Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoe is het weer jullie bevallen? Ik heb met dit kei warme weer zonder eten met teveel mensen (die wel eten) in de Efteling (die naar eten ruikt) rond gelopen, kei moe maar ik leef nog, ik ben benieuwd naar jullie dag..!
Voor mij de 6e dag vandaag. Dagje naar Amsterdam gweest met veel eetgelegenheden in de binnenstad. Gelukig goed volgehouden maar ik begin het zat te worden. Ik denk dat ik tot 8 dagen ga.
Amsterdam dat is ook zeker leuk tijdens deze kuur.. Not! Wel knap van je dat je ’t hebt volgehouden vandaag!
Hallo allemaal,even een ideetje maak van het water met sap ook eens een ijsje .Best lekker met dit weer.
Succes
Het weer heb ik niet zo’n problemen mee. Vind het wel lekker. Maar vind het wel jammer dat ik niet mee kan doen aan alle gezellige Bbq’s. Maar het geeft mij ook wel een oersterk gevoel!!! Ik vind het fijn dat ik wat meer vocht kan hebben ik red met gemak 2 liter naast de SAP…
Super happy, 2 kilo kwijt en tot nog toe geen hongergevoel of hoofdpijn. Gisteren was weliswaar super moeilijk – ik had aangeboden hapjes klaar te maken voor een surprise party voor mijn schoonmoeder die 70 werd – ik heb wel gezondigd met een glaasje prosecco maar geen hapje gegeten – we gaan ervoor 🙂
Ik heb de hele nacht wakker gelegen van de spierpijn, alles doet pijn, zelfs binnenin ter hoogte van mij nieren, tis precies of mijn spieren trekken tegen…honger heb ik niet, ik krijg ook niet genoeg sap binnengewerkt daardoor….maar we houden vol…
Goedemorgen allemaal,
Dag 3 vandaag! Gisteren afgesloten met wat hoofdpijn, maar dat was minimaal wel al bijna twee kilo lichter dus dat zijn de betere berichten. Vandaag moet ik mijn eerste sapje nog drinken, maar heb er zo geen zin in. Heb het enrage glad verdeeld in twee met extra water erbij, zo is het mischief wat minder zoet. Hoeveel vocht drinken jullie er nog naast? Ik denk dat ik nog wel meer dan twee liter ernaast drink, is er ook een max aan vocht wat je erbij mag drinken?
Ha Nicole, dag 3 zit erop. Hoe is het je vergaan? Heb je de goede mix gevonden? Ik hoop het, dat maakt het een stuk makkelijker. Ik duim voor je. 👍🏼
Ja goede mix gevonden gewoon aanlengen met meer water is goed te doen. Merk wel dat ik het heel lastig vind om niet gezellig mee te kunnen doen met de bbq vanavond en morgen maar goed is voor het goede doel!!!
Joepie, het gaat nog steeds goed. Heb wel veel last van al die pubers om me heen die voortdurend met eten bezig zijn. Gelukkig is het mooi weer en kan ik naar buiten met een boek. Wat een heerlijk schoon gevoel krijg ik ervan.
Goed bezig Annemiek! Nog ff volhouden je bent er bijna!!!!
Dag 12. 2e opbouwdag. Gaat goed. Gisteren al een paar crackertjes en bouilon gegeten. Was zo klaar met zoet dat de sinaasappels en het sap me tegenstonden. Maar geen last van gehad. Vandaag verder opbouwen. Ik ga afscheid van jullie nemen. Heeeel Veel succes iedereen en misschien tot over een jaar.
Super vet dat je ‘m hebt afgemaakt! En geniet van het lekkere weer inclusief wat lekker eten!
Hoi! Dag 5, over de helft! Kei chill, maar ik heb zoveel honger echt niet normaal m’n buik rammelt heel de tijd, gekke geluidjes en zo.. En ik kan alleen maar naar eten kijken.. Ik ga het sowieso volhouden maar die honger is niet normaal.. Heeft iemand anders dat ook? Of tips of zo..
Hoi Elea, ik ga nu dag 5 in en ik heb ook voortdurend honger. Ik kon er ook telkens niet goed van slapen, maar met behulp van kruidenthee met valeriaan lukt dat wel weer. Ik probeer de honger verder maar te laten zijn wat het is. Ik doe de kuur ook maar 7 dagen, want dat vind ik voor een eerste keer voldoende.
Gelukkig ben ik niet de enige! Ik ga de thee proberen, thanks!
Hallo! Ik ben nu op dag 3 en het gaat wel redelijk! Ik ben wel een beetje bezorgd want ik heb sinds vannacht blijven terugkomende hartkloppingen. Hebben jullie een idee hoe ik dit kan verhelpen?
Veel dank! Petra
Gebruik jij ook het groene poeder, las hier net namelijk dat het zoethout bevat en als je last hebt van hoge bloeddruk dan kan je bloeddruk hierdoor verhogen en misschien vandaar de hartkloppingen. Lijkt me niet goed, dus mocht je hier al last van hebben zou ik eerst even checken ! Ik zelf gebruik alleen de ahorn +citroen en cayennepeper. Succes
Ja ik gebruik inderdaad ook groene poeder, ga hier even mee stoppen dan! Dankjewel! en jij ook succes!
Eerste dag zit erop 🙂 viel reuze mee! Heb vanochtend mijn sapje met een klein beetje minder ahorn gemaakt want ik vond het iets te zoet
Dat heb ik ook gedaan rommy…en meer citroensap…nu ist frisser…
Hier ook een prima start het werkt wel flink laxerend. Gelukkig alleen in de ochtend zodat ik toch nog de hort op kan:)
Ik vind het ook erg zoet maar volgens mij is het wel van belang dat je alles binnen krijgt dus ik ga morgen mijn sapjes aanlengen met water. Denk wel dat ik het op dag 10 beu ben.
Dag 11. De eerste opbouwdag, ben benieuwd hoe de sinaasappel valt…Er is nu 6,4 kg af.
Hey, ik deed gisteren eerste opbouwdag, het was leuk om opnieuw op iets te mogen kauwen maar ik voelde me plots ook wat vermoeid. Proficiat voor je uithoudingsvermogen!
Dank je. Jij ook zo lang heb je de kuur nog niet eerder gedaan. Dat is een compliment waard! Ik heb trouwens helemaal geen zin in sinaasappels. Ben helemaal klaar met alles wat zoet is…..blaaah. kijk uit naar een stuk brood met kaas. Nog even doorzetten maar.
Ja, heb ook hetzelfde probleem, zoet komt er langs mijn oren uit 🙂 heb zo wat gegoogled en zag dat je op dag twee en drie ook al soep kan eten dus ben nu een Thaise soep aan het maken.
Heerlijk. ….vandaag doe ik het alleen met de sinaasappels maar ga morgen ook soep toevoegen en groenten natuurlijk. Als ik me zo blijf voelen eet ik nooit meer snoep en gebak.
Ik hoop dat je de scherpe kruiden hebt vermindert in die thaise soep ,anders krijg je krampen. je maag en darmen kunnen dus flink reageren
Congrats!
Waaaw 6.4 kilo…proficiat
dag 3. lastige dag.geen last van hoofdpijn maar ik heb mega zin om ergens, met name vlees op te kauwen. Alleen zodat ik de smaak proef. hahahahaha.verder merk ik dat ik meer energie heb.Ben benieuwd schijnt dat als ik morgen overleef het makkelijke moet gaan. Naar de winkel gaan is wel een crime:( te veel lekker dingen maar niets gekocht wat echt lekker was:)
Wat fijn te zien dat er zoveel met deze kuur bezig zijn! Ik ben vanochtend met mijn eerste dag begonnen als een soort van kickstart op een dieet wat ik daarna wil doen, moet heel wat kilootjes kwijtraken 🙁
Ik heb dit jaren geleden gedaan en het heeft goed geholpen…….ben nu heel wat ouder maar hoop dat het alsnog helpt 🙂
succes meiss….kan idd, allee denk ik, een goede kick start zijn…
Ook ik ben vandaag begonnen. Het gaat mij tot nog toe goed af. Ik heb hetzelfde plan ook een gezonde leefstijl aanhouden om wat kilo’s te verliezen. Ben wel nieuwsgierig wat voor dieet je gaat doen.
Niet zozeer een vast dieet maar veel groene groente en wegblijven van zuivel brood 🙂
Hoe is je eerste dag verlopen? Met mij goed, was vanochtend 0.8 kg kwijt dus dat is niet slecht, ik denk als we door de eerste 3-4 dagen heen zijn lukt het wel 🙂
Hoi Rommy,
Mijn eerste dag is prima verlopen en mijn tweede ook. Heb echt geen honger dat is echt wel fijn. Merk wel dat de SAP vandaag wat meer tegen staat, vind het erg zoet. Misschien morgen aanlengen met meer water. Gewicht heb ik zo effe niet paraat heb wel op de weegschaal gestaan maar weet het niet meer, Oops. Maar we gaan het heus redden komt goed!
Oh ja dat brood en zuivel weglaten doe ik ook vaker, ook geen of weinig pasta en aardappelen. Veel groente en fruit. Dat werkt goed voor mij.
Nu met mijn 3e dag bezig en gaat me goed af, voor mij ook een begin om verder af te vallen en hierna dus dieet te houden. Iedereen heel veel succes !! Ik zelf drink er pepermunt thee bij, ook lekker verfrissend en vindt het lekkerder dan de hele dag water. Inmiddels 2, 6 kilo lichter (vocht natuurlijk) 😉
Nu met mijn 3e dag bezig en gaat me goed af, voor mij ook een begin om verder af te vallen en hierna dus dieet te houden. Iedereen heel veel succes !! Ik zelf drink er pepermunt thee bij, ook lekker verfrissend en vindt het lekkerder dan de hele dag water. Inmiddels 2, 6 kilo lichter (vocht natuurlijk) 😉
DAG 10!! Ja, ja echt waar de laatste dag….Ik trakteer mezelf op nog n dagje sauna en een massage. En dan morgen weer opbouwen.
vandaag dag 6, nog een dag werken en dan de rest van de kuur lekker vrij. Het wordt lekker zonnig (ook geen last van koudzijn) en iets meer rust. Vastbesloten om het te halen. Ik gebruik niet elke dag groene poeder en ik pers zonder filter (heb ik toch een beetje ‘vast’ voedsel) haha. En ik vind het gewoon echt lekker
Nou het viel mij ook alles mee. Groene poeder is niet vies. En sapje is ook lekker! Ik ga ervoor
het groene poeder vind ik ook goed meevallen, beetje currysmaakje hahah, ik zit op dag 2, geen honger, wel leeg gevoel, maar krijg vandaag niet veel van het sap binnen, heb wat meer citroensap genomen en minder ahornsiroop, ik vond het gisteren te zoet. Hoop dat dat geen kwaad kan 🙂
Dag 7 is voorbij en voor mij is het genoeg geweest, morgen begin ik op te bouwen. Mijn humeur kreeg een serieuze dip vandaag. Als ik eten ruik word ik gek, teken dat het welletjes geweest is denk ik.
Ik begin ook echt zin te krijgen om te eten, maar dat komt natuurlijk ook omdat het einde in zicht is. Die 10 dagen ga ik halen!
Dikke duim voor jou 😉
dag 1 en zooooo een hoofdpijn !!!!
Veel drinken, zodat de afvalstoffen worden afgevoerd.
Ik ken dat gevoel, volhouden, het begin is het moeilijkst.
Gisteren na het werk om 19h recht mijn bed ingekropen met een kersepittenkussen….12h later wakker geworden…nog lichte hoofdpijn…mijn sap was wel niet op … moet dat als je geen honger hebt?
Hallo allemaal,
Ik ga morgen beginnen. Nu al 3 dagen aan het minderen met eten en meer drinken. Ben benieuwd hoe het mij vergaat.
Ik had nog een groen poeder vraagje. Ik heb hem bij de tuinen gekocht en deze bevat ten opzichte van die van madal bal duivesuiker ipv zoethout. Maakt dit uit voor het proces?
Succes Nicole. Ik ga met je mee. 👍🏼
Drinken jullie eigenlijk om de zoveel tijd een groot glas? Want ik heb nu gewoon 2 L bij me staan en drink af en toe.
Ik neem om de 2 uur 200ml.
250ml bedoel ik.
Het is prima om het goed over de dag te verdelen ,anders krijg ik hongermomenten, maar ik tank de hele dag door thee en water.hihi
Ik drink ook om de twee uur. Heb het jaren terug ook met slokjes gedaan maar ik kreeg dan honger.
Dag 9! Het einde is in zicht….Nog 2 daagjes….Heb geen echte honger gehad maar ondertussen wel erg veel zin om weer eens lekker (maar wel gezond natuurlijk) te kunnen eten. Er is intussen 5,1 kilo vanaf.
Jij houdt het goed vol zeg. Ik stop morgen, vandaag kon ik de muren wel omhoog kruipen als ik eten rook.
dag 2! Op toch wel wat hongermomenten na de 1 ste dag goed doorgekomen. Wel gruwel ik van de groene poeder ( gelukkig lijk ik hem niet nodig te hebben, of is het echt een must?) waar ik me wel over verbaas is dat ik nu al 2,6 kilo kwijt ben. Ik wilde wel graag wat kilo’s eraf maar ben niet echt dik. Ging het bij jullie ook zo snel?
Martine
De 1e dagen gaat het snel omdat je maag en darmen leger worden en er niets bij komt.
Hai
Ik ben eergister begonnen en morgen is dag 3 voor mij. Ik vind de groene poeder echt niet fijn en geeft me teveel krampen wil ermee stoppen maar wel verder gaan met de kuur kan dat?
Ik zit op dag 7 en heb die groene poeder niet genomen hoor. Wel thee gedronken met ongeveer dezelfde ingrediënten. Ik denk dat je de dosis gewoon kan verminderen om geen krampen te hebben.
Eva welke thee was dat?
Eva welke thee was dat?
Gewoon half lepeltje poeder gebruiken.
ik krijg geen krampen maar het borrelt wel in mijn maag hahah… voor mij dag 1 vandaag….heb geen honger maar wel de zin om wat in mijn mond te steken…
Je kan ook minder gebruiken,maar hou je nog last dan kan je er voor kiezen het weg te laten
Zo, dag 4 zit erop. Vandaag en gister even moeilijk, ik woon met oa 4 pubers in huis die de hele dag eten. Overal ligt eten, staat iets lekkers op het vuur en ruikt het naar eten. Maar het valt niet tegen. ‘Lieve mam, ik vind het zooo knap wat je doet’. Dus ja natuurlijk, hou ik het vol. 😉
Goed bezig Annemiek, morgen vergezel ik je👍
Dag 6 zit erop voor mij. Morgen nog eens naar de sauna. Ik stop na dag 7. Zit zo te denken dat ik toch graag wat pompelmoes zou willen eten ipv appelsien op de eerste opbouwdag… zal wel op hetzelfde neerkomen neem ik aan?
Zitten daar geen toevoegingen zoals suiker of conserveringsmiddeleniet in? Dan zou ik namelijk gewoon sinaasappels eten. Bovendien zitten er in sinaasappels vezels in de vliesjes en dat is voor de darmen een mooie opbouw naar ander vast voedsel. Dat zit niet in moes.
Hey Yvon, pompelmoes is grapefruit in België 😉
Oh bedoel je die…ha,ha. Dat zal wel kunnen.
Vraagje….maken jullie het SAP elke dag vers of kan je het de avond ervoor maken? En is het lekkerder in de koelkast gekoeld of kamertemperatuur?
Ik maak het sap elke ochtend voor de hele dag.
Ik maak ’s morgens 1 l en ’s middags 1 l
jeetje overal ruik ik eten, ik zit op dag 2 en ben zo chagrijnig als het maar zijn kan, eten is zo lief, leuk en lekker.. maar ja balen, hoe oud zijn jullie eigenlijk allemaal?
Het ik ben 40….begin morgen…dus vanaaf het groene poedertje….heb zin om eraan te beginnen….hoop het vol te houden…
Oke tof! Ja wel moet lukken! Ik ben normaal helemaal geen forum typ en ik ben al helemaal niet iemand om te reageren maar dit lezen en een beetje reageren helpt wel echt!
Ja, dat vind ik dus ook. Zit zelf ook nooit op forums maar dit is een steuntje in de rug. Het is fijn te weten dat er meer mensen met je mee sapvasten.
Ik ben 42 jaar.
35