Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 4 alweer! Ik voel me vandaag stukken beter met meer energie. Ben op de weegschasl gaan staan vanochtend en ben sinds het begin van de kuur 1 kilo lichter. Voorgaande kuren had ik hetzelfde, het lijkt alsof ik vocht
vasthoud. Uiteindelijk is er na de hele kuur wel 5 kilo afgegaan. Ik doe het niet specifiek om af te vallen. Mijn gewicht is normaal, maar het is mooi meegenomen. Hoe gaat het met de rest van jullie?
Ook hier dag 3. Geen problemen tot nu toe, gelukkig ook geen hongergevoel en kan toch prima aan tafel zitten ook al heb ik mijn kop thee. De ahorn/citroen is verplichte kost ik drink het in een keer omdat ik het wel ken. De peper vind ik geen combinatie maar het i ste doen…Verder veel water en kruidenthee.
Veel succes , we gaan ervoor !
We gaan samen op Josefien 🙂 Ik heb gedacht dat de hoofdpijn ook een cafeïne gebrek kan zijn oftewel mijn koffie verslaving. Ik merk nu ook in mijn hoofd op dag 2 dat ik aan het kuren ben.
Belangrijk is om vaak te drinken ik ben geneigd om minder en veel te drinken maar ik moet het beter verdelen over de dag. Het voorkomt een droge mond en ook je adem gaat dan ruiken…
Maar we gaan er weer voor, Als we eerst maar over de helft zijn 🙂
Inmiddels heb ik geen hoofdpijn meer. Maar die tip van het drinken in kleinere hoeveelheden is wel goed. Ik deed het ook zoals jij beschrijft.
Dag 3 alweer! Vol goede moed heb ik mijn eerste glas sap en kruidenthee al opgedronken. Voel me redelijk goed en heb geen hongergevoel. Succes!
Dag 2 vandaag. Valt mij zwaarder dan voorgaande kuren. Had gisteravond hoofdpijn. Dit zakt nu gelukkig. Klopt het dat als je de kuur vaker hebt gedaan, het reinigingsproces sneller op gang komt? Voorgaande kuren kreeg ik pas de derde dag hoofdpijn en de witte uitslag op mijn tong begint ook eerder te verschijnen. Heeft iemand hier ervaring mee?
Groeten Josefien,
Hoi, ik zag nog vragen over hoeveel gewicht ik kwijt was. Dat verschilt denk ik heel erg qua persoon en of je sport etc. Ik was 10,3 kilo kwijt, daar is nu weer iets minder dan 2 kilo bij. De laatste dagen bleven stabiel qua gewicht en voel mij goed. Succes allemaal!
Wat fijn dat je dat nog deelt, dat het per persoon verschilt is een feit. Bij jou is dat wel aardig goed afgegaan, ik zit zelf met 25 kg overgewicht dus ben benieuwd…
Vandaag de eerste dag! Ik heb de kuur voorgaande jaren al een aantal keren gedaan met succes. Nog nooit heb ik de kuur tijdens de koudere maanden gedaan. Dit wordt dus even een uitdaging qua hongergevoel. Het fijne aan deze kuur is (als je hem volgens de regeltjes doet) dat mijn voedingspatroon een langere periode na de kuur ook gezond blijft. Heb minder moeite om van zoetigheid af te blijven. Hierdoor ben ik sinds ik met kuren ben begonnen stabiel gebleven qua gewicht.
Succes iedereen!
Vandaag 7 december gestart met de citroensapkuur. De spullen heb ik al een tijdje in huis wachtend op het juiste moment. En dat moment is nu, ik heb er even de tijd voor en ga deze er ook voor nemen.
Ik heb de kuur vaak gedaan maar nu is het al weer even geleden. Ik weet uit ervaring dat de weg lastig is maar het resultaat heerlijk. Schoon in lichaam en geest !
Het gastenboek hier is een leuke uitlaatklep en ik hoop altijd dat er meer kuurgasten zijn. Delen = Helen 🙂
We gaan er voor en iedereen die er nu ook mee bezig is veel suc6 !
Vandaag dag 1, samen met mijn schoonzus begonnen. Dat motiveert wel extra, we gaan doorzetten en kunnen het! Het is eerder een mentale dan fysieke strijd, ons lichaam moet het prima aankunnen vooral na al die junkfood!
Hallo meid, je kan het zeker! Hier is het bij mij alweer dag 3 en makkelijk vol te houden. Succes!
Olaa, hoe zit het met die leegte in je maag en al? Heb je er last van of heb je nog niet echt honger… lmk pls
Heey meis! Ik heb er gelukkig totaal geen last van. Eigenlijk al vanaf het begin. Eerste dag had ik begin avond een beetje last van “trek” en daarna was het weg. Vandaag is dag 4 en vind het echt goed te doen.
Het is gelukt, 10 dagen watervast gedaan! Het was soms even zwaar (vooral eerste dagen). Ik bouw nu rustig op met watermeloen. Succes allemaal met de kuur!
(watervast is dat je alleen maar water drinkt(of kruidenthee))
Heey meid, ik heb me een beetje ingelezen over watervasten. Ben jij er ook van afgevallen en zo ja hoeveel als ik vragen mag?
Ik twijfel dus tussen watervasten of de citroensapkuur
Ola, kan je ook wat kwijt over je gewichtsverlies? Dat was vast ook wel gaande, hoeveel ben je kwijt?
Hallo allemaal!
Begin juli heb de kuur gedaan (10 dgn). Inmiddels ben ik al weer een tijd in mijn oude eet patroon veranderd. En iook weer de modige kilo’s aangekomen. Volgende week wil ik de kuur weer doen voor 10dgn. Er zit dan ongeveer 4,5 mndn tussen. Weet iemand of dat kan? Zit daar genoeg tijd tussen? Bedankt en succes allemaal!
Kan gewoon hoor! Succes!
Dankjewel. Jij ook!
Vandaag dag 2 achter de rug… alles valt me zo ontzettend mee!! Ik had t veel erger verwacht maar ik voel me prima! Op de 2 afbouwbouwdagen vreselijke hoofdpijn gehad maar daarna voel ik me goed. Het is wel saai alleen maar drinken en ik heb ook wel een knorrende maag soms maar het is allemaal heel goed te doen.. ik hoop dat de komende 8 dagen net zo goed gaan.. ben ook gelijk gestopt met roken en ook dat gaat prima.. ben best verbaasd over de eerste 2 dagen waarvan ik had verwacht dat ze het ergst zouden zijn! Succes allemaal!
Hoi citroentjes, ik doe de kuur nu al meer dan 6 jaar(2keer per jaar) vooral om terug naar basics te gaan. Het pure gevoel te krijgen. vanaf dag 6 zie je en voel je echt de verschillen! Dus volhouden het loont de moeite!
Vandaag begin ik, cols turkey want ik wilde eigenlijk pas na het weekend beginnen (uitstelgedrag) maar ik stond op de weegschaal…. 6 kilo erbij in een half jaar. Dit kan dus niet zo langer. Ik doe de citroenkuur om weer even af te kicken van suikers en het schransen zonder maat. 5 jaar ofzo geleden heb ik dit ook eens gedaan en ben daarna gewoon gaan lijnen waardoor ik echt 20 kilo ben afgevallen, daar is nu alweer bijgeslopen.. dus we gaan weer met volle moed er tegenaan!! Hoe is het met jullie? Vol te houden? Ik ben overigens paar maanden ook al eens begonnen maar toen haakte ik af na 2 dagen maar nu ga ik er echt voor!! Sapje is net gemaakt 🙂
Ik begin morgen aan waterfast. Dus geen citroensapkuur (al doe ik wel soms citroensap door het water heen). Citroensapkuur heb ik in het voorjaar gedaan en voelde mij erna echt beter. Zijn er meer die net begonnen zijn? Steun werkt goed, ik doe het dan op een andere manier maar vasten = vasten 🙂
Hoi Cindy,
Ik zit vandaag op dag 5 en ben, ondanks dat redelijk goed gaat, niet van plan om de 10 dagen vol te maken. Ik denk dus niet dat je aan mij veel suport zult hebben.
Ik ben wel benieuwd wat waterfast is, kun je mij dat uitleggen?
Ik ben zondag begonnen! hoelang ga je de waterfast kuur doen? Ik weet niet of ik de citroensapkuut 10 dagen ga doen, wel minimaal 7
Jeetje watervasten, knap hoor!! Hoe gaat het tot nu toe?
Dag 10 zit erop! Yes! Morgen aan de sinaasappel en verse jus 🙂 Tevreden met het gevoel. Ik voel me schoon, geen behoefte aan suikers en alles stabiel. Nu rustig opbouwen en volhouden. Succes voor iedereen die nog bezig is. Hoi vol, het is de moeite waard.
Hee Lemon,
Super goed zeg! Gefeliciteerd 🙂
Ik morgen nog een dagje en dan ook opbouwen. Ben er heel blij mee, voel me weer lekker schoon. Begin nu wel een beetje vaccuum te trekken van binnen…. 🙂 succes met de opbouw! !
Dank je Maya. Momenten voelt het zo heerlijk om niks te eten dat ik af en toe er aan dacht om nog even door te gaan. Maar toch maar niet haha. Idd een vacuüm gevoel haha. Voelt heerlijk vind ik. Maar op weg naar gezond eten en bewust weer iets in je mond stoppen ook haha. Wellicht volgend jaar nog een keer. Thanks for support. Jij ook succes met de laatste dag en opbouwen.
Dag 8, bijna voorbij 🙂 Maar de laatste loodjes wegen het zwaarst gaat nu ook wel een beetje op. Al die lekkere geuren die met koken vrij komen worden wel verleidelijk. Ik denk aan wat ik dadelijk mag eten. Misschien beter om nog even niet te doen. Dag 7 dacht ik er nog aan om langer door te gaan, maar dat lijkt me niet haalbaar. Dan wordt het wel weer tijd voor vitamientjes. Nog 2 dagen te gaan…
Goedenavond kanjers, hoe gaat het vandaag? Vandaag hier dag 7. Voelt als een overwinning om weer zover te komen. Vanmiddag dacht ik er zelfs aan om langer dan 10 dagen door te gaan haha, maar ik denk niet dat me dat lukt. Heeft iemand daar ervaring mee? Ik wil graag meer kilo’s afvallen, maar dat bereik ik natuurlijk ook door gezond en gedoseerd te eten. Binnenkort naar een diëtiste voor de overige kilo’s en advies en tips. Ik hou van gezonde eten dus dat is het probleem niet. Ik verlies mezelf door toch op den duur on de verleiding te komen iets te snoepen. Een keer is niet erg, maar het sluipt er in en voor je het weet neem je toch weer die stroopwafel bij de koffie en smeer je net te veel beleg op he boterham en ach een keer een etentje met een paar glazen wijn en dessert na moet kunnen. Ik ben de balans na de zwangerschappen een beetje kwijt, maar het komt goed. Ik wil gewoon weer in mn oude kleding passen en me gezond en fit voelen.
Morgen dag 8!! Yes! Ik denk dat ik stiekem al wel vast die sinaasappel in huis ga halen haha. Ciao en succes allemaal. Hou vol.
Woeeeeeeeehoeeeeeee dag 6!!!
Gaat goed hier. Gister drukke dag, dus s avonds uitgeteld en niet eens meer hier geschreven. Maarrr vandaag dag 6 gehad! Gaat wel lekker. Ben over de ‘sleur’ heen maar voel me wel een beetje apathisch wat eten betreft haha. Alsof t gewoon niet meer bestaat :p. Maar is wel prima. Ik blijf lekker in de ontkenning. Succes nog allemaal!
Goedemiddag allemaal,
Ik begin morgen.
Phoe he dag 4 voor mij ik heb echt hele erge honger… hebben meer mensen hier last van? De eerste 3 gingen me gemakkelijk af. Vind het raar dat ik toen geen honger had en nu heel veel…
Lemon, bedankt voor je tips. Vandaag ging het iets beter, op naar dag 6! Fijne avond allemaal.
Goedemorgen, hoe gaat het met iedereen? Voor mij dag 6. Was zo blij gisteravond dat ik op de helft zat. De eerste 4 dagen vond ik zwaar. Chagrijnig, hoofdpijn en heel koud. Gisteren en vandaag gingen goed. Vandaag is mijn oudste dochter 10 jaar geworden en zondag vieren we dat. Dus allemaal lekker eten op tafel. De 2e helft van de kuur kan ik dat wel hebben. Heel veel succes allemaal jullie zijn kankers!
ZO herkenbaar Maya. Ik kan erg reageren op suikers. Bijv. bij een stroopwafel. Hopelijk is dat dadelijk voorbij en lukt het om vol te houden. Sporten vind ik ook heerlijk als uitlaatklep. Bootcamp vind ik geweldig. Eenmaal buiten sporten wil je niet meer naar binnen. Nu na de zwangerschap merk ik dat ik nog te brood ben haha. Na de vorige zwangerschap was kreeg ik ook verschillende blessures. Ik wil vaak te fanatiek zijn. Nu met EMS begonnen met een personal trainer. Maar ik merk dat ik eerst mn voeding op orde moet krijgen. Meer balans. Ik eet vrij gezond. Veel groente, maar ook pasta’s en drink cappuccino. Ik hou van verwennerij en zoek ook ontspanning door te eten. Hoe fout is dat. Niet gek dat je dan aankomt. Ik hoop echt zo dat het me lukt die knop om te zetten. Ik voel me zoveel beter als ik op gezond gewicht ben. Maya, reageren jou kinderen ook op het feit dat je niet eet? Begrijpen ze wat je aan het doen bent? Mijn oudste dochtertje is 3. Ze heeft het nog niet echt door dat ik niet eet. Zolang ze zelf ook maar mag eten haha. Maar ik vind niet dat ik het goede voorbeeld geef zo. Belangrijke reden om nu af te vallen en op gewicht te blijven. Heerlijk om zo van me af te schrijven ook haha.
Janny, ook goed bezig! Als je honger hebt kan het helpen om meer thee en water erbij te drinken ..of iets meer citroensap. Ik maak meestal 2 liter in 4 flesjes van 0,5ltr. Twee in de ochtend en twee in de middag en begin van de avond. Verder veel thee en water. Succes!
Ik moet mn sap voor morgen nog maken dus aan de slag 😉 Morgen dag 5. Op de helft!! Het weekend vind ik altijd erg taai als we als gezin thuis zijn, relaxen en samen ontbijten. Maar goed. Ik heb een doel en daar moet ik nu voor gaan. Lang genoeg te veel gegeten, het is nu klaar. Net als het schrijven hier voordat mijn medesappers het zat zijn. Tot morgen!!
Haha! Goed verhaal ;).
Ik heb nog geen kinderen Lemon, dus daar kan ik niet over mee praten. Maar wel vrienden en familie die ondertussen mijn persoonlijkheid meekrijgen en hebben gezien dat ik heel gedreven ben. Maakt niet uit wat het is. Ik ga ervoor en maak er wat van. Nou moet ik toegeven, dat ik ook wel verlang naar meer balans. Maar soms helpt het om een tijd te streven, en dan weer langzaam wat te ontspannen.. ipv al gelijk ontspannen en hopen op een goeie afloop :p.
Vandaag dag 4, valt me super zwaar. De honger blijft aanhouden. Verder voel ik me goed.
Wie geeft een update? Behoefte aan support hier haha. Het gaat goed hoor, maar de dagen kruipen voorbij.
Lemon, zie mijn berichtje onderstaand.
Dag 4 (nog maar haha) help!! Vanochtend chagrijnig opgestaan. Zo ken ik mezelf niet. Net het groene drankje gedronken en ik heb behoorlijke buikkrampen. Hopelijk wordt het zo beter. Fijne dag allemaal. En wat heerlijk dat je de 10 dagen hebt bereikt pd. Super!
Lemon :’) Chagrijnig.. Jaa hahaha. Ik vermijd mijn omgeving ook vaak op deze eerste dagen. Hahahaha. Dat is nou eenmaal de ontgifting. Maar kun je ook nagaan hoe kunstmatig je mood vaak is… Na die caffeïnekick of die chocola voel ik me altijd erg blij… Tot anderhalf uur erna…. Voordeel is dat we dat straks niet meer nodig hebben. Dan doet t systeem het weer zelf 🙂 Althans, als je na de kuur doorzet. Sporten helpt mij altijd enorm. Dat geeft ook dat blije gevoel, maar niet die kater erna (integendeel). En frisse lucht snuiven.
Zei mijn oma vroeger al :’), en het klopt allemaal echt. Vandaag flink gewandeld, heerlijk. Wel beetje koppijn, maarja, hoort erbij. Morgen vierde dag 😀
Drinken jullie trouwens wel met rietje?