Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi,
Ik zit vandaag op dag 4. Ik heb het vandaag best wel moeilijk. Had een heerlijke saoto gemaakt en daar alleen het bouillon van gedronken (mag denk ik niet maar smaakt beter dan alleen zout water). Voor de rest heb ik ook een keer verse gember door mijn mengsel gedaan (staat ook niet in het recept) dat maakt de smaak iets minder scherp.
Ik merk dat ik scherper ben en mijn humeur er in ieder geval er niet op achteruit gaat.
Gisteren heb ik een buikspier kwartier en 30 min circuit training gedaan. Vond ik heel fijn want ik merkte dat ik sneller aan het zweten ben dan ik normaal gewend ben bij het sporten. Ik was gister daardoor wel al om 20 uur gevloerd en ben in slaap gevallen tot 01:00. UFC wedstrijd gekeken om 04:00 uur maar viel om 05.30 uur op de bank in slaap tot 10.45 uur. Het is lang geleden dat ik zolang heb geslapen. Mijn lichaam had het blijkbaar nodig.
Mijn doel is, afvallen, darmen rust geven en mijn focus terugkrijgen. Heel veel succes gewenst.
Hoe gaat het met de rest?
vind het wel leuk om iets te lezen van mede sappers/ lotgenoten..
Hoi Ies, ik zit ook op dag 5. Het is de 2e keer dat ik de kuur doe. De eerste keer deed ik de kuur voor reiniging en om emotioneel wat te aarden na een stressvolle periode. Dat werkte erg goed.
Nu doe ik het ook om wat kilootjes kwijt te raken. Ik heb geen enkele last van fysieke klachten zoals bijv hoofdpijn, wel soms wat slapjes maar ook vaak heel fit en helder! De huid in mijn gezicht wordt ook beter. Het enige lastige is soms het feit dat de hele wereld om me heen wel eet en ik niet; het sociale aspect van eten en de conditionering die in ons allemaal zit komt dan naar boven. Tegelijkertijd is het interessant om dat op te merken. Honger heb ik echter niet 🙂
Ik ben van plan tot en met dag 7 te kuren en daarna netjes op te bouwen mbv de info uit jouw boekje!
Hoe gaat het bij jou?
Hier dag 2. Nog geen heel moeilijke momenten gehad, behalve een buurtborrel waar ik bijna een druif gepakt had. En eten maken voor de kinderen is lastig. Meest moeilijke ‘sporten’ op dit moment zijn tuinieren en fietsen.
vandaag 5e dag. tot nu toe moeilijkste dag..al het eten van mijn gezin ruikt zo heerlijk. lijkt wel dat mijn geur sterker is. verlang naar wat anders dan sap. heb geprobeerd het sap warm te maken…jakkes, geen aanrader
Lijkt me trouwens inderdaad lastig met een gezin wat wel gewoon lekker dooreet.. Knap van je!
Ik begin morgen! Spannend!
Vandaag is mij eerste dag. Ik doe de kuur nu voor de vijfde keer. Ik heb even gewacht op beter weer, want ik hou het niet vol op sap in de kou. Veel succes iedereen!
doe je ieder jaar de kuur? of meerder keren in korte tijd achter elkaar? wat is je ervaring van de kuren als ik vragen mag?
Bijna ieder jaar een keer inderdaad. Een keer lukte het me niet, en ben ik na een paar dagen gestopt. Toen zat ik midden in een verhuizing en was mijn oudste kind nog een niet doorslapende baby. Niet de beste omstandigheden dus. De voorbereiding is vooral mentaal. De kuur zelf zie ik als een voorjaarsschoonmaak voor het lichaam en het is ook fijn om de overtollige winterpondjes af te schudden. Alleen sociaal gebeuren vind ik nu lastig, naar wat zijn nu tien dagen op een jaar? Tot nu toe vond ik het steeds de moeite waard.
Dag 2… Pff ik zit nog niet in de opwaartse flow…
Sorry wil niet zoveel zeuren hoor maar ik zit echt steeds in twijfel! Help. Ik wil m echt doorzetten maar wat valt ie me even zwaar dit keer. Dat pas op dag 2! Naja. Doorzetten. Hierna nog maar 8 dagen!
Je kunt het..warme kruik maken en lekker onder kleedje op de bank..morgen al op dag 3!
Vandaag dag 4. Het is de eerste keer sapkuur voor mij. Gisteren(dag 3) heel erg slapjes. Moe en totaal afwezig. Vannacht goed geslapen al dromend van eten. Ik ben vegetariër maar heb over een heerlijke hamburger gedroomd. 🙄. Vandaag voel ik me stukken energieker en het gaat goed. Heel veel succes iedereen
hahahaa!! uik ben ook vegetarier, al 11 jaar maar heb al 2 dagen trek in kip!!
volgens mijn boekje: beeindigen van de kuur: Drinkt de 1e dag na de kuur meerdere glazen vers geperste sinaasappelsap. Drink langzaam. bereid de spijsverteringsorganen voor op de normale spijsvertering. mocht je voor en tijdens de kuur een of ander spijsverteringsprobleem hebben gehad, dan sinaasappelsap met water verdunnen. de 2e dag in ochtend en middag verse sinaasappelsap. Eind van de middag en in avond een lichte groente soep; volgens dit recept:
Gebruik verschillende groentensoorten, bjivoorbeeld aardappelen, selderij, wortelen, uiten, tomaten,courgette, wat perterselie en bieslook. oom te kruiden wat gedroogde groenten of soepkruiden toevoegen; als chili, kerry, cayennepeper,etc. je kunt ook volle rijst gebruiken, maar geen vlees of van vlees getrokken bouillon. Gebruik heel weinig zout-leer van het natuurlijke aroma van de groenten te genieten.
//s avonds dus weer de soep, daarnaast mag 1 knackebrood of rijstwafel. goed kauwen. Geen brood of andere cracker.
dag 3: smorgens sinaasappelsap, in de middag soep, s avonds een maaltijd van groenten, rauwkost of vruchten. neem geen vlees, geen vis of eieren, geen brood, geen gebak, geen thee,? koffie of melk tijdens de eerste 3 dagen van de kuur. vanaf de 4e dag kunt u weer normaal eten, met mate!
Hoi Ies, fijn dat je wat info uit het boekje deelt 🙂 Ik vroeg me af of het tijdens de opbouwdagen de bedoeling is het mengsel nog te drinken ? Staat daar iets over in het boekje?
Nee..staat niets over in…er staat wel in dat je 2 maanden lang bij-pollen moet innemen. Los of in capsules. Ze bevatten 100 spore elementen. Geen idee wat dat is?
Nee..staat niets over in…er staat wel in dat je 2 maanden lang bij-pollen moet innemen. Los of in capsules. Ze bevatten 100 spore elementen. Geen idee wat dat is? Ik denk zelf dat het slim is om een paar glazen sap achter de hand te houden voor het evt hongergevoel..
Hoi Ies, dank voor het checken. Lijkt mij ook verstandig om zeker de eerste 2 opbouwdagen nog van het mengsel te drinken ja. Misschien geen 2 liter, maar wel voldoende om het hongergevoel te temperen ja..
2 jaar geleden ook de kuur gedaan. rustig aan gedaan met de opbouw, maar 5 dagen later..enorme buikkrampen. niet in staat te werken..dus dit keer heeel rustig opbouwen met soep en rauwkost, crackers.
Yesss dag 1 bijna af.
Extreem lui vandaag, dus de dag ging een beetje langzaam, maar ach, dat hoort er soms bij 🙂 Heb ook maar 1 fles van een liter gedronken tot nu toe… Bijna alleen maar gehangen namelijk..
Morgen weer knallen! Hoe gaat t met de rest?
Helaas na 3 dagen moeten stoppen met de kuur, voelde me ziek, slap, en kreeg niet genoeg brandstof binnen van de Ahorn siroop, dit al opgevoerd tot 300ml. Wens iedereen veel succes met de keur, en thnx voor de steun
Jammer Dirk, succes met opbouwen!
Dirk, ik lees het volgende: in verloop van het reinigingsproces voelen veel mensen zich vaak een beetje ziek en een paar dagen niet veel beter dan ervoor. Niet de kuur zelf is de oorzaak van dit probleem, maar datgene wat door de kuur in ons wordt omgewoeld enaan de oppervlakte wordt gebracht. onder bepaalde omstandigheden kan het voorkomen dat men moet overgeven; men kan op verschillende plaatsen van het lichaam pijn voelen of men voelt zich zwak en slaperig. dergelijke aanvallen van zwakte zijn het resultaat van giften die door onze bloedvaten stromen, en ontstaan niet door een gebrek aan voedsel of vitaminen. dit dieet bevat alles-de meeste mensen kunnen echter tijdens deze kuur zonder problemen hun normale werkzaamheden verrichten. // zou je het nog een dag kunnen proberen Dirk?
Het boekje citroensapkuur van KA Beyer heb ik gekocht op MP. Fijn om af en toe te lezen op een moeilijk moment.. Hierin lees ik oa; spijsverteringsorganen worden gereinigd en ontlast, daarnaast ook de lever en de nierenn. In het verloop van dit reinigingproces worden alle afzonderlijke lichaamscellen geregenereerd; ziek, afgestorven en verhard materiaal wordt afgebroken en afgescheiden. De druk in de bloedvaten wordt gereguleerd en de opbouw van een gezonde bloedsomloop wordt bevorderd. Vaak behoudt men na de kuur het bereikte gewicht. Dit bewijst dat de gewichtsafname niet louter toe te schrijven is aan vloeistofverlies, maar daadwerkelijk aan het verdwijnen van vetlagen. Het vest lost door deze kuur letterlijk op, schrijft Stanley Burroughs. Het lichaam ruimt de overtollige vetlagen op. tijdens dit reiningsproces worden dikwijls ook de huid en het haar mooier, wordt de spijsvertering weer normaal en verdwijnen alle mogelijke kwalen van het organisme. (vaak worden ze eerst heviger..) DAAR doen we het voor!
Thanks voor de extra motivatie. Daar doen we het idd voor. Ik voel me echt heel goed nu. Heel erg fit en scherp en meegawakker! Echt bizar haha.
Besef daardoor wel wat die troep dat eigenlijk normaal met je lichaam doet 😮
Bedankt voor dit positieve berichtje, had ik net even nodig. Want hier doen we het inderdaad voor. Gezonder en bewuster leven en met geluk wat killootjes lichter. Ik lees overal dat je het tussen de 7 a 10 dagen moet volhouden. Wat doen jullie? En hoe bouw je op?
Hi Choisie,
Volgens mij is het ‘officieel’ tien dagen en dan 3 opbouwdagen. Staat hier op de website hoe dat moet, eerst met sinaasappelsap etc.
Ik probeer de 10 dagen vol te houden.. Maar als het iets minder is, is dat ook oke. En ik ga zelf opbouwen met salades eten en fruit. Vooral het belangrijkste dat je je organen niet te veel belast ineens volgens mij.
Ja zoiets dacht ik ook. Ik weet uit betrouwbare bron dat je die ahornsiroop op een gegeven moment echt zat bent. Kan me niet voorstellen dat je daar straks nog zin in hebt. Maar rustig opbouwen lijkt me wel verstandig en goed. Bedankt voor je reactie.
Ik lees maar weer es voor uit mijn boekje;), als men de kuur 3 of 4 maal per jar doet, dan zal dat wonderen doen voor de gezondheid van je lichaam. bij zwaardere problemen kan men het dieet ook vaker doen. een goede maatstaf voor de voortgaande reiniging is de tong die in het verloop van het reiningsproces gedeeltelijk zeer sterk beslaat. zodra de tong niet witachtige meer is, maar helder en roze-rood, kunt u het reinigingsproces als beeindigd beschouwen, de ervaring heeft geleerd dat de tong meestal 10 dgn nog beslagen is. zelfs na 14 of 20 dagen kuren. dit betekent dat het reinigingsproces nog niet voltooid is en de kuur op een later proces met goed gevolg te herhallen…(nou ik vind 1x wel genoeg;)
Hoi allemaal,
Ik start morgen! Spannend! Nog meer gegadigden?
Ik doe met je mee. 🙂
Wat leuk!
Vind je het goed als ik je mail? Kunnen we iets persoonlijker contact hebben tijdens deze reis!
dag Sapmaatjes! Vandaag mijn 1e dag afgerond. Genoeg afleiding op mijn werk gelukkig. Bijzonder om geen hongergevoel te hebben. Heel vaak naar toilet..olieachtige plas.. op naar dag 2.
Vandaag eerste dag en ik heb hoofdpijn en behoorlijk zin in eten.. kids thuis, die eten natuurlijk gewoon!
Maar het sapje smaakt lekker en kruidenthee is ook best lekker. Ook al een wandelingetje gemaakt, morgen een veel te drukke dag voor de boeg, ben benieuwd hoe het gaat!
Herkenbaar! Ik zit vandaag op dag 3. Dag 1 ook echt flinke hoofdpijn en honger. Was gisteren minder en vandaag vrijwel niet gelukkig! Vond t wel spannend of ik wel scherp genoeg zou zijn op merk maar gaat gelukkig ook goed 🙂 Vind t mentaal vooral wel zwaar.
Succes verder nog!
Dag 10 kan geen sap meer zien! maar goed ik maak deze dag gewoon af,er waren wel moeilijke dagen bij sterretjes zien,onstabiel koud koud enz. wie
heeft noch iemand tips of een schema waar die ervaring mee heeft voor de komende dagen voor mij vast bedankt.
Dag 9: out of Ahorn, nog een litertje kunnen maken voor de 1e opbouwdag, die dus een dag eerder dan gepland komt. Zo naar de Jumbo om Sinaasappelen te halen 😀
Dag 3 van de sap kuur, gisterenmiddag even een dipje, beetje duizelig en licht in mijn hoofd. vroeg gaan slapen en vanochtend voelde ik mijn goed. hopelijk blijf dat zo 🙂
Dag 7: meer mensen problemen met de stoelgang ondanks het feit dat je netjes het ‘groene poeder’ neemt?
Uiteraard ben je wel helemaal leeg na 7 dagen, maar vanwaar moet je dan nog steeds dat groene poeder nemen? #dtv
Ik ga al twee dagen niet af inderdaad!
Vandaag begonnen met dag 1 van de kuur, ben benieuwd hoelang ik het volhoud. We gaan ervoor .
En Dirk? Hoe is het gegaan?
Voel me goed, wel even wennen aan de smaak van het sap en de poeder. Moest wel heeeeeel veel naar het toilet :). Vandaag dag 2, ben benieuwd hoe die loopt .
Dag 8! Ik vind het nu welletjes geweest. Ik maak morgen mijn restje ahornsiroop op en begin op dag 10 aan de opbouwdag. Ik zit nu op -3,7 kg. Nog even knallen! Succes nog aan een ieder!
Hi, knap hoor dag 8!
Zit zelf op dag 6 vandaag en gaat redelijk, alleen de drang naar vast voedsel wordt wel meer nu. Hoe doe je de opbouwdagen als je geen Ahornsiroop meer hebt?
Ik heb 2 liter siroop, maar die zijn na 10 dagen ook op met 200ml citroen en 200ml ahorn p/d
Voor de opbouwdagen heb ik dan ook geen siroop meer.
Niet noodzakelijk om op te bouwen met het sapje? Ben benieuwd hoe jullie dat doen?
Grt, Melanie
Voor de opbouwdagen heb je volgens de beschrijving idd ook nog het mengsel nodig. Ik doe trouwens 20 eetlepels van beide ipv 200 ml. Dat zag ik elders staan, vind ik zelf lekkerder want iets minder zoet.
Ik zit op dag 6 inmiddels. Eerste keer en het valt me 100 % mee! Nog geen echt moeilijke momenten gehad.
Ja, je zult meer moeten kopen. Maar ik krijg dat mengsel niet meer binnen. Even kijken hoe ik dat ga doen nu!
Dag 7! Deze dag wild ik in ieder geval halen, al zou ik de kuur niet helemaal afmaken. Ik ben -2,9 kwijt in zes dagen, valt best tegen! Alhoewel ik nu al heb horen zeggen dat ik ben afgevallen. Ik zie het ook in mijn gezicht, dus dat motiveert mij zeker. Veel succes iedereen!
Vandaag ben ik begonnen met de citroensapkuur. Niet voor het eerst, ik denk dat ik al 20 jaar erg onregelmatig deze kuur doe. Misschien zou ik eens consequenter in het voor en het najaar het kunnen doen. Mijn man is gisteren begonnen en inspireerde mij om ook te gaan vasten en mijn spijsvertering een ‘ break’ te geven. Ik weet dat ik het zwaar ga krijgen. Daarom ook de onregelmatigheid dat ik hiermee in zee ga.
Ervaring leert mij dat de eerste keer het succesvolste was voor mij, omdat je het allemaal op je af moet laten komen en je weet niet wat er komen gaat. Te gek dat je een sappartner hebt on elkaar te steunen. Zet hem op! Heel veel succes!
Ik ben vandaag begonnen met de kuur. Het is mijn 2de keer. Het valt me tot nu toe nog mee. Ik ga ook maar vroeg naar bed want mijn trek begint meestal rond 20uur. Ik zal je volgen in de hoop dat ik het daardoor makkelijker volhou. Heel verl succes !
Hallo allemaal, ik zit vandaag op dag 3. Vanmiddag ging het nog erg goed en heb ik lekker gewinkeld. Nu lig ik echter ziek zwak en misselijk in bed.. Neiging om over te geven, heel veel hoofdpijn, misselijk, duizelig.. ik heb het dus erg zwaar.. Meer mensen die hier last van hebben? Ik heb het gevoel dat ik de enige ben en iets niet goed doe..
Ja dag drie is killing! Je lichaam begint nu alla afvalstoffen af te voeren via je bloed in je lichaam. Vooral veel drinken en probeer te bewegen om dit proces te versnellen. Succes!
Meerdere mensen op dag 4 vandaag?
Na de 17e zie ik geen berichten meer.
Begin dag 9 en 3.1 kilo kwijt. Dat valt me een beetje tegen. Ik ben het sapje meer dan zat inmiddels maar voel me wel heel goed en scherp. Ik heb het wel bij vlagen ijs- en ijskoud en word dan bijna niet warm. Hopelijk dag 9 en 10 en de opbouwdagen nog een paar kilootjes eraf. Succes allemaal.
Dag 10 voor jou! Goed dat je het hebt volgehouden! Ff knallen dan deze laatste dagen toch? Lekker wandelen of fietsen gaat je goed doen! Ik zit nu op dag zes en ben 3 kilo kwijt. Ik hoop dat dit verdubbelt, hoor!