Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo medesapkuurders, ik doe deze kuur regelmatig. Meestal ik het voorjaar en najaar. Dit najaar heb ik hem overgeslagen dus doe ik het nu. Ben sinds gisteren begonnen en ik voel mij behalve wat kouder dan gewoonlijk prima!
Succes iedereen!
Groeten José
Hoi José! – Medesapkuurder 🙂
Ik ben vandaag begonnen! Heb hem ook al regelmatig gedaan de afgelopen jaren, hoewel er nu wel een tijd tussen heeft gezeten (meer dan een jaar). Ook wat spannender deze keer wat betreft mijn gewicht, ik ben 10 kilo lichter dan de vorige keren. (Puur door verliezen van een vriendin – niet bewust dus.)
Hoe gaat het met de kou bij jou vandaag? Ik heb een extra sjaal mee vandaag. Verder even afwachten. Ik ben er klaar voor! Mooie start van het nieuwe jaar.
Gr, Petra
Hoi Petra,
Dag 3 zit er op. De kou viel mee, maar ik had ’s avonds wel een hongergevoel. Heb het genegeerd en een extra kop thee genomen.
Jij ook succes!
Hoi, ik ben donderdag begonnen. Het gaat goed tot nu toe. Ik vroeg mij wel af of je het groene poeder 2 keer per dag moet drinken want op het potje zelf staat namelijk maar 1 keer per dag?
Verder heb ik een vraag over de opbouwdagen. Moet je de sinaasappel in zijn geheel op eten of enkel het sap uitzuigen?
Hallo Innaya, ik heb begrepen dat de groene poeder 2x per dag moet. Ik doe deze kuur ongeveer 2x per jaar sinds zo’n jaar of 5. Dit gaat bij mij prima! Let er wel op dat je niet te veel groene poeder per keer gebruikt, dit kan diarree veroorzaken.
De sinaasappel moet gewoon gegeten worden tijdens de opbouwdagen.
Veel succes!
Hoi José
Dank je wel.
Ik wilde ook even vragen of het veel uitmaakt als ik de ahornsiroop graad A gebruik? Ik bedoel dan meer voor het afvallen? Ben er te laat achter gekomen dat ik de C nodig had. Ik heb hier in een paar winkels gezocht naar de C-graad maar wordt hier nergens verkocht. Online bestellen heeft niet zoveel nut meer aangezien ik het niet op tijd ga kunnen ontvangen.
Hoi Inaya,
ik weet niet zeker wat het verschil precies is tussen graad c of A. Misschien staat er op deze website meer info?
hallo beste sappers,
Nog 1 x slapen en ik zit al in den helft. Eigenlijk lukt het vrij aardig tot nu toe. Ik probeer zoveel mogelijk bezig te zijn met niet te zware dingen. Vandaag in de tuin gewerkt (poging tot) maar de vermoeidheid sloeg snel toe dan maar terug naar binnen en gestart met opruimen van bureau en boekenkast.
Af en toe heb ik nog wel last van een plotse kramp die best wordt beantwoord door een snel toiletbezoek. Dat maakt het wel iets lastiger om ver of lang buiten huis te zijn.
Merie en Afreyea, toch nog bezig mag ik hopen?
Hai ik ben Afryea en ben sinds gisteren begonnen met de citroensapkuur. De 1ste dag ging super. Had er niet echt moeite mee. Tot dat het avond eten van mijn gezin op tafel stond. Vond het best moeilijk maar bleef gedreven. Vanmorgen ging het ook goed merk wel dat ik het lastig vind om aan de 2L sap en 1L water of kruiden thee en nog eens 2x daags de groennepoeder mengsel te voldoen. Met veel moeite drink ik het wel op maar het kost me echt moeite het is voor mij wel heel veel merk ik. Heeft er iemand tips of suggesties?
Voormiddag verliep prima maar tijdens de namiddag begon het groene poeder zijn werk doen met als gevolg dat de pot mijn vriend werd. Nu is alles terug wat rustiger en geniet ik van verschillende soorten thee.
Net gemerkt dat mijn tong al volledig wit ziet, dan zijn we goed bezig zeker?
Morgen moet ik de baan op dus hopelijk iets minder groenpoederongemak.
hoi, vandaag start ik met de Citroenkuur. Van af 2 T/ m 7 januari. 8 ste heb ik weer te werken en zal ik weer wat gaan eten. Maar zal zien hoe het zal gaan.
Leuk dat er een gastenboek is!
Dirk hoe gaat jouw tweede dag?
Groetje Merie
Hey Merie,
Geslapen als een roosje.
Straks naar buiten voor frisse neus.
Voorlopig alles dik in orde, zelfs nog geen hoofdpijn.
2019 goe begonnen, dag 1 zit erop. Het ging vrij vlot vandaag maar morgen zal de hoofdpijn wel spelbreker zijn vrees ik. Hopelijk lukt het slapen een beetje met een lege maag.
En is het gelukt Dirk?
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Goedeavond ik wil ook heel graag beginnen maar kan iemand mij uitleggen hoe ik het moet doen met het drinken en wanneer je weer iets mag en kan eten hoor het heel graag van jullie
Gr karin
Hi Karin,
Voor meer informatie over de kuur en het drinken kun je op onze homepage klikken op ‘over citroensapkuur’ en vervolgens op het kopje ‘reinigen met de citroensapkuur’. Hier staat alle informatie over de kuur incl. het maken en het drinken van het citroensapmengsel. Ik hoop dat je eruit komt.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hallo, je kan ook op YouTube zoeken daar staan een hoop op. Succes!
Kerstdagen achter de rug +2 kilo :/
Ik weet dat oud en nieuw er nog aankomt maar doordat ik kleine kindjes heb drink ik amper.
Morgen heb ik een etentje maar zaterdag ga ik beginnen! Ik wilde al een paar kilo kwijt en nu nog die 2 erbij. Even afkicken van suiker en weer een gezonde eetstijl opbouwen. Wie gaat er ook bijna beginnen? Groetjes melissa
Hi Melissa,
Zet hem op! Hoe zijn de eerste dagen gegaan?
Heel veel succes 😉
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hallo strijders,
Wie is er op dit moment bezig met de citroensapkuur? En hoe gaat het bij jullie?
Ik ben erg benieuwd.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Dag 7 t/m 10 zijn redelijk goed gegaan. Vanaf dag 8 kreeg ik behoefte aan eten en dag 9 begon ik serieus te overwegen een dag eerder te stoppen. Het bleek wederom te liggen aan te weinig sap want na een flink glas voelde ik me alweer beter. Dag 10 verliep eigenlijk vlekkeloos en ik heb hem blij helemaal afgerond. Maandag was voor mij, zoals Carina het zo leuk noemt, appelsientjes dag. Ik heb er mandarijnen van gemaakt. Helaas had ik een rotte meegenomen naar werk, maar de overige smaakten heerlijk!
Vandaag rauwkost dag, maar ik merk dat mijn maag erg gekrompen is. Ik krijg maar de helft op van wat ik heb meegenomen. Daarnaast heb ik helemaal geen zin meer in het sap. Het voelt wel heel fijn weer te eten. Heb alleen helemaal nog geen zin in koffie of ‘ongezonde’ dingen. Hoop dat ik dat gevoel ook lang vast kan houden. Op naar een gezonder eetpatroon! Morgen nog rauwkost/soep en rijstwafel dag en mijn nieuwe eetgewoontes mogen beginnen. Wish me luck! Carina, jij ook heel veel succes. Ben erg benieuwd hoe het intermittent fasting je gaat bevallen als je dat nog gaat doen. En alle anderen, succes nog als je bezig bent. Het is te doen en het is het waard!
Groetjes Elke
Goedemorgen,
Ik zie al 2 dagen alleen mijn eigen post hier staan in het Gastenboek (ook klikken op ‘oudere reacties helpt niet). Maakt niet uit vanwaar ik deze site aanroep. Ik neem aan dat dit een foutje is?
Gr Elke
Ja, da’s raar!
Groetjes, Elke!
Hi Elke,
Er is een update gedaan, waardoor er nu problemen zijn met dit Forum. We gaan er alles aan doen om dit zo snel mogelijk aan te passen. Alvast bedankt voor het meedenken en sorry voor het ongemak.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hoi allemaal, inmiddels dag 10 bereikt! Is enorm meegevallen. Voel mij nu ontzettend fit!
Weet iemand hoe het ook alweer zat met de opbouwdagen. Kan het niet zo snel terug vinden op de website. Iemand het advies/recept? Alvast bedankt!
Hi Jacqueline,
Wauww super goed! Fijn dat je je nu veel beter voelt. Alle informatie over de opbouwdagen kun je vinden in het cursus boekje. Succes met opbouwen.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Gisteren lekker veel soep gegeten! Weliswaar een keer met een broodje, maar kom!
Vandaag veel fruit, sla en soep gegeten, dus dat is alvast een goed begin.
Ik heb nog steeds geen zin in koffie of alcohol of wat dan ook. Hopelijk blijft dit nog een tijdje duren, zodat ik ook echt nog een hele tijd dit frisse gevoel behoud.
Het is in ieder geval een goede start!
Elke, hoe gaat het? veel succes nog deze laatste daagjes!
Groetjes,
Carina
Hi Carina,
Super zeg! Volhouden hoor 🙂
Inderdaad Elke hoe gaat het met jou?
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Dit werkt wel voor mij: de opbouwdaagjes zo benoemen! Heel eenvoudig, de eerste dag enkel appelsientjes, de tweede enkel slaatjes en de derde dag soepjes! Simpel!
Deze 3 daagjes zo opbouwen gaat mij denk ik helpen om te leren een aantal dingen gewoon te laten staan of te minderen. Kan wel handig zijn met de feestdaagjes in ’t vooruitzicht…
Op t moment ben ik onderweg naar een feestje waar frietjes ???? geserveerd gaan worden. Maar voor mij geen frietjes dus; t is slaatjesdag! ????.
Heb trouwens helemaal geen zin in frietjes of alcohol of wat dan ook en dit gevoel mag voor mijn part best een tijdje aanhouden…
Hi Carina,
Wat ben je goed bezig zeg! Knap dat je alles zo rustig opbouwd en de frietjes kunt laten staan. Zet hem op! Dit is een frisse start en een mogelijkheid om opnieuw te begin met een gezond dieet.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Dag 6 en 7 verliepen redelijk goed. Ik had op dag 6 wel meer honger dan anders en mijn sap was sneller op. Langzaamaan ben ik in mijn hoofd voornemens aan het maken hoe ik volgende week na de opbouwdagen verder ga. Het is natuurlijk niet realistisch te denken dat door 10 dagen sappen al mijn minder goede eetgewoontes verdwenen. Het terugvallen in oude patronen ligt daarom op de loer en dat wil ik proberen te voorkomen. Maar het is een goed begin.
Tot nu toe valt me het deze keer erg mee. De eerste week zit er weer op en ik voel me goed!
Succes allen, en Carina, geniet van je rauwkost vandaag!
Hi Elke,
Het is inderdaad belangrijk om je slechte eetgewoontes na de citroensapkuur aan te passen. Zo behoud je dat frisse en fitte gevoel! Zet hem nog even op met de laatste paar dagen en houd ook daarna goed vol! Je kunt het.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hey Elke, volhouden hé! Ik ben mee aan ‘duimen!
Maar het is precies goed aan ’t lukken!
Voor mij is deze kuur ook een start. Ik voelde me zo belabberd en opgeblazen vóór de kuur en dat gevoel is helemaal weg. Ik voel me inderdaad zen ????.
Vorige kuren durfde dat wel eens anders te zijn, (ik werd ook sneller boos), met als gevolg dat de kinderen deze keer hun hart vasthielden ????????, maar ik heb er deze keer helemaal geen last van gehad. (Behalve tegen mijn echtgenoot durf ik al sneller uit te vliegen, maar dat heeft hij dan ook telkens wel verdiend ????????????..
Jouw interrmittendvasten spreekt me wel aan, ik ga er wat meer over lezen. Hou me op de hoogte hoe jij het gaat doen!
Groetjes en zet hem op!
Appelsientjesdag: vandaag 3 sinaasappelen gegeten: was best lekker., terwijl voor de kuur sinaasappelen me niet interesseerden.
Vanmorgen toch nog getwijfeld of ik.niet enkele dagen verder zou doen met het sappem, (omdat het me zo gemakkelijk afgaat), maar heb dan toch maar een appelsientje gegeten ????.
Volhouden, hé, Elke, jij bent er ook bijna!
Hi Carina,
Gelukkig smaakte de sinaasappels! 🙂 Langer doorgaan zou kunnen, maar het is inderdaad wel belangrijk dat je goed checkt hoe je lichaam op de kuur reageert. Voel je je niet fit, ga dan niet langer door met de kuur. In jouw geval had het dus wel gekund. Voor nu, geniet van je sinaasappel en wie weet tot over een tijdje 😉
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Hey Rowie,
ga ik onthouden, dat je ook langer kan. Kuren. Want het voelde echt aan alsof ik gerust nog enkele daagjes verder kon sappen. Ik heb de appelsientjes niet echt met tegenzin gegeten, maar het hoefde nog niet. Ik was precies nog niet “klaar” met de kuur. Mijn kinderen sputterden echter tegen, dus ik heb maar braafjes mijn eerste appelsientje gegeten. Ik heb me wel voorgenomen de opbouwdagen dan maar goed te doen en dat lukt tot nu toe prima! Da’s eigenlijk ook voor de eerste keer…????
In het natuurhuis raadden ze me een lever-en galreiniging aan (van Moritz?). Weet jij (of iemand) daar iets van af? Of is deze kuur al een voldoende reiniging van lever en gal?
In ieder geval, heel erg bedankt voor je adviezen en feedback.
Tijdens de kuur kruip ik altijd zo’n beetje in mijn eigen citroensapwereldje en het is altijd fijn daar mensen in te ontmoeten!
Groetjes,
Carina
Dag 10: hopsakee! Ik heb het gered. Vandaag liep alles weer smooth: geen eet-goestingen meer gehad en voelde me helder en goed. Mijn tong ziet nog wel steeds wit, maar ik ga toch nog even wachten om de kuur opnieuw te doen ????
Deze 10 dagen zijn eigenlijk prima verlopen.
Maar ik ken de valkuilen ondertussen dan ook al.
Ik heb eigenlijk alleen deze keer niet goed voorbereid, omdat ik een beetje halsiverkop gestart ben. Het laxeren heb ik ook niet zo veel gedaan, omdat ik weinig rustig thuis ben geweest. Wel wat spijtig, maar ’t is wat het is.
Ik ga de opbouwdagen wel goed proberen te doen: ik brei er gewoon nog 3 dagen aan! De appelsienen, worteltjes en rijstwafels liggen al klaar!
Elke, doorzetten, he! Je bent ook al ver! It’s all in the mind ????.
Hi Carina,
Je hebt het gehaald! Super goed! Je kunt trots op jezelf zijn. De reactie op je tong komt door de ontgifting van je lichaam. Deze zal, als het goed is, vanzelf wegtrekken. Begin inderdaad rustig met opbouwen en je zult je een stuk beter voelen. Succes met opbouwen.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Dag 9: vandaag terug goed gegaan, ik begin alleen meer te fantaseren over wat ik na de kuur terug ga eten: veggie-sushi staat aan de top!
Vandaag was ik alleen om inkopen te doen. Ik was sne buiten: gisteren samen met een hongerige dochter en dat was geen goed idee: dochter had zin in chocola en heeft zo wel 5 min. voor het chocoladerek gestaan voor ze haar keuze gemaakt had. Dan op zoek naar haar avondeten: op en neer van de pasta naar de pizza, dan naar de puree en weer helemaal terug, en weer terug, en weer… Aaaaargghh!
Hi Carina,
Zet hem op! Je bent bijna aan het einde van de kuur gekomen. We snappen je frustraties, maar nog even doorzetten 🙂 Laat ons even weten of je het gered hebt.
Groetjes,
Rowie van Madal Bal
Zo, en we zitten op de helft. De kuur gaat me deze keer prima af. Ik heb eigenlijk nagenoeg geen hoofdpijn gehad. Vanaf dag 4 voel ik me ook helder en scherp. Ik moet alleen niet vergeten om dat spul te nemen want dan wordt ik slap, warrig en kan ik me niet goed concentreren. Ook mijn huid begint er beter uit te zien. Ik kijk er erg naar uit om mijn voedingspatroon na deze kuur aan te passen. Heb wat gelezen over intermittet vasten en ik wil daar eens mee gaan experimenteren. Voor nu in ieder geval een geslaagde eerste helft. Ik heb wel wat last van mijn tandvlees. Het lijkt wat ontstoken. Kan dit door de zuren komen? Hebben anderen daar ook last van?
Hey Elke, je drinkt toch door een rietje?
Van dat intermittend vasten had ik nog niet gehoord: even opgezocht; klinkt goed! Deze kuur betekent voor mij ook een start voor een nieuw voedingspatroon en ik ben ook oo zoek naar hoe verder na de kuur.
Groetjes
Hi Elke,
Ontstoken tandvlees is niet direct te herleiden aan de citroensapkuur. Het zou wel kunnen dat je weerstand zich de laatste dagen verlaagd heeft, waardoor je nu ontstekingen hebt aan je tandvlees. Het is belangrijk om na de kuur veel spirulina te nemen en je weerstand weer te verhogen. Zoals Carina al zei, als je merkt dat de kuur effect heeft op je tandglazuur is het inderdaad handig om door een rietje te drinken. Succes nog even!
Groetjes,
Rowie
Dag 8: vandaag was een off-day. Ik voel me slapjes en futloos. Het feit dat het buiten miezerig en kil is en dat ik de laatste daagjes wat weinig geslapen heb, zal ook wel meespelen.
In ieder geval was het de hele dag op mijn tanden bijten om niets tussen mijn kiezen te steken ????.
De laatste 3 daagjes heb ik het meestal wat moeilijker. ik meen ergens gelezen te hebben dat die 3 laatste daagjes echt wel belangrijk zijn. Ik vraag me af waarom? Zijn zeven dagen te kort?
Ik ben vandaag ook begonnen met water met lagnesiumsulfaat te drinken, zodat de darmen ook wat gespoeld worden. Viel gelukkig goed mee.
Ik begin al terug uit te kijken naar het terug samen eten, nog even wachten!
Zo, dag 2 en 3 zitten erop. Merk dat ik het wel constant koud blijf hebben maar dat is wel logisch. Ondanks dat ik met mijn neus regelmatig boven eten hang kan ik er goed vanaf blijven. Voor de komende dagen toch maar een paar stoommaaltijden en maaltijdsalades gehaald voor mijn man. De kat maar niet letterlijk op het spek binden :-). Vandaag de eerste dag naar het werk en ik ben erg benieuwd hoe me dat bevalt.
Ik voel me in ieder geval erg goed en het voelt goed om niet steeds met eten bezig te zijn. Ik was ook erg vlot weg van huis vanmorgen. Succes iedereen weer vandaag
Hey Elke, hoe gaat het?
Hoe is je eerste werkdag verlopen? Ik vind het altijd spijtig dat ik moet werken tijdens de kuur, (ik zou natuurlijk liever op de sofa zitten met een warm kersenpitje), maar het geeft natuurlijk wel afleiding.
Succes nog!
Hi Carina,
Het ging eigenlijk wel prima. Ik heb mijn team geïnformeerd dat als ik wat warrig of minder scherp was dat het met de kuur te maken kon hebben. Ik was in de ochtend wel een paar dingen kwijt zoals afspraken die gemaakt waren en wie bij een afspraak aanwezig zou zijn. Kwam er om 09.30 achter dat ik nog niets van dat spul op had, alleen maar thee en water. Zal daar dus wel aan gelegen hebben. Daarentegen voelde ik me in de middag weer erg scherp en helder. Al met al een prima kuur tot nu toe. Hoe gaat het bij jou? Laatste loodjes las ik. Kan me voorstellen dat je zin hebt om weer mee te gaan eten. Heb je ook kinderen?
Gr Elke
Hey Elke, heb 3. kinderen, 1tje nog thuis en 2 al studerende. De jongste houdt me nauwlettend in het oog, maar vindt het wel Ok. Mijn echtgenoot daarentegen vindt het maar dikke zever en houdt me artikels onder de neus over hoe nutteloos reinigingskuren wel niet zijn ????. Maar hij vindt het vooral spijtig dat we niet samen eten, denk ik.
Dat warrige, wazige, herken ik en geeft soms hilarische toestanden. Ik probeer me nergens druk over te maken en
Inderdaad dan wat meer te sappen. Ik voel me sowieso meer zen en berustend: bv. ‘Sta ik in de file en kom ik te laat? Dan is dat maar zo. Niks erg:.’ Dat gevoel.
Hoe reageren jouw huisgenoten? Groetjes en succes!
Hi Carina,
Mijn man vindt het heel knap van mij omdat hij dit zelf nooit zou kunnen. Hij steunt mij aan alle kanten. De kindjes weten niet echt dat ik hiermee bezig ben. Ze zien me wel sap drinken maar hebben het te druk met zichzelf :-). Ze zijn nog jong, 1, 9 en 10.
Grappig dat je je zen voelt, ik kan me momenteel juist best frustreren in de file. Misschien omdat ik ook steeds te krap in de tijd zit, maar mijn lontje is wel iets korter nu.
groetjes!
Dag 7: ik ben vandaag gaan joggen en dat ging goed: Goed naar mijn lichaam geluisterd en niet te hard doorgegaan.ik was natuurlijk weer vergeten te sappen voor ik vertrok (moest snel zijn), dus ik wilde niet te hard op mijn reserves gaan lopen.
Gisterenavond ben ik naar een feestje bij mijn zus geweest: traditioneel verzorgt zij dat feestje altijd met superekkere hapjes en cocktails. Dus ik had me mentaal goed voorbereid en een stevige fles sap klaargemaakt. Merk ik halfweg (en al te ver om nog terug te keren) dat ik ipv mijn
sapfles mijn gewone waterfles had meegenomen ????. Dat was even balen! Maar ik heb goed standgehouden en heb al die lekkernijen feestelijk aan mijn
neus voorbij laten gaan en mezelf zitten troosten met een superlekker kruidentheetje????.
Oei dat is balen. Knap dat je het volgehouden hebt! Ik heb ook allerlei lekkere kruiden theeën gehaald. Daar kan ik nu zo van genieten. Hier nu vanmorgen op mijn werk een verse muntthee gehaald, echt genieten. Succes nog even de komende 3 dagen!
Dag 6: al over de helft! Ik ben fier op mezelf. Ik kan eten zien en bereiden goed verdragen en heb nog niet de neiging gehad om te proeven of iets dergelijks. Eten is precies maar bijzaak geworden en ik vind het eigenlijk wel leuk er voor mezelf even niet mee bezig te moeten zijn. Voor mijn huisgenoten winkelen en koken valt best mee.
Ik heb alleen nog steeds last van een slechte adem en een beslagen tong: gisteren verliep eigenlijk redelijk hilarisch: met mijn puppiehond naar de dierenarts samen met de dochter. De pup heeft regelmatig een wat stinkend bekje, dus eenmaal buiten zei mijn dochter, amaai, Bowie, had er weer serieus last van. Toen ik antwoordde dat ik vermoedde dat ikzelf misschien wel de oorzaak was, lag ze dubbel.
Wat ik ook merk, is dat ik concentratieverlies heb: in de winkel aan de kassa eerst mijn winkelpasje, 5 min. zoeken, dan 5 min. op zoek naar mijn portefeuille, eenmaal aan de wagen nog eens 5 min op zoek naar mijn autosleutels. Mijn dochter heeft tijdens heel het gebeuren wijselijk gedaan alsof ze me niet kende….
Nog veel succes aan wie momenteel ook bezig is en veel positieve ervaringen gewenst!
Dag 5::
Waarschijnlijk had ik de kuur beter in een andere periode ingepland. Want het is efkes echt wel druk op ’t werk én ’t thuisfront. Dus weinig tijd voor mezelf. Door de kuur heb ik nochtans juist heel veel behoefte aan lekker gezellig niets doen, ’s avond gewoon lekker voor de tv, of gewoon lekker vroeg onder de wol. En dat kan nu echt even niet. Maar ik had er echt behoefte aan om te resetten. Dus neem ik nog steeds braafjes mijn sapje, ook al is het niet op vaste tijdstippen (vanmorgen had ik zelfs mijn klaargemaakte sapfles vergeten door te snel te vertrekken :was even vloeken). Normaal drink ik het sapje gewoon als ik honger voel en zo kom ik ongeveer uit op 1 á 2 liter per dag. Een slecht punt is echter dat ik deze 5 dagen nog steeds geen groene poeder of steenzout ofzo ingenomen heb, Gewoon omdat ik geen risico wil nemen: ik ben veel op de baan ben en ook op ’t werk kan ik niet altijd meteen naar het ’toilet als ik zou willen. Werk ik zo eigenlijk de reiniging erg tegen? Want dat zou wel zonde zijn. Ik ben juist zo goed bezig. Ik mis vast eten amper. Waarschijnlijk omdat ik momenteel zoveel afleiding heb thuis en op ’t werk.
Het enigste vervelende is dat een slechte adem de kop opsteekt. Da’s dus minder plezant. Vooral omdat muntjes en kauwgommetjes ook uit den boze zijn, veronderstel ik. Iemand tips?
Zo, leuk om te zien dat ik niet de enige ben die 10 dagen gaat afzien om zich fysiek en mentaal beter te voelen. Vandaag is voor mij dag 1. Ik heb er pas een halve dag op zitten en het valt me nog niet zwaar. Heb het alleen erg koud. Leuk om met anderen mee te lezen dus ik ben benieuwd naar jullie ervaringen.
Hey Elke, leuk! Is het de eerste keer dat je de kuur doet? In ieder geval, volhouden, hé!
Ik vind het ook altijd leuk om te horen hoe het de anderen vergaat. Ik heb deze kuur al verschillende keren gedaan en elke keer verloopt het anders, maar altijd boeiend! Groetjes, Carina
Hoi Carina,
Ik heb de kuur ook al een aantal keren gevolgd met wisselend succes. Het was nu wel lang geleden. Het is me 1 of 2 keer gelukt de 10 dagen vol te maken en dat voelde fantastisch! Voel me nu op dag 3 ook al helder en licht. Bij mij zin de opbouw dagen altijd lastig. Zodra ik dan mag eten vind ik het moeilijk maar 1 sinaasappel te nemen. Ga het nu wel proberen goed te doen. Hoe verloopt dat bij jou? Succes, je bent al ver!
Hey Elke,
Bij mij zijn de opbouwdagen nog nooit volgens het boekje verlopen. Oftewel kwam er een etentje mijn
planning storen (zo ben ik ooit op de 11de dag chinees gaan eten met de familie (sociale verplichting) en heb dat gelukkig overleefd ????). En andere keren heb ik het zelf precies wel gehad met de kuur en eet ik gewoon waar ik zin in heb (wel wat voorzichtigjes) .en dat is me toch nooit slecht bekomen.
Wat ik wel geleerd heb is dat je zeeeeeeeeer voorzichtig moet zijn met alcohol de eerste dagen ????????????.
Maar deze keer ga ik natuurlijk de opbouwfasen braafjes volgens het boekje doen! ???? Voor alles is er een eerste keer!
En volhouden hé! Ik zal je blijven aanmoedigen tot en met de sinaasappel en soepdagjes ????
Ah das super :). Kan wel een beetje aanmoediging in die dagen gebruiken!