Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Vandaag is me dag 3 , had eerste dag last van hoofdpijn. Vanmiddag wezen sporten maar rustig aan gedaan voel me veder goed.
Succes iedereen
De eerste 2 dagen verliepen heel goed. Weinig last van honger, goesting of slap. Een klein beetje hoofdpijn, maar die was te doen door wat afleiding!
Vandaag al vanaf deze morgen wat slapjes en licht in mijn hoofd. Ook een klein beetje honger… Maar niet echt zin in eten, dus dat valt ook al mee! Gisteren bloed gaan geven, misschien heeft dat er wat mee te maken?
Vrijdag en zaterdag feest, ben benieuwd of dat tanden bijten zal zijn of ook wel zal meevallen..
Dag 5 had ik het even moeilijk. Voelde me erg slap en kon niet stoppen met het denken aan eten. Wel gezond, de afgelopen dag veel documentaires gekeken zoals: ‘what the health’ op Netflix te zien. Afgezworen geen vlees meer te eten, maar de dag erna leek ik dat alweer vergeten te zijn. Gister, dag 6 ging prima. Beide dagen niet gesport. Vandaag, dag 7 sprong ik uit bed. Ik voel me enorm happy en energized! De manier waarop ik mij vandaag voel zou ik de kuur nog een week kunnen doen. Iemand ervaring met de kuur langer te doen? Bijvoorbeeld 15 dagen? Ik snap dat het belangrijker is wat ik na de kuur in mijn mond stop. Maar wie weet kan er zo nog wat van af.
Bedankt voor het delen van jullie ervaringen. Vooral op dag5 was dat fijn om te lezen.
Zonnige groeten!
Ik heb geen ervaring met de kuur, maar ik lees toch wel dat je niet langer dan 10 dagen mag doorgaan. Dit om je lever niet te overbelasten..
Je kan wel het binnen een maand nog eens terug opnieuw doen natuurlijk!
Wel goed bezig seg!
Ha Jessica, het is niet aan te raden de kuur op deze manier extra lang te doen met name omdat je spieren te weinig voeding krijgen .deze kuur mag je over wat maanden weer doen maar niet te kort op deze het heeft geen zin je lichaam moet altijd in balans blijven . Succes ermee
Dag 7 nu. De combinatie met sporten gaat verrassend goed. Gisteren zo’n 40 km gefietst. Ook de weegschaal maakt me blij. Nog even volhouden en dan ben ik er. Ik ga 9 dagen doen en dan weer opbouwen. De grootste uitdaging is om daarna gezond en met mate verder te eten.
Goed bezig!! Zeker met het sporten erbij!
Hopelijk ga je vanzelf wel wat meer zin hebben in gezonde dingen!
Dag 10 is aangebroken en ik ben blij met het resultaat. Ik moet eerlijk zeggen dat ik de laatste 2 dagen niet op de juiste manier heb gedaan. Niet dat ik gegeten heb maar eerder te weinig van de sap gedronken. Ik heb nauwelijks trek waardoor ik maar een liter van de mengsel op kreeg. Wel veeel water en kruidenthee gedronken. Ik ben benieuwd wat jullie ervaringen zijn. Ook geen uitslag gehad integenstelling tot de eerste keer dat ik de kuur deed. Qua gewicht ook minder dan de eerste keer. Eerste keer was ik 7 kilo afgevallen en deze keer maar 5,5. Het kan natuurlijk te maken hebben met het feit dat ik eerste keer 25 kilo te zwaar was en nu 10. Mijn reden om de kuur te doen was om van hooikoorts af te komen. Ik denk dat het me wel is gelukt, want sinds dag 2 heb ik geen last van gehad. Hopelijk blijft het weg. Ik heb de kuur als makkelijk ervaren. Misschien was het makkelijk voor me omdat ik net de maand ramadan achter de rug had.
Ik wens iedereen nog veel succes en gezondheid toe.
Gefeliciteerd, knap hoor dat je het zo goed hebt volgehouden!
Super Biba!
Gefeliciteerd, en goed gedaan!
Super!! Goed gedaan!
Ontzettend bedankt allemaal. Ik heb een vraagje, ik heb sinds vandaag pas uitslag over mijn hele lichaam. Ook op mijn gezicht. Wat ik me afvraag is of het dan verstandig is om te stoppen? Nu hen ik het gevoel dat de hele detox nu pas begint.
Vandaag weer een goede dag achter de rug, ik vind de kuur goed te doen tot nu toe. Morgen dag 4
Hoi allemaal, bedankt voor alle succeswensen!
Ik ben voor het eerst bezig. Vandaag dag 2. Ik heb geen honger, voel me soms alleen wat slap en heb soms heel lichtjes wat hoofdpijn. Verder erg goed te doen tot nu toe! Ik combineer het met veel wandelen en wat mediteren.
Ik wens jullie ook allemaal succes terug 🙂
Hoi Melissa! We zitten samen op dag 2!
Heel veel succes!!
Ha Annemie, leuk, zet ‘m op! Het is een prachtige dag!
Joepie, dag 6 alweer! Wat is het moeilijk, al die lekkere dingen om je heen…en iedereen die vindt dat het onverantwoord is om dit te doen. We houden vol! Donderdag wordt lastig, moet een feest organiseren op mijn werk met bbq en borrel. De weegschaal vanmorgen 5,9 kg minder dan toen ik begon, dus dat is top! Succes iedereen, ook degene die net zijn begonnen. Je kunt het!
Knap als je de dag doorkomt! Ik heb het weekend de verjaadag van m’n dochter, waarbij we het 2 dagen vieren, maar ik heb goede hoop. Ik heb geen honger, en 2,7 kg verloren, dus we gaan lekker door. Succes iedereen!
Dirk, goed bezig toch! Die donderdag kom je wel door. Dan kan je ook echt beginnen aftellen, dat helpt wel volgens mij..
Succes!
Ik ben vandaag gestart met dag 1!
Ik ben heel benieuwd hoe het gaat verlopen..
Maar kijk nu al op tegen het 10 dagen koken voor mijn kroost en nergens aan te mogen komen!
Het valt mee om te koken voor anderen, als je éénmaal de knop hebt omgezet en mentaal je helemaal goed hebt voorbereid gaat het zeker lukken. Hoewel, ik ben pas gister begonnen…..
Het valt mij op dat ik bijna automatisch mijn vingers wil aflikken als de boterhammen voor mijn kinderen wil smeren. Ik wens je veel succes!
Bedankt!
Ik ga er aan beginnen, eens zien hoe het gaat..
Jij ook succes!
Hallo Annemie,
Ik zit op dag 8 en koken voor het gezin valt te doen. Je went er snel aan dat je niets van al dat lekkere eten kan nemen. Als de kinderen tafel gaan met en lekker te genieten van het eten neem ik mijn sap en zit ik ook lekker gezellig aan tafel te genieten van mijn sap. Succes met de kuur allemaal.
Groetjes,
Biba
Waw! Dag 8 al! Intussen dag 9! Goed bezig! Ik moet inderdaad zeggen dat ik tot hiertoe nog geen goestingskes heb gehad..
Dag 1 zit erop…… Ging goed, had alleen einde van de dag en nu in de ochtend hoofdpijn. Vandaag dag 2, met goede moed er weer tegenaan.
Dag 4 zit erop!
Ik ben blij dat ik heb volgehouden. Gisteren had ik er bijna de brui aan gegeven. Vandaag ging het goed, lichte hoofdpijn maar niet erg. Ook nog een pittige 11 km hard gelopen. Komende week 4 dagen werk, dat is goed voor de afleiding. Succes allemaal! Volhouden!
Toch goed dat je door hebt gezet, je verstand was gelukkig sterker dan de verleiding!
Succes ermee!
Dag 3…alles verloopt goed, gelukkig wordt het van de week iets warmer weer, dan drink je toch makkelijk 2 liter weg!
Weet iemand of je ook verse munt thee mag drinken?
Volgens mij wel zolang je geen groene thee bij doet. Ik drink zelf ook verse munt thee
Dat is erg fijn, toch nog iets wat ik erg lekker vindt!
Hoi iedereen!
Gisteravond beetje hoofdpijn en onrustig geslapen. Vandaag dag 4, iets te fanatiek in de sportschool door twee lessen achter elkaar te doen. Ik was er niet bij met mijn hoofd en mijn energie level was best laag. Net naar de supermarkt, citroenen gekocht. Geur van hey brood was lekker maar niet verleidelijk. Motivatie zit er hier goed in.
stond vandaag op de weegscaal: -1,5kg. Uiteraard doe ik het om me goed te voelen en een gezonder eetpatroon te starten MAAR ik hoop dat ik op dag 10, op minstens 5kg minder weeg. Vorig jaar was ik in totaal -3,5kg afgevallen. We zullen het zien. Fijne zondag en succes!
Goedemorgen allemaal,
Ik ga vandaag starten met de kuur, ben mijn zwangerschapskilo’s zo zat en weiger na bijna 2 jaar grotere kleding te kopen. Mentaal ben ik er klaar voor. Paar jaar geleden ook een keer eerder de kuur samen met mijn man gedaan, alleen toen niet goed gevolgd en erbij gesmokkelt. Vond het toen erg zwaar.
Nu vastbesloten om het wel vol te houden! Er moet 10 kilo af!
Hallo Willeke,
Als je mentaal klaar voor bent kan je zeker fysiek aan. Jouw verhaal is zo herkenbaar. Bij mijn tweede zwangerschap (inmiddels 8 jaar) wilde de zwangerschapskilo niet meer af. Ik ben al een hoop kilo’s kwijt maar de laatste 10 zijn hardnekkkig en weigeren mee fe werken. 2014 ook de kuur gevolgd met het doel van hooikoorts af te komen. Had voor mij goed gewerkt en 7 kilo afgevallen.
Nu weer gestart omdat de hooikoorts 3 jaar na de kuur weer terug kwam en natuurlijk omdat ik 10 kilo kwijt wil.
Ik ben afgelopen maandag gestart met een gewicht van 68 kg en vandaag dag 7 ben ik 64, kg. Op dag 4 had ik het moeilijkst, gelukkig heb ik mezelf kunnen tegen houden met de 5 second rule van Mel Robbins. Ik voeg hierbij de YouTube link zodat je het kan kijken hoe haar theorie werkt om je doel te behalen. Ik ben een grote fan van haar theorie en gebruik eigelijk voor alles wat ik doe.
https://youtu.be/bc_-b47jo40
Ook wat je heel goed kan motiveren (bij mij tenminste) is deze gastenboek te lezen.
Heel veel succes en geloof in je kracht.
Groet,
Biba
Ik heb het zwaar….wil een soepje en glaasje wijn….
Zet door dirk je bent er bijna!
Hou vol! Morgen dag 4, je bent al bijna op de helft! En na de kuur kun je zoveel soep eten en wijn drinken als je wilt :-).
Je kan het!
Dank voor jullie steun. Heb volgehouden…maar het scheelde niet veel. Het mentale deel is het zwaarst vind ik. Succes sapvrienden!
Ojee ik zit op dag 6 en ben die hele cayennepeper vergeten tot nu toe!! Oops, denken jullie dat t kwaad kan??
Hey met zen allen,
Dag 6 vandaag, helemaal fit en kiplekker, beetje stramme spieren maar daar zal het dagelijkse uurtje zwemmen wel voor iets tussen zitten 🙂
Gisteren zakje spirulinapoeder gehaald bij drogist, hij verzekerde mij dat dit hetzelfde effect had dan de groene poeder van madal bal. Een smorgens en 1 voor het slapen gaan. Deze morgend nog eens gecheckt want weegschaal was zelfde als gisteren. Nu blijkt dat dit een soort bijkomende voeding is..vol met eiwittten, vitaminen en mineralen, keigezond dus! Maar heb toch besloten van madal bal via internet te bestellen en met dit te stoppen tot na de kuur.
Ik durf het niet verder te nemen, bang dat dit het proces zou verstoren. Ben wel overtuigd dat dit een heel goed produkt is voor nadien. Heb de madal besteld omdat ik sinds dag twee van de kuur eigenlijk geen stoelgang meer heb. Nog iemand met dit probleem? Heb al lauw water met wat zout geprobeerd maar geen resultaat op het toilet . Groetjes allemaal en benieuwd naar jullie reactie.
Vandaag begonnen, na weken van geestelijke voorbereiding.
Ik doe deze kuur vanaf middelbare school eerst samen met mijn moeder, 2x per jaar en nu met mijn dochter.
Vorige keer ging het fantastisch, wil nu mijn voeding na de kuur aanpassen. Heeft iemand tips. Hou van alle groente liefst geen vlees.
Hallo allemaal,
Ik heb een vraagje. Toen ik in 2014 voor de eerste de kuur deed had ik uitslag over mijn hele lichaam. heel erg last van uitslag. Zeker tot dag 7 was jet heftig. Ik had toen gelezen dat het te maken had met de detox en dat je lichaam alle gifstoffen uit.
Gek genoeg heb ik nu helemaal geen uitslag. Wat is jullie ervaring hierin?
Geen ervaring met uitslag, wel een keer een enorme steenpuist die onverwacht opkwam haha.
Dag 2 zit er bijna op. Net 15 km hardgelopen, heel rustig. Ik voel me nu geweldig!
Nog geen hoofdpijn gehad, zal morgen wel komen verwacht ik.
Succes en houd vol!!
Ik heb alle keren tot nu toe tussen dag 4-7 uitslag gehad in mijn gezicht. Nu dag 2, ben benieuwd of het dit keer ook op komt.. Vandaag enorm veel energie, ik las het berichtje van @Dirk en ik dacht wow, goed bezig! Ik heb net een yoga les (low intensity) achter de rug en vanmorgen body shape. Heel even voelde ik mij licht in mijn hoofd tijdens het springen. Verder alles in orde. Voel me happy. Succes!
Goedemorgen allemaal,
Wat een mooie resultaat Dirk en Carola!
Voor mij ook dag 5 en voel me goed. 3,5 kilo minder dan maandag. Ik slaap zo diep dat ik om 06:00 uur helemaal uitgerust klaar wakker word. En dat terwijl ik pas om 23:30 uur sliep. Dat heb ik lang tijd niet gehad.
We Gaan gewoon door! Volhouden iedereen!! Na afloop ben je zooooo blij!
Vandaag dag 2 voor mij. Gisteren ging uitstekend, vannacht alleen om een uur of 3 klaarwakker. En voor het eerst sinds de winter maar eens een pyjama aangetrokken. Had het zo koud. vanmorgen 3.0 kg minder dan gisterenochtend. Dat was goed nieuws, wel 8 km hardgelopen.
Succes allemaal, rustig doorgaan!
Goeie morgen, dag 5 is aangebroken. Alles tiptop. Beetje last op mijn ogen maar weet niet of dat er mee te maken heeft. Voel me overdag veel fitter, ondertussen al 3,7 kilo kwijt en ben zelfs (wat nog beter is) overal een paar centimeter verloren!! Kijk er naar uit jullie te lezen! Veel succes allen!
Wat ga je goed!
Lekker bezig. 🙂
Dag 1 zit erop voor mij. Twee weken geleden was ik er nog niet klaar voor. Als ik door had gezet dan was ik vandaag klaar geweest. Vandaag een succesvolle start. Geen bijzonderheden alleen dat al een uur wakker lig in bed. Geen idee of het door de kuur komt. Op naar dag 2! En ook ik vind het fijn om jullie berichten te lezen :-)! Succes iedereen!
Hallo allemaal, ben al aan dag 4. Ik volg jullie al een paar dagen en het is letterlijk een hart onder de riem want heb de kuur al een drietal keer gedaan en ik krijg het steeds moeilijker.
Hi Carola,
Dit is zeker een hart onder de riem. tot dag 3 ging het bij mij erg goed, maar vandaag was het erg zwaar moet ik zeggen. Ik kom steeds op de site terug om inspiratie te halen. Het voelt goed om te lezen dat ik niet de enige ben😂.
Nog 6 dagen te gaan. Keep the good work.
Succes allemaal
ik heb dit ook!! vandaag bijzonder zwaar… ik wil ergens alweer gaan opbouwen maar ik wil ook zo graag de kuur afmaken. maar de buikpijn die ik nog steeds heb of darmkrampen laten mij nu even twijfelen. ik hoop dat ik blijf doorzetten. tot nu toe nog gelukt