Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hallo ,ik ben nu bezig met dag 8 ,maar vanaf dag 6 wordt mijn gezichtsvermogen minder zowel veraf als dichtbij {wazig} reden ??
Geen idee. Heb je al gegoogeld?
Dag 2 gaat nog lekker!
Dag 8. Vandaag even op de fiets naar de sauna. Heerlijk!!
Leuk!
Ik begin dinsdag….vind het superspannend….wil het echt volhouden…iemand nog goede volhoudtips?
Succes Anne! Als je je mentaal goed hebt voorbereid komt het wel goed. Wees lief voor jezelf, ga een dagje naar de sauna of lees een goed boek wanneer je het even zwaar hebt. Rust is belangrijk. En bedenk: wat is nu 10 dagen vasten op een mensenleven?
Hallo allemaal.
Daar gaat ie dan. Vanaf morgen begint voor mij de ultieme uitdaging: ik ga beginnen aan de citroensapkuur. Ik heb net m’n groene poeder naar binnen gewerkt, en moet zeggen valt me niet tegen. De smaak ik wel prima! Vanaf morgen start ik dus maar ik heb nog wel een paar vragen:
Waar smaakt het naar ? 🙂
Ik bootcamp 1 x in de week en loop 2 x per week met een groep . Nu is mijn vraag is dit nog te combineren?
Groetjes martine
Ik begin dinsdag… Superspannend….succes alvast
Het is heel zoet. Ik ben op dag 7 en wandel en/fiets elke dag en ben 2x naar de sportschool geweest. Morgen ga ik ook. Goed naar je lichaam luisteren, je zult wat minder energie hebben. Dus niet het uiterste van je lichaam vragen tijdens de training. Succes!
De combinatie met sport is voor iedereen verschillend je lichaam is aan het ontgiften dus dat is even resetten,kijk wat goed voelt misschien is het handig om je sport er op aan te passen.jij zelf weet wat goed voor je is.
Succes
Dag 5, heb super veel zin in eten, grrrr. Hopelijk gaat het morgen beter, het weekend is nogal moeilijk… Naar een verjaardagsfeestje geweest pfff, lastig
Ik begrijp wat je bedoelt. De rest van het gezin haalde vanavond patat…..pffft. Daar had ik ook wel zin in gehad. Maar ben gauw in bad gestapt en pas een uur later weer beneden gekomen. Patatgeur was gelukkig al weer weg. Schouderklopje voor mezelf.
dag 1: voel me nog prima. Omdat ik al een aantal maanden koolhydraatarm eet minder suikerverslaving. Ik hoop dat ik het ga volmaken. Gelukkig gaat het eindelijk fijn weer worden de komende week.
Succes!! 😉
Thanks!
De 7e dag. Hebben meer mensen er last van dat je zo ontzettend vroeg wakker bent? Nu de 3e dag op rij dat ik al om 4.30 wakker ben en niet meer kan slapen. Maar ja, het is Veel te vroeg om er al uit te gaan…..zucht.
Dag 5 voor mij, ik werd om 8 uur wakker gemaakt door mijn zoontje dus nee heb daar absoluut geen last van. Misschien ga je te vroeg slapen?
Nee juist niet, volgens mij is mn dag-nachtritme wat verstoort. Vannacht maar 4.5 uurtjes.
Ja, volgens mij staat het los van de kuur.
vandaag mijn 1e opbouwdag gehad. ik heb gisteravond al een sinaasappel genomen, en ook een rijstwafel. FOUT. vannacht heel veel kramp gehad en buikloop. dus vandaag goed aan schema gehouden. succes allemaal
Oei, goed om te weten voor als ik a.s. donderdag weer ga opbouwen. Een gewaarschuwd mens telt voor twee.
Hey! ik begin morgen, ik ben nu mijn laatste appel aan het eten, ik heb er zin in! Toch wel een beetje zenuwachtig maar ach..
Succes Elea! You can do it!
hallo allemaal,ik heb misschien een rare vraag maar weet niet aan wie ik het anders kan vragen. ik heb de kuur vorig jaar november gedaan 9 dagen en ging me stuk makkelijker af dan nu. maar vorige keer dronk ik 2 grote glazen water met keltisch zout en moest dat binnen half uur naar de wc, maar ik krijg het nu echt niet weggedronken en heb nu 2 dagen alleen heeeel veel geplast maar verders niet, mijn vraag ;drinken jullie ook iets laxerends of hoef dat niet per see?
Ja, ‘avonds en s-‘ochtends een glas water met daarin opgelost groene poeder.
1 theelepel groene poeder in 200ml water.
ik zou voor groene poeder gaan, te halen bij reformwinkels. half theelepeltje ieder ochtend en avond innemen in warm water. veel prettiger. en laxerend
Mijn tong is opnieuw roze, ik zit op dag 4. Heeft het zin dat ik morgen nog verder doe? Wat denken jullie?
Tja, geen idee….Ik heb gelezen dat er voor een volledige ontgifting minstens 7 dagen nodig zijn. Misschien is dat anders wanneer je de kuur al eerder hebt gedaan? Heb zelf nog geen roze tong, maar ga sowieso Door tot ik de 10 dagen vol gemaakt heb. Ik zou het zonde vinden wanneer ik te snel zou stoppen en de ontgifting niet volledig is geweest.
Ja, heb het ook juist gelezen dat het minimum 7 dagen is. Ik ga nog wat verder doen en dan opbouwen vanaf dag 8. En nu het zo goed gaat zou het inderdaad zonde zijn om te vroeg te stoppen 😉
Goed van je!
Dag 4, ik voel me goed alleen wat drukproblemen in mijn oren. ‘S middags wel veel zin in eten, met die lekker bakheuren. Heb me kunnen inhouden!
Goed van je Eva☺ daar had ik gisteren last van. Vandaag geen hongergevoel en dus geen moeite om niet te eten vandaag, gelukkig.
Goed bezig
Dat dacht ik….Jij net begonnen? Heb nog niet eerder een berichtje van je gezien.
Dag 6!! Ben over de helft. Vanochtend vroeg wakker, en meteen klaar wakker. Nu in totaal 4,2 kilo eraf. Gisteren voor het eerst tussendoor honger gehad, waarschijnlijk doordat ik de dag ervoor krachttraining had gedaan. Daardoor vond ik het mentaal gisteren iets lastiger.
Wow krachttraining! Super 6 dagen al bij jou, ik heb het nog nooit zo lang volgehouden. Mijn max is 5 dagen.
Dat record van 5 dagen ga je deze keer vast breken en ga je de 10 halen toch??
Dag 3 mega dag, geen hoofdpijn, geen honger, blozende wangen, had soms zelfs wat te warm. Ik denk dat de sauna van gisteren echt een boost gegeven heeft aan het detoxen.
Hoi Eva. Goed om te horen! Dat maakt het een stuk makkelijker om vol te houden. Ik ga maandag dagje sauna doen.
Eerste dag ook hoofdpijn gehad. Ben nu 8 dagen bezig maar pas 2,5 kilo afgevallen. Dag 1 ben ik na het ontbijt begonnen en s’avonds een paar dieet koekje gegeten. 2e avondook. Dus misschien moet ik dit zien als dag 6. Het gaat wel tergend langzaam…
Ik zit aan dag 3 en ben 3 kg af. Maar ik doe het niet om af te vallen dus ik hoop dat ik niet meer dan 2 extra kilo’s afval… Misschien even naar de kleur van je tong kijken? Normaal kan je opbouwen als je tong opnieuw roze wordt dacht ik.
Lucky you! De kleur van de tong moet roze zijn. Dat is hij s’avonds niet. Er staat dat je de kuur dan na een maand mag hherhalen…
Hallo helemaal,
Ik heb mijn ziel terug gevonden door zout toe te voegen aan mijn sap: mijn bloeddruk was waarschijnlijk veel te laag en ik hield me konstant vrouw halen. Ik begin met opbouwen vandaag toch. Toitoi voor iederen
hallo allemaal, bij mij de 2de dag van de kuur, en oh wat ben ik beroerd geweest gister rond 5 uur! nu voel ik me gelukkig een stuk beter. ik heb de kuur vorig jaar november gedaan en toen nergens last van gehad,geen honger niet beroerd alleen mega koud haha
Wat vreemd dat je lichaam nu zo anders reageert dan de vorige keer.
Ik heb de kuur al enkele keren gedaan, deze keer was het wel erg lang geleden maar het verloopt telkens anders vind ik. Nog een beetje doorbijten ik heb de eerste twee dagen mega hoofdpijn gehad en was zelfs kortademig in mijn bed. Vandaag dag drie niets van hoofdpijn 😉
meer cayenne peper gebruiken in je sap. krijg je het ook niet zo snel koud
Eva, is je hoofdpijn al over??
Hey Yvon, deze morgen ging het, voelde mij wel een beetje groggy. Ben dan baar de sauna gegaan, ging ook vrij goed en rond 17 uur had ik terug hoofdpijn. Ik lig nu in mijn bed met lichte hoofdpijn en wat kortademigheid. Die kortademigheid baart mij nu meer zorgen moet ik zeggen, volgens mij is het een nevenverschijnsel van het detoxen. Ik heb gegoogled maar vind hier niet direct iets over terug. Wel heb ik gelezen dat oude klachten eerst kunnen terugkomen wanneer je detoxt. En ik heb een tijdje met mijn longen gesukkeld vorige jaren. Hoe lukt het bij jou?
Verbazingwekkend goed….Ik had gedacht dat het”niet eten” mij zwaarder zou vallen en ook de detox-effecten vallen mee. Had vandaag op dag 4 wel iets minder energie, maar ben wel wezen sporten.
Dag 4 er bijna op zitten en het gaat nog steeds goed. Vandaag wel van tijd tot tijd koude rillingen en tijdens de fitness voelde de eerste 20 minuten wat zwaarder dan normaal, alsof het lichaam wat langzamer op gang moest komen. Geen honger en de ” behoefte om te eten” wordt steeds minder.
Ja, zie het nu pas, blijkbaar lukt het vrij goed bij jou. Ik heb deze namiddag twee uurtjes in de tuin gewerkt, heeeel langzaam. Fitnessen zou niet lukken bij mij denk ik.
Hallo Eva. Troost je met de gedachte dat ze zeggen dat dag 2 en 3 het ergst zijn qua detox ongemakken. Dus na vandaag zou het beter moeten worden. Zet ‘m op!
Ok, ik voel me wel vrij goed deze morgen, na een goede nachtrust. We zien wel hoe het loopt vandaag. Veel succes aan ons beiden zou ik zeggen!
hallo, ik ben op dag 5 maar eigelijk 6 (was de dag voor de kuur gaan fasten op water en tisane): ik voel me super draaierig, en slap,toch blijven doen? ik weet niet als dit staat gezond is…
Hoi Silvia,, een lepeltje ahornsiroop wil hier vaak bij helpen maar je bepaald natuurlijk zelf of je er mee door gaat. Succes
Hallo allemaal, dag 1 en al mega hoofdpijn sinds 17 uur, help…
Hallo Eva. Vervelend voor je. Veel drinken schijnt de oplossing te zijn om de afvalstoffen sneller uit je systeem te krijgen. Hou vol ! Succes….
Hey, dank je voor de tip. Ik lig al in mijn bed met een kersepitkussen maar ik ga toch maar opstaan om nog een glas water te drinken. Hopelijk is de hoofdpijn morgen voorbij.
veel thee en water drinken tussendoor. alle gifstoffen moeten je lichaam uit. na dag 3 gaat het beter. tenminste bij mij
Hallo mede-sapvasters! Ben op dag 3 van de kuur en het gaat goed. Geen honger en hoofdpijn alleen in de afbouwdagen. Dat komt waarschijnlijk door ontwenning van de koffie. Daar was ik na 2 dagen vanaf. Er is nu 2,5 kilo af. Doel is om meer energie te krijgen en de kilootjes kwijt te raken, die ik het afgelopen jaar aangekomen ben Door een langdurige blessure.
hallo, ik ben op dag N.3 en heb gemerkt dat mijn urine heel donker is: bijna het kleur van het sap self. is het normaal?
Misschien drink je te weinig water/thee ?
vandaag voel ik me pas voor het eerst goed.fit , helder en niet moe. Aanslag tong is verdwenen, dus de ontgifting is over? ik ga nog even door. alleen het eten ruikt steeds lekkerder. panenkoeken gebakken voor gezin. het rook heerlijk. maar een heet glas sap genomen. was ook goed te doen. groene poeder vind ik ook het best te drinken in kokend water , wat afblussen met koud water. iedereen succes.