Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 9 zit erop. Het valt me allemaal mee, maar ik heb nu zo’n zin in eten. Nog een dagje volhouden. Heel blij dat ik het (bijna) gered heb. Ik merk nog geen wonderbaarlijke resultaten, maar mijn witte tong is inmiddels weer roze. Er is dus wel iets gebeurd. Overmorgen op de weegschaal om te zien of ik wat kilo’s ben kwijtgeraakt. Ik hoop op 6-7 kilo, maar dat is misschien wat optimistisch (ik had geen overgewicht).
Zo, dag 2 zit er bijna op. Tot nu toe heb ik nog nergens last van gehad. Geen hongevoel gehad en ook geen hoofdpijn o.i.d. Eerlijk gezegd merk ik eigenlijk nog niets anders aan m’n lichaam.. Gister gewoon een uur flink gesport (krachttraining). Ben benieuwd hoe het verder gaat en wat ik ga voelen, we gaan gewoon door!
Vandaag dag 1. D r a m a.
Ik heb de csk al vaker gedaan, maar ipv dat hij makkelijker wordt gaat mijn hoofd zoveel meer in het verzet dan de eerste twee keer dat ik hem deed.
Raar, want ik vind het resultaat heerlijk. Zo schoon en vitaal voelt gewoon heerlijk.
Vandaag hangerig, hoofpijnerig en mopperig. Gelukkig is er niemand in mijn buurt😉 Wel 2 uurtjes gefietst. Ik sport normaal gewoon door, al dan op een iets lager tempo. Nou, morgen alweer dag 2.
Weet inmiddels ook dat het gezeur in mijn hoofd vanzelf een keer gaat omslaan in enthousiasme (rond dag 4-5). Nu maar gewoon dom doorgaan 😉
Veel succes allemaal! Iemand anders toevallig ook dag 1 vandaag?
Jaaaaa! Voor mij ook de eerste dag. Ik heb de csk al heel vaak gedaan, maar heb helemaal hetzelfde gevoel. Het lijkt elke keer zwaarder te worden. Ik hou maar vast aan de gedachte dat dat inderdaad vooral de eerste dagen zijn. Goed om te weten dat ik een lotgenoot heb ha ha…
Ook mijn derde kuur, en deze keer gelukkig niet het zwaarst (tot nu toe). Dag 2 was het pittigst met nul energie en hoofdpijn. Dag drie was echter een topdag – ik heb drie uur energiek gewandeld. Nu weer wat slapjes op dag 6 en eerlijk gezegd ben ik blij dat ik nu echt over de helft ben. Zin om weer te eten… Maar ik hou vol. Succes iedereen!
Ik had het vandaag (dag 2) ook echt pittig. Blij dat ik het doorgekomen ben en zo mijn bed in kan. Hopelijk morgen meer energie! Fijn dat je al zo’n eind op weg bent. Kan me voorstellen dat je toe bent aan wat eten. Succes nog!
Dag 7, voor mij de èèn na laatste dag. Het gaat op zich prima met me maar ik ben blij dat ik maandag weer kan opbouwen. In oktober maar weer een nieuwe ronde.
Aan alle medesappers nog veel succes gewenst. You can do it!
Hoi Willeke,
Heb je de kuur dan iets korter gemaakt dan de tien dagen die ervoor staan? Hoe voel je je, nu je weer eet? Ik overweeg ook iets eerder te stoppen (nu dag 6), maar vind tegelijkertijd dat ik het vol moet kunnen houden…
Dag 5 loopt aan zijn eind, gisteren en vanmorgen voelde ik mij erg goed. Vanmiddag sloeg de vermoeidheid toe. Zometeen nog een uurtje wandelen en dan maar snel naar bed. Morgen een vrije dag en als ik mij goed voel wordt het een saunadagje.
Vandaag dag 10!!! De laatste dag van de kuur en daarna 3 opbouwdagen …
De kuur is me net zoals voorgaande keren heel goed bevallen. Het is een reset van mijn lichaam. De behoefte aan suiker en zout is denk ik zo goed als weg …
Ik kijk wel uit naar mijnieuwe sinaasappel en appeltje.
Goed gedaan! Nog even en dan kan de eerste sinasappelsap naar binnen. Geniet ervan.
Dag 8 zit erop en is ook wéér goed gegaan.
Nog 2 dagen, dat gaat lukken! Ik kijk wel uit naar vasteen voeding … wat zal vrijdagochtend mijn sinaasappel lekker zijn 😁😁😁
Het einde van dag drie. Op zich een prima dag. Nog twee uurtjes kunnen wandelen, moet maar voldaan.
Goed bezig hoor!!!
Het einde van dag drie. Op zich een prima dag. Nog twee uurtjes kunnen wandelen, moet maar voldaan.
Top Dave en Daphne weer een hele prestatie volbracht. Zou willen dat ik ook al zo ver was, maar ik heb dag twee er nog maar bijna opzitten. Denk halve dagen waar ben ik aan begonnen. Maar ja gewoon maar volhouden. Heb nog steeds hoofdpijn, maar wel iets dragelijker dan gisteren. Wel fijn een uurtje kunnen sporten. Zo maar snel naar bed en morgen weer een nieuwe dag.
Willeke, dit wat voor mij de eerste keer. De eerste 3 dagen en de laatste dag vond ik de lastigste. Gewoon veel afleiding zoeken!
Het gaat je lukken!
Gaat lukken hoor. Ik heb dag 8 vandaag achter de rug 😉.
De laatste dag!! heb nu wel enorm zin om morgen weer iets van vast voedsel tot me te mogen nemen! Die sinasappel ligt al op de schaal naar me te lonken 🙂
Haha, ja ook mijn laatste dag!
Heb ook al sinaasappels, groente boullionsoep en rijstwafels ingeslagen!
Morgenochtend nog 1x wegen, en dan weer rustig aan opbouwen..
Toch denk ik dat helemaal niet eten ( wel drinken..) makkelijker is dan een beetje mogen eten. Ik ben benieuwd..
Goed dat je het ook hebt volgehouden!
Dat snap ik!!! Ik kijk ook uit naar as vrijdag dan mag ik ook de sinaasappel en appel!!! Geniet er morgen van hè!!!
Laatste loodjes!
Nog steeds geen moeite om door te zetten..
Gisteren wel voor het eerst gekookt (manlief kookt normaal altijd..-;))
Ongemerkt een druppel van de saus opgelikt, haha.
Verder helemaal geen lichamelijke klachten.
Wat wordt er precies verstaan onder de opbouwdagen? Waarmee kan je het beste starten qua eten..?
Het is goed om langzaam weer toe te werken naar vast voedsel. Je begint met sinaasappel en sinasappelsap. Op deze site kun je wel een voorbeeldschema vinden volgens mij. Succes nog eventjes
Eerste opbouwdag
U gebruikt als ontbijt, lunch en diner 1/4 liter C+ Ahorn-Citroensap-mengsel met 1 sinaasappel (het vruchtvlees bereidt de darmen voor op vast voedsel). Tussendoor kunt u 1/4 liter versge-perst sinaasappelsap per keer drinken, ’s Avonds drinkt u pepermuntthee of bloedzuiverende thee.
Tweede opbouwdag
ontbijt 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en 1 appel;
tussendoor 1 sinaasappel;
lunch rauwkost van geraspte wortelen met citroensap en
C+ Ahornstroop;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner fruitsalade met citroensap en C+ Ahornstroop;
’s avonds 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap en kruidenthee,
Derde opbouwdag
ontbijt kruidenthee, 1 appel en 1 rijstwafel;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
lunch een lichte groentesoep (verse of diepvriessoepgroente
in plantaardige bouillon) met 1 a 2 rijstwafels;
tussendoor 1/4 liter versgeperst sinaasappelsap;
diner wederom groentesoep met rijstwafels;
’s avonds fruit naar keuze.
Voedingssupplementen
Het verdient aanbeveling tijdens de opbouwdagen en ook na beëindiging van de kuur een voedingssupplement te gebruiken. Met name bijenpollen en spirulina zijn zeer geschikt om het lichaam dan wat extra ondersteuning te geven.
Vandaag gestart met de derde csk. Ik doe hem dit keer twee dagen korter. Op 13 mei heb ik mij ingeschreven voor een wandeltocht van 40 km en deze kan ik niet volbrengen als ik de twee weken ervoor niets heb gegeten. Hoop dat het mij weer goed afgaat. Vandaag wel veel hoofdpijn, zucht.
Succes!
En doe waar je je goed bij voelt!
Dus dat gaat je zeker lukken.
Ik zit nu op dag 3 van de kuur.
In het verleden heb ik hem zo’n 5x eerder gedaan.
Pas deze week kom ik erachter dat ik altijd 100 ml citroen en 100 ml ahorn gebruik. Dat is dus de helft minder dan voorgeschreven staat.
Ik doe het er prima op. Maar: zou dat kwaad kunnen?
Succes!!!
Ik heb drie dagen last gehad van hoofdpijn. Ik.heb wel paracetamol genomen omdat hoofdpijn bij mij om kan slaan naar migraine en daar zit ik niet op te wachten.
Het zal je best goed afgaan want het immers je derde keer.
Jeeej, dat 6 volbracht!
Ben ben veel koud door de dagen heen, dus elke dag een warm bad. Ik slaap veel beter dan voor het starten van de kuur, heerlijk.
Verder weer een prima dag. Wijntjes, droge worst, kaas en nootjes werd om mij heen genuttigd maar weer sterk! Eigenlijk kon ik alleen maar denken aan dat dat ongezond is. Vanmiddag liep ik wel watertandend langs een kraam met aardbeien 🙂
Houden jullie het ook nog een beetje vol?
Goed gedaan Aukje!
Ik denk niet dat zaken ongezond zijn, maar mijn voornemen is wel om kleinere porties te nemen..
Maar hou vol!
Toevallig zit bij mij dag 6 er ook op. Ik houd het ook nog steeds goed vol. Heb er geen moeite mee. Goed van je dat je ondanks de verleidingen niets genomen hebt.
Morgenavond wordt wel “moeilijk” want iedere maandagavond komen de kinderen met partners en kleinkinderen eten en morgen mag ik dat eten, net zoals iedere maandagavond, weer maken én niets van eten. Komt goed weet ik zeker.
Wat doet de kuur de laatste paar dagen met je lichaam?
Ik voel me nog steeds goed, maar is je lichaam nog niet geheel gereinigd na 7 dagen?
Ik vraag het omdat ik mijn streefgewicht al heb bereikt, en de laatste 2 dagen ik ‘maar’ een halve kilo kwijt raakte..
Ik moet ook voortaan niet op een zaterdag beginnen.. Dan zitten er 2 weekenden in.. Brr
Dat is inderdaad niet zo slim om op een zaterdag te beginnen … ;-).
Ik kan helaas geen antwoord op je vraag geven …
Je lichaam is gereinigd als je tong helemaal roze is,ongeveer 2kg is darminhoud dus kijk even wat voor jou goed is en voelt .
Oh top, bedankt voor je uitleg!
Oei is best veel 2 kg maag/darm inhoud. Dus dat moet er eigenlijk nog afgetrokken worden indien ik een streefgewicht heb..
Ja, dat klopt Daphne, je groeit altijd weer iets als je stopt. Maar in de opbouwdagen zul je hoogstwaarschijnlijk ook nog wel wat afvallen. Ben je nog steeds bezig of inmiddels toch gestopt?
Dag vijf zit er bijna op. Ik doe de kuur nu voor de vierde keer. De eerste dag was zwaar (misselijk en overgeven). Drie dagen hoofdpijn maar vanaf dag vier gaat het goed. Ik ben nu gewend aan de lege maag. Ik ben nu op de helft, ga 10 dagen sappen en dan weer opbouwen. Sterkte allemaal :-).
WoW, heftig beginn dus! Goed dat je hebt doorgezet! Nu de 2e helft nog!
Wat een heftig begin … gelukkig gaat het nu al beter met je.
Ik begin vandaag ook aan dag 5. Het gaat bij mij nog steeds goed maar ik kijk stiekem wel al uit naar de opbouwdagen 😉😁☺.
Wens je nog succes toe!!!
Weet iemand hoeveel calorieën we op een dag binnenkrijgen met deze kuur? Ik dacht dat ik het ergens gelezen had maar ik kan het nu niet meer vinden …
Volgens mij zitten er in 100 ml ahorn siroop 365 calorieën.
Ik heb het net berekend. Wanneer je het geheel over 8 porties verdeeld is het 95 kcal per portie. Is 756 kcal per dag.
Zo dag 7 zit er ook al weer bijna op! Moet zeggen gaat me nog steeds redelijk gemakkelijk af en vandaag ben ik zelfs en 3 kwartier wezen wandelen met de hond en een uur wezen crossfitten zonder noemenswaardige last!
Goed om te horen!
Ik heb vanochtend 45 minuten geaquajogd en dat ging ook goed. Normaal zwem ik daarvoor ook nog 40 baantjes (= 1 km) maar dat heb ik toch niet gedaan, omdat ik bang was dat het in het totaal teveel inspanning zou zijn.
Ik heb ook weinig problemen met het volgen van de kuur.
Vandaag gestart met de kuur! Ik vind het mengsel alleen erg zoet. Heeft het een negatief effect op de werking als ik extra water toevoeg aan het mengsel? Voeg nu 2,6 liter inplaats van 1,6 liter toe.
Heel veel succes Eline!
Eigenlijk geen idee. Is voor mij ook voor het eerst.
Zelf doe ik 20 eetlepels citroensap en 20 eetlepels ahornsiroop in een 2 liter fles en vul het aan met water.
Ik merk wel dat ik 5,5 dag heb gedaan over 1 liter ahornsiroop. Dus waarschijnlijk maak ik het ook iets te dun aan..
Ik meng het ook met meer water. Ik weet niet precies met hoeveel water; ik zorg dat er twee waterkannen vol zijn. Ik zal het morgenvroeg eens precies opmeten.
Succes Eline. Volgens mij maakt het niet uit dat je wat meer verdund.
Ha Eline
als ik met de kuur bezig ben doe ik de sap zonder water in een fles en meng ik het per glas aan met lauw water, ik kom dan wel uit met meer water, maar het is wel lekkerder. het maakt immers niet uit of je er water naast drinkt of er doorheen doet.
ik zit net al de berichten te lezen omdat ik vandaag zelf weer wil beginnen. het voordeel als je klaar ben is dat snoepjes echt niet lekker meer zijn. hou je poot zo lang mogelijk stijf om niet net als ik weer terug te vallen in dat snoepjes junk gedrag.
Ha Eline
als ik met de kuur bezig ben doe ik de sap zonder water in een fles en meng ik het per glas aan met lauw water, ik kom dan wel uit met meer water, maar het is wel lekkerder. het maakt immers niet uit of je er water naast drinkt of er doorheen doet.
ik zit net al de berichten te lezen omdat ik vandaag zelf weer wil beginnen. het voordeel als je klaar ben is dat snoepjes echt niet lekker meer zijn. hou je poot zo lang mogelijk stijf om niet net als ik weer terug te vallen in dat snoepjes junk gedrag.
Gisteren en vandaag een goede dag gehad.
Ik maak me alleen wel een beetje zorgen dat ik steeds de 2 liter van de citroensap & ahornsiroop niet opkrijg!
En oh ja, die ‘groene poeder’, is vies!! Of ik beeld het me in. Krijg al voordat ik een eerste slok neem braakneigingen. Hier ben ik dus mee gestopt. Dan maar naderhand langzaam opbouwen. En consequentie zien we dan wel..
Heerlijke afleiding gehad vandaag door lekker te shoppen op 1 van de vele uitmarkten!
Op naar de laatste 3 dagen!
Los het groen poeder eens op in wat warm water dan is het niet zo vies maar neigt het een beetje naar spinazie 😉.
Groene poeder kun je ook kopen met een soort laurier/drop smaakje eraan. Misschien vind je dat wat?
Oh dat klinkt beter!
Ben dol op drop..;-)
Nu ik de sapkuur volg valt het me pas op hoeveel reclame er over eten gaat …
Maar gelukkig doet het me op dit moment nog niet veel … morgen op naar dag 4!!!
Goed gedaan Franke!
Je bent erg sterk. Hou vol!
Vandaag dag 3, en zelfs op Koningsdag gaat het nog steeds super goed! Ben nog steeds super gemotiveerd.
Hoop dat het zo blijft maar ga er wel vanuit m
gister was ik er echt ff helemaal klaar mee. Wat duizelig bij t op staan. Ik heb geen honger maar gewoon heel veel zin in eten. hihi. Vandaag gaat er goed. ik ben tot nu toe 8 kilo kwijt. Ik moet wel aangeven dat ik zo’n 35 kilo overgewicht heb.
Dus zal niet voor iedereen hetzelfde zijn.
Morgen nog 1 dagje en dan weer gaan opbouwen! Heb er veel zin in.
Voor mij worden deze dagen het zwaarst omdat ik veel van eten hou en het nu wel erg begin te missen!!!
Goed gedaan dan!
Hou nog ff vol!
Super goed van je, dat je toch vol hebt gehouden.
ja had ik ook de laatste dagen zijn zwaar, maar je gaat het redden. Top gedaan!
Goeiemorgen allemaal,
ik ben op dag 5 en gaat prima allemaal maar heeft iemand iets naast muntthee wat je nog meer aan je slechte adem kan doen? Mag je mondspray gebruiken?
Ik gebruik regelmatig een kaugommetje
Ja, daar heb ik ook last van!
Ik poets 4x mijn tanden..(en tong en gehemelte..;-))
verse munt om te kauwen ook je tong poetsen helpt het is eerst een raar gevoel .succes ermee
Gemberthee helpt ook wel. Verder gewoon ver bij iedereen uit de buurt blijven lol
Succes voor iedereen die bezig is, en die willen beginnen!
Normaal gesproken kan ik echt nooit iets afmaken, en misschien juich ik al te vroeg, maar het is echt te doen!