Deel je vragen, inspiratie en ervaringen in ons gastenboek! Anderen hebben veel baat bij jouw ervaringen. Zoals je misschien gemerkt hebt is, is het niet altijd makkelijk de kuur vol te houden of zelfs te beginnen. Help en inspireer in dit gastenboek anderen hun gezondheid in eigen hand te nemen!
Hoi even een vraagje moet je de groene poeder in de afbouw dagen ook nog gebruiken of moet je daar dan mee stoppen?
Goede vraag!
Volgens mij is de groene poeder altijd wel goed om de stoelgang te bevorderen…
Ik vind het trouwens tijdens de kuur ook wel lekker. Weer ‘ns iets anders.. Hi
Ik denk naar behoefte, stel je hebt nog moeite met de stoelgang, dan kan je het doen. Als je gewoon al vanuit jezelf kan, beter van niet. Bij te veel gebruik kan je weer luie darmen krijgen waardoor je op den duur de groene poeder nodig blijft hebben.
Dit is mijn 5e dag en ik heb geen honger of geen hoofdpijn ( alleen de 2e dag hoofdpijn gehad) , maar ik begin genoeg te krijgen van de zoete citroensap-ahornsiroop limonade. Ik mis zout en andere smaken. Ik overweeg om de limonade te vervangen met 2 liter groentesap.Heeft iemand hier ervaring mee?
Natuurlijk raak je een smaak zat na 5 dagen. Voor de detox is het wel het beste om het af te maken. Na vandaag nog maar 4 dagen! Ik denk dat je na 10 dagen extra trots bent als je de 10 dagen afmaakt zoals bedoeld. Groentesap heeft toch net een andere samenstelling. Misschien een idee voor een eventueel volgend kuurtje.
Het is normaal dat je zin krijgt in iets zoutigs, de kuur zorgt ervoor dat je sterk de yinne kant opgaat en je lichaam streeft naar balans. Ik weet dat er ook kuren bestaan op basis van groentensappen maar hier weet ik (nog) te weinig van. Al geprobeerd met een beetje cayennepeper? Of het sap wat dunner te maken? Of eens te variëren met limoen? Of een beetje meer citroen/limoensap toevoegen zodat het minder zoet wordt? Wat ik ook soms doe, is een beetje bij mijn pepermuntthee doen, geeft ook eens een andere smaak.
Ik ben nu op dag 3 van de citroensap kuur, ik heb het echt super moeilijk aangezien ik echt van eten hou. Maar ik doe me best om het vol te houden. Iedereen om mij heen eet lekkere dingen om mij heen maken expres grapjas van mm lekker he. Omdat ze er niet mee eens zijn wat ik doe en het onverantwoordelijk vinden. Maar goed ik heb de kuur eerder gedaan en toen helaas maar 4 dagen volgehouden. Ik wil het nu echt halen dus ik ga niet opgeven ondanks zeurende mensen en hoe moeilijk ik het vind. Het zijn maar 7 dagen van me leven denk ik dan. Een ding is wel echt iritant ik moet echt zeker 4 keer per dag naar de wc met dunne ontlasting. Het laxeermiddel slaat goed bij me aan. Maar dat hoort erbij ben benieuwd hoe het bij jullie gaat
Ik ben nu op dag 2 en heb geen last van honger, maar voel me wel wat ‘wazig’. Ik slaap ook veel meer dan normaal. Straks een wandeling maken. Ik weet niet of die dunne ontlasting normaal is, misschien wat minder groene poeder nemen. Ik heb normale ontlasting. Herken het wel van het eten missen, mis de smaak van eten wel enorm. Zelf ben ik de vorige keer na 4 dagen ook gestopt, maar wil het nu ook echt graag volhouden.. heel veel succes nog de rest van de dag!
Ik ben nu op dag 3 van de citroensap kuur, ik heb het echt super moeilijk aangezien ik echt van eten hou. Maar ik doe me best om het vol te houden. Iedereen om mij heen eet lekkere dingen om mij heen maken expres grapjas van mm lekker he. Omdat ze er niet mee eens zijn wat ik doe en het onverantwoordelijk vinden. Maar goed ik heb de kuur eerder gedaan en toen helaas maar 4 dagen volgehouden. Ik wil het nu echt halen dus ik ga niet opgeven ondanks zeurende mensen en hoe moeilijk ik het vind. Het zijn maar 7 dagen van me leven denk ik dan. Een ding is wel echt iritant ik moet echt zeker 4 keer per dag naar de wc met dunne ontlasting. Het laxeermiddel slaat goed bij me aan. Maar dat hoort erbij ben benieuwd hoe het bij jullie gaat
Ik ben nu op dag 3 van de citroensap kuur, ik heb het echt super moeilijk aangezien ik echt van eten hou. Maar ik doe me best om het vol te houden. Iedereen om mij heen eet lekkere dingen om mij heen maken expres grapjas van mm lekker he. Omdat ze er niet mee eens zijn wat ik doe en het onverantwoordelijk vinden. Maar goed ik heb de kuur eerder gedaan en toen helaas maar 4 dagen volgehouden. Ik wil het nu echt halen dus ik ga niet opgeven ondanks zeurende mensen en hoe moeilijk ik het vind. Het zijn maar 7 dagen van me leven denk ik dan. Een ding is wel echt iritant ik moet echt zeker 4 keer per dag naar de wc met dunne ontlasting. Het laxeermiddel slaat goed bij me aan. Maar dat hoort erbij ben benieuwd hoe het bij jullie gaat
Dag 5 zit erop!
Nog 5 dagen…… Zoals ik me nu voel moet mij dat lukken om vol te houden…
Heb honger en hoofdpijn. Maar voor de rest gaat ie goed…
Morgen ’n dagje vrij…. heerlijk zennen, filmpjes en sauna, wandelen met de hond…
Succes iedereen.
Super, we zijn al in de helft :-). Voor mij gaat het erg gemakkelijk in die zin dat ik nergens last van heb. Alleen komt het sapje me, na zo veel jaar, wel stilletjes aan mijn oren uit. Maar de dagen vliegen, gelukkig, wel vooruit. Geniet van je vrije dag!
Weet iemand of je deze kuur ook met een andere vrucht ipv citroen kunt doen? Ik heb de kuur al eens gedaan en beviel me goed, maar tegenwoordig heb ik last van zuur eten en drinken agv een middenrifbreuk.
Ik vermoed van niet. Er bestaan wel andere soorten kuren, bv. op basis van groentensappen. Misschien is dit dan beter voor jou?
Hebben jullie ook dat iedereen om jullie heen zegt ja het is zo slecht dit is niet normaal je moet dit niet doen blabla dit is niet gezond ik word er echt gek van .
JA! Ik zeg het tegen amper iemand om die reden. Vooral omdat ik slank ben komt het direct voor velen ‘ziek’ over om zoiets te doen. Terwijl ik helemaal niet wil afvallen. Maximaal kilo of 3 zou ok zijn. Ik wil ontgiften omdat ik al hoofdpijn krijg na een halve dag geen koffie en zo zijn er meer voedingsmiddelen die mijn leven op die manier ‘beheersen’. Iedereen reageert en inderdaad op die manier op. Ik heb alleen tegen mijn vriend gezegd dat ik de kuur doe. De vorige keer dat ik de kuur deed reageerde iedereen negatief.
ik praat er met niemand over! met 1 hele goede vriendin die me steunt en verder gaat het niemand aan!
Sommigen verklaren me voor gek, anderen vinden het dan juist weer super en knap dat ik dit doe. Niet van wakker liggen. Ik kan het wel snappen dat sommige mensen hier niet voor open staan. Is ook hun goed recht. Wat niet betekent dat jij het stiekem moet gaan doen want dat maakt het alleen maar moeilijker. Doe gewoon wat je moet doen voor jezelf. Als je hen kan respecteren in het stuk dat ze het niet snappen, zullen ze jou ook wel respecteren in het stuk dat jij dit wil doen. Wees gewoon trots op jezelf, daar heb je de goedkeuring van anderen niet voor nodig. En laat vooral achteraf het resultaat zien :-).
Mensen weten het altijd beter, heel zogenaamd. trap er aub niet in. Good luck !
Hoeveel glazen drinken jullie per dag? (2lepels siroop per glas doe ik). Op de site wordt 8-12 aangeraden, maar ben benieuwd naar jullie.
Ik maak gelijk een 2 liter fles met daarin tien lepels siroop en tien lepels citroensap en cayennepeper
Dat zijn omgerekend 5 glazen. Is dat dan niet te weinig?
Vandaar dat ik zo honger heb de hele dag ik drink te weinig nu je hebt zegt
Ik maak ’s morgens 2 flessen klaar met 200 ml siroop en 250 ml citroensap. Is makkelijker, dan moet ik niet tellen :-). Ik moet wel zeggen dat ik ze niet helemaal leeg krijg, ik begin de dag nadien met de rest van de dag ervoor. Daardoor heb ik gisteren maar 1 fles klaargemaakt.
Ik ben nu op dag twee en ik heb het echt moeilijk omdat honger blijf hebben ik heb ook al wat tips gevolgd. Van een lepel ahornsiroop nemen maar wat ik ook doe hoeveel ik ook van dat spul drink hoeveel thee ik ook drink ik blijf honger hebben. Mijn maag blijft letterlijk knoren je hoort hem gewoon. Ik blijf doorgaan ik wil niet opgeven hebben meer mensen hier ervaringen mee of weten jullie of dat nog weg gaat.
Op zich gaat het hongergevoel niet echt over! Afleiding zoeken in bezigheden of leuke dingen doen…. Mijn ervaring is wel dat je je na 4 dagen heel goed gaat voelen… Je voelt zowel als je lichaam als geest zuiveren….
En dat zou ’n mooie drijfveer kunnen zijn.. Succes Lizzy
Misschien wat extra gaan slapen. Ik ga wat meer lekker met een fleecedekentje en warme kruik en kamille thee op de bank liggen en dutten. Dit kan omdat ik deze week alleen ochtenden werk. Ik weet niet of jij vrij bent deze week en of je in staat bent om wat te rusten/slapen overdag. Of lekker in bad (jammer genoeg heb ik geen bad). Laat je ergens masseren, maak een wandeling, ga onder de zonnebank of iets dergelijks. Dit zijn dingen die mij helpen om niet bezig te zijn met het hongergevoel. Verder gaat het niet echt helemaal weg denk ik..
Ik doe promotie werk dus ik werk gewoon deur aan deur fulltime dus ik loop de hele dag. Dus rusten kan ik niet echt. Misschien omdat ik zo veel loop ik zoveel honger heb dankejwel voor jullie advies.
Ja dat maakt wel veel uit denk ik!
Bij mij gaat het hongergevoel echt wel over na een dag of 2, 3, Op het einde moet ik er meer aan denken om toch te drinken, dan voel ik het meer aan mijn systeem dat tekort heeft ipv dat ik dan honger heb. Wel zeker genoeg drinken! Los van het feit dat ik het op zich ook wel eens fijn vind om eens terug een hongergevoel te hebben. Meestal eten we omdat het etenstijd is en niet omdat we honger hebben. Maar het is natuurlijk ook fijn dat je geen tien dagen honger moet hebben :-). Als je honger hebt: gewoon meer drinken!
Misschien een vieze vraag maar krijgen jullie dikke of dunne ontlasting van de groene poeder tijdens de kuur
Dunne ontlasting! Uiteindelijk ook helemaal troebel, groenig waterig!!
Dit varieert. Ik neem wel geen groene poeder maar drink stoelgangthee. Even effectief :-). Andere kuren blijft het meer vast, nu lijkt het dunner.
Dag 4
Het gaat me best goed af! Heb wel honger…. Maar dan drink ik weer SAP en heeeeeel veel thee… Wat flauwtjes en wat moe in mijn lichaam, maar ook dat kon ik me nog goed herinneren van de vorige x!
Moeilijk is het vooral als ik voor de rest in ons gezin kook en als ik eten ruik….. Maar ik blok me daar dan ook wel weer voor… De wil van slagen is zoooo groot… Voel me daardoor ook ’n super bikkel…. Hi
Belangrijk is dat je genoeg afleiding hebt/zoekt…
Mijn moeder doet met me mee!!! 74 jr… Vind het super knap… Ze houdt veel vocht vast en nu heeft ze zo’n slanke voetjes….
Succes voor iedereen…
Ja lekker koken, sterkte:-)
Leuk dat je moeder met je mee doet!
wat goed van jullie en zeker van je moeder!!! zet m op
Eerste dag van de kuur en ik heb het echt zwaar ik drink het maar heb nog steeds honger hopelijk word het minder. Iedereen om me heen zit ook lekker te eten haha
Probeer een lepel (zo van de lepel) ahornsiroop, dit wil wel eens werken. Daarnaast gedurende de dag genoeg water drinken en kruidenthee. Welke ahornsiroop gebruik je? Belangrijk dat het een c-graad is. Veel succes!
Gewoon die van de site ahornsiroop c van madal bal
Gisteren begonnen met afbouwen omdat ik morgen wil beginnen met de citroensapkuur. Gisteren alleen verse groenten, fruit, noten en zaden gegeten. Vandaag alleen de hele dag door fruit (handfruit, fruitsalade en versgeperst sap van fruit). Ik ben heel benieuwd hoe de 10 dagen kuur gaan bevallen! Mijn doel is reinigen en zou dan ook niet meer dan 3 kilo willen verliezen.
Hoi even een vraagje. Wat eten jullie straks bij de afbouw dagen en wanneer beginnen jullie met afbouwen?
Op deze website staat een opbouwvvoorbeeld. Je hoeft dit niet persé te volgen, vooral zorgen dat je heel licht verteerbare dingen eet. Na 10 dagen erg yin te zijn geworden, heb ik altijd zin in zoutige dingen. Dus een beetje groentensoep zit er bij mij altijd wel bij.
Ik ben vandaag begonnen aan de citroensap kuur. Er stond op het Internet neem 1 theelepel met groene poeder. Wat denk je ik was even in de war. Ik heb een over volle eetlepel genomen gisteren avond. Ik zit nu de hele tijd op de wc, hopelijk word het beter.
Ik neem nooit het groene poeder, drink gewoon elke dag een tas stoelgangthee. Werkt ook super.
Haha herkenbaar. Ik durf het bijna niet meer te nemen. En normaal reageer ik er niet eens op haha
dag 1!!! 2e keer begonnen aan de kuur! na de eerste keer ben ik gewoon te snel te veel gaan eten en nu dus weer aangekomen…..toen aan het lijnen geweest en daarna deze kuur….ik ga nu eerst de kuur doen en dan gezond blijven eten! het moet zo zonde en ik ga weer sporten want ik merk als ik sport dat ik gemotiveerd blijf…. nog 9 dagen te gaan
Zet hem op!!!
Hoe gaat het nu met de kuur?
hoi wat leuk dat je dat vraagt. ik ben nu op dag 3 en gaat goed! ik moet niet denken hoelang het nog duurt haha nog een hele week! ik zoek veel afleiding en heb geen honger en oja vroeg naar bed!! en jij?
Donderdag begonnen, dus vandaag dag 4. Ik merk dat ik vooral gisteravond en vandaag enorme trek heb in chocolade, wetende dat er een reep in het kastje ligt:-) maar goed ik probeer door te zetten. Ik lees dat het vanaf dag 5 makkelijker zal worden, ik hoop het. Misschien is het gewoon door het weekend.. Ik kan het..ik kan het..ik kan het.
2 weken geleden gestopt met roken, straks lekker schoon en gezond blijven eten maar wel genieten blijven van af en toe eens iets ongezonds
Hey, je zit al in de helft! Nog 5 x slapen en het is al je laatste dagje. Tuurlijk dat je het kan! Je bent super bezig!
Zijn er mensen die na de kuur door zijn gegaan met afvallen? Zo ja, hoe hebben jullie dat aangepakt? Ik ben klaar met opbouwen en bleef in deze fase wederom afvallen. Ik wil nog 2 kilo afvallen. Hoe verder?
Ik denk dat je je gewoonte moet aanpassen en gewoon niet veel of helemaal niets snoepen. blijft voor mij ook een lastig puntje, maar waar een wil is, is een weg!
hoi kim, ik ben nu op dag 6 (bijna voorbij, nu kan ik gaan aftellen). Voor mij was de kuur bedoeld als start voor gezonder eten. Ik doe na deze kuur het 17 dagen dieet. Heb ik al meer gedaan en is gewoon lekker. je kunt vast recenties lezen op internet.
Hallo allemaal,
Leuk zo’n forum! Even lezen hoe andere mensen dit ervaren en doen. Ik wil over een paar dagen beginnen met de kuur. Ben nu moed aan het verzamelen en ‘geestelijk’ aan het voorbereiden. Heb alles in huis gehaald.. Vanaf nu eet ik geen dierlijke producten meer en wil ik eigenlijk vooral fruit en groente gaan eten.. voor mij is het doel echt reinigen van mijn lichaam. Sinds afgelopen zomer al zo’n 6 kilo kwijt door mijn eetpatroon te doorbreken en echt gezond te gaan eten. Maar nu steeds ziek, ik pik alles op wat er rondgaat dus vandaar de beslissing om mijn lichaam echt een keer goed te willen reinigen!
Super! Heel veel succes!
Knap van iedereen die het hebben vol gehouden en nu aan de opbouw dagen zijn begonnen en of bijna aan het einde zijn!
Hopelijk hebben jullie het ook ervaren als een soort time out voor jezelf. Even bij jezelf echt stilstaan.
Ik ben gister begonnen nadat ik de opbouw dagen als afbouwdagen heb gebruikt en ik moet zeggen ik werd direct ziek, wel voel ik al na drie dagen het effect van je lijf rust gunnen met voedsel en denk ik oh ja hier doe ik het voor. Ik heb altijd weken nodig om mij mentaal voor te bereiden om dit te gaan doen, want pittig is het en het vergt veel doorzettingsvermogen pfff. Als het goed is is de beloning groot. Meer energie, zintuigen op scherp en ja ja minder kilo s 🙂 ( handig na een zwangerschap van meer dan een jaar geleden)
Succes allemaal!
Straks begin mijn opbouwfase. Ik ben blij dat ik het heb kunnen volhouden. De dagen zijn niet bepaald voorbij gevlogen😁 Ik heb het af en toe vrij zwaar gehad, ondanks ik geen honger had. Maar: Mijn darmen voelen rustiger aan. Mijn huid en haar zien er prachtig uit! Mijn tong is nog niet helemaal rozig. Als ik moed kan opbrengen doe ik het over een maand weer. Succes aan iedereen die bezig is of van start gaat.
Super gedaan! Kan je het eventueel nu niet nog een dag of 2 langer doen? Uit ervaring weet ik dat 2 x kort na elkaar echt wel moeilijk is.
Agenda technisch is het nu lastig. Ik kan ook over een half jaar weer een poging doen.
Voel het een beetje aan. Je kan het eventueel volgende maand ook 7 dagen doen ipv 10. En het is niet dat het onmogelijk is:-). Succes!
goed gedaan Shakir, ik begin aan dag 3 nu samen met mijn moeder!
Verheug me al op de opbouwdagen,,…hi
Hoi sappers, ik zit vandaag op dag 10 en het is me eigenlijk best meegevallen. Tuurlijk met goede en slechte momenten, dag 3 had ik af en toe vlagen van vermoeidheid. Dag 7 had ik 1 dag een heel glibberige tong en dag 8 en 9 kreeg ik zelfs nog honger. Morgen begin ik met opbouwen, ik ga ook gelijk een boodschappenlijstje maken om lekker gezond te eten en hopen dat ik het “gezonde eten” zo vol mag blijven houden. Succes allemaal!
Voor iemand die nog 1 liter ahornstroop nodig heeft, ik heeb een blik op Marktplaats staan! Ik heb de luur al afgerond en heb per ongeluk toch teveel gekocht 🙂
Vandaag begonnen! Dit is voor mij de tweede x……
Toch weer best lekker…. Of ik dat blijf zeggen! 🙂
Voor mij ook eerste dag. Is al 6de jaar of zo en heb ze 2 x 2 maal op een jaar gedaan. Wordt dus wel zo’n beetje een oude rot in het vak :-). Bij mij komt de smaak van het sapje wel al stilaan mijn oren uit. Maar het is voor het goeie doel dus we nemen dat er maar bij zeker? 🙂 In elk geval: heel veel succes!
Oeps, beetje te snel getypt, zoek de dikke dt-fout … 😉