Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Dag 5, niet zo’n goede dag. Geen honger, maar ik vind het zo ongezellig. Het weekend is het moeilijkst.
Zeer herkenbaar. Vandaag dag 4… gelukkig alles kunnen weerstaan maar niet leuk als je in mijn geval met je citroen sapje zit en de rest heerlijk zit je borrelen met alle hapjes van dien. Maar ja we doen het voor een goed doel dus nog even doorzetten ! Succes
Hoi allemaal,
Wat goed van ons hè; dat we het allemaal volhouden! Ik zit inmiddels op dag 20 (!). Ik ga vanaf morgen opbouwen omdat ik volgende week een paar sociale gelegenheden heb waar ik echt niet onderuit kan. Ik voel me echt goed en zou liever doorgaan, maar zo is het goed. Moet zeggen dat het gewichtsverlies zo goed als gestagneerd is. Ik denk dat ik over twee maanden nog eens 10 dagen ga doen!
Succes allemaal!
Hoi,ik zou je de 3 opbouw dagen doen om je lichaam weer te laten wennen aan eten anders krijg je op je feest van alles binnen en dan is te mogelijk dat er een flinke reaktie gaat komen,zoals maagpijn ,darmklachten en dat is niet de bedoeling .maar jij beslist natuurlijk .
Dank voor je advies! Ik volg het op. Morgen wordt mijn eerste opbouwdag. Ik hoop die dag nog wat gewicht te verliezen.
Kunnen ervaren sappers mij vertellen wat ik het best kan doen? De kuur 1 dag inkorten of van drie twee opbouwdagen maken? Ik zit op dag 9 en wil aanstaande woensdag graag weer normaal kunnen eten. Ik neig nu naar de tweede optie. Dus de tien dagen vol maken en dan opbouwen door de eerste en tweede opbouwdag samen te voegen en de derde zo te doen als aangeraden wordt. Wat denken jullie? Dank alvast voor de input! Ik voel me op de negende dag trouwens best energiek! Wel nog steeds een hele tong en nauwelijks gewichtsverlies na die eerste drie kilo’s die er na vier dagen al af waren…
Hallo allemaal,
Vandaag is dag 8, en het gaat prima. Ik stink alleen ontzettend uit mijn mond. Hebben anderen hier ook last van? Ik overweeg morgen mijn laatste sapdag te hebben en daarna op te bouwen. Ik ben namelijk woensdag jarig en hoewel ik het dan niet vier zou ik het toch wel leuk vinden om ’s avonds iets feestelijkers te eten dan groentesoep en wellicht ook een taartje. Maar… ik heb mijn streefgewicht nog niet gehaald. Ik ben nog steeds slechts drie kilo kwijt en eigenlijk wil ik niet stoppen voor ik weer 55 kilo weeg. Ik ga morgen de knoop doorhakken.
Die vieze adem heb ik ook, ben me er ook erg van bewust en hoop dat anderen het niet merken. ’s Morgens is trouwens het ergste, dan heb ik zo’n vieze smaak in mijn mond. Bah! Bij mij zit dag drie er bijna op. Vandaag voel ik me goed, gisteren drukke dag gehad met als gevolg migraine. Die was echt wel heftig, lang niet meer zo’n aanval gehad. Gelukkig ging het na een uurtje rusten al veel beter. Hoop dat de ergste hoofdpijn over is, want dat zou bij mij een dealbreaker kunnen zijn.
Gelukkig ben ik niet de enige! Die stinkadem zal wel een gevolg zijn van het ontgiften. Mijn man blijft echt op afstand van mij om de geur :-/
Ik had op dag drie ook zo’n hoofdpijn. Ik heb toen wel een paracetamol genomen en me stellig voorgenomen nog meer water en thee tussen de sapjes door te drinken. Daarna geen last meer gehad.
Je kan ook je tong poetsen en kauw eens op een vers muntblaadje dat helpt .Succes
hallo sappers, maandag begin ik ook weer aan de kuur ( mijn 5x) en weer echt aan toe. Wilde eerder beginnen maar zag dat ik niet slim gerekend had ( morgen zaterdagnacht en zondag morgen de nacht van gulpen lopen 70 km) dus morgen al met sap beginnen is helaas echt niet te doen maar (klinkt stom) ben me er weer op aan het verheugen. Laatste tijd toch weer veel gesnoept en vettig eten en merk dit in mijn wandelstijl/leefstijl–> ik kom vaak niet vooruit. Zondag avond citroentjes persen en vanaf maandag vol beginnen aan 10 dagen kuren. Iedereen nog veel succes en tot maandag!:)
Hallo Marietje, ik wens je een geweldige wandeling dit weekend .succes
dank je wel. De tocht is super gegaan. Wel flink spierpijn:) 🙂 maja dat hoort er bij.
Dinsdag starten !
Ik ben inmiddels op dag 15. Heb besloten voor de 30 dagen te gaan, net als Beyonce :p dus ik ben op de helft. gaat tot nu toe nog prima, al is mijn tong nog steeds wit. Op de 10e dag was ik 5,5kilo kwijt en 6 cm van mijn buik. Ik ga maandag weer wegen en meten. Ben benieuwd!
Mij helpt het heel erg om gemotiveerd te blijven door filmpjes op youtube te zoeken van mensen die deze kuur ook doen. In Amerika staat deze kuur bekend als “master cleanse”. En ook zoek ik veel recepten op van lekkere veganistische rauwe maaltijden, zoals op deze website ook geadviseerd word, om het gewicht dat ik verlies ook eraf te houden. Ik vond mezelf 20 kilo te zwaar toen ik begon, dus ben heel benieuwd naar het eind resultaat 🙂 maar de voornaamste reden is natuurlijk het opruimen van alle gifstoffen in mijn lichaam.
Voor alle mensen die deze week begonnen zijn, heeel veel succes!! 🙂
Heel veel succes iris! Respect. Er stond wel dat je de kuur niet langer mag doen dan 10 dagen… maar je hebt gelukkig nergens last van… op naar de 30;)
Echt knap dat je het al zo lang volhoudt en nog langer wilt vol gaan houden. Hoe doe je dat mer sociale gelegenheden? Vermijd je die of neem je gewoon sap mee? Ik zit nu op dag 7 en fysiek en mentaal zou ik het wel langer dan tien dagen vol kunnen houden, maar sociaal gezien lijkt dat me erg lastig. Ik zie nu pas hoeveel er met eten georganiseerd wordt.
Bedankt dames 🙂
Sociaal gezien is het niet moeilijk, ik woon alleen en heb vakantie. Ik ben veel dingen voor school aan het afronden dus heb ook lekker afleiding. Ik heb zelfs een betere focus dan wanneer ik niet vast. Wanneer ik naar buiten ga neem ik altijd mijn sappie mee. En mijn vriend is ook aan het vasten, maar dan de ramadan. Tegen de tijd dat hij gaat eten ben ik voor die dag al over mijn honger heen en is het al bijna bed tijd 🙂 Ik heb het van te voren zo gepland hoor, de vorige keren dat ik de kuur deed (10 dagen) had ik het wel moeilijker.
Zijn er mensen die morgen gaan beginnen ? Na al heel lang voornemens te hebben gehad om met de kuur te beginnen en steeds weer een reden gehad te hebben om het weer een dagje of weekje later te doen heb ik vandaag de knoop doorgehakt en begin ik vanavond met de groene poeder. Ik heb er zin en wil alles op alles zetten om de kuur volledig af te ronden. De afbouwdagen heb ik afgerond – kon naar mijn inziens iets beter- maar who cares hetgeen wat ik gegeten heb gaat er toch wel af. Heb de kuur twee keer eerder gedaan waarvan de laatste keer 4 jaar geleden geweest is. Nooit de volledige kuur gedaan maar dit keer ga ik ervoor . Succes iedereen !!!
Dag één zit er bijna op, geen honger, opgeblazen gevoel van al dat vloeistof. Heb nog zo’n halve liter over, maar het staat me tegen die nog te drinken. Blijf ik vannacht ook naar de wc rennen.
Goedemorgen,
Inmiddels bij dag 3 aangekomen en ik moet zeggen dat vandaag de zwaarste dag is tot nu toe. Gelukkig heb ik al gelezen dat het waarschijnlijk na deze dag een stuk beter gaat worden. Het sapje werkt goed tegen de honger, maar ’s avonds vind ik het nog erg moeilijk als de rest van het gezin aan tafel zit te eten. Hoe doen jullie dat? Gaan jullie er wel gewoon bij zitten als andere mensen eten? Ik hoop dat ik het vol ga houden tot en met dag 10! Succes allemaal.
Ik ga er niet bij zitten, niet zo gezellig, maar dan kwel ik me alleen maar. Probeer verleidingen zo veel mogelijk te vermijden.
Hi iedereen, ik heb me ingeschreven omdat ik weet dat het soms moeilijk kan zijn de kuur vol te houden. Op die momenten is het fijn om een stok achter de deur te hebben en je ervaringen met anderen te delen. Mijn eerste theetje van de dag is op en nu ga ik maar eens een lekkere fles van dat brouwseltje maken.
Hoe gaat het met iedereen? Ik vond dag drie wel zwaar, maar als dit de zwaarste dag moet zijn, valt het me nog mee. Beschuit met muisjes afgeslagen bij kraamvisite. Dat vond ik wel stom, bijna onaardig om te doen. Maar ik heb het uitgelegd, en ze vonden het niet heel stom geloof ik. Meestal vermijd ik het om het over de kuur te hebben, omdat de meeste mensen er niks van snappen.
Ik ben nu trouwens twee kilo kwijt. Darminhoud waarschijnlijk. Ik gebruik overigens geen groene poeder, maar drink elke ochtend en avond stoelgang bevorderende thee. Ik heb een keer zout water geprobeerd, maar dat effect was me iets te heftig – en bovendien was het heel vies. Zijn er meer mensen die het zonder groene poeder doen?
Dag 2 zit erop. Het is goed te doen tot nu toe. Het patatje oorlog ben ik gelukkig van afgebleven 🙂 Zo maar lekker mijn bed induiken. Scheelt weer nadenken.
Hi Coral! Hier ook dag twee en het gaat wel redelijk. Nu lig ik wel echt met honger in bed. Nog een reden om vroeg te gaan slapen. Ik vind het wel zwaarder deze keer met twee kinderen (onder wie een baby die ’s nachts nog niet doorslaapt), maar toch valt het me mee. Wijntjes bij een vriendin afgeslagen en braaf aan de kruidenthee. Succes de komende dagen!
Bedankt, jij ook.
Wel grappig dat dat sap best lekker begint te worden.
Hoi allemaal ik zit vandaag op dag 3, ik doe de kuur voor het eerst. vond de eerste dag best wel zwaar, ook had ik teveel cayennepeper in mijn drankje gedaan, ik had voor 2liter 1 theelepel peper in gedaan, met pijn en moeite wel alles opgedronken maar lekker was wat anders. Nu doe ik 1 mespuntje op 2 liter is dit genoeg ??? Het is nu wel een stuk beter te drinken. Hahah. Ook doe ik mijn citroensap zeefen mag dat .?
Ik heb allen niet zoveel stoelgang 1 soms 2 keer op een dag en het is niet zo veel,is dit erg?. Sorry voor al de vragen.
Ik wens iedereen veel succes.
Hoi Roos!
Ik zeef het citroensap zelf ook, vind die stukjes vruchtvlees erin maar niks. Kan geen kwaad hoor denk ik. Een mespuntje cayenne peper is de aanbevolen hoeveelheid.
De eerste 3 dagen zijn het zwaarst, maar je zult merken dat je je vanaf dag 4 energieker voelt. Dan begint je lichaam zichzelf echt te reinigen.
Heel veel succes met je kuur!
Groetjes
Bedankt iris en jij ook veel succes
Goedemiddag iedereen,
Vandaag ben ik begonnen met de kuur.
Succes allemaal!
Hoi! Ik ben ook vandaag begonnen. Even een rustige fase met werk. Maar wel een werkdag op kantoor en drie sociale dingen waarbij ook gegeten en gedronken gaat worden. Toch maar dat wijntje, beschuit met muisjes en ander lekkers weigeren… Ik heb ook twee kleine kinderen, waardoor het lastig is niet wat van hun eten mee te snoepen. So far, so good. Het is de derde keer dat ik de kuur doe maar vorige keren had ik nog geen kinderen. Ik ben wel gemotiveerd, want ik moet nog wat hardnekkige zwangerschapskilo’s kwijt en wil na de kuur een frisse start maken met goed eten. Succes iedereen!
Succes allebei!!
Thanks!
Dag 9 zit er bijna op! Gaat best makkelijk! Morgen ga ik mezelf wegen en meten en zien wat het resultaat is. Heb het vermoeden dat ik flink ben afgevallen, een broek die 10 dagen terug te strak zat is nu een beetje te groot… mijn volgende goal is 20 dagen. Als het me lukt wil ik deze kuur 40 dagen volhouden (master cleanse). Succes allemaal!!
Hoi Iris, zit jij nu op dag 12? Respect dat je het zo lang volhoudt. Ik zit nu op dag twee en kijk stiekem al uit naar de opbouwdagen. Hoeveel gewicht was je uiteindelijk kwijt in 10 dagen? Ik ben nog maar 4 ons kwijt, waarschijnlijk alleen darminhoud. Maar ik moet het niet per dag bekijken eigenlijk….
Na me gisteren een slappe dweil te hebben gevoeld is vandaag dag 4 aangebroken, en ik voel me onwijs goed. Voor iedereen die de eerste dagen ook als zwaar ervaart: hou vol, het is het echt waard!
Hallo allemaal,
Ik ben vandaag op dag 4. Het gaat prima (beter dan verwacht). Gisteren wel een moeilijkere dag gehad, ik was erg slap en futloos. Vandaag gaat t alweer beter en het drankje drinken gaat me steeds beter af. In het begin kon ik het haast niet weg krijgen maar nu drink ik zo een halve liter achter elkaar op! Voor de mensen die gaan beginnen; veel succes, het valt echt mee als je een beetje doorzettingsvermogen hebt. Voor de mensen die nog even moeten; ook veel succes en plezier met de dagen aftellen !
Vandaag begonnen, maar niet vol kunnen houden. Mijn god wat heb ik honger! Ik heb tussen de middag van de honger ff 4 euroknallers naar binnen geharkt. 🙁
Ik hoop het morgen opnieuw te proberen.
Kom op even doorzetten. Meer drinken als je trek krijgt, dat helpt echt. Succes morgen.
AHAHA, duidelijk een gevalletje van alles of niks. met de laatste zin zeg je al genoeg.
Vandaag begonnen voor de eerste keer met de citroensapkuur. Ben erg benieuwd hoe ik me de komende dagen ga voelen.
Eerste dag geen bijzonderheden eigenlijk.
Hoi allemaal,
Wat leuk te lezen dat een heleboel mensen dit doen. Het werkt motiverend en ik heb er zin. Ik ga 24 juni beginnen. Succes allemaal. Ben reuze benieuwd hoe ik dit zal ervaren.
Heel veel succes! De eerste 3 dagen zijn het zwaarst vind ik, maar als je daar doorheen bent word het makkelijker!
Hoe is het hier??? Het is zo rustig op het forum hihi. Ondertussen ben ik bij dag 7. Tot nu toe gaat het nog heel goed. Zeker met het lekkere weer buiten is het goed vol te houden. Ik zie wel ineens echt overal om mij heen eten… Valt nu meer op denk ik. Ik kan niet wachten op de opbouw dagen, direct erna heb ik alweer een groot feest met veel eten… Beetje inhouden maar. Succes iedereen.
Op naar de 6de sapkuur. Ik doe hem 7 dagen omdat ik 10 echt te lang vind. Bevalt me eigenlijk elke keer prima. Succes iedereen!
Hoi iedereen!
Voornemens is om volgende week maandag te beginnen met de kuur. Ik begreep dat hier drie afbouwdagen aan verbonden zitten?
Kan iemand hierin advies geven wat je het beste kan eten?
Wat ik normaal doe is de 3 dagen voor de kuur geen koffie drinken en niet roken. Veel water drinken en het avond eten vervangen door groene smoothies en over dag rijstewafels en komkommer enzo eten 🙂 deze keer had ik geen zin om tot maandag te wachten en ben in een impuls gisteren begonnen. Ik merk niet echt verschil dan wanneer ik het afbouw 🙂 Succes!