Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hey dit is voor mij inmiddels dag 6 van de kuur en ben al 6kg kwijt. Ik heb deze kuur al meerdere malen gedaan en goed volgehouden. Nu ben ik sinds gister koortsig maar ik wil niet stoppen. Kan dit veel kwaad? En zijn er nog andere manieren van opbouwen behalve het voorbeeld op deze site.
Hallo Goldie,
ik zou het even afwachten, maar als het aanhoud toch liever stoppen. Je lichaam geeft wel een duidelijk signaal. Of morgen even langs een arts gaan en die vragen?
Ik zit nu inmiddels op dag 9 ik kreeg niks binnen en ben nog steeds ziek. Heb mij voor morgen ziekgemeld. Ik moet dus morgen maar beginnen met opbouwen. Wat dus 1 dag eerder is. Baal enorm maar ik moet denk ik deze keuze wel maken.
Dag 5 ben inmiddels 3,4 kilo afgevallen. De eerste paar dagen is het meestal voornamelijk vocht dus hoop nu ook echt vet te verbranden. Ik kan echt bijna alleen maar aan eten denken maar nog ff 5 dagen volhouden en ik kan beginnen met opbouwen.
Hier nog iemand……De hele dag aan eten denken. Voel me ook echt slapjes vandaag. Ik voel weer een hele vroege bedtijd aankomen 😉 Ook ik op 3,4 kilo nu.
Vandaag dag 3. Geen last van hoofdpijn of hongergevoel. Wat ik me wel afvraag, ik drink elke avond en ochtend het groene poeder, maar veel stoelgang heb ik nog niet gehad. Nog iemand? Ik denk niet dat ik iets verkeerd doe.
Dit had ik ook altijd. Ik neem het dus niet meer in ik heb altijd kruidenthee voor de stoelgang dat werk beter en is minder vies. Dit keer heb ik zelf laxeertableten gekocht van Etos werkt goed. Maar was denk ik niet slim. Voel me sindsdien ziekjes en heb het maar 1 keer gebruikt.
Ik heb gelezen dat je thee moet drinken zonder theïne. Hoe weet je dat dit er niet inzit? Op de verpakking is niets terug te vinden
Hallo Tatjana,
Theeine zit in ‘zwarte’ thee. Thee zonder theeine is bijvoorbeeld alle kruidenthees (venkel, pepermunt etc, groene thees, rooibosthee)
Je kan ook verse munt halen voor thee. Is heerlijk en gezond!
Dag 5 vandaag en nu -3,4. Voel me prima, maar doe ook niet heel erg veel. Erg knap van de mensen die er nog bij sporten. Mijn benen verzuren al bij de trap op lopen. Vandaag aan het einde van de dag gewoon al op de helft. Best een beetje trots 😉
73,4 / -1,8
Vandaag begin ik met een bootcamp om 9.30 uur. Ik zal het wel een beetje rustig aan doen denk ik :).
Op zich gaat het goed, wil natuurlijk wel eten ….
Vanmiddag dan lekker even de sauna in en verder geen dingen op de agenda staan. Lekker rustig dagje.
Succes iedereen!!
Hoe ging het met bootcamp?
De bootcamp ging verrassend goed, waarschijnlijk omdat het pas de tweede dag is. Het zonnetje schee lekker dus goed getrained en steeds tussendoor slokjes sap en water genomen.
Knap hoor, ik kan alleen maar aan eten denken vandaag 🙁
klopt, heb ik ook last van, dus beter om iets anders te gaan doen:)
Dag 4 Ik heb het vandaag wel heel erg moeilijk. ik heb in een literfles een beetje ahorn en citroensap gezet en water als extra voor vandaag. Ben 2,8 kilo afgevallen.
Zet hem op John!
Hier dag 5 weer overleefd en -3.9 op de weegschaal. Blij mee!
Dag 4 en eigenlijk voel ik me wel heel goed. Soms gaat mijn buikje een beetje knorren, maar dan gooi ik er wat sap in en dan kan ik er weer even tegenaan. Met boodschappen doen had ik het gister wel moeilijk…. Zoveel lekkers. Maar het is gelukt. Weegschaal op 2,8 nu…… Tijd om ook wat vet te gaat verliezen.
75,2 kilo
Vandaag de eerste dag. Gisteren een proefles infrarood gehad, je gaat echt heel erg zweten, maar dat is alleen maar goed.
Sapjes klaar, dus nu op naar m’n werk.
Succes iedereen!
Morgen ga ik weer beginnen. Inmiddels al meerdere keren gedaan. Nu alweer een jaar geleden.
Spulletjes al in huis gehaald, vanaad al afbouwen met eten. Dus geen koffie, geen vlees, lichte maaltijden.
Ik ga het combineren met infrarood sporten twee keer per week. Dus lekker alle afvalstoffen er uit zweten. Daarnaast blijf ik ook gewoon sporten, even kijken hoe het gaat.
Iedereen veel succes
zo zeg, ben benieuwd hoe je dat afgaat. Knap hoor.
Wat is infrarood sporten?
Ik ben vandaag op dag 5 en ik heb dag 1 en 2 ook gesport. Vanavond weer. Kan best alleen daarna wel een hongergevoel en ik had wat minder energie dan anders. Verder prima om te doen.
Succes!!
Hoi Itsme,
infrarood is: je zit op een fiets of staat op een crosstrainer tussen een heleboel infraroodlampen. Je sport dan een half uur op een bepaalde hartfrequntie en verbrand hierdoor sneller vet. En je hebt een plastic pak aan:)
Wow nog nooit van gehoord! Klinkt wel gaaf!
Vandaag dag 5, de tweede keer dat ik het doe, het gaat heel goed, geen last van hoofdpijn en hongervoel. Ik vind de sap best lekker om te drinken met een rietje dan. De groene poeder neem ik aleen in de aond omdat ik in de ochtend niet wil drinken ivm mijn werk. Ik werk fulltime en heb 2 liter sap onder mijn bureau staan en drink het een beetje voor beetje op waardoor ik snel vol zit. Daarnaast drink ik ook heel veel thee / warm water.
En ook ik moet zo vaak naar de wc, moe van te worden zeg. Voel dat er wat kilootjes van af zijn en dat voelt prettig aan.
Vandaag dag #7, het is de vierde keer dat ik deze kuur volg. De laatste keer was vorig jaar rond deze tijd, ik denk dat ik hierdoor minder heftige verschijnselen heb ervaren de eerste dagen (op een flinke hoofdpijn na). Het valt me op dat ik steeds meer moeite krijg met het drinken van het mengsel, ik pers en meng de citroenen s’ochtends met de peper en siroop en meng dat gedurende de dag met water. ik had gisteren zeker 30% over, grijp op een gegeven moment liever naar thee maar lever dan wel direct in qua energie. Ik verheug me op het opbouwen begin volgende week.. & op de weegschaal.. heb me voorgenomen pas op dag 11 op de weegschaal te gaan staan.. toch spannend..
Die cayennepeper ging me tegenstaan, dus ik heb de laatste drie dagen een paar druppels tabasco gebruikt. Dat was even wat anders en het hielp me om vrolijk te blijven. Misschien een idee?
Dag 3 vandaag……Tot nu toe gaat het wel ok, met hier en daar een dip moment en hele vroege bedtijden 😉 Ik heb alleen echt moeite met het sap. Vind het echt niet lekker. Die ahornsiroop bah, alleen de geur maakt mij al misselijk. Maar we geven niet op!! Al haal ik de twee liter sap niet. Drink er wel nog heel veel water en kruidenthee bij. Ik blijf naar de wc lopen, haha. Hoe gaat het bij jullie?
ik zit op dag 4. idd steeds naar de wc en hele vroege bedtijden 🙂 Ik maak de 2 liter sap in 1 keer klaar morgens, dan kun je overdag zien hoever je al bent, ook niet elke zo’n gedoe om weer nieuwe sap te maken. Ik merk dat ik nu langer doe met de ahornsiroop dan de vorige keren. Gebruik een ander meet systeem, daar zal het wel aan liggen. Maar daardoor smaakt de sap ook minder naar de siroop dan de vorige keren. Dat scheelt als je het niet lekker vind denk ik ook.
Wat voor meet systeem heb je dan? Denk dat het veel zal schelen als ik minder ahornsiroop proef 😉
De vorige keer gebruikte ik een maatbeker en nu een elektrisch keukenweegschaaltje waar je ook ml mee kan wegen. Ik proef wel verschil, maar echt heel veel minder ahornsiroop zou ik niet doen. Dat voel je dan wel in je energie denk ik.
Hoi Esther,
Ik ben nu op dag 4 en ik ben 3,6 kilo afgevallen. Nog steeds te zwaar maar ik heb mijn doel goed voor ogen. Gisteravond ook al kokhalzend mijn laatste sap opgedronken. Uiteindelijk is het het helemaal waard! Succes!
Zo 3,6 al. Dat gaat goed. Ik vandaag 2,2 maat dat is vast nog niet mijn vet 😉
Vandaag de laatste dag. Mijn vrouw probeert me te verleiden met champagne – ze vindt dat ik het verdien. Waar vind je nog zo’n wereldpartner 🙂
Ik vermoed dat ik als een blok omval als ik dat doe.
Hoe ik het heb ervaren: het viel me de eerste dagen niet tegen en het viel me de laatste drie dagen niet mee. Ongeveer 6 kilo lichter geworden en dat kon ik goed gebruiken. Mijn tong is nog steeds wit dus ik zou dit eigenlijk over een paar maanden nog eens moeten doen. We zien wel. Iedereen veel sterkte en hou vol, want ik weet zeker dat het de moeite waard is.
Oke ik heb een dag vol gehouden en toen ging ik eten dus nu kan ik weer overnieuw lol
Hi allemaal,
Ik ben gisteren begonnen met afbouwen en vrijdag wil ik met de kuur beginnen. Het is mijn eerste keer.
Ik wil graag jullie ervaring weten. Aan iedereen die de kuur 10 dagen of langer hebben gedaan, hebben jullie gewoon full time gewerkt? Ging dat wel goed? Niet moe, duizelig ofzo? Moesten jullie niet veel naar het toilet overdag?
ja , heel veel naar de toilet. Ik zorg dat ik zo weinig mogelijk afspraken buiten de deur heb zodat ik zeker weet dat de toilet dichtbij is 🙂
Vandaag voor mij dag 1, ik ben gister eigenlijk al begonnen maar ik begon rond 16:00 en ik had 3 uurtjes daarvoor een salade gegeten. Dus de eerste 24 uur zitten er voor mij bijna op. Ik ben benieuwd hoe dit verloopt het is mijn eerste keer. Hebben jullie nog tips voor mij? hoe doen jullie het met de citroenen? hoeveel citroenen gebruik je voor 2 liter? ik heb zelf 3 citroenen gebruikt voor 2 liter dat heb ik aangelengd met citroensap van AH.
Ik gebruik 3 a 4 citroenen, ligt eraan hoe groot ze zijn. kant en klare citroensap zou ik geloof ik niet doen, daar zitten vast toevoegingen in.
Hallo,
Vandaag begin ik aan mijn 6e dag. En ik moet zeggen het gaat super goed. De eerste dag barste ik van de hoofdpijn. Nu heb ik nergens last van. Ik had mij niet gewogen voordat ik begon. Maar toen ik zag dat ik mijn eerste dag had volbracht. Ik mij de 2 dag maar wel gewogen. Nieuwsgierig hihihi zaterdag 25 juni woog ik 70,8 vandaag zit ik op 66,8. Wat kunnen wij trots zijn met elke die wij het volhouden. Succes iedereen.
Kleine vraag, moet je echt die 2 liter sap drinken? of is de helft + veel water en detox thee ook goed?
Ik zou wel de twee liter doen omdat er in de ahornsiroop energie en koolhydraten zitten en dat heb je wel nodig omdat je niet eet. Het neemt ook je hongergevoel weg.
Dag 9 vandaag – yes . . . Heb al dagen gedacht: ik ga door tot mijn tong minder wit wordt, of mijn darmen écht leeg zijn. Maar vandaag ben ik slap als een vaatdoek en kan geen ahornsiroop meer zien. Getver. Maar ik ga dapper door, in ieder geval vandaag nog 🙂
Ok, let’s do this!!! Vandaag mijn eerste dag. Nu al hoofdpijn, waarschijnlijk omdat ik gister geen koffie meer genomen heb. Hopelijk gaat de hoofdpijn snel voorbij. Dan is het weer te doen als het goed is. Nog meer starters vandaag?
Zet ‘m op Esther!
Herkenbaar! Ik ook en ben nu op dag 2. Al vaker gedaan en het gaat me prima af. Vanmiddag in de supermarkt wat lastig toen ik al dat lekkers zag, maar snel naar de kassa met m’n citroentjes
Ik ben eergisteren gestart. Het gaat nu makkelijk er de eerste dagen ( ik doe hem voor de vierde keer) omdat ik de anderhalve week ervoor al geen koffie, vlees, snoep en alcohol meer nam. Dus die afkick verschijnselen lagen al ver achter me 🙂
Vraagje over het bewaren van het sapmengels.
Kan / mag dit een nacht in de koelkast hebben gestaan? Was vergeten dat ik daar nog 600ml had staan. ;-). Doe de koelkast niet meer open s avonds… Kom er nu achter! Kan ik deze nog opgebruiken?
Hoor graag terug! Groetjes en succes allemaal.
Ik wilde eigenlijk net mijn sapje voor morgen alvast maken……. Ik lees even mee.
Ja hoor. Ik maak het savonds zodat je de volgende ochtend een lekker koud drankje hebt.
Dank! Veel makkelijker zo!
Hallo sappers,
Gisteren ben ik voor de 2de keer gestart. Eerste dag ging goed, geen opstartproblemen. Vandaag op mijn werk voel ik me slapjes, zou hel graag een kopje koffie willen 🙁 Zou een kopje heel slecht zijn?
Ik zoe uiteraard om mijn lichaam te reinigen en meer te focussen op een gezondere leefstijl maar ook vooral om af te vallen. De eerste keer ben ik 6 kilo afgevallen. Nu hoop ik minimaal hetzelfde af te kunnen vallen,ik ben van plan om iets langer dn 10 dagen te doen.
Veel succes iedereen!
Excuses voor de typfouten!
Hoi,
Ik doe ook weer mee, de vierde keer nu. Heb er zin in!
Hoi Allemaal,
Dag vier van de citroenkuur is aangebroken, en ik voel nog steeds goed. Had de eerste dag beetje honger, maar voor de rest een goed gevoel. Ik merkte wel dat me tong de eerste paar dagen wat witter was. Nu op dag 4 zie ik dat me tong roze is geworden? betekend dit dat me darmen dan echt schoon zijn, en dat ik eerder kan stoppen? indergeval ga ik gewoon door tot dag 10. succes allemaal.
Ik doe deze kuur inmiddels voor de 5de keer. Maar nu hoor ik dat je tijdens de kuur komkommer mag eten. Ik heb dit alle voorgaande keren strikt vol kunnen houden zonder extra’s. Maar klopt het dat je komkommer mag?
Hoi Goldie,
Nee dit klopt niet.. De citroenkuur is ontworpen als reinigingskuur voor de darmen. Op het moment dat je iets eet, gaat daar weer energie naar toe, en stagneert het ontslakkingsproces.