Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag dag 9 !! Ik ben best trots op mezelf.
Maar dit is ook de laatste dag. Dit heeft te maken met de opbouwdagen, anders red ik het niet goed met afspraken over 4 dagen. Dus vandaag wat boodschappen gedaan voor de komende dagen. Ohh wat heerlijk ruikt het allemaal….
Gefeliciteerd!
Dank je wel!
Nu na 3 dagen opbouw , vandaag weer ‘beperkt gewoon eten.
Sterkte allemaal en jij ook andere Irene !!
Hahahaha, ik dacht even dat ik dit was :’) Was ik maar bij dag 9. Ruilen? hahah
Je bent er sneller dan je denkt! Zoek goede bezigheden overdag en ik voel me nu hartstikke goed! Ga er voor.
Voor mij dag 3 vandaag. Wel vantevoren 3 dagen geen vast viedsel meer genomen. Ik maak geen fles vol maar schenk per glas in.
Er fladeren allerlei gerechten door mijn hoofd maar lichamelijk heb ik geen honger. Om een andere smaak in mijn mond te hebben heb ik zojuist wat Stegeman kipkruiden van mijn hand gelikt π dat zal wel niet goed zijn maar ach… Hoe gaat het met jullie?
Yammieeee kipkruiden haha
Nog ff en de kip mag ook weer π
Succes Laila als ik goed tel moet jij nu op dag 7 zitten!?
Hoe gaat het ?
Gr sanne
2e dag vandaag en manmanman wat heb ik het koud! Nog maar 9 dagen π
Hoi sappers!
Ik begin morgen! Ik er iemand die ook behoefte heeft aan wat dagelijks contact en steun? Ik zie er erg tegenop. Heb het eerder met een vriendin gedaan, en steeds een belletje of een babbeltje helpt wel. Doe het nu alleen.
Hoewel dit forum helpt, zit er nog steeds wat afstand voor mijn gevoel π
Iemand ook behoefte aan personal support?
Hoi VH,
Ook vandaag begonnen?
Dag 7 vandaag. Het valt me dit keer best tegen, met twee kleine kinderen die wel eten en toch behoorlijk wat werk dat af moet. Aan de ene kant is het lekker om aan het werk te zijn en er niet teveel over na te denken, aan de andere kant zou ik heel graag iets lusten en iets meer energie willen hebben. Door de kou wil ik eigenlijk alleen maar in mn bed liggen π . Maar goed, nog eventjes!!
Dit herken ik helemaal! Ik ben vandaag op dag 8 en had er gisteren ook erg veel moeite mee. Ik zie er heel erg naar uit om weer wat te eten. Heb het veel koud en neem dan een warm als het werk- thuis het toelaat.
Hi Mede-Sappers!
Ik begin morgen met mijn eerste sapdag. Vandaag goed afgebouwd en net mijn groene poeder genomen.
Ik ga het voor het eerst de volle 10 dagen doen! Ben benieuwd of ik dit volhoud en of dit zal bevallen.
Hebben jullie veel energie gedurende deze dagen? Blijven jullie ook gewoon sporten?
Liefs,
Lucienne
Hoi Lucienne,
Hoe gaat het met je?
Ik ben vandaag begonnen. Heb vanochtend nog wel gewoon gesport. Ga komende dagen even kijken hoe het gaat. Net terug van een rondje sporten en paarden, nu wel ff moe. Vannacht maar weinig geslapen. Spanning denk ik :,).
Succes vandaag!
Vandaag dag 6! Al over de helft. Ik zit het wel af te tellen. Deze week ben ik de hele week alleen dat maakt het wel makkelijker. Nog steeds heb ik geen hongergevoel en voel ik me gewoon heel fit.
Hoi Irene, wat goed! Vind je het niet saai? Ik ben gelukkig aan het werk, dus dan gaat de dag wat sneller gelukkig en vanavond of morgenavond weer even naar de sauna of een massage. Dat zijn dan ook dingen waar ik enorm naar uitkijk. Ik begin wel al af te tellen hoor.
Hoi Liesbeth, fijn dat je even reageerde!! ja het is heeeel saai!! Maar ik hou ook wel tijd over door niet met eten bezig te hoeven zijn (boodschappen, koken etc’ ) . Gelukkig leidt mijn werk me ook af en een jonge hond die getraind moet worden en veel naar buiten moet… π
Hallo,
Ik heb de eerste dagen de kuur gedaan zonder groenpoeder. Vandaag dag 4 zal ik ook met groenpoeder starten. Is dat heel erg
Het zorgt dat je darmen bezig blijven. Als je je gewoon goed voelt: niet erg. Maar gewoon nu beginnen
Hoi. Aantal jaren geleden met succes sapkuur van 10 dagen gedaan. Man wat voel je je daarna fantastisch! Had tijdens de kuur goed afgebouwd en gedronken. Daarna nog eens 2x geprobeerd maar na paar dagen af moeten breken ivm heftige pijn aan nieren. Wil binnenkort toch weer proberen maar ben erg bang dat ik weer last van mijn nieren krijg. Heeft iemand hier ook last van gehad en weet iemand hier mischien een oplossing voor? Alvast bedankt groetjes El
Dat is vervelend!! Ik neem aan dat je echt genoeg erbij drinkt! Minimaal een liter, water, thee.
Blijf goed luisteren naar je lijf hoor. Ik herken geen klachten van de nieren. Succes!
Vandaag dag 8, iedere dag heerlijk wandelen in de vrieslucht, bos in.
Wel ben ik niet zo fit als normaal, en mijn lijf voelt nog wat licht en verdoofd, gaat vast weer over als ik weer ga eten en me weer wat meer inspan op een dag.
Vandaag de eerste boodschappen gedaan voor maandag.
Morgen lekker biologische groente en fruit halen voor de eerste week.
Geniet van je fruit!! Bijna jaloers, ik moet nog 5 dagen wachten…
Ik wil maandag starten, hoe hebben jullie je voorbereid? Al meer drinken en minder eten de dagelijkse vooraf? Geen koffie meer? Zijn er nog mensen die maandag zouden starten
Ik ben een paar dagen ervoor al minder gaan eten en vooral ook lichter, dus groente en fruit en rijstewafels.
Dronk alleen nog thee.
Ik begin maandag ook.
Morgen word mijn enige afbouwdag, maar ik heb niet heel slecht en Veel gegeten afgelopen dagen en ik ben meer water aan het drinken. Mijn ervaring is wel, hoe beter je afbouwt Hoe minder last de eerste dagen. Maargoed, even doorbijten π leuk dat we beiden beginnen!
Hey Julia
Wat fijn nog een mede sapper die morgen begint !
Hopelijk kunnen we elkaar er door heen slepen en motiveren
Good luck to us hihi
Hoi Kim
Ik ga ook morgen starten
Zweer al 7 jaar bij deze kuur en heb echt zin in m’n reset voor lichaam en geest
Laatste 2x niet de 10 dagen kunnen volhouden en super dom op dag 6 had ik het opgegeven
Ik moet 25kg kwijt dus hoop zo dat ik door de keur te volbrengen weer goede mindset te krijgen
Successs Sannnnn!
Vandaag dag 8 en het wordt mij toch wel moeilijk, vooral ’s avonds. Echt zin in iets dat af smaakt. We proberen nog verder te doen en zien morgenvroeg wel hoe ik me voel. Tenzij ik seffens herval. Zou een tas fijn gemixte groentesoep kwaad kunnen?
Tja, dat valt al onder opbouwdagen 2 of 3, dus het lijkt me niet verstandig.
Ik zou, als je dan al wil stoppen, meteen de opbouwdagen volgen.
Ik heb zelf thee van zoethout en munt, die maakt me warm en het is lekker zoetig, voor mij is een hele grote mok voldoende om me weer warm en tevreden te maken,
Vandaag dag 1 achter de rug.
Het viel me niet tegen. Je hebt absoluut geen honger gevoel. Wel de behoefte om gewoon simpelweg iets te kauwen.
De dag begon wel met hoofdpijn, dat duurde tot 14 uur. Komt vast doordat ik ook geen koffie meer mag hebben.
Nog maar 9 dagen!
Succes π
Bedankt!
Gister viel me echt zwaar tegen. Maar vandaag (afgezien van de kou) lijkt het erg goed te gaan.
Ik ben vandaag ook begonnen! Voor mij is het de vierde keer dat ik het doe. De eerste 2 a 3 dagen zijn altijd heel heftig. Daarna is het easy, eerder saai. Vooral zorgen voor afleiding!!
Succes π het voordeel is dat je het al eens gedaan hebt, dan weet je een beetje hoe het voelt en verloopt. Ik vandaag aan dag 7, maar heb het wel erg moeilijk…..toch zin om te eten, gewoon een simpele groentesoep zou ik al heerlijk vinden. Maar ik probeer vol te houden…dag is al bijna om. hihi
Succes ook!
Dat stelt me gerust. Vandaag dag 2 voor mij, ik ga er voor! Het werk geeft ook afleiding.
Ik ben vanmorgen gestart! Ik heb me de afgelopen dagen goed voorbereid. maar ben benieuwd hoe het zal gaan. De smaak viel me heel erg mee, dus daar zal het niet aan liggen. Het is voor mij de eerste keer dat ik dit doe.
Succes, iedereen ervaart dit anders, hopelijk heb je niet te veel last van hoofdpijn en koude. π
Gelukkig geen hoofdpijn! Wel wat kou, maar ik heb geluk dat ik een infraroodsauna in huis heb, dus die wordt vast veel bezocht deze dagen. !
En verder een heel opgeblazen gevoel… dat had ik niet verwacht….
Vandaag dag 5, het gaat vandaag goed, sinds gisteren weer wandelen en lichamelijke arbeid.
Wel ben ik wat licht in mijn hoofd en is mijn lijf wat gevoelloos of verdoofd.
Ik drink 6 glazen gemiddeld en 1.5 liter thee
Proficiat.
Ik zit op dag 7. Ik ben 14 dagen ervoor reeds met de voorbereidingsdagen begonnen. Toen ha dik last van hoofdpijn en misselijkheid. Tijdens de kuur nog geen problemen ondervonden. Ik heb juist meer gevoel in mijn lichaam. Ik heb ook een andere bril gaan kopen, want ik kan plots beter lezen. π dus een cijfertje minder. Zo zie je maar dat iedereen anders reageert op de kuur. Ik begin wel meer zin te krijgen om iets te eten, maar voorlopig hou ik het nog vol.
Heeft iemand dit ook?
ik heb een leesbril, maar heb het gevoel dat mijn zicht beter wordt en ik dus een lichtere bril zal moeten gaan halen.
Wat een drukte hier ! Veel mensen die de kuur doen! Ik start morgen! Maar ik ga wel vrijdag, zaterdag en zondag een weekend weg.. Ben heel benieuwd!! Ik zal een goeie strategie moeten verzinnen om daar doorheen te komen π Maar dat gaat vast lukken!
Succes met je kuur. Wanner je er zelf volledig achterstaat zal het je wel lukken, maar zal niet gemakkelijk zijn. Het zal ook afhangen hoe anderen waar je mee weg gaat er mee omgaan. Soms heb ik mensen die dat knap vinden en soms zijn er die mij zot verklaren en me dingen opdringen om te eten. Ik heb gelukkig de kracht gevonden om door te zetten en alles te weigeren. Ik zit aan dag 5 en voel me super. tegen de avond wel een hongerig gevoel, maar dan neem ik een douche en een kamille thee. Nogmaals succes en hou ons op de hoogte.
Wat een prachtige dag vandaag, heerlijk! Vandaag voor mij dag 7. Het gaat goed, alleen had op dag 6 het groene poeder minder effect. Ik ga door tot en met dag 9. Succes allemaal!
Jij ook succes. Vandaag dag 4. Was een beetje moeilijk? Als je iets gaat drinken, een heerlijke verse gemberthee, en ze komen er met hamburgers en frietjes voorbij……..Maar ’t is me gelukt, het is bijn aavond, dus ik geraak de dag weer door. Op naar dag 5, bijna in de helft. π
Hey Jitske, vandaag jouw laatste dag dacht ik. Proficiat π Ik moet er nog een zevental doen na vandaag. π
Dankjewel, wat attent. Succes nog!
Ik zit nu op dag 3. Het valt mij tot nu toe nog mee. Ook het sap vind ik heel goed drinkbaar.
Het sap vind ik ook goed te doen. En ik voel wel aan wanneer ik weer een glas moet nemen. Maar de groene poeder? Bah!
Ik vandaag op dag 3. Hier valt ook alles goed mee. Ik neem geen groen poeder maar drink laxerende thee.
De smaakt valt ook mee, al weet ik uit ondervinding dat ik het weldra beu word. Ook reeds 1kg kwijt. π Dat is mooi meegenomen.
Succes nog verder.
Ook het groene poeder vind ik goed te drinken, gelukkig.
Vandaag heb ik mijn vijfde dag afgerond. Dus op de helft. Ik moet zeggen dat ik vandaag voor het eerst met een.knorrende maag naar bed ga.
Ook het groene poeder vind ik goed te drinken, gelukkig.
Vandaag heb ik mijn vijfde dag afgerond. Dus op de helft. Ik moet zeggen dat ik vandaag voor het eerst met een.knorrende maag naar bed ga.
Ook het groene poeder vind ik goed te drinken, gelukkig.
Vandaag heb ik mijn vijfde dag afgerond. Dus op de helft. Ik moet zeggen dat ik vandaag voor het eerst met een.knorrende maag naar bed ga.
Ook het groene poeder vind ik goed te drinken, gelukkig.
Vandaag heb ik mijn vijfde dag afgerond. Dus op de helft. Ik moet zeggen dat ik vandaag voor het eerst met een.knorrende maag naar bed ga.
Sorry…. hier gaat iets niet goed! Volgens mij weten jullie het nu wel. 😂
Wie is er nu ook allemaal bezig? Hoe lang al? Hoe gaat het?
Ik ben aan mijn tweede dag bezig , de eerste viel al mee. Ik probeer regelmatig een wandeling te maken.
Ben alweer bijna klaar. Goed dat je gaat wandelen.
Je kunt aan het lijstje rechts zien wie er van de groep als eerste klaar is. Ik heb vandaag dag 5 gehad. Wandelen doe ik ook bijna elke sag maar ik ga ook nog naar de sportschool. Ervoor neem ik een sapje. De kou valt me wel tegen.
Veel succes!
*dag
Mijn tweede dag zit er bijna op. Weer een grote wandeling gemaakt. Ik ondervind nog geen problemen. De lijst hiernaast heb ik al gezien en ik sta er ook in, maar fout. Ik kan het spijtig genoeg niet veranderen. Vroeger ging dit wel dacht ik.
Ik vind het ook leuk te horen hoe het met andere gaat. π
Dat vind ik ook leuk, maar er wordt niet zoveel geschreven. Ik vraag me ook af of het vanaf de 7e dag nou echt anders is dan de eerste dagen. Dan begint de reiniging echt blijkbaar.
Dan is het een kwestie van volhouden. Ik vind de eerste drie dagen het zwaarste. Al valt het deze keer best mee. Ik weet wel dat ik tegen het einde veel energie had…..zalig.
Ik ga morgen starten vol goede moed. Nu afwachten hoe het verloopt. Vandaag begint de vasten…..maar 40 dagen is me wat teveel hoor. hihi
Leuk hoor. Welkom bij de club. Ik ben al bijna weer klaar π
Jitske, hoeveel dagen ben je al bezig? En valt het mee voor jou?
Alles staat al klaar voor morgen. Ik was nog nooit zo mentaal voorbereid als nu. Hopelijk heeft dit invloed en lukt het me om 10 dagen vol te houden. π
En, al begonnen? Hoe gaat het?
Ik had eronder al een vrij uitgebreide update hierover geschreven π
Dus was een beetje dubbel nog eens te antwoorden.
Dat was natuurlijk hiervoor bedoeld *kuch kuch
“Jitske, hoeveel dagen ben je al bezig? En valt het mee voor jou?”
Ja, had ik daarna gezien. Ik begin van boven naar beneden te lezen. hihi.
Vandaag gestart aan mijn tweede dag. De eerste viel al goed mee. 2 grote wandelingen gedaan en daartussen wat citroensap-mengeling gedronken. π
Leuk, waar wandel je als ik vragen mag? Gewoon ff nieuwsgierig. En wat voor gebied? (bos, strand). Het weer knapt stukken op, dat is mooi.
Eerst en vooral SilentoX is de juiste die je hiernaast kan volgen.
Ik maak wandelingen in het bos. Wij doen geocaching en zoeken altijd een tochtje uit van ongeveer 5-6km. Nieuwe omgeving en ons bezig houden. Vandaag waarschijnlijk naar Antwerpen, daar doen we een zoektocht….onze andere hobby. π
HI!, ik ga morgen beginnen. Ik heb deze kuur al eerder gedaan maar op- een of nadere manier valt deze ker mentaal wat zwaarder dan de eerte keer . Herkent iemand dit. Heb ineens mentale support nodig…
Jazeker! Ik heb ook lang getwijfeld of ik weer zou starten. Het 10 dagen niet eten is sociaal best lastig in te passen. Toch de knoop maar doorgehakt omdat ik straks met een frisse start met minder suikerrijk eten wil beginnen. En ik hoop de extra kiloβs kwijt te raken.
En gestart vandaag?
Ja. Al weet ik niet of je hier veel steun aan hebt π
Had me bedacht dat dit kan komen door de winter, het koude sap staat me meer tegen… in de zomer ging ik vaak lange stukken fietsen en dat zit er nu ook niet in. Ik dacht dat de winter makkelijker zou zijn, omdat de dagen kort zijn (korter licht) en je je sowieso vaak meer terugtrekt dan. Al was mijn 1e keer in de zomer paar jaar geleden dus zou ook kunnen dat ik het gewoon meer vergeten ben – en het in m’n hoofd nu wat rooskleuriger maak π
Succes!
Lukt het een beetje?
Ja en nee. De avonden – vooral in bed – zjin het ergst. Slapen gaat ok alleen slaap erg onrsutig, veel dromen, sinds ik de kuur doe. Gelukkig eis ik niet te veel van mezelf de dag erna (doe dit altijd in vakantie en maak er mijn persoonlijke retreat van!). Vandaag voelde ik me ineens heel goed, dan is de valkuil dat ik over m’n grenzen ga. Maar nu weer rustig ’s avonds op de bank. En nog even doorbijten π
Verheug me weer enorm op weer kunnen eten en kan niet wachten veel gezonde recepten uit te proberen.
Ja, daarna geniet ja van het kleinste en wil je vooral gezond eten.
Hoi. Ik ga morgen voor het eerst de kuur doen. I de hoop mijn metabolisme weer op gang te krijgen.Mijn vraag. Kan ik de drank ook een nacht van te voren klaar maken. Of moet het echr dezelfde dag.
Ik hoor graag van jullie.
Groetjes Francis.
Goedemorgen, vandaag voor mij dag 1. Leuk om jullie bijdragen in het gastenboek te lezen. Goed om alvast in de stemming te komen π
Ik pers de citroenen de avond ervoor uit maar stel het sap in de ochtend samen. Succes allemaal!
Leuk hoor. Succes allebei.