Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Na enig wikken en wegen en de nadelen tegen de voordelen wegstrepen, weer begonnen aan de kuur. Enkele jaren geleden zeer succesvol gedaan, met een hele positieve mindset als gevolg. Daarna nog een keer gestart, maar na drie dagen afgebroken. Ik was er emotioneel niet klaar voor.
Nu alweer een paar weken goed in m’n vel, weer een goed eetpatroon opgepakt en meer positieve energie. Besloten om de kuur te doen om weer echt terug te keren in mezelf en volledig de focus op innerlijke rust te leggen.
Ik wens iedereen heel veel succes!
Hoi, wij lopen dus gelijk . Succes!
Na een paar afbouwdagen ben ik op 3 augustus begonnen met de kuur.
Nu dus starten met dag 4.
Ik moet zeggen. Afgezien van honger (best veel jonger) merk ik niks.
Geen uitslag op mijn tong,
Geen gewichtsverlies,
Geen hoofdpijn.
Hooguit wat moe, verder merk ik weinig effect.
Ik doe de kuur voor het gehele plaatje, reinigen, energie krijgen, schone lei, nieuwe discipline boost tav mijn voeding en ik hoopte er wat mee af te vallen.
Ik was al wat kilo’s kwijt, maar blijf vaak na 3 tot 5 kilo gewichtsverlies ‘hangen’ wat ik ook doe, er gaat dan niks meer af. Met deze kuur wilde ik dat doorbreken, echter ben ik nog exact hetzelfde gewicht als op dag 1.
Ik twijfel of de kuur zinvol is…..
Dag Laura, als je alle experts moet geloven (artsen, diëtisten, onderzoekers van universiteiten) heeft detoxen geen zin. Gezond eten, voldoende beweging en ontspanning zijn de enige ingrediënten voor een gezonde geest in een gezond lichaam.
Als je niet in de kuur gelooft, gaat hij niet helpen. Hij is namelijk volledig gebaseerd op geloof, niet op wetenschap. De kuur helpt om weer met jezelf in het reine te komen, maar dat zul je zelf moeten doen. Verwacht geen wonderen, want dat doet een sapje niet. Het gaat om de discipline en het zelfvertrouwen die de kuur geeft.
Hoi Esther,
Bedankt voor je reactie.
Ik weet alleen niet wat je precies er mee wilt zeggen ????
Je bedoeld eigenlijk dat kuren als deze een placebo zijn?
Ik geloof eigenlijk wel in dergelijke kuren. Ben ook al heel lang nieuwsgierig naar het effect.
Dus na jaren de stap genomen het eens te proberen. Blijven de resultaten, tot nu toe, uit.
Ik wil zeker nog een paar dagen doorgaan. Ik ben tenslotte pas bij dag 4.
Na dag 7 ga ik besluiten of ik door wil gaan.
Het is inderdaad een placebo. Er zijn geen enkele bewijzen dat het werkt, terwijl er wel bewijzen zijn dat het NIET werkt. Tenminste, het lichamelijke deel. Het is wel een geestelijke reiniging.
Maar net als placebo’s: zolang jij er in gelooft, ervaar je resultaat. Ik kan je alleen dit maar meegeven: geloof in jezelf, houd de moed er in en uiteindelijk kom je op jouw gewenste resultaat 🙂
Momenteel dag 7 bijna af.
Ik geloof er echt in. Begrijp daarom niet dat de fysieke en eerlijk gezegd de mentale resultaten beetje uitblijven.
Ik heb wel besloten de kuur door te zetten naar de volle 10 dagen!
Ik wil niet 3 dagen vooraf stoppen en mijzelf vervolgens afvragen wat er gebeurd was als ik de kuur wél afgemaakt had.
Mijn tong is inmiddels een héél klein beetje wit en er was vanmorgen zowaar 0,4kg af ????
Dus wie weet….
Op dit moment ben ik nog steeds blij het eens gedaan te hebben (te doen)
Het sterke gevoel van discipline is terug en dat die spreekwoordelijke knop weer om is, is erg fijn. Daar kan ik ook mee verder in mijn eigen stayhealtychallange
Maandag begin ik voor de 3e keer aan de kuur en ik vind het leuk om hier motivatie te halen uit de vele ervaringen van iedereen.
De laatste keer was 5 jaar geleden en ik ben heel benieuwd hoe het nu zal gaan! Ik wil wat afvallen, maar vooral even een grondige geestelijke en lichamelijke reiniging doen.
Dag 5 Hier.
Af en toe flinke dip, maar het is veel makkelijker dan ik had verwacht.
Vooral mn zoontje (lekker) avond eten geven is afzien. Je beseft je dan wat een voorrecht het is om zoveel mooi en lekker voedsel te eten op deze planeet.
Ik wil veel afvallen dus ik ga voor 10 dagen. Ik zit nu 4,5k onder mn startgewicht.
Wish me luck!
Dag 7
Rond etenstijd is het afzien, maar daarna weer rustig de avond in.
Ik zit nu 5,5kilo onder mn startgewicht.
Besef me tevens wel dat de echte uitdaging nog moet komen wanneer de kuur af is.
Dag Martijn, als het goed is ben je bijna klaar. Hoe voel je je? 🙂 Wat zijn de problemen die je na de kuur verwacht?
Na de opbouwdagen (en hou je daar echt aan, anders ben je in één klap je positieve effect kwijt met een hoop darmklachten als gevolg) is het vrij makkelijk je aan kleine porties te houden. Omdat je maag behoorlijk gekrompen is in die tijd, kun je prima af met minder.
Als het goed is ben je ook afgekickt van suiker en vette bende, dus probeer die ook minimaal te houden. Haal een kookboek met groentegerechten, zodat je jezelf aan kunt leren iets lekkers met groenten naast je stukje vlees te zetten (want hoe lekker zijn gekookte worteltjes en boontjes nou eigenlijk?).
Dag 11
I made it!
Goed te doen, liefst ga ik nog een weekje door om weer helemaal op mn oude gewicht terug te keren.
Halloo citroentjes, ik zit vandaag op dag 4 bevalt me prima, morgen en overmorgen heb ik een feestje dus ben benieuwd hoe ik dit ga volhouden. Hoe zit het nou met afbouwen? Wat mag je dan eten??
Hoi Selinaa, Dag 5 ondertussen, goed bezig! 🙂 Als je weer gaat beginnen met eten heet dat de opbouwdagen. Beetje verwarrend maar het idee is dat je weer gaat opbouwen naar een normaal voedingspatroon. Op onderstaande link staat precies beschreven hoe je dat het beste kunt doen. Het is wel belangrijk on dat goed te volgen anders doe je een gedeelte van de positieve effecten van de kuur te niet. Als je daarna nog vragen hebt laat het ons weten! Groetjes – Pradeep, Madal Bal. http://citroensapkuur.nl/?page_id=1456
Dag 10!! Nog een paar uurtjes en het zit er op. Vanmorgen voor het eerst weer op de weegschaal geweest en was toch aangenaam verrast. Had, omdat ik al vanaf september serieus aan het lijnen ben, niet echt verwacht nog zoveel te verliezen ( heb hervulling van darmen :2 kilo, al ingecalculeerd). Verder voel ik mij prima. Ben weer toe aan ” gewoon” eten maar heb mijn focus weer terug en daar deed ik het voor. Succes voor iedereen die nog gaat beginnen of bezig is.
Hoi allemaal,
Ik start morgen met de citroensapkuur. Heb het eens eerder gedaan en dat ging me gemakkelijk af. Ik was toen ook gestopt met roken en dat is nu ook weer de bedoeling.. Ik heb het behoorlijk lang verschoven maar morgen moet ik er echt aan geloven. Heb de producten al in huis. Ben benieuwd of er iemand is die ook morgen begint, wellicht kunnen we elkaar motiveren.
Hoi hajar,
Succes!! Ik zit nu op dag 9 en het gaat nog steeds goed. Moet eerlijk zeggen dat ik gisteren wel met mijn neus boven de droppot heb staan snuiven ( maar niet bezweken ????) omdat mijn behoefte aan iets zouts/ hartigs wel groeit. Weet niet of dit nu komt door het warme weer. Drink echt 4 tot 5 liter vocht totaal per dag. Merk echt dat 10 dagen meer dan genoeg is maar ben superblij dat het me weer gelukt is. ( Ga die laatste dag natuurlijk gewoon nog effe doen ????). Hoop dat het jou ook lukt met het warme weer op komst.
Hoi Hajar!
Ik ben vandaag ook beginnen met de kuur. Dit is mijn eerste keer dus vind het wel spannend! En hopelijk hou ik het ook vol..
Vandaag begin ik met het afbouwen… wat hebben jullie allemaal gegeten op de afbouwdagen?
En heeft iemand voor mij de precieze verhoudingen voor het drankje? Is het 100ml citroensap, 100ml ahornsiroop, aanvullen met (evt warm) water en snufje cayennepeper? Gebruiken jullie ook limoenen of alleen citroenen of maakt dit niet uit.
Alvast bedankt!
hoi, de verhoudingen zijn voor een dagdosis: 200 ml ahornsiroop en 200ml citroensap (of als je dit makkelijker vind: 20 lepels van beide. ) ik heb ontdekt dat drie citroenen meestal precies genoeg zijn als je die uitperst. hier een snuif cayennepeper bij en dit mengsel drink je aangelengd met water verdeeld over de hele dag. heel eerlijk heb ik niet echt aan afbouwdagen gedaan. ben vanuit het verleden al bekend met de kuur en weet wat ik er van kan en wil verwachten.
Hoi!
Ik was gister begonnen met het afbouwen maar ik vond het maar niks. Ik was teveel bezig met wat ik allemaal mocht eten dus ben vanaf dinsdag begonnen met het citroensapmengsel.
Dank je wel voor je berichtje!
Succes iedereen met de komende dagen.
Dag 6 zonder hobbels bereikt. Dit keer opvallend minder hoofdpijn. Ws toch omdat ik afgelopen jaar mijn suikergebruik fors verminderd heb en frisdrank voor 99.5 % laat staan ????. Wat me opnieuw weer opvalt nu ik de kuur doe: hoeveel tijd je wel niet bezig bent met eten: bedenken wat je gaat eten, boodschappen doen, eten klaarmaken, eten… Ik kook gewoon voor mijn gezin . Neem voordat ik daar aan begin mijn drankje en dan lukt dat zonder problemen. Ook sporten gewoon goed gegaan maar veiligheidshalve alleen cardio gedaan en geen krachttraining. Heb getwijfeld of ik voor 7 of 10 dagen zou gaan maar zoals het nu gaat ga ik door voor de 10.
Hallo allemaal, voor het eerst sinds jaren deze kuur weer uit de kast gehaald. ik wil eigenlijk gewoon een frisse “reset”doen nog voor mijn vakantie begint, zodat ik mijn (gezondere)eetpatroon weer kan oppakken. ben afgelopen jaar al flink afgevallen door bewuster te eten en te sporten maar sinds een maand of twee merk ik een langzame terugval wat ik niet wil. met de kuur hoop ik mijzelf weer een halt toe te roepen en even pas op de plaats te maken. zit nu op dag 2 en voel me prima. een eyeopener voor mij is wel om het citroenmengsel met warm water te maken. dit vind ik zelf veel prettiger drinken en heb echt het gevoel dat ik daardoor veel voldaner blijf (en warm).
Wat een goed idee! Bedankt voor het delen, groetjes Pradeep
Hallo Allemaal,
Ik ga vrijdag beginnen met de kuur.
Overdag moet ik wel gewoon werken, dus vraag is of jullie veel last hebben gehad van de onaangename geurtjes die kunnen ontstaan? (ivm contact met cliënten)
Alvast bedankt
Hallo allemaal!
Dag 7 zit er inmiddels bijna op, maar ik was vandaag een beetje aan het dagdromen terwijl ik aan het tuinieren was, en plukte zonder erbij na te denken een braam en at die op! Oeps! Ik had het niet eens direct door, pas achteraf dacht ik “oh ja, ik was aan het vasten!”. Bewijst wel naar weer hoe makkelijk ik me door deze kuur heen sla. Ik ga niet meteen de hele kuur afbreken hoor, ik denk niet dat die ene braam heel veel kwaad kan, dus ik maak gewoon de volle 10 dagen af! Wel ga ik iets meer nadenken wat ik aan het doen ben hahaah
Succes nog allemaal!
Groetjes!
Hoi ik zit nu op dag 4 en heb last van mijn spieren in mijn benen vooral en veel last van mijn onderrug (nieren denk ik) verder gaat het goed. Ik drink naast het sap zeker nog 1.5 liter aan water en thee elke dag dus ligt niet aan het vocht denk ik.
Zou het magnesium tekort kunnen zijn?
Dag 6; nog steeds veel last van mijn nieren werd er vannacht wakker van…… iemand tips?
Ga van dag 8 tot 10 opbouwen dus nog 1 volle dag door bikkelen
Gewoon dag 7 gehaald, zo blij.
De bbq gisteren was een ware beproeving en alles rook zo lekkee. Maar heb doorgezet en nu super trots.
Weet iemand wat wat de meerwaarde is van de 10 dagen?
Heb vrijdag nog een bbq en zou graag een sinaasappel mee eten.
Dus is 10 dagen echt beter?
Je darmen zijn inmiddels toch al schoon?
Hoi Sas, gisteren stond ik naast 2 reuze paella pannen, en heb nadien samen aan tafel gezeten. Makkelijk is anders maar het gaat. Vandaag dag 10, ik ga eerst de appelsien knuffelen voor ik em opeet 🙂 Ik ben uiteindelijk wel blij dat ik doorgezet heb tot 10 dagen , want ik twijfelde heel hard voor dag 7 en dag 9 had ik echt een energie/motivatie dipje. Maar daar ben ik nu bovenop. Succes met de afwerking !
Wauw, super knap.
En ja een verse sinaasappelsap lijkt me ook wel wat.
Fijn weekend
Ik ga de 10 proberen denk ik.
In elk geval vandaag (dag 7) nog gewoon aan de sap en dat gaat prima
Joepie…. Dag 6
Had zelf niet gedacht zo ver te komen.
Vanaf gisteren gaat het makkelijker gelukkig.
Meer energie en voelt goed.
Nog wel erg wit/gele tong.
En vanavond en bbq…. wel een mooie oefening 🙂
Hoe gaat het bij iedereen??
Gaat goed ! De eerste dagen wegen het zwaarst door. Dag negen begint ook wel te wegen . . ik slaap veel meer dan normaal en mn energie niveau begint toch serieus te zakken. Heb nu wel mijn gedachten gezet om deze 10 dagen te doen en dan heel verstandig op te bouwen. Success allemaal.
Wauw, klinkt goed.
Wel jammer dat de energie weer afzakt.
Succes nog heel eventjes
hoi ik ben nu halverwege de tweede dag en heb nog geen stoelgang gehad. Verder voel ik me goed, geen buikpijn oid maar hij lijkt gewoon al “leeg” te zijn? Ik heb in de avond groene poeder van de Tuinen gepakt omdat daarop staat dat je het maar 1x per dag mag nemen. Ik zal vanavond en morgenochtend een halve theelepel nemen kijken of dat werkt.
Hallo allemaal,
Jahoeeeee dag 5…
Nog vol te houden?
Gisteren had ik wel erg trek in iets eten.
Nu weer een beetje oke..
Vanavond massage….mmmm
Heeft iedereen de gehele kuur nog ontlasting? Of alleen dag 1 en 2?
Hoi Sas, Het is niet gek als je na dag 2 een paar dagen geen ontlasting hebt maar het is goed als je tegen het einde van de kuur nog een keertje wat ontlasting hebt. Dat zijn dan juist die voedselresten, de slakken, die los zijn gekomen door het vasten en laxeren. Vaak zijn dat maar een paar kleine beetjes ontlasting dus verwacht er niet veel van. Die voedselresten kunnen wel jaren in onze darmen zitten en de opname van andere voedingsstoffen belemmeren. Als je op dag 7 nog geen klein beetje ontlasting meer hebt gehad na dag 2 kun je het groene poeder een beetje opvoeren en proberen voor dag 10 nog wat ontlasting te forceren, maar voorzichtig opbouwen want als het te veel is voor je darmen krijg je darmkrampen. Niet gevaarlijk hoor, maar wel ongemakkelijk. Succes!
Bedankt, zal even kijken na dag 7.
Al twijfel ik nog of ik 7 of 10 dagen zal doen. Heb echt wel trek in een cracker of een courgette soepje 🙂
Hoi allemaal!
Ik zit inmiddels op dag 4 en ben tegelijkertijd ook gestopt met roken. De eerste dag had ik het een beetje moeilijk, maar de afgelopen dagen gaan super soepel. Het is voor mij de 4e of 5e keer dat ik deze kuur doe, dus ik wist al wat ik ervan kon verwachten. De laatste keer dat ik de kuur deed was in 2016 en heb toen in totaal 26 dagen gevast. Na de kuur ben ik volledig plantaardig gaan eten en heb mezelf een gezond voedingspatroon aangeleerd, en dit ook vol gehouden. Maar, de laatste maanden merkte ik dat ik steeds meer zin kreeg in gefrituurd voedsel en ongezonde snacks, dus vond het tijd om weer te gaan detoxen en mijn mentaliteit naar gezonde voeding weer te resetten. Op dit moment heb ik totaal geen honger, maar wel zin in bijvoorbeeld een schaaltje dampende rijst, haha! Heb ook een juicer gekocht om na de kuur één of twee keer per week sap-dag te houden om de effecten van de kuur te verlengen!
Hoop dat het bij jullie ook goed gaat en dat het jullie ook lukt om na de kuur gezond te blijven eten! Gezonde voeding is tenslotte het mooiste cadeau dat je je lichaam kunt geven!
Veel succes allemaal!
Groetjes!!
Hi Iris,
Dat klinkt goed. Ook mijn 4e dag.
Mijn eerste keer dat ik de kuur doe.
In combinatie met werken vind ik het wel zwaar. Maar inmiddels ook dag 4 jahoeoeoe…
En heb het wel koud …
Hoi Sas,
Ik kan me voorstellen dat de kuur een stuk zwaarder is wanneer je gewoon moet werken ja. Ik probeer de kuur altijd in mijn vakanties in te plannen. Al kan ik me voorstellen dat tijdens het werk de dagen wel sneller voorbij vliegen.
Ik heb het ook wel koud. Nu is het sowieso geen fantastisch zomer weer, maar door de lage calorie inname warmt heeft het lichaam meer moeite om warm te blijven. Ik heb maar lekker een warm vest aan gedaan
Succes nog vandaag!
Hi Iris
Dankje.
Ja heb net een warme douche genomen…mmmm
Nu weer beetje op temperatuur:)
Jij ook succes, morgen al op de helft
Ik zit op dag 4. Geen honger, opvallend eigenlijk. Heb last van krampen in mijn kuiten. Iemand daar ervaring mee? En eigenlijk iedere nacht buikpijn. Ook niet fijn. Vraag me af hoe dat komt? Blij dat weekend er bijna op zit. Gewoon werken maakt het toch makkelijker! Nog 6 dag kuren….
Hi, heb ook geen honger, wel zin in iets om te eten. Maar gaat nog goed. Heb geen ervaring met kramp in mn kuiten
Wel vervelend zeg. En ja in de nacht wel last van buikkramp… Zal er wel bij horen.
Zelf nu einde dag 3, was een zware dag
Erg duizelig en erg slap, hoop morgen beter
Hoi Melissa, Goed bezig 🙂 Als je ’s nachts buikpijn hebt neem je misschien iets te veel van het groene poeder ’s avonds. Als je al een paar keer goede stoelgang gehad hebt zou ik het groene poeder misschien even minderen en echt maar een mespuntje nemen. Je kunt ook proberen het groene poeder alleen ’s ochtends te nemen en ’s avonds een ruime hoeveelheid lauw water met himalayazout te drinken. Soms is er niets aan de buikpijn te doen en ligt het niet aan het groene poeder maar is het onderdeel van het ontgiftingsproces. Soms helpt venkel thee dan nog. Als je kramp in je kuiten hebt krijg je misschien niet genoeg magnesium binnen. Je zou kunnen proberen meer van de siroop binnen te krijgen gedurende de dag. Anders kun je wellicht een heel zuiver vloeibaar magnesiumsupplement (poeder) proberen zonder calorieën of toevoegingen. Wij verkopen zelf Natural Calm Magnesium en daar zijn we heel enthousiast over. De ‘original’ variant is volledig ongezoet en zuiver en zou goed kunnen helpen. De Ekoplaza’s hebben die sinds kort op voorraad of kunnen deze bestellen. Je kunt hem ook op bol.com bestellen. Succes de laatste dagen! Groetjes, Pradeep Madal Bal
Dank je wel voor de tips. Ga gelijk proberen en kijken. Hoe lang houdt de aanslag op je tong ongeveer aan?
Super Melissa, bij de meeste mensen trekt die aanslag tegen het einde van de kuur pas weg. Maak je geen zorgen als de aanslag niet helemaal wegtrekt soms heeft je lichaam wat meer tijd nodig om alle gifstoffen af te voeren. Maar als je tong wel mooi roze wordt tegen het einde van de kuur is dat een goed teken. Groetjes, Pradeep – Madal Bal
Halverwege dag 3.
Vamorgen weer 0 9 kilo eraf. Super fijn
Nu wel even zwaar, heb best trek in wat eten. De hoofdpijn komt en gaat, al wordt die steeds minder.
Hoe gaat het met iedereen?
Ik was vandaag aan het wegdromen naar de opbouwdagen.. ben daar maar mee gestopt. Ik zoek noch een paar handvaten om na de opbouw 1. veel minder te eten 2. niet te hervallen op koffie en snoep/koen 🙂
Dat Afvallen is leuk, maar tijdelijk als er niks verandert nadien.
Hoi Stefan. Inderdaad wat je zegt is helemaal waar, de grote winst van de kuur zit hem ook in een opstap naar een gezonder eetpatroon. Minder eten en tussendoortjes is natuurlijk super. Als je nog meer inspiratie zoekt; In onze biologische supermarkt in Den Haag krijgen we heel veel goede feedback van klanten die de tips volgen van deze man: https://www.medicalmedium.com/ Zijn boek is te koop op bol.com. Zelf ben ik ook een grote fan van intermittent fasting. Je vindt er heel veel info over op internet. Zelf volg ik een schema waarbij ik 16 uur per dag geen calorieën eet of drink en 8 uur per dag wel. Ik ken mensen die alleen door dat te doen al bijna 10 kilo afvallen zonder hun eetpatroon verder te wijzigen. Zelf probeer ik naast IF ook zo gezond mogelijk te eten en af en toe te detoxen. Je zult merken dat het heel veel rust geeft in je hoofd en je niet constant aan eten meer denkt na een paar dagen. Succes straks! De opbouwdagen zijn het moeilijkst om je in te houden om niet weer te veel of de verkeerde dingen te gaan eten dus nog even volhouden! Groetjes, Pradeep Madal Bal
Dag Pradeep, dank voor de tip. Ik ga dat eens bekijken.
Ik zet me een doelstelling om mijn eetvolume te halveren wat op zich niet zo moeilijk zou moeten zijn. Is uiteindelijk maar wat je gewoon bent of wordt. Alleen sport ik ook vrij intensief en dat speelt de verbrandingsmotor me wel parten.
Ja precies. Ik sport ook veel en begrijp wat je bedoelt. Even uitvinden wat werkt voor je. Voor mij werkt het het beste om alle ‘snelle’ calorieën te vermijden zoals witte suiker, pasta, brood, frisdranken etc. en dan maakt het totaal aantal niet zo uit.
Hoi allemaal!
Ik zit inmiddels op dag 4 en ben tegelijkertijd ook gestopt met roken. De eerste dag had ik het een beetje moeilijk, maar de afgelopen dagen gaan super soepel. Het is voor mij de 4e of 5e keer dat ik deze kuur doe, dus ik wist al wat ik ervan kon verwachten. De laatste keer dat ik de kuur deed was in 2016 en heb toen in totaal 26 dagen gevast. Na de kuur ben ik volledig plantaardig gaan eten en heb mezelf een gezond voedingspatroon aangeleerd, en dit ook vol gehouden. Maar, de laatste maanden merkte ik dat ik steeds meer zin kreeg in gefrituurd voedsel en ongezonde snacks, dus vond het tijd om weer te gaan detoxen en mijn mentaliteit naar gezonde voeding weer te resetten. Op dit moment heb ik totaal geen honger, maar wel zin in bijvoorbeeld een schaaltje dampende rijst, haha! Heb ook een juicer gekocht om na de kuur één of twee keer per week sap-dag te houden om de effecten van de kuur te verlengen!
Hoop dat het bij jullie ook goed gaat en dat het jullie ook lukt om na de kuur gezond te blijven eten! Gezonde voeding is tenslotte het mooiste cadeau dat je je lichaam kunt geven!
Veel succes allemaal!
Dag 1 was me beter bevallen. Vanmorgen wel 1 kilo afgevallen, daar was erg fijn.
Vandaag dag 2, wel wat zwaarder. Wel alle sap vandaag op gekregen. Gisteren had ik een halve liter over. Vandaag vaak de toilet bezocht, de groene poeder werkt 🙂
Op naar dag 3.
Hoe gaat het met iedereen?
Nog te doen?
Hoe gaat het me iedereen?
Ik ben vandaag begonnen, so far so good.
Succes!
Ik zit op dag 5 en het gaat super. Meer energie en geen honger wat ik de eerste paar dagen wel had. Ik ga tot zondag door
Ik volg alvast mee tot zondag en ervoorbij.. Succes!
Dankje, klinkt goed. Je bent bijna over de helft. Knap hoor
Nice! Ik ook.
Het wordt nu makkelijker (went ook) maar heb toch wel veel zin om weer gewoon iets te eten.
So far so good. Geen honger, geen zware klachten. Er komt wel een weekend aan.. Wat ik zo heel vreemd vind is dat er echt geen honger gevoel is. Voor de kuur had ik de gewoonte om steeds te veel te eten en mijn lichaam vroeg dan ook steeds meer… Nu kom ik eigenlijk zelf niet aan 2 liter mengsel. Wel veel drinken.
Hoi Sas, ik ook mijn eerste dag vandaag. Heel veel succes!!
Hi Iris, wat leuk
Hoe is het gegaan? Bij mij ging de hele dag op zich prima, tot aan het avond eten. Toch wel lastig als ze hier in huis dan aan de pizza gaan :). Maar heb netjes nog een glas sap genomen. En zo is dag 1 goed gelukt. Bij jou??
Oeh, dat is een grote verleiding dan ja! Goed dat je sterk bent gebleven. Mijn dag is gister ook goed verlopen. Ben tegelijkertijd ook gestopt met roken, dus ik was wel een beetje grumpy. Succes vandaag!
Wauw ook knap om dan direct ook te stoppen met roken. Nog even doorzetten. Heb ooit ook gerookt, al is dat inmiddels al meer dan 10 jaar geleden. Succes met dag 2.
Doe je het allen voor het reinigen? Of ook om af te vallen?
Voornamelijk om te reinigen. Maar wat kilootjes eraf zou stiekem wel fijn zijn!
Dag 3… nog steeds knallende hoofdpijn, sinds dag 1. Hoe kom ik hier vanaf? Een lepeltje siroop helpt niet..
Gelukkig verder geen honger, wel een beetje slap. Vandaag lang onderweg en op pad dus ben benieuwd hoe dat gaat..
Hoofdpijn is een bezoeker die komt en gaat. Mijn bezoeker is op dag 2 nu aan het binnenkomen. Ik probeeer me zo rustig mogelijk te houden (ben wel aan het werk), en slaap toch iets meer dan normaal.
Dat is slim.. Succes!
Hoi Jes, balen dat je nog erge hoofdpijn hebt. Het is een teken dat je lichaam niet in staat is alle afvalstoffen goed af te voeren. Ik zou proberen, zeker gezien het weer, echt zo veel mogelijk te drinken. Probeer jezelf te dwingen behalve het mengsel echt ook nog 2 liter water of kruidenthee te drinken. Ik weet wel dat het niet handig is met naar het toilet gaan en zo maar die hoofdpijn is ook niets natuurlijk. Misschien kun je bij een natuurwinkel een lever en gal thee kopen om het ontgiften een beetje te helpen. Ik neem zelf altijd die van Salus. Volgens mij hebben ze de naam daarvan net veranderd in ‘Gallelixir’. Je kunt ook denken aan brandnetel thee (bloedzuiverend) of citroenmelisse thee (specifiek tegen hoofdpijn) die laatste is ook heel lekker vers. Succes er mee, hopelijk wordt het snel beter! Zou nu binnenkort wel over moeten zijn. Groetjes, Pradeep – Madal Bal
Ha Pradeep,
Dank voor de tips! Daar kan ik mee aan de slag.
Thee en water drinken lukt me op zich wel, maar het is misschien inderdaad nog niet genoeg..
En de juiste hoeveelheid siroopmengsel tot me nemen lukt ook nog niet zo..
Kan ik ook na 7 dagen stoppen en 3 dagen opbouwen, mijn ouders vieren nl op dag 11 een feestje en na 2 BBQ en 1 feestje, wil ik dit feestje toch wel graag meemaken, wel aangepast natuurlijk
@Marianne, dat denk ik wel, dat lees je op veel plekken!
Hoi Marianne, Ja zeker je kunt ook na 7 dagen stoppen. Het reinigende effect voor de darmen is na 7 dagen bereikt. Veel mensen doen de kuur 10 dagen om nog wat extra af te vallen maar detox is na 7 dagen compleet. Zelf doe ik de kuur ook altijd maar 7 dagen omdat ik het niet doe om af te vallen maar om te reinigen en ik wil juist niet te veel afvallen. Wel belangrijk om de drie opbouwdagen goed te volgen. En wees voorzichtig op je feestje 🙂 Speciaal met alcohol en vlees want dat komt echt heel hard aan dan. Succes! Groetjes, Pradeep, Madal Bal
Mag je ipv de groene poeder ook macrogol zakjes gebruiken ?
Hoi Sas, Ik heb even de ingrediënten erbij gezocht van Macrogol: De werkzame stof in ieder sachet is 10,00 gram macrogol 4000. De andere stoffen in dit middel zijn: natriumsacharinaat (E954) en sinaasappel-grapefruitsmaakstof, dat sinaasappel- en grapefruitoliën, geconcentreerd sinaasappelsap, citral, aceetaldehyde, linalol, ethylbutyraat, alfa-terpineol, octanal, bèta-gamma-hexenol, maltodextrine, Arabische gom, sorbitol (E420), BHA (E320) en zwaveldioxide (E220) bevat.
Om eerlijk te zijn krijgen we je vraag voor het eerst. Als je het groene poeder kunt verdragen zou ik persoonlijk liever dat gebruiken, de bovenstaande lijst ingrediënten is toch behoorlijk chemisch en je wilt juist zo goed mogelijk ontgiften. Aan de andere kant denk ik wel dat het met macrogol ook zou kunnen als je gewend bent om dat te gebruiken, maar dat je wellicht ietsje minder goed ontgift. Groetjes pradeep Madal Bal
Super bedankt voor het antwoord. Ik ga de groene poeder zeker eerst proberen. Heb helaas ervaring met de zakjes 🙂
Aanstaande vrijdag ga ik starten. Eet nu al wat minder en geen vlees.
Ben heel benieuwd
Heel goed Sas. Nou succes er mee! Groetjes, Pradeep, Madal Bal
Heel goed Sas. veel succes alvast! Groetjes Pradeep
Hoe gaat het met iedereen?
Nog vol te houden?
Ik kan morgen eindelijk starten.
Hallo allemaal, ik ben vandaag begonnen met dag 1. En dit is voor mij de 2e keer. Ik weet niet zeker of ik 7 dagen of 10 dagen ga doen. Succes iedereen!
Succes, werk je er bij of ben je lekker vrij?
Hi, vandaag ben ik vrij. Morgen en de rest van de week werken en in het weekend feestjes, dus daar zie ik best tegen op. En jij?
Dit is mijn 1e dat ik de kuur doe. Ik vind het lastig. Ik kan mÃjn wel zelf plannen. Heb wel een bbq feestje in die 10 dagen staan. Maarja… Wanneer anders… dus ga ik wel voor. Heb net het sap en poeder in huis. Heb er wel zin in. Ben benieuwd.
Hoe ging bij jou vandaag?
Nou ik heb wel echt hongermomenten vandaag en gisteren. Poe.. dat vind ik wel lastig. Voor de rest gaat het wel energie gaat goed
Succes nog…
Ben benieuwd hoe het verder gaat.
Ik heb nog even, deze week te druk om eerder te starten
Maar vrijdag ga ik los
Succes, ik ben vandaag ook begonnen.
Hoi, jij ook succes. Ga je voor de 10 dagen?
Ik zou zeggen “yes” de volle 10 dagen. Ik heb de kuur 20 jaar geleden al 2x gedaan. De 1ste keer 10 dagen, de 2de keer na 5 dagen afgebroken. Hoe ik er nu naar kijk is dat de opbouw fase heel belangijk wordt. Als ik na de kuur gewoon terug naar de oude gewoontes ga, dan kan ik deze 10 dagen evengoed niet doen.
Hallo,
Zijn er nog meer die gaan starten?
Ik begin vrijdag met dag 1 en ga voor de 10 dagen.
Groetjes Sas