Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
dag 3 is weer voorbij. Wat gaat het snel.
Vandaag extra op gelet om meet water te drinken. Ik heb dan ook maar gewoon een 2liter fles genomen en er mijn naam op geschreven. Aan het einde van de dag was die fles leeg JEEEHJ
Verder had ik vandaag een iets mindere dag. Dit kwam vooral door een dipje in de avond. Helemaal mijn eigen schuld. Ik had toen nog maar 4 glazen mengeling gedronken. Hierdoor kreeg ik dan ook een eerder lichte hoofdpijn. Die gelukkig ook weer snel verdween toen ik glaasjes 5 en 6 binnen kreeg. Zoals je merkt is voor mij toch wel het doseren het moeilijke , te weinig water , te weinig sap, te laat drinken,…. maar dat is zeker iets dat makkelijker wordt naarmate ik een routine kan ontwikkelen en dus ook beter weet hoeveel mijn lichaam op ieder moment nodig heeft.
Dat was dag 3 alweer , lijkt alsof ik net ben begonnen.
Oh ik maak ’s morgens het sap klaar voor de hele dag. Heb een kruik van 2,2 ltr waar ik 225ml citroensap + 200ml ahornsiroop + een mespunt cayennepeper en de rest (kokos)water. Die zet ik in de koelkast, en vul mijn bidon van 700ml ermee… Geen geknoei dan.
Ik maak telkens de hoeveelheid voor 2 glazen in een bidon van 750ml. Normaal heb ik ook geen problemen maar omdat mijn 2de bus (die ik normaal smiddags opdrink) pas om een uur of 4 leeg was duurde het ook lang voor ik opnieuw ‘honger’ had.
Gewoon een beetje opletten dat ik op tijd mijn fles opdrink.
Dag 5: vandaag zat ik bij t gezinnetje aan tafel terwijl ze patatje aten. Hmmppff…..toen had ik wel effe zin in om n bordje mee te eten. Waar doe ik ook al weer voor??
Dag 3 … had gisteren ff een downmoment, bouillonblokje x 1ltr heet water bracht uitkomst =) Verder gaat het prima, ff een uurtje gefietst, moest naar verschillende afspraken… Oh, ja … ik gebruik geen ‘gechloord’ kraanwater, maar kokoswater, is ook veel lekkerder lol
Ttfn =)
Dag 3 … had gisteren ff een downmoment, bouillonblokje x 1ltr heet water bracht uitkomst =) Verder gaat het prima, ff een uurtje gefietst, moest naar verschillende afspraken… Oh, ja … ik gebruik geen ‘gechloord’ kraanwater, maar kokoswater, is ook veel lekkerder lol
Ttfn =)
zo , vandaag was dag 2. Ook vandaag ging het goed. Eigenlijk helemaal geen klachten gehad vandaag.
Ik ben vandaag wel het huis uit gegaan rond etenstijd zodat ik daar niet door in de verleiding zou komen.
Wel merk ik dat ik naast de limonade niet veel extra water meer drink, hoe zorgen jullie ervoor dat je genoeg water drinkt?
Veel kruidenthee drinken. Die zijn er allerlei smaken.
Zo!
Het zit erop!
Vandaag opnouwdag 1 gehad en wat heeeerlijk, die sinaasappels!!!ik heb genoten!
In totaal ben ik 6 kilo afgevallen
Hoi Pascalle. Hoeveel sinaasappels heb je gegeten 1 of 3.
Morgen ga ik met de opbouwdagen beginnen. Heb een vraag. Op de eerste opbouwdag moet je 1 sinaasappel de hele dag opeten of 3x per 1 sinaasappel bij elk maaltijd? Het is me niet duidelijk. Bedankt voor jullie reactie
3x een sinaasappel! 🙂
Bedankt voor je reactie
Dag 4: ook vandaag een goede dag gehad. Geen bijzonderheden.morgen even dan ben k al weer op de helft.
Dag 2 … Gaat goed, geen hoofdpijn, komt doordat ik al een paar dagen ervoor gestopt ben met koffie. Drink ongeveer 2,2 ltr van de limonade met daarnaast evenzoveel water. En kruidenthee. Dadelijk ff power yoga doen…
Vandaag dag 4. Gaat best wel snel. Vandaag voel ik me prima! Meer energie en gezond.
Ik heb lekkere theetjes gehaald en verse gember. Tot nu goed vol te houden! Succes allemaal!
Gisteren was voor mij dag 1, vorig jaar deed ik de kuur al eens zonder veel klachten. Ik hoop dan ook dat het me deze keer opnieuw zo goed lukt. Mijn doel is om de kuur minimum 10 dagen vol te houden, en als ik me dan nog goed voel kunnen er misschien nog een paar dagen bij komen.
Mijn doelen zijn voornamelijk om opnieuw bewust te worden van hoe ik eet (en welke rol eten in mijn leven speelt), een nieuwe start te maken in gezond eten en af te slanken.
Gisteren ging het opnieuw vlot. Het is wel even wennen om niet te eten op de momenten dat ik anders met eten bezig ben. Daarnaast had ik het ook even moeilijk toen de rest van het gezin hun avondmaal had. Hoewel dat mijn eigen schuld was en ik dan gewoon moet zorgen dat ik niet in de buurt ben.
Dag 1 ging goed , weinig klachten enkel een koud gevoel tegen de avond aan. Maar een paar koppen thee en een warm dekentje helpen al een heel eind.
Hoi Kirby. Het wordt afgeraden om de kuur langer dan 10 dagen te doen. Je kunt beter in het najaar de gehele kuur nog een keer doen als het goed bevalt. Bovendien heb je nog opbouwdagen waarin je ook nog weinig krijgt. Succes!
Je kunt rustig de kuur 40 dagen doen, dan zal de mucus er ook uitgepoept worden. Het wordt jurist afgeraden de groene powder langer dan 10 dagen te gebruiken. In plaats daarvan zou je elke ochtend een ‘salt water flush’ kunnen doen en ’s avonds voor het slapen gaan een detox thee.
Hoi Kirby. Het wordt afgeraden om de kuur langer dan 10 dagen te doen. Je kunt beter in het najaar de gehele kuur nog een keer doen als het goed bevalt. Bovendien heb je nog opbouwdagen waarin je ook nog weinig krijgt. Succes!
Dag 1 Ben met goede moed begonnen de zon schijnt heb er zin in en kijk uit naar het resultaat 🙂
Mijn eerste dag zit erop. Nu lig ik in bed, ik voel wel wat honger en ik heb stevig hoofdpijn. Hopelijk is het na een goede nachtrust voorbij. Succes allemaal.
Dag 3.
Vandaag naar de sauna geweest. Nu heb ik helemaal het gevoel dat ik superschoon ben. Een muntthee en een gemberthee genomen en tussendoor m’n sapjes gedronken. Ging prima. Wel heb ik misschien teveel groene poeder genomen, dit vind ik nog wel een dingetje. Ik heb het idee dat ik teveel vocht verlies zo, het is waterdun wat er uitkomt.. niet zo fijn. Je wordt er erg slap van. Vanavond vroeg erin en maar veel slapen 😉
Dag 3: gaat nog steeds goed. Vanochtend kort rondje wezen hardlopen verder erg druk gehad. Daardoor 2 sapjes vergeten te drinken, dus om 16.00 een flinke energiedip gehad. Beetje het “de man met de hamer” gevoel. Twee uren en 3 sapjes later gaat het weer prima.
Dag 6 en dag 7
De afgelopen 2 dagen waren een kopie van elkaar. Ze begonnen beide heel erg stabiel om vervolgens mentaal snoeihard terug te slaan. Ik heb de afgelopen dagen nog meer moeten vechten als alle dagen ervoor :(.
Toch ben ik ze goed door gekomen. Heb wel steeds meer last van een vieze smaak in mn mond. Voor de rest vind ik de sap steeds lekkerder worden! Ik denk dat ik de sap als enigste ga missen na deze kuur.
Vandaag ben ik aangekomen bij dag 8 en het einde komt steeds dichterbij.
Succes allemaal!
Goed van je zeg. Ik ben jaloers. Ben zelf nog maar op dag 3.
Tip poets je tong met tandpasta of koop verse munt om op te knabbelen
Eigenlijk is de kuur pas voorbij zodra je tong weer de normale kleur heeft.
Dag 1. Hoi, vandaag maar weer es begonnen met de citroensapkuur. Ik heb de kuur al vaker gedaan. Deze keer gaat ie hopelijk een langere tijd duren. Ik doe deze kuur vnl. voor het ontgiften en het afvallen, ernaast doe ik Insanity van BeachBody … Dus ja, we zien wel waar het schip strand. Ik weeg nu 107 en moet naar 82kg…
Dag 10!
Ik heb het er goed vanaf gebracht!al zeg ik t zelf!
Maar nu krijg ik idd wel weer zin om te kauwen! 🙂
Nog ff deze dag en morgen een heerlijk sinaasappeltje!
Gefeliciteerd, na 25 jaar weer gelukt.Groet van Esther
Super!! Gefeliciteerd…
Gefeliciteerd! Ik heb eerder gehoord dat je bij de natuurwinkel kauwgom kan krijgen waar verder niets in zit. Om het gevoel van kauwen weer even te voelen. Voor jou hoeft het niet meer, je kan aan je sinaasappeltje beginnen! Lekker!
Dag 2: ging goed vandaag maar had dan ook veel afleiding. Zowel op het werk als privé druk weekje. Merk wel dat ik dan soms vergeet dat ik aan het csk-en ben, maar dat betekent dus ook dat ik nog geen klachten heb van het vasten. De tweede dag vloog dan ook om.
Kan ik mijn voedingssupplement en de omega 3 olie blijven gebruiken tijdens het vastten?
Jawel!
HALLO medesappers. Vandaag dag 1 . Ging prima. Is mijn 3e keer. Ging vorige keren erg goed dus hoop het deze keer ook zonder al te veel problemen te kunnen volbrengen. Vanavond lekker wezen sporten. Op naar dag 2. Succes aan iedereen!
Hoi!
Wat erg om te horen dat je je zo slecht voelt!
Ik maak smorgens de 2 liter ahornmix/citroensap klaar en neem ze mee als ik ergens naar toe ga…
Ik doe voor die 2 liter 20 eetlepels ahorn en 20 eetlepels uitgeperst citroensap…dat zou echt voldoende moeten zijn…
Hoeveel gebruik jij?
Precies hetzelfde
Hoi allemaal, zit nu bij dag 7. Wat is dit afzien! Ik voel me slap, moe, ellende, futloos. Kortom heb geen energie om iets te doen. Het verbaas me te lezen dat mensen energie hiervan krijgen en gaan ze ook nog sporten. Doe ik wat verkeerd???
Hoi Naja, iedereen reageert anders op deze kuur. je hebt niks verkeerd gedaan.
Hoi Naja, ik zit ook op dag zeven en ik had het dag 5 en 6 erg moeilijk maar, vandaag gaat het weer en denk maar zo: vanaf morgen nog maar twee dagen.
Hallo mede kuur-gebruikers!
Dag 1:
Vandaag begonnen met de kuur. Dit in het verleden nu zo’n 3 x gedaan en de laatste keer, vorig jaar, ging het zo gemakkelijk, dat ik dacht dat het een eitje zou zijn. Dat valt toch wel een beetje tegen. Net citroenen gehaald in de winkel en al het ‘lekkers’ leek nog veel lekkerder te zijn en op me af te komen. Ff afkicken. Ik was al begonnen met een maand geen alcohol en de kuur daarmee combineren leek me een goeie. Eerst maar de pluspunten: een schoon lijf, gewichtsverlies, geen boodschappen meer hoeven doen, (bijna) geen afwas. Veel meer tijd, want ik hoef niet te koken. Kortom, waarom niet? Ik ga in april naar de diabetesverpleegkundige, mijn suiker was te hoog en ik wil als het kan niet aan de medicijnen. Ik weet dat mijn gewicht verlagen en gezond eten en bewegen dit kan voorkomen, dus ik ga ervoor! Succes aan alle mede-gebruikers!
Wat goed van je. Mentaal is het inderdaad moeilijker dan lichamelijk. Ben gister ook begonnen en vergat een paar keer bijna dat ik 10 dagen NIET ga eten. Dan dacht ik straks lekker broodje eten….oh nee ik ben aan het csk-en. Vandaag gaat het beter en ben ik bewuster aan het sappen. Gaat ook vandaag prima.
Als je klaar bent met de kuur smaakt alles nog veeeeel lekkerder! En dan heb je helemaal geen zin in suikers. Succes!
Bedankt, jij ook nog veel succes. We can do it!!
Wat veel mensen niet weten is dat alc. in het lichaam wordt omgezet in suikers .misschien is Chroom voor jou een goede vervanger om je bloedsuikerspiegel meer in balans te houden.Succes ermee
Van Chroom heb ik eerder gehoord…dank voor je tip! Ook succes!
Dag 8
Het gaat me geweldig goed af..ik vergeet zelfs bijna het sap te drinken! 25 jaar gekeden had ik het er veel moeilijker mee!
Dag 5
Afgelopen zondag was dag vijf van de citroensap kuur. Het was wederom een mentaal zware dag. Ik werd overal geconfronteerd met eten en vooral s’avonds heb ik daar erg veel moeite mee gehad. Gelukkig ben ik de dag weer heelhuids doorgekomen!
Ik moest wat studie gerelateerde dingen afmaken maar ik heb dat later op de avond afgebroken want de trek was op een gegeven moment te erg. Ik ben vervolgens maar gaan slapen!
Vandaag is er een nieuwe week aangebroken en ben ik aangekomen bij dag 6! Nog even volhouden en het zit er op!
Succes allemaal !