Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 9 gisteravond was ik heel flauw, voelde me niet oké.Veel water gedronken en uiteindelijk ging het weer beter. Vandaag gaat het goed. Geen honger en weet dat ik alleen morgen nog moet. Mooi vooruitzicht! succes allemaal!
Top! Succes met de laatste Loodjes!
Wat goed! Zet hem op een succes met opbouwen!
Bijna dag 1 voorbij… Wordt niet echt supergelukkig van nog 9 dagen in het vooruitzicht, maar met wat mentale trucjes (elke dag weer opnieuw dag 1 noemen), kan ik mezelf vaak wel weer opnieuw motiveren. Gelukkig een lekker druk weekend, waardoor de nieuwe week alweer met dag 5 begint, en dat klinkt me altijd al wel weer fijn in mijn oren.
Vandaag ging het goed, gewerkt. Eind vn de middag enorme afknapper. Ik viel gewoon in slaap, 1,5 uur op de bank gelegen!
Voel ook wel dat er al vanalles loskomt, mijn hoofd gloeit. Zal na een paar dagen wel minder worden.
Is er iemand die vandaag ook met dag 1 bezig is?
Laura, dag 1,2 en 3 zijn het zwaarst. Last van hoofdpijn, zin om te eten, noem het maar op…
Maar….daarna wordt het beter. Dus hou vol! Succes!
Vandaag dag 4 , totaal geen hongergevoel maar die hoofdpijn 🙁 nog erger dan gisteren….. dat zou de enigste reden zijn om de 10 dagen niet te halen want verder gaat het super goed
Komt goed, Irene!
Gewoon per dag bekijken, niet denken aan de 10 dagen.
De reiniging vindt sowieso plaats tm dag 7,dus dat je hoofdpijn hebt is heel normaal!
Hou vol!
Thanks Bert.
Ik weet dit inderdaad van eerdere kuren, die ik wel heb afgemaakt. Ik weet ook hoe fijn het uiteindelijk voelt. En toch blijft die eerste dagen mijn hoofd zich afvragen: waarom wil je dit😋😋.
Maar schrijven hIer helpt al.
Vanochtend wel lekker hardgelopen, dat viel me mee.
Het zweten voelt ook wel lekker.
Ik begin morgen (of vandaag dus).
Ik ben afgelopen tijd ook vaker begonnen en na 3 dagen weer gestopt. Zonde, want ik heb hem ook meerdere malen gewoon 10 dagen gedaan.
Nu wil ik écht graag en doorzetten van a tot z.
Eerst slapen.
Dag 8
De groene poeder heeft afgelopen dagen eindelijk goed z’n werk gedaan 😛 de eerste dagen merkte ik er namelijk niks van..
Dag 8 goed doorstaan, ik ga morgen rustig beginnen met opbouwen. De sinaassapel al in huis gehaald, want tja heel veel meer is het nog niet. Ik kan niet wachten om een lekkere salade, cracker of boterham te eten.
Voor de tijd leek het een hele strijd om hier aan te beginnen, maar wat ben ik blij dat ik de 8 dagen heb volbracht!! Vrijdag op de weegschaal, ben benieuwd hoeveel kilo’s er af zijn. Het lichaam is in ieder geval goed gereinigd.
Succes allemaal, voor je het weet is het voorbij!
Dag 2… het gaat oke… maar mijn mind wil eten en w nu! Sterk zijn! Op naar dag 3!
De omschakeling van niet meer eten is even moeilijk en wennen, maar na een aantal dagen slaat dit wel om en ben je er aan gewend. Zolang je het zelf ècht wilt, lukt het je!! Succes
Laatste lastige dag… Daarna wordt het beter!!! Succes!
Dag 8 Gaat goed. Vanmorgen gesport en dat viel niet tegen. Ben wel echt aan het aftellen. Maar…. voel me goed en ik ga gewoon door!
Dag 7 gaat eigenlijk wel goed. Geen honger. Vind het wel lastig om aan tafel te zitten en niet mee te eten, maar ja… Nog een paar daagjes…
Dag 8
Vandaag de laatste dag, morgen begin ik op te bouwen! En zoals steeds zijn de laatste loodjes het zwaarst! Ik droom van een lekker boterhammetje…. Pfff
Knap hoor! Verheug je vast op morgen!
Dag allemaal,
Mijn 1e dag vandaag.. ik vind het best lastig. Mentaal ben ik niet zo sterk. Ik geef gauw op.
Dit is de 3e x dat ik dit probeer.
Saar, je kunt het!
Dankjewel Bert
3e scheepsrecht je kunt het!! Wat handig kan zijn is om op te schrijven waarom je dit graag wilt doen, wanneer je een zwakmomentje hebt kan je dan de punten teruglezen.
Ik heb hem ook al eerder geprobeerd en toen niet afgemaakt. Nu een aantal jaar later zit ik op dag 7 en gaat het super goed. Dus even doorzetten, hoelang zijn 10 dagen nou?
Super bedankt voor je motivatie. 2e dag nu en ik voel me wel oké.
Dankjewel
Dag allemaal,
Mijn 1e dag vandaag.. ik vind het best lastig. Mentaal ben ik niet zo sterk. Ik geef gauw op.
Dit is de 3e x dat ik dit probeer.
Succes en goede moed! Ik hebbook al 10-talken keren opgegeven en nu gaat het goed… probeer uur per uur te bekijken en zeker niet vooruit te denken, want dzn lijkt het eindeloos en geef je sneller op! Komt goed
Dsnkjewel Tin,
Ik doe me best en heb zelfs gisteren even gesport en dat ging best prima. Lekker rustig aan gedaan
De avond uren zijn het zwaarst merk ik.
Dankjewel voor je reactie en motivatie
Dag 1! Ik ben benieuwd. Succes allen! Fijn om hier samen te delen. Dat strekt!
Succes en goede moed!
Dank je wel!
Succes Bianca!
Dank!
Dag 6
Gisteren gesport en alles goed volgehouden, geen bijkomende lasten. Het gaat goed, al over de helft dus nog even volhouden..
Knap, nog eventjes doorbijten, het aftellen kan langzaam beginnen?
Hallo allemaal, ik ben vandaag begonnen met de kuur maar moet ivm acute spit ook veel pijnstillers slikken, zou dat problemen kunnen opleveren ?
Hi Irene, ik denk dat je die vraag het beste kunt stellen aan je huisarts. Hij/zij weet het beste wat de impact is op je lichaam.
Bedankt voor je reactie , toch maar doorgegaan vandaag en geen klachten, geluk met dit mooie weer , vindt het dan makkelijker om niet te eten en veel te drinken
Beste Irene, dit is een kuur om te ontgiften van je lichaam dus pijnstillers geven een averechtse werking, pijnstillers op een lege maag zijn doorgaans niet aan te bevelen. jij mag kiezen.
Dag 6 Gisteren vaderdag en bbq gehad… was even doorbikkelen. Voel me wel goed alleen als ik me inspan merk ik wel dat ik eerder mijn spieren ed voel. We houden vol! Succes allemaal!
Proficiat, goed bezig!
Je bent goed op de proef gesteld met vaderdag en met de BBQ, goed volgehouden! Als de mentale kracht er is dan lukt het, super!
Dag 5
We zitten alweer op de helft, vanavond uiteten met de familie maar dan alleen aan de thee en water helaas. Na afloop ben ik blij en dan is het het allemaal waard geweest die 10 dagen, dus ik wil niet klagen maar volhouden.
Succes iedereen! ook vooral op deze lekker zondag wanneer veel families en mensen vast gaan bbqen en vaderdag vieren.
Alles gaat goed, alleen hoofdpijn is wel aanwezig vandaag.
Die hoofdpijn hè! De 2de dag was het voor mij bijna onhoudbaar! Hopelijk snel weer beter!
Dag 6
Yes, over de helft! Heb nergens last meer van en het valt goed mee, al zal ik toch blij zijn wanneer het voorbij is! Maar ik hou vol! Succes iedereen, samen sterk!
Goed zeg dag 6 al, nog een paar daagjes volhouden, je kunt het!
Goed hoor! Fijn dat je je goed voelt. Ik voel precies hetzelfde, ik houd vol maar zal blij zijn als het erop zit. Succes
Dag 5 Gisteren nergens last van gehad. Gelukkig. s’ Avonds nog een borrel bij de bbq maar gewoon water gedronken. Voel me nu goed. Ben wel blij als het weekend is afgelopen. Gaan vandaag weer bbq dus tja… gewoon volhouden. Succes allemaal!
Niet gemakkelijk hè als iedereen azn het smikkelen is! Knap!
Dag 4
Gisteren erg misselijk de hele dag geweest, dit kwam waarschijnlijk omdat ik de sap niet helemaal goed kon maken en te weinig had genomen. Misselijk van honger denk ik dus.
Heeft iemand wel is de zoutflush gedaan ’s ochtends of gebruiken jullie allemaal groene poeder?
Ik hoorde dat dit heel goed helpt, maar het lijkt me zo ontzettend smerig.
Zoutflush nog nooit gedaan, groene poeder werkt al goed genoeg!
Thanks voor je reactie. Misschien raar maar ik heb sinds de eerste dag nog geen grote boodschap gedaan! Vandaag al wel 2 theelepels groene poeder gehad, maar nog steeds niks..
Dat is raar! Ik neem het enkel ’s avonds en dan word ik ’s nachts wakker van de krampen!
’s Ochtends durf ik het daarom niet nemen, zie dat ik ergens ben waar ik niet onmiddellijk naar het toilet kan…
Vandaag is dag 10 aangebroken. Ik heb me sinds 5 dagen weer gewogen en ben omgeveer 3,5 kilo lichter. Hier was het mij trouwens niet om te doen, maar ben er wel blij mee. Ik vroeg mij af of tot wanneer jullie de groene poeder gebruiken. Nemen jullie deze nog in op de laatste avond voor de opbouwdagen?
Morgenochtend mijn eerste sinaasappeltje. Heerlijk! Succes nog iedereen!
Super gedaan! Ik zou het gewoon nog nemen de laatste dag voor het opbouwen, kan je geen kwaad. Geniet van je eerste sinaasappel
Wauw knap, proficiat dat je het helemaal uit deed, hoop dat ik dat ook kan zeggen over enkele dagen!
Dag 4 Gisteren ging gelukkig beter na de misselijkheid in de ochtend. Alleen de avond was lastig ( gewoon zin in iets maar niet gedaan). Ben maar vroeg naar bed gegaan. Vanmorgen zonder hoofdpijn opgestaan dat is fijn. Nu volhouden.
Gelukkig dat de hoofdpijn weg is. Heel veel succes nog met de kuur!
Blij dat de hoofdpijn weg is, dat vond ik het verschrikkelijkst! Nu doorbijten! Succes
Dag 11
Heb het helemaal volgehouden!
Laatste dag van dit logboek dus ik ga afscheid nemen van jullie allemaal. Ben echt voldaan en tevreden met het resultaat. viel 5,3 kg af maar heb geen overgewicht. Mijn koelkast zit nu vol met gezonde en mooi gekleurde fruit en groente. Ik heb er zin in om daarmee zo verantwoord mogelijk aan de slag te gaan en vast te houden wat ik heb bereikt. Ik heb me voorgenomen om 1 dag per week te blijven sapvasten want heb gehoord dat dat helpt. liefs voor jullie allemaal en houd vol!
Greetje,
Super! Goed dat je de kuur helemaal hebt afgemaakt en fijn te horen dat je op de gezonde toer doorgaat. Gefeliciteerd.
Goed gedaan!
Fantastisch echt! Proficiat!
Dag 4
Voila de 4de dag zit er bijna op, de ontwenningsverschijnselen zijn verdwenen, de weegschaal zakt, ik voel me goed! Net nog naar de pizzahut geweest op vraag van de dochter en netjes een muntthee gedronken! Beetje fier op mezelf, en het was nog niet eens zo moeilijk! Succes aan iedereen, volhouden loont…
Wat goed zeg, zelfs in de pizzahut een kopje thee gedronken. Ik vind ook als je een keer in het proces zit dat het niet heel moeilijk is, alleen de gedachten aan eten is soms lastig. Veel succes nog
Dankjewel, voor jou ook nog veel succes!
Zo…… boodschappen zijn in huis. Ik ga zondag beginnen. Alles bij de tuinen kunnen kopen.
Fijn weekend allemaal.
heb je genoeg citroenen? Die vliegen er doorheen! Ik heb de versapers gebruikt om uit te persen in plaats van een gewone handpers, dan haal je veel meer sap uit de citroenen. Succes alvast!
Succes!
Succes!
Heel veel succes!
Dag 3 Gisteren wezen borrelen met vriendinnen. Netjes aan de thee en aan het water. Meningen waren erg verdeeld. Nu dag 3. Vanmorgen een beetje misselijk van de groene poeder en de thee. Nu gaat het wel weer. Succes allemaal vandaag!
Die groene poeder vind ik ook niet erg fijn. Heb tijdens het drinken mijn neus dichtgeknepen. Krijg je krampen of wordt je misselijk, dan moet je de hoeveelheid iets aanpassen. Heeft mij iig geholpen. Succes nog!
Bedankt voor de tip!
Dag 10
De laatste dag. Boodschappenlijstje gemaakt voor de opbouw. Ga dat doen met fruit, groente, soyamelk , havervlokken, lijnzaad en rijstwafels. het lijkt me allemaal heerlijk!
Slecht geslapen maar dat gebeurd me vaker. Weegschaal geeft nu 4.8 kg aan en dat voelt fijn. Heb niet veel overgewicht maar 5 kg minder is wel beter. Ben blij dat het er bijna op zit.
Was gisteren soms beetje duizelig maar heb veel ( ruim 10 km) gelopen dus mijn suikerspiegel zal wel te laag zijn geweest. Heb ook gemerkt dat ieder ochtend naar dit gastenboek kijken en jullie ervaringen lezen een oppepper geeft.
Dus een sterke dag jullie allemaal!
Laatste dag, laatste loodjes! Knap hoor! Geniet morgen!
Gefeliciteerd dat je het hebt volbracht! Voor mij dag 9 vandaag. Dag 2 en 3 en rond dag 7 had ik het even moeilijk. Voor de rest vind ik het goed te doen. Eet smakelijk alvast! 😉
Volgens mij is dit jou laatste dag. Even volhouden vandaag. Ik heb enorm bewondering voor iedereen die de kuur helemaal afmaakt. het is niet makkelijk!
Super Greetje wat knap! Succes vandaag en met de opbouwdagen!
Dag geertje en Josefien,
Heel knap dat jullie het helemaal uit gedaan hebben! Ik hoop dat ik het ook volhou! Respect! Proficiat!
Aah wat top dat je al op dag 10 zit. Wat zal het eten aankomende dagen heerlijk smaken! Door deze kuur ga je wel echt het eten heel erg waarderen vind ik.