Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag vier. nu begin ik toch serieus te overwegen om te stoppen. Ben tot nu toe maar een kilo kwijt. Ga er vanuit dat dit puur is omdat mijn darmen nu leeg zijn, niet omdat ik dit echt kwijt ben. Ik doe deze kuur vooral voor het afvallen en als reset. Wellicht over een week of twee opnieuw beginnen? Lastig om mezelf zo aan te moedigen door te gaan met kuren. Normaliter zou mijn huid ook al aanzienlijk verbeteren, etc. Dit is alweer mijn derde keer. Ik doe het eens in het jaar en drink voldoende. Wat denken jullie? Succes allemaal!
Vandaag begonnen met de citroensapkuur. Heb wel ooit eerder een sapkuur van 6 dagen gedaan maar dat was met allerlei groenten en fruit. En nu deze kuur proberen om 10 dagen vol te houden.
Vorige keer ging het de eerste dagen vrij goed en had ik nergens last van maar ik heb nu me toch een koppijn! is dat normaal zo snel al? ik heb in ieder geval niet te weinig gedronken;)
Ik doe het in ieder geval om af te rekenen met alle suikers en troep , om af te vallen en om mijn lichaam(en zeker ook mijn hoofd) op te ruimen en te reinigen.’
Ik wens iedereen hier heel veel succes met de sapkuur! groetjes
Mijn derde keer deze sapkuur. Zit nu op dag 2, vind het nu toch wel lastiger de knop weer om te zetten. Op dag 3/4 gaat het altijd makkelijker. Verder eigenlijk geen klachten. Succes allemaal!
Voor de eerste keer gekuurd, en nu op dag 9 en 8,3 kilo kwijt. De laatste dagen gaat het gewicht verliezen wel langzamer.
Ben er nu ook wel een klein beetje klaar mee, heb zin in wat hartigs (zelfs groente). Morgen laatste dag!
Voor de eerste keer gekuurd, en nu op dag 9 en 8,3 kilo kwijt. De laatste dagen gaat het gewicht verliezen wel langzamer.
Ben er nu ook wel een klein beetje klaar mee, heb zin in wat hartigs (zelfs groente). Morgen laatste dag!
Voor de eerste keer gekuurd, en nu op dag 9 en 8,3 kilo kwijt. De laatste dagen gaat het gewicht verliezen wel langzamer.
Ben er nu ook wel een klein beetje klaar mee, heb zin in wat hartigs (zelfs groente). Morgen laatste dag!
Hallo iedereen. Vandaag begonnen en doe dit voor de eerste keer. Ik heb nu knallende koppijn en ben misselijk. Kan dat al op de eerste dag? Hoop dat ik me morgen beter voel..
Dag allemaal,
Vandaag is het alweer de 5e dag van de kuur.
Ik doe deze kuur nu voor de 3e keer en ik moet zeggen dat het deze keer me beter af gaat dan de vorige keren. Met de eerste keer hield ik het 9 dagen vol, met de tweede 10 dagen en nu ga ik voor de 8 dagen. Dit komt beter uit i.v.m. de geplande vakantie. Dit weekend weer wegen en hopen op goed resultaat! De kuur zorgt echt voor een vermindering van je eetlust. Ik heb ook minder behoefte aan zoetigheid. Daarentegen kan ik wel weer dromen over een kaasje, een wijntje…etc. Maar gewoon volhouden en na de kuur doorgaan met afvallen!
DAG 8 vandaag 🙂 nog 2 daagjes te gaan. Ging tot nu toe erg goed, maar moet wel bekennen dat ik weer toe ben aan wat vast voedsel 😉 ik kan nu al genieten van het feit dat ik maandag kan gaan genieten van sinaasappels en sinaasappelsap.
Goedemorgen vandaag dag 5 en voel me goed! Het is de eerste keer dat ik de kuur doe en het gaat super. Ik vraag me alleen af met de fruitsalade wat je dan allemaal moet eten en hoeveel met je 2de opbouwdag.
Dag Jessica, klik gewoon op de link citroensapkuur hier op de site ook de opbouwdagen staan er in ,dus hoe en wat is zo te vinden .Suc6
Ik start op 6 september met de 10 daagse kuur. Ik doe dit echt om mijn lichaam te reinigen.
Inmiddels ben ik klaar met de kuur. Ben 5.5 kg in totaal afgevallen. Vandaag de eerste dag na de afbouwdagen. Moet zeggen ik heb totaal geen zin in snoep, koek of chips. Eet nu een heel stuk minder omdat ik ook gewoon sneller vol zit. En ben daardoor super gemotiveerd om het zo te gaan houden en icm sporten die laatste paar kg er af te krijgen. Allemaal gezonde dingen in huis gehaald dus moet goed komen!
Hoi Sappers,
Ik heb radiosilence gehouden deze kuur. Meer omdat elke dag ik vond dat ik ´de volgende dag pas verdiend had om in het gastenboek te schrijven´. Hahaha! En zo zit ik vandaag op dag 9! Dat is één van mijn trucendozen: Na elke dag gewoon doen alsof je nog niet bent begonnen 😛 Zo tel je de dagen niet af omdat je elke dag weer met frisse motivatie van dag 1 begint! En vooral nog niet bezig bent met eten of denken aan eten.
Maar hoe dan ook merk ik deze dagen wel dat het klaar is en de verveling erg toeslaat. Vandaag weer de nodige discussies in mijn hoofd of ik niet ‘alvast iets zou eten’. NEEEE.
Sterk zijn!
Morgen de laatste dag, dan lekker opbouwen. Verder ging deze week prima. Gewoon lekker gewerkt, gesport, actief bezig geweest, etc.
Lekker schoon!
Voor iedereen die net gaat beginnen of halverwege is: Succes!!
Hoe gaat het eigenlijk na de kuur? Is er dan echt minder behoefte aan suiker? Geen last van cravings? En meer behoefte aan gezond eten? Ik vraag me af hoe het gaat met diegenen die klaar zijn met de kuur. Voel je je echt beter erna?
Ik heb inderdaad minder zin in zoet en hartig. Totaal niet eigenlijk. En ben juist gemotiveerd het nu heter te gaan doen.
Hoi, een vraagje… tijdens het opbouwen op dag 1, bedoeld men dan dat je bij ontbijt, lunch en diner een sinaasappel mag, of 1 sinaasappel over de gehele dag???
Zo ik het lees 1 sinaasappel per keer. Want je drinkt ook 1/4 L. Dus in totaal 3/4 L per dag. In vergelijking met de 2L van de andere dagen op 1 sinaasappel per dag is het verschil wel heel groot lijkt me.
Ja, dan heb ik het toch goed. De rest vul je naast de 3/4L met water
Vandaag begonnen! Doel is 10 dagen 🙂
Succes!!
Hoe is de eerste dag gegaan??
Eerste dag is goed gegaan. Dit is mijn derde keer sappen en ik moet zeggen dat het me nu wel heel makkelijk afgaat. Zit nu op dag 4 hierna nog 6 te gaan :).
Vandaag dag 8 en sta qua gewicht stil. Gezien ik er bijna ben ga ik vandaag alvast boodschappen doen. En als we morgen nog stil staan stoppen we een dag eerder.
Vandaag dag 7 en we zitten op de -4.8kg. Voel me verder goed. Ben al aan het aftellen.
Hallo,
Dag 7 inmiddels, gisteren naar bed gegaan met knallende hoofdpijn en helaas ook zo wakker geworden. Ik twijfel zo of ik zal stoppen of niet na vandaag. Ik doe het echt om af te kicken van de suikers, maar wil eigenlijk ook wel de 10 dagen vol maken. Weet iemand de meerwaarde van 10 dagen ten opzichte van 7? Andere keren gewoon 10 dagen gedaan en altijd gehaald.
Merk ook dat ik slap en futloos ben. Voel mij echt niet top. Heb mij wel eens beter gevoeld.
Ik denk dat je dan naar je lichaam moet luisteren. Als je je niet goed voelt lijkt mij dat het dan voor nu even genoeg is geweest. En afgekickt van suikers ben je ook naar 7 dagen.
Nou ik heb sinaasappels gehaald en heb er zojuist een genomen. Merk dat ik echt op ben. Vorige keer voelde ik mij veel beter en had ik veel energie, maar nu vraagt het veel van mij. Het geeft rust nu ik deze beslissing heb gemaakt. Nu morgen sinaasappels en sinaasappelsap, en ik denk morgenavond een appeltje. En dan zaterdag geen sap meer!!!!!
Bedankt voor jullie reacties! Eerste dag ging goed. Op naar dag 2.. Deze keer ga ik volhouden!
Vandaag zitten we op dag 6 en er is 4,5 kg af in totaal. Voel me goed en het is gister zelfs gelukt een half uurtje te sporten. Vandaag zeker het voornemen een uur te gaan trainen. En had het voor het eerst gisteren niet zo koud meer.
Ik begin vandaag.. Poging nummer 2.. Ik was 2 weken terug ook begonnen, maar slecht voorbereid. De eerste dag ging zonder problemen, maar einde van de 2e dag had ik het toch zwaar en uiteindelijk toch zo zwak om te gaan eten. Ik heb toen besloten mij even beter voor te bereiden. Ook het boekje aangeschaft en al geprobeerd te minderen in suikers en meer gezond te eten. Op naar goed resultaat deze keer! Vinden jullie het na dag 3 minder zwaar of..?
Bij mij waren dag 1 en 2 tot nu toe het zwaarst. Dag 3 was even moeizaam opstarten maar de rest van die dag en de dagen er na (tot nu toe) gaan goed.
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik het nu nog zwaar vind. Gisteravond dacht ik echt ik gooi het bijltje erbij neer. Vanmorgen wel weer ok wakker geworden. En weer met frisse moed sap gemaakt. Ik overweeg wel om dit keer na 7 dagen te stoppen. Ik heb overigens geen honger. Maar ik voel mij slap en weeïg. En ben de sap al zo zat. Maar de andere kant vind ik het zonde om nu te stoppen ik ben al op de helft.
In ieder geval is doorzettingsvermogen heel belangrijk en houd je doel in je hoofd, waarom wilde je starten, dat houd je sterk
Leuk! Ik ben vandaag ook begonnen! Tot nu toe gaat het me nog goed af… heb het al eerder gedaan vorige x was het bij mij ook niet gelukt x er voor wel! Deze keer ga ik er de volle 100% voor!
Dag 3 vind ik altijd zwaar… hoofdpijn enzo .. Na dag 4 of 5 vind ik het geen probleem ik kien het ook n zo uit dat ik geen last heb als ik naar mn werk moet maar in het weekend zodat ik lkkr in bed kan liggen als ik wil! En rlxen en rustig aan doen werkt altijd goed
Dag 3 vind ik altijd zwaar… hoofdpijn enzo .. Na dag 4 of 5 vind ik het geen probleem ik kien het ook n zo uit dat ik geen last heb als ik naar mn werk moet maar in het weekend zodat ik lkkr in bed kan liggen als ik wil! En rlxen en rustig aan doen werkt altijd goed
Ik vind het juist in het begin makkelijker. Ik begin nl altijd vol goede moed, maar later de week ben ik alleen maar aan het denken aan die sinaasappel waar je dan nog 4 dagen op moet wachten. Haha
Nu eindelijk op de helft maar het valt mij echt tegen dit keer. De sap staat mij nu al tegen en ik denk dat de komende dagen echt nog pittig gaan worden. Ik weet waar ik het voor doe en weet wat de voordelen zijn als ik nu effe doorzet. Net als Miranda heb ik het wel steeds heel koud vooral in bed.
Vandaag dag 5 aangebroken zitten nu op de -3.9kg. Dus ik ben er helemaal blij mee. Op ontzettend kou de hele dag na. Geen honger gevoel meer maar kijk wel uit naar de sinaasappel en sla.
Ja ik heb het ook heel erg koud vooral ’s avonds heb gisteravond gewoon met mijn schapensloffen aan geslapen
Hahaha ook hier wordt de nachtuitrusting steeds dikker.
Vandaag de 4e dag achter de rug. Moet zeggen met ieder uur drinken gaat het erg goed. En veel thee drinken. Ben in totaal 3,4 kg kwijt. Vandaag ook verse gember gehaald voor verse gember thee, goed voor je lijf en lekker.
Ik heb het alleen wel vreselijk koud sinds ik begonnen ben. Hebben jullie dit ook?