Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Lekker weekend: kachel hoog en verder zo min mogelijk doen en dan regent het ook nog eens zo gezellig, kortom een perfect citroensapweekend! Heb opeens zeeën van tijd zo zonder gekook en al dat boodschappengedoe 😉
Einde van dag 3 nadert. Mijn ervaring tot nu is dat het goed vol te houden is. Geen honger gevoel. Sap is goed te drinken. Denk wel vaak aan lekker eten. Vandaag had ik het erg koud de hele dag, ben daarom lekker in bed gaan liggen en me gaan verdiepen in wat ik ga eten na de kuur. Op naar dag 4…
Extra cayennepeper houdt je warm! Succes..ik begin morgen weer…heb t al 6 jaar niet meer gedaan..😊
Bedankt voor je reactie. Het helpt mogelijk wel, maar ik heb wel gelezen dat het bij dit proces hoort, groetjes
hey wat leuk dat er zoveel mensen de kuur doen!!
ik zit nu op dag 5 en heb wat extra ahornsiroop gepakt…ben wel futloos..maar heb ook de afgelopen dagen nog lekker gefietst…
Even niet opletten en de dagen vliegen voorbij 😉
Hoi allemaal, wat zijn jullie goed bezig zeg! Bijna iedereen 10 dagen! Zondag ga ik beginnen met 8 dagen kuren. Heb me mentaal goed voorbereid en gezord dat er géén verjaardagen te bezoeken zijn… Ik wil dit keer 8 ipv 10 dgn doen, omdat ik al behoorlijk gezond leef (op het avondsnaaien na(, aargh!), geen overgewicht heb en geen huid- of andere problemen ervaar. Is dit verstandig of heeft je lichaam écht die 10 dgn nodig om het reinigingsproces te voltooien?
Gewoon op je tong letten, dan weet je genoeg. Succes!
Vandaag begonnen met de citroensappen kuur. Last van lichte hoofdpijn. Ben benieuwd verder hoe het gaat. Ik slik wel op advies van mijn huisarts 1 tablet voor mijn hoge bloeddruk, dat moet ik tijdens deze kuur ook blijven doen.
Zou je bloeddruk trouwens niet omlaag gaan tijdens deze kuur? Want geen zout te bekennen in al dat water en fruit. In ieder geval wens ik je veel succes 😉
Bedankt voor je bericht. Het zou heel mooi zijn als de bloeddruk omlaag gaat. Een goede reden om te stoppen met de medicatie :>. Ik zal volgende week eens mijn bloeddruk meten.
Vanochtend heerlijk genoten van mijn sinaasappel en een glaasje verse sinaasappelsap. Wat lekker zeg!
Gisteren was voor mij een zware dag. Ik kon alleen maar aan eten denken, met name zoute dingen. Maar ik heb gelukkig alle verleidingen weerstaan en 10 dagen volgehouden.
In totaal ben ik 5.9 kilo afgevallen, heb ik veel minder last van mijn beenspieren en voel ik me weer gesterkt om een gezond leefpatroon vol te houden.
Ik wens iedereen heel veel succes met het vervolg van de kuur!
Zo, dag 10 alweer. Heel eerlijk gezegd heb ik er helemaal geen zin meer in, maar goed, te jammer om het nu niet even af te maken. En het heeft me veel gebracht. Gisteren tijdens tennis spelen voor het eerst sinds tijden geen last van mijn benen!!! Hoe het kan, vraag het me niet, maar ik heb het idee dat het door het vasten komt. Alles is lichter, vrijer en schoner. Dus het was de moeite waard.
Vanmiddag even boodschapjes doen voor de opbouw dagen.
De laatste loodjes… Zet m op!
Vandaag alweer dag 9, gaat snel dit keer!
Ik heb zelfs vandaag nog steeds ontlasting terwijl ik de vorige keer dat ik dit deed al na 3 a 4 dagen geen ontlasting meer had, iemand anders hetzelfde?
Verder voel ik me SUPER, helder in mn hoofd en veel fitter, ik denk dat ik hierna maar glutenvrij ga eten voor een poosje want het is zo’n verschil met hoe ik hiervoor was, mijn darmen lijken weer een beetje tot rust te komen en ik denk dat ik me zo’n lange poos suf voelde vanwege voeding is (allergie voor iets?)
Nou ja ik ga het zien, alleen vandaag en morgen nog, yeah!
Iedereen succes nog!
Whoop whoop. Leuk toch dat alles het nog zo goed doet? 😉
net nog maar even een voorraadje citroenen gehaald. Nog twee dagen….brrrr koud op de bank met de kachel aan
Gelukkig breekt de lente aan. Maar tot die tijd maar warm aangekleed blijven en ondertussen slaap ik wonderlijk diep onder een heel dik dekbed
Citroenen zijn mij trouwens ietwat te zuur . Is dit gewoon te ondervangen door grapefruit en/of limoensap te gebruiken? (haha het heet vast niet voor niets citroensapkuur ipv grapefruitsapkuur)
De weg is steil en lang en nog zeker 8 dagen te gaan. En opeens schijnt de zon en zit iedereen op terrasjes. Maar ik heb het koud en de peper helpt niet…
nee, dan helpt alleen maar echt warme kleding, wandelen, een warm bad of de sauna. Dat is mijn ervaring in ieder geval
Gister 8 dagen sapkuur erop zitten,ben een wandelend skelet,dun en slap….Dit kan niet de bedoeling zijn.gisteravond dus besloten vandaag 1e opbouwdag in te lassen ipv woensdag….Hoop snel weer wat fitter te zijn ….ben evengoed trots zo doorgezet te hebben,laatste 4 dagen waren vooral overleven,eerste 4 gingen prima….werkt bij iedereen toch weer anders..succes voor diegene die nog bezig zijn…ik vond het erg leuk om te lezen en schrijven in het gasten boek
Ik ben best trots op mezelf, dag 8 alweer! Gisteren toch nog 18 km gewandeld met twee flesjes sap bij en tussendoor een kopje thee. Aan het einde van de dag was ik wel klaar hoor, vroeg naar bed gegaan.
Dag 7 vindt ik altijd zo’n breekpunt. Aan de ene kant ben je al zover en aan de andere kant moet je nog drie hele dagen plus eigenlijk nog 3. Lang hoor. Ik heb dan altijd de neiging om te stoppen en op te gaan bouwen. Een aantal keer heb ik dat ook gedaan. Maar nu dus niet. Op naar de 10!
Hallo allemaal,
Jaaaaa ik heb ontbeten met een sinaasappel. Heerlijk hoor om weer iets te mogen eten. Maar deze opbouwdagen zijn best pittig. Het liefste zou ik alles eten waar ik zin in heb. Vooral vlees heb ik zin in. Ik weet dat mijn darmen dat echt niet leuk gaan vinden, dus doe ik het niet. We vieren vandaag de verjaardag van mijn middelste zoon, dus heb heel wat te doorstaan.
Succes allemaal weer vandaag!
Joehoe, dag 10 bereikt, nog een dagje sappen. Ik voel mij top! De kuur is mij echt makkelijk af gegaan dit keer. Moet zeggen dat ik de sap wel spuugzat ben, en de opbouwdagen zullen ook nog wel even pittig zijn, maar gaat goed komen. Vanaf woensdag weer lekker mijn eigen gezonde maaltijden klaarmaken.
Ooooops per ongeluk opnieuw verstuurd
Haha….Zo enthousiast dat je op dag 10 zit dat ie 2 keer geplaatst word….succes morgen met sinaasappeltjes. .jammie
Joehoe, dag 10 bereikt, nog een dagje sappen. Ik voel mij top! De kuur is mij echt makkelijk af gegaan dit keer. Moet zeggen dat ik de sap wel spuugzat ben, en de opbouwdagen zullen ook nog wel even pittig zijn, maar gaat goed komen. Vanaf woensdag weer lekker mijn eigen gezonde maaltijden klaarmaken.
Ja, daar kijk ik ook naar uit zeg, lekker in de keuken mijn eigen maaltijdje klaarmaken….Goede gedaan hoor!
Thnx dames
Wat goed.succes met de oobouwdagen. ..wat zal dat lekker smaken haha
Ja ja over de helft,helaas net als gister heel snel moe,licht in mijn hoofd en slap na inspanning…als ik rust neem gaat het goed,maar ik moet evengoed wat werk doen…ik hoop echt dat dat morgen beter gaat anders ga ik de 8 e dag beginnen met opbouwen. ..liever maak ik de 10 dagen vol,maar op deze manier is het bijna geen doen…
ik vind het wel wat vreemd dat je eigenlijk overal leest dat de eerste paar dagen het zwaarst zijn,ik voelde me juist super de eerste 4 dagen, dag 5 en 6 dus niet.
Verder smaakt de sap me nog prima en ben ik blij deze sapkuur te doen om me eens te reinigen van alle gifstoffen in mijn lijf
Hallo Saron,
ik snap dat je eerder wilt opbouwen, dat wil ik ook!!!! en als ik een beetje terug lees doen de meesten dat ook. Het is inderdaad super pittig. Aan de andere kant je bent al over de helft en doet het kei goed. Wat zijn nou nog die 4 dagen, die pak je er rustig bij. Lekker saunatje doen, boekje lezen, buiten wandelen in het zonnetje….dan is de tijd zo voorbij toch:))))
succes,
Hoi monica . Ik wil ook echt het liefst voor de 10 dagen gaan…maar ik heb 9 paarden thuis en 2 appartementen in de verhuur…en nog 2 honden,een heel hoop werk wat ik niet kan laten liggen en de de hele dag mee gevuld is.afgelopen 2 dagen waren zo zwaar…Zooo te tollen op mijn benen en slap,vandaag dag 7 ik hoop dat ik me nu net als de eerste 4 dagen lekker fit voel en normaal m’n werk kan uitvoeren….
wandelen en een Saunatje klinken wel super lekker haha
waar doe jij eigenlijk de darmspoeling,helpt dat?
Ik ga vol goede moed dag 7 tegemoet. ..jij ook weer sterkte deze dag (dag 6)
Hallo Saron, ja dat snap ik ook wel weer. Nou ja, uiteindelijk doen wat goed voor je voelt toch?
Darmspoeling heb ik bij therapeute gedaan die daar een opleiding in gedaan heeft. Je moet er maar eens op googelen: Colon Hydro therapie. In principe worden je darmen echt leeg gespoeld, ook aangekoekte resten, en dat helpt echt. Ik vond het een positieve ervaring.
Ik lees wel vandaag wat je gedaan hebt, doorgegaan of niet 🙂 Succes!
en alweer een dagje erbij. Gisteren ging het goed, smiddags nog wel flinke krampen en daarbij horende toiletbezoeken, maar redelijk fit verder. Zelfs nog een uur gewandeld.
’s avonds nog een darmspoeling gehad maar daar kwam niet zoveel uit. Zaterdagmorgen nog een keer.
Vandaag gewoon een dagje werken, wel heerlijk met de fiets geweest door het zonnetje.
Iedereen veel succes weer!
Hallo allemaal….dag 5 is begonnen,het ging me erg makkelijk af tot nu,ben moe duizellig en vannacht liep ik voor het eerst leeg (smurriepoep).
Is dit normaal,wil graag de 10 dagen doen maar wil me niet zo slap voelen
Hallo Saron,
ik had er vannacht dus ook erg veel last van. Heb iets langer geslapen en doe het nu iets rustiger aan. Dan gaat het wel. En voldoende sap drinken dan voel je je ook minder slap.
Uiteindelijk is het natuurlijk best heftig voor je lichaam. Beetje aardig zijn en luisteren naar je lcihaam werkt dan het beste denk ik…
Bedankt voor je berichtje…ik schrok er een beetje van dat ik zo slap en flauw was…zeker ook omdat je hoor dat je vanaf dag 4 je juist goed gaat voelen,omdat ik nu zo leegloop zullen bij mij de gifstoffen er nu miss pas uitkomen (eerste 4 dagen voelde ik me prima)…heb ook wat hoofdpijn en koude handen en voeten….net in bad geweest en een uur geslapen,voel me iets beter maar nog steeds wel wat slap en duizelig als ik wat ga doen…beetje bank hangen maar vandaag in hoeverre dat kan……
en alweer een dagje erbij op de teller, joehoe…! Vannacht een zware nacht gehad, wel vier keer wakker geworden met hevige darmkramp en steeds weer naar het toilet moeten. Fijn dat ‘het’ er uit komt maar de verstoorde nachtrust toch minder prettig…
Vanavond weer een darmspoeling. Hoop dat het dan beter wordt.
Gisteravond nog een uurtje wezen sporten, dat ging prima. Vanmiddag een wandeling op de planning. Iedereen veel succes!
whoehoe ik kan aftellen…..vandaag niet zo’n lekkere dag…..veel last van mijn darmen….er komt nog steeds smurrie uit, wel fijn te weten dat het lekker reinigt 😉
Op zich gaat het mij wel goed af maar ben een beetje somber vandaag. Komt misschien ook door het weer. Nat en koud, ben vanmorgen ook door en door nat geregend tijdens puppycursus, bah. Maar goed na vandaag nog maar 3 dagen te gaan en dan mag ik sinaasappeltjes gaan eten.
Hallo allemaal,
Vandaag is mijn 3e dag van de kuur en ik doe dit nu voor de tweede keer.
Wat ik nu ervaar is dat ik sinds gisteravond ontzettend veel last/pijn heb in mijn zij aan beide kanten. Links voel ik meer. Kan dit samenhangen met de kuur? De eerste keer heb ik goed volgehouden en wil dat deze keer ook echt. Maar niet als het ten koste gaat van m’n lichaam. Ik wil alleen ontgiften en niet afvallen.
Dat zijn hoogstwaarschijnlijk je darmen en of je nieren…ik heb er dag2 en 3 wat last van gehad (gister)
Bedankt voor je reactie. Is dit dan erg slecht voor je darmen of nieren? Moet zeggen dat het met het uur toeneemt. Ik werk met kinderen en tillen of bukken gaat pijnlijk.
Hey Lena,
Ik weet niet of je genoeg kruidenthee en water etc. drinkt, want als dat niet het geval is kunnen gifstoffen juist in je nieren etc. blijven door VEEL te drinken (niet van het sap alleen) gaan die er weer uit. Ik hoop dat je er vandaag niet al te veel last van zult hebben. Ik ben benieuwd hoe het gaat met je.
Ik ben nu op dag 4, en ik heb sinds de afgelopen dagen heel goed gevoeld, zo heb ik me al maanden niet gevoeld, heel helder ’s morgens en geen slaperig gevoel. Normaal ben ik echt tot eind van de middag moe en slaperig en duf in mijn hoofd (zelfs met koffie) maar nu voel ik me totaal anders weer de oude ik, en super helder in mn hoofd.
Iedereen Succes nog!
Gberuik je ook groene poeder? Drink je genoeg thee en water? Het kan zijn dat je kramp krijgt van de groene poeder, misschien een beetje minder gebruiken en/of te weinig water drinken?
Hi, ik doe de kuur nu voor de 3de keer afgelopen jaar niet zo succesvol verlopen ivm de feestdagen na dag 4 toch bezwijkt. Maar nu goed gepland en inmiddels op dag 3… (nog wel even te gaan)
Wat mij enorm help is toch 1 uur trainen elke dag, zo ben je bezig (minder tijd om aan eten te denken in de avond) en vreemd genoeg krijg ik er energie van, tegen het honger gevoel helpt het drinken van kruidenthee en 2 liter water enorm, ik blijf lekker aanhouden (alleen beetje angstig voor het weekend) maar met een kilo aan gewichtsverlies per dag is het toch wel een motivatie door te gaan en straks na de kuur lekker door te gaan met clean eten en fit de zomer in!
Succes iedereen !!
Wat heerlijk zeg, dat ik elke dag er een dagje bij mag zetten.
Gisteren voor het eerst een collonhydro therapie behandeling gehad. Erg appart moet ik zeggen. Vreemd gevoel in mijn buik, vond het niet echt prettig maar wel goed te doen.
Ik ga het nu donderdag en zaterdag ook nog een keer doen. Voelt wel als een goede ondersteuning van het vasten.
Je darmen worden echt leeggespoeld, dus ook aangekoekte resten. Bij mij zit het best vast waardoor het niet zo goed uit kwam. Maar alles is nu geweekt en ik vast natuurlijk verder. Ben benieuwd naar de volgende keer. Smakelijk onderwerp zo ’s morgens vroeg…
Veel succes weer iedereen.
Zit nu op dag 3,valt me allemaal reuze mee,heb zelfs vanmorgen gesport…veel wandelen,aan het werk enz…
maar 1 ding vind ik vervelend en dat is dat ik echt honger heb….steeds maar honger,als ik dan weer wat sap drink is het even weg maar al snel komt dat honger gevoel weer terug…ben ook al best wat afgevallen,terwijl ik het daar niet voor doe (doe het puur om mijn lijf eens te ontgiften)…..herkenbaar voor iemand dat honger gevoel?
Hallo Saron, ja hoor ik herken het heel erg. Ik heb ook erg honger. Mijn sap voor vandaag is al bijna op…. Ik drink ladingen thee en denk steeds aan eten :((. Ik hoop dat het beter wordt, vorige keren was dat wel zo in ieder geval.
O gelukkig,fijn om te horen….ik begreep dat je geen hongergevoel hoeft te hebben met deze kuur,maar blijkbaar geld dat niet voor iedereen.
ik ga er vanuit dat het minder word,het is natuurlijk ook best raar voor het lichaam om alleen maar te drinken,het zal er miss even aan moeten wennen.
succes verder….op naar de 10 dagen
Hoi saron,
Die honger herken ik echt niet. Is het echt honger of psychische honger? Ik merk dat ik er echt geen last van heb. Zit inmiddels op dag 7 nog ff volhouden. Succes
Hoi saron,
Die honger herken ik echt niet. Is het echt honger of psychische honger? Ik merk dat ik er echt geen last van heb. Zit inmiddels op dag 7 nog ff volhouden. Succes