Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 3/4
De derde dag was snel voorbij! Op werk ging het heel makkelijk, weinig last van honger of iets dergelijks. Veel gigantisch vaak naar het toilet geweest. Zo erg zelfs dat ik mijn billen erg pijn zijn gaan doen en ik vrijdag middag sudocreme heb moeten kopen.
Grote oorzaak hiervoor is denk ik het schuurpapier wat ze bij mijn werk als wc papier hanteren. Thuis heb ik er namelijk niet of nauwelijks last van gehad. S’avonds ben ik zoals alle dagen ervoor weer eens om 19.30 KO gegaan op de bank. Na eerst de hele vooravond te hebben liggen rillen ben ik dus in een diepe slaap gevallen.
Dag 4 was ronduit dramatisch… Vanaf het begin dat ik opstond ging het oké. Ik had mijn mix gemaakt, water gekookt om de groene poeder in op te lossen en mn eerste toiletbeurt gehad. Maar omdat het inmiddels weekend is was ik kennelijk helemaal uit mijn ritme. Ik ben vroeg op pad gegaan om te helpen klussen, maar dat was achteraf denk ik too much want ik heb vanaf dat moment bonkende hoofdpijn gekregen.
Ook ben ik minder vaak naar het toilet gegaan wel 3 keer een grote boodschap maar niet bijster veel geplast. Daarnaast heb ik een “baby shower” bezocht en dat was afzien! Mijn gevoel van “trek” groeide met de dag en ik weet niet hoe ik het heb volgehouden maar ik ben er ongeschonden uit gekomen!
Vandaag is het kantelpunt omdat ik nu bij dag vijf ben aangekomen en hierna de helft van deze kuur ben gepasseerd. Terugkijkend op de afgelopen dagen weet ik niet eens meer echt hoe het allemaal is gelopen, maar na deze dag hoef ik alleen maar vooruit te kijken en af te tellen!
Succes allemaal!
Neem je misschien niet wat te veel van het groene poeder?
wij zijn nu even ver met de kuur dat uren rillen in bed enz. heb ik ook zelfs met dikke kleren aan maar ja, ik gebruik geen peper in de sap misschien heb ik het daardoor steenkoud. Hou vol.
Je kunt de peper ook vervangen met gemberpoeder…
Vandaag mijn 1e Opbouwdag. Ik vond het een mooie ervaring. Ik ben van plan om dit 1, misschien 2x per jaar te gaan doen. Mijn doel was om mijn lichaam grondig te reinigen. Ik ben 41 jaar. In 10 dagen vastenkuur ben ik totaal 5 kilo afgevallen. Succes iedereen die nog bezig zijn.
Hallo,
Ik heb een vraag. Hoe kan het dat het ook in de darmen terecht komt? En omdat je geen echt eten binnen krijgt kan je wel gaan werken ermee of ben je daar dan te slap voor of iets?
Mvg, Brenda van Mierlo
Hoi Brenda,
Je krijgt juist meer energie! Zorg dat je je goed voorbereidt, dus ook de afbouwdagen in acht nemen. Mentaal moet je heel goed weten waarvoor je het doet, schrijf het desnoods op zodat je jezelf kan herinneren als je een zwak moment hebt. Plan het goed in wat betreft verjaardagen etc. Begin op zaterdag zodat je 2 dagen hebt om eraan te wennen. Kan je makkelijk het toilet bezoeken op je werk? Ik moet heel vaak naar het toilet de eerste dagen, dus dan is het fijn om thuis te zijn. Daarna is het prima te doen en is sporten zelfs geen probleem! Succes!Je zal er geen spijt van krijgen! 😀
Yes!op de helft!
Dag 6 is aangebroken en ik voel me goed!vind het bijna jammer om over 4 dagen weer te moeten gaan eten!
Hahaha!! Jij bent wel erg enthousiast, Pascalle! Maar ik snap wat je bedoelt, want ik heb zonder moeite 7 dagen gehaald en zou het makkelijk nog 3 dagen volhouden. Kijk er wel naar uit om weer eens iets warms te kunnen eten!
Hahaha..dag 7..alles okidoki! Energie voor 10!
Zit mijn partner nu n kaaaaasboterham te eten…shit! Hahaha..dat ruikt zo lekker!!!
Vandaag dag 6, over de helft! Elk jaar doe ik de kuur, met name om alles weer eens te zuiveren. Mijn 2 liter citroensapje en veel thee van verse gember en kurkuma, prima te doen. Als sporter doe ik wel om de dag nog wat aan beweging om mijn spieren te sparen, vandaag lekker de moestuin voorbereiden op de nieuwe zaai. Voor mij is de eerste opbouwdag altijd een crime….ik houd niet van sinaasappels :-(. Moet toch een alternatief voor zijn? Al het andere fruit vind ik wel lekker :-). Veel succes iedereen!
Je hoeft niet persé met een sinaasappel te beginnen. Gewoon zorgen dat je licht verteerbare dingen eet, zoals bv. een groentensoepje of een rijstwafel of een ander stuk fruit of zo. Op het einde van de kuur heb ik altijd zin in iets hartigs door het veryinnende effect van de kuur.
Super! Ga ik dat proberen :-). Mijn dagje zit er al bijna op, nog 1 glaasje sap en nog lekker wat verwarmende verse gember thee. Op naar dag 7!
Goedemorgen! Dag 10 ia aangebroken, damn wat ben ik trots op mezelf. Nog 1 dagje en dan mag ik een sinaasappeltje, oh daar kkjk ik zo naar uit 🙂
Vandaag dag 9 alweer. Vanaf gisteren echt het gevoel soms dat ik trek heb. Er was helaas 1 tegenslag. Ik ging mijn bloeddruk laten opmeten en bleek deze veel te hoog te zijn. Op advies van mijn huisarts moet ik nu 2 tabletten innemen. Ik voelde me vandaag helemaal bedwelmd, niet fijn. En wat ik gelezen heb is om geen medicatie te nemen tijdens de kuur. Verder is het eigenlijk wel goed gegaan. Ik kijk uit naar de opbouwdagen. Succes voor de mensen die net gestart zijn.
Hallo Dotty,
Wat goed dat je er bijna bent!
Ik zou me niet te veel aantrekken van wat het boekje zegt. De ideale kuur is natuurlijk alleen maar de citroen, ahorn, cayenne en laxeer, dan heb je de minste extra factoren die invloed hebben op het reinigingsproces.
Maar aangezien niet alle mensen gelijk zijn, en jouw lichaam blijkbaar een hulpmiddeltje nodig heeft om je bloeddruk omlaag te krijgen, zou ik zeggen dat jouw optimale kuur is de citroensapkuur plus bloeddrukverlagers.
Dat je je duizelig voelt komt mogelijk ook doordat je de medicijnen moet nemen zonder vast voedsel, plus dat natuurlijk je dosering omhoog gaat. Ook zonder kuur zou je je dan even niet zo lekker voelen.
Gelukkig dat je bijna kunt gaan opbouwen! Succes & sterkte met de laatste loodjes.
Bedankt voor je lieve bericht.
Hoi allemaal,
Een tip voor iedereen die het koud heeft tijdens de kuur:
Gemberthee!
Celestial Seasonings heeft er een paar, maar je kunt natuurlijk ook zelf een paar plakjes gember snijden. Kokend water erbij, kwartiertje laten trekken en klaar. Eventueel een kaneelstokje erbij en/of een paar kardemompeulen. Of wat je ook maar voor combinaties kunt bedenken. Gember en citroen is ook lekker, maar ja, er zit al zoveel citroen in de kuur…
Dag 2:
Vrijdag 24 maart 6.55
Dag twee begon in principe prima!!! Totdat ik de eerste slok nam van mijn drankje… te cayennepeper had ik toegevoegd! Maar heb wel alles weggekregen. Halverwege de dag begin ik het extreem zwaar te krijgen, de trek werd mij bijna te machtig en toen ik thuis kwam heb ik mijzelf moeten bedwingen om geen handje nootjes of een stuk fruit te pakken! Gelukkig heb ik mij mentaal sterk weten te houden!
Op het gebied van ontlasting is het bijna niet te beschrijven, ik ga maximaal naar de wc en ik denk dat die groene poeder daarbij erg helpt! . Ik heb minstens 3 keer een grote boodschap gedaan en de hoeveelheid keren dat ik een plas stop heb gehouden zijn bijna niet te tellen. Ik denk dat het afscheiden van de afvalstoffen bij mij wel erg goed op gang is gekomen.
Ik ga zo mijnmix maken voor dag 3 en hoop dat ik vandaag een minder moeilijke dag zal hebben.
Succes allemaal !
Dag 2:
Vrijdag 24 maart 6.55
Dag twee begon in principe prima!!! Totdat ik de eerste slok nam van mijn drankje… te cayennepeper had ik toegevoegd! Maar heb wel alles weggekregen. Halverwege de dag begin ik het extreem zwaar te krijgen, de trek werd mij bijna te machtig en toen ik thuis kwam heb ik mijzelf moeten bedwingen om geen handje nootjes of een stuk fruit te pakken! Gelukkig heb ik mij mentaal sterk weten te houden!
Op het gebied van ontlasting is het bijna niet te beschrijven, ik ga maximaal naar de wc en ik denk dat die groene poeder daarbij erg helpt! . Ik heb minstens 3 keer een grote boodschap gedaan en de hoeveelheid keren dat ik een plas stop heb gehouden zijn bijna niet te tellen. Ik denk dat het afscheiden van de afvalstoffen bij mij wel erg goed op gang is gekomen.
Ik ga zo mijnmix maken voor dag 3 en hoop dat ik vandaag een minder moeilijke dag zal hebben.
Succes allemaal !
Dag 5 zit er bijna op. Ik voel me prima!
Het is goed te doen. Ik drink naast de 2 liter sap veel water en kruiden thee.
Gisteravond lekker gedanst en vandaag opgetreden. Voor derest weinig gedaan en lekker m’n rust gepakt.
Morgen en zaterdag moet ik werken dus ben benieuwd hoe dat gaat.
Vandaag had ik wel trek en dan vooral in hartig. Lekker broodje kaas ofzo haha.
Ontlasting komt alleen nog niet echt op gang.
Morgen weer een dag, kijken wat die brengt.
Succes allen
Hoi allemaal,
Ik ben gisteren begonnen met de citroensapkuur. Niet voor het eerst, ik deed hem al in de jaren 80 met elke ochtend zout water (vies!).
Gisteren begon ik ook met het zoute water maar o, wat een klap gaf dat! Anderhalf uur heel beroerd, duizelig, voordat alles eruit kwam, dus verder toch maar op de laxeerthee.
6 glazen sap gedronken en verder vooral veel dorst, dus zo’n 2 liter water erbij.
Nu dan vanochtend. Eerst naar de wc, erna verwachtingsvol op de weegschaal.
1,4 kilo ERBIJ!
Ik kon het haast niet geloven! Iemand dezelfde ervaring?
Hallo! Ik ben sinds gisteren begonnen met de citroensapkuur, met name om mijn lichaam te reinigen, energieker te worden en bewuster met voeding om te gaan. Nu vind ik 10 dagen erg veel, dit ga ik niet vol kunnen houden. Ik ga voor 5 dagen, mocht het lukken, neem ik er nog een dag bij. Dag 1 ging erg goed. Ik had geen honger of trek in voedsel. Ik heb naast 2L citroensapmengsel, 0.5 L water en 0.5L detox thee van Jacob Hooy gedronken. Dag 2 begon iets minder goed. De grote rode hollandse aardbeien in de koelkast stonden me namelijk aan te staren. Ik kon het niet laten om er 1 van op te eten. Hoop dat de rest van de dagen meevallen. Ik heb wel gemerkt dat ik het erg koud heb. Ik ben erg benieuwd naar jullie voortgang en resultaten, mede-citroensapkuurders!
Hoi Shahad,
Wat helpt is je warmer aankleden dan dat je normaal zou doen want het hoort erbij dat je het wat kouder hebt dan normaal. Ik zou ook proberen nog meer water/thee ernaast te drinken om alle afvalstoffen die vrij komen beter af te kunnen voeren en zo mogelijk hoofdpijn te voorkomen. Maar in principe drink je voldoende. Lekkere verschillende kruidentheetjes voor jezelf halen fleurt het nog wat op ;P Succes met de kuur!!
Om de ontgifting optimaal te laten zijn, is het best dat je de kuur minstens 7 dagen doet. Succes!
6.03. Gisteren ben ik op aanraden van twee vrienden begonnen met de kuur. Omdat ik geen goede voor studie heb gedaan ben ik er “cold turkey” in gestapt.
Tijdens mijn lunchpauze heb ik groene pasta gekocht (ga ik straks voor het eerst innemen) en hem ik op aanraden van de vitamine store lemon grass thee gekocht. Daarnaast ben ik de dagen voor de kuur ook niet gemindert met vlees eten etc. Dit vind ik wel jammer maar ik ga gewoon kijken hoe het loopt en anders doe ik over een maand de kuur opnieuw!
Ervaring dag 1:
De eerste dag was goed te doen, ik werk op kantoor en heb weinig tot geen afleiding. Heb een 2 liter spa fles bij mij met het mengsel, daarnaast een bidon met twee rietjes er in. Ook heb ik een mok bij me waaruit ik thee drink.
Alles bij elkaar kom ik uit op zo een 2 liter extra vocht per dag. Omdat ik in de avond wel erg trek kreeg heb ik een extra 1 liter spa fles gekocht deze gebruik ik voor “thuis”. Het was al met al een zware eerste dag en vooral thuis in de avond had ik het zwaar. Ik lach te rillen van de kou en om 21.00 ben ik op de bank KO gegaan zo moe was ik!
Naar nu ik wakker ben en misschien weer eens sinds een half jaar de minimale slaap van 8 uur heb gepakt, voel ik mij vastberaden! Dag 2 gaat ook lukken!
Yess, de lente begint en ik voel me heerlijk! Het kuren gaat me makkelijk af gelukkig. Voel me helder en energiek, zo helder dat ik amper in slaap kom en vorige nacht was ik om 3:45 al klaarwakker. Heb vannacht maar een inslaper genomen en eindelijk een goeie nacht gemaakt. Ik weet dat dit niet de bedoeling is, maar ondanks de energie en helderheid, werd mijn lijf wel moe en zag ik dubbell. Heb dit niet eerder aan de hand gehad, en probeer het vanavond weer op de natuurlijke manier. Herkent iemand dit?
Ik zit nu op dag 3..gaat goed gelukkig..heb zelfs soep voor mn zoon gemaakt…en t deed me weinig! 😉
Mijn melatonine slik ik al 4 jaar sinds mn overgang..net zoals magnesium en valeriaan..die blijf ik mooi slikken..
Mijn maag knort terwijl ik geen honger heb..verder gaat het gelukkig goed!
Ja, dat heb ik dus ook! Ik kan koken wat ik wil, genieten van de geur en het doet me helemaal niets, haha! Ik had gisteren zelfs visite, dus allerlei lekkers op tafel, het is alleen dat je geneigd bent mee te eten uit gewoonte, maar het kost me geen moeite gelukkig om iets te weerstaan. Heerlijk om je zo sterk te voelen 😀
Yes!! Goed van je! 🙂
Vandaag 3e dag. Het gaat best goed. Heb wel momenten dat ik trek heb en ook mijn maag knort wat af. Mijn lijf voel ik ook maar ik voel me sterk en zet door. Kom maar op dag 4. Succes allen
Einde van dag 6 nadert. Over het algemeen gaat het goed. Ik heb 2 nachten gehad dat ik al om half 5 wakker werd, niet kon slapen omdat mijn buik zo leeg voelde. Vandaag voor het eerst gevoeld dat ik trek had. Waar ik het meeste moeite mee heb, is als ik eten ruik. En als ik ga koken voor het gezin. Op naar dag 7. Succes voor de mensen die net zijn begonnen.
mag je visolie tabletten innemen?
Hoi, ik heb gelezen dat je tijdens de kuur helemaal geen supplementen hoeft in te nemen, succes
Ik neem het gewoon in..ik slik magnesium tegen krampen en melatonine!10 dagen niks eten vind ik genoeg afzien 🙂
Vandaag 3e dag. Het gaat best goed. Heb wel momenten dat ik trek heb en ook mijn maag knort wat af. Mijn lijf voel ik ook maar ik voel me sterk en zet door. Kom maar op dag 4. Succes allen
Hoi Melissa,
Ik maak wat extra sap als ik een knorrende maar heb, zo hoef je geen hongergevoel te hebben 😉
Gr. Mirjam
Hallo…ben vandaag op de 2e dag bezig met de kuur…heb het nu erg zwaar….ik wil gewoon eten en er komen allerlei ideeën in mijn hoofd die zeggen…gefokte groenten is zo erg toch niet….maar ik wil het echt graag vol houden…pffff
Komop!volhouden!
Ik ben met.erg veel moeite deze 1e dag doorgekomen..
Hoofdpijn en ondanks al die glazen en watercen thee…nog honger..
Maar…ik zet door!!!
Dag 2..valt mee..
Heb vannacht goed geslapen..merk wel dat ik.nog steeds af en toe hoofdpijn heb…zin in eten is stukken minder dan gisteren gelukk8g!
ik ook 2e dag. het is zwaar . vorige kuren niet zo gehad. Ben ook misselijk. maar probeer deze dag door te komen en hopelijk gaat het morgen beter.
Succes!
Ik ben nu op dag 5, maar zeurende pijn in mn onderrug en bovenbenen! Herkent iemand dit??
Is dit de ontgifting of te kort aan eiwitten?
Ja heel herkenbaar. Volgens mij zijn het m’n nieren die heel hard werken, vermoedelijk door teveel vocht ineens. Maar het kan natuurlijk ook een ongesteldheid zijn, dat verergert de boel enorm.
Halo sinds gisteren begonnen met de kuur. Nu vroeg ik me af mag ik mn vitaminen voor mn haar daar gewoon bijnemen? Op de bijsluiter staat er namelijk innemen met je maaltijd.. maar aangezien er nu geen maaltijd is…
Hoi!
Ik neem mijn melatonine en magnesium gewoon in savonds..ik gebruik ook een seretidepompje voor mn copd..ik ben niet te streng ..ik eet al niks 10 dagen lang..das al heel wat! 😉
Zo…morgen na 6 jaar weer es beginnen aan de reinigingskuur..heb nu alle tijd omdat ik thuis zit met een pijnlijk verstuikte enkel..dus ik dacht..maak van de nood een deugd!
Zie er wel tegen op..deed het vroeger jaarlijks..maar de laatste x was ik het spul zó strontziek dat ik dacht: nooit meer!
Nu dus een goede gelegenheid weer te beginnen…vol goede moed! Succes voor alle anderen! 💪👊👌👍🌼🌻🌺🌹🏵
nou dag 3 en ik zie al zon verschil !Mijn huid straalt gewoon en na deze kuur mijn no meat lifestyle beginnen … welke dag is nou eigelijk de eerste opbouwdag?
Je doet 10 sapdagen en dan 3 opbouwdagen
Ja lekker he dat zachte huidje. Een van de redenen om de kuur te doen voor mij. En stoppen met vlees moet geen probleem zijn hierna, je darmen kunnen de vertering hiervan namelijk nauwelijks meer aan 🙂
Hi!
Dag 4 is aangebroken. Ik word al 2 dagen heel fris en vroeg wakker. Alleen vandaag een soort lichte rugpijn en kramp in mijn benen.
Drink genoeg naast het sap zeker 2 liter thee en water.
Groetjes Jolanda