Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Is hier iemand wiens tong inderdaad roze was na tien dagen? Nu dag 5 en witte uitslag. Vies hoor…
Verder nog steeds kut en wil ieder moment stoppen hehe ..
Pfff dag 4 voel me zwaar kloten. Buik krampen verkouden ziekig koud moe… neiging om te stoppen… need support 🙂
Hallo iedereen! Ik ben hier zo enthousiast over, ik doe het als kick start voor mijn opkomende gezonde voedingspatroon. Ik heb geen ervaring maar zie het allemaal wel zitten, het moet wel goed komen. Ik raad btw aan de theedrinkers de detox thee van jacob hooy aan. Dat is echt een topper dat 100%natuurlijk is zonder toevevoegde gedoe en ook eens heerlijk smaakt. Ik geef weer een update.
zit nu op de 5e dag en krijg allemaal puisten in me gezicht en op me rug, wie heeft hier ook last van, kzie er niet uit haha groetjes laura
Dag 4 en wel last van droge huid.. nog geen puisten hehe. Sterkte!!
Ik drink trouwens uit een grote literfles de hele dag door, hoe doen jullie dit? Moet je op vaste tijden “eten”?
Vandaag dag 2 overleefd. Het gaat over het algemeen vrij makkelijk. Heb totaal geen honger.
Vanmiddag wel even mega buikkrampen en zat met diarree en kotsend op de wc. Ik denk door de groene poeder. Doe daar nu dus nog voorzichtiger mee. En het voelt ook alsof het nu ‘klaar’ is en ik de leegte in kan.
Heb beetje hoofdpijn terwijl ik wel veel drink. Droge mond. En wat lager in energie. Maar kan prima dingen doen, wel wat minder concentratievermogen.
Merk wel meer innerlijke rust doordat energielevel op stabiel niveau blijft.
Vanavond pannekoeken overleefd, kon gewoon erbij zitten en had geeneens zin om iets te eten!
Het maakt mentaal ook heel sterk en mensen zijn onder de indruk, dat motiveert wel!
Succes allen!
Gister begonnen. Wat lusteloos, moe en neiging tot ‘opgeven’.
Ik doe de kuur echter nu voor de 5de keer en deze verschijnselen zijn mij bekend. 😉
Waar de meesten normaal gesproken fris beginnen, staat in mijn lichaam en geest de herinnering aan eten nog te vers in het geheugen, en zeurt het dus om iets lekkers ;).
Afijn, meestal na een dag of 4/5 is dit over en na 10 dagen wil ik eigenlijk helemaal niet meer eten, want dan vind ik al dat eten zo’n gedoe.
Hahaha succes!
En Krista, leuk dat we tegelijkertijd begonnen zijn!
Dit gezeur om iets lekkers is voor mij vaak ook de reden om een weekje te kuren. Als ik de touwtjes iets teveel heb laten vieren blijft de snak naar koffie en zoet. Voor mij is deze 10daagse een goede manier om weer op 0 te komen en daarna weer met mijn ‘gewone’ eetpatroon, dat opzich al erg gezond is, verder te gaan.
Ha Lotte,
zo herkenbaar! nu aan het einde van dag 2 beetje grumpy en zielig. En neiging tot opgeven inderdaad.. ach 5 dagen is ook wel genoeg.. of misschien 2.. haha. Nouja heb besloten het per dag te mogen voelen en zo ben ik ook vandaag weer doorgekomen.
Merk dat mijn energie minder wordt terwijl ik juist in een creatieflow zat, baal daarvan, maar dat zal wel terugkomen.
Waarom moet ik ook altijd zo extreem! Is dan een non-gedachte.
Kun je me inspireren met vertellen hoe je je na 10 dagen voelt?
Je mag me ook mailen of facebooken voor support!
Ha Krista,
‘Waarom moet ik toch altijd zo extreem’ en ‘moahhh 5 dagen is toch ook goed’: Héééél herkenbaar.
Maar hij gaat echt een keer klikken hoor! Zowel mentaal als fysiek.
Ik las dat je het met name vanuit spiritueel opzicht deed. Mijn ervaring is dat mijn bewustzijn steeds helderder wordt. Dus niet alleen fysieke opschoning, maar ook emotioneel.
Ik merk wel dat ik meer gedachten krijg vanwege minder ‘grond’ omdat ik niets eet.
Maar na de 10 dagen voel ik mij in alle opzichten zuiverder en helderder.
Zodoende vind ik het af en toe haast ‘zonde’ om weer te gaan eten.
Maar ik wil mijzelf en mijn lichaam niet aanwennen om alleen maar in deze ijlheid sprongen in bewustzijn te maken.
Dus voor 10 dagen is het heerlijk, maar uiteindelijk streef ik naar balans. En dus inderdaad niet in het ene extreme of het andere te gaan, maar netjes in het midden te blijven.
Maar zolang me dat nog niet lukt, vind ik dit een fijne manier om weer letterlijk ‘schoon schip’ te maken en mijn streven naar een ‘reine balans’ weer wat aan te scherpen.
Well said, dat midden ben ik ook al jaren mee bezig. Voor t eerst sinds lange tijd dat ik mezelf iets extreems toesta.
Vandaag heftige dag, mega buikkrampen, moe, koud… need support.. net hete douche en vroeg in bed.. hopelijk morgen weer fit.
Hoest daar?
Hai, ik ben vandaag begonnen met dag 1! Ik doe geen officiële afbouw, maar heb wel minder gegeten afgelopen dagen, maar ik eet al gezond en geen koffie/alcohol etcetera. Ben benieuwd!
Ik ben begonnen vanuit spirituele redenen. Reinigen van lichaam en geest om directer contact met God te ervaren.
Succes allemaal!
Is de kuur nou 10 dagen en dan 3 afbouwdagen of 7 en dan 3 afbouwdagen?
Hoi,
Dit is 3 dagen afbouwen qua ‘zwaar’ en toxisch voedsel,
Minimaal 5, maximaal 10 dagen sap (afhankelijk van je wens, hoe langer, hoe schoner).
En daarna weer 3 dagen opbouwen zoals op deze site beschreven.
4 oktober begin ik
hoi, ben je begonnen? Ik wel vandaag! Succes!
Hallo Allemaal,
Laatste opbouw dag vandaag.
Tot nu toe een eitje en tomaten soep gegeten. Morgen start het echte werk!
Vandaag starten met de 1e dag, afbouwdagen al minimaal gegeten. Groetjes
hoe gaat het??
Hoi, ik ben nu bezig met mijn 4e dag en het gaat erg goed! Tot nu toe moet ik zeggen dat het me makkelijk afgaat, denk dat het voornamelijk een geestelijk proces is en je dus goed moet weten waarvoor je het doet dan kan iedereen dit volhouden…..groetjes laura
Mijn 1e dag
Ben benieuwd hoe het zal gaan
Hoop ook gewoon wat kilo’s te verliezen met deze kuur. Ik hoorde van iemand die dit al eens eerder heeft gedaan dat je geen hongergevoel heb tijdens de kuur. Het is nu half drie en ik zou normaal gesproken echt honger hebben en dat heb ik niet. We gaan er tegenaan ik heb de komende tijd geen afspraken waar er gegeten moet worden of feestjes, dat komt dus goed uit.
3e citroensapdag, het gaat goed op een hard gekookt eitje na (gisteren). Alleen de 1e afbouwdag vanwege het stoppen met koffie behoorlijke migraine gehad. Het is dus inderdaad raadzaam met koffie te stoppen in de afbouwdagen. Iedereen verder succes.
hallo iedereen, ik ben vandaag samen met mij vriendin gestart met de citroensapkuur.
opzicht gaat het goed voel me energiek maar toch zit ik soms te bedenken wat ga ik straks eten,moeten er gewoon nog aan wennen. we zweten veel en blijven bezig dit was onze dag 1!
Yes de 10de dag vandaag. Ik ben maar 2 kilo afgevallen en dat valt een beetje tegen. Maar ja ik ben vanbinnen wel schoon en dat was de bedoeling. Nou sappers succes nog.
Ik ben bezig aan dag 6 en heb sinds gisteren continue last van maagzuur. Ik slik normaal gesproken een maagbeschermer maar heb die achterwege gelaten omdat ik las dat je geen medicijnen mocht gebruiken.
Hoi Ursela,er is natuurlijk een reden waarom jij die maagbeschermer gebruikt. het kan zijn dat het citroensap je onbeschermde maagwand net te veel prikkels geeft .dus doe wat goed voor je is.
Ik zit inmiddels op dag 5, gaat best soepel al ben ik wel continu aan het bedenken wat ik ga eten zodra dat weer mag. Is het nou zo dat je bij dag 8 het eten weer een beetje moet gaan opbouwen of zijn de opbouwdagen voor na dag 10 (in mijn geval dag 9 want ik ga hem 9 dagen doen)? Dit vind ik een beetje onduidelijk..
Vandaag, dinsdag, begonnen met de 1e afbouwdag, geen koffie, melk etc. wel met een linzenbloemkoolsoep. en een paar boterhammen
Was al met twee dagen begonnen, ging niet zo en toen na een zeer korte pauze weer begonnen en dat ging wonderwel, maar ik ben het een beetje zat. Ik denk alleen maar aan wat ik het liefst wil gaan eten als ik weer normaal mag eten, haha.
Succes iedereen.
Maar ik zit nu op dag zeven, dus einde is in zicht.
Haha ik ben ook iedere dag met eten bezig kook nog iedere dag voor het gezin en als ik tv kijk is 24 kitchen en heb allerlei lichte soepen gemaakt en ingevroren voor als ik weer mag eten. Ik heb besloten dat ik de kuur afmaak ben al zo ver. De derde opbouwdag heb ik een probleem ga uiteten en neem iets lichts en vegetarisch. Nou succes met sappen.
Dat vind ik heel knap van je! Ik zou echt de neiging hebben om die soep in één keer op te eten. Ik heb ook een kookboek besteld tijdens mijn kuur. 😀
Misschien dat ik toch doorzet en morgen er ook nog bij neem.
Hoeveel kg ben jij kwijt?
Wat raar dat jouw naam erbij staat terwijl ik dat laatste berichtje postte…zeker een error in het gastenboek?
Hoi, ik zit wat terug te lezen en denk dat heb ik niet gepost. Vreemd hoor.
Goede morgen stappers, vandaag dag 8 einde is in zicht. Ik ben maar 1 kilo afgevallen van de tien die ik moet. Ik ben met deze kuur begonnen zodat kan ik schoon verder wil afvallen maar, had niet gedacht dat zoals het er nu uitziet nog negen voor de boeg heb. Daar ben ik wel een beetje gedemotiveerd door. Ik heb alleen de cajennepeper weggelaten omdat, ik het sap daardoor niet wegkrijg verder hou ik me keurig aan de regels.
Dag2. Ik doe deze kuur al zeker 10 jaar. 2x per jaar. Probeer wel zo te plannen dat we niet teveel uitjes hebben. Ik heb dag 2 of 3 wel wat last van hoofdpijn. Maar daarna voel ik me elke dag beter. Heel veel sucses allemaal
Bedankt voor je bericht, motiveert me op dag 2 met hoofdpijn!
hoi, morgen start ik met de kuur, ben echt benieuwd naar het resultaat en ik hoop dat ik het volhouden
Beste mensen,
Hoe gaat het met jullie? Dit is mijn 2e dag en drink 3 liter ipv 2 liter en ik vroeg mij af of dit mag?
Hoi, volgens mij kan dat geen kwaad je, zult het wel nodig hebben. Ik gebruik 5/6 citroenen per dag een halve citroen is 2 lepels ze zijn niet zo groot. Als ik honger heb drink ik sap dan is de honger weer een beetje weg. Succes.
Volgens mij maakt dat niet zoveel uit. Als je maar niet te weinig doet. Ik doe het per keer en gebruik er een soort bidon voor. Ik wissel ook af met mineola’s.
Ik sport er wel nog bij; bootcamp en ashtanga yoga. Goed om de stofwisseling meer te stimuleren.
Succes, hoeveel dagen ga jij het doen?
Ik ga voor 8 en had net hiervoor een detox van 2 dagen gedaan.
ik ben nu einde dag vijf voel me best goed maar sport niet wel wandelen en een beetje fietsen. Ik ben nog geen gram afgevallen. Drink ik teveel sap 12 glazen per dag? Deze kuur doe ik om te resetten en het is een zetje om straks af te gaan vallen. Ik ben 10 kilo te zwaar maar heb nu wel meer rust in mijn hoofd na een ontzettende chaotische periode.