Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hi,ben nu bezig met dag 3 en doe alles volgens
Recept ook de groene poeder maar tot nu toe elke dag maar 1x naar toilet geweest voor de grote boodschap is dat wel zoals het hoort?
Misschien even op internet kijken bij salt water flush, hoort bij de Master Cleanse wat de citroensapkuur volgens mij ook is. Ik doe het elke ochtend meteen als ik wakker word.
Ik Neem ook sochtends water met Himalaya zout ipv groene poeder. Moet eigenlijk zeezout zijn, maar ik zweer bij Himalaya
ik las dat hymalaya beter was op een site.. dus je bent goed bezig, zou schoner zijn.. Ik doe het ook met hymalaya.
kan dat ook met Keltisch zout?
Ja kan ook.. succes ermee. Ik vind het wel prettig op die manier laxeren. Geen krampen, wel ontlasting, alleen anderhalf uur dicht bij de wc blijven, dus vroeg op en snel het zoute water drinken ;-).
Vandaag dag 3. Ik doe de citroensap kuur primair om mijn lichaam te reinigen en te resetten. Ik wil namelijk koolhydraat arm gaan eten en dat lukt niet zolang ik nog verslaafd ben aan pasta, brood, koek en suiker. Dus eerst even de boel schoonmaken van binnen. Heb mijzelf 3 dagen vrij gegeven om even door de 3 zwaarste dagen te komen. Uit ervaring weet ik dat ik mij daarna veel beter voel. Nu nog hoofdpijn en buikkrampen. Vandaag dus nog even luieren en morgen weer aan de slag. Vorig jaar de kuur niet afgemaakt maar dat gaat mij nu niet gebeuren!
Succes Yvon
Veel succes :-)!
hoi ladies,
ik ben net begonnen en op dag 2. wat ik me afvroeg hoe vaak nemen jullie groene poeder? in de kuur staat 2x (sochtends en savonds) maar op dat potje staat duidelijk maximaal 1x per dag, dus wat is nu het beste? (vooral voor veel afvallen!!!)
Ben je bekent met de salt water flush? Veel info daarover op internet. misschien kan dat je helpen.
nou dat zout water gebeuren geprobeerd, wat afschuwelijk vies, dat krijg ik echt niet weg hoor, met moeite een halve liter weg gekregen, dus dan maar de groene poeder
Oei dat is niet prettig, ik doe twee theelepels himalaya zout op een liter water, lauw water dan.
Eerste keer heb ik alles overgegeven, te snel en te koud water gebruikt, nu gaat het echt goed. Ik heb ook wel eens de fout gemaakt om te veel zout te gebruiken, dat is echt smerig. Veel succes met het groene poeder.
balen zeg, ga ik vanmorgen op de weegschaal staan ben ik maar 500gr afgevallen tov 2 dagen geleden, in totaal nog maar 3 kg in 7 dagen, waarvan waarschijnlijk de helft nog darminhoud is, dus bij stoppen is dat er straks direct weer aan… iemand ook zo weinig afgevallen? zou dat nog komen in de laatste dagen? i hope so!!!!!!!!!!!!
Hoi Mirjam, klopt inderdaad dat je de laatste dagen meestal wat meer afvalt, omdat je lichaam dan steeds meer vet gaat verbranden dat het via de voeding niet meer binnen krijgt. Heb deze kuur al heel vaak gedaan, en plak er gemakkelijk een paar dagen langer aan vast. Omdat ik helemaal geen last heb van buikkrampen etc. eet ik er dan soms heel licht bij, bijv. alleen een mini vetloos avondhapje, zodat de darmwerking niet stil komt te liggen. Heb ik soms wel eens 20 dagen zo gedaan omdat ik ook echt van dat onderbuikvet afwilde dat anders blijft zitten. Maar het is dus mijn eigen versie van bovenstaande kuur, en niet iedereen zal het daar mee eens zijn. Volhouden hoor! Dat vet smelt echt weg!
ik las in de Master Cleanse dat je de kuur 40 mag doen, sommigen gaan daarna nog over op groente sappen. Gewoon doen wat goed voelt, je lichaam geeft wel aan waar de grens ligt. Veel succes!
Hoi, bedankt! Nou ik hoop het zeg, hoopte op een kilo op 7 eigenlijk eraf, want ik dacht die eerste 2 kilo zit er zo weer aan door darminhoud, dus dan is er mooi 5 af.
> Wat versta je onder mini vetloos avondhapje?
bedankt.
hoi Mirjam, dat doe ik alleen als ik er meer dan 10 dagen mee doorga hoor en er bijv. 20 van maak. Dan eet ik vanaf de 11e dag bijv. 2 gekookte aardappeltjes, of 2 eitjes of een zelfgemaakt groentensoepje om de darmen weer wat op gang te krijgen. Want te lang dat groene poeder is niet gezond voor je darmwerking. Maar ik heb nooit darmkrampen of zo, en heb deze kuur al heel vaak gedaan. Voor mensen die last van hun darmen hebben mogelijk geen aanrader. Maar voor mij werkt het perfect. Ben ooit blijvend van een flinke maat L naar maat M gegaan, en wil deze maat behouden. Was toen 10 kilo verloren, en heel veel vet kwijt bij buik, maar ook bovenarmen, nek en gezicht. Het vet werd heel mooi verdeeld overal steeds minder. Want juist na die 10 dagen gaat het vetverlies veel sneller vind ik. Wel een hele opgave hoor om zolang praktisch niets te eten, maar je wordt dan wel heel blij van je spiegelbeeld en platte buik hoor! Succes ermee!
Hi mede Citroenen, inmiddels halverwege dag 2 en ondanks wat krampen gaat het allemaal wel aardig, alleen is het zakelijk gezien lastig vol te houden ivm besprekingen en zo waar je ineens weg moet ivm toiletbezoek,vandaar de vraag! Wie van jullie heeft ervaring met 7dagen kuur en 3 opbouw dagen want 10 en 3 is zakelijk gezien bijna onmogelijk. Ik hoor graag en voor de mensen die bezig zijn,succes!
Hallo Citroentje, je zou ook kunnen overwegen minder groene poeder te gebruiken dan is het waarschijnlijk beter te hanteren. Ik gebruik zelf alleen ‘s-avonds de groene poeder dan heb ik er op mijn werk niet zo’n last van. Maar als na 7 dagen je tong weer de normale kleur heeft, zou je ook dan weer kunnen beginnen met opbouwen, it’s up to you, succes!
misschien als je besprekingen hebt niet zoveel drinken, de ‘schade’ na de besprekingen weer inhalen 🙂
Beste medesapp(st)ers, als ik sommige berichten en/of vragen lees, vraag ik me af of de voorbereiding wel goed gedaan is. Lijkt me dat je op zijn minst de hoofdstukken, zoals vermeld als je op de bovenste regel (in het groen) op Citroensapkuur klikt, gelezen moet hebben. Dan zie je links allemaal hoofdstukken die gelezen zouden moeten zijn. Vooral het hoofdstuk “Het verloop van het reinigingsproces” geeft veel antwoorden op de vragen.
Veel succes allemaal!
Beste medesapp(st)ers, als ik sommige berichten en/of vragen lees, vraag ik me af of de voorbereiding wel goed gedaan is. Lijkt me dat je op zijn minst de hoofdstukken, zoals vermeld als je op de bovenste regel (in het groen) op Citroensapkuur klikt, gelezen moet hebben. Dan zie je links allemaal hoofdstukken die gelezen zouden moeten zijn. Vooral het hoofdstuk “Het verloop van het reinigingsproces” geeft veel antwoorden op de vragen.
Veel succes allemaal!
En ook ik ben vanmorgen vol frisse moed begonnen! Nu ben ik nog steeds veel op het internet aan het ‘rondneuzen’ naar diverse ervaringen. Uiteraard kom ik veel positieve ervaringen tegen, maar ik ben helaas ook wat slechte ervaringen tegengekomen, waarbij ik bij één verhaal nogal schrok.
Hier vertelt een meisje hoe zij met spoed is opgenomen in het ziekenhuis (diverse beschadigingen en uiteindelijk in coma heeft gelegen) omdat o.a. de siroop haar nieren en lever aantastte.
Nu mijn vraag? is dit inderdaad mogelijk of is dit een broodje aap verhaal? Zou het kunnen komen omdat zij wellicht al veel te licht was?
0ei? Ik ben dat nog niet tegengekomen in mijn speurtocht.. misschien de verkeerde verhoudingen genomen, of ze had al problemen..waar las je dat?
Gebruikt iedereen hier de groene poeder? Heb het hier in mordan gezocht maar ze verkopen het niet.. Is er iets waardoor ik het eventueel kan vervangen?
Hoi, ik heb het bij De Tuinen gekocht, succes!!
Is dat in belgie?
Vandaag dag 9 ..
ik kan geen ahorn en citroen meer zien . En krijg het ook niet helemaal op.
En kwam pas gisteren achter dat ik 2 keer op een dag groene poeder moest drinken. Dus daar baal ik wel enorm van. Succes lotgenoten 😆
Superknap hoor al 9 dagen! Ik gebruik de groene poeder ook niet 2 keer per dag en echt maar een hele kleine hoeveelheid. Is anders te lastig met mijn werk. Succes zet hem op!
Berry, ik ben trots op je, heel knap van je. Dag 2 voor ons, ben benieuwd. Succes met de laatste dagen..
Ik gebruik de groene poeder altijd maar 1x. Voor het slapen gaan neem ik een beetje. Als ik het smorgens ook nog zou nemen dan zou ik echt problemen hebben op het werk.
Hoi Berrin,
Goed bezig hoor! En als je de smaak om te drinken wat zat bent kan je van het sap ook ijsjes van invriezen. Dat is bij heel warm weer ook erg lekker, en weer eens wat anders.
Misschien een idee voor de volgende keer?
Wat een goed idee!
Hoi Berrin, goed bezig hoor! Misschien een idee voor de volgende keer om van het sap ijsjes in te vriezen, dat is heel lekker met warm weer.
super bezig!
Vandaag dag 1, ik doe de kuur om wat gewicht te verliezen maar ook om te reinigen en dichter tot me zelf te komen. Vooral hoop ik dat het me helderheid gaat geven over wat echt belangrijk voor me is. Succes allemaal :-)!
Succes Sjoukje!
dankjewel, nu echt dag 1, te snel begonnen gisteren ;-),
Hey, ik zit aan dag drie vandaag.. Het is de eerste keer dat ik dit doe. Heb wat last van mijn nieren, dus ga ik nog wat meer drinken. Ik merk ook dat het invloed heeft op mijn ademhaling. Meer drukgevoel op borstkas. Mijn instelling zit wel goed. Waarvoor dient het zout eigenlijk?
Succes!
dankjewel
Vandaag start voor mij dag 2. Na 1 dag 1.9 kilo kwijt! Dat houdt me wel gemotiveerd. Ik zweet erg veel hebben andere dat ook? Best gek want op andere momenten heb ik weer koud. Ik moet werken vandaag ben benieuwd hoe het dan gaat. Wel meer afleiding. Andere ook succes!
Goedemorgen,
Dag 3 is aangebroken. Tot nu toe gaat het me goed af. Gisteren gefitnessd, een tandje lager maar ging goed gelukkig. En vannacht geen last gehad van de kou, dat was ook fijn. Veel succes allemaal vandaag.
Goed bezig!! Heel veel succes!
Dag 3 overleefd! Net gaan fitnessen, ging wat minder, maar lag volgens mij niet aan kuur, gewoon een slechtere dag. Van plan om elke dag iets aan beweging te blijven doen.
Wel erg moe, dus slaapwel mensen. Verzorg jullie goed!
Hee goed bezig, knap dat je erbij gaat sporten, dat zet mij aan het denken.. ik klim even op mijn trampoline ;-)..Succes!
Het blijft inderdaad belangrijk op tijd mijn rust te nemen. Ik zit alweer op dag 5 alweer en het gaat goed, maar ik merk ook hoe mijn lichaam reageert op inspanning, extra rusten is noodzakelijk voor mij. Gisteren de hele dag in de tuin gewerkt en daarna heerlijk in de zon uitgerust met een powernapje! Mijn darmen zijn flinken aan het reinigen, vooral ’s nachts, maar verder voel ik me heerlijk!!!! Ben benieuwd hoe het met de anderen gaat die ook op zaterdag zijn gestart??!!
Hi allemaal! Wat leuk al die berichten.
Ik heb vandaag de tweede dag gehad. Gaat goed! Was vanmorgen al 2 kilo kwijt. Hoop in totaal er 8 kwijt te raken. Dan ben ik al n goed eind op weg naar een goed gewicht! Ik woog zondagochtend 90,4. Nu dus 88,4 en hoop aan t eind van de kuur 82,4. Dan wil ik daarna nog 14,4 kilo tot in weer 68 kilo ben (net als voor mijn zwangerschappen). Moet wel de hele dag met eten bezig zijn ivm de kinderen (heb er vijf).
Hoop hier de komende dagen wat motivatie te vinden. Eerste twee dagen gingen goed, wel honger en soms slap, maar kost me nu nog niet zoveel moeite. Voelt n beetje als nu of nooit.
Ben 36, dus als ik weer mooi en gezond wil zijn, moet ik t nu doen. Dan heb ik er nog wat aan.
Zet m op allemaal!!!
Hee jonge bloem, ik ben 42..:-). Het gaat je vast lukken. Vandaag is dag 1 voor mij, ik heb het vaker gedaan en vind het een fijne kuur. Verwen jezelf met lekkere theetjes, sauna, warm bad, goed boek.. uhh hulp in huis als het je even teveel wordt met al die drukte thuis ;-). Het gaat je lukken!!
Ook voor mij de 1e dag vandaag. Het hongergevoel valt me reuze mee. Alleen wat last van een zeurderig gevoel in mijn hoofd.
Ik ben benieuwd hoeveel ik afgevallen ben morgen.
Heel veel succes, ik ben vandaag begonnen 12.04.2016. Jij bent dus een dagje eerder klaar dan ik :-)).
Vandaag begonnen, het gaat heel goed ik heb wel hoofdpijn. Geen trek in eten of zo iets. Ik hoop dat het zo blijft
Hou vol!! Hoofdpijn kan komen door de afvalstoffen die allemaal in je bloedbaan komen die vast zatten in je vetcellen, veel drinken dan kunnen die stoffen snel je bloed uit. Succes!
Hanyyy ..
Hoofdpijn had ik ook enorm.. maar na dag 3 helemaal niet meer .. dus kop op 😊
Vandaag dag 8. Ik Ben Nu Bijna 6 Kilo Kwijt Maar Heb Wel 2 Keer Een eitje Gepakt in de avond toen ik enorm trek had. Maar kwam ook dat ik zo flauw was omdat ik ongesteld ben.
Nog 2 dagen en drie dagen opbouwen..Heb zo’n trek in eten..pfff
Succes iedereen.
ik zit 2 dagen achter je… maar heb ook mega veel zin in eten… ben nog geen een keer overstag gegaan, maar tis wel echt heel moeilijk… zelfs mijn nagels zijn allemaal afgebeten…
Zet hem op, hou vol! Koop een bijzonder theetje voor jezelf, waar je echt van kunt genieten.. of Bambu koffie (is biologisch, zonder caffeine,per kop 5 kcal). Verwen jezelf met een warm bad of massage ;-). veel succes.
Halo, ben vandaag aan de eerste dag begonnen.. Maar mijn blaas doet nu pijn. Zijn er nog die dit hadden? Ik moet wel bijna elke 30 min plassen..
oei, misschien even je urine laten testen bij huisarts, misschien heb je een blaasontsteking.
Succes ermee!
Vandaag is het precies weg. Messchien was het omdat ik nooit 3 liter drink en nu plots wel 🙂
Gelukkig :-), goed blijven drinken dan!
Pffff 1e dag zit er bijna op hoop dat het makkelijker zal worden want wat heb ik het zwaar zeg,zie en ruik overal eten en nu nog een lange avond te gaan met een half litertje nog maar te gaan,rest al op!
Help!!! Haha!
Kom op Citroentje even doorzetten! Als je denkt dat je honger hebt kun je beter een extra flesje maken. Want je hebt geen honger, het sapje bevat voldoende voedingsstoffen. Zet hem op, wat zijn nu 10 dagen op een heel jaar? Je kunt het!
Voor mij vandaag dag 1, zet hem op! Het gaat je lukken! lekker veel theetjes en water drinken dat je goed je afvalstoffen afvoert.. en lekker de tijd nemen om te relaxen, deze 10 dagen extra lief voor jezelf zijn :-)! Succes!
Is het nu zo dat je op dag 8 begint met het opbouwen met de sinaasappels? Of doe je dat na de 10 dagen alleen maar citroensap?
10 dagen kuren sommige doen 7…
Maar op zich is het 3 afbouw dagen 10 kuur dagen en 3 opbouw dagen. .
10 dagen kuren sommige doen 7…
Maar op zich is het 3 afbouw dagen 10 kuur dagen en 3 opbouw dagen. .
Vandaag met dag 4 begonnen, 3 kilo afgevallen in 3 dagen. Maar het startgewicht was ook 100,5 kilo. Ineens aan de diarree, en goed ook. Waar komt het vandaan? Nouja, oude troep denk ik. Denk elke dag aan eten en vind het ontzettend zwaar. Nog een dikke week te gaan…
Hou vol, je bent goed bezig.. Die groene poeder zet je spijsvertering goed in gang denk ik ;-). veel succes!
Hoi lotgenoten. Hoe vergaat het jullie? Ik zit nu op dag 3, tot op heden geen honger. Mis het kauwen alleen, dus af en toe een kauwgompje. Is dit erg?
Verder heb ik last van mijn oog gekregen,volgens mij gaat hij ontsteken. Er zit nu een pijnlijke bult onder mijn oog. Kan dit door het kuren komen?
Succes iedereen!!
Liefs
Hallo Mandy,
Ik pak ook af en toe een kauwgum, anders gaan de mensen lopen als ik begin te praten whahah, heb begrepen dat je de kauwgum alleen niet door moet slikken, toevallig heb ook ik last van mijn ogen, dat wil zeggen van mijn lenzen door droge ogen, frapant niet? Nou veel succes iedereen
Hey! Wat bizar, dat jij ook last van je ogen hebt! Hopen dat het snel over gaat! Haha, dan blijven wij lekker kauwgom kauwen :). Wel vervelend inderdaad, een vieze staak en witte tong… maar goed, alles voor het goede doel hé. Succes nog!!!
Hey! Wat bizar, dat jij ook last van je ogen hebt! Hopen dat het snel over gaat! Haha, dan blijven wij lekker kauwgom kauwen :). Wel vervelend inderdaad, een vieze staak en witte tong… maar goed, alles voor het goede doel hé. Succes nog!!!
Hey! Wat bizar, dat jij ook last van je ogen hebt! Hopen dat het snel over gaat! Haha, dan blijven wij lekker kauwgom kauwen :). Wel vervelend inderdaad, een vieze staak en witte tong… maar goed, alles voor het goede doel hé. Succes nog!!!
Hoi,
Ik doe het puur om af te vallen en zit nu op dag 3. Geen honger. Maar gisteren wel schepijs gegeten (is toch vloeibaar), en vanmorgen toch 2 kilo minder op de weegschaal. Ik hou van alcohol en wat drugs, maar gisteren de alcohol laten staan en alleen wat cocaïne en mdma poeder genomen. Is dit heel schadelijk? Meer mensen die dit doen?
Waarom sap je dan?
Van alleen drugs gebruiken heb je toch ook geen honger en val je af? 🙂
klinkt niet echt serieus dan als je en aan de schepijs is (wat heeft vloeibaar daar nu mee te maken???) en aan de drugs zit… je moet juist alle rommel laten staan en niks nemen…
Vandaag dag 8, eerste opbouwdag. Inmiddels 9 kilo kwijt en voel me prima.
Wow!! Zoveel afgevallen?
Knap hoor ! voel je je ook goed?
WoW! 9 kilo is echt veel! Knap hoor! Vandaag is mijn 1e dag. Hoop dat ook te halen zeg! Had je helemaal geen moeite om het vol te houden?
Super!