Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal, na een paar mislukte pogingen (was telkens niet standvastig genoeg en stopte ermee vanwege feestjes of bbq’s) ga ik vandaag weer beginnen. Ik heb het eerder gedaan en voelde me er heel goed bij, fris en schoon. Sterk ook. Bovendien helpt het met wat kilo’s kwijt raken en je verzadigde zware gevoel wordt echt beter! Dus ik ga ervoor. Succes allemaal!!
Hallo allemaal
Wat heerlijk om zo even mee te lezen
Ik ga binnenkort ook beginnen, werken jullie gewoon door of zijn sommigen ook vrij?
Ik vind het lastig om een start moment te vinden. Ivm werk en andere activiteiten
Groetjes Sas
Naam verkeerd getypt 🙂
Hoi allen!
Ik ben gisteren begonnen. Groene poeder ben ik nog niet aan begonnen, ik dacht: eerst even afwachten hoe het gaat. In de middag kreeg ik zeer heftige hoofdpijn en die is niet meer weggegaan. Daarnaast de hele nacht last gehad van buikloop en braken.. Vandaag ziek gemeld. En ik krijg een paar keer per dag de hik.. Had niet verwacht dat het op dag 1/2 al zo heftig zou zijn!
Vandaag is mijn eerste dag! Ik heb geen honger, maar ben wel licht in mijn hoofd???? beetje dizzy
Blijft dit?
Hoi Pla, Leuk dat je begonnen bent. Nu is een goed moment inderdaad want vanwege de hitte zal je weinig honger hebben 🙂 Ja zeker, veel mensen voelen zich een beetje licht in het hoofd de eerste dagen. Meestal is je bloedsuiker dan een beetje laag omdat je een stuk minder calorieën binnen krijgt en je lichaam moet daar aan wennen. Belangrijk om veel te drinken, zeker met dit weer. Als ik licht in mijn hoofd en me moet concentreren of iets belangrijks moet doen neem ik vaak gewoon een slokje pure siroop. Dat helpt en geeft verder geen slechte effecten voor de kuur, het gaat er niet om zo weinig mogelijk calorieën binnen te krijgen. Sowieso verdwijnt het lichte gevoel in je hoofd na twee of drie dagen vanzelf. Succes er mee! Groetjes Pradeep, Madal Bal
Ik zit op dag 3 en het gaat heel erg goed. Vandaag wel wat buikkrampen en diarree gehad maar lijkt weer over te zijn. Ik lees net over de opbouwfase en dat die ook nog lastig kan zijn. Is hiervan een overzicht hoe je dat het beste kunt doen? Las ergens in de reacties over 1 sinaasappel vanaf dag 8 maar vindt hierover op de site niets terug. Zou me erg helpen al heb ik nog wel een aantal dagen te gaan. Alvast hartelijk dank!
Ik heb het gevonden, excuses voor de overbodige vraag
Ah heel goed, geen probleem natuurlijk! Voor anderen die moeite hebben de informatie te vinden; hier staat het: http://citroensapkuur.nl/?page_id=1456
Groetjes, Pradeep Madal Bal
Hoe gaat het nu met je?
Witte Tong
Beste medekuurders, ik ben nu op dag 9, het einde komt in zicht en ik voel me gedurende de hele kuur heel ok. Alleen heb ik nog steeds een witte tong. Ik had begrepen dat die nu ongeveer weer roze zou moeten worden? Ben de kuur gaan doen vanwege ernstige burn-out, niet vanwege slechte eetgewoontes. En ik ben al aan het einde van mijn herstel dus ik zou verwachten dat alle afvalstoffen inmiddels opgeruimd zijn. Maar volgens het boekje is dat pas wanneer de tong, nog tijdens de kuur, weer roze is. Wat zijn jullie ervaringen hiermee? Alvast bedankt!
Hoi Carli, bedankt voor je berichtje. Ik hoop dat je een goede ervaring hebt met de kuur en je straks een stuk beter voelt. Het kan inderdaad zo zijn dat je tong nog niet roze wordt aan het einde van de kuur. we nemen tegenwoordig zo veel afvalstoffen op uit voeding, medicijnen en onze omgeving dat het moeilijk is om in één keer helemaal te ontgiften. Het komt best vaak voor dat de tong nog wit uitslaat tegen het eind van de kuur. Ik zou me er niet te veel zorgen over maken. Het allerbelangrijkste is dat je je nu beter voelt dan voor de kuur en de kuur gebruikt als opstapje naar een (nog) gezonder eetpatroon. Het reinigende effect gaat dan nog even door en ik weet zeker dat je dan een grote stap voorwaarts gezet hebt met je gezondheid. Evt. zou je aan het eind van de zomer de kuur dan nog eens kunnen doen om nog iets dieper te ontgiften. Hopelijk helpt dit antwoord, succes met de laatste dagen. De opbouwdagen zijn wat mij betreft het moeilijkst dus nog even volhouden! Groetjes, Pradeep, Madal Bal
Beste Pradeep, hartelijk dank voor je antwoord. Geruststellend. En ik voel ook dat het zo goed is en dat ik me hierna waarschijnlijk heerlijk en als herboren ga voelen. Bedankt nog voor de succeswensen voor de opbouwdagen. Goede reminder dat die ook nog een uitdaging kunnen zijn maar ik ben vastbesloten die helemaal volgens schema te doen en op die manier de kuur goed af te sluiten. Nogmaals dank! Groetjes, Carli
Fijn Carli! Graag gedaan. Ik krijg altijd zo’n trek als ik weer ga eten en dan is het moeilijk om het niet te overhaasten en de drie dagen in te korten. Maar dat is wel heel belangrijk anders krijgen je darmen voeding te verteren waar ze niet klaar voor zijn en gaan ze gelijk weer verstoppen. Succes! Groetjes, Pradeep
Goedemorgen, vandaag begonnen. Te veel aangekomen, slechte eetgewoontes (plus te veel wijntjes) dus hopelijk zo even weer resetten en paar kilootjes eraf hopelijk 🙂
Ik doe de kuur tot dinsdag, best kort maar ik heb dan een etentje.
Hierna probeer ik zonder koolhydraten verder te gaan. Succes allemaal!!!
Morgen start ik voor een 8-daagse kuur! Ik kijk er wel naar uit omdat ik het al enkele keren gedaan heb. Ik hoop dat ik niet te veel hoofdpijn krijg. Wel was ik aan het twijfelen om supplementen te nemen voor spierbehoud (als dat al bestaat ????) omdat ik mijn zuurverdiende spiertjes niet wil verliezen. Wie is er nog bezig?
Ik heb mijn kuren moeten onderbreken. Ik begin dinsdag volgende week opnieuw.
Vandaag weer begonnen! Laila en Robin
Iemand tips, ik ben nu aan mijn vierde dag bezig en ik heb opzich geen honger maar vooral zin om te eten. Ik werk ook met voeding dus dat maakt het moeilijker dan ik had gedacht. Hoe kan ik mijn zin daarin doen verminderen? Ik drink al extra sap tijdens het werk ☺ï¸
Hoi Tiffany, hoe gaat het nu? Ik vind het lastig om je hierover tips te geven, omdat je ook met voeding werkt. Voor mij werkt het namelijk het beste om afleiding te zoeken op die momenten, dat trek in iets lekkers opkomt. Ik probeer dan ook te denken dat zo’n moment ook weer voorbij gaat. Meestal is dat ook zo en duurt het niet zo lang. Ik merk zelf dat hoe langer ik bezig ben in de kuur, nu dag 7, hoe gemakkelijker het wordt. Hou mezelf voor dat het nu wel erg zonde is om te zondigen/stoppen en dat het nog maar even is.
Voor jezelf vaker herhalen waarom je de kuur ook alweer doet, werkt voor mij ook. Succes en je bent al op de helft ( of erover als je voor iets korter gaat ????)
Hey jett, vandaag aan dag 6 bezig en gaat al veel beter, gisteren een dag naar zwemparadijs geweest met het gezin en zonder problemen doorstaan, ik ga voor de volle 10dagen, als ik ergens voor ga is het voor 200% dus stoppen is zeker geen optie. ???? dank je wel jij ook nog veel succes ☺ï¸
Top om te lezen, goed bezig! Ik op dag 8, maar ga nu de opbouwdagen doen. Wil weer fanatieker kunnen sporten deze week en alleen op het sap ging dat niet. Maar met 4 kg lichter en een schoon en energiek gevoel vind ik het helemaal prima. Jij nog succes met de laatste paar dagen.
Dag 5 en het gaat lekker. Geen hongergevoel, hoofdpijn is weg en voel me behoorlijk energiek. Wonderlijk hoe het kan. Het kost me ook geen moeite om te koken voor de rest van het gezin. Begin wel zin te krijgen om allemaal lekkere en gezonde dingen te maken volgende week.
Ben blij dat ik me zo voel, dag 2 en 3 waren echt zwaar, waarbij ik steeds in gevecht was met mezelf waarom ik deed ook alweer doe. Dat is nu wel weg.
Shakir hoe gaat ie bij jou?
Helaas moeten onderbreken. Maar ik pak het dinsdag weer op. Ging op zich wel goed. Maar zondag moten onderbreken door onvoorziene omstandigheden. Was even niet verantwoord om door te gaan.
Dag 3:
Gisteren een redelijke dag gehad. Ik had wat last van een leeg gevoel in mijn maag maar gelukkig geen honger. Op gegeven moment ben ik maar naar bed gegaan om niet in verleiding te komen. Vanochtend voel ik me goed.
Haha, herkenbaar. Ik ben ook vroeg naar bed gegaan. Wel heerlijk geslapen. Vanochtend voel ik me ook beter dan gisteren. Geen hongergevoel. Merk wel dat deze keer het sap me qua smaak snel tegenstaat. En blijf wat licht in mijn hoofd. Nu maar lekker naar buiten om afleiding te zoeken.
Hallo allemaal
Wat heerlijk om zo even mee te lezen
Ik ga binnenkort ook beginnen, werken jullie gewoon door of zijn sommigen ook vrij?
Ik vind het lastig om een start moment te vinden. Ivm werk en andere activiteiten
Groetjes Sas
Gisteren begonnen, met s’avonds flinke hoofdpijn. Vandaag gaat het redelijk, geen honger, maar wel wat grieperig gevoel.
Heb de CSK ongeveer 10 jaar geleden voor het laatst gedaan en weet nog dat ik me aan het einde echt schoon en vol energie voelde. Hopelijk gaat dat ook nu gebeuren ????
Succes ermee!
Vandaag is dag 2 ingegaan. Gisteren wat hoofdpijn maar vandaag gaat weer beter .
Veel succes!
Hoi Allemaal,
Is er nog iemand die vandaag begint met dag 1?
Het is voor mij de 1e dag vandaag.
Ik doe dit nu voor de 3e keer.
Heb er best veel zin in.
De smaak ben ik helaas niet vergeten. Is weer even wennen.
Succes allemaal!!
Morgen start ik voor een 8-daagse kuur! Ik kijk er wel naar uit omdat ik het al enkele keren gedaan heb. Ik hoop dat ik niet te veel hoofdpijn krijg. Wel was ik aan het twijfelen om supplementen te nemen voor spierbehoud (als dat al bestaat ????) omdat ik mijn zuurverdiende spiertjes niet wil verliezen. Wie is er nog bezig?
Hi,
vandaag de 5e dag van de citroensapkuur. Heb m al vaak gedaan dus is soort van traditie. Ik doe m dit x “maar” 7 dagen. Hierna opbouwdagen en vervolgens direct de biologische detox er achteraan. Ik ben zelf voedingsdeskundige en heb mezelf als proefpersoon gebruikt. Wil eens kijken wat voor effect deze 2 detoxen na elkaar hebben en of er nog meer bereikt kan worden. Het gaat om de reset (daarom heet mijn bedrijfje ook just reset! :)) en je vervolgens weer gezonder en bewuster te voeden.
Nog een paar dagen gelukkig. Heb het steeds zo koud brrr, weinig energie en krijg zo’n zin in lekkere gezonde gerechtjes. Succes allemaal!
Hey iedereen. Dag 5 vandaag. Ik doe de kuur deze keer 7 dagen omdat ik dit jaar reeds 10 dagen heb gedaan. ik voel me goed en fris. Heb wel met momenten erg veel zin om te eten maar dat weerstaan we maar 🙂
Het enige wat me elke keer opnieuw stoort is die vieze smaak in de mond. Muntthee helpt hierin helaas niet….
Iemand mss wat tips?
Vrijdag wil ik gaan starten met de kuur, ik kan alleen niet zoveel informatie vinden over de opbouwdagen, weet iemand waar dat staat? Groetjes Lynn
Hoi allemaal,
Ik ben inmiddels op dag 4 van de kuur. Ik vond de eerste dagen erg zwaar vooral de eerste, maar in de loop van de dag wordt het iedere dag lastig. Ik word dan heel moe en krijg toch wel trek. Tot op heden kan ik de trek gelukkig weerstaan, maar ik hoop wel dat de moeheid wat gaat afnemen. Ik slaap namelijk wel heel veel.
Wat mij vandaag wel opvalt is de spierkrampen in mijn benen. Is daar een verklaring voor? Meestal wijst dit op kalium en magnesium tekort. Is hier tijdens de kuur wat aan te doen want ik word er heel onrustig van.
Wellicht komt het ook omdat ik nog steeds sport, wel op een iets rustiger tempo.
Hoop dat iemand hier iets op weet.
Succes iedereen!
Vandaag begin ik met mijn citroenssapkuur. Heb er zin in! Want ik wil graag mijn doel bereiken.
Veel succses iedereen!
Hi allemaal, morgen start met opbouwdagen. Als voedingssupplement staat bijenpollen of spirulina; welke van deze 2x adviseren jullie?
Hi iedereen!
Ik ben net 2 dagen begonnen en ga het totaal 7 dagen doen. Is dit te kort of wel mogelijk? Dit ivm een etentje volgende week zaterdag. Ik vind het nog erg pittig. Maar wel zin in het gevoel wat ik er van zou kunnen krijgen.
Succes iedereen!
Groetjes Shazz
Hoi Shazz, 7 dagen is in principe prima, het detox effect voor de darmen is dan precies bereikt. Het enige is dat je wel 3 opbouwdagen in acht moet nemen en die zijn echt belangrijk. Als je 1 mei beginnen bent zou een etentje op 11 mei net kunnen maar het is wel een beetje krap. Echt proberen om vegetarisch te eten met niet te veel kaas en alcohol etc anders geef je je lichaam echt een schok… Groetjes, Pradeep
Hi Pradreep,
Dankjewel voor je antwoord. Ik doe mijn best. Inmiddels 5 kilo eraf. Ga zeker geen alcohol drinken of kaas eten. Bijna klaar. Nog 2 dagen. Maak de tien dagen wel af. Kan alleen iets minder goed opbouwen.
Groetjes
Het is nu dag 3 en de eerste dagen gingen prima. Vanmorgen gezwommen en nu erge last van bijkrampen. Ben al 4x naar de wc geweest vandaag. Hopelijk gaat het straks weer gemakkelijker!
Goedemorgen, vanaf dag 7 gaat het bij mij prima. Het eind is in zicht, ik kijk er naar uit. Nog maar 4x het groene poeder 🙂 Mijn haren en nagels zien er goed uit. Huid lekker zacht, maar in mijn gezicht wel plekjes. Dat zal de reiniging wel zijn. Ik denk zo’n 4,5 kilo kwijt. De 10 kilo heb ik nooit kunnen halen met de csk. Intussen lees ik wat boeken over een gezond voedingspatroon.
Fijne dag allemaal!
Hoi Maaike, fijn dat het je lukt! Ik zit vandaag op dag 9, het aftellen is begonnen. Ik voel me ook goed. Ben iets meer dan 4 kilo afgevallen, dik tevreden. Verheug me op de sinaasappel overmorgen.
Succes op je laatste dag vandaag Patricia. Super dat je het hebt volgehouden. Heerlijk, morgen voor jou weer een sinaasappel. Ik ga ze vandaag ook vast kopen voor vrijdag a.s.
Hoi Maaike, het zit er op. Ik vind het ook wel beetje jammer. Het schone gevoel en de energie wil je zo graag vasthouden. Maar goed ben de ahorndrank ook wel zat. Jij nog 1 dagje. Ook gefeliciteerd alvast met een geweldig resultaat.
Hoi hoi, ik ben vandaag begonnen, en ik heb 4 jaar geleden ook deze kuur gevolgd.
De vorige keer beviel erg goed. Mijn huid was mooi geworden en ik voelde mij heerlijk in mijn vel. Een min puntje was echter dat het heel lang duurde voordat mijn stoelgang op gang kwam. Dat was echt vreselijk. Ik hoop dat ik daar dit keer geen last van krijg.
Succes!
De groene poeder helpt echt om te laxeren. Ik neem 2x daags 1 theelepel in warm water. En genoeg drinken.
Veel succes! Je huid wordt inderdaad heel zacht.
Goedemorgen,
Ik heb de kuur al vaker gedaan, maar tot nu toe is deze het zwaarste. Ms de leeftijd? Ik houd het vol, maar weinig energie. Ook het groene poeder staat tegen. Maar wel nodig. Op dag 9 heb ik een massage geboekt, zodat ik niet eerder afhaak. Mijn doel is in 10 dagen een reset van mijn eetpatroon. . Succes allemaal!
Succes, Maaike, ik ben ermee gestopt helaas. gestopt. Heb twee dagen volgehouden, maar dit keer viel het erg zwaar. Eerste dag hevige hoofdpijn, tweede dag erg slap, misselijk en hongerig. Dus vandaag begonnen met de opbouwdagen. Ik neem aan dat die niet zo strikt hoeven te zijn als met 10 dagen kuur? Als ik vandaag alleen fruit en sap drink is dat voldoende denken jullie of mag ik die wortelrauwkost al? Succes allemaal, ik probeer het na de zomer weer en dan tijdens werk (dat gaat makkelijker denk ik)
Hoi Maaike, fijn dat ik een medestander heb. Ik zit op dag 7 en voel me nog steeds goed. Ben het drankje wel een beetje zat. Ik vind 1e 2 dagen altijd het lastigst. Gisteren naar de bioscoop geweest, dat leidt heerlijk af. Ik verheug me erop dat ik straks weer gereset ben en bewuster met eten om kan gaan. Houd vol, na 3 dagen voel je je energiek en ontspannen.
Hallo, ik ben vandaag begonnen aan de kuur en kreeg eind van de middag ontzettende hoofdpijn. Dit heb ik nooit eerder tijdens dezelfde kuur gehad. Wat kan ik hier tegen doen, is dit normaal?? Ik weet dat het detoxen hoofdpijn kan geven, maar toch niet al op de eerste dag?
Hoi Natasha, hoofdpijn kan heel goed op de 1e dag. Zou dan volgende dag over moeten zijn. Veel water en thee drinken en vroeg je bed in zou ik zeggen. Succes!
Dank je wel, Patricia, dat ga ik zeker doen. Hopelijk idd morgen voorbij. Ik wil de kuur graag 5 dagen volhouden, langer is me nooit gelukt. Ik weet dat je dan niet volledig detoxed bent maar goed, ik gebruik het als een soort reset om gezonder te leven.
Je moet natuurlijk doen waar je je goed bij voelt. Na de 5e dag wordt het echt makkelijker, ik vind 1e 2 dagen het lastigst daarna geniet ik heel erg van de energie, mijn schone lijf en de kilo’s die er af vliegen.
Hallo allemaal, ik zit vandaag op dag 7, nog 3 te gaan. Ik voel me goed geestelijk en lichamelijk. Dit doe ik voor het eerst, had niet verwacht dat ik zou volhouden. Maar het einde is in zicht.
Knap hoor,het gaat vast lukken!
Wat goed zeg! Ik zit op dag 2 en heb hongerrrrrrr en weinig energie. Succes voor de laatste loodjes!