Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Gisteren begonnen en had ’s avonds moeite met het laatste glas, moest bijna kokhalzen…. . Vanaf vandaag hebt ik het anders gedaan: wel gewoon 200 ml citroensap en 200 ml ahorn, beetje cayennepeper, maar dat aangevuld tot 500 ml. Ik drink 2 slokken sap via een rietje, en dan 8 slokken water, per saldo kom ik dan uit op ongeveer hetzelfde concentraat, schat ik, maar nu zonder kokhals neigingen 😉 Een werkdag gaat prima, morgen moet ik echt voor afleiding zorgen. Ben benieuwd of het gaat lukken, ik ga het zeker proberen maar ben ongeduldig van aard 🙂
Wat knap dat je een manier hebt gevonden om dan toch de sap te drinken 🙂 Fijn dat de werkdagen goed gingen. Op vrije dagen gewoon zo veel mogelijk leuke dingen doen, of naar de film. Dat deed ik vandaag en gister ook tijdens het eten, heerlijk en dan denk je er ook niet aan.
Ik nu bijna klaar met dag 3, ik heb nog geen hele erge hoofdpijnen gehad en kon een hele fijne taart ook weerstaan vandaag. Wel heel erg genoten van het ruiken haha! Grappig, maar als je mindset van niet eten aan is, wil je het ook gewoon niet. Wel droom ik nu al van hapjes overal van nemen! Maar daar geniet ik dan nu ook al van, want ik weet dat ik straks niet als een gek zal gaan aanvallen.
Het gaat je vast lukken, 10 dagen zijn zo voorbij! Succes
Dag 3!!
Ben erg benieuwd vandaag. Ik moet zeggen dat het me tot nu toe goed gaat. Manlief is gisteravond al gestopt hij had erge hoofdpijn maar ik probeer de 10 dagen vol te maken. Allemaal weer succes vandaag !!
He wat vervelend dat manlief zulke hoofdpijn had.. wel stoer dat jij gewoon doorgaat! Heb jij al last van hoofdpijn gehad?
Met mij gaat het best wel goed tot nu toe. Geen hoofdpijn en voel me nog steeds energiek! Ik vind het vooral mentaal een fijne belevenis, wat blijft er veel tijd over voor leuke dingen als je niet aan eten hoeft te denken. (ok, ik vind het ook echt heel leuk om aan eten te denken anders, maar soms ook heel dwingend op de voorgrond) Ik hoop met deze kuur weer een goede start te maken. Ik eet heel gezond, alleen snoep ik gewoon te vaak de laatste tijd.
Ik heb me ook niet gewogen voordat ik begon, en ga ook niet tijdens het proces op de weegschaal staan denk ik. Wat is jullie opinie? Helpt het juist of is het alleen maar afleidend? Ik ben namelijk niet te zwaar (173 en gemiddeld altijd tussen de 66-68 kg) maar het is wel een bijkomstig voordeel als ik wat afval.
Daarnaast nog een vraag: ik wil het liefst geen spierweefsel afvallen, dus ik doe ochtends wat lichte oefeningen. Zijn er mensen die veel gesport hebben tijdens deze kuur? ik zit namelijk te twijfelen om gewoon wat rustige yogalesjes mee te doen.
Succes allemaal weer vandaag lieve mensen!
Hi
Ik heb gelukkig geen last van hoofdpijn oid en nu na dag 3 voel ik me nog goed.
Ik heb dit keer ook niet op de weegschaal gestaan maar doe het puur voor de reiniging.
Qua sport heb ik maandag een heerlijke fietstocht gedaan van 25 km en gister naar dansen geweest en verder heb ik een peuter en een kleuter dus beweging genoeg 😉
Nou fijne avond ik ga zo lekker vroeg naar bed
Met het koude weer is het sap ook lekker warm te drinken. Dus giet er eens wat kokend water op ipv koud water:) erg hartverwarmend!
(helft thee, liefst yogi thee, met helft sap is ook fijn)
Met het koude weer is het sap ook lekker warm te drinken. Dus giet er eens wat kokend water op ipv koud water:) erg hartverwarmend!
(helft thee, liefst yogi thee, met helft sap is ook fijn)
Hey, ik ben ook begonnen met de kuur en heb de volgende vraag. Klopt mijn bereiding wel voor 2 liter. Ik meng 0.4L citroensap en 0.4L ahorn en de cayennepeper. Daar doe ik dan 2L water bij. Is dit correct of moet ik maar 1.2L water toevoegen om zo aan exact 2L te komen?
Bedankt voor jullie reacties.
Ik heb volgens het recept op de site gedaan:
– 1,6 liter water
– 200 ml siroop
– 200 ml verse citroensap
Succes!
Hey,
Ik merk nu dat ik wat verkeerde cijfers heb neergeschreven. ik maak steeds voor 4L dus ik moest zeggen dat ik er 4L bijdeet. Maar uw antwoord bevestigd mijn vermoeden dat ik slecht bezig was. Ik moet slechts 3.2L bijvoegen dan. Vandaar dat ik toch nog een hongergevoel heb vaak en meer drink dan eigenlijk voorgesteld.
Bedankt voor uw reactie !!
Is dit voor 1 dag? Ik dacht dat je 2 liter moest doen met 20 eetlepels ahorn en 20 eetlepels citroensap
Mijn eerste dag is nu om maar heb eind middag en avond steeds honger…heb nu al 2 grote glazen extra gemaakt
Vandaag voor de 2e keer op rij begonnen aan de kuur. Vorige keer (1,5jaar geleden alweer) heb ik hem 5dagen gevolgd en voelde mij toen ook al super na de 5 dagen volhouden. Ik merk dat ik er alleen nu toch al meer moeite mee heb (ojee het is pas half 1 dacht ik net) Maar misschien komt het door de kou.
Ik ga mijzelf in ieder geval lekker warm aankleden en ik hoop dat ik het deze keer tot minimaal 7 dagen kan volhouden. Ik heb wel belangrijke meetings en presentaties, dus ik hoop dat ik niet flauw wordt. Iemand tips, indien het geval?
Iedereen die ook vandaag begonnen is, of nog maar een paar dagen moet, succes! Het is een kadootje aan jezelf uiteindelijk!
Hi Anna,
Heel veel succes. Ik ben ook vandaag begonnen en weer erg benieuwd. Laatste keer is ruim een jaar terug en toen heb ik het 9 dagen volgehouden.
Voor vandaag is de fles bijna leeg en ik moet zeggen het ging prima.
Fijne avond en hou vol!!
Dag 8 gaat goed .Voor mijn gevoel begint hij nu echt te werken. Mijn tong is nog wel wit beslagen. Maar ik voel me fit.
6e dag alweer en gaat goed,voel me helder en fit. Ik kreeg gisteren een tip toen ik 8 netten citroenen afrekende van iemand die achter mij stond bij de kassa om de docu te kijken op Netflix;SICK FAT AND NEARLY DEAD Motiveert enorm als je het niet meer trekt.
6e dag alweer en gaat goed,voel me helder en fit. Ik kreeg gisteren een tip toen ik 8 netten citroenen afrekende van iemand die achter mij stond bij de kassa om de docu te kijken op Netflix;SICK FAT AND NEARLY DEAD Motiveert enorm als je het niet meer trekt.
Bedankt voor de tip!
Zijn de laatste dagen ook nog vol te houden?
Zo, vandaag dag 10 en mijn flessen sap
zijn leeg! Yes, ik heb het volgehouden!! Vond het echt niet makkelijk.
Morgen wegen. Heb ik gedurende de kuur nog niet gedaan dus ben benieuwd!
Morgen starten met opbouwen. De sinaasappels liggen klaar!
Knap succes!!!
Delaatste dag mijn gewicht is gedaald van 95,8 naar 94,9 900 gram. in totaal tijdens deze kuur is er 8,4 kg afgegeaan. zo en nu de opbouw fase van 3 dagen kan ik een sinaasappel eten . Het is me niet teggevallen en voel me fit en helder en herboren.
Buitengewoon helder en de sap gaat me niet meer tegenstaan gewicht 0.500 gram gedaald van 96,3 naar 95,8
Vandaag dag 1 ben ook meteen gestopt met roken wie is er nog mer pas begonnen
Nog 1 nachtje slapen en dan weer eindelijk voedsel met structuur. Prima gegaan verder deze keer. Succes allemaal!
Laatstebdag volledig aan de sapjes.
Oh wat kijk ik ernaar uit om morgen iets normaals te kunnen eten.
In mijn hoofd erg helder, maar alsof alles trager gast. Vreemde gewaarwording 😬
Energielevel is wel stukken lager inmiddels.
Weegschaal gaf vanmorgen 88,2 aan; 5,8 kg afgevallen vanaf vorige week woensdag.
Ik hoop morgen de 87,5 aan te tikken.
Zo we zijn er bijna. Laatste dagen verlopen super. De nieuwjaarsreceptie ook bitterballoos doorgekomen. Lastig maar weer passende pakken en overhemden maken een hoop goed. Nu al ruim 8 kilo lichter. Succes allemaal. Mijn tip blijf actief en in beweging.
Weegschaal stond vanmorgen wederom op 89.0. Geen gram afgevallen dus…
Vandaag makkelijker vol te houden door afleiding op werk.
Vraagje: jullie hebben het allemaal over 10 dagen de kuur volgen en dan pas weer opbouwen met eten.
Ik heb gelezen dat je inc opbouwen 10 dagen bezig bent en dat je op dag 8 weer een soepje, sapje, yoghurtje mag.
Kan iemand dit ontkrachten danwel bevestigen?
Hi. Officieel is het echt 10 dagen vasten en op dag 11 opbouw. Ik zit op dag 7 en overweeg ernstig morgen met een sinaasappel te beginnen. Heb het vreselijk gehad. Maargoed, dat zie ik morgen wel. Succes
Hoi hoi ik heb in mijn boekje staan dat je bij dag 8 /9/10 drie opbouwdagen hebt dus in totaal 10 dagen 😉 ik zou zeggen gewoon op gaan bouwen als je er al bent . Goed bezig!!
De Citroensapkuur houd in afbouwdagen ,10dagen sap en dan de opbouwdagen. bij dag 7 je lichaam pas goed op gang helemaal te reinigen dus als je dan al gaat opbouwen pak je het niet helemaal aan. Ieder z,n keus natuurlijk.
Gelukkig ik vben toch weer 800 gram afgevallen van 97,5 naar 96,7 kg. Vreemd toch dsat er gisteren zomaar 900 gram aankwam. Nou is nu totaal in 7 7 dagen 6,7 kg. Ik voel me fit en vitaal en de citroenen komen me neus uit maar ik ga de 10 dagen volhouden. Zo gewoon lekker ontgiften.
Gisteren heb ik gewoon geweldig gevoelt en honger gevoel is weg. Alleen de kuur begin me een klein beetje het drankje tegen te staan maar we gaan de 10 dagen volhouden. Strak aan de kuur gehouden.Vanochtend een rare gewaarwording op de weegschaal ben er 900 gram aangekomen wat er gisteren af was is er nu weer bij van 96,6 naar 97,6 kg. Ik zie wel aan mijn lijf dat ik strakker in mijn vel zit . Dus ja per dag wegen dat fluctureerd met je gewicht. Is dat bij jullie ook zo of weeg je je niet iedere dag. Hoop morgenochtend beter.
Pfff nu toch wel heel erg veel zin in vast voedsel.
Die zure meuk komt nu echt mijn neus uit.
Lichtpuntje: weegschaal gaf zojuist 89,0 aan, dat is dus op de kop af 5 kg minder dan startgewicht.
Dat geeft me de kracht om het nog 3 en misschien zelfs nog 4 dagen vol te houden.
Dus of woensdag en anders donderdag starten met opbouwen.
Vandaag de tweede dag. Ik voel me 100% beter dan gisteren. Ik heb gisteren uiteindelijk om 16.00u toch twee paracetamol genomen want ik kon niet meer bewegen van de koppijn. Dat zwakte de pijn wat af tot een dragelijker niveau.
Vanmorgen was de pijn zo goed als weg en ik heb geen hongergevoel. Mijn man doet ook mee maar die heeft doorlopend een hongergevoel.
Ik doe het niet om af te vallen maar voor de reiniging. Mijn man moet echter wel afvallen en die was, na 1 dag, 1,3 kilo kwijt. Weet hij ook weer waar hij het voor doet…..
Ik voel me niet erg fit en gelukkigl geen hongergevoel De citroen ahorn vind ik niet erg meer lekker. . Op de weegschaalis van 97,5 naar 96,6 dat is 0,9 kg . totaal in 5 dagen tijd is mijn gewicht gedaald naar 6,8 kg. Dat gaat goed.
Dag 7. Gaat redelijk. Wel erg licht in t hoofd. Nog drie dagen.
Vandaag mijn 4e dag! De avonden vind ik het lastigst… straks op visite, zie er een beetje tegenop. ’s Morgens voel ik me super! Dus morgenochtend kan ik weer trots op mezelf zijn!!
Succes allemaal!!
Vandaag dag 4 en al met al valt het me niet tegen. Van honger is geen sprake, wel heel lastig nu de rest van het gezin aan de patat en snacks zit. Geef daar normaal erg weinig om, maar nu ben ik gewoon bijna jaloers. 😃
Ga voor de 7 dagen en dan opbouwen, dus na vandaag nog maar drie dagen van het frisse drankje. (Begint me nu wel langzaam de neus uit te komen)
Van de week ook gestopt met roken en vreemd genoeg mis ik de sigaretten absoluut niet.
We mis ik koffie enorm.
Ipv groene poeder gebruik ik slankisin van Jacob Hooy, maar merk dat ik maar weinig naar se toilet moet. Is dat erg?
Verder voel ik me slapper en ben trager in alles wat ik doe, ook heb ik het idee dat ik waziger ga zien.
Hopelijk geeft de weegschaal woensdag een mooi resultaat. Begonnen met 94 kg