Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Pffff…. ik heb het zwaar…soms komt de gedachte oh zal ik het maar 7 dagen doen, en dan denk ik nee gewoon 10 je kunt het wel. Maar ik snak echt naar iets eten.
Dan kies ik maar weer een lekker theetje uit. Hoe vergaat het de rest?
Zo morgen van start!!! Nog meer mensen de er morgen mee beginnen?? Zo ja! Leuk om ervaringen en doorzetten te delen!
Hallo,
mijn naam is Laila, ik heb in het verleden eerder sapkuren gedaan (citroensapkuur en ook andere sapkuren). momenteel zit ik niet lekker in mijn vel, ik heb veel last van een opgezwollen gevoel, rugklachten, mijn kleren passen niet goed meer, veel puistjes en andere dingen waardoor ik het gevoel heb weer met de citroensapkuur te willen beginnen. Maar die drempel voelt momenteel heel hoog. Vooral het afkicken van cafeïne lijkt me momenteel heel zwaar. Herkent iemand dit? groetjes en succes allemaal
Misschien moet je eerst eens verse gember thee proberen. Het schijnt te werken voor je bovenstaande klachten. En denk dat iedereen wel eens zon moment heeft. Erg balen. Sterkte.
Vandaag gestart met de kuur.
Succes!!!
Ik ook! Vanmorgen geen tijd gehad om te wegen. Met 1,5 sap zit ik nu op mijn werk, de rest drink ik vanavond. We gaan het zien hoe lang het vol te houden is.
Succes allemaal
En??? Hoe was je eerste dag? Bij mij ging het goed, vandaag moet ik werken dus hoop dat dat net zo soepel verkoopt als gister…
Yess, het is bijna klaar! Merk vandaag dat de sap me nu echt tegen gaat staan. Maar moet toch aankomende dagen nog wat blijven drinken tijdens de opbouw dagen.
Vanochtend op de weegschaal, 5 kilo er af.
Succes iedereen
Hallo allemaal,
Ook vandaag weer overleefd. We hadden familiedag. Dat was best pittig, allemaal lekkere dingen om mij heen en ik met mijn sapje. Maar het is voorbij en volgende week zondag heb ik mijn laatste dag yeah! Nu werken deze week 4 dagen en dat leidt af. Gelukkig! Weet dat dag 3 en 4 pittig zijn en dat het dan beter wordt. Ik kijkuit naar dinsdag.
Nou fijne avond allemaal!
Dag 3 en 4 vielen mij erg mee, succes!
Vandaag dag 3 voor de boeg. Voel me erg goed. Het werken is super goed gegaan, werkte als afleiding ook. En voor mij hielp het erg goed om ieder uur wat te drinken. Inmiddels zitten we op de -2.7kg.
Vandaag dag 9. Ik ben iets gefrustreerd, er is al sinds 3 dagen niet meer dan 4 kilo afgegaan. Ik heb de groene poeder maar 2x gebruikt, is dit een probleem? Moet je het echt elke dag nemen? Ik moet veel werken en die combi is niet zo handig..
Dus, kan iemand mij vertellen of ik verkeerd bezig ben door geen poeder te nemen? Alvast bedankt. Overmorgen eindelijk weer opbouwen, zin in de groentesoep en rijstewafel..
Succes allemaal
Vandaag dag 2 ook ik had het even zwaar. Zo avonddienst tot laat. Daar zie ik nog het meeste tegenop momenteel. Is ook meer de onzekerheid of het wel lukt icm werk. Maar we zetten door Vanmorgen gewogen en al 2,3 kg kwijt.
Jij ook dag 2 leuk om zo samen op te gaan. Mij lukt het meestal prima in combi met werk. Succes vanavond!
Zeker leuk!
Vandaag dag 6, het gaat me makkelijker af dan de eerste keer (toen had ik hem maar 5 dagen gedaan, omdat ik een feestje voor de boeg had :)) ik ga nu voor de 10 dagen. Vanaf donderdag dus langzaam opbouwen met salades. Maar eerst vandaag en zondag nog doorkomen 😀 Het weekend is toch altijd wel de tijd voor lekkere dingen, maar helaas. Toch ga ik het volhouden! Ben inmiddels al 5 kilo kwijt.
Wist je dat er een opbouwschema in het boekje staat. Staat ook vast hier op de site, je begint met sinaasappels en sinaasappelsap. En dan bouw je verder uit…
Hallo allemaal,
Dag 2 vandaag. Voel mij niet top. Merk dat ik wat chagrijnig ben. Ga doorzetten dat zeker maar het is pittig. Vanmiddag een feestje met een BBQ dus wordt lastig. Maar sap mee en ervoor gaan.
Aiiii een BBQ voor de boeg, om die reden probeer ik de kuur ook altijd goed te plannen. Ik heb over een paar weken een BBQ dus vandaar dat ik hem nu doe. Ik heb na 3 dagen ook met collega’s geluncht en had ik gewoon mijn sap in een thermosflesje, dus het is te doen. Volhouden! Het is maar 10 dagen op de 365!! En de rest van het jaar eet je alles …
Ja dat probeer ik ook meestal, maar soms is het niet anders want valt het niet te plannen met alle feestjes die er steeds zijn dus maar gewoon even een bikkel zijn! Komt goed!
Sinds vandaag begonnen moet zeggen wel wat pittige momenten gehad. Is ook de eerste keer voor mij. Hebben jullie tips voor de moeilijke monenten?
Ik heb de eerste paar dagen gemerkt dat ik goed op tijd steeds moet drinken. Zeker elk uur een glas, zo hield ik de honger buiten de deur. Ik heb me elke dag gewogen, dit had mij genoeg motivatie om door de moeilijke momenten te komen.
Ik zit vandaag op dag 8. Is tot nu toe viv en verwachting makkelijk gegaan. Ik heb weinig discipline als het aankomt op dit soort dingen maar doordat de kuur zo simpel is en je niet hoeft uit te vogelen wat je nou wel en niet mag vond ik dit heel goed te doen.
Succes!!
Hoeveel kom je na de kuur weer aan? Las dat je altijd wel weer wat aankomt bij de veelgestelde vragen.
ongeveer 1 kilo
Hallo allemaal,
Morgen ga ik van start dag 1 van de CSK. Ik zie er een beetje tegenop maar kijk uit naar het fijne gevoel wat ik heb zo na de kuur! Ik doe het nu voor de 4e keer dus weet wat mij te wachten staat. Op naar 10 dagen afzien voor het goede doel een schoon en gereinigd lijf en wat voor mij het hoofddoel is afgekickt van de suiker!
Ja, het is wel even afzien, maar als je terugkijkt dan valt het toch weer mee.
Ik ben net klaar en voel me weer als herboren. Ik doe het in eerste instantie om af te vallen, maar ook om weer even te resetten.
En het doen van de kuur brengt me -behalve het afzien- ook goede dingen: zoals extra tijd, meer ontspanning en rust, reflectie, en ook het besef wat eten voor je betekent (maar dat je het ook een paar dagen zonder kan).
Veel succes gewenst, het gaat je zeker lukken!
Ja heel herkenbaar wat je schrijft. Fijn om te lezen dat je je zo goed voelt. Daar wil ik ook weer naar toe. Het afvallen is natuurlijk een hele fijne bijkomstigheid. Dag 1 al bijna klaar, zo lekker naar de bios met een flesje water.
Janneke, hoeveel ben je uiteindelijk afgevallen?
Gister en vandaag zijn heel goed gegaan. Geen honger maar blijf wel echt lekkere trek houden. Kan er goed bij werken. Succes iedereen!
Dat geeft de burger moed;-) succes met de laatste paar dagen
Hallo iedereen. Ik begin morgen met de kuur. Heb een aantal x eerder gedaan en heb er altijd geode resultaten mee behaald. De eerste 2 dagen blijven wel altijd het zwaarst en dan vraag ik me af waarom ik er altijd aan begin. Ga voor de kilo’s.
Hoi,
Zijn er meer mensen die vandaag zijn behonnen en die voor de 10 dagen gaan?
Ben op dezelfde dag begonnen! Nu bezig met dag 2
Gister en vandaag gingen goed. Ik had het zwaarder verwacht na van veel mensen te hebben gelezen dat dag 3 en 4 het zwaarst zijn. Geen honger, wel ontzettend trek in, nou ja, eigenlijk alles. Morgen dag 5, had ik eerlijk gezegd niet verwacht het zolang vol te houden! Succes iedereen!
Mijn 2 liter sap is bijna op, dag 1 is dan voorbij. Het is nu de tweede keer dat ik de kuur ga doen. De vorige keer 5 dagen gedaan, maar ga dit keer voor 10 dagen. De vakantie kilo’s eraf 🙂
Ik maak de sap alleen nu wel met 100ml ahornsiroop ipv 200 ml ahornsiroop, verder wel gewoon 200 ml citroensap en 1,7 liter water en Cayenne peper. Ik vond de 200ml ahornsiroop te zoet en ik heb gelezen dat je minder mag gebruiken. Ik vind het nu ook veel minder zoet smaken, dus prima!
Ik gebruik trouwens een versapers om de citroensap te krijgen, dan krijg je er veel meer sap uit dan gewoon met een handpers.
Succes allemaal!
Deze keer gebruik ik voor de kuur 1 blik ahoornsiroop, dat bllijkt precies genoeg te zijn, dit keer.
Zo hehe, ik zit vandaag op dag 8. Eerste twee dagen moeizaam, daarna oké. Heb nog vakantie: hou nu een mini-fietsvakantie van 3 dagen. Gisteren 80 km gefietst, met bepakking. Ging prima, af en toe wel wat slapjes, maar verder goed te doen. En het leidt af en houdt de verbranding op gang. Vandaag 40 km gedaan, morgen 70, naar huis. Dan woensdag laatste dag, kijk er enorm naar uit. Maar ga dit zeker halen. Iedereen veel succes gewenst, voor je het weet is het voorbij!
Zo dag 6 ook achter de rug, Woh wat een lastige dag vandaag
Ik ben echt een paar keer in de verleiding gekomen om te gaan eten
Vandaag heeft ook eindelijk de groene porde zijn werk gedaan, ik gebruik staaltabletten en maagbeschermers die alle twee als bijwerking opstipatie geven
Dus je snapt al een hele oplichting.
Morgenochtend sporten en hoop dat ik me ook dan goed blijf voelen
Nu lekker naar bed, welterusten !
Knap dat je hebt doorgezet! Succes met sporten morgen.
Pff, heb het even moeilijk. Lees allemaal negatieve verhalen over de kuur.
Ja dat moment heb ik ook gehad maar ga toch door
Morgen dag 6 en ik zal het volhouden ook
Ik denk maar zo roken en drinken is slecht en ik doe dit maar 10 dgn per jaar en rook en drink niet eens Hihi
Ga er gewoon voor!!!!!! Ik doe het echt om ff een paar kilo’s kwijt te raken en ga daarna door met koolhydraat eten
Succes !
Dankjewel voor je reactie. Dag 6! Goed hoor!
Vandaag dag 3 hier, gaat veel beter dan gister. Op naar dag 4. Succes!
Vandaag dag 7. Ook een experiment gedaan. Heb 21 km hardgelopen en dat ging goed ( ben het wel gewend om lange afstanden te lopen) voor de zekerheid wel een sportgelletje en druivensuiker meegenomen voor mocht het misgaan, maar niet hoeven gebruiken. Echt bijzonder
Wouw wat knap, respect !!
Hoi allemaal,
Zojuist begonnen aan de kuur, ben heel benieuwd. Ik ga voor de 10 dagen. Dit is de eerste x dat ik dit doe dus ben heel benieuwd of dat is vol te houden..
Moet nog groene poeder kopen kwam ik zojuist achter, waar kopen jullie het? Succes allemaal!
Je kunt dit bij een natuurwinkel halen
Dankjewel.
Vandaag dag 2. Heel onrustig geslapen afgelopen nacht, hopelijk aankomende nacht beter. Gister denk ik teveel cayennepeper er door gedaan, vandaag een stuk beter te drinken.
Zo dag 3 is begonnen, ik ben de kuur samen met mijn man beginnen maar die zag het na een halve dag al niet meer zitten
Nou ik ga het echt wel volhouden💪🏻
Ik moet zeggen dat ik blij ben met dit gastenboek en zie dat ik niet de enige ben en het daardoor makkelijker kan volhouden
Succes iedereen!!!!!!
Succes!! We gaan bijna gelijk op!
Jij ook veel succes, ook dag 4 ging goed op naar dag 5
Dag 5 zit erop! Over de helft!
Ik doe de kuur voor de derde keer en met name omdat mijn sensatie van eten zo verandert. Vorige keren had ik in de weken erna écht geen zin in ongezond voedsel. Maar ik moet zeggen dat dat me deze keer tegenvalt; mijn gedachten dwalen nog voortdurend af naar pizza…
Ook krijg ik erg last van mijn tanden door het vele citroensap. Vanaf morgen maar met een rietje drinken en goed spoelen na elk sapje.
Ik merk dat ik totaal geen honger heb maar wel een erge behoefte aan zout. Het sapje komt me ondertussen de neus uit! Nog 5 dagen te gaan!
Wat knap al dag 5 ! Ik heb net dag 1 erop zitten. Ik heb wel vaker gevast maar dan slechts 3 dagen. Dat vond ik niet heel moeilijk, maar deze keer vind ik de 1e dag al aardig strijd ! Maar dat zegt mij meer hoe erg het gesteld is met mijn suikerverslaving haha. Echt hongergrvoel niet gehad. Alleen my mind is playing with me ! Succes de andere 5 dagen !