Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 8 zit er bijna op, nog 1 kop thee en dan heerlijk tv kijken in mijn bed.
Ik begin het zat te worden, honger heb ik niet maar het is zoooo saai.
Alleen dinsdag en woensdag nog en dan rustig opbouwen. Vanmorgen nog steeds geen onsje eraf. Hopelijk morgenochtend wel, pfffffft
Oh manon, ik deel je gevoel. Zit nu opdag7 maar ben er ook klaar mee. De smaken, ookvan gezonde thee komen mijn neus uit. En de weegschaal is ook bij mij stil blijven staan… 🙁 demotiveert wel eerlijk gezegd. Hey maar we zijn er bijna, jij zeker! De laatste loodjes zijn zwaar maar ik sla me er doorheen 🙂 succes!
Vandaag dag 5. Het gaat goed! Wel met af en toe een moment dat ik iets wil eten, maar zodra ik weer sap/water of thee drink is dat over.
Ik herken de spaarstand wel Manon. Ik heb de kuur in de afgelopen jaren een paar keer gedaan en er is altijd wel een dag aan het einde dat ik een dag niks afval. Extra moeilijk, maar volhouden is de moeite waard.
Citroentje, wat een goede kickstart zeg. Ik denk dat het je zeker kan helpen. Ik voel me na zo’n kuur schoon en energiek en je mind is weer helder. Mensen hebben gauw hun oordeel klaar. Ik hoop dat je je na de kuur sterker voelt om je eigen koers te varen!
Net van een ander merk ahornsiroop gekocht dan van Madal Bal. De andere was niet verkrijgbaar en ik had wel weer nodig. Er zit alleen geen C+ factor in. Verder smaakt ie hetzelfde. Nog even doorzetten en dan zit het er weer op. Volgens mij vandaag 3,5 kilo kwijt. Gevoelsmatig meer, want m’n kleding zit een behoorlijk losser. Heerlijk om weer terug in shape te komen. Succes allemaal!1
Hallo allemaal!
Zijn er mensen die de kuur al eens eerder hebben gedaan? Ik ben benieuwd hoe het na de 10-daagde kuur gaat? Ik wil graag het nieuwe gewicht behouden (met sporten en gezond eten met uitzondering vh weekend) Uiteraard ook niet erg als er weer wat bij komt, maar het streefgewicht behouden lijkt me super fijn.
Nu dag 7 en het gaat heel goed, alleen de eerste drie dagen beetje moe, koud en wennen.
Dankjulliewel alvast voor ervaringen en tips.
Ik start 8 februari. Zijn er nog personen die dan starten?
Ik zie net dta dit dan in de krokusvakantie valt, dus toch maar even uitstellen. Ik start op 19 februari. Wie nog of rond die periode?
Dag 6 yes!!!!! Het gaat goed ( val amper af, maar het einde is in zicht en voel me heel sterk en helder :)))
Succes allemaal vandaag!
Dag 3. Goed te doen maar ben o zo slaperig. En ik heb zojuist wat berkenwater ingeslagen, want in de aanbieding bij Ekoplaza. Iemand bekend hiermee? Lekker om het sapje mee weg te spoelen
Hoi allemaal.
Morgen beginnen. Vind het heel spannend. Maar wil er wel helemaal voor gaan! Ik ben echt heel erg klaar met mijn eigen comfortzone en de angst voor reacties als ik het allemaal anders ga doen. Ik heb in het verleden veel reacties gehad op dat ik ‘altijd te dun was’ etc, terwijl ik me gewoon lekker voelde. Na een periode van burnout en niet lekker in mijn vel heb ik mijn fitheid laten gaan en teveel waarde gehecht aan andermans mening. Ik voelde me rot en instabiel dus was daarom veel gevoeliger voor andermans mening. Echter werd dit een cirkel en voel ik me nu helemaal niet meer lekker over mijzelf. De citroensapkuur wordt mijn kickstart..
Bewegen en sporten doe ik wel. Al word de motivatie soms ook minder van geen resultaat zien. Ik vind sporten wel heel leuk namelijk. Maar zit graag ook weer lekker in mijn vel.
Ik begin morgen met dag 1 en een stevige wandeling.
Sporten doe ik iets minder deze 10 dagen, maar wandelen en paardrijden wordt mijn overleving 🙂 wat zijn jullie overwegingen om mee te doen en hoe houde jullie het vol? succes!
Wat leuk. Ik start ook morgen. Heb ook burn out gehad en toe aan nieuw begin. Dit wordt mijn 10e keer. Doe altijd voorjaar en najaar
Dag 7; het gaat nog steeds prima, ik vind het nog steeds raar dat je zo gemakkelijk zonder eten kan. Het blijft saai, zeker in het weekend.
Vanmorgen kleine teleurstelling want er is niks af, lichaam staat denk ik op spaarstand.
Herkent iemand dit?
In elk geval 4,5 kilo eraf na 6 dagen is ook wel mooi maar ik hoop op meer…..
Straks weer lekker een uurtje wandelen.
Fijne zondag allemaal!
Kan me goed voorstellen dat het een teleurstelling is, maar waarschijnlijk mag er gewoon niet veel meer af. Vergeet niet dat de eerste kilo’ s voonamelijk maaginhoud en vocht zijn. Waarschijnlijk zal het vanaf nu spierafname en iets vet, zolang je blijft bewegen, zijn waardoor je gewicht afneemt. Ik heb dezelfde ervaring, eerst gaat het ( te) snel en daarna neemt het af. Persoonlijk weet ik dat ik dan juist op mijn ideale gewicht zit. Daarna word ik te skinny.
Nog een paar dagen en dan ben je klaar 🙂 succes vandaag!
Hi all!
Wat zijn jullie goed bezig met hardlopen en wandelen. Ik hoop morgenochtend te gaan wandelen. Vandaag dag 3. Het weekend valt me altijd wel iets zwaarder dan een doordeweekse dag. Moeilijke momenten zijn soms dat ik dan niet eens een tomaatje on mn mond mag stoppen. Maar ik moet zeggen dat het eigenlijk heel goed gaat. Geen lichamelijke klachten en veel drinken voorkomt honger dus hier geen klagen. Waarom nog eten? haha. Ik vind het gevoel van trek hebben ook wel een soort van lekker. Ik voel me dan extra energiek. Herkennen jullie dat? Leuk om jullie berichten te lezen. Er wordt veel geschreven, fijn als support. Succes allemaal!
Ik voel me heel scherp, doordat mijn lichaam ( hersenen) niet voortdurend gestoord wordt door glucose pieken en verwerking van ander eten. Heerlijk:) maar zaaaiiii blijft het
💪💪💪💪💪
Dat was dus de spierballen emoji 🙂
Vandaag dag 4: Koud moe en geprikkeld. Liep net door de supermarkt om boodschappen te halen voor mijn gezin en zat er even helemaal doorheen. Heb dus maar net besloten de dag in bed te eindigen met mijn Mac Bookje op schoot en de hele avond te Netfloxen :)). Vanmorgen ben ik wezen hardlopen in de waterkou en was misschien toch iets te veel van het goede. Maar goed we gaan gewoon door. Bijna op de helft:)
Fijne avond iedereen!
(sorry moest dit even kwijt..)
Hee,
Lekker hoor om in je bed te liggen, gelijk heb je. Het is eigenlijk ook de tijd voor een winterslaap.
Ik loop normaal gesproken ook hard maar in deze 10 dagen wandel ik elke dag in een stevig tempo. (6 km/u)
Goed voor je vetverbranding en kost je een
stuk minder energie.
En….geeft je een voldaan gevoel!
Fijn weekend!
Dag 6: 5,5 kg eraf! Het gaat iets langzamer maar dat lijk me ook logisch.
Ik ben benieuwd hoe het me in het weekend vergaat. In elk geval wat uitgeslapen en nu pas (half 10) aan mijn eerste sapje.
Ga zo maar eens een lange ochtend wandeling maken.
Allemaal een fijne zaterdag!
Geen 5,5 zoals ik boven aan gaf maar 4,5 kg eraf.
Ook mooi overigens :-]
Bezigmet de 3 e dag. ( eigenlijk al de 5 e met de opbouwdagenerbij;)). Inderdaad goed om mede kuurders te lezen!!Bij mij gaat het ook erg lekker. Veel beter dan jaren geleden. Waarschijnlijk omdat ik nu waarvoor ik het allemaal doe. Inmiddels 2 kg eraf en in hebijzonder relatief minder moe en opgeblazen :))). Maar saai id het inderdaad. Gek he dat we ons leven zo laten bepalen door eten en drinken
Ja, heel je leefritme heeft met maaltijden te maken. Ben nu wel zover dat ik aan tafel erbij kan zitten als de rest eet. Wel zo gezellig!
Tja ik ook. Zit er gewoon bij als mijn man en kinderen zitten te smullen. Probeer me nu sterk te houden tussen de chips en kroketten maar gaat me eigenlijk erg goed af haha.
Dag 3! Voel me beter dan afgelopen 2 dagen want had toen ag en aan wat hoofdpijn. Maar alle dagen geen honger, wandel veel, rust goed en ga op tijd naar bed!
Ik lees allemaal super positieve berichten hier. Zet m op en leuk als jullie blijven updaten hoe het gaat!
4 dagen achter de rug, 4 kilo kwijt.
Start van dag 5, wat voelt het goed! Geen honger, geen hoofdpijn of andere kwaaltjes. Elke dag dag een uur wandelen zorgen dat ik de avonden goed door kom.
Het enige puntje vind ik dat het erg saai is!
Maar ach, volgende week vrijdag is alweer de laatste dag 😉
4 kg, wat goed! Ben benieuwd hoeveel je er in totaal vanaf wilt hebben. Succes!
Ik wil er in totaal het liefst nog 5 kilo af hebben. We gaan het zien, ik vind het in elk geval al cool dat ik het kan en een lege maag voelt prima!
Dag 2: wat gaat het fijn! Voel me alleen beetje wazig in mijn hoofd. Heb m in het verleden ook gedaan maar toen washet echt moeilijk en superzwaar. Op welke dag vinden/vonden lastig worden?
Dag 3! Niet gedacht dat het zo makkelijk zou zijn! Voel me prima, misschien ook wel omdat ik lekker vroeg naar bed ga 🙂
Verder geen echt hongergevoel en vanmorgen gaf de weegschaal weer een kilo minder aan.
Nu al 2,5 kg eraf.
Toch een heel fijne bijkomstigheid.
hoi Manon,
Wat goed dat het zo lekker makkelijk gaat. Ga je de kuur 10 dagen doen? Ik ben vandaag met de eerste echte kuurdag bezig en het gaat ook super 🙂 Zou eigenlijk morgen pas beginnen maar na 2 dagen afbouw van gewoon voedsel, was ik er gewoon klaar voor. Even een vraag: gebruik jij verse citroensap of uit een flesje? Succes!
Hi,
Ik wil inderdaad de kuur 10 dagen doen (als het zo goed gaat als nu!)
Verder gebruik ik verse citroenen. Voor 2 later zijn dat er ionderveer 4(iets minder)
Fijn dat het bij jou ook zo goed gaat!!
Dag 1, eerste sapdrankje! De smaak had ik heel veel anders verwacht, smaakt eigenlijk wel lekker. Dat wordt geen straf om dat te drinken!
Ik heb de drankjes verdeeld over 4 kleine flesjes van 500 ml.
Klein vraagje, moet de 500 ml achter elkaar gedronken worden of kan je dat ook verdelen over de dag?
Voor jezelf lijkt het me fiber om te verdelen.
Ik doe 2 glazen in de ochtend, 3 glazen lunch, 3 glazen avond en 1 voor slapen gaan..
Hi allemaal,
Ik ga overmorgen beginnen. Eindelijk weer eens na 7 jaar. Klinkt misschien gek maar ik heb er zin in.Zin in een totale reset, fysiek en mentaal. Ik ben nu bezig met de tweede dag opbouw naar de 10-daagse. Dit voelt al goed 🙂
Zijn er nog meer die donderdag gaan beginnen?
Vandaag dag 2, gisteren is me erg meegevallen, drankje is oké met iets minder cayennepeper want anders wel heel erg pittig…
De dag zelf totaal geen hongergevoel gehad, waanzinnig eigenlijk! s’Avonds nog een uurtje gaan wandelen en met een slaaptheetje lekker op tijd naar bed.
Vanmorgen 1 1/5 kilo eraf. 🎉
We gaan vol goede moed aan dag 2 beginnen.
Fijne dag!
Wie o wie start morgen ook?
Ik heb alles in huis om van start te gaan! Zou het leuk vinden om met iemand bijv. heen en weer te appen om elkaar op de hoogte te houden.
Klaar! Tweede opbouwdag inmiddels. Het was soms pittig maar blij dat ik het gedaan heb!
Dag 1, eerste sapdrankje! De smaak had ik heel veel anders verwacht, smaakt eigenlijk wel lekker. Dat wordt geen straf om dat te drinken!
Ik heb de drankjes verdeeld over 4 kleine flesjes van 500 ml.
Klein vraagje, moet de 500 ml achter elkaar gedronken worden of kan je dat ook verdelen over de dag?
Succes! Ik zou 250 ml per keer doen anders heb je maar vier momenten om te drinken en ik denk dat je dan wel honger krijgt.
Hoi. Goed dat je begonnen bent! Ik geef er altijd de voorkeur aan om 4x 500ml te drinken en dat doe ik dan altijd in een lange teug. Ontbijt, lunch, 5 uur en 8 uur. Ik ben niet zo van de tussendoortjes en ik doe dit ook voor mn tanden zodat mn mond zich weer kan neutraliseren. Heb weleens gelezen dat je niet meer dan 6 keer iets moet eten of drinken op een dag (los van water en thee). Maar heb ook wel eens hier in het gastenboek gelezen dat iemand naar behoefte drinkt, dus op het moment dat hij trek kreeg, of regelmatiger verdeeld over de dag dus in een keer of zes. Succes!
Hoi allemaal,
Zoals ik een paar berichtjes geleden schreef, ik ben donderdag begonnen. Dit is dus het einde!! van dag 4. Erg moe, hoofdpijnerig, zere spieren en beginnende snotterendheid afgelopen dagen. Had toch beter moeten afbouwen.
Vandaag was mentaal en lichamelijk veruit de meest zware dag was. Wat heb ik getwijfeld vandaag of ik zou doorzetten. Ik wil hierna graag de superblend me gaan doen om spieren op te bouwen. Ik stond op het punt om daar al mee te beginnen, maar nee, ik had met mezelf afgesproken eerst deze 10 dagen te doen.
Morgen is het al dag 5. Ik realiseer me wel hoe ongezond ik bezig ben geweest en ik waarschijnlijk daarom nu de volle laag van mijn lijf terug krijg. Reden te meer om hem echt af te maken en hier doorheen te gaan…
Maar pfoe, hoop dat de ‘klik’ snel komt!!!
Respect hoor Viola. Ik hoop dat je je een stuk beter voelt aankomende dagen. Sterkte en veel succes.
Hoi Viola, zet hem op hoor. Ik heb ook pittige dagen gehad maar doorgezet en ik ben blij dat ik het gedaan heb! Succes!
Sterkte Viola. Lekker rustig aan doen en veel lekkere warme thee drinken. Als ik het heel zwaar heb drink ik weleens een kopje groenteboullion ’s avonds. Lekker warm en dat zout doet me altijd heel erg goed.
Veel sterkte. Zet hem op!
Laatste dag vandaag: dag 10. De ingrediënten voor de opbouwdagen liggen al klaar. Die dagen vergeet ik altijd in mijn telling maar zijn er ook nog drie lange dagen. Maar wel belangrijk. Vandaag niets op de planning gelukkig dus lekker rustig aan. Succes allemaal en tot volgend jaar!
Gefeliciteerd!! En succes met opbouwen!
Ik ga volgende week weer beginnen met de kuur ook veel zin in. Heb behoefte aan zowel lichamelijke als geestelijke reiniging. Het resultaat eindigde altijd strerker dan ik begon. En voor iedereen mijn complimenten wat houden jullie het super goed vol. Super allemaal ga zo door! Groetjes laura
Wanneer begin je? Goed bezig!
Ben gisteren begonnen dus vandaag alweer bijna klaar met dag 2!