Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 7. Gisteren zware dag, mijn moeder had als verrassing voor me gekookt. Ze is niet op de hoofte van mijn kuur, want dan zou ze niet meer slapem. Ik heb me met wat sla en rijst met worteljes en olijven kunnen redden (het was heerlijk!) en baalde aanvankelijk enorm. Toch heb ik besloten om trots op mezelf te zijn met hoe het tot u toe gaat en positief verder tegaan, want het gaat verder goed.
Waarom zou ze niet meer slapen Pleun? En waarom baal je ervan? Ik lees in een eerder bericht dat je vindt dat je gewicht te hard gaat. Waarom stop je niet gewoon? Of laat je je gewicht voor wat het is, en ga je verder op gevoel? Het valt me op dat je aangeeft dat je het niet doet om af te vallen of om je gewicht, maar je wel elke dag je gewicht vermeld en dus weegt? Laat het gewoon los. Als het echt niet goed voelt, stop dan met de kuur. Je hoeft van niemand 10 dagen vol te maken als je er te licht van wordt. Ik kan me sowieso niet voorstellen dat je (nog) veel rotzooi met je meedraagt, want afvalstoffen slaan zich met name op in vet. Wanneer ik de kuur doe, heb ik namelijk zelfs nog na de 10de dag een vieze tong :), terwijl in jouw geval je tong schoon blijft, wat aangeeft dat je geen afvalstoffen meer hebt.
Hoi Suzanne, dat vind ik wel een goede opmerking van je, dankjewel. Als ik op mijn tong af mag gaan ben ik inderdaad klaar, want hij is mooi rose. Ik ga het overwegen. De reden dat ik er van baalde is dat je denkt alles goed geregeld te hebben en dat je dan toch onverwachts in een spagaat zit tussen het pleasen van je moeder die het lief bedoelt en trouw blijven aan wat je voor jezelf had uitgestippeld. Maar ik denk dat ik de juiste keuze heb gemaakt door samen met haar te eten. Alleen denkt mijn moeder wel dat alles wat op je pad komt op te lossen is met eten en daarom slaapt zij er niet van als ze weet dat ik dat een paar daagjes oversla. Gaat het bij jou goed?
En dat gewicht dat volg ik wel uit belangstelling, en ik noteer het voor als mensen dat interessant vinden. Ik ben nou eenmaal dol op cijfers 🙂
Ik heb ook bewust alles erbij gzet van de stinkende adem en hoofdpijn en vieze tong en misselijkheden, omdat alleen een opsomming van dat het allemaal wel goed en volgens plan gaat de waarheid geen recht doet, maar ook niet interessant is om te lezen voor andere kandidaten. Voor sommige dingen ben je toch op zoek naar wat herkenningspuntjes. Voor mij geldt dat in elk geval wel.
Hoi Pleun,
Goed om te horen. Ik heb hem zelf ook eens vanwege die reden afgebroken. Ik merkte gewoon dat mijn lijf vacuum aan het trekken was en zelfs in mijn dromen aan eten dacht en héél veel honger. Toen ben ik na dag 7 gestopt. Maar dat voelde toen ook echt goed. Andere keren heb ik hem wel 10 dagen gedaan.
Ook een beetje afhankelijk van de inspanning. Ik ben een sporter, dus als ik teveel heb getraind dan gaat het nou eenmaal heel hard met de verbranding en soms moet ik dat bezuren door de kuur niet helemaal vol te houden. Ik heb het deze dagen rustig aan gedaan, dus ik ga wel voor dag 10. Nog eventjes.
Dag 7. Gisteren zware dag, mijn moeder had als verrassing voor me gekookt. Ze is niet op de hoofte van mijn kuur, want dan zou ze niet meer slapem. Ik heb me met wat sla en rijst met worteljes en olijven kunnen redden (het was heerlijk!) en baalde aanvankelijk enorm. Toch heb ik besloten om trots op mezelf te zijn met hoe het tot u toe gaat en positief verder tegaan, want het gaat verder goed.
Ik ga morgen 2 oktober beginnen! Vorig jaar de kuur ook gestart op 2 oktober, de rede hiervoor was dat ik niet goed in mijn vel zat mentaal en na de kuur ben ik heel anders gaan leven qua voeding. Voelde me top en wil de kuur iedere jaar herhalen om mezelf weer even te resetten gr laura
Gezellig Laura!
Ik moest vandaag overwerken waardoor ik niet genoeg sap bij me had en dus toch wat fruit heb gehad en vanavond soep. Ik reken vandaag dus nog niet mee als sapdag. Morgen wordt voor mij ook dag 1. Vind je t fijn om elkaar te supporten? En de anderen ook uiteraard.
Ik ben dus bezig vanaf morgen tm volgende week woensdag, met als lastigste punt een bruiloft zaterdag en een volle dag werken (horeca) zondag.
Mijn intentie is mijn levensstijl te veranderen. Ik wil graag weer van de suiker, koolhydraten en koffie af.
Dit is zo gevaarlijk verslavend maar ik word er mentaal en hormonaalberoerd van😑
hoi maud, na deze kuur wil je echt gezond leven dat is hoe ik het vorig jaar ervaren heb teminste. ik ben toen afgekickt van geraffineerde suikers. het heeft mijn leven positief verandert zowel lichamelijk als geestelijk. toen ik vanmorgen wakker werd had ik er dan ook echt zin in om eraan te beginnen. ik maak gelijk in 1 keer 2 liter sap aan zodat ik genoeg heb voor de gehele dag. hiernaast drink ik nog een liter kruidenthee. Succes gr laura
Mijn derde dag met deze citroensapkuur, zo wat heb ik het zwaar gehad zeg, vooral savonds dacht ik alleen maar aan eten, maar ik bleef sterk, ik ben benieuwd wat het dag van vandaag word hopelijk minder zwaar.
Hoi allemaal,
Wie o wie begint er nog meer morgen? Ik ben er helemaal klaar voor. Ik zou heel graag met iemand contacten/mailen, die ook morgen begint, of misschien meer steun nodig heeft! Ik denk dat het onwijs motiveert om zoiets samen te doen. Mijn reden is dat ik al een tijdje niet lekker in mijn vel zit. Gefrustreerd ben over mijzelf, in de zin van afspraken maken en toch over mijn grenzen heen gaan. Opgeven, denken dat ik het niet kan, (‘doemdenken’). Kortom, niks dat helpt om me weer beter te laten voelen. Accepteren lukt me ook gewoon niet. Ik wil dit dus echt als (positieve) push de juiste kant op gebruiken. Omdat ik weet dat ik mij veruit vééél beter voel als ik gezond eet, me energieker voel, en stop met suikers eten en koffie. Ik ben namelijk mega-gevoelig voor de stressors die suiker en caffeïne met zich meebrengen, en daardoor raak ik gewoon instabiel. En wat vraagt instabiliteit? Troost, suiker. Kortom, helpt niet. Morgen wordt meteen een uitdaging want ik werk in de horeca en hoor nu al mijn collega’s: Jij ook een koffie verkeerd? zeggen. En volgende week heb ik een bruiloft met buffet. Maar zo langzamerhand voel ik aan alles dat weer lekker in mijn vel zitten véél belangrijker is dan dat ene etentje of kopje koffie.
Sorry, lang verhaal, maar: Who’s with me?
Hallo allemaal,
Vandaag dag 5 en met eerlijk bekennen dat ik het dit keer wel wat lastiger vind. De vorige keer werkte ik nog, maar ben deze week in mijn vrije week begonnen en merk de honger dit keer iets beter op. Ook omdat ik voor de Detox eigenlijk al slecht at, “vergeet” ik zo nu en dan sapjes te drinken. Vandaag dan ook het gevoel te willen opgeven, maar dat ga ik hopelijk niet doen. Ik herinner mezelf dat ik op de helft zit! Gewicht houd ik nu voor het eerst bij en dat gaat minder snel dan gehoopt. Doe het niet perse voor het afvallen, maar uiteraard altijd mooi mee genomen.
Iedereen veel sterkte en succes met de kuur. We kunnen dit!!!
Dag 5 bereikt, ik ben al blij en voel me goed. Geen hoofdpijn vandaag, alleen het gevoel alsof mijn hoofd gevuld is met watten. Ik ben langzamer dan normaal. Maar voel me weer fitter, mijn tong was dag 3 en 4 erg beslagen, maar ik heb hem gisterenavond grondig gepoetst (heel lastig, ga je van kokhalzen) en nu is hij mooi rose, het is vannacht dus niet terug gekomen. Mijn gewicht gaat iets te hard, dat is eigenlijk niet de bedoeling. Mijn idee dat ik vol vocht zat klopte dus wel
Hoi allemaal, ik lees mee hoor !
Ik zou maandag beginnen maar het ging niet helemaal. Mijn zoontje was ziek en hele nacht wakker. Moeheid breekte mij en toen kon ik het niet laten om de volgende dag wat naar binnen te werken. Ik heb het verder deze week rustig aan gedaan met salades en begin vandaag vol goede moed opnieuw ! Goed slapen is voor mij belangrijk om dit te kunnen volhouden. Ik doe dit vooral om te ontgiften van alle ’troep’ dat ik de afgelopen tijd heb gegeten 🙂
Ik hou jullie op de hoogte ! En succes allemaal !
Vandaag heb ik iets in moeten nemen tegen de hoofdpijn, ik dacht dat ik er gek van werd. Super vervelend voor het ontgiften, want nu heb ik mijn lever toch weer werk bezorgd. Maar het ging echt niet. En het fijne is dat het wel geholpen heeft, mijn hoofdpijn is gezakt en ik ben weer actief. Het sappen gaat super, al merk ik wel dat mijn energie aan het dalen is. Er zit nog steeds vocht inmijn benen en mijn bloeddruk is hoog, maar ik ga er vanuit dat het nu op zijn retour is. Leuk om van jullie allemaal te horen hoe het gaat. Ik volgde zo een paar mensen, maar ik denk dat de mensen die opgeven ook niet meer deze stie bezoeken, wel jammer, want ik ben benieuwd naar wat mensen breekt.
Het is hier gisteren even mis gegaan. Proefde even van de andijviestamp en heb er uiteindelij kmeer van gegeten dan de bedoeling was. Ik ben ook een emotie-eter en daar heb ik al een paar weken flink last van. Ik val dan ook hleaas makkelijk terug in oud gedrag. ðŸ™
Maar goed, wel gisteren weer citroenen geperst en vol goede moed vandaag aan het werk met een flesje mee in mijn tas.
Helaas dus vanmorgen ook niets afgevallen. Ik doe deze kuur voor een body and mind reset, maar wil er ook wel een paar kilootjes mee kwijt raken.
Anne,
Laat je niet gek maken door de zogenaamde ’teleurstelling’ in je hoofd hoor! Dat is juist dat stemmetje die jou constant vertelt dat je het toch niet kan of het allemaal geen zin heeft maar dat is onzin. Je kunt ALTIJD veranderen. Waarom zou je vasthouden aan dat idee van gister, terwijl als je vandaag weer opnieuw bekijkt, je gewoon weer de keus maakt in welke kant je ookalweer op wilt? Elke keer wordt die keus alleen maar sterker😊 Misschien helpt het als je weet dat in het menselijk brein de informatieverwerking en uitwisseling van de negatieve kant, groter is dan de positieve kant? Dit heeft in de evolutie geholopen te overleven omdat je beter een keer te veel gevaar kan inschatten dan te weinig. Maar de positieve kant kun je trainen!
Goed, wil hier niet de intelligente uithangen haha, maar mij hielp dit inzicht zó!
Veel plezier met de rest van je kuur!
Hey Anne, het is al goed dat je bewust bezig bent toch! En als het dan een kuur om andijviestamp is er niet veel aan de hand toch. Als je je te buiten zou gaan aan een zak snoep of chips zou het veel kwalijker zijn. Zo denk ik tenminste. Ik weet ook niet of ik het weekend ga volhouden, ik heb 3 verjaardagen. Maar ik probeer het, en als het niet lukt dan waardeer ik dat ik het geprobeerd heb en ga ik gewoon verder met gezond eten.
een kuur = gaat
Sorry!
Ik begin morgen 🙂 hoop op mede-beginners.
Ik doe de kuur omdat ik al een tijdje verzeild ben in emotie eten. Ik heb vaker deze periodes gehad, maar weet ook dat de enige mogelijkheid om hieruit te komen, vitaliteit is. Beweging / actie.
Ook ben ik in 2 weken tijd flink ziek geweest en nu weer verkouden en beginnende verschijnselen. Iets dat ik niet ken, ik ben namelijk nooit ziek. Zweet en sap er graag alles uit.
Dag 3 is aangebroken. Ben moe opgestaan, heb besloten het vandaag een beetje rustig aan te doen. Mijn hoofdpijn is minder maar nog niet weg. Gisteren had ik een smintje gepakt omdat ik op mijn werk met iemand in gesprek moest en mijn adem is erg slecht, ik ruik het zelf. Dat smintje viel verkeerd, werd er kotsmisselijk van. Ook ik doe de kuur niet om af te vallen maar om gewoon weer in balans te komen en alle opgeslagen rommel te verwijderen. Ik kan nog steeds goed naar het toilet, ondanks dat ik geen groene poeder gebruik. Daar wil ik zo lang mogelijk mee wachten want ik vind dat niet gezond voelen, krijg er altijd pijn van en ben ook bang dat het mijn darmen beschadigt.
Hi, Ik heb ook last van een stinkende adem. Op zich een goed teken, maar wel heel vervelend. Ik eet er op mijn werk wel kauwgom bij. Het mag officieel natuurlijk niet, maar het moet voor mijn omgeving ook nog wel leuk blijven 🙂
Dat doe ik ook gewoon als het nodig is, bijvoorbeeld als ik naar klanten ga. Ik wil niet dat die dat zo stevig ruiken
Vandaag dag 8. Vannacht even een domper gehad, moest ineens met spoed naar het toilet, begon heel hevig te zweten tijdens de behoefte en viel bijna flauw. Ik denk dat het het door de bloeddruk komt, die was al bijzonder laag, en nu dus krititisch met al dat geplas en niet eten. Heb in het verleden al Schussler zouten gehad van de mesoloog dus die heb ik vanochtend maar een paar genomen. Iemand verder nog tips?
ik doe deze kuur trouwens om te ontgiften en niet om af te vallen. Ik ben c.a. 1m78 de kuur begonnen met 69 kg, de eerste dagen snel naar 65 kg gegaan en de laatste dagen nog een kilotje kwijt geraakt.
Vandaag dag 2. Gaat goed. Hoewel ik een uur geleden gezegd zou hebben dat het loodzwaar is. Ik ben heel slaperig en heb zware hoofdpijn, maar plas erg veel en dat geeft me het gevoel dat ik wel goed door aan het spoelen ben, haha. De honger is wel vol te houden, ik ben erg gemotiveerd. Drink er wel kamillethee bij, want ik wil echt warm drinken. @Anne: ik probeer het ook te verdelen, maar als ik een moeilijk momentje heb probeer ik mezelf wel met een extra kopje tussendoor op te peppen. Dat werkt voor mij het beste. Ik heb het al eerder gedaan en ik weet dat er een moment komt dat ik misselijk word van het mengsel, maar dat heb ik nu gelukkig nog niet gehad.
Goedemorgen iedereen. Vandaag dag 2. Wakker geworden met lichte honger. Ik voel mij een beetje slapjes vandaag. Gisteren goed volgehouden. s Middags wel veel trek. Dan maar weer een beetje sap. Ik verdeel mijn “maaltijden” in 4x per dag. Hoe doen jullie Dit?
Succes vandaag!
Vandaag is het zover, ik ben begonnen. Het wordt loodzwaar, maar ik ben zo opgeblazen als een ballon en mijn lichaam heeft rust nodig. Ik wil ook stoppen met snoepen, in elk geval met een hoge suikerinname, want ik merk dat ik daar erg gevoelig voor ben. Succes iedereen die bezig is, laten we elkaar steunen!!
Goedemorgen. Ook ik ben vandaag begonnen. Voor mij zie ik deze kuur als een reset van mijzelf. Ik snoep en eet veel te veel de laatste tijd. Hopelijk valt ik hiermee een paar kilo af en heb ik een andere mindset. Daarna wil ik door gaan met gezond eten.
Leuk dat er meerdere mensen nu net begonnen zijn. Ik weet uit ervaring dat ik wel wat stimulans kan gebruiken!
Hey iedereen, ook ik ben vandaag begonnen met de sapkuur. Dit wordt de 2e keer en al wel een aantal pogingen gedaan, maar steeds afgebroken. Ik hoop het dit keer vol te houden! Dus ook ik ben in voor “mentaal support”. Succes iedereen!
Ik ga morgen beginnen!
Whoehoe. Het is alweer een tijdje geleden maar ik ben er echt aan toe.
Zooooveel behoefte aan een grote schoonmaak. In mijn lijf, huis, hoofd. In hoe ik met mezelf omga. Ik heb alweer een hele tijd dat ik maar door loop te bunkeren. En waarom weet ik eigenlijk niet eens precies. Ik heb het onwijs druk qua werk, studies en verhuizing en juist dan denk ik de hele dag aan snaaien, of ben ik de hele dag aan het snaaien en gebeurt er verder niets. Stress loopt nog meer op, nog meer weerstand, nog meer eten.
Ik zit echt gigantisch mezelf voor de gek te houden.
Weer even helemaal terug naar normaal dus.
En weer focus krijgen.
Ik ben voor mijn doen ook een behoorlijk propje geworden en dat wil ik er echt af.
Mochten er medesappers zijn die morgen starten, ik hoor het graag. Misschien elkaar ondersteunen via mail of app, Just an idea.
Ik ga nu naar de winkel citroentjes halen en dan gaan met die banaan! Ohnee, ik bedoel zonder banaan 😋
Hee,
Vandaag ook weer begonnen ! Lijkt me leuk om via app te ondersteunen ! Als er meer zijn kunne we groepsapp doen 🙂
Oh wat ik nog was vergeten wat me ook veel, veel rust bracht. Ik heb nu ook al een dikke week me niet schuldig gevoeld wanneer ik toch voor de bijl zou zijn gegaan wat betreft snaaien of ander eten wat niet niet goed voor me is^^
Vandaag de 9e dag whoeehoe!!!De afgelopen week ging het echt met ups en downs het hele sapvasten, vooral als vriendlief met lekker eten naast me zat met lekkers…en in het begin dacht ik oh het is maar 10 dagen maar heb ook wel momenten gehad dat ik dacht damn 10 is echt lang! vooral smorgens om die liter zout water naar binnen te gieten was blegh…Tegelijkertijd voel ik me sinds gister ondanks een flinke verkoudheid toch wel chill en ben ik blij dat ik het toch heb weten vol te houden. Probeer het per dag te bekijken en op moeilijke momenten te relativeren. Het valt me op dat wanneer je ergens je zinnen op zet, ookal gaat het compleet tegen de westerse gebruiken in, je mentaal toch heel sterk kan zijn en ver kan komen. Ergens brengt het me ook wel rust, ik heb 10 dagen lang niet hoeven koken, of bedenken wat ik zou eten…dagelijks door de winkel te slenteren om te bedenken wat is lekker, gezond, en om het af te leren nog een toetje of zak chips…het scheelt een hoop harde schijfruimte daarboven hahaha hopelijk kan ik die trend doorzetten en structureel m’n voedingspatroon veranderen zonder weer in suikerverslaving terug te vallen. Goeie hoop erop, ik ga denk ik deze kuur er wel jaarlijks inhouden.
De laatste loodjes en morgen laatste dagje!
Heel veel succes voor iedereen die hier mee doet in de sapkuur, en wanneer het moeilijk wordt, houd je doelen in gedachten,het is ”maar” 10 daagjes. Zet hem op!:)
Dag 2 is aangebroken, het valt me nog mee.. ik weet wel dat het nu al me neus uitkomt. Ik snap niet dat mensen ahornsiroop zo lekker vinden haha.. neus dicht een gaan! Ik moet vanzelf zeker 7dagen volhouden. Voor de rest nergens last van, word alleen wel een beetje wakker met hoofdpijn. Zakt na een warme douchen gelukkig weg. Hoe gaat het met jullie?
Leuk dat er meer vandaag begonnen zijn ! Ik vind het heel zwaar de eerste dagen. Na dag 3 wordt het beter zeggen ze dus focus mij eerst op die dag haha. Tot nu toe gaat het goed. Bij mij zijn het vaak of momenten dat ik stress of wanneer ik mij verveel dat ik aan eten denk. Geen hongergevoel dan. Ik moet rcht stress mijden en ook zorgen dat ik lekker bezig blijf.. We gaan ervoor !
Vandaag dag 1… ben benieuwd. Heb het 1x eerder gedaan en heb het toen maar 3 dagen volgehouden. Werd onwijs misselijk ervan en kreeg het maar niet weg. Nieuwe ronde en nieuwe kansen.. ik heb er zin in!!! Volgende week ga ik op vakantie dus even doorbijten en volhouden. Hoe ver zijn jullie en hoe gaat het met de kg?
Hier ook dag 1 ! Succes !
Jij ook succes! Lukt het een beetje?
Succes! 🙂 Ik ben ook vandaag begonnen! Eerste 3 dagen zijn ook altijd het zwaarst!
Bedankt voor de aanmoediging. Vandaag met iets meer frisse moed begonnen.
Echt van plan te stoppen kwam ik ook wel tot het besef dat ik eigenlijk nergens trek in heb. Dan kan ik de kuur evengoed uitzitten. Nog eventjes! Succes allemaal
Je bent goed bezig Lisa! Er kunnen veel verschillende factoren zijn waarom het in het begin niet zo snel gaat als je zou willen. Misschien heeft je lichaam wat meer tijd nodig? Je doet het ook voor een reset, probeer daar maar de focus op te leggen…Succes:)
Hier vandaag aan dag 3 bezig en heb op het moment wel een slapte en honger aanval! Ga maar gauw aan m’n sapje maar weer. Hopelijk is het strakjes weer voorbij.
Succes iedereen
Dag vier. nu begin ik toch serieus te overwegen om te stoppen. Ben tot nu toe maar een kilo kwijt. Ga er vanuit dat dit puur is omdat mijn darmen nu leeg zijn, niet omdat ik dit echt kwijt ben. Ik doe deze kuur vooral voor het afvallen en als reset. Wellicht over een week of twee opnieuw beginnen? Lastig om mezelf zo aan te moedigen door te gaan met kuren. Normaliter zou mijn huid ook al aanzienlijk verbeteren, etc. Dit is alweer mijn derde keer. Ik doe het eens in het jaar en drink voldoende. Wat denken jullie? Succes allemaal!