Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
ik begin aan dag 5 vandaag. vanmorgen gewogen en 3 kilo eraf. weet iemand hoe snel die eerste kilo er weer aan zit zodra je weer gaat eten? lijkt me logisch dat je heel snel weer 1/2 kilo aankomt, omdat je darmen en maag nu volledig leeg zijn.
Goedemorgen allemaal!
Dag 1 zit er weer op.
Ik heb helemaal geen moeilijk moment gehad, alleen vanacht ijskoud gehad. Vandaag de hele dag werken en vanavond een poging tot fitnessen, ben benieuwd.
Carina, ja voelt inderdaad net als een citroenenwereld waar je naar andere etende mensen kijkt whahaha. Gisteren heeft de rest van mijn gezin aan de friet gezeten en ik dacht jullie doen maar straks mag ik dat ook wel weer een keer maar niet meer van die grote porties!
Nou succes allemaal vandaag!
Dit was mijn derde dag en heb ook al 3 dagen pijn in mn benen. Lijkt op verzuring. Tijdens eerdere kuren niet meegemaakt. Gaat dit over en hoe komt het? Jemand ervaring?
Hoi Maria,
Ik doe de kuur al jaren en bevalt me heel goed. Maar ook ik ervaar die verzuring en eigenlijk lijkt dat bij ieder kuur erger te worden. Vandaag ben ik een klein rondje gaan hardlopen en toen moest ik steeds stoppen door de verzuring. Alle andere keren had ik daar minder last van. Enige verzuring lijkt mij logisch want de kuur breekt niet alleen het vet af maar ook het spierweefsel. Ik vraag me ook af of anderen veel last hebben van verzuring.
Dankjewel, het is bij mij ook erger dan vorige keren, Lastig, krijg de neiging om het vasten voor de laatste dagen wat milder te maken maar weet niet hoe.
ik heb hier nog geen last van gehad, ben eigenlijk benieuwd of ik zou kunnen lopen. nog niet geprobeerd, omdat ik bang ben om onderweg flauw te worden… Hebben jullie daar geen last van?
Hoi hoi
Morgen ga ik beginnen met dag 1
Iemand nog meer? ??
Hoi ik ben ook vandaag begonnen.
We gaan ervoor! Wil het graag volhoudendeze x. Vorige x lukte dat niet.
Gezellig! Succes het volhouden is het moeilijkst haha
We kunnen het. .
Vanavond gelukkig werken dus afleiding en daarna gelijk bedje in 😊
Hehe, dag 1 zit er eindelijk bijna op. De 2 liter sap niet helemaal op gekregen.. En moet zeggen dat het qua honger wel meeviel. Zelfs vanmiddag even kunnen sporten. Nu lekker op de bank met een verse groene thee! Succes allemaal!
Go for it, Citroentje, Sabine en Mar!
Ps Mar, je vraag nu pas gezien en beantwoord.
Groetjes
Thanks Carina! Ik ga ervoor! Wil 10 kilo kwijt en dit is het begin met afvallen. Ik denk steeds maar aan het moment dat een bikini aan moet. Dan moet ik het wel volhouden.
Kan je de SAP een avond van te voren klaarmaken ?
Hoi, ja hoor dat kan prima! Ik maak altijd voor 2 dagen sap. Heel veel succes!
Ik maak ook altijd het sap vantevoren klaar, of toch meteen voor de hele dag. Kwestie van niet zonder te vallen en altijd iets bij de hand te hebben als de verleiding te groot wordt…
Hallo! Wat goed om te lezen hoe sommige al goed bezig zijn zeg! Zelf ga ik morgen beginnen. Ik hoop het vol te houden. Wil 10 kilo afvallen en hier een begin mee maken.
Hallo Allemaal na vele verhalen gelezen en gehoord te hebben nu dan zelf ook overstag gegaan en ga morgen met de kuur beginnen,doel is om een kilo of 5 af te vallen van 83 naar 78 hoop dat het lukt en dat alle
Ellende uit het lichaam is erna en door op te letten en te gaan hardlopen de laatste 3 kilo zelf eraf te krijgen en dit vast te houden
ben blij dat ik al op dag 4 zit, tot nu toe geen enkele keer in de fout gegaan en voel me goed! alleen het zien van eten doet me echt watertanden… bruine boterham met kaas zag ik zoonlief net eten, andere zat lekker aan de chips vanmiddag… jammie jammie… kom op, nog 6 dagen volhouden…
Hey Mirjam,
Je bent dus van dat stukje kaas kunnen afblijven!?! Knap hoor! Ik probeer ook echt nergens aan te komen, ook geen likje of lepeltje,… Want 1maal dat je iets geproefd hebt is het daarna dubbel zo moeilijk om nee te zeggen…
Ik probeer mijn kuurdagen altijd zo in te plannen dat er geen verjaardagen, feestjes en liefst zo weinig mogelijk vakantiedagen in zitten, want die maken het maar onnodig moeilijk. Is ook zo’n gedoe om telkens te moeten uitleggen waarom je niet gezellig mee-eet.
Succes nog!
jazeker… op de verjaardag was speciaal oude kaas en pure chocolade ongeslagen omdat ik dat zo graag lust, dus voelde me dubbel zo sterk om nee te zeggen, ook beetjr schuldig, maar ja… ben blij dat weekend voorbij is…
Goedemorgen!
Eindelijk, de eerste dag. Onwijs naar uitgekeken, laatste twee weken begonnen met het minderen van eten, en met het meer drinken van water. Hopen dat ik hierdoor wat minder last van het hongergevoel heb!
Succes, Wesley!
Goeiemorgen, ik heb goed geslapen en geen hele moeilijke momenten gehad. Wel een soort van zeurende hoofdpijn, die gaanderweg toch steeds minder wordt, gelukkig. Ook al 2 kilo afgevallen en ik voel me energiek. Hier doe ik het voor, de rust die terugkeert in mijn lichaam en de lichtheid die het me brengt, heerlijk. Hoe gaat het met jullie? Hebben jullie ook het diepste punt al gehad of duurt het iets langer en heb je een oppepper nodig? Ik heb veel thee gedronken en water en ik hou mezelf warm met een lekkere kruik, gisteren had ik het moeilijk en heb ik een eetlepel pure ahorn genomen, dat haalt mijn honger gevoel en flauwte meestal wel weg! Succes en laat wat van je horen!!
Hallo Aatje,
Blij dat het jou zo goed gaat. Dat gevoel van lichtheid herken ik en dat vind ik ook zalig. Maar het valt me precies toch lastiger als anders. Misschien wel omdat mijn huisgenoten het presteren om met zelfgebakken taart voor mijn neus te paraderen of dat er altijd wel resten van hun avondeten op het aanrecht blijft staan… Grrrrrrrrrrr. Maar het gaat wel lukken! Ook al is het maar omdat ik weet hoe fit en fier ik me voel na deze 10 dagen. Maar ik ben toch al verdacht veel over eten aan het fantaseren en ik kan me niet herinneren dat ik dat vorige keren ook had. Maar ja, elke kuur verloopt anders. Morgen gaan werken, dat zal me terug afleiding geven, denk ik.
Ik voel me niet flauwtjes, maar ik ben wel kort van stof. Ik schiet veel sneller uit mijn krammen als anders. Dus mijn huisgenoten hebben het wel erg te verduren, vrees ik. Nou ja.
Heb ook de hele tijd een warm vestje en een hittepit bij de hand; geeft de nodige warmte (en steun als ik vind dat mijn huisgenoten niet voldoende begrip opbrengen…:-) )
Groetjes,
Op naar dag 3
Vandaag en morgen lichte voeding om dinsdag te beginnen met de kuur.Voor mij en mijn echtgenote de eerste keer maar we zijn met 2 en kunnen elkaar stimuleren.We zijn echt benieuwd welke werking dit zal geven aan ons lichaam en geest.
Hallo Ghislain en Co!
Veel succes gewenst! Leuk dat jullie samen de kuur kunnen doen.
Moeten jullie nog voor iemand koken? Want dat lijkt me echt wel de max, die 10 dagen niet voor eten moeten zorgen!
Laten jullie weten hoe het jullie afgaat? Ik ben benieuwd! Ik vond het altijd best wel zwaar, maar voel me na de eerste dag meestal al lichter en helderder.
vanmiddag ben ik wezen sporten in de sportschool. Ik vond het best spannend omdat ik bang was flauw te vallen en gelukkig heb ik een uurtje volgehouden zonder problemen!(gewichten, fietsen, crosstrainer gedaan). Ik heb denk ik nog voldoende energie.
Ps. ik zou tussendoor niet eten, ook niet op de verjaardag of met anderen die wel aan het eten zijn. Neem muntthee, dat is heerlijk en lijkt alsof je iets gegeten hebt door de warmte:-)
Hey Fatima, ben vanmorgen ook gaan lopen en ging zelfs beter als anders. Morgen fitnessen en dat is altijd behoorlijk zwaar, dus ik hoop dat dat ook goed gaat. Ik ben in ieder geval van plan om soveel mogelijk te blijven bewegen.
Hey Fatima, Gaby, Mar, en Aatje, leuk dat we met zoveel zijn rond dezelfde tijd! Veel succes allemaal!
Zijn er bij dit voor de eerste keer doen?
Groetjes,
Carina
Het begint te rommelen in mn darmen en ik heb een hongergevoel, hopelijk gaat dat snel voorbij. Ik neem dan een lepeltje pure ahorn als het te erg word, hoe gaat het bij jullie?
Hey Aatje,
Net beneden bij jou iets gepost.
Doe ik ook altijd bij het minste dat ik ergens zijn in krijg’ gewoon een extra slokje of in noodgevallen meteen het een likje of lepeltje van het pure spul. Werkt meteen.
Hallo Carina, heb je dit keer wel de voorbereidingsdagen gedaan? Ik nl voor de eerste keer niet. Dit wordt voor mij de derde keer kuren. Verheug me wel enorm op het weer fris voelen erna. Het is eigenlijk even letterlijk resetten. Gisteravond en net mijngroene poeder weer genomen en begin nu aan mijn eerste flesje sap.
Neen, ook geen voorbereidingsdagen gedaan. Lukt me gewoon niet om te minderen met eten en koffie enzo… De opbouw – of zijn het afbouwdagen? nadien zijn me ook nooit erg goed gelukt. Het blijft telkens bij goede voornemens… Bij mij werkt het blijkbaar alleen door op een bepaald moment de knop om te draaien en echt helemaal niks meer te eten of drinken (behalve het sapje natuurlijk). Vind ik veel gemakkelijker.
Vandaar waarschijnlijk mijn slecht humeur en toch wel licht shockeffectje met beetje hoofdpijn enzo.
Is waarschijnlijk heel dom, maar werkt prima zo.
Heb jij dat ook dat je zo telkens het gevoel hebt in een soort citroensapwereldje terecht te komen? Ik plooi dan helemaal op mezelf terug en na 10 dagen is dat gevoel weer helemaal weg. Heel raar.
Maar voor de komende 10 daagjes zijn jullie toch wel mijn superbelangrijke citroensapgenootjes š
Ga ervoor, Mar!
even een paar vragen voor een paar gevorderde sappers:
– ik ben soms zo vreselijk flauw, ook nadat ik een glas sap op heb, kan ik iets extras nemen? bouillon ofzo?
– vanavond verjaardag, hoe erg is het als ik 1 blokje kaas niet kan weerstaan???
Hi, wat je kan doen is nog een glas sap drinken of wat extra siroop toevoegen aan je glas. Als je nou erg flauw blijft dan zou je een bouillon kunnen drinken! (Wel even opletten welke)
Ik zou niet dat stukje kaas eten want dan verleg je de grens en ik denk dat het dan juist moeilijker gaat worden. Mijn tip blijf niet te lang op de verjaardag š Succes!
dankjewel, dat zijn goede tips! zou die boillon ook erg slecht zijn? Heb nu kruidenbuitlje van Honig meegenomen, en daar zit volgens mij niks bijzonders in
Ik ben vandaag ook van start gegaan.
Mijn kopje groene poeder zit erin. En ga zo mijn eerste heerlijk ontbijtje citroenspul op drinken.
succes allemaal!
Hallo, ik ga morgen met de kuur beginnen. Ik lees net dat ik niet de enige ben. Leuk!
Succes!!
Succes Gaby, beginnen we samen op dezelfde dag, leuk! Is het je eerste keer ?
Hallo allen,
Ik start morgen met mijn 10-daags kuurtje. Nog iemand die dan start?
Heb al enkele keren kuur gedaan, maar voorbereiding en opbouw waren nooit mijn ding. De 10 dagen verliepen echter altijd prima.
Hopelijk nu the same… So wish me luck.
Ik start morgen met de kuur. Al een paar keer gedaan, 1e keer 2 jaar geleden. Nu enorm aangekomen door slecht eten, voor mijngevoel schreeuwt mijn lichaam om de kuur. Vindt het wel weer spannend, en zie er best tegenop. Maar komt goed
Hey Mat,
Heel herkenbaar: mijn lichaam geeft ook altijd zelf aan wanneer het weer tijd is…
Mar, natuurlijk
Succes!!
Succes! ik ben ook vandaag begonnen.
Ik ga morgen beginnen met de kuur, zijn er meer die morgen beginnen?
Hallo Aatje,
Net pas gezien: ik dus. Leuk, kunnen we elkaar oppeppen. Heb je de kuur nogal gedaan?
Hoi Carina fijn om het samen te doen, ik voel me nu nog prima eigenlijk. Ik doe dit nu alweer voor het derde jaar, en vroeger heb ik het ook vaker gedaan. Ik heb deze keer ook meer met een afbouw periode rekening gehouden. En na het vasten doe ik ook de opbouw in fasen, dus dag 1 fruit, dag 2 groenten dag 3 koolhydraten, dag 4 eiwitten en dag 5 vetten. En hoe sta jij erin? Heb je het ook al vaker gedaan?
Hey Aatje,
Voel me ook nog prima. Was eigenlijk donderdag al vrij impulsief gestart, maar was mentaal er precies nog niet klaar voor, want mijn man hoefde maar 1 keer te vragen of ik geen zin had om samen iets te gaan eten en lap, ‘ t was al om zeep… Dus ik heb mentaal maar eerst efkens orde op zaken gezet en de puntjes op de i gezet bij mijn echtgenoot 🙂) En hupsa, nu ben ik er wel klaar voor!
Ik doe deze kuur eigenlijk al enkele jaren, een vijftak, schat ik, een keer in voorjaar en een keer in najaar, en ze bekomt me altijd heel goed.
Meestal start ik als ik me echt niet meer lekker in mijn vel voel, door te veel ondoordacht en ongezond eten.
Ik ben echt “verliefd” op het heldere gevoel dat je na enkele dagen krijgt.
De eerste dagen weet ik dat ik moet oppassen dat ik niet onbewust iets in mijn mond steek.
Zo had ik enkele jaren geleden tijdens een kuur braafjes een theetje besteld ipv een koffietje, maar had ik te laat door dat ik gezellig het koekje bij het theetje zat op te knabbelen… 😀
Laat weten hoe het met jou verloopt!
Groetjes,
Carina
Ps. Leuk idee, zo in ‘schijfjes’ terug op te starten. Ik weet nog niet hoe ik het na deze 10 dagen ga aanpakken… Misschien ook wel zo, lijkt me wel ok.
Hi iedereen! Ik heb even een vraagje: ik zit nu op dag 8 (jeeeeej)! En ik vroeg me af hoevaak jullie gemiddeld op een dag naar de wc moeten (wel nr 2 😳). Ik moet nu namelijk gemiddeld 3 of 4 keer. Ik wist niet dat er zo veel inhoud in darmen zit dat je na 8 dagen niks eten nog steeds zo veel naar de wc moet.
Ik denk dat dat aan t groene poeder ligt
Hai, ik zit ook op dag 8 en heb t ong 2x per dag. Heb ook wel eens iets minder groene poeder genomen, maar dan blijft t weg. Volgens mij is t juist goed om die laatste troep nog ff weg te spoelen:P
ik zit op dag 2 en ben gisterochtend voor het laatst geweest, neem toch 2x op een dag een theelepel groene poeder. Nog meer is toch wel niet goed? er staat op max 1x per dag namelijk
Vandaag dag 7 voel me rillerig en slaap daardoor en t vele plassen slecht
Wanneer komt de energie boast???
En maakt 7 of 10 dagen groot verschil?
Wie heeft er ervaring mee??
Wel al dik 4 kilo kwijt en zie er zichtbaar gezonder uit!!!
Als je het voor het reinigen doet, dan zijn juist dag 8, 9 en 10 belangrijk omdat dan de dieptereiniging plaats vindt. Ook werkt het afvallen langer door als je de CSK volledig doet.
De energieboost komt meestal zodra de kuur helemaal is afgerond. Dat is mijn ervaring en ik doe de CSK nu zo’n 20 jaar 2x per jaar. Succes nog!
Vandaag dag 4, gisteren lekker naar wellness geweest, nu weer werken. Tot nu toe goed vol te houden
hoi hoi,
zo mijn eerste sapje is binnen vanmorgen! Vond het niet vies gelukkig, want dan duurt 10 dagen wel erg lang. Ik vond de peper een beetje overheersend, dus volgende keer iets minder.
Heb nog vraag voor iemand die bekend is met 2b Detox. moet je dat tegelijk met sapkuur gebruiken? ik kreeg het namelijk bij mijn bestelling van ahornsiroop bij Vitamins.
Succes allemaal. ik hoop minimaal 5 kilo af te vallen in 10 dagen, nu maar hopen dat ik het volhou. 2 verjaardagen dit weekend, maar dacht van uitstel komt afstel, dus gewoon beginnen!
Hey
Dit is ook mijn eerste dag
Ik vind de sap ook best lekker…
Het zou super zijn als er 5 kilo af zou gaan in 10 dagen
heel veel succes
Groetjes
Hallo Mirjam, ik vast al zo’n 25 jaar lang met de CSK 14 dagen lang, maar deze keer ben ik 2 dagen voor de start met 2b detox begonnen en ga ermee door (1 glas s’avonds voor t slapen) tot het flesje op is. Vind t een welkome afwisseling van het citroenmengsel.
en denk je dat het helpt Ireen? Ik wil graag afvallen, maar las ook ergens dat je er niks ‘bij’ moet innemen, omdat dit de kuur verstoord.
Hoi,
Wat leuk om al jullie reacties te lezen.
Ik ga morgen beginnen.
Zou heel graag wat kilo’s kwijt willen
Weeg nu 73.3 kg en ben maar 1.59
Ik hoop dat ik met deze kuur een begin kan maken om mijn doel te bereiken
Iedereen heel veel succes!!
Groetjes