Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ik vind het trouwens ook wel leuk om te melden dat ik 1,6 kilo minder weeg dan gisterochtend????????
Gisteravond tennissen toch afgezegd. Ik wilde die paracetamol toch maar niet nemen. Ben met de hond kwartiertje gaan lopen en toen was hoofdpijn redelijk gezakt. Vroeg naar bed en nu dag 2. Vol goede moed. Qua ontlasting moet je denk even afwachten lizzy en mona. Wel de groene poeder op nuchtere maag ook nemen en ‘s avonds. Er gaat nu geen vast voedsel naar binnen.
Ben vandaag op dag 2 van de kuur, alles priem lichte spierpijn, maar poeder slik ik nog wel…met moeite. Wat een goor spul is dat. Verder geen honger en was vanochtend 1,5 kilo afgevallen. Feeling great so far!! Alleen een klein vraagje: ik heb dus sinds ik begon echt amper gepoept… Ook met zoutwater of met een kurkuma-thee…. Nada… Is dit normaal?
Eerlijk gezegd vraag ik me dat ook wel een beetje af, ik meer ontlasting verwacht.. Ik was van plan om morgen (dag 4) wat meer groene poeder te nemen, ik neem nu ongeveer een halve theelepel.
Je kan ‘voorzichtig’ variëren met iets meer. Maar in het verleden nam ik 1 theelepel en dat is niet aan te raden. Ik denk overigens dat het warme weer er voor zorgt dat je überhaupt minder naar de wc moet… transpiratie enzoooo Succes!
Bijna mijn eerste dag achter de rug. Enorme hoofdpijn ( ik drink normaal zo’n 8 bakken koffie per dag) en zojuist ook moeten braken, zodat laatste glas sap er spontaan weer uit kwam. Ontzettend veel gedronken vandaag, naast de sap. Ik neem zo paracetamol omdat ik een pot moet tennissen. Ik wil volhouden en morgen aan dag 2 beginnen.
Hoi
Ik ben op dag 1 van de kuur.
Het is de eerste keer dat ik hem doe en ik verheug me op me lekkerder in mijn lijf voelen!
Ik vroeg me af of het oké is om meer van het mengsel te drinken dan 2 liter… Ik snap dat ik dan ook meer calorieën inneem maar dat vind ik niet zo erg. Ik doe het voornamelijk om te resetten en hopelijk de suikerverslaving te breken.
Afvallen is leuke bijkomstigheid. Ik merk gewoon dat ik trek heb.. Heeft er iemand een idee over bijvoorbeeld 3 liter per dag?
Dag 3… Het gaat super
Ik dacht dat het fysiek veel moeilijker zou zijn maar ik merk dat ik het een mentale uitdaging vind.
Ook heb ik tot nu toe eigenlijk genoeg aan 2,5 liter sap en dat is ook anders dan ik had gedacht, zo zie je maar weer…
Hoi Allemaal,
Voor mij dag 4 alweer en het gaat beter dan ooit te voren! Elk jaar is het weer een feestje om dit te doen. Ik deed het vnl om mijn lijf te reinigen en mentaal aan te sterken. Dit jaar focus ik vnl op mijn band met God, door elke dag me te laten inspireren door Joseph Prince (dagelijks 10 uur SBS6) en Emmanuel TV. De kuur is me niet eerder zo makkelijk af gegaan ????
Zijn er meer mensen die de kuur met deze reden doen?Iedereen succes met de kuur en niet opgeven hoor! Je bent sterker dan je denkt en je lijf en hoofd zullen je dankbaar zijn! ????
Vandaag 3 van de kuur. Heel af en toe voel ik dat ik trek krijg. Verder voel ik me tot nu toe goed. Ik heb de kuur vorig jaar 5 dagen gedaan ivm aansluitende vakantie. Nu 10 dagen; voor het juiste effect. Succes allemaal.
Hey
Ik start vandaag met de citroenkuur. Wel maar voor twee dagen aangezien ik woensdag een trouw heb en donderdag Tomorrowland start. Hierna wil ik het proberen langer vol te houden, dus dit zijn even twee proefdagen zeg maar.
Is het oké dat ik een blikje Cola Zero drink? Koffie was niet zo goed las ik, thee dan weer wel. Maar ik heb nu echt heel veel honger en ik hoop die daar ook wat meer met te stillen door de Cola Zero.
De honger stillen met het sapje gaat wel, maar dit is enkel voor even. Ik heb er volgens mij te weinig ahornsiroop in gedaan omdat het flesje leeg was en nu smaakt het heel zuur. Ik werk tot deze avond dus kan niet snel even nieuwe gaan halen. Vandaag dus maar even een zuurdere smaak.
Laat maar iets weten
Groetjes Yentl
Hoi Yentl,
De kuur is een detox kuur, bedoeld om je organen de kans de geven pauze te nemen van de dagelijkse taken en daarna zich totaal te ontdoen van alle opgeslagen rommel/gifdepots. Zie het als een antibiotica kuur zonder schadelijke bijwerkingen. Het is belangrijk om hem bewust voor te bereiden, dwz afbouwen, kuren en opbouwen. Dan ben je dik 2 weken bezig, maar dan heb je wel en hernieuwd lijf en een heldere geest. En ja, ook wat overtollige kilo’s eraf ????
Tweede dag vandaag, gisteren uiteindelijk 200 ml sap en 200 ml siroop gedaan, leek me aannemelijker. Megazwaar gisteren, hoofdpijn, misselijk, “gaar”.pfff. vandaag gaat het goed, zometeen een korte les yoga doen. Succes iedereen!
Hallo mede-vasters, even een vraagje,er staat in de omschrijving dat je 20 eetlepels ahornsiroop en dito citroensap moet nemen, maar 20 eetlepels dat is 300 ml (20 keer 15), dat lijkt me erg veel?Sowieso qua kcal maar dan kom je ook nooit uit met de 1-1.5 liter siroop die in datzelfde stukje staat. Ik kan er verder niks over vinden, lees ik ergens overheen?
Ik doe in een liter kan eerst 100 ml citroensap. Dan aanvullen tot 200 ml met ahornsiroop (dus 100 ml ahornsiroop)en daarna tot 1 liter aanvullen met water. Tot slot een flinke snuf cayennepeper. Dit is dan een kan die ik in de ochtend probeer op te drinken. Zo n zelfde hoeveelheid maak ik voor de middag/avond. Succes!
Dankje Sonja, ik heb het ook zo gedaan!
Ik ben vandaag begonnen. De ochtend verliep goed. De middag en avond een barstende koppijn. De citoensap ging er goed in tot zonet toen ik alles eruit kotste. Mag je een paracetamol innemen tegen hoofdpijn? Kan ik ervan uitgaan dat het moeten wat better gaat?
dag 2 en dag 3 heb ik ook flinke hoofdpijn gehad (en heb ik gewoon rustig aan gedaan). Vanaf dag 4 helemaal geen hoofdpijn meer gehad. Veel drinken kan helpen om de afvalstoffen zoveel mogelijk te helpen afvoeren.
Misschien het mengsel iets meer verdunnen tegen de misselijkheid?Kleinere hoeveelheden nemen ? Ik had er ook last van. ben voor de tv gaan liggen met extra kopje thee 🙂 Vandaag is het over, de hoofdpijn ook, was enorm. Ik ben behoorlijke koffiedrinker en dat schijn je ook te voelen als je een dag niet neemt. Hoe gaat het vandaag?
Ik ben woensdag begonnen, maar omdat ik nachtdiensten draai drink ik het mengsel ’s nachts. Dus vannacht mijn derde nacht. Ik heb deze kuur verschillende keren gedaan en altijd goede resultaten mee bereikt.
Nu heb ik een probleempje…zondag (dag 5) heb ik een feest en ik weet niet wat ik moet doen. Zal ik die dag iets gezonds eten en daarna verder doen met de kuur of zal ik eerlijk zijn op het feest en niks eten? Wat zouden jullie doen?
P.S. feest was al langer gepland…
Noor, ik zou gewoon lekker doorgaan met de kuur. Ik ben vanmiddag naar een ‘summer lunch feest’ geweest en heb daar alleen mijn citroensapje gedronken. Even uitleggen dat je aan het ontgiften bent en helemaal prima.
Mijn eerste keer citroensapkuren. zit nu op dag 6. Dag 2 en 3 waren pittig met hoofdpijn, maar daarna is het me erg meegevallen. Wel mis ik de sociale eetmomenten samen met mijn gezin! Ik denk er sterk over om alleen morgen nog te sapvasten en dan te gaan opbouwen. Is een 7 daagse kuur effectief??? wie kan me daar meer over vertellen. Succes allemaal, Sonja
Hey Sonja, Vorig jaar deed ik de volle 10 dagen, ik voelde mij het best tijdens de laatste vier dagen. Net alsof het pas na een weekje effectief is. Ik denk dat als je vanaf de 8ste dag heeeeel traag opbouwt, je wel nog effect krijgt. Eet wel enkel en alleen goede dingen, geen uitzonderingen. Vooral groentjes!
Mijn tong is nog wit helaas (vandaag dag 7) en ik heb kauwgom moeten kopen want ik ruik flink uit mijn bakkes 😉 Zou dat betekenen dat ik eigenlijk nog niet voldoende klaar ben met ontgiften?? Ik wil zo ontzettend graag weer gaan opbouwen… maar zou het van de andere kant zo jammer vinden van alle moeite tot nu toe als ik te vroeg weer ga opbouwen. Misschien morgen nog 1 dagje extra…pfff dilemma
Hi Sonja,
Ik heb bij mijn vorige kuur ook maar 7 dagen gevast en drie dagen heel rustig opgebouwd volgens de suggesties van het boekje/de website. Dus op dag 1 enkel 1 sinaasappel per maaltijd en 1 glas citroensap mengsel. Ik ben nu op dag 2 en ga het deze keer ook zo aanpakken.
Voor mij ook de derde dag. Nee LENA je mag echt niets eten. De ontgifting is nodig om af te vallen. Je darmen zijn gerimpeld aan de binnenkant en die worden helemaal schoongeweekt. Daardoor worden de goede voedingsstoffen later ook beter opgenomen. Als je een hap eet val je die dag niets af.
Hoe vergaat het iedereen? Ik merk dat ik toch wel behoefte heb aan anderen die ook bezig zijn… Op het werk snapt niemand er iets van. Vandaag dag drie en bijna 3 kg lichter 🙂 dat motiveert naar de rest van de dagen.
Ik zit vandaag op mijn 3e dag. Op dag 1 had ik tussen 16u en 19u echt een dip. Niet dat ik honger had, maar meer mentaal (ik merk nu ook hoe vaak ik gedurende dag bezig ben met wat ik ga eten, dat valt nu weg) en de behoefte om te kauwen was op z’n hoogtepunt. Om 19uur ben ik gaan kickboksen en voelde mij daarna stukken beter.
Dag 2 ging mij prima af, voelde mij energieker, heb zelfs voor mijn gezin gekookt en had na mijn werk ook zin om dingen te doen.
Ik merk wel dat naast de 2l sap en groene poeder (2×0.2l) ik te weinig drink. Vind het moeilijk om meer te drinken, ben van mezelf al een slechte drinker.
Ben benieuwd naar vandaag!
Ik sport ook gewoon door, dat geeft het meeste energie, bovendien blijft de regel gelden dat hoe meer calorieen je verbrand ten opzichte vd calorieen die je inneemt, hoe meer je afvalt. En vetverbranden doe je alleen als je hartslag omhoog gaat en dat dan ook nog langer dan 20 minuten. Bovendien pept het jezelf op en het is dus inderdaad een goede boost.
De eerste kilo’s zijn meestal alleen de inhoud van je darmen. Zoals hier beneden iemand zei, die komen er later weer bij, maar laat je daardoor niet ontmoedigen, lekker volhouden… die dagen zijn echt zo voorbij en daarna ben je zo trots op jezelf dat is onbetaalbaar. Succes!!
Lara on July 5, 2018 at 4:32 pm
De eerste kilo’s zijn meestal alleen de inhoud van je darmen. Zoals hier beneden iemand zei, die komen er later weer bij, maar laat je daardoor niet ontmoedigen, lekker volhouden… die dagen zijn echt zo voorbij en daarna ben je zo trots op jezelf dat is onbetaalbaar. Succes!!
Lara on July 5, 2018 at 4:32 pm
De eerste kilo’s zijn meestal alleen de inhoud van je darmen. Zoals hier beneden iemand zei, die komen er later weer bij, maar laat je daardoor niet ontmoedigen, lekker volhouden… die dagen zijn echt zo voorbij en daarna ben je zo trots op jezelf dat is onbetaalbaar. Succes!!
Wat houden de opbouwdagen precies in?
Hey Lena, Vorig jaar heb ik de opbouwdagen heel traag genomen. Eerste dag (dat was de 10de dag van de kuur toen) at ik 2 gestoomde wortels en 5 chipjes (ik had heel de kuur zo veel zin in chips!). De Tweede dag at ik weer 2 gestoomde wortels, een halve appelsien, beschuitjes. En zo verder langzaam opbouwen, let wel, je verliest nog kilo’s tijdens de opbouwdagen, die komen er weer bij zodra je weer darminhoud krijgt. Tijdens de opbouwdagen dronk ik dan 1 liter va het mengsel. Hoe lukt het bij jou? Ik ben bezig aan de derde dag, vorig jaar was het zodanig meegevallen dat ik het tenminste 1 keer per jaar wil doen 🙂
Krijg je snel al je kilo’s terug? Want ik doe dit eigenlijk alleen maar om af te vallen. Ik zit nu aan dag 2 en heb heel veel honger…mag je echt helemaal niets eten? Want ik doe deze kuur enkel maar om af te vallen niet echt om mijn lichaam te ontgiften..
Hey Lena, de kilo’s komen er terug bij, behalve als je je eetstijl drastisch kan veranderen na de kuur. Vorig jaar was ik een deel van mijn spieren kwijt, die kilo’s komen niet terug in spieren, wel in vet helaas. Nudat ik dat weet ga ik het anders aanpakken 😉 tijdens de opbouw ga ik aan spieropbouw doen en me beperken tot vezels (groenten) en eiwitten. Probeer bijvoorbeeld na de kuur geen suiker meer te eten, zie het als de ultieme resetknop. Onze spieren zijn dan misschien afgebroken, maar onze mentale spieren zijn ijzersterk vanwege deze onthouding. Dus we kunnen alles aan en we kunnen onze levensstijl aanpassen hoe we willen! Let’s do this!
Ja, de eerste groene poeder zit erin, de kuur is begonnen. Morgenvroeg de eerste sapmix, ik heb elke twee uur een qekker staan om dan een glas te vullen en te nuttigen. Twee lange weken, maar na 5+ keren zijn er verder weinig verrassingen meer. Succes iedereen.
Hoi iedereen! Ik start morgen met de kuur, ben benieuwd! Ik ben iemand die altijd wel kan eten dus ik vermoed dat ik het heel zwaar zal hebben, maar ik doe mijn best! Iemand nog tips voor als je echt niet meer kan van de honger?
Groetjes!
Succes Lena!
Ik garandeer je dat je geen hongergevoel krijgt het is alleen dat je graag wilt kauwen. Ik neem dan een kauwgompje!
Halo! Ook ik ben nieuw met deze kuur en doe hem voor het eerst… ik heb mij nog niet gewogen maar ik zit nu op dag 4… het leek allemaal te makkelijk maar ik krijg nu last van mijn keel en het lijkt alsof ik een keelontsteking ga krijgen… komt dat door dat sap? Ik doe namelijk iedere keer voor 1 dag , 2 flessen van 1 liter… 100 ml Citroen en 100 ml stroop en aanvullen met water tot 1 liter doe ik dat goed? En ik heb een fles van 1 liter ahornstroop gekocht maar dat is dan niet genoeg voor 10 dagen ? Dus heb ik er nog een nodig?
Hoi Lunnaa,
Aan 1 fles ahorn heb je idd niet genoeg. En doe je er ook cayennepeper bij? Groene poeder in de ochtend en avond is ook essentieel bij de kuur. Keelontsteking kan niet door de sap komen maar is denk wel iets om in de gaten te houden! Ik heb vandaag dag 1 achter de rug en die is gelukkig rustig verlopen… vanmorgen wel echt tig x naar t toilet geweest… blehhh
Enkel op de eerste dag hoofdpijn gehad. Daarna kiplekker. Wel wat meer moe en wat verward vond ik wel.
Ik doe door.
Mijn tong is nog niet roze.
Ik voel me zo goed en heb helemaal nog geen zin om te eten. Dus ik ga voor 12 of misschien wel 14 dagen!
Hoi! Vandaag begonnen met de citroensapkuur. Ik ben het groene poeder vergeten.. maakt dat heel veel uit?
En ik merk dat ik liever een glaasje water extra drink dan het sapje, moet je echt 8 glazen sap per dag drinken?
Vandaag 5e dag en ik voel me heel goed. 4 kilo lichter, geen hoofdpijn meer en heb weer energie. Ik weet nu ook waarom ik me zo beroerd voelde. Ik had me slecht voorbereid op de kuur, nog koffie en wijn met kaas voor aanvang genuttigd. Niet slim dat moet je dus echt bezuren. Ik hoop dat ik dit voor de volgende keer goed onthoud.
Heeft u financiële hulp nodig voor persoonlijke of zakelijke doeleinden? We hebben momenteel een aantal voorschotten voor leningen voor kleine bedrijven, commerciële leningen, bouwleningen, onroerendgoedfinanciering, autoleningen, persoonlijke leningen, hypothecair krediet, HUD-lening, FHA-leningen, VA-leningen, autotitellening enz. Neem vandaag nog contact met ons op via e-mail voor meer informatie gedetailleerde informatie.
Hartelijke groeten …
Kellie Wilson
Oceanic financieringsmaatschappij
E-mail: Oceanicfinance113@gmail.com
Website: Oceanicfinancialhome.wordpress.com
Beheer.
Copyright (c) 2018 alle rechten voorbehouden
Dag 10 alweer ! Redelijk snel gegaan weer en de motivatie 14 dagen vol te houden leeft nog, hoop dat het lukt! De rust die ik meestal heb bij het doen van de kuur ervaarde ik dit jaar niet hoop hier de extra 4 dagen wat meer rust in te ervaren/ creeren
succes iedereen!!!
Ongeveer 1x per jaar doe ik de kuur., al heel wat jaren. Gisteren 1e dag, moe en hoofdpijn. Gisteren vroeg naar bed gegaan en vandaag kan ik gelukkig even blijven liggen. Ik hoop dat het vandaag beter gaat. Ik had afgelopen weken last van buikpijn, het eten viel niet zo goed. Dat is nu over en wel heel fijn!