Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi allemaal, ik ben vandaag begonnen met de kuur. Groen poeder gisteravond en vanmorgen gehad, nog niet naar de WC hoef te gaan. Is dit normaal? Verder voel ik me tot nu toe “normaal”. Zijn er mensen die vandaag begonnen zijn? Verder wens ik jullie veel succes en veel positive vibes. Wij kunnen het!!! (hoop ik voor mezelf iig.. hehehe..:))
Vandaag mijn eerste dag van de kuur na een paar dagen afgebouwd te hebben. Het is de vierde keer dat ik de kuur volg maar de laatste keer is alweer 4 jaar geleden. Veel te lang! Ik hoop mijn vermoeidheid, lusteloosheid en lekkende darm (‘leaky gut’) aan te pakken. Even helemaal resetten en proberen zen te zijn. Ben benieuwd hoeveel ik nog kan sporten! Zal in ieder geval proberen krachttraining vol te houden om geen spiervolume te verliezen. Ik wens iedereen heel veel succes!
Veel sucess, Reina! Ben zelf vandaag ook begonnen. 3e keer voor mij. Vond ik best wel moeilijk de laatste 2 keer omdat ik zo veel van eten hou.. Hoop dat ik nu ouder en wijzer ben geworden, en meer discipline heb. 🙂
Goed dat we tegelijk zijn begonnen!! Ik vind het ook steeds weer moeilijker dan verwacht en ervaar dat eten veel meer nog dan ‘het buikje vullen’ echt een gelukkig moment is. Ik kijk er vaak naar uit.. Dus nu vallen die momenten weg in de dag en dat is psychisch best zwaar. Gisteren was ik lamlendig maar vandaag al iets meer energie! Hoe gaat het daar? Veel succes!!
Eind dag 2 en ik leef nog!! Hahaha. Gisteravond had ik heel erg hoofdpijn maar vandaag niet meer. Gewerkt (is idd makkelijker dan thuis blijven) tot 17uur. Had geregeld dat de oppas kookt voordat ik thuis kwam, gelukkig vond ze het goed. Samen zitten aan tafel met mijn glas SAP en kopje thee terwijl het gezin lekker eten was best zwaar. Daarna nog 1uur gewandeld en half uur yoga gedaan. Tip is om bezig te blijven, werkt wel. Nu lekker in bed kruipen en hopen dat morgen nog beter gaat. Succes!! 👍🏼
Hoe is je avond verlopen zaterdag? Ben je wel bij het etentje aanwezig geweest? Blijft moeilijk hoor, vind ik als je bij mensen bent die wel van alles eten en drinken.
Morgen is mijn laatste dag en dinsdag mag ik mijn eerste fruit weer eten: een heerlijke sappige, ontvelde rode grapefruit, hmmmmm wat kijk ik daarnaar uit zeg 🙂
Je vroeg me hoe ik ga opbouwen? Ik wil dat in 5 stappen/dagen doen, net als de afbouw maar dan andersom: dag 1 fruit dag 2: groenten toevoegen dag 3 koolhydraten toevoegen dag 4 eiwitten en dag 5 vetten.
Ben er nog niet helemaal uit wat ik ga veranderen in mijn dieet, wellicht de zuivel weglaten en misschien meer richting raw food, daar zie ik namelijk heke lekkere recepten bij staan! Hoe ga jij het doe en heb je ook een voornemen hierna?
Lieve groet en succes met de laatste dag!!!!
Kurd, Ik zou geen suiker gebruiken je moet juist ontgiftten oa. ook van suiker, en ook geen groene thee (cafeïne) nemen. Neem pepermint thee (bij de tuinen of reformwinkel te koop, maakt niet uit van welke merk als het maar puur pepermunt is zonder toevoegingen. Voor de afwisseling maak ik ook wel eens verse munt thee met alleen munt bladjes.
succes!
Ja maar ik heb gister twee pakjes gekocht 🙁 welke thee dan buiten mint?
Ik ben vandaag begonnen is het erg als ik een suiker in mijn groene thee doen?
Er zijn echt lekkere thee soorten van Celestial te halen bij natuurwinkels prima te drinken zonder suiker.
Soukje, volhouden het gaat je lukken! weekenden zijn inderdaad lastigste. Probeer een uurtje of langer als het je lukt te gaan wandelen. filmpje pakken.TV kijken is ook een soort marteling met al het lekkers dat voorbij komt, brrr. Vroeg naar bed helpt ook. Je geest gaat ook grenzen verleggen en mentaal is het dus een top sport.
Je gaat je super en trots voelen na de kuur.
Succes!
Mar, heel herkenbaar betreft de opbouw dagen.
Ik doe het nu voor de tweede keer en ook toen vond ik vooral de sinaasappels dag pittig. Gek is dat, ik denk dat het te maken heeft met de sinaasappels die de honger meer prikkelt.
Dit x kies ervoor om 7 dagen te doen. Vandaag mijn eerste opbouw en wederom pittig! Ook heb ik menstruatie (te vroeg) dus ik voel me best een beetje zielig.
Ook ik deed nu echt alleen mee voor het resetten en te cleanen na ingreep met narcose. Ik ben maar 3 kilo kwijt en veel belangrijker 5 cm ( had geen overgewicht gelukkig) Mijn huid en mijn haar zien er super mooi uit, echt te gek gewoon. Mijn lichaam en geest staan weer gelijk. Doel bereikt.
Ik zat net te bedenken dat ik normaal met menstruatie chocola en/of chips moet eten. Nu totaal niet mee bezig in mijn hoofd. Ik ben helemaal Zen. haha
Ik merk dat ik echt moeite heb met de avonden.. Dan krijg ik trek in vanalles., mijn psyche wil me verleiden tot allerlei lekkers😃.. Nu probeer ik mezelf te verwennen met lekkere theetjes.. Bambu koffie ook twee kopjes gedronken(biologisch zonder cafeïne).. Hoe gaan jullie om met moeilijke momenten?
Goedemiddag,
Vandaag is het dag 7 voor mij. Ik doe deze kuur nu voor de tweede keer. Ik moet zeggen dat het dit keer makkelijker lijkt.. Misschien omdat je weet wat er komen gaat, dat weet ik niet. Ik heb alleen de eerste nacht last gehad van kou, en gisteren was ik ontzettend moe. Vanmorgen was ik heel vroeg klaarwakker. Ik heb door de week de groene poeder alleen ‘s-avonds gebruikt ivm werk. Nu in het weekend gebruik ik hem 2 maal zoals het hoort. Moet nu ook erg veel naar de wc. Totaal ben ik tot nu toe 5 kg afgevallen. Maar dat was eigenlijk niet de grootste reden om deze kuur te volgen.
Ik wilde graag weer een nieuwe start, at veel te veel, verkeerd en merkte dat mijn lichaam echt protesteerde. Ik hoop dat ik na de kuur een start kan maken met op een nieuwe manier eten. Ik doe de kuur nu 9 dagen omdat we vrijdag op vakantie gaan en ik de opbouwdagen echt heel belangrijk vind. Trouwens ook het meest zwaar vond ik deze dagen de vorige keer, mag je weer een beetje eten is het alleen sinaasappel, whahaha je moet er wat voor over hebben he? Nou iedereen heel veel succes en een fijn weekend!
Hoi Mar,
Ik doe om precies dezelfde reden de kuur als jij. Ben mij al voor aan het bereiden om mijn nieuwe ‘leefstijl’ Recepten zoeken van lekkere koolhydraatarme gerechten, want daarin zit mijn valkuil. Ik vind alles lekker, maar vooral koolhydraten. en inderdaad verkeerd en teveel…Ik heb het ook zo ingeplanned dat ik niet in problemen kom met verjaardagen feestjes etentjes en vakantie. Net op tijd klaar en dan met een gereset lijf (en hoofd) beginnen aan een nieuwe leefstijl. 😉
Google eens op the starch solution.. Een levenswijze voor koolhydraat liefhebbers, super gezond en lekker. Op you tube kun je er ook veel over vinden. Is maar een tip he😊.. Veel succes met sapkuren! Ik vind het weekend zwaar.. Veel verleidingen.. Maar ik ga dit volbrengen 😊!
hoi hoi,
Nou ik ben ook op dag 9 aangekomen, morgen laatste dag vasten… en daarna weer opbouwen… zo langzamerhand wil ik wel weer eens op iets kauwen… zag net weer heerlijke bami aan mijn neus voorbij gaan… blij toe dat ik nog geen enkele keer de fout in gegaan ben… nu maar hopen dat de kg’s eraf blijven… mijn buik is nog net niet ingevallen, maar echt super plat… x
Hoi Mirìam, wat goed volgehouden zeg! Ik hoop dat ik ook 10 dagen ga halen. Zit nu op dag 6.
Hoeveel ben jij tot nu toe afgevallen?
Groetjes sabine
hoi Sabine,
Heel weinig maar eigenlijk, 3 kg ofzo, waarvan de helft er vast weer direct aan zit, zodra ik weer maaginhoud heb… baal er ook ontzettend van…
Hallo Carina,
Het zou zonde zijn als je het sappen gaat onderbreken terwijl je al zover bent. Besef wel dat je na 6 dgn vasten toch niet meteen volop kan eten en helemaal geen alcohol. Je maag is nog zo kwetsbaar. Vandaar ook die opbouw dagen. Ik zou het vasten niet onderbreken. Als je niet bij het etentje kunt zijn zonder mee te eten dan zou ik een vegetarische bouillon nemen. Je kunt ook je sap mee nemen en dat drinken als iedereen aan het eten is. Ik heb dat van de week ook 2x gedaan. De anderen waren aan het eten en ik aan mijn sapje en water. Later nam ik pepermint thee (zakje zelf meegenomen) als dessert, haha.
Het gaat dus niet om het getal (van dan haal ik het daarna wel in), maar om het werkingsproces en daar hoort de opbouw ook bij.
succes!
Hallo Inge, als je niet 10 dgn kunt vol houden, doe dan de 7 dgn vasten en op je 8e dg start je met opbouwen. Met 7 tot 10 dgn behaal je de beste resultaat. Dit is ook niet iets wat je ieder mnd gaat doen.
Na vier zwangerschappen stelt 7 dgn sappen niks bij. succes!
Ik vind het wel pittig hoor. Met de zorg voor 4 kids (8,6,3,0) moet ik koken, broodjes smeren, fruit hapjes geven… En ik mag niks…
Ik vind het wel pittig hoor. Met de zorg voor 4 kids (8,6,3,0) moet ik koken, broodjes smeren, fruit hapjes geven… En ik mag niks…
Hoi! Ik ben voor het eerst aan het kuren. Na m’n vierde zwangerschap wil ik eens kijken of m’n hormoonhuishouding hierdoor weer wat stabieler wordt. Ik ben nu bij dag 6. Morgen wil ik eigenlijk beginnen met opbouwdag 1. Weet iemand of het ook effectief is om 7 dagen te vasten?
HELP
Ik was vergeten dat er morgenavond een optreden ingepland stond en normaalgezien gaan we voor een optreden altijd eerst uit eten.
Ik weet dat ik perfekt uit eten kan gaan en nadien de draad terug oppakken, maar ik ben nu net zo goed bezig… En na 7 dagen komt de ontgifting pas goed op gang…
Het is ook niet dat ik naar eten sta te snakken, of zo, helemaal niet zelfs, maar het is zo’n gezellige gewoonte en ik heb er precies moeite mee om die op te geven.
Wat nu? Misschien gaat wat peptalk helpen, want ik voel dat ik overstag ga gaan…
(Of anders troost-talk de zaterdag? )
(Ben behoorlijk lastig op mijn wederhelft: “Oh, gaan we dan niet uit eten morgen? Spijtig! Zou anders wel leuk zijn. Maar je ziet maar! JIJ beslist! Laat maar weten of je vroeger komt of niet.” Grrrrrrrrrrr)
Wordt vervolgd….
En dat weet hij me net nog doodleuk te vertellen dat ik er dan toch gewoon een dagje bij kan doen… Grrr !!! Maar klopt natuurlijk wel 🙂
Probeer vol te houden Carina! Het klopt niet dat je er dan ‘gewoon nog even een dagje erbij’ doet. Je verstoort het reinigingsproces en dat zou toch zonde zijn. Je bent al zo ver gekomen! Even doorzetten nog en je zult zo trots zijn op jezelf! Nog een paar dagen en dan mag je jezelf weer trakteren op wat lekkers.
Ja dat is een dilemma!! Misschien kun je het alvast visualiseren, dat je er heel gezellig bij zit met een lekkere thee of desnoods een licht bouillonnetje??? Of je komt het laatste half uurtje, of is dat onhandig?? Nou het is gewoon lastig maar misschien toch gewoon te doen, veel drinken van te voren, dan heb je ook al minder last van honger. Succes en als jij gaat zingen, geniet ervan!!!!
Hi,moet je bij de afbouwdagen ook groene poeder blijven gebruiken ?
Nee, de boel moet weer op gang komen
Vandaag dag 2. Moet zeggen dat ik het vrij lastig vind. Dit komt ook omdat ik het drankje niet echt lekker vindt.
Ben vanaf maandag al niet meer naar de toilet geweest voor de grote boodschap, neem wel de groene poeder.. Meer mensen hier last van?
Hallo Semmy,
Hoeveel gebruik je van de groene poeder?
Halve theelepel in avond en ook in de ochtend.
Ben het alleen de avond voordat ik begon vergeten.
Misschien moet je er iets meer van gebruiken
Hoi Aatje,
Ik ben ook op zaterdag gestart! Buiten dat het nogal druk is op het werk en ik ook wel grazg in het zonnetje in de tuin zou willen werken of in de sauna zou willen, gaat het prima.
Ik kom er alleen niet toe om dat zout water te drinken omdat ik veel onderweg ben en geen zin heb om er snachts uit te moeten, dus dat voel ik wel (ik heb nog niet dat lekkere lege gevoel).
Hoe gaathet met jou? Hoe ga jij opbouwen?
Groetjes
Halo welk zout gebruik je hiervoor? Is geen gewoon zeezout?
Hey,
Ik gebruik engels zout of magnesiumsulfaat. Ik ga dat bij de apotheker halen.
Maar ik lees hier dat je ook himalaya-zout of zeezout kan gebruiken. Is misschien wel beter.
Ik heb nu al 2dagen zeezout(keukenzout) gebruikt en nx van resultaat.. Dus zal eens een andere soort proberen 🙂
Ik gebruik een theelepel Himalaya zout op een glas warm water. Werkt bij mij perfekt
Zal deze eens gaan halen 🙂 werkt het dan snel bijou? Of pas uren later?
duurt een uurtje voor het begint te rommelen, maar verder heb ik gemerkt dat ik iedere keer als ik moet plassen er ook restje ontlasting meekomt. Ik ga er niet apart voor naar de wc eigenlijk
Mijn lichaam geeft aan dat ik het echt niet meer trek en zit nu op dag 4, iemand ervaring met nu de 3 afbouw dagen inzetten om vervolgens zondag te stoppen?
Goed luisteren naar je lichaam, Onmogelijk. (Waarom noem je jezelf Onmogelijk? )
De eerste keer dat ik de kuur deed, ben ik ook na enkele dagen gestopt en na een maand opnieuw gestart. Soms moet je (of je lichaam) gewoon nog een beetje wennen aan het idee en heb je wat meer tijd nodig.
Maar als je beslist verder te doen, veel succes!
Oke maar dan moet je zeker wel die opbouwdagen aanhouden zeker?
Hey Onmogelijk,
Zou ik toch doen, of in ieder geval heel licht eten.
Het risico van deze kuur is, dat als je het gevoel hebt “uitgehongerd” te zijn (wat eigenlijk niet zou mogen, want die ahornsiroop is echt wel een energiebom), is datje je gaat overeten en dan voel je je slechter ipv van beter.
Wat bedoelde je precies met “mijn lichaam trekt het niet meer”? Had je te veel honger of voelde je te slap of had je ergens pijn? Want dat leert jou iets over wat je eventueel kan doen om je beter te voelen.
Succes en ik hoop je later ooit nog eens terug tegen te komen onder een andere naam 🙂
Hi Carina, bedankt! Naam had ik zomaar gekozen omdat ik me zo even voelde haha!Ga je advies opvolgen en rustig wat eten zoals beschreven alleen 1e dag gaat niet meer lukken helemaal dus ga me beetje nog eraan houden en morgen dag 2 gewoon oppakken van de afbouw! Voelde me wel goed op zich maar gewoon het idee van helemaal niks eten trek ik niet,ben ook niet echt iemand met overgewicht of zo dus kilo’s vliegen er ook niet echt af zeg maar maar dat is niet het ergste,dus volgende keer toch iets anders proberem wat meer bij me past.Hoop alleen dat me lichaam het goed oppakt omdat ik eerder stop maar zullen we zsm zien!Iemand ervaring mee neem aan als je gewoon rustig weer gaat eten en dus niet te veel vet en koolhydraten dat het goed moet komen.
Hi Nick (leuk),
Ik veronderstel dat je geen enkel probleem gaat hebben als je niet teveel ineens gaat eten.
Maar zelfs dan, ik ben zo eens direkt de dag na een 10-daagse kuur uit eten gegaan (was van te moeten, haha, kon echt niet weigeren – kuur slecht ingepland,- en het was dan nog bij ne Chinees, dus vettiger kan moeilijk. Maar ik heb toen niks problemen gehad, nada, terwijl ik echt wel tegen alle “kuurregels” aan het zondigen was.
Maar het ene lichaam is het andere niet;ik heb hier al mensen horen vertellen dat ze tijdens de opbouwdagen echt wel darmproblemen hadden gehad.
Wat ik wel onthouden heb van dat etentje toen, is dat je best geen alcohol kan drinken tijdens de opbouwdagen. Kwam dat glas wijn effen aan. :-))
Veel succes nog!
Bedankt Carina we gaan het zien,gebruikte jij groene poeder tijdens de afbouwdagen?
Hallo Nick,
Heb eerlijk gezegd het groene poeder nog nooit gebruikt. Leek me altijd te veel gedoe om eerst een bestelling te plaatsen en dan te wachten. Ik ga ahornsiroop altijd in een natuurwinkel halen, koop een netje bio-citroenen, ga langs bij de apothker voor engels zout (magnesiumsulfaat), de huisgenoten krijgen de boodschap dat ik weer eens ga kuren en hups.
Het is wel niet de bedoeling dat je laxeermidddelen neemt tijdens de afbouwdagen (of zijn het opbouwdagen?). Je darmen dienen stilletjesaan zelf terug op gang te komen, daarom niet te zwaar eten; om ze niet te sterk te belasten in het begin. Ik zou vooral veel drinken (water welteverstaan 🙂 ).
Halo.. Verlies je vooral gewicht op het einde/begin? Of is dit geleidelijk aan? Ben op dag 4 en nog maar 1 kilo kwijt..(die er nadien dus direct gaat bijzijn:(
Dat is bij iedereen verschillend. .
Maar als je daar echt bij wil houden moet je eigenlijk ook cms bijhouden. ..want het gaat niet alleen in kilo’s. .
Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan ga ik zo eens doen. …ik merk dat het me deze keer ook wel moeilijk afgaat. .
Hall Ste,
Ik geloof dat het telkens en voor iedereen anders verloopt. Ik ben nu op Dag 6 en ik denk dat ik ook maar 2 a 3 kg kwijt ben. Normaalgezien verlies ik veel meer, veel sneller.
Maar deze keer sport ik bv. meer, maar drink ik minder water en ik gebruik amper zoutwater bv. Maar geen idee of het daaraan ligt.
Ik ben zelfs een keer op dag 7 terug beginnen bijkomen (zonder stiekem te eten 🙂 ). Was dat even verschieten!
Maar als je de kuur doet zoals het “hoort” kan je er toch niks aan veranderen en is het jouw lichaam dat beslist wat er gebeurt.
Ik vind het veel belanrijker hoe je je voelt!
Bij mij zijn er maar enkele af, maar ik voel me wel veel lichter, niet meer zo opgeblazen,…
Ik vind het trouwens veel belangrijker wat je na de kuur gaat doen, want dat heb je wel zelf terug in de hand: ben je “reset” en ga je verder gezond eten of niet? Mij lukt het niet altijd, toch niet op termijn, maar deze keer ben ik me al heel hard aan het focussen op wat ik na de kuur ga doen.
Sommigen verliezen echt nog veel gewicht op het einde of na de kuur, als ze blijkbaar zich goed aan het opbouwschema houden.
Succes!
Danku voor de reactie 🙂 ik ben nu ook gemotiveerder om gezonder te eten achteraf. 🙂 dat zout water is dat met gewoon zeezout?
Zó, 3 dagen zitten erop! Ik ben 3.6 kilo kwijt in deze dagen. Vandaag dag 4. Ik moet werken en dat is wel goed. Ik ben op pad en raak dan ook niet in de verleiding met ander eten.
Vanacht had ik last van ‘zware’ benen. Weet iemand hoe dat komt? Fijne dag allemaal en zet um op!
Hoi Sabine,
Als ik ergens last van krijg, begin ik meteen veel water en/of theetjes te drinken en meestal helpt dat wel.
Ik geloof ook dat als je lichaam geen energie moet ‘verspillen’ om eten te verteren, het zich gaat bezig houden met de ‘zwaktes’ in je lichaam en die probeert te ‘helen’ of in ieder geval de ‘mankementen’ blootlegt. Klinkt flou, maar verklaart misschien wel waarom iedereen andere ‘symptomen’ krijgt. Ik krijg meestal na zo’n dag of 7 stevige pijn in mijn linkerzij, dus ik denk dat daar iets loos zit. En de meesten zeggen altijd dat ze er na enkele dagen super uitzien: zachte huid,… Of ze krijgen complimentjes over hun haren die zo mooi glanzen. Nou ik niet: na enkele dagen krijg ik rode vlekken op mijn gezicht en zie ik er gewoon niet uit. Ik zie er trouwens ’s morgens nog steeds moe uit en helemaal niet fris en energiek…Dus ik denk dat mijn lichaam mij gewoon wil zeggen: zorg wat beter voor jezelf, rust meer uit en kruip op tijd je bed in…
Maar jij bent precies goed bezig, dus go for it, Sabine!
Hoi Carina,
Wat je zegt zou best een kunnen kloppen! Ik heb vaker last van m’n benen.. En nu dan snachts.. Apart zeg!
Jij bent ook goed op weg hé? En al vaker gedaan zo te lezen😉 ben je voorheen veel kilo’s kwijtgeraakt? Doe jij het 7 of 10 dagen en weer opbouwen. Lees verschillende dingen.
Hey Sabine,
Heb de kuur inderdaad al meer gedaan, probeer ze zo’n 2 keer per jaar in te plannen. Gemiddeld val ik zo’n 5 kg af. En ze komen er inderdaad na een tijdje terug aan (maar niet meteen, echt pas op termijn: Heeft echt wel te maken met een gebrek aan zelfdiscipline 🙂 . Ik ben er trouwens van overtuigd dat ik zonder deze kuren altijd maar meer en meer was gaan wegen, dus zo’n kuurtje op tijd en stond is voor mij echt wel zinvol. En ik vind dat het ontgiften een heel goede impact heeft op mijn algemene welbevinden. 🙂
Ik lees hier dat sommigen er echt wel in slagen om de kilootjes er blijvend af te houden, dus ik ben van plan me daar na deze kuur ook eens op concentreren.
En ja, meestal doe ik de kuur 10 dagen ipv 7 en dan pas opbouwen. Wordt zo ook geadviseerd hier op de site. Het klopt dat ik na 7 dagen meer last heb van kwaaltjes, maar ik ben er nog altijd niet uit of dat nu is door effectief ontgiften, of dat mijn lichaam dan zegt: ’t is wel wellekes geweest, geef me aub terug Echt eten… 🙂
Maar ik wil de kuur meestal graag volledig afmaken en zet dus die laatste 3 daagjes ook nog door.
Die pijn in mijn zij heb ik trouwens ook altijd al gehad, maar latenter aanwezig, dus da’s inderdaad wel apart.
Groetjes en zet hem op! Op welke dag zit je ook alweer?
Hoi!
Net dag 5 achter de rug. Helaas nog maar 3 kilo afgevallen. Normaal gesproken van ik 1 tot 1.5 kilo per dag af. Weet iemand hoe dit kan? Meer mensen hetzelfde ‘probleem’? Gaat het er na de kuur wel minder snel weer aan als je minder snel afvalt?
Groetjes, en slaaplekker iedereen 🙂
ik ben helaas ook nog maar 3 kilo afgevallen, en ik zit al op dag 8!
Wat vreemd! Hopen dat dat er dan af blijft! X
Hallo,
Heb vanavond samen met de dochter touwtje gesprongen, was heel leuk en paste prima in het plan om elke dag wat beweging in te bouwen. Normaal geef ik mezelf wat rustdagen met het sporten, maar ik heb schrik dat in anders te veel spierafbraak krijg…
Gaat heel goed, voel me wel wat loom en ik moet oppassen dat ik niets verlies of vergeet ofzo. Ik moet bv. opletten waar ik mijn sleutels en gsm leg enzo… Maar ik hou wel van dat lome gevoel. Tis heel druk op het werk en ik heb weinig tijd voor verwennerij, maar ik sta toch rustiger in alles. Nice!
Ben nog maar 2 kg afgevallen. Maar vind het ok zo. Liever wat trager, dan vliegen ze er niet zo snel terug aan. Ik ben vastberaden verder te blijven afvallen na de kuur en ik heb al wat leuke tips gelezen. Bedankt allen.
Ik zit hier wat te typen met de gsm in bed dus ik hoop dat er niet teveel typfoutjed instaan.
Nog succes allemaal!
dank je wel Ingrid. Jij bent er bijna! En droom je al over de sinaasappels? haha
Ook dank voor je antwoord.
jij zet hem op met je laatste loodjes.
Hoi Fatima, dank je, haha, nee nog geen sinaasappels voorbij zien komen in mijn dromen 😉
Geniet van je saunadagje en dan veel water drinken.
Succes ook nog!
Ik heb op mijn 10e dag een sauna dag staan (was al heel lang gepland). Is het wel te doen met al die warmte. iemand ervaring mee?
Goed bezig Fatima, de sauna is juist heerlijk! De warmte dringt dan door tot aan je verkleumde botten 🙂 Ik zou alleen niet de heetste sauna’s in gaan. Gewoon goed naar je lichaam luisteren
Wat een motiverende verhalen en af toe ook heel bizarre!
Ik ben halverwege mijn 5e dag en het gaat best prima. Ik sport er nog steeds bij (neem er wel iets meer tijd voor vanwege de energie verbruik). De ene dag doe ik krachttraining en de andere ga ik een uurtje wandelen.
De 2e dg had heel veel hoofdpijn, zo erg dat ik gewoon vroeg ging slapen, omdat ik geen paracetamol wilde innemen. En de eerste 3dgn woonde ik voor mijn gevoel op het toilet! Ik kon dus ook niet even ver uit de buurt van de pot. Nu verloopt het proces helemaal goed. Alles gaat traag en ik vind het prima voor die paar dg.
Ik doe het ook echt volgens de beschrijving en het recept. Omdat ik er vanuit ga dat daar goed is over nagedacht. Dus mijn eigen invulling of interpretatie laat ik even achterwege.
succes allemaal!