Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ik zou binnen een paar dagen, ten laatste binnen een weekje willen starten. Hebben jullie vooraf al bepaalde zaken afgebouwd, denk dan vooral aan koffie en suiker? Alle tips zijn welkom. Deed de kuur ooit al, maar da’s zeker 10 jaar geleden en nu vind ik het superspannend, maar voel me toch wat onzeker! 😉
Ik at sowieso al geen vlees, verder heb ik niks afgebouwd. Volgens mij is het het beste om wel af te bouwen, maar als dat niet lukt kun je ook starten.
Wat mag er allemaal in de fruitsalade bij de opbouwfase?
Morgen ga ik voor het eerst beginnen met de citroensapkuur, ik ben erg benieuwd naar het proces en natuurlijk naar het eindresultaat! Zijn er nog meer mensen die de citroensapkuur voor het eerst gaan doen ?
Hallo Albertine, ik ga morgen ook voor het eerst de kuur doen! Ik ben heel benieuwd, ik ga er open in. Fijn om hier ervaringen te kunnen delen!
Hoi, ik wil binnen een paar dagen ook starten, hebben jullie een soort afbouwschema gevolgd de laatste dagen?
Na 10 dagen alleen sap, vanochtend heerlijk gebeten in een sinaasappel!!
vandaag gestart met citroensapkuur
Succes, ik zit nu aan dag 7.
Succes, ik zit nu aan dag 7.
Halverwege! Nog 5 dagen te gaan, gaat super! Gisteren 12km gaan lopen (wel wat trager dan anders)
Nu heb ik een paar vragen, mag ik candarel in mijn kruidenthee doen? En na de opbouwdagen, kan ik dan starten met proteïne dieet? Zouden de kilo’s er zo afblijven?
Bijna einde dag 7. Tot nu toe ging het erg goed maar oooh wat heb ik op dit moment zin om in eten te bijten!!! Adem in, adem uit… nog maar wat kruidenthee dan. LOL
Hoi allemaal,
Ik ben maandag begonnen. vandaag dag 3 en ik voel mij echt goed, ik hoop ik het volhou, Ik ga er in iedergeval voor Succes allemaal.
Groetjes Lara
Super goed!! Succes de komende dagen.
Vandaag gestart aan de 4e (of 5e, weet het niet meer zeker) jaarlijkse kuur. Had er echt zin in, dus gaat vast goedkomen.
Kijk alweer uit naar de boost die ik na een paar dagen ervaar.
Tip voor de starters: als je het mensgel niet lekker vindt, wissel dan eens af met limoen en munt, ipv citroen en cayenne.
Succes!
Hoiiiii
Oh munt is een goed idee! Ik ben vandaag op de 3e dag! Heb er nog steeds zin in en t gaat me beter af dan ik dacht. Ik had me dan ook wel ingesteld op de ergste hongeraanval aller tijden 😛
Mijn haar voelt zo zacht en zit zo mooi, ik wil meedoen in de reclame van Andrelon! anyway, succes allemaal!
Ok daar gaan we dag 1. Vol goede moed er tegenaan!
Altijd leuk als er gelijke starters zijn! Succes!
Dag 10 yesssssssss!!!!!!
Morgen starten met opbouwen.
-6,9 kilo
Niceee! Gefeliciteerd met deze overwinning! Hoeveel van de madal sap heb je uiteindeling moeten gebruiken? Ik heb nu 1 fles van 1000ml maar als goed is red ik het daar maar 5 dagen mee.
Ja klopt, 1 grote = precies 5 dagen
Voor de hele kuur heb je 3x nodig
Ik heb ook nog een kleine gehaald van 500ml voor de opbouwdag
Nog vergeten bij te vermelden natuurlijk, ben 7.6 kilo afgevallen! 1 kilo is darm/maaginhoud, dus zie het als 6.6 kilo. Nu nog gezond verder gaan en hopen dat de kilo’s alleen maar minder worden en niet meer omhoog gaan 🙂
Bedankt! Super fijn dat je dat bent afgevallen. Inderdaad nu volhouden maar komt vast goed. Ik ben in de zwangerschap een beetje verslaafd geraakt aan melk.daarna nog veel gedronken dus hopelojk als ik klaar ben , Is het bewuste terug en ben ik een aantal zwangerschapskilos kwijt haha
Ja het is moeilijk om van verslavingen af te komen, maar daar werkt de citroensapkuur wel goed tegen. Dus komt hopelijk helemaal goed! En kilo’s zal je sowieso kwijtraken!
I made it!!! Klaar met de kuur!! Vandaag beginnen met opbouwdag 1. Ik zal me gewoon netjes houden aan het menu, maar voor mij geen citroensapahoornmengels meer. Ondanks het aanvullend is bedoeld, heb ik liever een honger gevoel, dan dat ik dat nog 3 dagen verder moet drinken. Echt even genoeg van! Veel succes voor de mensn die nog bezig zijn!!
Niceee ! Knap hoor. Ik ben vandaag met de eerste dag begonnen!
Succes!
Dag 8, gaat geweldig!!
Vandaag zelfs met de kids naar de Mac
Dag 8, gaat geweldig!!
Vandaag zelfs met de kids naar de Mac
Hoi allemaal. Morgen start mij ln kuur. Ik heb deze 1 keer eerder gedaan maar toen in de zomer. Ben benieuwd hoe ik het nu ga ervaren. 4 maanden geleden bevallen van een dochtertje en nu wil ik toch back in track en de kilo’s eraf zien te krijen. Heel lastig merk ik nu ik ook niet zo makkelijk weg kan naar de sportschool gezien ik alles alleen doe. Hopelijk met de kuur weer een reset en een aantal kilo’s eraf om te starten. Succes allemaal!
Ben vandaag gestart en gaat (nog) goed. Nu hoorde ik vandaag dat je tijdens de kuur geen kauwgom of deodorant/dagcreme o.i.d. mag gebruiken want er mag niets door je huid opgenomen worden. Weet iemand hier meer over? Is het echt zo extreem??
Ik weet het niet zeker maar ik gebruikte wel deodorant en eventueel lekker luchtje maar op mn shirt. En kauwgom deed ik niet. Ik dronk alleen sap van de kuur plus water en thee maar geen idee of je het reinigsproces verstoort als je kauwgom neemt. Hoe is je 2e dag gegaan?
Dat is goed idee, deo op shirt! Dan zal ik kauwgom maar achterwege laten. Tweede en nu derde dag ging/gaat bijzonder goed. Dank je voor je interesse. Ik heb het nu wel kouder en ben wat moe. En mijn buik rommelt enorm. Maar voel me oké en mijn huid voelt superzacht!! Op naar dag 4 😃
Ahhhhhhhhh ja klinkt goed. Goede oplossing toch hahah. Ik ben vandaag met de 2e dag bezig. Voel me beter dan ik had verwacht en als mn buik rommelt drink ik gauw wat sap en en een glas water
Fijn dat het goed gaat!!! Ik nu dag 6 en gaat nog steeds bijzonder goed. Alleen vanochtend erge buikkrampen maar na drie bezoekjes aan toilet weer voorbij. Op naar dag 7 en dan de vraag: klaar? of door naar dag 10? Ik zie wel hahaha
HELP!!
Moet ik stoppen?
Sinds gisteren hoofdpijn, maar aangezien het hele gezin grieperig en verkouden is, ben ik dus ook helaas aangestoken.
Ik geeft toe vanavond dat ik echt ziek (koorts en hoestbuien) ben, maar is het verstandig om nu te stoppen? Ben op dag 6..
Wil het wel proberen..
Ja zonde alleen als je echt zo ziek bent vraag ik me af of t wel goed is door te gaan. Ik ben 1 keer ook heelziek geworden tijdens de kuur. Veel overgeven en enorme buikpijn toen heb ik besloten te stoppen. Aanvoelen wat je t beste lijkt is het beste denkik. Ben benieuwd wat je uiteindelijk gedaan hebt.
Vandaag dag 8, zaterdag begint mijn eerste opbouwdag. Geen honger ervaren, de ene dag meer energie dan de andere. Ik ben ook blijven sporten, ben wel gestopt met krachttraining en dus tijdens de kuur alleen cardio gedaan, 45 min per x en dit ging gewoon prima. Zit nu op dag 8 en heb 5x gesport en vrijdag weer.
Ondanks ik geen honger heb gevoeld, kijk ik toch uit naar vast (gezond)voedsel en variatie. Het moeilijkste van de kuur vind ik toch de eentonigheid, soms heb ik liever dat ik niks drink dan weer dat mengsel. Vind het absoluut niet lekker, maar je hebt het zeker nodig om de honger voor te zijn. Heb de kuur 2x eerder gedaan, beide keren ook afgemaakt en beide keren gemiddeld 6 kilo verloren.
De citroensapkuur werkt voor mij het best, wanneer je weer na een lange tijdje aan het jojo-en bent en weer moet werken aan discipline en behoefte hebt aan een mentale sterkere start.
Help!!! me collega zet net een bord lasagne voor me neus. Ik heb er een likje van genomen en het staat nu al 10 minuten voor me neus. verleiding…. help!!!
Ook ik ben ermee bezig, vandaag dag 5!!
Net op de weegschaal, 3 kilo afgevallen🎉
Hoi allemaal,
Wat fijn dit gastenboek, leuk en motiverend om de ervaringen allemaal te lezen.
Ik ben de kuur begonnen om te ontgiften maar vooral om af te vallen. Ik weeg nu 90,7 (1,63) veel te zwaar dus. Ik zou al super blij zijn als er 5 kg af gingen tijdens deze dagen.
Ik zit nu op dag 3 en moet zeggen ik voel me prima. Totaal geen honger gevoel. Ik wil de kuur helemaal afmaken. Op dag 5 ga ik wegen.
De sap is goed weg te drinken maar de groene poeder, blegh!! Ik doe me neus dicht als ik het drink.
nou..volhouden he!
Heel veel succes allemaal!!
Hoi allemaal,
Ik ben op dag 3, donderdag had ik al eten gemaakt voor vrijdag en zaterdag voor het gezin. Vandaag ben ik bezig met wat menu’s klaarmaken voor komend week.
Wat valt dat tegen zeg als je voor de rest van het gezin gewoon moet koken. Hahaha maar dit is voor een goed doel voor mezelf, dusss…
Hoe doen jullie dat met eten van het gezin?
Ik heb sowieso pizzadag en patatdag en pannenkoekdag in een week op de menu.
Mijn man eet veel vis, oooo wat ruikt het lekker allemaal.. ik doe elke keer een slokje drinken. Heb trouwens geen last van de smaak, lekker is het niet maar voor mij te doen.
Gezonde groet,
Jeja
Hoi Jeja,
Fijn om een ‘lotgenoot’ te hebben.
Ik zit nu op dag 2 en het valt me totaal niet tegen. Heb alleen wel last van erge hoofdpijn, al lijkt dat nu iets weg te trekken.
Ik woon gelukkig samen met mijn hond, dus ik heb geen last van koken of etende mensen. Lijkt me inderdaad een extra uitdaging als je daar wel mee te maken hebt!
Ik vind het mengsel eigenlijk wel lekker! Ik verdun het nog extra met kokend water, om te voorkomen dat ik het koud krijg.
Groetjes en veel succes!
Pizza,Patat,Pannenkoeken in een week????
aan wie geef je al dat ongezonde eten, terwijl je zelf aan,t ontgiften bent zorg goed voor je gezin dan kan je ook goed voor jezelf zorgen
Je kan het net zo “ongezond” maken als je wil.
Goed voor je gezin zorgen betekent heel iets anders dan ze even lekker verwennen.
Hoi allemaal,
Ik ben op dag 3, donderdag had ik al eten gemaakt voor vrijdag en zaterdag voor het gezin. Vandaag ben ik bezig met wat menu’s klaarmaken voor komend week.
Wat valt dat tegen zeg als je voor de rest van het gezin gewoon moet koken. Hahaha maar dit is voor een goed doel voor mezelf, dusss…
Hoe doen jullie dat met eten van het gezin?
Ik heb sowieso pizzadag en patatdag en pannenkoekdag in een week op de menu.
Mijn man eet veel vis, oooo wat ruikt het lekker allemaal.. ik doe elke keer een slokje drinken. Heb trouwens geen last van de smaak, lekker is het niet maar voor mij te doen.
Gezonde groet,
Jeja
Hallo toppers!
Ik ben nu op dag 3 en ik heb het best moeilijk.
Ik lus de citroensap toch echt niet dit is de 2x dat ik de kuur doe en vorige x maar 4 dagen vol gehouden omdat ik er gewoon van moet kokhalzen… vandaag begint het kokhalzen alweer en wil het toch proberen vol te houden tot dag 5… misschien even een op pepper nodig..
Hey Claudia,
Dag 5 hier. Ik had hetzelfde maar neem nu gewoon (neus dicht) paar slokken ahorn siroop en het mengsel met alleen citroen. Kan de combinatie van de smaken echt Niet hebben!
Succes nog even volhouden! Vorige keer 10 dagen gedaan maar slecht op gebouwd. Nu 7 met opbouw volgens de instructies. Zie uit naar mn sinaasappel!