Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Het is alweer de 4de keer dat ik de kuur doe, bevalt wederom! Beetje anti sociaal maar 10 dagen per jaar moet kunnen.. en 6 kilo kwijt na 7 dagen ( voor het eerst ook buikomtrek etc gemeten ook hierin een groot verschil) …nog 3 dagen en dan opbouwen
zoals ik wel meer lees; weer gaan eten en het idee dan een gezonde omslag te maken is best spannend…
weer de twijel door te pakken na 14 dagen.. hoop dat het lukt ….
Hallo allemaal dit is de 3 e keer dat ik de kuur doet vandaag is mijn 7 e dag en ik ben verschrikkelijk misselijk krijg het niet meer weg kan niet eens meer ruiken en heb het gevoel dat de dikke stroop gewoon op me maag leg help wat kan ik het beste doen zelfs water drinken help niet meer moet gewoon spuugen
een tip heb ik na de 4de keer helaas niet hoop dat het morgen beter gaat! Je zit al op dag 7 eind in zicht!!..
misschien wat minder dan 200ml ahorn siroop (doe ik ook de afgelopen 8 dagen) en de aanbevolen sleepytime thee kan wellicht helpen…
Dit is de 4e keer dat ik de kuur doe. Vandaag 1ste dag. Vorige keren vrij genomen, nu niet. Ben benieuwd hoe dat gaat.
Het zit er al weer bijna op voor mij.
Gister (dag 10) de bios overleefd. Ik genoot wel van de zoete popcorn lucht en de film natuurlijk. 😉
Ik voel me uitstekend en een stuk slanker. Heb nog niet op de weegschaal gestaan. Maar mijn geestelijke helderheid en dosis zelfdiscipline zijn enorm opgekrikt en dat voelt heel fijn. Morgen mag ik op een rijstwafel kauwen en daar heb ik ontzettend veel zin, kauwen. Echt trek noet O zeer. Nu dat ik aan het opbouwen ben, moet ik ontzettend lachen om mezelf. Al die (droom) gedachten over eten en stoppen. Lijken allemaal zo ver weg. Alsof de afgelopen 10 dgn mij super makkelijk af zijn gegaan (NOT) maar ik heb doorgezet en volgehouden. Ik ben trots op mezelf en ook op jullie!
Bedankt en hou vol en geniet nog even!
Liefs!
Deze morgen vergeten op de weegschaal te staan dus geen idee wat ik ben afgevallen.
Gaat heerlijk vlotjes! Naast de 2liter sap ook nog veel water gedronken. Het is gewoon erg warm weer en mijn lichaam vraagt erom. Nou dan luisteren we ernaar en drinken we wat extra :p
Geen honger gevoel
Vandaag begonnen met sapkuren. Heb al dagen weinig trek dus waarom dan niet gaan sappen.
Zie wel wanneer de lust tot eten weer verschijnt, De 1e 10 dagen citroenen en siroop liggen in huis
Succes Sandra, dit is ook mijn eerste dag.
Gezellig hoe mee mensen hoe meer steun
Hallo,
Vanacht erg onrustig geslagen. Moest ook de hele tijd naar de wc maar er kwam niks. Alleen lucht. Ik heb besloten nu al geen groene poeder meer te gebruiken. Ik zit ook al 3dgn (langer) dan hoort aan die groene poeder. Omdat ik dag 1 3x opnieuw heb gedaan achter elkaar. Het werkt niet meer en mijn lichaam reageert er nu dus niet lekker meer op. Vandaag heb ik een droge mond en zit fysiek een beetje laag in energie. De afgelopen 2 dagen had ik niet zo veel water gedronken. Vandaag zal ik er extra goed op letten. Gister -0.6k, beetje teleurgesteld. Daar ik op dag 5 -3,3k kwijt was , had ik gedacht op 8ste wel iets meer kwijt te zijn. In de avond wel nog een bodya shape les gevolgd wat prima vol te houden was. Tot nu toe in totaal dus -3,9k. En mijn tong is nog behoorlijk wit. Vorig jaar was ik na de kuur -5,5k. We zullen het zien. Ik kijk uit naar dinsdag wanneer ik weer kan eten wat ik wil. De echte uitdaging :). Fijne dag sappers en hou vol!
Hi Jessica, goed dat je de sapkuur aangaat. Het vergt echt discipline. voor een succesvolle ontgifting en het verlies van een optimaal aantal kilo’s moet je echt meer drinken. Wat ik zo lees kost jou dat veel moeite, maar probeer er een maniet in te vinden door steeds kleine beetjes te drinken. Als je jet ene glas leeg hebt alvast een nieuwe klaatzetten. Water, thee en nog meer water. Ok twee maal daags de groene poeder met een klein mespuntje cayennepeper zijn succes gegarandeerd. Ik behaal op deze manier -7 kilo. Ik drink er zeker 2 liter extra vocht naast de sap. Veel succes iedereen!
Bedankt Lemon!
Dat klopt idd. Die dagen kreeg ik er gewoon noet veel in. Sinds gister wel weer. 🙂
Succes nog even!
afhankelijk van of je het kan verdragen werkt de zoutoplossing in plaats van de groene poeder ook erg goed, aan huis gebonden wel voor een uur of 2 maar direct (binnen een uur) komt je stoelgang op gang.
1 liter water (warm) en 2 theelepels zeezout. en veel water erachtraan.
lees er wel over na deel dit uit ervaring..
succes met de laatste loodjes!
Dank je wel San!
Heb ik dit keer niet geprobeerd. Maar ga ik zeker onthouden voor volgend jaar. “Sapze†nog even!
Nou, ook ik ga morgen starten, spannend hoor!
Ik heb een paar weken geleden voor het eerst 5 dagen gevast (op water en thee) en dat was eigenlijk een fantastische ervaring. Op dag 3 wel zwaar maar eenmaal voorbij dag 3 gaat het wel makkelijk (had op dag 2 nog wel 3 boterhammen gegeten).
Ik ben erg benieuwd wat het effect nu zal zijn?? Net mijn groene poeder gedronken en nu slapen!
Leuk om op deze site elkaar te steunen!
Ik laat jullie weten hoe het gaat.
Dag citroensapkuurders:)
Morgen wil ik beginnen en zie er heel erg tegenop. Zijn er meer mensen die starten morgen? Misschien leuk elkaar te motiveren?
iig veel succes allemaal.
Hoi Natacha,
ik ben vandaag op dag 9 en vond de eerste 3 dagen het moeilijkst. Nu voel ik me super sterk en zijn de rest van de dagen me eigenlijk heel goed af gegaan. Is dit je eerste keer? Heel veel succes!
Dag Kelly,
Wat goed al bijna klaar! Fijn zeg dat je je zo goed voelt.
Dit is mijn derde keer, maar heb nooit zonder ‘smokkelen’ kunnen afmaken. En de 10 dagen ook niet gered.
En idd de eerste drie dagen zijn echt pittig.
Dank je voor succes. Heb ik zeker nodig:)
Hoi Natacha,
Ik wil ook morgen beginnen, maar zie er ook erg tegenop… Ik had eigenlijk 2 dagen geleden al willen starten.. Dus ik ben vóór support 😀
Gewoon starten! je voelt je zo goed! ik ben nu op dag 10. morgen mag ik terug eten en ergens vind ik het jammer
Dag Vera,
Veel Succes en idd gewoon beginnen.
Ik heb gisteravond 2 liter gemaakt en alvast in de koelkast gezet zodat ik vanochtend meteen kan starten. Misschien helpt dat jou ook?
Dag 10 vandaag! Blij dat ik al zover ben 😊 morgen begin ik aan de opbouwdagen. Zie er naar uit
Super!!! ik op dag 9 vandaag. Voel me heel goed!
Morgen nog en dan opbouwen.
Fantastich!
Ik zit op dag 8. Ik voel me uitstekend. Tijdens het snelwandelen merkte ik op dat ik veel meer kon en ben overgegaan op hardlopen mét gewichten. Ik voel me fysiek top. Ook geen last van hooikoorts meer sinds dag 4. Ik kijk er wel naar uit om met de opbouwdagen te beginnen zaterdag. Een mooie dag iedereen!
Ja! ik durfde niet te gaan sporten omdat ik bang was dat dat te veel zou zijn. Maar gister een lesje yoga intensive gedaan en dat ging helemaal prima. Weet ik dat vast voor de volgende kuur.
Succes met de laatste loodjes!
Ja ik voel me ook super. raar toch dat niet eten je zo een goed gevoel kan geven. Ergens wil ik niet stoppen 🙂
Zo herkenbaar. Ik wil ook door. Al weer ik dat het ook een beetje uitstel is van echt een keer leren gebalenceerd en gevarieerd (gezond) eten. Bij mij is het altijd alles of niets. Ik hoop dit keer, na de kuur, mijn enthousisme langer dan een paar maanden vol te houden. Of beter gezegd eigen te maken. 🙂
Yoga intensive hield ik een paar dagen geleden weer niet vol. Dus erg knap!
Ik hoop inderdaad ook dat ik een gezondere levenstijl wat langer volhoud nu na de kuur.
Ben van plan heeel gezond te eten. Maar dat ben ik wel vaker haha. heb er nu wel vertrouwen in en ga over een half jaar deze kuur weer doen!! Hoop dat de kilo’s er af blijven!
Hi Allemaal,
Fijn hier motivatie terug te lezen tijdens de kuur,
Voor mij nu de 4de keer (1* per jaar)
Goeie jumpstart naar beter eten en Ben altijd een kilo of 6 kwijt met dagelijks sporten want je sociaal leven staat in de 10 dagen wel still omdat alle afspraken toch wel gepaart gaan met eten… maaar zit op dag 2 en gaat lekker
Veel succes allemaal,
Ohh en een vraagje nog tips voor thee die we mogen drinken tijdens de kuur? De varianten die omschreven zijn zijn niet te vinden….
Hi Allemaal,
Fijn hier motivatie terug te lezen tijdens de kuur,
Voor mij nu de 4de keer (1* per jaar)
Goeie jumpstart naar beter eten en Ben altijd een kilo of 6 kwijt met dagelijks sporten want je sociaal leven staat in de 10 dagen wel still omdat alle afspraken toch wel gepaart gaan met eten… maaar zit op dag 2 en gaat lekker
Veel succes allemaal,
Ohh en een vraagje nog tips voor thee die we mogen drinken tijdens de kuur? De varianten die omschreven zijn zijn niet te vinden….
Ik heb de thee op deze site besteld:
https://www.koopjesdrogisterij.nl
Super bedankt Kelly, ga gelijk bestellen fijn uitzicht van het weekend thee als afwisseling! Thanks
Beste Allemaal,
Ik ben op dag 1 cold turkey gestart. Ik mis vooral mijn koffie!. Verder gaat het wel goed. Ik heb alleen een beetje hoofdpijn, meer waterdrinken dus!
Dag 9! Wow de voorlaatste dag alweer 🙂
Morgen beginnen! Spannend!
Ik doe het alleen een beetje anders, dat wil zeggen dat ik 3 dagen de csk gebruik, en daarna overstap op slowjuices :). Dit omdat ik al een aantal keer zere tanden van de citroen heb gekregen, ondanks dat ik met rietje drink.
Maar ik ga voor 10 dagen totaal! T/m volgende week donderdag! Spannend!
Iedereen succes!!
Net mijn yoga les gehad. Dat ging lekker. Mijn suikerwaarde is weer eens gaan pieken. Ik heb mijn insuline meteen gebruik. Het is nu weer normaal. Goed om te lezen dat jullie het zo goed volhouden. Top!
IK ben dit jaar na 3 pogingen vrijdag weer begonnen, vandaag vierde dag en 2kg lichter. Heb zo zin in een kopje koffie, jammer dat dat niet mag tijdens de kuur. Ik heb een fulltime job en is best zwaar met al het reizen en dan is zo’n kopje koffie wel erg goed om wat energie te krijgen.
De eerste keer dat ik het heb gedaan is nu 2 jaar geelden en toen heb ik de 10 dagen volgehouden en 6kg afgevallen. Hoop nu weer de 10 dagen af te maken alhoewel komend weekend wel erg zwaar gaat worden met twee feesten.
Succes iedereen.
Dag 8 alweer vandaag 😊. Ondertussen 5kg kwijt. Heel erg blij mee! Voel me ook goed 😊
Hallo sappers,
Ik zit vandaag op dag 6. Gister op de weegschaal gestaan en ben -3,3kilo. Ben ik ontzettend blij mee! De opstart dit jaar was namelijk erg iitdagend. Wel 3x begonnen en aan het eind van dag 1 toch gegeten. De 4d poging lukte het wel. Mede door jullie berichten en door een quote in de sportschool: ‘ if you don’t want to start over again, then don’t quote.’ Dank voor het delen! Succes deze week!
‘Quit’ 😉
Hallo allemaal, morgen ga ik beginnen met de kuur. Ik heb het al vaker gedaan maar het is inmiddels alweer een paar jaar geleden. Heb een pittige baan dus het wordt een uitdaging maar heb er zin in! 🙂 Fijn om jullie hier te lezen en te delen. Succes allemaal.
Hoi Bianca, heel veel succes!!! Het is zeker een uitdaging maar ook al de moeite waard!
Veel succes! Komt goed! 😊
Dag 4 inmiddels, het gaat redelijk goed erg misselijk op het moment. Iemand tips voor de sap hoe je het het beste kan bereiden? Blijf het maar niet lekker vinden :(((
Hey Melissa,
ik drink het sap het liefste warm. dan lijkt het een beetje op thee met citroen. ik neem een maatbeker waar ik het sap voor heel de dag in doe. dan vul ik dit in een leuk flesje. en ik neem dan een beetje (even uittesten hoeveel je het lekkerst vind) en vul dit aan met warm (lauw) water.
Dank je! Ik dan ga ik dat proberen! ðŸ˜
Goede tip!! Dit ga ik morgen ook proberen. Keer wat anders!
Dag 7 vandaag. Gaat aardig goed vooruit 😊
Zo voila ik zit over de helft! Dag 6 is weer bijna halfweg. Ik mis ni het weekend is wel het sociale van eten. Maar wat ia nu 1 weekend op een jaar 😊 eigenlijk 2 want ga ook de vervolgkuur doen 😊. Veel succes nog iedereen!
Goed zo! Hoe veel ben je kwijt na vijf dagen? Of niet gewogen? Wat voor vervolgkuur ga je doen? Ik mis ‘t ook wel extra in ‘t weekend maar toch gaat het me redelijk goed af op de vijfde dag. Succes ook!
Ben ook benieuwd wat iedereen kwijt is! Ik heb altijd veel last van eczeem, daarom (en om af te vallen) ben ik begonnen. Huid is nog niet veel beter helaas maar goed zit pas op dag 5!
Ik ben nu al 4 kilo kwijt! En joj Demi?
Ik ben ooit de kuur begonnen voor mijn eczeem. Is bij mij volledig weg ondertussen. Doe de kuur wel jaarlijks. En soms 2 jaarlijks. Maar ik zag verbetering.
Ik ben ondertussen 4kg kwijt. 😊
Oh wauw wat goed om te horen!!!!
Dan ga ik zeker volhouden en elk jaar proberen.
Wie weet over een half jaar alweer. Het enige wat zo lastig is om 10’dagen te vinden zonder sociale gelegenheden waarbij eten voorkomt haha!
Oh dat is lekker vier kilo eraf. Ik zat vanochtend op -3,4. Hopelijk kom je van de eczeem af of wordt het iig minder!
Dankjewel!! Hoe gaat het?? Dag 6 is alweer bijna voorbij!! En ik vind het weekend het moeilijkste!
Hey, er is bij mij 4kg af. Nu gaat het wel langzamer… met vervolgkuur bedoel ik dat ik nooit na 10 dagen volledig schoon ben dus binnen een dikke maand nog eens een kuur doe. Wordt hier ergens aanbevolen maar weet niet juist waar. En hoeveel ben jij al kwijt? 😊
Lekker toch, oh dat lijkt me wel pittig zo gauw alweer een kuur. Ik weet niet of dat is aan te raden. Bij mij -3,4 kg na vier dagen, zal nu inderdaad wel langzamer gaan
Ja staat nogtans hier op de site. Dan doe je hem 7dagen ipv 10.
3.4 kg is al heel goed! Ik hoop er nog 4 af te krijgen. En dan door met een gezonde leefstijl. Al gaat dat de uitdaging worden. 10 dagen niet eren? Piece of cake. Een dag op mijn eten letten en ik geef om 10u al toe aan de koekjes 😂
Oh dat heb ik dus ook precies hetzelfde!! Kan wel 10 dagen niets eten maar zodra ik ga opletten eet ik alles wat ik tegenkom 😫
Zo voila ik zit over de helft! Dag 6 is weer bijna halfweg. Ik mis ni het weekend is wel het sociale van eten. Maar wat ia nu 1 weekend op een jaar 😊 eigenlijk 2 want ga ook de vervolgkuur doen 😊. Veel succes nog iedereen!
Heel knap hoor! Die tweede kuur wanneer ga je die doen? Lijkt me wel heel zwaar! Maar ik vind deze al heel zwaar haha. Het lijkt echt een test en je ziet ook echt overal alleen maar eten. Toch weet ik mezelf op een of andere manier in te houden. Voelt ook wel weer als trots!
Hey,
ik ga de tweede kuur in Juli doen. Dan doe ik hem 7 dagen ipv 10 dagen.
Dankjewel Shakir, Stephanie en Demi! het gaat jullie ook gewoon (weer) lukken!! het is af en toe een gevecht!, maar dat hoort nu eenmaal bij het leven, zo worden we sterker! :)) nooit te snel opgeven! Succes! 10 dagen niet eten op een heel jaar is eigenlijk 3xniks :)) Mooi weekend, schrijf denk ik zondag weer groetjes Dennis