Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Ja laatste dagje!!! Morgen aan de sinaasappels! Ik kijk er zo naar uit om weer te eten. Maar ben zo trots op mijzelf dat ik het gewoon heb vol gehouden. Ik vond het vooral psychisch pittig. BBQ’s eten koken voor man en kids…. Maar honger heb ik niet gehad. Ben de SAP wel echt beu dus ben blij dat ik bijna klaar ben.
Goed gedaan!
Hoi , vandaag mijn dag 1. Succes allemaal!!
Succes Alice!
Welkom in de groep en veel succes!
Eindelijk, het eind is in zicht 🙂 laatste dagje. Het is me al met al reuze meegevallen, maar eerlijk gezegd had ik gehoopt meer kilootjes kwijt te raken. Veel succes iedereen! Als ik het kan kunnen jullie het zeer zeker 🙂
Jaaaa laatste dagje. Hier ook. Het is mij ook meegevallen maar ik snakmwel onwijs naar lekker en gezond eten. Heb ook al allemaal lekkere recepten opgezocht. Ik had ook gehoopt dat ik meer kilo’s kwijt zou raken zit nu pas op 4,2 maar goed alle beetjes helpen en dit is het begin! Nu nog 3 dagen rustig opbouwen dan komt het vast goed!
Grappig Nicole, ik ook 4.3……had gehoopt de 5 te halen maar wie weet morgen? Ik ben ook toe aan wat vast voedsel! Morgen bouw ik het rustig op maar op mijn eigen manier 🙂 Maandag begin ik een nieuw dieet waar ik heel erg naar uitkijk want heb het eerder gedaan en het hielp erg goed. Ik heb na deze week nog zeker 12 kilo te gaan ðŸ™
Ja ik had ook gehoopt de 5 te halen. Ik ga niet echt een dieet doen, maar wel een gezond eetpatroon aanhouden. Vooral veel groente en fruit. En die 12 kilo wil ik ook nog wel kwijt, als het lukt nog wel meer.
Dag 4. Voel mij top fit, veel energie en blaak van zelfvertrouwen.
Gelukkig een stuk beter, dan de tweede dag. Deze was echt zwaar en niet leuk.
Tot slot twee opmerkingen. Nu bij 8 dagen gestopt met roken en geen behoeft meer aan een sigaret, daarnaast 4,3 kilo afgevallen.
Goed bezig.
Top, wat een doorzettingsvermogen!
hey hallo sapmaten, De 1e opbouw dag gehad, lekker sinasappeltjes gegeten! Ik heb de kuur afgemaakt! Het was vaak best lastig want als ik niet eet dan word ik echt keeei chagrijnig, maar het is gelukt en ik heb vertrouwen in jullie! En je voelt je heel goed als je het heb afgemaakt! – als je iets echt graag wilt, dan kun je het bereiken! – succes jongetjes, meisjes, vrouwen en heren! (Wat is 10 dagen nou in een mensen leven!)
Super, geniet van je prestatie.
Hoi medesappers, ik vind het erg leuk jullie berichtjes te lezen. Het geeft me het idee er niet alleen voor te staan. Ik voel me vandaag beter dan de eerste twee dagen. Hoop dat dit zo blijft 😊. Ik heb nog een lange weg te gaan, zit nu op dag drie van dertien 😩.
Aan allen: zet ”m op..
Komt goed doorzetten!!!! Het is het waard
Hi,
ik ga voor de 15 dagen, gister getraind en heb zo een heerlijk energie. Was wel moe en heb echt heerlijk geslapen. Mijn man gaat einde van de week ook meedoen hij gaat voor de 5 dagen
Volgens mij is 10 dagen de max dat het goed voor je is Kel. Zou ff goed lezen waarom voordat je straks enge dingen krijgt…maar succes!
Komt goed doorzetten!!!! Het is het waard
Sjonge jonge op de een of andere manier stuur ik steeds dubbele berichten
Ik ben aan het overwegen om de citroensapkuur te gaan doen. Kan je wel gewoon naar je werk gaan. Ik ben bang dat ik dan last krijg van erge krampen en in het ergste geval last krijg van diarree.
Hoi Karin,
Ja je gaat aan de diarree maar bij mij heeft dit niet tot overlast gezorgd. Ik ben gestart tijdens mijn vrije dagen zodat het ergste al achter de rug was en na dag 3/4 is het nog minimaal. Ik werk gewoon en het is goed vol te houden. Succes!
OK top bedankt voor de reactie.
Ik wil er volgende week mee beginnen.
Dag 8 alweer soms denk ik het vliegt voorbij en dan denk ik weer oooooo wat duurt het lang. Maar eigenlijk heb ik geen klagen het gaat best goed. Nog 3 dagen volledig sappen en dan opbouwen. Ik had stiekem wel gehoopt iets meer al aan kilo’s kwijt te raken. Ben nu net aan 4 kilo kwijt. Maar toch 4 kilo is een mooi begin. Hoe gaat het met mijn medesappers?
Hey Nicole, hetzelfde met mij, het valt me ook mee maar zal blij zijn als ik klaar ben 🙂 Ik had ook gehoopt meet kwijt te raken……. ben 3.8kg verloren. Maar waarschijnlijk heeft dat ook met mijn leeftijd te maken 🙂 ben niet de jongste meer. Op naar de laatste 3 daagjes! Succes en ga ervoor!
Hoi Rommy,
Nog effe volhouden. Wel grappig ik ben ook precies 3,8 kwijt, afgerond 4 kilo. Wie weet maken we nog een eindsprint;-)
Nog eventjes dan zijn we schoon en gereinigd wel heerlijk idee en dan maar gezond blijven eten en doorzetten!
Hoi Rommy,
Nog effe volhouden. Wel grappig ik ben ook precies 3,8 kwijt, afgerond 4 kilo. Wie weet maken we nog een eindsprint;-)
Nog eventjes dan zijn we schoon en gereinigd wel heerlijk idee en dan maar gezond blijven eten en doorzetten!
Dusssss een spookbericht:-)
Wilde vandaag beginnen, is de ahornsiroop niet binnen….balen. Nu een dag alleen maar wat fruit en water. Ga toch nog even wat eten vanavond. Gekookte groenten. Morgen echt beginnen.
Succes! Weer een medestander erbij, heel fijn.
Oh dat is balen, ik zat ook op hete kolen vandaag. Mijn siroop voor de rest van de week moest ook geleverd worden had nog maar 100 ml maar was gelukkig wel op tijd binnen. Morgen ook maar weer citroenen haken zijn niet aan te slepen 😉 succes met starten
Vandaag tweede dag. Beetje hoofdpijn, verder gaat het wel, beetje leeg gevoel.
Op dit moment meer bezig met eten, dan met stoppen met roken. Ter voorbereiding op de kuur ben ik vijf dagen geleden gestopt met roken.
Wow wat goed en dapper ook stoppen met roken. Hoop dat je het volhoud op naar een gezonder leven!
Klasse, heel goed bezig.
Hallo mede-sappers,
wat is het toch fijn zo’n forum om elkaar te steunen!
Dit is mijn zesde dag en ik moet zeggen dat het me net als de vorige keer (1,5 jaar geleden) best goed afgaat. Alleen wat hoofdpijn op de tweede dag en na het aanpassen van de hoeveelheid groen poeder gelukkig geen krampen meer.
Ik zie alleen een beetje op tegen de opbouwdagen. Ik lust namelijk de velletjes van sinaasappels niet. Ja, ik weet het.. 39 jaar, maar nog steeds een klein kind 😉
Hebben jullie alternatieven?
En als je ze gewoon perst? het gaat er om dat j darmen weer gaan wennen
Ik dacht juist dat je daarom het vruchtvlees moest eten. Om je darmen te laten wennen aan vaste voeding.
Hallo naamgenoot en medesapper;-)
Fijn dat het zo soepel verloopt. Bedoel je de velletjes van de schijfjes van de sinaasappel? Die kun je dat toch gewoon weglaten lijkt mij? Of lust je helemaal geen velletjes ook niet in de SAP?
Goedemorgen,
ik ben gister begonnen en ik doe deze kuur al voor d e4de keer. Eerste [paar dagen vind altijd zwaar maar de wetenschap dat ik mij er beter door ga voelen en uit ga zien helpen mij er dan ook goed doorheen!! @ James zie dit als een mogelijk om te gaan stoppen met roken. Wat zijn 10 dagen zonder sig. en geloof mij ik was echt een kettingroker todat ik aan deze kuur begon een paar jaar terug. Uitdagingen zijn er om aan te gaan! succes
Hi allen,
ik heb zoooo een enorme moeite om niet te gaan roken!!! dit is voor mij de derde dag..voel mij erg goed. Gisteravond kreeg ik zo een trek in een tosti mijn partner liet mij gelukkig aan andere dingen denken lang leve zalando!
Hou vol! Je bent al goed op weg!!! Dapper hoor ook stoppen met roken
De eerste dag is redelijk gegaan, ’s middags een vaag zeurende hoofdpijn maar die ging ’s avonds bij het sporten over. Na het sporten nog een kwartiertje in de sauna geweest en vroeg onder de wol. Vannacht veel hoofdpijn gehad en ik begon de dag erg moe. Na mijn eerste sapje voel ik mij weer redelijk. Maar zien wat de dag brengt. Hoe vergaat het jullie?
Vandaag moest ik weer naar school, en ik voel me echt super slecht ik snap wel dat het 10 dagen is ergens want voor m’n gevoel komt t laatste restje zooi nu allemaal omhoog, super misselijk, gekke blaren op m’n tong en heel veel steken in m’n lichaam, geen idee of het normaal is maar morgen de laatste dag! En dan mag ik daarna maarliefst 3 sinaasappels eten! Can’t wait
Top! zo’n instelling. Succes nog vandaag en de drie dagen daarna 😉
Dag 6 is alweer bijna voorbij. Het gaat nog steeds top! Vandaag een heerlijk dagje voor mijzelf. Ik ben naar de sauna geweest en heb een massage gehad. Het was zo lekker. Ik ben er van 12.30 tot 19.30 geweest gewoon heerlijk in mijn eentje! Ruim over de helft aftellen kan beginnen.
Wat goed om jezelf tussendoor zo te verwennen. Goed plan, top.
Moet je perse de Ahornstroop van MadalBal gebruiken of is die van Albert Heijn net zo goed?
Ik wil graag gan beginnen, moet nog de spullen in huis halen. Wat is beter limoen of citroen?
Hallo Lea, Ahornsiroop C graad dat is de beste omdat daar vitaminen en mineralen in zitten die je erg nodig hebt .natuur/reformzaak/de tuinen daar haal je het
Dank je wel, dan ga ik het wel bij de tuinen halen.
Klopt, ook bij een andere supermarkt zag ik de ahornsiroop staan. Maar idd, een A-winning. Je moet er echt voor naar de betere natuurwinkels
Vandaag gestart met veel enthousiasme. Ik heb eerder groentesapkuren gedaan met een max van 5 dagen. Een 10-daagse kuur lijkt me erg lang, maar ik hoop het vol te kunnen houden. De smaak van het sapje valt me niets tegen en tot dusver gaat het goed…
Wat goed dat je het toch gaat proberen, ondanks dat je nog niet veel ervaring hebt met langere kuren.
Ik doe de kuur nu voor de tweede keer en ik was van plan ook maar 5 dagen te doen net als vorige keer. Ik voelde mij daarna ook super en het is net die extra boost om daarna de gezondere draad weer op te pakken.
Leuk dat we vandaag samen beginnen. Houd me op de hoogt van hoe het je vergaat 🙂
Ik zal je op de hoogte houden! Inderdaad leuk om een gelijke te treffen. Jij ook maar succes.
Vandaag de laatste dag en dit jaar geen chocola of taart op moederdag, maar een sapje…..hm
Het is me goed afgegaan en ik ben blij dat ik het heb gedaan. Mijn dochters zijn trots op me, dat stimuleert absoluut. ik voel me echt weer schoon en helder. Eigenlijk nog geen zin om te stoppen zelfs. Ik vind het ook gewoon lekker, heb de goede mix en geniet van een periode van rust en met jezelf bezig zijn. Succes allemaal
Top hoor Annemiek, nu rustig opbouwen. Ik ben ook op de helft ben best trots op mijzelf!
Goed hoor Annemiek, ik ben zelf pas op dag 5 maar eerlijk gezegd valt het me reuze mee tot nog to 🙂 Ik wil het echt volhouden en blijf positief 🙂 hoeveel ben je afgevallen?
Hallo, wat een doorzetters allemaal hier, hartstikke goed! Ik ben nu op dag 8 en heb ‘last’ van een pijnlijk gevoel rechts onder waar mijn ribben eindigen. Is dit een teken dat ik moet stoppen? Graag ontvang ik jullie advies!
Nog aanvullend, misschien goed om erbij te vermelden dat ik veel water drink, zeker 2 liter. Ik heb niet gesport, doe rustig aan en het is 2 dagen geleden begonnen. Elke dag komt het s middags en nu dus vervelend alsof ik een steek in mijn zij krijg met sporten. Hopelijk kunnen jullie mij helpen. Voorgaande kuur heb ik hier geen last van gehad.
Kan het zijn dat je teveel water drinkt? Ik drink naast de kuur amper een liter…..
Hey! Normaal ren ik erg veel, en het lukt me nu gewoon niet ik krijg ook een steek.. Beetje balen, dan maar weer na de kuur rennen!
Hoi goed bezig! Nog ff volhouden! Ik herken je pijn niet maar gebruik je ook een kruik op je rug en/of buik? Wellicht geeft dat verlichting?
Groetjes nicole
Daar zit je lever! En de lever is DE plek waar afvalstoffen uit je lijf gehaald worden…
Misschien moet je lever wel hard werken nu alle afvalstoffen vrij komen waardoor je daar klachten krijgt?
Hi all, motiverend om te lezen dat het de meeste van jullie goed afgaat. Ik heb al twee keer eerder een poging gedaan om de kuur volledig af te ronden maar dat is mij gewoonweg niet gelukt. Ontbrak me aan doorzettingsvermogen en kon de verleiding van ‘ iets ‘ eten niet weerstaan. Volgende week begin ik met mijn derde kuur. Drie keer is scheepsrecht zeggen we dan maar☺ vanaf morgen de drie afbouwdagen en dan donderdag beginnen. Zijn er nog meer mensen die donderdag beginnen?
Joehoe, na vandaag precies op de helft. Het voelt goed heb geen honger en het is goed vol te houden.
Ik denk erover om morgen op te bouwen….ik drink bijna niets meer….geen honger maar ik krijg geen vloeibaar meer af…en das niet gezond….helemaal niets….ik heb verschrikkelijke hoofdpijn….ben weliswaar een migrainepatiënt maar nu ik niets mag nemen….bijna niet uit te houden….en ik echt overal spierpijn….als ik 5 min rechtsta dan ga ik door mijn rug….wil het zo graag volhouden en ik heb ook geen honger maar denk dat mijn lichaam niet zo ok reageert….Pfffffft niet leuk…
Wat vervelend voor je! Luister goed naar je lichaam, als het niet goed meer voelt dan rustig aan opbouwen. 5 dgn. is prima en tijdens de opbouwdagen vast je ook. Sterkte!
Vandaag een goede dag, ik voel me schoon en helder.
Ben niet ontevreden, maar dit warme weer doet wel wat. Ik moet iig meer drinken. Moe en iets hoofdpijn. Vroeg naar bed en op naar another lazy day