Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoe ging het bij jullie vandaag? Hier flinke hoofdpijn..
Ik verwacht dat het morgen nog wel wat erger gaat worden… ik heb niet afgebouwd namelijk.
Maargoed verder wel aardig. Gewerkt vanmiddag, net terug. Nu gloeit mijn hoofd behoorlijk. Ik duik er maar vroeg in vanavond. Morgen dag 2!
Goedemorgen!
Zojuist door dit gastenboek heen gebladerd. Ik wil zaterdag beginnen met de citroensapkuur. Ik begin er aan omdat het ‘schone’ gevoel me aanspreekt, maar ook zeker om wat overtollige kilo’s kwijt te raken.
Het laxeren staat me echter niet aan. Ik snap dat het hele idee is dat je jezelf schoon spoelt. Maar ik ga de kuur gewoon tijdens een normale werkweek doen, waarbij ik ook twee kinderen naar school moet brengen en op moet halen. De ochtenden zijn dus spitsuren en ik kan ook niet hele dagen op de wc blijven zitten. 😉 Hebben anderen ook ervaring met het kuren zonder de groene poeder? Ik hoor het graag!
Ik heb de eerste keer wel met groene poeder gedaan, maar vond dit zo smerig. Was echt huilen met de pet op :’) Daarna nog een keer met Oxypowder, minder smerig maar dat ging me ook tegen staan. Afgelopen 2 keer zonder gedaan en ja, ging gewoon goed. Ik word er althans een stuk blijer van als ik me niet, naast deze 10 dagen sap, ook nog eens moet pushen vieze drankjes in te nemen en rondlopen met buikkramp. Het spoelt sowieso wel schoon… Succes!
Hoi hoi,
Ik begin vandaag met de kuur. Ik woon op Curaçao en het is nu 10.47 AM
Hoe ging het gister en vandaag Shari?
Ik ben woensdag begonnen. 1ste en 2de dag gingen goed. Morgen 3de dag. Nog nergens last van
Hoe ging het gister en vandaag Shari?
Het gaat wel. Vandaag de 5de dag. Dus nog 5 dagen te gaan
Hi Shari, kon a bai? Ik woon ook op Cur en begin morgen!
Hoi, Mayling. Ben pas woensdag begonnen. En het gaat heel goed. Heb geen hongergevoel zoals de vorige keer. Morgen 3de dag. Ben benieuwd
Zo, vandaag maar eens de spullen kopen voor deze kuur. Heb het 1x eerder gedaan, heftig, maar wel fijn resultaat en daarna lang bewust gebleven van het eten en dat wil ik nu weer bereiken. Wie is er nog meer net gestart?
Ik start morgen!
Ik start morgen!
Succes Simone! Lets start!
Dank je Lisa! Jij ook veel succes! Ik ging vandaag goed van start maar kreeg vanmiddag best trek, snel maar weer een glas sap genomen, ik heb ongeveer 2 1/2 liter sap gemaakt vanmorgen en drink tussendoor ook wat glazen kruidenthee. Hoe vergaat het jou tot nu?
Hoi Simone,
Hier gaat het goed. Beetje sloom, beetje hoofdpijn. Gelukkig geen honger 😊 sapjes zijn weer vertrouwde smaak😂
Fijn dat het goed gaat! Heb jij de kuur al eerder gedaan? Ik heb ook hoofdpijn en weer honger.. maar even wat extra sap maken zometeen.
Ik heb hem inderdaad al eerder gedaan.
Gek dat je honger hebt. Gebruik je wel ahornsiroop c-graad? Je hebt namelijk ook de goedkopere a-graad, maar daar zitten minder voedingsstoffen in begreep ik.
Hoeveel liter drink je op een dag?
Ja ik gebruik die van madal bal. Gisteren heb ik ruim 2 1/2 liter gemaakt. En veel water en kruidenthee gedronken. Ik snap het ook niet, misschien moet mijn lichaam er erg aan wennen?
Hoi Lisa,
Goed dat je toch een afbouwdag hebt gedaan!
Ik heb ook last van hoofdpijn, ondanks het vele water drinken..
Heel veel succes!!
Hoi Simone,
Ik heb vandaag toch een afbouwdag gehouden. Maar goed ook… hoofdpijn!!!
Ik drink niet veel koffie maar schijnbaar de laatste tijd stiekem toch meer. Morgen sap!
Succes! !
Hallo Allemaal!
Ik ga zaterdag 30 December starten met de Citroensapkuur voor 9 dagen, zijn er nog meer mensen die binnenkort gaan starten? Groetjes Simone
Hoi Simone,
Ik begin morgen voor 10 dagen. Morgen een dagje werken en verder ben ik vrij. Het plan voor een alcoholvrije nieuwjaarsavond stond al, dus dat is geen probleem. Misschien is het leuk om elkaar hier dagelijks te spreken? Ben jij nu aan het afbouwen?
Enige is dat ik niet echt heb afgebouwd, dus daar ligt wel een beetje twijfel om toch misschien 1 dag oid af te bouwen. Ik kan mijn start ook niet te lang uitstellen aangezien 9 januari de training voor de halve marathon start en ik dan dus wel weer goed opgebouwd moet zijn.
Hoi Lisa, goed idee, ik ga proberen regelmatig een berichtje te plaatsen! Ik hou 2 afbouwdagen aan.
zit het er op Laura ?, toch niet afgehaakt met zicht op de finish ?
Mooie dagen en een gezond 2018 !
Hoi Riekelt!
Nee ik heb hem helemaal gedaan! Zelfs met Kerst opbouwdagen!! Heerlijk gevoel! Hoe gingen de opbouwdagen en Kerst bij jou?
Kijk dat past goed bij elkaar, ontslakken een een sauna ! Jammer dat ik geen in de buurt heb. Ik kan me voorstellen dat dat nu heerlijk werkt.
Nu is het aftellen begonnen Laura. Een prachtige afsluiting van het jaar.
Ik ben al weer ” normaal ” aan het meedoen met eten maar ben me nog wel bewust van wat ik eet en drink, langzaam ook weer eens een bakkie koffie gedronken.
Laura, de laatste loodjes zet hem op !
Ik vergeet gewoon te updaten! Maar dat is een goed teken. Afgelopen dag ging goed. Nu beginnen de dagen voorbij te vliegen, en dat is heerlijk 🙂 sporten moet ik idd iets rustiger aan gaan doen, dan gaat het beter 🙂
Houd hem zo wel vol. Vanavond ook heerlijk naar de sauna! Thanks voor je support Riekelt. Hoe gaan de opbouwdagen?
Woehoeee nog 5.5 dag😊😊
Nu gaat t de goeie kant op. Meeste moeheid en hoofdpijn verdwijnt😊😊
Gister hardgelopen, ging goed.
Vandaag lichamelijk even rustig aan. Anders wordt t misschien iets teveel van het goede. Hoe gaan de opbouwdagen?
Je gaat als een speer Laura, knap om hard te lopen, doe wel kalm aan hoor!
Maar je gaat het halen ik voel het je bent super gemotiveerd!
Je weet niet half hoe lekker een glas verse sinaasappelsap (met vruchtvlees) en een rijstwafel (zeezout) proeft.
” Blij vooruitzicht dat mij streeft….” staat in de sterren 🙂
Ik steun je in gedachten op afstand !
Laat de feestdagen maar komen !
Het zit er weer op !
de tiende dag was het ook echt klaar. Niet vanwege trek maar meer in het hoofd. Het is heel goed gegaan, de tijd er voor genomen en vooral veel water gedronken. Dit keer weer trouw de cayenne gebruikt en viel reuze mee.
Ik voel me chr schoon, zowel van binnen als van buiten. Lichaam en Geest hebben weer even een opkikkertje gehad.
en de slagroom op het toetje:
Vanmorgen voor het eerst op de weschaal en 6kg. lichter , mooi meegenomen ! een mooie start om weer wat aan mijn gewicht te doen. Ook voor de feestdagen heb ik toch het plan om nog even op te letten met wat ik eet.
Gewoon je koppie erbij en van alles vooral niet teveel (mijn valkuil).
Johanna, Marieke en Sophie veel succes en Laura ik houd je 10 dagen nog even in de gaten… Het was me weer aangenaam. Josefien als medereiziger bedankt !
op naar het sapje en de rijstwafel. >>>
Dank je wel! Jij hebt het ook goed gedaan!
Ik ben nu bij de laatste opbouwdag. Ik ben 7 kilo afgevallen, wat voor mij erg veel is voor zo’n kuur. Maar er komt waarschijnlijk toch wel weer wat bij. De opbouwdagen vind ik nu goed te doen. Succes nog iedereen die bezig is!
Vandaag dag 10 alweer! Hoera! Ben blij dat ik het heb doorstaan. Zojuist een verjaardag gehad waarbij ik alle drankjes en versnaperingen moest afwijzen. De opbouwdagen vind ik soms ook nog wel tricky. Het feit dat je weer wat mag eten nodigt uit tot te snel toch weer teveel eten. Daarom houd ik mij aan het opbouwschema zoals beschreven op deze website en wijk ik daar zo min mogelijk van af. Vorige keer is dit heel goed gegaan. De eerste keer dat ik deze kuur deed was ik te snel met opbouwen met als resultaat diarree en misselijkheid. Als tip heb ik dat het helpt de sinaasappelpartjes / rijstewafels etcetera heel klein te maken en rustig te kauwen. Dit helpt je te beheersen. Je zit dan al snel vol heb ik gemerkt.
Josefien, zeker dat hebben we als die hards toch maar weer gedaan,
gefeliciteerd ! ik zat er gister ook wel doorheen, het is weer mooi geweest dacht ik onder het nasi koken….
ik zal ook proberen de tijd te nemen om op te bouwen. succes met de rijstwafels 🙂
Laatste dag, nu gewoon even doorkomen. Totaal geen honger maar alleen want “flauw” van de eentonigheid.
Rijstwafels gekocht en sinaasappels koud in de schuur gezet voor mogen. Ik kan er gewoon naar uitkijken. Door de tip over Slowjuices kwam ik bij de slowjuice pers uit. Misschien voor de volgende keer als afwisseling op deze kuur. Leuke filmpjes gezien met leuke zelfgemaakte sapjes . Ik wist niet dat ze bestonden.
Op naar morgen ! Succes allemaal
Dat hebben we toch maar goed gedaan! Heerlijk morgen weer opbouwen. Dit weekend vond ik best pittig toch nog ivm de buikklachten. En toch stiekem wel erg veel zin in eten. Ha ha!
Joepie, het einde van de moeilijkste dagen ( = startfase bij mij) komt in zicht! Bijna zit dag 3 erop. Morgen dag 4 nog even bikkelen en wat is het altijd fijn als je dan op dag 5 alweer op de helft zit! Vandaag gesport, Kerstkaarten rondgefietst en gewandeld en oef, helemaal munt! Ooooh ik wil hem zo graag doorzetten! Ik hoor continue een discussie in mijn hoofd, ‘heeft dit nou wel zo veel zin zo vlak voor het eind van het jaar?’ (Kerst en Oud&Nieuw). Jaaa want ik ben niet van plan zo ongezond te doen tijdens de feestdagen. Daar heb ik straks ook vast helemaal geen zin meer in!
Hopelijk zijn er nog medesappers voor wat steun :’)
klinkt zeer sportief Laura, laat dat stemmetje maar praten 🙂 Als ik je motivatie zo lees gaat het je helemaal lukken ! ik blijf je nog even volgen…
De laatste loodjes, morgen alweer de laatste dag. Ik kom nu in de modus waarbij ik best nog wel even door zou kunnen gaan, los van het eentonige dieet. Ik vraag me af hoe lang je het echt zou volhouden. Ik heb nu het gevoel dat dat best wel lang kan zijn mits je voldoende siroop drinkt. Ik stop al met de poeder en de cayenne-peper. Maar begin koud water wel weer lekker te vinden….. Ik drink meer als in het begin. Jammer dat je zoveel naar de wc moet. suc6 allemaal ga voor het uiteindelijke resultaat.
O ja zondag ook eens op de weegschaal staan, kijken of er wat af is 🙂
Oh, ik heb op jou gereageerd onder mijn verhaal. Lees daar maar even! Succes!
Deze dag ook weer bijna gehad. Ging wel iets sneller maar zat wel te lang zonder sap omdat mijn afspraken uitliepen. Lig nu met honger bij te komen. Kan er ook niet tegenaan drinken momenteel😋 even blijven focussen nu ipv koelkast😉 riekelt en josefien, hebben jullie het koud gehad? Ik merk wel dat ik de hele dag wat rillerig ben.
Dag Laura, ja ik heb het absoluut kouder gehad dan ik normaliter ben. Kleed je dus wat warmer dan je gewoonlijk zou doen. Regelmatig bewegen helpt ook. Morgen is voor mij de laatste kuurdag. Hierna weer rustig opbouwen. Hou vol en probeer voor ogen te houden dat het resultaat het allemaal de moeite waard maakt!
Klopt, Ik heb het soms echt koud, vooral de handen en voeten en een extra dekentje kan geen kwaad…
Omdat je al zoveel moet missen moet je zorgen dat je lekker warm blijft en anders de kachel een graadje hoger.
Ik kan met Josefien instemmen, zorg dat je het weekend goed doorkomt dan is het zeker de moeite waard. Ga er voor !
Thanks allebei! Houd me maar op de hoogte hoe de opbouwdagen gaan, heb ik tenminste nog wat aanspraak hier :’).
Veell succes met de laatste dag.
Ik herken inderdaad wel, dat gevoel dat je gewoon door kunt gaan na de 10 dagen. Ik heb dat toen niet gedaan omdat wordt aangeraden het niet langer te doen omdat je toch voedingsstoffen mist. Je zou misschien een aantal dagen sapvasten kunnen doen? Slowjuices?
Kijk maar eens op frecious.nl. erg lekkere sapjes en dan heb je het gevoel dat je nog verder schoont 🙂
Op naar de eindspurt. We zijn nu zo ver dat we ook het einde gaan halen en dat is een lekker gevoel. Gewoon de kuur nog even uitzitten. Thee drink ik bijna niet meer wel veel water. De Ahorn is een verplicht nummertje geworden maar zoals ik zei nog even volhouden.
Groene poeder bouw ik wat af anders krijg ik er last van. Ik bespaar de lezer wat er in het kleinste kamertje gebeurd…. Ik wist niet dat ik het in me heb 🙂
Laura, Johanna, Marieke, Sophie, Josefien, Youri , Gina . Allemaal veel succes !
Succes!!
Hoi allemaal,
Ik ben vandaag begonnen. Geen vlammende start, beetje mweeeehh en zeurderig (gelukkig is er niemand in de buurt), maar a gezegd, nu ook b, c, d, etc.
En ik weet dat ik het graag wil en dat ik er volgende week heeeeel blij mee ga zijn als ik deze eerste dagen doorzet.
Want dat is ook 1 van de dingen waarom ik deze kuur graag doe. Ik werk graag hard, maar soms is er een periode dat ik zo ongemotiveerd ben in alles (noem maar gewoon lui), alsof dan niets meer lukt en ik er (vooral) zelf niks aan kan doen ;).
Die gaan we nu even doorbreken. En ja, nu is dat dan even niet leuk. Inzet zonder dat je je gelijk beter voelt, maar hopsakee, even door de zure appel heen 😉
Zijn er meer mensen vandaag begonnen?
Als ik dit weekend nou maar even voorbij ben!!
klopt daarom begin ik ook altijd op donderdag dan heb je je dip in het weekend en na maandag gaat het wel.
Je kan het !
Thanks Riekelt, jij dag 8, knap hoor! Die laatste zijn fluitje van een cent.
Ergens voel ik me wel een beetje alleen, aangezien ik niet verwacht dat iemand net als ik 10 dagen voor Kerst gaat beginnen :’)
Ik heb gelukkig een hele minimale Kerst dit jaar, dus bij mij zit het niet in de weg mbt opbouwdagen. Werken enzo 🙂 Daar kan ik het lekkers wel aan mijn neus voorbij laten gaan.
Nou, succes nog met de laatste paar dagen!
Hoi Laura, ik ben niet vandaag begonnen, maar wil je wel succes toewensen. Ben zelf op dag 8.
Voell me redelijk goed op wat lichte buikklachten na dan. Mijn huid en haren zien er goed uit en ben ook zo’n 4 kilo kwijt al. Ik kijk enorm uit om weer normaal te eten. Wat mij enorm heeft geholpen is om vooral leuke dingen te doen (naast het werk natuurlijk). Wat afleiding zoeken. Succes, de dagen gaan sneller dan je denkt!
Hier sluit ik me helemaal bij aan… Eerlijk, je bent het na 8 dagen wel zat maar we zijn, zoals Josefien eerder schreef wel de ” Die Hards ! ”
Honger oftewel trek heb ik totaal niet maar wel flauw dwz zin in iets met smaak, iets zouts. Veel succes!
Klinkt goed. Ik heb hem al eerder gedaan dus ik weet inderdaad wat het kan brengen. Daar kijk ik juist ook zo naar uit. De laatste tijd erg veel last van mijn buik. Opgeblazen en een rare vertering. Ben wel weer even toe aan dat doorbreken.
DAg 7 al weer. Zelf ik ik het gevoel dat het echte ontgiften nu begint, in het laatste stuk. Ik voel mijn hartslag door mijn hele lichaam. Heb echt en nare smaak in mijn mond en zal ook wel ruiken denk ik… Mijn kleding begint losjes te zitten en van binnen rommelt het. Klinkt allemaal zorgelijk maar dat is het niet hoor Je voelt gewoon dat er hard wordt gewerkt om alle restjes weg te werken. Ondanks de eentonigheid van de kuur gaat het goed. Ik ben nu ook trouw de cayenne peper aan het gebruiken voorheen sloeg ik deze nog wel eens over vanwege de prikkelde nasmaak. Maar nu gaat het prima. Kortom … op naar het laatste kwartje. Iedereen veel succes, doorzetten en laat je niet verleiden 🙂
Bij mij is het exact zo! Ook een enorm rommelende buik. Collega’s konden dit zelfs horen. ha ha! Ik zit nu ook op dag 7 al.
Nog heel even volhouden! Mijn huid ziet er echt goed uit, en ook mijn kleding zit losser. Deze kuur is niet voor watjes, maar het loont de moeite! Succes nog!
Josefien gefeliciteerd we zijn over de helt, nu i s het allen nog maar aftellen…
Het gaat prima. Ik merk de veranderingen in lichaam en geest het gaat weer de goede kant op !
Alle kuurders voor Kerst veel succes ik weet zeker dat je natuurlijk genieten zal maar veel bewuster deze dagen tegen al dat lekkere eten zal aankijken. Alles met mate 🙂
Jij ook gefeliciteerd! Fijn dat het goed gaat.
Ik heb vanacht gedroomd over een heerlijke maaltijd, werd wakker en had onwijs zin in eten 🙂 Heb toen een glas water gedronken en viel weer in slaap. Voel me verder prima. Geen klachten. Succes iedereen nog!
Hoi allemaal,
Ik ben echt zó toe aan een kuur. December is pas net begonnen maar ik ben nu al helemaal klaar met de (teveel) koekjes en pepernoten. Het is echt een zwakte om, hoe langer ik weer aan het snaaien ben, hoe meer ik weet de touwtjes laat vieren. Ik voel me zo vies, opgeblazen en helemaal niet blij.
Bah, waarom begin ik er toch überhaupt weer aan? Ik kan zo een half jaar of langer zonder suiker of koffie leven, maar als ik eenmaal weer begin… getver. Ik begin morgen met de csk. Heb geen spannende Kerst dus zo kan ik voor het nieuwe jaar een ommezwaai maken naar gezond leven. Daar heb ik echt zin in. Het zal heus wel even tandenklemmen zijn, maar ik ben nu wel echt klaar met het geschommel in suikerspiegel e.d.
Word hoe langer hoe meer sip.
Is er iemand die morgen ook begint? Fijn focus van eten af 😊 Begin morgen lekker vrij en met een lange wandeling. Heerlijk.
veel succes ! het gaat je vast lukken. Let eens op je ademhaling tijdens de wandeling, iets rustiger en net iets dieper, ook je adem voert afvalstoffen af al zou je het niet denken
Hoi Hoi lotgenoten,
Ik was aan het snuffelen en kwam hier terecht. CSK doe ik al vanaf mijn 18e ( inmiddels 45) wanneer ik daar behoefte aan heb. Laatste keer was 4 jaar geleden en nu dus weer van de 1 op andere dag. Vorige week di ging ik boodschappen doen en liep langs een reformwinkel. Ging binnen snuffelen en zag Ahornsiroop staan van Madal Bal. Van 1 op andere moment besliit ik het te doen. Ik heb alles gelijk aangeschaft en de volgende dag begonnen. Knopje om en gaan. Woensdag 6 december begonnen en vandaag 10 december is dus mijn 5e dag.
1e dag: geen probleem ( ook zeer zeer goede stoelgang met groene poeder)
2e dag: honger gevoel maar hup naast kuur veel water drinken waardoor het gevoel weggaat. Wederom goede stoelgang.
3e dag: zelfde als dag 1 .
4e dag: ok maar zin om op iets te kauwen. Was thuis bij mijn moeder en die had heerlijke kip gemaakt. Ik had geen honger maar het hele huis rook zo lekker naar kip. Gevolg ik hing boven de pan om geur op te snuiven. hahaha maarrrrr niet gegeten en ook niet geproefd.
Vandaag dag 5: naar een kerstconcert geweest waar volop eten was maar had mijn sap mee. Helemaal niet gezondigd en had er ook geen moeite mee.
Sinds start van de kuur slaap ik heerlijk door. Normaal gesproken word ik altijd paar x wakker. Mijn huis vind ik al mooier. Na 4 dagen is weegschaal – 2.7 Ik heb overigens geen overgewicht maar wil wel 3 a 4 kilo kwijt dus dat is meegenomen.
Wel vaak koud maar nog even doorbijten dan is dat voorbij. En waar ik naar verlang in een latte machiatto. Maar geef er niet aan toe
Mijn tip voor voller gevoel… wat vruchtvlees van citroen door sap doen.
Yeahhhh nog 4 dagen na vandaag .
Zet ‘m op iedereen. We can do it!!!!
je beschrijft echt hele herkenbare dingen Vanessa LoL, ik ruik ook tijdens kuren aan gekookt eten 🙂 ….
Maar gelukkig kan ik het prima laten staan. Ik kook ook nu zonder problemen. We gaan het zeker volhouden ! succes
Ook ik merk dat de kuur qua energie begint te werken, leuk want dat stimuleert alleen maar om ermee door te gaan. De eerste fles ahorn zit er in, ik drink 200ml per dag en maak per dag de limonade aan incl citroensap.
Ik ga express niet op de weegschaal staan, ik zie het als kadootje na de kuur 🙂 De 5kg haal ik altijd wel, soms wat meer maar dat heeft dan te maken met iets overgewicht op dat moment. Maar schoon van lichaam en geest is de eerste reden, gewicht mooi meegenomen. Op naar dag 5 ! dag hoor !