Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Shakir en Kelly, gelukkig gaat het beter. Het is heftig inderdaad maar voel me tegelijkertijd ook wel sterk. Zijn er trouwens nog mensen die last hebben van een aanslag achter hun tanden? Vind dat wel een vervelende bijkomstigheid. Sowieso een slechte adem nu ðŸ˜
Oh die aanslag en slechte adem is het enige nadeel aan de kuur! zo vervelend! nu ja ook het constant moeten plassen vind ik ook heel vervelend 🙂
Goeimorgen iedereen!
Net mijn eerste sinaasappel op 🙂 erg lekker
De opbouwdagen zijn dus begonnen! en heb besloten om toch de opbouwdagen dit keer ‘strikt’ volgens het boekje te doen : dus zondagavond pas bouillon nemen! Demi en alle andere bikkels veel sterkte en houd vol! Fijne dag iedereen 🙂
Gefeliciteerd!! 🙂
ondertussen is voor mij dag 5 alweer bijna halfweg 🙂
Goed gedaan Dennis! Geniet ervan. Ik wilde vandaag bijna opgeven maar ben toen een stuk gaan fietsen. Het gaat nu wel weer. Al bijna op de helft Stephanie, goed bezig!
Hoi Allemaal!
Demi ik hoop dat je misselijkheid gauw overgaat, de kuur is al ‘zwaar’ genoeg en Shakir : wees voorzichtig! Voor mij zit het er nu echt bijna op, nog een halve fles limonade. Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik de opbouwdagen niet strikt volgens het boekje doe.
Zo zal ik morgenavond b.v. al wat bouillon tot mij nemen, simpelweg omdat ik nu echt snak naar lekker warm voedsel, verder fruit, sinaasappelsap een rijstwafeltje op zondag. Ik voel me goed nergens last van, maar altijd weer een feest om weer gezond en lekker te mogen kunnen eten na de kuur. Ik wens iedereen een mooie avond.
Goed gedaan! Geniet ervan!
Gaat hier niet zo best. Ik heb diabetes. In het verleden had de kuur met name goede resultaten. Mijn suiker is nu volledig ontregel. Thuis zorg dat voor discussie. Ik heb gister toch wat gegeten. Ik ga vandaag opnieuw van start maar gaat mijn suiker goed bijhouden en insuline gebruiken waar nodig. En voor wanneer de suiker teveel daalt neem ik een lepel puur siroop. Ik hoop dat dat voldoende is!
Ik hoop dat het bij anderen een beer verloop heeft dan bij mij.
Wat rot. Goed naar je lichaam blijven luisteren!
Doe ik zeker dankje. Gelukkig is mijn suikerwaarde sinds gisteren weer normaal.
Hoi Demi! dat beetje spierweefsel krijg ik wel weer terug hoor 🙂 vandaag veel vers fruit gekocht, sinaasappels, appels, bramen, blauwe bessen verschillende soorten groentes om bouillon te maken. Ik ben helemaal klaar voor de opbouwdagen! vandaag 1.8 liter mengsel gedronken, geen 2 liter dus..ik heb er echt genoeg van 😉 nu de rest van de avond water en thee. fijne avond verder en succes voor iedereen Hou vol!
Ja dat is waar! Lekker allemaal. Ik kijk al uit naar een salade… Qua hongergevoel gaat het op zich wel maar qua misselijkheid niet. Ik neem in de ochtend dan ook geen groene poeder of zout water. Ik heb wel momenten waardoor ik al wil opgeven door de misselijkheid. =(
Misselijk? En hoe komt het dat je misselijk bent? van het sapje?
Ik neem in de avond groene poeder en ik word daar erg misselijk van. Met het sapje heb ik gelukkig geen problemen. Hoe gaat het bij jou?
Bij mij gaat het vrij goed. ik heb wel zin in vanalles maar dat is mentaal :-).
ik neem het groene poeder niet omdat dit door de natuurarts bij mij wordt afgeraden. ik ben gezegend met een goede darmwerking waardoor ik tijdens de kuur gewoon naar de wc kan blijven gaan en door het groene poeder te hard laxeer. Hopelijk is de misselijkheid snel over want dat is echt niet leuk.
Mooi zo! Daar heb ik ook last van. 😠Ik ga de groene poeder niet meer elke dag nemen dan, laxeert bij mij ook te sterk.
Hallo allemaal, ik ben ook vandaag begonnen met de kuur. Heb het jaren geleden ook al 2x gedaan en het beviel me toen goed! Ben benieuwd hoe het dit keer zal gaan…
Heel veel succes allemaal!
Hallo allemaal, ik ben ook vandaag begonnen met de kuur. Heb het jaren geleden ook al 2x gedaan en het beviel me toen goed! Ben benieuwd hoe het dit keer zal gaan…
Heel veel succes allemaal!
Dag 9 alweer! ongelooflijk hoe snel zo een kuur toch ook weer bijna voorbij is.
Ik heb geen weegschaal maar ik schat dat ik zeker zeven kilo aan vet en spieren kwijt ben 🙂 ik heb natuurlijk zin om aan de opbouwdagen te beginnen 🙂 heerlijk fruit etc, nu mengsel maken en dan uurtje zwemmen, succes Demi, gaat het? en alle anderen! Mooie dag voor iedereen!
Wat goed! Spieren verliezen vind ik alleen minder maar goed. Het gaat best goed. Ik kom net van yoga, ging ook goed! Ik was in gedachten alweer een eitje aan het bakken maar toen dacht ik; oh nee… Eigenlijk zijn de dagen ook zo om, vooral als je veel afleiding zoekt. Je kan het straks weer extra waarderen als je iets ‘mag’ eten toch! Fijne dag =)
Hoi Demi!
Dankje het zwemmen was heerlijk, zeker met deze warmte 🙂 de sleepytime thee is van Celestial Seasonings en de pepermunt thee van Jacob Hooij. Ik denk dat dat niet zo veel uitmaakt welke, zolang er maar geen caffeine in zit en/of rare chemische bestanddelen 🙂 I fiets elke dag wel een minuut of twintig en een uurtje lopen/zwemmen. Fijne avond en het gaat je lukken!
Succes aan iedereen en speciaal voor de nieuwe starters!
Mooi zo! Goed in beweging dus. Ik ben benieuwd hoe de yoga morgen gaat bij mij. 😂 Ok dankjewel. Ik heb groene thee van ekoplaza en ook een paar van zonnatura. Zal wel ok zijn dan. Ben je al veel kilo’s kwijt? Ik ben ook benieuwd hoe veel jullie allemaal kwijt raken! Good luck allemaal en een fijne avond ðŸ‘ðŸ¼
Hoi Allemaal!
Ik ben vandaag begonnen aan de kuur.
Heb het 3 jaar geleden geprobeerd maar helaas maar 7 dagen volgehouden.
Probeer het nu echt 10 dagen te doen! Fijn om hier de verhalen te lezen van iedereen!
Jaa, iemand die gelijk loopt met mij. 😜 Doe je het ook om af te vallen? Hoe ging vandaag?
Wij zijn ook gister begonnen.
Moet zeggen heb echt overal trek in op dit moment
Haha, ik begrijp het! Hoe gaat het nu?
Hoi Demi! ik lees dit nu pas! ik doe het om af te vallen, maar ook omdat ik altijd veel last heb van eczeem. Het is wel heftig he? nu de vierde dag voel ik me iets beter gelukkig!
Goedemiddag,
Dag 2 is halfweg 🙂 hopelijk gaat het me heel de kuur zo goed af. Heb geen honger maar wel zin om te eten. Het enige nadeel… die vieze smaak in de mond (tong ziet nu al wit :-))
Herkenbaar, mis het ook wel om ergens op te kauwen!! Nou ja, volhouden he!
Ja ga zeker volhouden! Dag 3 is weer halfweg 🙂
Ik ben vandaag begonnen en ik voel me zwak en hongerig. Ik ben bang dat ik teveel ga afvallen want ik ben al heel slank en ik wil geen kilo minder. Heeft iemand nog zo een probleem?
Drink je wel genoeg ? Ik heb zeker 3 liter vocht binnengekregen vandaag. Misschien de kuur iets korter doen als je niet wil afvallen? Bij mij moeten er wel een paar kilo’s af helaas!
Hoi allemaal!
Vandaag dag 8 voor mij altijd mooi om alle berichten te lezen! samen sta je toch sterker!, de kuur is voor mij altijd een niet al te moeilijke opgave, wel komt de ‘limonade’ mij op dag 7 echt de neus uit, doe vanaf vandaag een tikkie minder ahorn omdat die smaak mij ook altijd begint tegen te staan dus 180 ml i.p.v. 200ml, verder altijd zoveel mogelijk erbij drinken :pepremunt en sleeptime thee zodat je ruimschoots 3 liter vocht per dag binnen krijgt! zometeen een uurtje zwemmen! het leven is goed 🙂 fijne dag iedereen, en houd vol!
Haha, dat had ik vorige keer ook. Ik kon haast geen ahornsiroop meer zien maar goed je bent er bijna! Welk theemerk gebruik je? Weet niet of dat veel uitmaakt? Heb je elke dag veel aan beweging gedaan? Zwemse!
Mooi vooruitzicht. Je enthousiasme en positiviteit spatten van je bericht af. Dank! Geniet ze!
Hoi allemaal! Vandaag dag 1 van de citroensapkuur. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Een keer eerder gedaan en toen de 2 laatste dagen niet afgemaakt. Ik heb de groene poeder nog niet in huis. Gisteravond water met zeezout ingenomen. Beetje misselijk van dus vanochtend niet weer gedaan. Succes iedereen en geniet van het weer. 😉
Dag 6 voor mij. Is de 6e of 7e keer. Even lekker opruimen. Heb vandaag een wat licht hoofd, maar ben ook woest aan een grote schoonmaak van m’n huis begonnen ðŸ˜
Tip van Kris: met warm weer vervang ik de mix af en toe door limoen met verse munt. Detox mojito-style. Ik heb nu toch de cayennepeper om me warm te houden niet zo hard nodig.
Leuke tip! Ga het proberen.
Vandaag dag 1/10. Gister eigenlijk begonnen. In de namiddag toch wat gegeten. Ik zie het als een mooie opwarmer. Ik weet wat me te wachten staat de komende dagen – helderheid van geest, gewichtsverlies, boost van mijn zelfdiscipline – daar doe ik het voor. Succes iedereen!
Fijn toch, als je bekend bent met de resultaten. Werkt behoorlijk motiverend. Zet ‘m op!
Na 2 pogingen vandaag toch echt dag 1. Ondanks ik mezelf goed weet te vertellen ‘waarom’ ik dit doe, lukte het de afgelopen dagen toch niet. Deze kuur doe ik 1 keer per jaar, ni de 6e keer. Wat er anders; dat ik voorheen de eerste 3 dagen geen activiteiten deed en ook vrije dagen opnam van werk. Dat voel dit jaar even tegen. En het duurde even voordat ik dat realiseerde. Nu – voorbereid- op de boobytraps lukt het prima. Beetje last van hoofdpijn. Bedankt en succes met de laatste dagen!
Mijn eerste dag! Ik heb er zin in.
Succes! Heb je het vaker gedaan?
Ja, ik probeer het elk voorjaar te doen.
Ik ga zo naar bed. Ik heb het kunnen volhouden. Het was wel pittig!
Vandaag dag 9! Het schiet al op. Deze keer ga ik wel strikt de 3 opbouwdagen volgen. Ik merk nu ook dat het echte effect pas op dag 7 begint van opschonen en afvallen. Omdat ik hierna weer door ga met paleo eten en sporten wil ik echt maximaal resultaat en mijn doel bereiken qua gewicht. Gaan jullie straks anders eten?
Jeujjj 🎉🎉 ook deze kuur is weer voltooid! 8 kilo eraf, deze keer 1 kilo meer dan andere keren. Net heerlijk genoten van mijn sinaasappel, na de helft zat ik vol 😊! Andere dames ook genoten van het eerste eten weer?? Iedereen die nog bezig is succes!
Ben er ook 8 kwijt.
Maar heb vandaag een off day. Misselijk en moe.
Was ook leuk om hier met elkaar te kletsen. Heeft bijgedragen aan de mentale steun.
Wow wat een resultaat!! ik begin maandag 🙂
mag ik vragen hoe je aan zo een gewichtsverlies komt? hoog startgewicht? veel beweging? …? want ik ben gemiddeld met een kuur 5kg kwijt en ik heb best een hoog startgewicht 🙂
Mag je tijdens opbouwdagen wel thee en water tussendoor drinken?
Ja maar geen zwarte thee.
Ik ga aan dag 6 beginnen. Ik heb vannacht veel wakker gelegen. Heb gister best heftig gesport omdat het veel beter ging dan anders. Ook raar eigenlijk als je 5 dagen niet gegeten hebt. Maar heb honger! Ik zit nu eindelijk aan mijn sapje:)
Er is precies 9 kilo af.
Had ik niet verwacht en ben best blij.
Ben wel uitgeput nu.
Ik had al last van oorsuizen maar sinds de kuur helemaal. Hoop dat dat verminderd als ik weer gewoon ga eten.
Succes iedereen met de laatste dag(en)
Wauw wat een top resultaat!! Goed hoor! Hoop dat het oorsuizen weer verdwijnt! Wanneer mag je weer eten?
Ohh ik zie het al, morgen!! 🎉 wat ga je eten?? Ik mag donderdag weer. Denk dat ik vandaag al lekker sinaasappels ga halen op de markt 😊
heb me net gewogen ben er maar 5 kwijt ben erg teleurgesteld. smorgens op dag 5 gewogen was ik rond de 3.5 kwijt en vandaag op de 10de dag gewogen was er na die 5 dagen maar 1.2 af vanmiddag naar de dietiste kijken wat die weegschaal doet. maar wat fijn 9 kilo nu heb ik een brutale vraag mag ik je gewicht weten?
Ohh dat is idd balen! Snap dat je daar teleurgesteld over bent. 😢 Wat is jou gewicht dan? Misschien zit je nu op goede gewicht?
Ik ben 1.75 en mijn normale gewicht ligt rond 62. Tenminste dan zou er van mij nog wel wat af mogen maar dan ben ik meteen veel ziek. Bij mijn eerste kuur woog ik 61 en na de kuur 54 dat was echt veel te weinig. Ik heb me nu paar maanden niet aan mijn normale eetpatroon gehouden en ben nu van 69 weer op 62 gekomen.
En met niet normale eetpatroon bedoel ik dan ook echt veel snoepen. Ik heb lastiger ijs gehad met veel stress maar veel eten en snoepen list dat ook niet op. Uiteindelijk voel ik me met kilo’s meer nog veel ongelukkiger.
Lastige tijd hahaha ik zag iemand met ijs voorbij lopen 😂😊
sommige vallen af met stress andere komen bij ik ga ook meer eten als ik stress heb. en aangezien ik veel stress heb altyd is dat moeilijk
ik ben van 97 naar 92 gegaan. ik zit dus ver boven mijn gewicht ik ben maar 1.65 ik ben veel vaker crashdieeten gedaan 20 kilo eraf 25 kilo erbij misschien dat mijn lijf zijn reserves moeilijker afgeven
Ik begon met 83 en zit nu op 74.
Sowieso komt er aankomende dagen weer wat bij.
Ik moet er gewoon gigantisch veel bij blijven sporten.
Ik doe die gewone opbouw dagen niet, maar begin morgen met koolhydraatarm ontbijt: yogurt met paranoten en fruit.
Balen dat je minder bent afgevallen dan gehoopt.
Misschien een goede voedingsdeskundige zoeken? Is wel jammer dat dat van eigen risico af gaat.
ik heb een dietiste maar ik ben echt een hele moeilijke eter. ben net daar geweest. maar ik doe vaker van die crashdieten en elke keer als je dat doet dan wordt het afvallen moeilijker. omdat mijn lichaam dan zoveel mogelijk blijft vasthouden wordt het afvallen steeds moeilijker. ik moet echt mijn eetpatroon aanpassen
en mijn eigen risico die heb ik elke jaar toch op misschien ook door mijn medicatie dat het afvallen moeilijker is en heb ook alleen maar smorgens dat groene poeder gedaan want als ik savonds doe dan nemen mijn medicijnen niet goed op omdat dat poeder laxeert
Oh jeetje wat naar dat je eigen risico op gaat door de medicatie.
Heb je ook dat je veel meer transpireert als je sport dan normaal? Ik ben groene poeder ook een paar keer vergeten. Mag volgens mij ook echt niet langer dan 10 dagen.
We mogen elkaar de hand weer schudden: de laatste dag volbracht.
Hi dames , ff een check ..dus 8 kilo in 10 dagen ? Of 6 ? Ik vind beiden veel in de korte tijd, vandaar .
dag 9 dacht ga me vandaag is wegen. dus wilde dat doen bij de sportschool was die kapot wel balen dat ik niet weet hoeveel ik nu ben afgevallen. maar hopen dat die het morgen weer doet. maar ik vraagje aan jullie die al langer als 7 dagen bezig zijn. hoe ziet jullie tong eruit? ik had gelezen als die op dag 8 nog wit was dat je over maandje beter nog keer kon herhalen omdat je dan nog niet goed ontgift bent. ik zit op dag 9 en nog steeds een witte tong
Had helemaal niet op mijn tong gelet maar de mijne is ook wit. Maar zo kort weer een kuur doen is niet goed voor je lichaam volgens mij.
Ik heb de indruk dat ik wel goed ontgift ben.
Balen van de weegschaal zeg! Hoop dat hij het morgen weer doet!
ja echt balen dat de weegschaal het niet deed.
ja stond ergens te lezen dat je tong na 7 dagen rose moest worden als die nog wit was dat je nog niet helemaal ontgift was. en dat het beste was na 1 maand nog een keer te herhalen maar ik ga dat is nazoeken op internet als dat wel goed was
Thanks.
Ben benieuwd.
Ik ga mijn tong nog een keer checken straks.
Ik ga nog even naar pilates en dan brei ik een eind aan deze dag.
Hoe heb jij de dag ervaren?
moeilijk kom net van een feestje. zon zin in de chips en dan gingen ze ook nog snacks bakken. maar overal nee opgezegd nog 1 dagje morgen en dan hebben we het gehaald, hoeveel ben jij afgevallen?
Heb niet kunnen wegen.
Heb thuis expres geen weegschaal. Ga morgen even bij de buurvrouw kijken.
Spannend.
Knap dat je nee hebt kunnen zeggen. Ik vind de geur van chips wel mega lekker.
Welterusten en morgenavond kunnen we eindelijk juichen!
ik heb thuis ook geen weegschaal had er 1 stond er kei vaak per dag op. toen die kapot was heb ik er geen meer gehaald. ik heb me dinsdag 2 weken gewogen bij de dietiste en de vrijdag ervoor toen ik zondags ben begonnen.
Nou heb echt slecht geslapen. Logeer bij mijn ouders en ze hebben te dunne dekens. Met het sappen natuurlijk nog meer last van koukleumen.
Ben blij dat ik op dag 9 zit. Maar ergens heb ik ook de neiging om langer door te gaan.
Succes vandaag.
🙂
Ik ben afgelopen vrijdag begonnen en dit is de 3e keer dat ik het volg. Vandaag dag 4 maar het is zwaarder dan andere keren. Gisteren bij boodschappen ineens misselijk en zweetuitbraak. Wel zijn mijn buik en lovehandles bijna weg, maar de grootste reden dat ik het volg is omdat ik sinds ik paleo eet ik van het minste één opgeblazen buik krijg. Ik wil de snackverslaving nu doorbreken.
Succes iedereen!
ja die snackverslaving dat is erg daar heb ik ook last van. en ergste is als je dadelijk weer paar keer achter elkaar chips hebt gehad dan blijft je lijf erom schreeuwen.
Ja dat is precies de bedoeling om dat te doorbreken. Het is me 1x 8 mnd gelukt. Nu heeft mijn gluten en suiker intolerantie dus ik doe mooi met hem mee:) mooie stok achter de deur
hoeveel ben jij de eerste en de tweede keer afgevallen. ik ben er maar 5 kwijt ben beetje teleurgesteld
De eerste twee x ben ik 4 kg afgevallen. Maar zaten er ook zo weer aan:(
Balen is dat. Ik zit nu pas op 2 kg. Lijkt inderdaad of je lijf vast blijft houden. Succes nu de komende tijd met alle verleiding en een goed eetpatroon.