Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag allemaal, ik heb net pas ontdekt dat je hier je ervaringen kunt delen. Ik ben op dinsdag 1 mei jl. begonnen met de kuur. Wil in ieder geval 7 dagen volhouden, maar als het lukt gaan voor de 10!!! Tot nu toe gaat het goed, heb zelfs nog hard gelopen gisteren zonder problemen. Hoop dat dit zo blijft. Plas me wel het ongunst en heb een redelijk continue knorrende maag. Ook diarree, althans dat beetje dat er nu nog uitkomt, maar neem aan dat dit er ook bij hoort. Succes allemaal!
Daphne, leuk dat je dit ontdekt hebt, ik sluit bijna dag 5 af en het gaat goed, nog 5 te gaan en ik denk dat ik het vol ga houden, maar je weet het nooit. Het moeilijkste vind ik eind middag afleiding zoeken is dan echt een crime. Verder valt het met de honger wel mee. Knorrende maag hoort erbij. Mijn vriend eet gewoon en ik kook zelfs en ” eet’ met hem mee (ik m’n sapje) hoor wel hoe het jou verder vergaat.
Hoi Daphne, vloeibare ontlasting komt door het vloeibare drinken. Heel normaal! Je darmen worden op deze manier ook goed gespoeld.
Voor mij vandaag dag 7, het einde komt in zicht. Ik dacht ook misschien stop ik bij dag 7 maar ik voel me goed dus ik ga door. Het werkte voor mij wel om dag 7 als ‘exitkans’ in te stellen, wordt het wat behapbaarder.
Succes!
Hoi Daphne, leuk, ik ben ook dinsdag begonnen en sta er hetzelfde in als jij. Ik ga voor de 10 dagen met 7 als escape. Het gaat nu zo goed dat ik de 10 toch verwacht te halen. We kunnen dit! 🙂
Hallo allemaal, hierbij ook ff een update van mij. Vandaag is dag 4 en tot nu toe valt het me erg mee. Natuurlijk heb ik ook zo mijn moeilijke momentjes en slaap ik erg weinig omdat ik ’s nachts 10-15 keer moet plassen. ’s Avonds heb ik hier en daar flinke hoofdpijn en mijn concentratie is ook niet altijd 100%. Maar járen geleden moest ik op deze dag afhaken. Zoals het er nu naar uit ziet, loopt het nu anders. Mezelf bezig houden is de beste optie, zoals velen van jullie hieronder ook schrijven. Succes allemaal en geniet van het mooie weer!
Jammer dat je zo slecht slaapt, doordat je zo vaak moet plassen. Helpt het om ’s avonds wat minder te drinken. Ik moet er hooguit 2 a 3 keer uit. Afleiding is ECHT wat we nodig hebben. Ik hoop voor je dat je dit keer de 10 dagen red. Ik ga ervoor, nu dag 6 en was behoorlijk misselijk vanmorgen, maar nu na het sapje knap ik weer op. Lekker weer, dus dat zit mee
Dag 5, als deze voorbij is kan het echte aftellen gaan beginnen. Gisteren een paar moeilijke momenten gehad. Ik hoop dat het vandaag beter gaat, het weer zit in ieder geval mee. Een voordeel ik slaap wel ‘iets’ beter (niet te vroeg juichen). Hoe staat het er bij jullie voor? Mijn vriend zegt dat ik meer moet drinken en hij heeft gelijk, maar ik kan bijna geen water en thee meer zien. De sap vind ik wel te pruimen, dus dat valt weer mee. groetjes en ik hoop iets van jullie te lezen, dat zal stimuleren het vol te houden.
Hoi Monique, ik herken het beter slapen. Super fijn, alleen kan ik bijna niet uit bed komen ’s morgens!
Dag 5, voordat je het weet is het einde in zicht! Nog even doorzetten! Ik zit op dag 6. Ik probeer er helemaal niet aan te denken of over te praten, dat helpt mij enorm.
Ik ga straks nieuwe smaken thee inslaan.
Hallo allemaal, dit is de 5e dag voor mij. Vorig jaar toen ik de kuur deed was ik enorm duizelig en warrig, daar heb ik deze keer helemaal geen last van. Alleen erg koud, net als toen.
’s Morgens denk ik ooo ik moet weer een hele dag en ’s avonds is de dag toch weer snel voorbij gegaan.
Ik vind het nog steeds moeilijk doseren. Nu neem ik steeds een glas sap als mn maag knort, maar soms knort mijn maag niet en dan heb ik aan het einde van de dag nog veel sap over. Hoe doen jullie dat?
carlijn, Ik haal het aantal glazen ook niet. Ik ‘eet’ als mijn vriend ook eet en begin ’s ochtends heel laat, ik heb dan totaal nog geen honger. Eind middag en zo rond 9 uur in de avond zijn de moeilijke momenten. Veel water en thee drinken lukt ook niet echt.
Nee, water lukt mij al helemaal niet. Alleen thee.
Hallo iedereen! Zondag begin ik met de kuur voor 7 dagen, ik heb hem al eens eerder gedaan 🙂
Ik wil echt even ontgiften en daarna weer gezonder verder gaan! Ik zal iedere dag even komen updaten
Amie, Goed voornemen om te gaan beginnen, ik ben nu aan dag 5 en het ‘gaat’. Ben benieuwd hoe het met jou zal gaan, succes
Vandaag is dag 4 aangebroken. Ik vind de eerste 3 dagen het meest zwaar, dan ben ik moe en heb last van hoofdpijn. Na dag drie krijg ik meestal een energie boost. Ik hoop dat dit vandaag ook zo gaat zijn. Het is in ieder geval mooi weer, dat helpt mij enorm. succes allemaal vandaag !
alida wij lopen gelijk, vandaag dag 5 als die erop zit zijn we op de helft, ik heb soms moeilijke momenten, maar nog wel de moed om door te gaan. Afleiding is echt noodzakelijk voor mij.
vandaag dag 3 zit er bijna op, het valt me nog mee, af en toe een erg knorrende maag, maar ik wil volhouden. De dag duurt wel erg lang, de ochtend gaat het beste. Eigenlijk alleen ’s middags even een dipje en zo om een uur of 9 ’s avonds. Hoe gaat het met jullie?
Hallo Monique,
Fijn dat het allemaal mee valt. Ik vind het met fasen toch nog heel moeilijk (ik ben nu op dag twee) ik heb echt heel veel zin in eten de hele tijd. Niet echt honger, maar gewoon zin. Vooral rond 4 uur is het iets ergs. Ik heb ook het idee dat mijn buik heel opgeblazen is. Herkent iemand dit? Nou nog even volhouden hoor! Hoeveel dagen wil jij het doen?
Ik heb ook zo mijn ‘zwakke’ momenten, moet dan echt heel bewust afleiding zoeken. Verder ‘gaat’ het tot nu toe goed.
Hallo allemaal, dit is de 5e dag voor mij. Vorig jaar toen ik de kuur deed was ik enorm duizelig en warrig, daar heb ik deze keer helemaal geen last van. Alleen erg koud, net als toen.
’s Morgens denk ik ooo ik moet weer een hele dag en ’s avonds is de dag toch weer snel voorbij gegaan.
Ik vind het nog steeds moeilijk doseren. Nu neem ik steeds een glas sap als mn maag knort, maar soms knort mijn maag niet en dan heb ik aan het einde van de dag nog veel sap over. Hoe doen jullie dat?
Carlijn, Ik heb juist ’s avonds het wat moeilijker, gisteren ook ’s middags, probeer zoveel mogelijk afleiding te zoeken, maar gisteren lukte dat niet zo goed. Vandaag mooi warm weer, dus ik hoop dat dat helpt. Ook ik neem meestal pas als mijn maag knort of als mijn vriend gaat eten. succes met de kuur, ik zit op dag 5
Hallo Carlijn, qua dosering hou ik zelf 1 liter ’s ochtends en 1 liter ’s middags tot circa 19u aan. Daarna hooguit 1 glas thee of water. Want ik moet er ’s nachts 10-15 keer uit om te plassen. Om er toch meer bij te drinken, zet ik ’s ochtends een pot thee van een liter en ook al ben ik geen drinker, die pot gaat toch iedere dag op. Misschien een idee?
Do you have a low credit score and you are finding it hard to obtain capital loan from local banks and other financial institutes?. Interested applicants should Contact us via email: PergoCF@cheerful.com ( PergoCF@qualityservice.com ) PergoCF@gmail.com
gisteren begonnen met sappen. ik doe deze kuur al 25 jaar 1x per jaar. De laatste jaren doe ik hem maar 7 dagen omdat ik gemerkt heb dat dit voor mij genoegt is. ik eet ziezo geen dierlijke producten en drink ook geen alcohol, ik denk dat dit meespeelt in het schoonmaakproces. Vandaag de tweede dag…..veel last van hoofdpijn verder wel oke….succes allemaal !
Hallo Alida, wat goed dat je deze kuur al zoveel jaren doet! Heb je wel eens last gehad van flauwvallen of bijna flauwvallen? Ik had er net al last van en vandaag is dag 1… Tips zijn welkom!
Hoi Angelique, ik heb geen ervaring met flauwvallen maar ik doe deze kuur zoiezo altijd in mijn vakantie zodat ik wanneer ik me niet goed voel lekker een dutje ga doen of andere dingen waardoor ik me weer beter ga voelen. Heb jij een lage bloeddruk ? Dan kan het helpen om veel zoethout thee te drinken ……soms als ik me echt heel slap voel neem een thee lepeltje ahoorn siroop dan krijg ik weer wat energie …..misschien helpt dat voor jou ook …succes Angelique !
Wat knap dat je de kuur altijd in een vakantie doet! Dat is voor mij juist het moment om lekker uit eten te gaan en zo hahaha! Geen idee of ik een lage bloeddruk heb, maar ik vind zoethoutthee heerlijk, dus die tip ga ik zeker gebruiken. En een theelepeltje siroop nemen, ga ik ook onthouden. Heel erg bedankt Alida!
Ik ben ook gisteren begonnen voor mij de 4de keer, de eerste keer 18 jaar geleden, volop 10dagen, daarna nog een keer 5 dagen vorig jaar 8 dagen en nu wil ik de 10 volmaken
Hallo! Vandaag is dag 1 voor mij en ik ben erg benieuwd of ik het 10 dagen vol ga houden. De laatste keer (zo’n 15 jaar geleden) viel ik op dag 4 flauw van de werking op mijn buik. Ik had steeds zulke enorme krampen, hoezeer ik het groene poeder ook aanpaste. Dus toen ben ik er mee gestopt. Voor mijn gevoel is mijn mindset nu wel anders/beter, dus ik ga wel voor die 10 dagen! 🙂
Hoi, welkom bij de groep doordouwers. Flauwvallen daar heb ik nog geen last van (mijn tweede dag) wel een enorm knorrende maag. Groen poeder gebruik ik niet. En ja dat flauwvallen…rustig opstaan en uitkijken met bukken en zo Ik hoop dat je het vol blijft houden
Dank je Monique! Jij ook veel succes met de kuur!
Angelique inplaats van groene poeder kan je ook thee van senne peulen drinken …senne peulen houden ook de darmen in werking en werken iets minder agressief dan het groene poeder is mijn ervaring. Je kan senne peulen kopen bij reforma zaken of de tuinen.
Vandaag begonnen met de citroensapkuur. ik vind het drankje wel erg zoet, meer mensen die daar last van hebben? ik woon in Aruba, dus het is hier 6 uur vroeger
melanie als je de sap te zoet vind dan mag je ook minder siroop gebruiken. Ik vind hem met minder siroop ook lekkerder. succes ! wel lekker zeg kuren in het zonnetje ! dat lijkt me heerlijk
Ow fijn! Bedankt. Krijg ik dan wel genoeg energie binnen? eerste dag val tegen nu.. Het is hier pas 12:15, maar ik heb heel erge honger. buik is ook steeds aan het knorren. Enig idee wanneer het ergste hongergevoel weggaat?
energie krijg je wel binnen hoor, ik doe er ook niet zoveel siroop in. Vind het zure van de citroen lekkerder en dat haalt ook meer het hongergevoel weg. Ik had net ook een knorrende maag en ben gaan douchen, dat hielp wel iets. Afleiding heb je absoluut nodig. Hou vol, dan doe ik het ook
mijn dag zit erop, kan al beginnen met aftellen, nog 9 te gaan. Het valt reuze mee, en dat terwijl mijn vriend gewoon eet. Totaal geen problemen mee, ik kook zelfs voor hem.
Jeetje wat knap! Dat doe ik niet hoor.
Fijn dat het je meevalt, mij tot nu toe ook!
Misschien kun je naar de bios/museum? Of toch een flinke wandeling maken?
Ik heb net lekker onder de douche gestaan, mijn maag knorde zo. Nu een glas van het sapje. Verder niet zoveel problemen, zelfs als mijn vriend eet, ik zit er gewoon bij.
Ik ben begonnen hoor. Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik denk dat afleiding zoeken nog het meest moeilijke wordt.
Afleiding helpt wel inderdaad. Ik verheug me er bijna weer op om morgen te gaan werken! De eerste twee dagen was ik vrij en duurden de dagen heel lang. Om de avond wil ik gaan zwemmen voor de spieren.
Succes!
Dank je wel, het valt me mee die eerste dag. Dapper dat je ook gaat zwemmen. Ik ben de dag goed doorgekomen, vanavond afleiding met dvdtje. Morgen voor overdag iets verzinnen, helaas zit het weer niet mee.
Hallo allemaal, ik ga vandaag beginnen met de sapkuur. Vorig jaar heb ik de kuur ook gedaan, toen had ik veel klachten (duizelig, beetje verward, koud), ik hoop dat het deze keer anders loopt. Ik ben positief.
Hoe ver zijn jullie allemaal?
Hoi Carlijn,
Ik zit vandaag op mijn laatste dag. Het is mijn eerste sapkuur en ik vond het met vlagen enorm zwaar. Gisteren was ik ook wat warrig, ik begon zelfs kwijt te raken welke dag van de week het was. Maar goed alleen vandaag nog en vanaf morgen weer opbouwen.
Heel veel succes met jouw kuur!
Dank je wel! Fijn dat je kunt gaan opbouwen morgen, geniet ervan!
Hallo Carlijn. Ik ben vandaag ook begonnen met de sapkuur. Ik ga voor 7 dagen sappen. Enkele jaren geleden heb ik het ook gedaan …ik herken de klachten koud en slapjes. Maar ik wil even heel de troep uit mijn lijf even een schoonmaakbeurtje! Met alle positieve reacties die te lezen zijn op dit forum moet het gaan lukken. Fijne zondag!
Hoi Suze, fijn om een lotgenoot te hebben! Ik wil inderdaad ook ontgiften en daarna weer genieten van gezond eten.
Waarom kies je voor 7 dagen? Is niet in me opgekomen om het korter dan 10 dagen te doen, is misschien wel helemaal geen slecht idee!
Zet m op! Ik hou graag contact de komende dagen!
Hallo Carlijn. Ik ben vandaag ook begonnen met de sapkuur. Ik ga voor 7 dagen sappen. Enkele jaren geleden heb ik het ook gedaan …ik herken de klachten koud en slapjes. Maar ik wil even heel de troep uit mijn lijf even een schoonmaakbeurtje! Met alle positieve reacties die te lezen zijn op dit forum moet het gaan lukken. Fijne zondag!
Ik ben vandaag begonnen, dus jij loopt 1 dag voor.
Hallo,
Ik doe al een aantal jaar deze kuur en vind het heel speciaal. Zo’n moment van reiniging. Nu merk ik dat ik de laatste paar keer er griep bij kreeg. Dat viel me zwaar. Misschien ging ik teveel door, met werk, met sport, met de zorg voor de kinderen…
Eind mei heb ik weer een kuur gepland en ik zou het deze keer graag anders doen. Alleen kan ik sommige dingen niet minderen. Heeft iemand tips die ik mee kan nemen?
Misschien verruimen die net wat meer mn blikveld in dit hele proces.
Dag negen, het einde is in zicht. Vandaag trakteer ik mezelf op een heerlijke sauna om de laatste gifresten lekker af te voeren. Morgen nog een dagje en daarna weer lekker opbouwen. Succes iedereen!
Groetjes,
Michiel
hallo, ik doe deze citroensapkuur nu voor de 5de keer. Ieder voorjaar bevalt prima. Maarrr nu heb ik eens Ahornsioop gekocht van een webshop staat geen merk op alleen: Canadese Ahorn siroop C-graad. Op het etiket staat het recept voor een 10-daagse kuur. Echter zijn bevelen exact de helft van de hoeveel heden aan. Dus 100 ml citroen en 10 m siroop. Heeft iemand hier ervaring mee?
Hoi Lucienne, wat leuk dat je ook mee doe met de kuur. Volhouden he!!
Voor mij is het de eerste keer dus ik heb me maar aan de voorschriften gehouden zoals ze hier staan. Maar het lijkt er inderdaad op dat de kuur zoals vermeld op jouw Ahornsiroop uitgaat van halve hoeveelheden.
Misschien dat andere sappers hier iets zinnigs over kunnen zeggen?
Groetjes,
Michiel
Volhouden doen we zeker. Vandaag doe ik het met de halve hoeveelheden. Morgen vertel ik hoe dat bevallen is.
Dat is dus miet bevallen – bijna de hele dag hoofdpijn gehad. Dus morgen nog maar een half litertje kopen. Genoten van de sauna? Je moet je nu wel super schoon voelen !
Hi Lucienne,
Dat is balen, maar goed dan weet je in ieder geval wel dat je met halve porties niet genoeg hebt. Ik heb lekker zitten zweten in de sauna ik denk dat alle troep uit mijn lijf is. Inmiddels is dag 10 bijna om dus morgenvroeg een heerlijke sinaasappel!
Succes met de rest van de kuur 🙂
Vandaag dag 9 en vol energie. 5km gaan lopen zelfs voor de 2de keer tijdens de kuur. Dus mensen volhoidennis de boodschap! Veel succes
Hoi Cynthia, wat goed! Heel veel succes met je (inmiddels) laatste dag van de kuur! En geniet van de opbouwdagen!
Hoi dank je wel Michiel! Morgen weer opbouwen en de gezonde toer op!
Volhouden iedereen…het loont!
Grtjes
Dag acht. Leve de koning! Hoezee!
Oranje boven hoera hoera!!! Oranje bossebollen en soezen yummie!!!
Hoi Trudy, ik hoop dat je de bossebollen en soezen hebt laten staan toch? Dat lijkt me funest voor het reinigingsproces. Het is even doorzetten als iedereen om ons heen wel lekker zit te genieten van hapjes en drankjes, maar des te sterker ben je geworden wanneer je de kuur helemaal hebt afgemaakt!
Groetjes,
Michiel
Goedemorgen op dag 7! Gisteren heel goed begonnen, maar helaas slecht einde van de dag. Ik had hoofdpijn, voelde me depressief en down en ben maar vroeg gaan slapen. Vandaag fit en met goede moed er weer tegenaan.
Het valt me op dat er weinig gebeurd hier in het gastenboek. Het is de bedoeling dat we elkaar steunen mensen!
Groetjes Trudy
Hoi Trudy, wij lopen geloof ik synchroon met onze kuur he, dat is toevallig. Wat vervelend om te horen dat je gisteren een rot-avond hebt gehad. Een nachtje slapen doet wonderen en gelukkig voel je je vandaag alweer veel beter. Nog maar drie dagen te gaan na vandaag, maandag mogen we beide een heerlijke sinaasappel, yessss!! Zet hem op en ga zo door!
Lucky number seven! Na vandaag nog maar 3 dagen te gaan. Gisteren de woonkamer opnieuw ingericht, blijkbaar had ik toch nog een enorme stapel energie welke er graag bruisend uit wilde, het resultaat is fantastisch. Hoe gaat het met de mede-sapkuur-experts? Fijne dag iedereen!
Vandaag dag nummer zes! Het sporten is gisteren prima gegaan. Ik ben gelukkig niet meer saggerijnig geweest en voel me prima. De winderigheid lijkt ietwat te zijn afgenomen, da’s ook positief! Volhouden iedereen, en succes!
Dag vijf, we zijn op de helft! Gisteren enorm saggerijnig geweest in de avond, ik heb besloten alle ideeën en gedachten omtrent eten op te schrijven, op die manier heb ik na de kuur (en na de opbouwdagen) enorm veel inspiratie opgedaan en kan ik naar hartenlust weer in de keuken gaan staan. Vandaag lijkt het een stuk beter te gaan, ik voel me behoorlijk fit en ik ga maar eens even proberen wat te sporten. Wederom veel succes allemaal!
Goedzo Michiel, that’s the spirit! Gewoon volhouden. Ben zelf ook aan dag 5 bezig en ben de citroenen meer dan zat. Mijn lijf doet pijn en ik slaap slecht, maar… bijna op de helft! Succes allemaal!
Hoi, dag 6 vandaag. Sedert gisteren beter…zelfs 5 km gejogd. Blijven volhouden! Zolang je je niet beter voelt, heb je nog te veel afvalstoffen..De energie kolt volop terug. Succes en volhouden!
Hoi Trudy, wat goed dat je toch gewoon volhoudt! Gaat het inmiddels wat beter met slapen? Succes verder!!
Goedemiddag alweer op deze zesde dag van mijn kuur. Goed geslapen en energiek opgestaan, heerlijk! Ik lijk steeds meer energie te krijgen en heb steeds minder zin in snaaien. Hoop dat dat zo doorzet. Voor mij is deze kuur een opstap naar gezonder leven, wat ik best moeilijk vind. Als iemand tips heeft of gezonde recepten zijn deze welkom!! Fijne dag allemaal en houd vol, het is voor een goed doel!!!
Hallo mede-sappers! Dag vier is aangebroken van mijn allereerste citroensapkuur. De eerste 3 dagen ben ik goed doorgekomen, ik merk op dat mijn hoofd wel nog steeds veel met eten bezig is, ik hunker regelmatig naar iets hartigs. Ook heb ik behoorlijk last van winderigheid, heeft iemand hier ervaring mee? Ik had gedacht en gehoopt dat dit vanwege het ontbreken van vast voedsel compleet zou verdwijnen maar helaas. Succes allemaal! Groetjes Michiel.
Hoi, dag 4 vandaag en gaat al weer veel beter. De eerste 2 a 3 zijn de moeilijkste. Dus voor zij die beginnen doorzetten! Ik doe de kuur 2 keer per jaar al meer dan 5 jaar ondertussen. Het blijft altijd weer vernieuwend en een zuiver gevoel. Succes iedereen!