik zo graag eet. Ik ben van plan de kuur 7 dagen te doen ipv 10. (las dat 7 ook kan).
Ik hoop vooral na de kuur terug wat kleinere porties te kunnen eten, want op zich eet ik wel vrij gezond, maar misschien gewoon te veel.
Het sap drink ik echt niet graag en dat maakt het wel moeilijk. Mogen er andere toevoegingen worden gedaan?
Hoi Nienie, ik ben vandaag begonnen. Ik ga het ook vooral moeilijk vinden omdat ik zo graag eet… begrijp wat je zegt. En ik kies ook voor 7 dagen, omdat ik anders de sociale impact ook te groot vind… met opbouwdagen ben ik dan alsnog 10 dagen zoet… dus lijkt me wel genoeg…
Kan iemand mij meer informatie geven over de afbouwdagen? Opbouwen heb ik meer over gelezen, het afbouwen lijkt me echter ook belangrijk voor je lichaam ihkv een ‘zachtere overgang’? Is hier een schema voor te vinden met voedingsmiddelen e/o hoe doen jullie dat? Bvd!
Hoi Nicole, Goede vraag. We hebben er niet echt een schema voor. Het helpt echter zeker als je de laatste drie dagen geen dierlijke eiwitten meer eet (vlees, zuivel, eieren etc.) en geen alcohol, koffie en gefrituurde producten meer nuttigt. Je hebt dan veel minder last van ontgiftingsverschijnselen zoals hoofdpijn etc. Je hoeft nog niet echt minder te gaan eten, dat aspect komt tijdens de kuur zelf. Lekker veel fruit en groenten is altijd een aanrader. Succes alvast! Pradeep – Madal Bal
Hi, ik ben vandaag begonnen. Alleen heb ik een vraag over de groene poeder, is er een alternatief voor? Ik mag vanwege medische redenen dit niet gebruiken.
Hoi Corina,
Je kunt evt. ook Himalaya zout in lauw water oplossen en 500ml drinken op een nuchtere maag. Dat is een vrij mild alternatief en niet altijd sterk genoeg om stoelgang te forceren. Evt. kun je ook epsom zout in water oplossen en drinken, dat is wat sterker. Meestal heb je tot dag 3 wat stoelgang en daarna tegen het einde van de kuur pas weer. Als je helemaal geen stoelgang meer hebt kun je op dag 8 of 9 een wat grotere hoeveelheid, wat zouter water drinken. Hopelijk helpt dit, succes met de kuur! groetjes, Pradeep – Madal Bal
Vandaag begonnen, samen met een anonieme Facebook vriendin. Ik ga er voor.