Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo allemaal, vandaag mijn 2e dag. Gelukkig mooi weer. Ik heb erg veel honger en gevoelens gaan op en neer. Wel doorgaan niet doorgaan, had ik de vorige keren ook? Ik denk echt aan het resultaat. Je voelt je dan zooooo super goed. Je huid, je haat, je oogwit. Ben wel erg hangerig. Gelukkig nog vrij
Mentaal aan het voorbereiden: morgen ga ik starten! Dit is de vierde keer dat ik de kuur ga doen, maar de laatste keer was ruim 5 jaar geleden. Dus ik kan wel een kuurtje gebruiken ;)!
De vorige keren kreeg ik erge krampen van het groene poeder, zelfs als ik erg weinig nam. Ik wil daarom nu proberen hoe het gaat met zout water. Begrijp ik goed dat je een hele liter zout water moet drinken in de ochtend? En mag dit ook na het innemen van wat citroen/ahorn sap? Succes allemaal!
Hi Maaike, Zou je dat wel doen zout water drinken. Houdt veel vocht vast terwijl je moet afvoeren en is slecht voor je nieren.
Ik heb ook last van dat groene poeder, ik neem het nu maar 1 keer per dag in de ochtend. Na een uur of 3 a 4 heb ik dan hevige krampen (duurt ca. 45 min.), dan ontlasten en kan ik er weer tegen. Succes hoor.
Ja dat heb je goed begrepen ..2 theelepels zee zout op een liter water .binnen een half uur zit je op het toilet .suc6
Ik ben ook vandaag begonnen. Dit is de tweede keer. De vorige keer 5,2 kg afgevallen. Hierna ga ik door met normaal lijnen.
Hoeveel wil je afvallen in totaal dan?
Wil graag 10 kilo afvallen. Ben er al 15 kwijt maar kom niet verder. Hoop dit als een opstap te kunnen gebruiken voor de laatste.
Wel veel hoofdpijn nu.
Ik ook nu en heel misselijk
Hi, dag 6 alweer. De weekenden zijn het naarst. Mijn man kan gewoon eten en een koekje bij de koffie enz. Maar oke het weekend is ook weer voorbij. Nu nog even doorzetten.
Verder heb ik energie voor 10. Afgelopen weekend heel veer gepoetst in mijn huis, heerlijk.
Oh ja en wegen en meten doe ik pas zaterdag als ik gereed ben, want als het resultaat tegen valt tussentijds is het moeilijk om door te gaan.
Succes nog allemaal.
Vandaag gestart, ben heel erg benieuwd. Is er nog iemand vandaag begonnen?
Ja ik ben vandaag begonnen. Leuk jij ook. Heb je de kuur al vaker gedaan?
Vandaag mijn eerste dag… gisteravond groene poeder genomen .(merk er niks van).
Ben benieuwd , heb er zin in.
Succes iedereen
Succes. Ik ga morgen beginnen
Hallo sappers! Stond vandaag op de weegschaal en ik woog zwaarder dan op dag 1. Ik doe dit voornamelijk om af te vallen. Gister iets te fanatiek met sporten, werd duizelig en viel van de crosstrainer. De hele dag door had ik last van hoofdpijn. Vandaag een energieke dag. Geen drang naar eten en sporten ging prima. Ik zie dat sommige 4,5,6 kilo afvallen. Hoop dat ik aan het eind van de rit ook zulk soort resultaten behaal. Ik ben iig nog steeds gemotiveerd.
Dit is de 3e keer dat ik deze kuur volg. Vandaag dag 1. De afbouwdagen vielen mij zwaar. Zo heb ik gister vleesgegeten. Ik voel me vandaag prima en actief. Succes iedereen!
Goedemorgen sappers, Dag 1 van weer een kuur. Ik ga 10 dagen doen deze keer. Vorig jaar 7 dagen gedaan. Ik doe het om af te vallen. Het reinigen is mooi meegenomen. Succes allemaal.
Ik ga aanstaande maandag ook beginnen. Ook om af te vallen
Hi Deb, veel succes.
Ik doe de kuur inmiddels voor de 9de keer. Als je niet te zwaar bent, gaat er niet veel af. Alleen mijn allereerste kuur (2006) ging het heel erg snel. Toen viel ik 6 kilo af in 10 dagen, Ik startte toen met een BMI van 23,9. Nu hoop/verwacht ik 3 kilo af te vallen. Mijn BMI is nu 25.6 en hoop te eindigen op 24,3.
Het gaat goed, zowel lichamelijk als mentaal.
Maar ik vind dat ik er niet zo goed uit zie. Donkere kringen om mijn ogen en wat bleek/grauw. Ook kan ik niet goed naar de wc. Ik twijfel eraan of het goed is dat ik door ga. Deze kuur blijkt voor de lever ook wel heftig te zijn. (Terwijl ik juist de lever eens goed wilde aanpakken)
Wat is verstandig? 10 dagen volmaken of morgen starten met de afbouwdagen?
Ik zou je graag advies willen geven maar dat kan ik niet. Heel diep in jezelf voel je datgene voor jou de beste beslissing is. Het is wel zo dat je al zover bent gekomen. Probeer veel water te drinken voor je lever maar ook je nieren zullen je dankbaar zijn. suc-6 ermee
Wat een mooie kuur is het toch!
Voor de 6e keer afgerond en voel me weer als nieuw.
Nu opbouwdag 2: rauwkostsalade. Wat zal ie smaken. mmmm
Heerlijk! Geniet ervan! Ik heb er ook zin in…
Dag 11 ofwel eerste opbouwdag. Kon toch de verleiding niet weerstaan en even op de weegschaal. 6.9!! Ben blij. Voel me goed en dat motiveert om de opbouwdagen netjes af te maken (en daarna een gezonder eetpatroon aan te houden!). Ben blij……
Yeah…. i’ve done it! Ben blij dat ik het heb “overleefd”. Vandaag begonnen aan mijn eerste opbouwdag? Had wel vanochtend na mijn ontbijt krampjes van de sinaasappel. Totaal 6,3 kilo kwijt. Dat vind ik nog niet het belangrijkst. Ik voel me goed. En qua cm veel verloren. op mijn benen 3 cm, heup 4 cm ,buik 11 cm,borst 4 cm en zelf in mijn nek 1cm. Dit is toch fantastisch. Ben wel nog moe maar moet weer in mijn ritme komen. De drie opbouwdagen ga ik zeker opvolgen. Voor iedereen die nu bezig is……Zet door, je kunt en succes. Het is het afzien waard!
Wat een super resultaat!
Ik ga nog even door met afzien denk ik.
Als ik de kuur doe val ik hoog uit 3 kilo af. Als ik dan lees dat sommigen 6 tot 10 kilo afvallen en zoveel centimeters. Ik vraag me dan ook altijd af hoe zwaar iemand is aan het begin van de kuur. Oftewel hoe lang is iemand en hoeveel weegt die persoon.
tot 2 x toe aan mijn 1e sapdag begonnen maar direct gigantische drang naar eten gehad met als gevolg eetbuien! Grr… nu zit ik ook in een emotionele verwerkingperiode wat ook eigenlijk de aanleiding is om me te ontdoen van dit alles dus morgen gewoon weer nieuwe poging. Ik ga door tot ik dit overwonnen heb! Ik moet mentaal sterk zijn en toegeven aan de emoties en niet aan eten!
Zet door Melissa. De eerste drie dagen zijn het zwaarst. Probeer afleiding te zoeken op je werk, familie of vrienden. Ga wandelen of als je tijd hebt ga slapen. Dat doet je tijd verstrijken. Probeer van dag tot dag te “leven”. En denk niet van datgene je moet of hoelang je nog moet. Het helpt!
Bandaag laatste dag, dan opbouwen. Ik heb de verwarming ook aanstaan. Maar ja. Vannacht voorspellen ze vorst aan de grond, dus heel raar is dat niet. Brrrrr. Na de opbouwdagen wegen, maar het voelt goed.
Hey Line, hoeveel ben jij kwijt na onze 10 dagen? Ga je echt pas wegen na de opbouwdagen? Ik beide……groetjes
Vandaag laatste dag. Morgen wegen en horen jullie mijn resultaat. Gisteravond niet verwacht dat ik nog z’n last kon hebben van de kuur qua kwaaltjes. Voelde mij koud, beroerd, opgeblazen gevoel, keel en tong dik, slecht ademen etc…. pfff Wat een nacht. Hunker wel naar de gezelligheid mee te kunnen eten. Alhoewel ik de eerst nog de drie opbouwdagen moet ondergaan. Daar zit ook niet veel gezelligheid bij qua vast voedsel hihi. Wens jullie allemaal succes. Als ik het kan kunnen jullie het ook ! Hoppa
Ik heb het vandaag ook koud. Ik hoop dat het qua kwaaltjes hierbij blijft! SUper voor je dat het bijna klaar is. Sterkte met de opbouwdagen!
Dankjewel!
Vandaag dag 5. Dit vind ik tot nu toe de zwaarste dag. Voel me humeurig, een leeg gevoel, ik ruik en zie overal eten, op televisie zie ik de lekkerste gerechten voorbij komen. Nu ik op dag vijf ben zullen de andere dagen me ook wel lukken. Gelukkig heb ik geen last van ongemakken gehad zoals hoofdpijn op de derde dag. Succes allemaal voor degene die aan deze ontslakkingskuur zijn begonnen. Voor mij is het de eerste keer. Ik ben benieuwd naar het resultaat. Een virtuele groet, Erik
Honger heb ik zeker niet en ik voel me lichamelijk goed. Maar ik heb wel trek en zin in vanalles! Maar ik wil doorzetten want ik ben op over de helft. Ik heb zin in lekker en gezond eten. Het programma Koken met van boven is een aanrader. Ik kijk de afleveringen op internet en heb zin gerechten van haar te gaan maken! Mmmmm zin in!
Vandaag en morgen nog voordat ik ga opbouwen naar vast eten. Begin nu wel het kauwen te missen. Heb besloten dat ik pas weer ga wegen als mijn 10 dagen om zijn. Laatste keer was ik 5,2 kilo kwijt. Enfin we kunnen het ! succes nog allemaal
Ik wacht ook even met wegen tot donderdag. Laatste loodjes zijn wel zwaar.
Gisteren begonnen aan de sapkuur. Tot vanmiddag ging het heel goed. Eenmaal thuis na het werken en barstende hoofdpijn.. Probeer mezelf voor te houden dat het voor een goed doel is. Hebben meer mensen hier last van? Drink al water, maar lijkt (nog) niet echt te helpen. Tips zijn welkom 🙂 Hopen dat het morgen over is!
Gewoon volhouden. Ik zit op dag 8 vandaag en ga beginnen met op/afbouwen. Je gaat echt bewuster nadenken over eten en honger krijg je zeker niet. Wel trek. Succes en volhouden. T is zo voorbij
Hoofdpijn is een hele normale reactie. Als dat het is heb je nog je nog geluk. De eerste drie dagen zijn het zwaarst. De ontgifting van je lijf. Veel drinken is goed. Luister naar je lichaam wat het nodig heeft. Slapen dan ga je slapen, wandelen ga je wandelen etc…. Lief zijn voor jezelf is een Tip Zet door je kunt het !
Hallo allemaal, feest met bbq goed doorstaan. Alleen al dat commentaar pfffff. Vanmorgen 5,5 kilo op dag 7!!!! Vandaag weer werken, dat scheelt
Hé super. jij zit toch ook op jouw 8 ste dag? Ik 5,2 kilo eraf. De reacties en opmerkingen had ik ook meer last van dan de kuur zelf. hihi ben ook blij dat ik weer kan gaan werken vanaf vandaag.
Ja. Klopt. Ik zit op dag 8. Was ff in de war. Gaat lekker he. Ik heb het gevoel nog wel een paar dagen door te kunnen, jij ook?
Ja dat gevoel heb ik nu ik niet meer zo ziek ben dan in de eerste dagen van de kuur. Afgelopen weekend was wel beetje tegenvaller aangezien ik maar 2 ons kwijt was op 2/3 dagen. Hoop komende laatste dagen toch nog wat af te vallen. Vanavond uurtje sporten
Vandaag dag 2 Ik vraag me af, , doen jullie nog aan sporten? Ik moet paar kilo’s afvallen heb volgende week opratie aan me borsten.
Ik stort 3 maal per week
Elke dag heb ik siroopmengsel over. Krijg het niet op. Is dit wel de bedoeling dat we dit MOETEN opmaken voor de verwerking of maakt dit niets uit?
Ik denk van wel, je moet op een dag naast cintoensapkuur nog 1 liter water/ thee nemen
Volhouden. Ik sport er een beetje bij en wandel veel. Dat wordt ook geadviseerd toch. Zeker wandelen is belangrijk om de afvoer te bevorderen. Hou vol. De finish is in zicht!
Vanochtend weer gewogen sinds drie dagen geleden. Teleurgesteld …..ben maar 0,2 kilo afgevallen in deze dagen. Had wel meer verwacht. Totaal nu 5,2 kilo. In het begin ging het zo goed/snel.
De eerste dagen verlies je veel vocht en darminhoud anita 🙂
Een aantal jaar geleden heb ik de sapkuur al eens geprobeerd maar toen door sociale aangelegenheden niet de motivatie gehad om door te gaan. De reden toen was voornamelijk het afvallen. Nu eigenlijk meer om me te ontdoen van emotionele ballast en alle ellende die mijn lichaam de laatste maanden heeft moeten doorstaan. Ik hoop na een aantal dagen me weer een stuk opgeruimder te voelen. Morgen nog een afbouwdag ( dan ook niet meer roken.. och jee!) en dan hoop ik dinsdag te kunnen beginnen. Ik ben benieuwd! Aan alle sappers die al bezig zijn, respect!